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de Alimentos y Salud
Digestin y Flujo de Energa
El objetivo principal de la ingesta de alimentos es proveer al organismo la energa que necesita para
sobrevivir y funcionar. No obstante, existen trastornos donde se sobrepasa este lmite (obesidad) y
donde se evita ingerir (anorexia nerviosa).
La DIGESTIN es el proceso gastrointestinal de descomposicin de la comida y absorcin de sus
constituyentes por el organismo. Esto sigue un proceso:
1. Al masticar se trocea la comida y se mezcla con la saliva.
2. La saliva lubrica la comida e inicia su digestin.
3. Al deglutir se mueve la comida y desciende por el esfago hasta el estmago.
4. La funcin primordial del estmago es servir de depsito de almacenamiento. El cido
clorhdrico del estmago descompone el alimento en pequeas partculas, y la pepsina inicia el
proceso de degradacin de las molculas proteicas en aminocidos.
5. El estmago vaca gradualmente su contenido a travs del esfnter del ploro en el duodeno, la
parte superior del intestino donde ocurre la mayor parte de la digestin.
6. Las enzimas digestivas del duodeno, muchas de ellas procedentes de la vescula biliar y del
pncreas, descomponen las molculas proteicas en aminocidos y las molculas de almidn y
las de azcar complejas en azcares simples. Los azcares simples y los aminocidos atraviesan
con facilidad las paredes del duodeno hasta el torrente circulatorio y son transportados al
hgado.
7. Las grasas son emulsionadas (descompuestas en gotculas) por la bilis, que se fabrica en el
hgado y se almacena en la vescula biliar hasta que se libera en el duodeno. Las grasas
emulsionadas no pueden atravesar las paredes del duodeno y son transportadas por los
pequeos conductos de las paredes del duodeno hasta el sistema linftico.
8. La mayora del agua y los electrolitos restantes son absorbidos de los desechos en el intestino
grues, y el resto se expulsa por el ano. (ingresar imagen del sistema digestivo o tubo digestivo).
Como resultado de la digestin obtenemos energa en tres formas diferentes:
a. Lpidos (grasas).
b. Aminocidos (por la degradacin de protenas).
c. Glucosa (azcar simple, por metabolismo de carbohidratos complejos).
Tal energa se almacena para usarse si es necesario entre las comidas en tres formas: grasas
(principalmente y almacena el doble que el glucgeno), glucgeno y protenas.
El METABOLISMO ENERGTICO consiste en cambios qumicos por los que la energa queda disponible
para ser utilizada por un organismos, se da en tres fases:
1. Fase Ceflica (preparatoria). Inicia al ver, oler o pensar en comida y acaba cuando la comida
empieza a ser absorbida por el torrente circulatorio.
2. Fase de Absorcin. Perodo durante el cual la energa no almacenada de la comida que ha
absorbido el torrente circulatorio suple las necesidades energticas inmediatas del organismo.
3. Fase de Ayuno. Perodo donde toda la energa no almacenada de la comida previa ha sido
utilizada y el organismo est obteniendo energa de sus reservas para cumplir con las
necesidades energticas inmediatas. Termina con el comienzo de una nueva fase ceflica.
Existen dos hormonas que regulan el flujo energtico durante las tres fases del metabolismo de la
energa, la INSULINA y el GLUCAGN.
- Insulina. Tiene tres funciones: 1. Estimula la utilizacin de la glucosa como principal fuente de
energa por parte del organismo; 2. Estimula la conversin de carburantes de transmisin
hemtica en formas que pueden almacenarse (glucosa en glucgeno y grasa, aminocidos en
protenas); 3. Estimula el almacenamiento de glucgeno en el hgado y los msculos, de las
grasas en el tejido adiposo y de las proteas en los msculos.
- En la fase de ayuno, hay bajos niveles de insulina y altos de glucagn, por lo que la glucosa
deja de ser el principal carburante del organismo.
Obesidad Humana
La Obesidad representa un problema grave de salud que se ha vuelto epidemia y genera millones en
gastos de salud. Se dice que los factores GENTICOS y AMBIENTALES contribuyen por igual a que se
presente.
- Punto de vista EVOLUTIVO. Obtener el alimento ha sido un riesgo, por lo que los que optaron
por alimentos ricos en caloras y almacn en grasa sobrevivieron y transmitieron esta forma de
alimentarse. El entorno CULTURAL refuerza tal seleccin de alimentos, porque se fomentan de
tres a cinco alimentos al da, variados en grasas, azcares, etc. Asimismo, ya es ms fcil
acceder a alimentos que en los entornos naturales primitivos.
- El obeso es aquel cuyo consumo de energa ha superado mucho su gasto energtico. Los
delgados son aquellos cuyo consumo de energa no ha superado mucho su gasto energtico.
- Dos diferencias individuales que intervienen en la obesidad: las que llevan a diferencias en el
input de energa y las que llevan a diferencias en el output de energa.
o Los entornos favorecen para que se consuma en exceso y se carezca de ejercicio.
- Acumular grasas, comer en grandes cantidades, etc. Es patolgico en nuestro entorno cultural,
sera adaptativo en el natural.
- El 80% del gasto energtico se emplea en mantener los procesos fisiolgicos del organismo en
reposo y en digerir la comida.
- Papel de la LEPTINA. Hormona protenica que se codifica a partir de genes de los adipocitos.
Inhibe la produccin de grasa.
o Correlacin positiva entre leptina en la sangre y grasa en seres humanos.
o Reduce la ingesta de alimentos al ser suministrada y disminuye la grasa corporal en
ratones con la mutacin del gen que la codifica (gen ob).
o Se han encontrado receptores de leptina en el encfalo.
o Generalmente esta mutacin gentica no se encuentra con frecuencia en el humano.
o Tambin se asocia a la sensacin de tener un alimento placentero.
- Papel de la INSULINA. Hormona peptdica pancretica. Sus niveles en el cerebro se relacionan
positivamente con los niveles de grasa. El cerebro tiene receptores para esta hormona. Se
asocia tambin al descenso de glucemia, ingesta de alimentos y peso corporal.
o A diferencia de los que tienen ausencia de leptina los que tienen carencia de insulina
no son obesos, pese a su extrema hiperfagia. Se mantienen delgados porque no pueden
transformar los alimentos en grasa sin insulina.
- FRMACOS Y TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD.
o Agonistas de la serotonina han demostrado reducir el consumo de alimentos, pues
produce seales de saciedad a corto plazo asociadas con el consumo de una comida (a
diferencia de la insulina y peptina que es a largo plazo basadas en los depsitos de
grasa. Varios estudios han observado que se reduce:
El impulso de comer alimentos ricos en caloras.
Consumo de grasas.
Intensidad subjetiva del hambre.
Cantidad de comida.
Nmero de tentempis entre comidas.
Atracones de comida.
o Se ha dejado este tratamiento porque se asocia a cardiopatas.
o Hay muchos receptores de la 5HT (serotonina), por lo que siguen las investigaciones en
farmacologa.
Anorexia Nerviosa
Es un trastorno de bajo consumo de alimentos, con una prdida de peso peligrosa para la salud y, pese
a su aspecto grotescamente esculido, suelen verse a s mismas gordas. Cuando vienen ciclos de ayuno,
atracones de comida y purgas, sin una prdida de peso se dice que sufren BULIMIA NERVIOSA.
- Pacientes con anorexia tiene sentimientos ambivalentes respecto a la comida: una respuesta de
insulina en la fase ceflica ms intensa de lo normal y se preocupan de considerar, comprar y
preparar la comida; por otro lado les cuesta ingerir la comida, no les gustan los sabores dulces
y grasos y a menudo se sienten mal despus de haber comido.
- Factores de riesgo: estar bajo presin del nfasis cultural en la delgadez, el rgimen,
personalidades controladas, rgidas y obsesivas.
- Descenso del valor incentivo positivo de la comida (slo para ingerirla, no para prepararla u
observarla). Pero se les debera comparar con sujetos en inanicin, en quienes aumentara el
valor incentivo positivo de la comida. Una anorexia extrema presenta inanicin muy peligrosa,
por qu no aumentara el valor incentivo positivo de la comida como en sujetos voluntarios en
inanicin?
o Woods y cols. Por los efectos fisiolgicos aversivos de las comidas.
o Antes de la comida, las personas estn en equilibrio bastante homeosttico.
o Esta homeostasis se rompe ante el repentino aporte de caloras.
o Los efectos aversivos de la comida han sido mayores en personas que comen poco
(Brooks y Melnik, 1995).
o Los alimentos se vuelven un estmulo aversivo condicionadas al gusto.