TECNOLGICO NACIONAL DE MXICO

INSTITUTO TECNOLOGICO DEL VALLE DE ETLA

DEPARTAMENTO DE GESTIN TECNOLOGICA Y

VINCULACIN

REPORTE FINAL DE SERVICIO SOCIAL

PRESENTADO EN:

H. AYUNTAMIENTO MUNICIPAL MATIAS ROMERO, OAXACA

DIRECCIN DE DEPORTES
PROGRAMA DE ACTIVACIN FISICA.

NOMBRE DEL ALUMNO:

Celeste Xiomara Lascano Vargas

CARRERA:

Ingeniera en Gestin Empresarial

MATRICULA:

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 INTRODUCCIN

El concepto de activacin fsica ha existido durante siglos, pero no es sino en los ltimos
veinte aos que la ciencia se ha puesto al da con l. Pruebas irrefutables muestran que
quienes llevan una vida activa son ms saludables, viven ms tiempo y tienen una mejor
calidad de vida que las personas inactivas. La actividad fsica ayuda a evitar o retardar la
manifestacin de algunos de los flagelos de salud que prevalecen en el mundo de hoy,
incluyendo las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cncer
de colon, y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la obesidad. Adems,
un estilo de vida activo tambin mejora el estado de nimo, alivia la depresin y facilita el
tratamiento del estrs. A largo plazo, la actividad fsica puede mejorar la autoestima, la
agilidad mental y aumentar la interaccin social. As mismo entre los nios y adolescentes,
la actividad fsica ayuda a mejorar el desempeo escolar, aumenta el sentido de la
responsabilidad personal y reduce el consumo de drogas y alcohol. En edades ms
tempranas, la actividad fsica tambin necesita incluir la prctica de deportes o ejercicios,
ya que estos ayudan a promover el desarrollo fsico y la salud de los jvenes.
Pese a los beneficios evidentes anteriormente mencionados, el estilo de vida sedentario est
aumentando no slo entre los adultos, sino tambin entre los nios y los jvenes. Se ven
tendencias alarmantes a escala mundial de disminucin de la actividad fsica entre los
jvenes, promovidas en gran medida por los avances tecnolgicos tales como: elevadores,
escaleras elctricas, televisin, videojuegos, etc. De acuerdo a la Encuesta Nacional de
Salud y Nutricin 2006 (ENSANUT) la prevalencia nacional combinada de sobrepeso y
obesidad en nios y nias mexicanos de 5 a 11 aos es de 26% para ambos sexos. As
mismo, la prevalencia nacional combinada de sobrepeso y obesidad aument en 7 aos, en
el mismo grupo de edad, en 65% para nios y en 33% para las nias (199 2006), lo que
significa un aumento de millones de nios con estos problemas. Del mismo modo, segn la
Encuesta Nacional de Cobertura en el Instituto del Seguro Social (2002) en Mxico uno de
cuatro nios entre cinco y once aos de edad tiene sobrepeso u obesidad, mientras en
adolescentes lo padecen uno de cada tres. Para el Instituto Nacional de Pediatra los nios
mexicanos presentan tendencias a un estilo de vida sedentario, se confirma que en sus
actividades cotidianas, tienen un elevado nmero de horas dedicadas a ver TV o
videojuegos, navegar en Internet y sus hbitos de consumo alimentario que se traducen en
una ingesta calrica excesiva.

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 Programa de Actividad Fsica para la Salud dirigido a la comunidad escolar y social

El programa tiene como finalidad propiciar alternativas que fomente la prctica sistemtica
de la actividad fsica para la salud y a su vez permita educar y recrear al individuo
procurando cambios de actitud hacia la actividad fsica tanto individual como colectiva y la
conservacin del ambiente.

Diagnstico
Para la elaboracin del programa se tomaron como referencia, trabajos de
investigacin realizados que arrojan resultados referentes a los niveles de
participacin, ocupacin del tiempo libre y las necesidades e intereses en materia de
actividad fsica para la salud de los habitantes de la ciudad de Matas Romero
Avendao. Entre los resultados resaltan:

El sesenta y ocho por ciento (68%) de los encuestados no realizan actividad fsica
sistemtica.
Un cincuenta y cinco por ciento (55 % ) permanece sentado entre 3 y 8 horas
diarias en el trabajo, en la casa, en la escuela o colegio, en la universidad o durante
el tiempo libre y fines de semana, lo cual evidencia actitudes de sedentarismo.
Las personas consideran que son escasas las programaciones de actividad fsica
dirigida a la comunidad.
En cuanto a los espacios fsicos e instalaciones de la escuela y comunidades
adjuntas (que son escasas y reducidas) pero...; se observa que hay posibilidades del
uso de espacios al aire libre como reas que pueden ser utilizadas para desarrollar
programaciones de actividad fsica para la salud, recreacin, deporte y ambiente.

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 Planteamiento del problema y antecedente
Desde siempre y como una condicin propia de la naturaleza humana, las acciones y
decisiones tomadas por las personas se han orientado hacia la bsqueda de mejores
condiciones de vida. De hecho, el trabajo es simplemente un medio para obtener los
recursos que permiten satisfacer necesidades, tanto bsicas, como materiales y de
autorrealizacin, generando progresivamente un adelantado y complejo desarrollo
social.

En este contexto el avance tcnico-cientfico, surge como alternativa de desarrollo,

producto de la bsqueda de bienestar y confort; sin embargo estos avances tambin
han generado cambios generales poco satisfactorios en las sociedades modernas, y
particularmente en los hbitos de la cultura del cuerpo y del movimiento, creando
desequilibrio entre la armona del hombre en su conjugacin bio-psico-social;
situacin que se evidencia en el incremento acelerado de los niveles de sedentarismo,
al extremo de reducir sus movimientos a todo nivel, provocando el surgimiento y
profundizacin de problemas relacionados con el stress, enfermedades somticas y
cardiovasculares.
Hoy por hoy, a comienzos del siglo XXI, el hombre conoce de la importancia de la
actividad fsica como medio para obtener bienestar y salud; no obstante, parece no
haber internalizado que la actividad fsica es un medio fundamental para el resguardo
de la salud, lo cual se manifiesta en muy poca o ninguna participacin de la masa
poblacional en alguna de las mltiples posibilidades de ejercitarse que existen,
mientras que se observa, por el contrario, un acelerado aumento del sedentarismo y
por ende de las enfermedades.

En este orden de ideas, se considera que la falta de programas para el bienestar de la

salud, a corto y mediano plazo, disminuye el gusto por la vida, aumenta las
enfermedades y es causa de muertes prematuras, situacin est que se agrava, dado
que las proyecciones de la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) en base a los
datos de 2011, indican que para el 2030 las principales causas de muerte sern las
enfermedades cerebro vasculares y las infecciones respiratorias, especialmente
neumona. Asimismo, se observa con preocupacin, que da a da se incrementan los
ndices de obesidad en los nios y jvenes, tanto como las enfermedades cardacas y
circulatorias. Es impactante la forma como la automatizacin ha afectado al ser
humano, a pesar de que este posee todas las condiciones racionales y estructurales
para mantenerse en constante movimiento; es preocupante tambin el hecho de que
las mquinas realizan el trabajo pesado; las personas, sin distingo de edad, sexo y
condicin social se movilizan en carro, escaleras mecnicas, entre otros,
disminuyendo el trabajo fsico cotidiano, lo cual fortalece el sedentarismo.

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Cabe destacar la necesidad de que las personas cuiden su funcionamiento orgnico
de manera integral, ya que la calidad y la productividad dependen del recurso
humano, como factor esencial del desarrollo, en el entendido de que la competitividad
inmersa en el concepto de productividad, se refiere no slo la posesin de
conocimientos, destrezas, habilidades y el manejo efectivo de la informacin, sino
que se incluyen adems los aspectos considerados esenciales para que las personas
alcancen con xito sus metas y posean una filosofa de vida aceptada en todas sus
dimensiones, entre ellas la actitud ante la actividad fsica y la ocupacin sana del
tiempo libre.
En otras palabras, un individuo que en su comportamiento priorice acciones
orientadas a llevar una vida sana y fundamentada en el saber, en el compartir y en el
convivir, podr alcanzar niveles de competitividad que, en el colectivo sustentarn el
desarrollo social y como consecuencia una mejor calidad de vida para s y para su
comunidad.
Lo anteriormente expuesto, justifica la necesidad de implementar programaciones
que involucren la actividad fsica y recreativa, dirigida a la ciudad de Matas Romero
Avendao, que le permita a la poblacin participar libremente, sin distingo de raza,
credo, color y estatus social, bajo los principios de equidad, igualdad e inclusin
social.
En tal sentido, se visiona el espacio del Estadio Ferrocarrilero, Parque Daniel
Gonzales y parque Mina como los lugares propicios para iniciar el desarrollo de un
programa de actividad fsica, para la salud, que permita la participacin de todos los
sectores poblacionales durante su tiempo libre, en actividades planificadas en
correspondencia con sus caractersticas, necesidades e intereses de modo que propicie
el cultivo de una cultura positiva hacia la actividad fsica, como alternativas para
mantener y mejorar la salud y por ende la ocupacin sana del tiempo libre.
Bajo esta visin se pretende optimizar prioritariamente la salud integral de las
comunidades, al favorecer cambios orgnicos positivos en beneficio de la calidad de
vida individual y colectiva; beneficios que se obtendrn mediante el desarrollo de
estrategias a mediano y largo plazo sobre la base de la prctica de la actividad fsica
que impliquen esfuerzos de mediana a moderada intensidad. En segundo lugar,
proporcionar a los usuarios actividades que satisfagan sus necesidades de recreacin,
ocio y uso adecuado del tiempo libre, lo cual incidir en el incremento de los niveles
de productividad y, en tercer lugar, contribuir con la utilizacin adecuada de los
espacios en pro de conservar y mejorar el medio ambiente con la intencin de
contribuir con la minimizacin de los cambios climticos, bajo los principios de
participacin, democratizacin y desarrollo social.
El programa se sustenta en ejes fundamentales: la sociologa del tiempo libre, el
desarrollo humano y la calidad de vida individual y colectiva; donde la
transformacin de la realidad irradie la formacin de un ser integral en todas sus

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vertientes (el ser, el conocer, el hacer y el convivir) incidiendo en su desarrollo, fsico,
social, cultural, personal, mental y espiritual, favoreciendo el desarrollo comunitario.
La dinmica del accionar social que se propone, se fundamenta en la teoras:
humanista y sociolgica, dentro de su contexto y dinmica social fundamentado en
una estructura organizativa a travs de la conformacin de colectivos
multidisciplinario conformado por todos los involucrados del mismo, encargado de
administrar el programa.
En cuanto a la dimensin formativa se resaltan dos aspectos importantes, el primero
referente a las actividades fsica - recreativas como camino idneo para la adquisicin
de hbitos, valores, habilidades y destrezas necesarios para la vida en comunidad
durante el tiempo libre con el fin de mejorar la salud de quienes participan.
El segundo como necesidad de formacin del voluntariado conformado por los
actores comunitarios (instituciones educativas y poblacin en general) que responda
a los fines de la actividad fsica para la salud y a las necesidades e intereses reales de
la colectividad.
La dimensin comunitaria, exige la participacin activa de todos los actores del
quehacer comunitario, busca crear una cultura para el ocio y tiempo libre mediante el
accionar de la programacin como responsabilidad inherente de la dinmica social,
con el fin ltimo de orientar y educar el tiempo libre.
Todas estas dimensiones presentes en el programa dinmico y ascendente tienen
como fin ltimo incidir positivamente en el desarrollo social y por ende en la calidad
de vida de los participantes.

Justificacin

El hombre desde sus orgenes como ser racional, utiliz como herramienta de base
corporal el movimiento y a travs de la exploracin, investigacin y la depuracin de
los mismos mejor sus destrezas y habilidades para su subsistencia. (Aguilar y Paz
2002). Es por ello que el movimiento en el hombre tiene importancia en todo su
accionar y la actividad fsica, debe contemplarse como una necesidad bsica en la
vida y en la formacin integral de los personas.

La promocin de la actividad fsica relacionado con la salud, de acuerdo con

Samaniego y Devis (2003) vara en funcin de la perspectiva del proceso y del
resultado. Vista desde el resultado, la prctica de la actividad fsica se considera como
un medio para mejorar la salud, en funcin de curar o evitar la aparicin de
enfermedades, sobre todo las asociadas al sedentarismo. El gasto energtico

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vinculado a la actividad fsica, puede provocar adaptaciones orgnicas que protejan
contra las enfermedades. En consecuencia, las actividades se basan en torno a
variables cuantitativas (frecuencia, intensidad, tiempo, tipo de actividades), que
permiten determinar cmo se mejora o mantiene la condicin fsica a la salud.
Desde la perspectiva del proceso se considera una experiencia personal, una prctica
socio-cultural, la salud se vincula con la calidad de vida. Ambas perspectivas
evidencian el creciente inters por la prctica de la actividad fsica, sin embargo no
existe una orientacin especializada que permita promover la actividad fsica
relacionada con la salud.

Importancia del proyecto

El actual estilo de vida de la poblacin, que incluye una inadecuada alimentacin,

tabaquismo, alcoholismo, inactividad fsica y estrs, contribuyen al aumento de las
enfermedades cardiovasculares, obesidad y sedentarismo; as mismo se observa como
los principios y valores de orden moral, tico y esttico se han visto progresivamente
quebrantados en la poblacin tanto en lo individual como en lo social.

Por otra parte, los resultados de estudios de investigacin evidencia la necesidad de

implementar alternativas donde la comunidad cuente con oportunidades de
participacin dirigidas por expertos en sus horas libres.

El presente proyecto pretende contribuir a mejorar la salud de las comunidades de

Palomares, Donaji, Tolosita, Nuevo Progreso, Oaxaquea entre otras, del Municipio
de Matas Romero Oaxaca, generando cambios orgnicos positivos en beneficio de
la salud integral y por ende en la calidad de vida. Todos estos beneficios se obtendrn
mediante el establecimiento de programaciones a mediano y largo plazo sobre la base
de la prctica de la actividad fsica que impliquen esfuerzos de mediana a moderada
intensidad y al mismo tiempo satisfagan sus necesidades de recreacin, ocio y
ocupacin sana del tiempo libre lo que incidir en el incremento de los niveles de
productividad.

Por lo antes expuesto la aplicacin del proyecto contribuir por una parte a fomentar
una cultura hacia la prctica de la actividad fsica para la salud y la ocupacin sana
del tiempo libre de la colectividad, por otra parte a minimizar las enfermedades

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 cardiovasculares, la obesidad, el tabaquismo as como los flagelos sociales que
socavan la sociedad actual.
El proyecto contribuir a mejorar el ambiente por cuanto su desarrollo en contacto
directo con la naturaleza desarrollara sentido de pertenencia y fomentara valores
ambientalistas en los participantes as mismo la relacin hombre-ambiente en los
espacios recreativos se convertir en laboratorios vivenciales para la investigacin en
el campo social. De igual manera permitir la formacin del recurso humano
partiendo del seno de las comunidades involucradas.

OBJETIVOS

Objetivo General
Promover alternativas que permitan incrementar la participacin de la comunidad
escolar y social en actividades fsicas, recreativas y deportivas, como medio que
coadyuve a la promocin de la salud en funcin de mejorar la calidad de vida y la
ocupacin sana del tiempo de los habitantes de las comunidades e instituciones
educativas.

Objetivos Especficos

Coadyuvar (contribuir, asistir o ayudar) en la formacin integral de la poblacin a

nivel fsico, intelectual, moral y social, mediante el fomento de la participacin en
actividades fsicas, recreativas y deportivas, de manera sistemticas que beneficien
su salud y por ende la calidad de vida.

Motivar a la comunidad a participar en actividades fsicas, recreativas y deportivas

como medio que le proporciona desarrollo, mejoramiento y conservacin de sus
cualidades fsicas y motoras; favoreciendo el uso positivo del tiempo libre.

Concienciar a la comunidad sobre la necesidad de participar en actividades fsicas

sistemticas como medio para la promocin de la salud.

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 Metodologa

Se conformarn los puntos de salud y bienestar en los espacios de recreacin antes

mencionados. El proyecto estar estructurado por reas en funcin de las
necesidades y disponibilidad de tiempo de los usuarios arrojadas en el diagnstico,
cada una de las cuales tendr un Coordinador, quien se encargar, siguiendo los
lineamiento de los colectivos interdisciplinarios, de planificar, organizar, ejecutar,
controlar y evaluar todas y cada una de las actividades conjuntamente con un equipo
humano.

Duracin

El programa tendr una duracin de ocho meses

Horario

El horario a utilizar de acuerdo a la disponibilidad de las personas involucradas, ser

de cinco (05) horas semanales, en horario diurno de 13:00 a 14:00 hrs. Y un da a la
semana para el juego de conjunto (futbol y basquetbol) contra otros equipos, con
horario de 16:00 a 18:00 hrs.

Administracin.
El proyecto ser administrado por alumnado capacitado, personal docente y
directivo, mediante la conformacin de equipos multidisciplinarios, cada rea tendr
un coordinador quin se encargar siguiendo los lineamientos del equipo
multidisciplinario de planificar, organizar, ejecutar, controlar y evaluar todas y cada
una de las actividades conjuntamente con el equipo humano conformado en cada
coordinacin para tal fin.

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 DESARROLLO DE ACTIVIDADES
Difusin e Informacin.
Se har por medio de carteles, folletos y murales.

Dar y recibir informacin sobre los beneficios del programa

Entrenamientos de futbol
Entrenamientos de basquetbol
Prcticas de baile
Formacin de equipos de conjunto

Participacin de equipos en ligas de futbol infantil y libre

Realizacin de juegos de basquetbol con otras instituciones
Creacin de concurso de baile libre en escuelas

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 RESULTADOS ESPERADOS

Se aspira la participacin masiva de los alumnos y habitantes de las comunidades

antes mencionados en el programa propuesto, se pretende fomentar una cultura hacia
la prctica sistemtica de la actividad fsica que contribuya a mejorar la salud, se
proyecta la participacin de 200 personas en los horarios establecidos. Los cambios
esperados deben incidir en la salud de los participantes y en la conservacin del
ambiente tanto dentro como fuera de los lugares donde se desarrollara el proyecto.
En cuanto a los espacios deportivos y recreativos mencionados se pretende rescatar
estos ambientes como centros de esparcimiento con la participacin de la poblacin
lo que incidir positivamente en la calidad de vida tanto de los usuarios como de la
colectividad.
En cuanto a los resultados que se aspira obtener, en primera instancia sern
procesados mediante la sistematizacin de los mismos, como producto del control y
evaluacin de cada usuario que participe durante la ejecucin del proyecto.

RESULTADOS OBTENIDOS

Despus de aplicado el programa de actividades, se produjeron mejoras en el estado de salud

de los adultos mayores con vistas a su participacin en la realizacin de las actividades fsicas
y el aumento de los niveles de motivacin y satisfaccin de estos por dichas actividades.

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 CONCLUSIONES

La actividad fsica y el deporte son necesarios para el desarrollo integral de los

adolescentes, adems es determinante en el mantenimiento de un satisfactorio estado de
salud de toda persona, por lo que se puede concluir diciendo que:
Los adolescentes de la comunidad se sienten atrados por las actividades fsicas y
deportivas y recreativas desarrolladas en la misma, lo que hace falta es mayor confianza por
parte de los padres y motivacin por parte de los entrenadores deportivos, para ayudarles a
seguir los entrenamientos y a tener confianza en ellos mismos.
En la comunidad de palomares existe poca motivacin hacia las actividades fsicas y
deportivas por parte de los adolescentes que hacen vida en la comunidad, por lo que se hace
necesario que los padres, representantes y miembros del Consejo Comunal realicen
actividades para motivar a los adolescentes hacia las prcticas deportivas comunitarias.
En la comunidad, un alto porcentaje de habitantes desconocen el sedentarismo y sobre las
enfermedades que pueden producirse a razn del sedentarismo en los adolescentes.
Los miembros de la comunidad logran motivarse fcilmente por lo que solo basta con que
las personas que hacen vida en la comunidad quieran planificar este tipo de actividades en
el futuro y ponerlas en prctica con ms frecuencia.

El programa de actividades fsicas diseado, responde y contribuye a la solucin de las

necesidades para mejorar la participacin de nios y adultos en las actividades fsicas que
se desarrollaron en la ciudad de Matas Romero Oaxaca.

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 RECOMENDACIONES

A LA INSTITUCIN
Promocionar mayor informacin de dependencias que requieran de un servicio social para
realizar proyectos que le puedan servir de acuerdo al perfil de su carrera.
Un departamento de Vinculacin especial para atender a los alumnos de distancia
Visita a los nodos para proporcionar mayor informacin en el llenado de formatos que se
realizan de principio a fin dentro de un servicio social

RECOMENDACIONES A LA EMPRESA
Que los adolescentes sean motivados por los padres y representantes, en el proceso de las
prcticas de actividades fsicas, deportivas y recreativas, como alternativa de evitar el
sedentarismo, y por consiguiente mejorar su estado de salud fsico y corporal.
Que se les brinde a los adolescentes seguridad y orientacin sobre las actividades fsicas y
recreativas para evitar que realicen actividades riesgosas que puedan daar la formacin de
sus msculos o huesos en formacin y crecimiento, para que realicen ejercicios de una
manera correcta.
Que se promuevan las prcticas de actividades fsicas, deportivas y recreativas en la
comunidad, por cuanto estas prcticas propician un desarrollo sano y seguro.
Que se eviten las sobrecargas o ejercicios contraindicados, considerando las caractersticas,
necesidades y diferencias individuales que se pueden presentar en un grupo.
Que los adultos participen con los adolescentes en las actividades fsicas y deportivas,
recordndoles que ellos son los modelos a seguir por los adolescentes, ya que ellos les imitan
y por lo general tratan de seguir el comportamiento de los padres.
Que los entes gubernamentales participen en este tipo de actividades orientando a los
adolescentes hacia las prcticas deportivas y dotndoles de materiales deportivos.
Por ltimo es necesario que los miembros de las comunidades participen conjuntamente en
el desarrollo y salud de la juventud.

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ANEXOS

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