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Semilas de girasol.
Agua de consumo.
Deficiencia de calcio
La falta del calcio necesario para el correcto funcionamiento de nuestro
organismo puede provocar:
Es mejor repartir el calcio a lo largo del da. Coma alimentos ricos en calcio en cada
comida en lugar de todo de una vez. Asegrese de obtener suficiente vitamina D
todos los das para ayudar al cuerpo a absorber el calcio.
Los productos lcteos sin grasa y de bajo contenido de grasa (yogur, queso y leche)
son buenas fuentes de calcio. Las fuentes vegetales de calcio incluyen granos secos,
col rizada, espinaca y col berza. Las fuentes animales de calcio incluyen los
pescados con huesos blandos, como las sardinas y el salmn. Por ejemplo, 2 onzas
de queso americano sin grasa tienen 447 mg de calcio. Una taza de leche
descremada tiene 299 mg de calcio. Y 3 onzas de salmn rosado tienen 183 mg de
calcio. Algunos alimentos pueden ser enriquecidos con calcio (zumo de naranja,
pan, pasta, cereales para el desayuno secos y sustitutos lcteos).
Hable con su mdico acerca de si los suplementos son adecuados para usted.
Se trata por lo tanto en el elemento mineral que ms abunda dentro del cuerpo de los
seres vivos, en especial en el ser humano.
El calcio tiene una funcin indispensable, para que el cuerpo humano estabilice la
homeostasis, (Homeostasis son los fenmenos de autorregulacin que equilibran los
lquidos y sustancias diversas en el cuerpo), junto con el fosforo y potasio, el calcio
constituye el material de los huesos contribuyendo directamente en el buen
funcionamiento del organismo.
El calcio se encuentra en la leche y artificialmente en comprimidos
Al ser fijado en los huesos el calcio por la vitamina D, ayuda al cuerpo a transmitirlo por
todo el cuerpo ayudando a la mejora de las contracciones musculares y transmisin de
impulsos nerviosos, as como a la coagulacin de la sangre.
Alimentacin de ganado,
Alimentacin de peces
Estructuracin de plsticos y compuestos
Aditivo en algunos pegamentos, etc.
Lcteos:
Semillas:
Productos marinos:
Como puedes ver, el calcio es muy importante para mantener funciones muy importantes
para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
.
Alimentos ricos en calcio
Almendras
Calabaza
Semillas de lino
Fresas
Zanahoria
Garbanzos
Semillas de ssamo
Nueces
Batatas
Naranjas
Higos secos
Nabos
Brcoli
Legumbres
Por otra parte, los oxalatos y los fitatos (stos ltimos se encuentran en cereales integrales,
frutos secos y semillas, pero basta con cocinarlos o dejarlos en remojo previamente al
consumo)
.
Cantidades recomendadas de calcio
Bebs de 0 a 12 meses > De 200 a 250 miligramos/da
Est contraindicado sobrepasar los 2500 miligramos al da de calcio, ya que, puede ser
txico y causar hipercalcemia, clculos renales, alteraciones cardiacas, ansiedad o
trastornos digestivos.
Si hubiera una deficiencia en el aporte de calcio por una mala alimentacin o por
problemas en la absorcin del calcio, ste sera sacado de los huesos y si esta situacin
se produjera durante mucho tiempo se podran producir malformaciones, osteoporosis u
osteomalacia. Adems la carencia de calcio lleva asociado sntomas como los calambres
musculares, problemas de dientes, dolor articular, hipertensin, problemas de piel y uas.
Las dietas ricas en protena, con exceso de sal, el alcohol, el caf y el t favorecen la
excrecin o prdida de calcio por la orina
COLAGENO HIDROLIZADO
El colgeno es una protena de difcil digestin, es practicamente no asimiulable menos del 1% ,
es pero cuando es sometida a hidrolisis enzimtica, en la cual se fragmentan las cdenas
polipeptdicas del clgeno, que quedan reducidas a peptidos y aminoacidos (AA) con un peso
molecualr medio de alrededor de 4000 Da dando lugar a CH colgeno hidrolizable, se hace ms
digerible (absorcion mayor del 80%)por qu su peso molecular es mucho ms pequeo y ser
capaz de atravesar la barrera intestinal y por va sangre llegar a los tejidos colaginosos para
nutrirlos.
Al llegar a los tejidos colaginosos, el colageno hidrolizado estimula la labor de las clulas de
nuestro organismo responsables de sintetizar colageno, (condrocitos en los cartlagos,
osteoblastos en huesos y fibroblastos en piel y tejido conjuntivo)
A nivel celular los estudios cientficos han demostrado que la presencia de colgeno hidrolizado,
estimula la sntesis del colgeno propio por tanto se regenera el tejido.
El efecto del colgeno es dosis dependiente, es decir no hace efecto a dosis bajas. Se
recomienda la ingesta de 10 gramos de colgeno al da, se necesita una concnetracion minima
de peptidos de colgeno para estimular el proceso regenerativo y una cantidaqd minima de CH
ingerido para percibir beneficios de salud en un plazo de timepo razonable (3 meses para
disminucion del dolor articular de desgaste)
No se han obtenido resultados con colgeno no hidrolizado ni con hidrolizado de proteinas
distintas al colgeno.
Dicha dosis en capsulas implicara al menos 10-15 capsulas al da cosa que incomodara al
consumidor, por eso se presenta en polvo.
Estudios drmicos han demostrado que la toma de 10 gr de colgeno hidrolizado diario, reduce la
profundidad de las arrugas drmicas.
Es un producto libre de grasa y con un aporte calrico muy bajo de hidratos de carbono, por lo
que el aporte calrico no es muy elevado.
En caso de personas que llevan una dieta con alto aporte de protenas, debern restringir
temporalmente el consumo nico de protenas.
Las personas poli-medicadas es mejor que consulten con su mdico pues aunque no debe
presentar incompatibilidades con el consumo de medicamentos, cualquier producto puede alterar
la absorcin de medicamentos.
La toma de Colgeno hidrolizado no hay problema en personas sanas que lleva una vida
equilibrada, pero ante cualquier duda relacionada con tema de salud, se recomienda hacer la
consulta.
Composicin de aminocidos:
Glicina, Prolina,Alanina, Hidroxiprolina,Glutamina, Arginina, Acido Aspartico,Serina, Lisina,
Leucina, Valina, Treonina, Fenilalanina, Isoleucina,Hidroxilisina, Histidina, Metionina,Tirosina.
RECOMENDAMOS:
He probado los dos y me han ido muy bien , la nica diferencia es que el Colnatur no me gusta el
sabor y le aado miel.
COLNATUR:
Colgeno natural asimilable, sabor neutro.
Modo de empleo: tomar diariamente 10 grs disuelto en leche animal o vegetal , yogures,
infusiones.
Bote de 300 gr
Elaborado por : Protein
Si os interesa el tema os recomiendo un libro, que explica muy bien las consecuencias de la falta
de colgeno.
Vencer la Osteoporosis de Ana Maria Lajustica ed Edaf
Hemos introducido en nuestra farmacia los colagenos de Prisma Natural por ser compuestos y
asi ms especificos para diferentes problemas.
Colageno Plus Daily
Colageno Plus Flexyplus
Colageno Plus Soprt
Colageno Plus Woman