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 Qualidade de Vida é mais do que ter
uma boa saúde física ou mental. É
sentir-se bem, estar em equilíbrio.
Para isso, ter hábitos saudáveis,
cuidados com o corpo, atenção para a
qualidade dos seus relacionamentos,
balanço entre vida pessoal e
profissional, tempo para lazer e saúde
espiritual não devem ser tratados como
uma tarefa e sim um prazer: o caminho
para uma vida mais completa.
A Companhia Athletica foi concebida
para ser um lugar onde as pessoas
possam se reunir e melhorar o seu dia. A
convivência está no DNA da Cia.
O conceito IN & OUT traz isso. Não é
apenas a qualidade do equipamento
ou competência técnica na aplicação
do exercício. Trata-se de uma linha de
pensamento empresarial, do ambiente,
do clima, da troca de sorrisos e de
energia positiva. Para a Cia Athletica,
VIVER MAIS não é uma questão de
tempo, é valorizar cada minuto, por
isso, a academia trabalha para que você
saia melhor do que entrou, sempre. Malhar só não basta!
Para você viver tem que:

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 TER RESULTADOS

Ao ingressar na academia uma equipe de profissionais exclusivamente

dedicada fará gratuitamente uma prescrição individualizada de atividades
de acordo com o seu perfil e preferências para que você atinja o seu
objetivo da melhor forma. Periodicamente você terá um acompanhamento
para ajustar os treinos às suas necessidades.

Diferenciais do Programa de Resultados

º Individualização da prescrição das atividades, feita por meio da Avaliação Física,
da Avaliação Nutricional e da Equipe de Resultados;
º Monitoramento, revisão e ajustes da programação;
º Programa completo de atividades físicas, sociais e de lazer adequadas à disponibilidade
do aluno;
º Liberdade de escolha de modalidades e horários, 7 dias por semana;
º Melhor relação custo benefício, em um ambiente voltado para a formação de amigos;
º Acesso a aulas exclusivas, criadas e desenvolvidas pela equipe Cia Athetica, acompanhando
as tendências mundiais do fitness;
º Infraestrutura baseada na oferta de “solução completa”, trazendo conforto e conveniência
nos centros de promoção e saúde;
º Direcionamento da prescrição do treinamento de acordo com o objetivo de cada aluno.

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 Acelerar os resultados

Avaliação Física

Acompanhamento Nutricional Resultados Rápidos

Programa de Resultados

A fórmula para uma prescrição de atividades ainda mais qualificada e individualizada é alcançada
por meio da interpretação dos dados obtidos na Avaliação Física* e na Avaliação Nutricional*.

Avaliação Física
A Avaliação Física identificará o seu estilo de vida, seus hábitos, necessidades e objetivos, levando
em conta a simetria, harmonia, proporção corporal, limitações e antecedentes. Os testes incluem
ainda a verificação dos níveis de flexibilidade, resistência muscular, desequilíbrios posturais e
aptidão aeróbia.

Avaliação Nutricional
Uma dieta adequada em quantidade e qualidade faz com que o organismo adquira energia e
nutrientes necessários para o bom desempenho de suas atividades físicas, pois disponibiliza
energia suficiente para suprir os desgastes causados pela atividade escolhida na academia. Os
nutricionistas da equipe Cia Athletica são especializados em nutrição esportiva e funcional e têm
como objetivo “traduzir a ciência da nutrição” em práticas alimentares adequadas à sua realidade.

*Informações sobre valores e horários consulte a recepção.

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 Objetivos
Equilíbrio Postural
Proporciona melhorias
generalizadas que levam
ao equilíbrio entre estética,
saúde e bem-estar. As aulas
indicadas incluem técnicas
de autoconhecimento,
respiração, soltura,
automassagem, meditação,
alongamento, musculação
e cardio.
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do Programa de Resultados
Definição Muscular e
Hipertrofia
Visa desenvolver
e evidenciar a
musculatura corporal.
O treinamento com cargas
maiores, pesos e aparelhos
é um dos instrumentos Emagrecimento
utilizados para este Promove a redução
objetivo, que tem na da gordura corporal.
prescrição completa vários Recomenda-se o aumento
tipos de estímulos em do gasto de calorias por
diferentes ambientes. A meio do exercício e a
combinação de atividades diminuição da ingestão
neuromusculares e por meio da reeducação
cardiovasculares é alimentar.
considerada ideal. A combinação de
atividades cardiovasculares
e atividades
neuromusculares é
considerada ideal para a
perda de peso.
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 Condicionamento
Físico e Saúde
Criado para os praticantes Prevenção
que querem manter ou Destinado a pessoas que
aprimorar sua forma física necessitam de atividades
e usufruir dos inúmeros dirigidas ao tratamento de
benefícios que a atividade patologias pré-existentes
física traz à saúde. As ou restabelecimento físico
atividades cardiovasculares dos processos gerados por
Performance proporcionam melhor inatividade física, com
resistência aeróbia, as acompanhamento clínico.
Direcionado para aqueles
atividades neuromusculares Diagnóstico, informação
que desejam melhorar
mantêm e desenvolvem e acompanhamento de
as qualidades físicas
a força muscular e as qualidade são a garantia de
exigidas na sua prática
atividades posturais uma recuperação eficaz. A
esportiva. Oferece séries
melhoram a flexibilidade tecnologia da informação,
complementares de
e a funcionalidade do que permite uma atuante
exercícios convencionais
organismo. A combinação participação dos médicos,
e funcionais voltados
destas atividades é é um de seus grandes
para cada esporte, além
considerada ideal, mesmo diferenciais.
de trabalhar as cadeias
que de intensidade
musculares e proporcionar
moderada e de curta
melhor equilíbrio,
duração.
estabilidade, agilidade,
velocidade e coordenação.

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 VIVER EM BOA COMPANHIA
Qualificação
A Cia Athletica acredita que a boa preparação
dos professores já é mais da metade do
caminho para se alcançar o sucesso. Por isso
investe muito no treinamento da equipe, com
o desenvolvimento de portal de conhecimento
via internet, videoteca com mais de 150
títulos e modalidades e avaliações para o
aprimoramento constante do conhecimento
e técnicas dos professores. As equipes são
formadas por profissionais especializados,
regulamentados pelo sistema CREF/ CONFEF
– Conselho Regional de Educação Física.
Os profissionais técnicos da Cia Athletica
recebem cerca de 100 horas de treinamento
por ano e são auditados periodicamente pela
Equipe Técnica Corporativa da empresa. São
também premiados com viagens internacionais
pelos critérios de excelência de atendimento,
inovação e conhecimento.
Todos os colaboradores da Cia Athletica
são treinados a praticar o sistema IN&OUT
de atendimento, um grande diferencial da
academia. Nesse sistema a finalidade comum
de todo o colaborador da Cia é a de melhorar o
dia do aluno todos os dias que ele frequenta a
academia. A excelência técnica, atitude anfitriã
e a proatividade são os pilares desse sistema.
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Interação
Conhecer pessoas com as quais se identifica, participar
de eventos e falar do que gosta para amigos, torna
seu momento muito mais agradável. A Cia Athletica
acompanha histórias de pessoas há 25 anos. Pessoas de
todas as idades se encontram na academia.
Estimular bebês em seus movimentos básicos nos primeiros
anos de vida é essencial para o seu desenvolvimento
motor, social, cognitivo e emocional. O Programa Baby
Cia Athletica incentiva a expressividade e potencializa as
inteligências do bebê de 6 meses a 3 anos, fortalecendo a
relação entre pais e filhos, adultos e crianças, sempre de
maneira divertida e lúdica.
O Programa Kids Cia Athletica oferece uma excelente
relação custo benefício: a criança de 3 a 10 anos
pode participar de várias atividades a um preço único,
desenvolvendo múltiplas habilidades e criando o saudável
hábito da prática regular de atividades físicas. Todo
o programa é desenvolvido respeitando a maturidade
biológica e a evolução psicomotora das crianças, num
ambiente climatizado sob a supervisão constante de
professores e monitores especializados.
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 O jovem nesta fase transita entre ser criança e adulto.
O principal objetivo do programa Teens é consolidar
no adolescente o hábito de praticar atividades físicas
regularmente. A Cia Athletica oferece algumas aulas
exclusivas e um conjunto de atividades que já permitem
a inserção do adolescente em modalidades destinadas ao
público adulto, porém com todas as adaptações adequadas
ao desenvolvimento psicomotor nesta fase transitória.
Especialmente desenhado para atender às
necessidades dos jovens que estão cursando o
segundo grau e o grau superior. Neste período
no qual a demanda acadêmica é muito grande
e o jovem encontra-se em fase final de
crescimento, as atividades devem ser intensas
e divertidas, voltadas para a formação de
amigos, para combater o stress, melhorar a
saúde, aumentar a autoestima e melhorar o
desempenho físico e mental.

Um vasto cardápio de aulas, aliado a equipamentos das melhores marcas mundiais em ambientes
extremamentes agradáveis, fazem da prescrição individualizada e de um completo programa de resultados as
melhores ferramentas para quem procura um espaço para cuidar de seu corpo com segurança e competência.

O programa tem como objetivo atender a gestante em
suas necessidades individuais de treinamento e educação
sobre exercícios na gravidez, integrando-a à academia e
permitindo que usufrua ao máximo das diversas atividades
oferecidas. As características físicas e fisiológicas da gestante
se alteram a cada trimestre, assim sendo o programa de
exercícios é modificado periodicamente para atender as
demandas específicas de cada período gestacional. A equipe
de resultados da Cia Athletica busca, por meio da prescrição
individualizada de treinamento, minimizar na futura mamãe
as dores e desconfortos causados pelas mudanças fisiológicas
e estruturais da gestação, promovendo o controle de peso,
manutenção da condição física, preparação para um parto
tranquilo e uma melhor recuperação pós-parto.
Atende às principais necessidades do aluno
com mais de 60 anos, com exercícios voltados
ao fortalecimento muscular, alongamento,
postura, equilíbrio, condicionamento físico
geral e resistência cardiovascular e respiratória.
Tem como objetivo direcionar o treinamento
de acordo com as capacidades físicas e
funcionais individuais, visando recuperar,
manter e melhorar a condição física geral e a
qualidade de vida, proporcionando autonomia
e independência física.

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 TER PRÊMIOS E
Certificações
No quesito prêmios a Cia Athletica é a primeira rede de academias a conquistar
o prêmio Alshop Lojista (ano 2010), prêmio este destinado à categoria serviços,
uma prova da qualidade do atendimento e dos serviços prestados pela empresa.
Prêmios de Comunicação Interna e Externa também são uma constante na
vida da Cia Athletica, exemplificada pelos seis Leões conquistados no Festival
de Cannes nos últimos cinco anos.

A Cia Athletica é a única rede de academias com certificação de qualidade ISO

9001:2008. Esta família de normas estabelece requisitos que auxiliam a melhoria
dos processos internos, a maior capacitação dos colaboradores, o monitoramento
do ambiente de trabalho, a verificação da satisfação dos clientes, colaboradores
e fornecedores, num processo contínuo de melhoria do sistema de gestão
da qualidade.

SER TECNOLÓGICO
E HUMANO
As salas de musculação e de cárdio são equipadas com máquinas
de última geração escolhidas entre as marcas líderes no mercado
internacional, as mais completas em diversidade e qualidade de
estímulos de treinamento existentes e indicadas como referência
mundial em ergonomia, segurança e qualidade.
As salas são climatizadas, os pisos contêm um sistema de
amortecimento e atrito controlado, sonorização profissional
e isolamento acústico. Tudo isso com o humanismo do sistema
IN&OUT de atendimento.

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 SER INTELIGENTE
TMF . Teste do Movimento Funcional
Para prevenir lesões, melhorar o desempenho e a postura geral todos os alunos realizam gratuitamente
o Teste de Movimento Funcional (TMF). Por meio de sete exercícios básicos, ele avalia e qualifica a
execução do aluno e identifica limitações, assimetrias e desequilíbrios. Com base nessas informações,
exercícios corretivos são aplicados nas fichas de treino. Este teste, hoje utilizado pelas melhores
academias do mundo, é parte integrante de todos os planos da academia.

GPA . Software de Gestão da Prescrição das Atividades

A Cia Athletica desenvolveu um sistema informatizado exclusivo que possibilita ao professor montar o
treino ideal para cada aluno, levando em consideração suas necessidades, objetivos e patologias.
O treinamento é dividido em nove etapas e três níveis, com progressão automática do número de séries
e repetições, o que promove resultados mais rápidos e eficazes para os Programas Definição Muscular,
Emagrecimento e Condicionamento Físico.
O sistema segue as normas e diretrizes do American College of Sports Medicine e outras renomadas
instituições (American Heart Association, Arthritis Foundation, Sociedade Brasielira de Cardiologia, etc)
para orientar a prescrição de atividades, exercícios indicados e contraindicados para mais de
400 patologias e disfunções anatômico-posturais pré-cadastradas, proporcionando maior
segurança e confiabilidade aos Programas Prevenção e Postural.
Para o Programa Performance, voltado para praticantes de mais de vinte modalidades
esportivas, o sistema indica os exercícios funcionais e os grupos musculares
ideais para minimizar o risco de ocorrência das lesões crônicas mais
comuns e melhorar o desempenho do atleta e sua preparação física.
Se tudo isso não bastasse, o sistema ainda permite que cada professor
gerencie os alunos da sua carteira e seus treinos por um I-touch, fácil,
rápido e em qualquer lugar. O aluno ainda tem a possibilidade de baixar
o treino e registrar presença pelo celular e receber seus treinos por e-mail.

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 SER DIVERTIDO Bom Humor
O sorriso é só o primeiro passo para que a equipe Cia Athletica consiga
cumprir com o seu compromisso diário de fazer com que o aluno
sempre saia se sentindo melhor do que quando entrou na academia. O
bom humor é um dos VALORES da Cia Athletica. Toda a comunicação
da Cia tem isso como um de seus briefings.

Cia Outdoor
A Cia Athletica realiza atividades e eventos além de sua estrutura
física são: corridas, corridas de aventura, passeios de “bike”, eventos
em resorts, cruzeiros temáticos, academias de inverno para prática de
esportes de neve, etc.

Camarote no Estádio do Morumbi

Nos dias de jogos e shows a academia localizada no Estádio do
Morumbi, em São Paulo, vira um camarote especial e diferente. O aluno
pode desfrutar de benefícios que somente a Cia Athletica oferece:
adquirir ingressos exclusivos para os eventos, num lugar especial e
na companhia de amigos! Uma grande possibilidade do aluno da Cia
torcer pelo seu time do coração e assistir a shows internacionais em um
ambiente seguro e exclusivo.

Uma segunda casa

A abertura das unidades aos sábados, domingos e feriados proporciona
aquela atmosfera de lazer e diversão oferecida pelos clubes. Espaços
para malhar, se alimentar e conviver de uma maneira saudável estão à
disposição durante 363 dias por ano.

Pessoas que freqüentam

Gente muito, mas muito legal!

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 TER CONSCIÊNCIA

A Cia Athletica se preocupa em apoiar e/ou desenvolver projetos que tenham como
propósito a inclusão sócio-ambiental e cultural, seja por meio do esporte ou por meio
de ações de conscientização. O Instituto Cia Athletica, uma entidade sem fins lucrativos,
nasce com uma missão a mais: levar mensagens e ações de ONG’s extremamente sérias
e merecedoras de confiança para seus alunos e propiciar que eles participem de um
projeto de voluntariado utilizando o ambiente das academias.
Saiba mais: http://ca.org.br

Ações
Na companhia do Livro é um programa de incentivo à doação de livros infanto-juvenis. Todo o material
doado pelos alunos é destinado ao projeto que beneficia mais de 1500 crianças e adolecentes. Através
do Instituto Alana, o Instituto Cia Athletica também apoia o projeto Criança e Consumo, que se
preocupa com os efeitos da publicidade dirigida à criança. Atividades que desenvolvem a consciência crítica da
população a respeito das práticas de consumo de produtos e serviços por crianças e adolescentes ganha espaço
dentro do ambiente Cia Athletica.

Desafio com A parceria com a WWF-Brasil resultou

duração de 100
dias para perda de
peso. Cada quilo perdido pelos
participantes corresponde a R$
10,00 doados pela Cia Athletica
às Entidades Assistenciais
cadastradas em prol do
combate a desnutrição infantil.
em uma campanha publicitária
para promover o uso racional da Promove o recolhimento
água. Criada pela DM9DDB, “Um banho mais de pares de tênis usados
rápido pode salvar vidas” chama a atenção da (em bom estado de
população para a escassez de água potável em conservação) para
um futuro próximo. Veiculada no ambiente a distribuição em
das academias, foi uma das finalistas do programas de corrida,
Festival de Cannes e ganhou bronze no Festival atendendo a corredores
Internacional de Publicidade de Nova York. de comunidades carentes.

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 SER INOVADOR

A inovação está presente em todas as ações da Cia Athletica. A rede de academias

criou projetos pioneiros para colaboradores com o intuito de capacitá-los e para
alunos com o objetivo de garantir uma experiência única. As inovações estão
presentes desde 1985, na concepção da unidade na Rua Kansas, em São Paulo,
primeira academia construída especificamente para esse fim. A Cia Athletica ainda foi pioneira em estabelecer
o conceito de academia dentro de Shopping Center, tendo inaugurado a sua primeira unidade em 1992 no
Morumbishopping. Nos dias de hoje caminha para ser a primeira academia / camarote, localizada no Estádio
SPFC, onde os alunos poderão utilizar para treino a pista em volta do campo.
Inovações em processos e aulas também são uma rotina. O Prêmio Inovação foi criado como um grande
estímulo à criação profissional Cia Athletica. A constante melhoria nos processos, atendimentos e a ampliação
da oferta de produtos para os clientes são os principais objetivos desse concurso. As melhores iniciativas
garantem viagens internacionais aos criadores e implantadores dos melhores projetos.

O Quem Sabe? É uma TER UMA LINDA HISTÓRIA PARA CONTAR

gincana anual de cunho
cultural destinado para
colaboradores da rede
Cia Athletica. Tem como
objetivo não só envolver o público interno da
empresa, mas também premiá-lo.
Realizadas em duas fases, as provas abordam
questões relacionadas à parte técnica da área de
educação física, da própria rede de academias,
programas, atividades e conhecimentos gerais. A
fase final é realizada em uma competição entre
hadavida
todas as unidades da Cia Athletica. ciaathl etica.com.br/lin
Os vencedores ganham uma viagem internacional.
Nova Iorque, África do Sul e Paris estão entre os
lugares visitados pelos premiados.

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Um espaço de qualidade em qualquer lugar
do mundo
Filiada à IHRSA (Internacional Health, Racquet &
Sportsclub Association), a Cia Athletica proporciona aos
seus alunos a aquisição de um passaporte para treinar
em qualquer lugar do mundo nas melhores academias
locais. São milhares de academias filiadas que abrem
espaço para o aluno se exercitar em países de todos os
continentes, sempre com a garantia de qualidade IHRSA.
Consulte também sobre a possibilidade de frequência em
todas as unidades Cia Athletica.
Comodidades*
A Cia Athletica cultiva o conceito de ser completa
e oferecer aos alunos uma estrutura que lhes garante
facilidades, como restaurante, Studio Pilates, fisioterapia
e salão de estética dentro das unidades.
Parque Aquático*
O maior parque aquático da América do Sul e nele o aluno
poderá encontrar o que há de melhor e mais moderno
em tecnologia de tratamento da água das piscinas e
metodologias para os esportes praticados. Na hidroginástica
destacam-se aulas como Water Bike, Aqua Jump, Triathlon
Aquático, Power Pool e Hidro Cardio. Na natação, por meio
do exclusivo sistema Flex Time, o aluno escolhe a melhor
hora de nadar, encontra o melhor resultado e diferenciais
como a Metodologia Gustavo Borges (MGB), Cardio Swim,
Long Distance, Fat Burn.
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TER UM ESPAÇO LEGAL
Um cantinho para as crianças*
A Cia Athletica foi a primeira academia brasileira
a implantar o “Child Care” - sala infantil com
monitoras, equipada com um sistema de circuito
fechado de TV, de onde o adulto pode observar seus
filhos brincando, de vários lugares da academia.
Programas específicos para crianças, como o da
Programação de Férias na Cia, e materiais específicos
como o Diário Kids complementam o atendimento,
para dar a sensação gostosa de ir à academia.
Centro de Lutas*
As unidades oferecem tatame e ringue para
lutas, material de proteção, sacos de bater, speed
bags, teto-solos, pushing bags, área para pular
cordas e realização de exercícios livres, enfim,
todo o equipamento necessário ao incremento do
treinamento de lutas.
Quadras Poliesportivas *
Se já não bastasse as piscinas e os aparelhos de
musculação e ginástica de última geração, a Cia
Athletica oferece aos alunos quadras poliesportivas
onde eles podem praticar futsal, basquete, handebol,
vôlei e squash.
Estacionamento gratuito*
*confira disponibilidade em sua unidade
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 Anália Franco / SP Manaus / AM
Av. Regente Feijó 1739 - Loja AC 38/39 Av. Rodrigo Otávio 3555 - Studio 5 Festival Mall
Shopping Anália Franco CEP 03342-000 Loja 64 CEP 69077-000
(11) 2672 4000 (92) 2127 1800
Belém / PA Manaus-Manauara / AM
R. Municipalidade 489 - Complexo Lazer & Cia Av. Humberto Calderaro Filho 1300 - Loja LSL 01
Bairro Reduto CEP 66053-180 Adrianópolis - Piso Buriti CEP 69057-015
(91) 4005 3555 (92) 8221 0055
Belo Horizonte / MG Morumbi / SP
Av. Olegário Maciel 1600 - Loja GD 01 Av. Roque Petroni Jr. 1089 - Lojas 101/102
Shopping Diamond Mall CEP 30180-111 MorumbiShopping CEP 04707-000
(31) 3304 2000 (11) 5188 2000
Brasília / DF Porto Alegre / RS
SCES Trecho 02 - conj. 33 Av. Diário de Notícias 300 - Loja 3001
Pier 21Shopping CEP 70200-002 BarraShopping Sul - Bairro Cristal CEP 90810-080
(61) 3322 4000 (51) 3085 1777
Campinas / SP Ribeirão Preto / SP
Rodovia Dom Pedro I Km131,5 - Loja NA 101 R. São José 933 - 4º piso - Loja 402 - Centro
Shopping Galleria CEP 13091-901 Santa Úrsula Shopping CEP 14010-160
(19) 3207 1440 (16) 2133 7400
Curitiba /PR Rio de Janeiro / RJ
R. Pedro Viriato Parigot de Souza 600 - Lj. 419 Av. das Américas 5000 - Lojas 112/113
ParkShopping Barigui CEP 81200-100 Complexo New York City Center
(41) 3241 5000 BarraShopping CEP 22640-100
Estádio São Paulo Futebol Clube / SP (21) 3505 0000
Praça Roberto Gomes Pedrosa 1 - Setor Térreo São José dos Campos / SP
Jardim Leonor CEP 05653-070 Av. São João 2200 - Loja 24
(11) 2762 3000 Shopping Colinas CEP 12242-000
Kansas / SP (12) 3904 6000
R. Kansas 1582 - Brooklin CEP 04558-005
(11) 5105-7000

O que a gente faz bem, faz bem pra você.

www.ciaathletica.com.br

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