Karate

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Karate-Do

 Gichin Funakoshi, considerado el padre del karate-Do moderno,
practicando con un poste para golpeo o makiwara.

Otros nombres Karate

Pas de origen Reino de Ryky y Japn

Creado por Kanga (To-de) Sakukawa, Sokon Matsumura,

y Gichin Funakoshien su versin moderna.

Especialidad Hbrida (patadas, puos, golpes de mano abierta,

golpes a puntos vulnerables y vitales,
proyecciones, barridos, luxaciones,
inmovilizaciones).

Practicantes Jean-Claude Van Damme, Dolph

famosos Lundgren, Wesley Snipes, Michael Jai White.

Deporte Si (A partir de Tokio 2020)

Olmpico
 [editar datos en Wikidata]

El karate-do ( karated?, el camino de la mano vaca)1 de kara ("vaco"), te ("mano")

"mano vaca" y do ("camino", "filosofa de vida"), es un arte marcial tradicional de las islas
Ryky pertenecientes hoy da al Japn, actualmente conocidas como la prefectura de
Okinawa.

ndice
[ocultar]

1Origen y caractersticas
2Historia moderna del karate en el Japn y antecedentes en Okinawa y China
o 2.1La Era Meiji
o 2.2Los principios del siglo XX
3Detalles rituales de la prctica
o 3.1Vestimenta
o 3.2Obi (cinturn o cinta)
o 3.3Saludos y cortesas
4Tcnicas, tcticas y mtodos de acondicionamiento
o 4.1Mtodos, medios y objetivos de la prctica
o 4.2Kihon o movimientos bsicos
o 4.3Kata o forma
o 4.4Kumite o combate
o 4.5Bunkai o anlisis y desarrollo de aplicaciones
o 4.6Hojo Undo o acondicionamiento del cuerpo
5El karate como deporte olmpico
6El karate como medio de rehabilitacin y deporte olmpico
7Fundamentos filosficos del Karate-Do
8Estilos
o 8.1Artes marciales y deportes de combate derivados e influenciados del krate
9Karate en edad escolar
10Influencia en la cultura popular
o 10.1En el cine
o 10.2En los videojuegos
o 10.3En las artes marciales mixtas AMM / MMA
11Vase tambin
12Referencias
13Bibliografa
14Enlaces externos

Origen y caractersticas[editar]
Tiene su origen durante el siglo XVI en las tcnicas marciales nativas de las islas Ryukyu, (hoy
da Okinawa). Llamadas tuidi, tode o te (literalmente, mano, tii en okinawense) y en
el tegumi (tecnicas de lucha nativa) as como en algunos estilos de las artes marciales chinas
y est influenciado en menor medida por otras disciplinas provenientes de otros pases del
sureste asitico como Tailandia, Filipinas e Indonesia. Ya, en el siglo XX este estilo marcial fue
influenciado en un principio por varios conceptos tcnico- tcticos y filosficos procedentes de
algunas de las artes marciales japonesas modernas, como: el kendo , el Judo, y
eventualmente el Aikido, y a finales del siglo XX y principios de este siglo (XXI) ha sido
influenciado por disciplinas marciales occidentales como el boxeo , y la lucha olimpica,
buscando mejorar su faceta deportiva y la re-interpretacin de sus movimientos clsicos,
incluidos en sus formas o kata. En un principio, El "Te" siendo el arte antecesor al karate
moderno surgio de la necesidad de los guerreros nobles de la isla (los pechin) de proteger al
ltimo rey de Okinawa, Sho Tai, y a s mismos de los varios abusos perpetrados por los
guerreros con armadura (los samuri), quienes hacan parte de los invasores japoneses
pertenecientes al clan Satsuma, en el siglo XVII. Poco a poco, el "Te" fue desarrollado en el
reino de Ryukyu, y posteriormente se expandi: se ense sistemticamente en Japn
despus de la era Taisho en el siglo XX, donde fue renombrado como karate-Do, como
consecuencia de los intercambios culturales entre los japoneses y los habitantes de las islas
Ryukyu. Incorporndose as a la cultura de las artes marciales tradicionales del Japn o Budo.
El karate-Do de hoy en da se caracteriza fundamentalmente por el empleo de golpes de puo,
bloqueos, patadas y golpes de mano abierta, donde las diferentes tcnicas reciben varios
nombres, segn la zona del cuerpo a defender o atacar. Sin embargo el karate, no restringe su
repertorio solo a estos, ya que adems incluye: varios barridos, algunos lanzamientos y
derribos, unas pocas luxaciones articulares; adems de golpes a puntos vulnerables, y a
puntos nerviosos, en su currculo. En los golpes del karate-Do se unifican la fuerza, la rapidez,
la respiracin, el equilibrio, la tensin y la relajacin al aplicar un correcto giro de cadera y una
conexin o sinergia muy precisa de msculos y articulaciones, trasladando una gran parte del
peso corporal y del centro de gravedad al impacto. Generalmente, y a diferencia de otras
disciplinas, se busca derrotar al adversario mediante un impacto contundente (o unos pocos),
preciso y definitivo, buscando ser lo ms eficaz posible. A ese concepto se le llama "Ikken
hikatsu" o "un golpe, una muerte", de forma semejante a la estocada o al corte de
una katana o sable japons. A este arte marcial se le puede referir como karate o krate, y a
la persona que lo practica se la llama karateka o karateca.1

Historia moderna del karate en el Japn y antecedentes en

Okinawa y China[editar]
Las sucesivas prohibiciones al porte de armas en la historia de la isla de Okinawa y la
importancia dada a las artes marciales sin armas se debe a que la isla, mucho antes de ser
anexada al Shogunato de Japn, ya era un puerto libre y reino independiente donde atracaban
numerosas embarcaciones provenientes de varias partes de Asia (China, Corea, Tailandia,
Indonesia, Filipinas). La isla de Okinawa fue asimismo el primer lugar donde lleg la nave
del comodoro Perry de los EE.UU. en el siglo XIX antes de llegar a la ciudad
puerto Yokohama, en el Japn, para obligar a los japoneses a abrir sus rutas comerciales;
pues desde 1639 hasta 1853 tanto japoneses como okinawenses haban vivido aislados del
mundo exterior por decreto del shgun (lder militar) Tokugawa Iemitsu, hasta la poca
moderna (siglo XX), en que el ltimo de los Tokugawa, Tokugawa Yoshinobu, cedi el poder
total y definitivamente al emperador Meiji entre 1868 y 1902.
En la isla de Okinawa se viva una situacin naval y comercial de gran intercambio entre varios
reinos, similar a la de las islas Filipinas, aunque con varias prohibiciones al porte de armas
que se iniciaron en 1409 por el entonces rey Sho Shin, que favorecieron la unificacin de los
pequeos feudos en que se encontraba dividida la isla, evitando as futuras divisiones y
conflictos entre los visitantes y los nativos. Estas medidas fueron luego enfatizadas de nuevo
ya en 1609 por los guerreros samuri japoneses invasores pertenecientes al clan Satsuma,
quienes confiscaron las armas restantes. Durante este periodo la vida fue an ms austera y
restrictiva, obligando tanto a los nobles (Pechin) como al pueblo a desarrollar an ms los
mtodos de combate tanto con implementos agrcolas (kobud), como a mano vaca (karate)
respectivamente.
La Era Meiji[editar]
Artculo principal: Era Meiji

Durante los siglos XIX y XX se encontraban establecidos ciertos estilos de acuerdo a la

estricta divisin regional por clases sociales, y segn el nfasis, entre los movimientos
circulares o lineales, as como la preferencia por el combate a distancia media y larga. De esta
forma, las principales variantes del Te, o mano practicadas en Okinawa eran: Shuri-Te, Naha-
Te, y Tomari-Te. Cada una de ellas contaba con caractersticas particulares tanto en las
tcnicas como en los mtodos de prctica. En este perodo tres maestros se encargaron de
sistematizar y revivir la prctica del karate: Anko Itosu (Shuri-Te), Kanryo Higaonna (Naha-Te),
y Kosaku Matsumora (Tomari-Te). Con el fin de integrarse al sistema educativo escolar militar
japons. En 1872 el emperador Meiji otorg la isla de Okinawa al clan samuri Satsuma, y
nombra a sus miembros como sus nicos representantes en el territorio. En 1879 el gobierno
Meiji dicta: la abolicin de la familia real 'Sho' de las islas Ryukyu, el exilio del rey Sho Tai, y
crea la Prefectura de Okinawa.
Los trminos empleados en esa poca para denominar de manera general a estos estilos
nativos fueron Te o Ti (? literalmente, "la mano"), Okinawa-Te (? literalmente, "la mano
de Okinawa") y . Trminos que a principios del siglo XX, fueron asimilados dentro del trmino
genrico de Krate.
Los principios del siglo XX[editar]
De 1901 a 1905 las escuelas de la prefectura de Okinawa comienzan a adoptar el tuidi como
parte del programa de educacin fsica.2 En esta poca, el maestro Anko Itosu ( Itosu
Ank?) cambi la pronunciacin de desde tode o tuidi a karate. Entre 1904 y 1905,
Chomo Hanashiro (estilo Shorin Ryu) y posteriormente otros maestros empiezan a emplear
por primera vez los kanji en lugar de los ideogramas . En 1933, en el captulo
dedidado a Okinawa reconocido por la asociacin nacional de las artes marciales del Japn
o Dai Nihon Butokukai se reconoce al krate ( karate?) como arte marcial japons.3
Al karate se le conoce hoy en da como "el camino de la mano vaca". Siendo esta la
interpretacin de los ideogramas para el trmino Karate-Do, popularizada en occidente por el
maestro Masatoshi Nakayama, representante de la Asociacin Japonesa de Karate (o JKA),
que promovi el estilo Shotokan o (JKA) despus de la segunda guerra mundial (1939-1945),
cuando se buscaba mostrar al Japn como un pas pacfico ante la ocupacin de los Estados
Unidos, quienes prohibieron la prctica de las artes marciales por considerarlas un remanente
del espritu imperial del Japn. Esta traduccin fue aceptada como alusin a la no inclusin de
armas, o de nimo blico en el karate moderno. Sin embargo, hay que notar que todos los
mximos exponentes y maestros del krate; hasta muy recientemente, tenan conocimientos
del arte del kobudo, o arte marcial del manejo de las armas tradicionales de Okinawa, como el
bastn largo o bo, las macanas o tonfa, los tridentes o dagas sai, los molinos de arroz/ bridas
del caballo, o nunchaku, las hoces de segar o kama, los nudillos de hierro o tekko, etc.
Incluidas y preservadas hoy en da como un arte marcial por separado, aunque preservado
dentro de algunos estilos de karate. As mismo han sido varios los maestros de krate que
practicaron de manera paralela el arte del sable japons moderno o kend, y/o el arte
moderno de la lucha o Judo. Tambin, otra traduccin de la palabra Karate es "la mano que
emerge/contiene al vaco, al todo" o "la mano del absoluto", "el camino de la voluntad". Podra
hablarse inclusive del "camino del absoluto" debido a la profundidad filosfica, fsica y tcnico-
tctica del arte no solo en lo fsico, sino en su posible aplicacin mental y a la vida diaria,
llegando a definir la vida de algunos practicantes. Otra posible traduccin es "el camino de la
mano y de la vida" pues el vaco o "kara" filosficamente lo contiene todo; como esencia sin
ataduras, sin juicios, sin lmites, sin forma.
Si bien se reconocen como los precursores del karate clsico a los maestros Kanga
Sakukawa ( tambin conocido como To-de Sakukawa) y Sokon Matsumura, as como a sus
discpulos: Chutoku Kyan, Asato Ank, Anko Itosu, entre muchos otros. Fue uno de sus
alumnos de tercera generacin, el maestro Gichin Funakoshi, el fundador del karate estilo
Shotokan, a quien se le conoce como el "padre del karate moderno", siendo el mayor
responsable de haber introducido y popularizado el karate en las islas principales de Japn.
Sin embargo hay que notar, que durante el inicio del siglo XX varios otros maestros de
Okinawa estuvieron dedicados a la enseanza, por lo que fueron tambin responsables del
desarrollo del karate en las islas principales del Japn. Gichin Funakoshi fue estudiante de
Asato Ank y Anko Itosu (quienes haban trabajado para introducir el karate en el sistema
escolar de la prefectura de Okinawa desde 1902). Durante esta poca, los maestros
destacados que tambin influyeron en la difusin del Karate en Japn incluyen a Kenwa
Mabuni (estilo Shito Ryu), Chojun Miyagi (estilo Goju Ryu), Motobu Chki (estilo Motobu Ryu),
Kanken Toyama (estilo Shudokan, quien incluso instruy a los coreanos de los que surgira el
taekwondo ) y Kanbun Uechi (estilo Uechi Ryu). Este fue un perodo turbulento en la historia
de la regin, que incluy eventos como la anexin del archipilago de Okinawa al Japn en
1872, la Primera Guerra Sino-Japonesa (1894-1895), la guerra ruso-japonesa (1904-1905), la
invasin y anexin de Corea (1910-1945), y el ascenso del militarismo japons (1905-1945),
adems de la segunda guerra mundial (1939-1945).
La primera demostracin pblica del Karate en el Japn fue en 1917 en el Butoku-den de
Kyoto, por Gichin Funakoshi. Esta y posteriores demostraciones dejaron bastante
impresionados a muchos japoneses, entre ellos al prncipe heredero Hirohito, que qued
entusiasmado con el arte marcial de Okinawa. En 1922, el Dr. Jigoro Kano, fundador del arte
japons del Judo, invit al maestro Funakoshi al Dojo Kodokan para hacer una demostracin y
permanecer en Japn para ensear karate. Este patrocinio fue clave para el establecimiento y
posterior desarrollo del karate en Japn. Sin el respaldo del maestro Kano, el arte marcial
okinawense, considerado hasta entonces como un "arte campesino, provincial, atrasado",
habra sido despreciado an ms por los japoneses. Por otro lado, en el ao 1929 el
Maestro Kenwa Mabuni se instal en la ciudad de Osaka para ensear su estilo de karate, el
karate Shito Ryu.
En 1949 se fund la Asociacin Japonesa de Karate (o JKA segn sus siglas en ingls, o
Japan Karate Association). Liderada por un alumno del Funakoshi. El maestro Masatoshi
Nakayama. La JKA realiz los primeros campeonatos de krate del Japn en 1957. La
asociacin pretendi inicialmente agrupar a los diferentes estilos del arte, a medida que
popularizaba su prctica en occidente; pero eventualmente se convirti en la representante a
nivel mundial del karate estilo Shotokan variante JKA o Kyokai, como es conocido en Japn.

Detalles rituales de la prctica[editar]

Vestimenta[editar]
El uniforme de prctica empleado en el krate es el keikogi o karategi, (gi= traje) compuesto
por una chaqueta, pantalones y un cinturn. El karategi se deriva del judogi, dada la influencia
de Jigor Kan fundador del arte marcial y deporte olmpico del judo; a principios del siglo
XX en las artes marciales japonesas modernas o Gendai Bud. Actualmente existen dos tipos
de karate-gi para competicin: el de kumite o combate, que es ms ligero, y el de katas o
formas, que es ms grueso y pesado.
Obi (cinturn o cinta)[editar]
La existencia de cinturones vara de unos estilos a otros, pero por lo general suelen ser
reconocidos: los llamados grados Kyu o cinturones de nivel inferior, e intermedio y los Dan o
cinturones negros superiores.
Tomado el modelo del judo, se establecieron los grados kyus o cinturones de nivel inferior.
Los kyus comienzan con el blanco para los principiantes. Con el aprendizaje progresivo de las
tcnicas se va subiendo de nivel y va cambiando el color del cinturn. Al blanco le siguen (por
orden de menor a mayor) el amarillo, el naranja, la roja, el verde, el azul, el marrn (tres
niveles) y, por ltimo, el negro, aunque con puntos intermedios entre una mezcla del anterior
con el posterior (blanco-amarillo, amarillo-naranja, etc). No obstante, los cinturones de colores
tambin pueden variar segn las escuelas, ya que en algunas escuelas alteran el orden de los
colores, o quitan alguno de los colores antes nombrados.
Estos cinturones intermedios se dan a los alumnos que tienen poca edad (aproximadamente
hasta los 13-14 aos) porque aprenden ms lentamente y el hecho de poder examinarse de
estos cinturones evita su aburrimiento al tener que esperar para pasar de un cinturn a otro.
Los cinturones intermedios son los siguientes: blanco-amarillo, amarillo-naranja, naranja-
verde, verde-azul y azul-marrn. Despus de este ltimo se pasa al marrn y despus
directamente al negro. Una vez se es cinturn negro, se sigue aumentando progresivamente
en grados (llamados danes).
Los danes o cinturones de nivel superior se representan con el color negro, aunque para
grados altos (a partir del 5xto dan) tambin puede llevarse un cinturn a franjas rojas y
blancas, y los 6 dan tambin pueden llevar un cinturn rojo, segn el estilo practicado. La
numeracin es ascendente, de primer a dcimo dan. La Federacin Mundial de Karate(WKF)
establece como requisito el tener una edad mnima de diecisis aos para estar en posesin
de primer dan. Al margen de la Federacin, las distintas escuelas y estilos suelen seguir sus
propios sistemas sin atender en muchos casos lo establecido por este organismo. Esta
numeracin vara segn la escuela, siendo lo habitual en la actualidad siete grados, pero
mantenindose en algunas escuelas tradicionales un sistema de cinco danes.
Tradicionalmente era solamente hasta el 5. dan; esto por varias razones: una es la que se
asocia a la progresin con los cinco crculos del legendario guerrero samuri Miyamoto
Musashi; algunas escuelas an mantienen hasta el 5 dan, generalmente las ms
tradicionales o que tienen una relacin directa con el maestro fundador del karate
Shotokan Gichin Funakoshi, tales como por ejemplo: Shotokai y Shotokan of America (o SKA),
ya que segn la escala del maestro Funakoshi el grado ms alto era el 5 dan; de hecho, en la
poca en la que Funakoshi aprendi el arte del tuidi, to-de o te, an no existan los grados
dan.
Saludos y cortesas[editar]
Antes de comenzar la prctica y al terminarla, y tambin antes de comenzar un ejercicio
especfico, se realizan sencillos Rei (saludos) como ritual, con el fin de que los practicantes
interioricen los valores de cortesa y respeto por los dems. Estos saludos consisten en
inclinaciones del tronco sentados o de pie, hechos en grupo o por parejas segn el momento,
y al entrar y salir de la clase o el tatami (estera). A veces se acompaa el saludo con la
expresin "Oss!". Algunos de esos saludos son:

Seiza: arrodillarse sentado sobre los talones

Za rei: saludo de ceremonia
Shomen ni rei: saludo al frente
Shihan ni rei: saludo a los grandes maestros (presentes personalmente o en una foto)
Sensei ni rei: saludo de los alumnos a los maestros.
Otagai ni rei: saludo de unin entre todos.
Adems en las enseanzas de karate hay que respetar ciertas normas como esperar a la
orden del instructor para dar por finalizado un ejercicio o realizar ciertas acciones, no
conversar en la clase, prestar atencin siempre que el instructor explique algo, tener siempre
una actitud constructiva cuando se hable, etc.
Tcnicas, tcticas y mtodos de acondicionamiento[editar]
Anexo:Tcnicas de karate
El karate es un arte marcial que difiere principalmente de las artes marciales chinas de las
cuales deriva ("Bai Hok Kuen", "hsing yi chuan", "Shaolin kung fu / Siu lum quanfa"), al hacer
un mayor uso del principio fsico del "torque" en la penetracin y angulacin de los golpes
directos y defensas angulares, buscando una mayor potencia, logrando un tipo de esgrima
corporal en que se busca dar golpes lo ms potentes posibles, en lugar de largas sucesiones
de golpes rpidos. Hay un gran uso del ki o intencin emocional, adems de una alineacin
corporal precisa. Los Katas o formas/coreografas y las formas de defensa son esquemas
rtmicos pero rgidos. Las tcnicas utilizan diferentes partes del cuerpo para golpear, como las
manos (canto, palma, dedos, nudillos), los pies (taln, borde externo, borde interno, planta,
base o punta de los dedos), los codos, los antebrazos, las rodillas o la cabeza, o el hueso tibial
en algunos estilos como el kyokushinkai.
Deriva su metodologa de enseanza del mtodo "Kaisen" o bsqueda del mejoramiento
continuo por medio de la repeticin, la observacin, el anlisis, la retroalimentacin, la
ejecucin y la repeticin consciente (incluyendo sus aspectos fsico, tcnico, tctico y de
condicionamiento psicolgico ritual). Este mtodo de enseanza es comn a las artes
marciales tradicionales contemporneas del Japn (Gendai Bud). El krate asimismo toma
su sistema de grados (kyu-dan) y uniforme del judo.
En las primeras etapas, es decir en los grados kyu o de cinturones de colores, hasta el grado
de cinturn negro 1 Dan; se busca que el practicante del arte desarrolle: la correcta alineacin
corporal, el ajuste (o relacin tensin - relajacin ), los bloqueos/chequeos, las esquivas, los
golpes a puntos vulnerables, los desplazamientos, los barridos, los contraataques, y el
acondicionamiento fsico especfico caracterizado por el "endurecimiento" y/o desensibilizacin
de varios segmentos corporales. Posteriormente, ya en los grados superiores se da un mayor
nfasis a: los lanzamientos y derribos, los golpes a puntos vitales, algunas luxaciones
articulares, incluyendo unas pocas estrangulaciones, y tcnicas de combate desde el suelo,
consistentes en golpes, barridos y unas pocas luxaciones. (no en el suelo, como si ocurre en
Judo o en Bjj). Para llegar tras muchos aos de prctica al tratamiento de lesiones, los
mtodos de reanimacin y el estudio de los circuitos metablicos y nerviosos de estimulacin
o depresin energtica por "puntos vitales", o "kyusho" como sus predecesoras las artes
marciales chinas.
Mtodos, medios y objetivos de la prctica[editar]
Sus tcnicas, tcticas y mtodos propios de preparacin fsica estn categorizados as:

JUNTAI TAISO: Mtodos de calentamiento y acondicionamiento fsico que incluyen

rotacin articular, gimnasia militar o calistenia y estiramiento.
HOJO UNDO: Mtodos de fortalecimiento y desensibilizacin sea (conocidos
errneamente como endurecimiento, pues las adaptaciones se pueden dar solo hasta la
etapa adulta ) por medio del entrenamiento con aparatos tradicionales como: el poste de
golpeo o makiwara (del que hay varios tipos), el marco de hierro o "kongoken", los
jarrones de boca ancha o "nigiri kame", los martillos de hierro o "shishi", las asas de piedra
o "sashi", los zuecos/ sandalias de plomo o hierro o "tetsu geta", la barra de hierro o "tan
tou" , y otros.
KOTE KITAE: Ejercicios de acondicionamiento fsico especfico, endurecimiento y/o
desensibilizacin corporal realizados en parejas o en si mismo mediante golpeo, masaje,
pinzamientos, y/o uso de los puntos de presin.
KATA KITAE o TANREN KATA: Uso de algunas formas seleccionadas dentro de los
diferentes estilos, como por ejemplo: las katas Naihanchi / Tekki o la kata Sanchin; para
 verificar el uso correcto de la respiracin, la tensin- relajacin y la alineacin corporal, en
los diferentes movimientos de defensa y ataque.
UKE WAZA / UKETE: Tcnicas de bloqueo interceptando/ recibiendo la extremidad que
golpea.
HARAITE / SUKUITE / KAKETE / NIGIRITE / KAKIWAKE: Tcnicas de chequeo, o
desvo, traccin, agarre - sujecin, o control de la extremidad(es) del adversario mientras
se le golpea.
DACHI / TACHI WAZA: Posiciones base, y uso de stas desde lo simblico, hacia lo
fsico y mental, o para defensa, ataque o contraataque, en combinacin con las tcnicas
de golpeo, o por s solas. las ms usadas son: keisoku dachi, musubi dachi, heiho dachi,
hachiji dachi, naihanchi dachi, moto dachi, zenkutsu dachi, kiba dachi, shiko dachi, fudo
dachi, sanchin dachi, neko ashi dachi, Renoji dachi, y kosa dachi.
ATEMI WAZA: Tcnicas de golpeo a punto vulnerable, se dividen a su vez en : "Tsuki Te:
Tcnicas de golpeo directas o con trayectoria rectilnea como: seiken (puo de carnero),
ippon ken (puo del Fnix), nukite (mano lanza), y otras variantes. Y "Uchi Te": Tcnicas
de golpeo indirectas y/o con trayectoria angular o circular como: shuto / te-gatana (mano
sable), tetsui / kensui (mano martillo), uraken (puo invertido), Shotei (palma de Buda), y
algunas otras.
ASHI SABAKI: Tcticas o desplazamientos, buscando avanzar, retroceder, esquivar,
amagues y fintas; en ataque o defensa.
CHINKUCHI: O conexin total del cuerpo, y la respiracin al golpear.
GAMAKU: O Anulacin de tendones, principio que permite transferir la mayor potencia a
los golpes, estabilizado la postura, evitando el retroceso; por medio de la sinergia
msculo-tendo-ligamentosa de la cintura y piso lumbo-plvica adecuada, junto al
movimiento de la cadera, y el uso del centro de gravedad; permite perforar y traspasar el
objetivo.
KIME: Intencin emocional que junto con la conexin corporal condicionada mediante el
entrenamiento permite depositar la potencia del golpe al objetivo, perforndolo. No solo
empujarlo o golpearlo de forma percutante.
NAGE WAZA: Tcnicas (algunas) de lanzamientos y derribos, tomadas inicialmente de la
lucha de Okinawa o " Tegumi", y posteriormente re-interpretadas, y perfeccionadas
basndose en algunas de las tcnicas de proyeccin de cadera, pie, hombro y mano
provenientes del judo japons.
GARI/ASHI WAZA: Tcnicas de segado o barrido, y desequilibrios tomados inicialmente
del kung-fu/wu shu chino, y posteriormente tomadas de las tcnicas de barridos a los pies
del Judo. Sin embargo el karate ha desarrollado tcnicas propias de barrido, proyeccin y
lanzamiento ante los diversos tipos de patadas.
KUZUSHI WAZA: Tcnicas de desequilibrio fsico y mental del oponente.
MA-AI: Manejo tcnico-tctico y psicolgico de la distancias larga, media y corta, incluido
en las opciones de ataque, defensa y contraataque.
TAI SABAKI: Tcticas de movimiento corporal en esquiva corporal conjunta.
RITZU o HYOSHI: Tcticas basadas en el ritmo de los movimientos en ataque, defensa o
contraataque.
NAGARE KOMI: Tcticas de flujo y continuidad de las acciones tcnicas en combinacin.
FUMI WAZA: Tcnicas de aplastamiento sea de articulaciones, o huesos.
KERI WAZA: Tcnicas de golpe con los pies / patadas, segn su uso pueden ser keage, o
percutantes o de "latigazo"/ finta, kekomi, o penetrantes, y fumikomi o para aplastar. Y
segn su trayectoria: mae o de frente, yoko o de lado, ushiro o hacia atrs, y mawashi o
circulares.
IBUKI WAZA: Tcnicas y patrones de respiracin segn su duracin; se realizan con y sin
apnea.
 UKEMI WAZA: Tcnicas de cadas, tomadas inicialmente del Judo, y recientemente de
las artes marciales del Aikido, y del jiu-jitsu pero adaptadas posteriormente a la
competicin, evitando al oponente golpear, y al combate desde el suelo.
RENRAKU WAZA: o combinaciones, tcnicas preestablecidas, continuas a puntos
vulnerables, ejecutadas segn las superficies expuestas, y/o las diferentes reacciones del
oponente a los impactos, en un entorno de prctica, a mutuo acuerdo.
RENZOKU WAZA: o encadenamientos se caracterizan por ser una sucesin de
movimientos "libres" adaptados segn la reaccin bio-mecnica del adversario, a las
tcnicas o tctica, en los encadenamientos cada movimiento tiene una funcin y un
objetivo especfico, el objetivo de cada movimiento siguiente del ejecutante depende del
movimiento anterior del adversario.
KYUSHO WAZA: Tcnicas de control del adversario por presin, friccin o golpeo angular
a punto(s) vital(es), en solitario o en secuencia.
KAKIE: segmentos o manos que envuelven, ejercicios para la aplicacin de las diversas
tcnicas y tcticas, que ilustran los principios del combate a corta distancia (te-no-te).
Siendo estos: iri-kumi (conexin con el ataque del adversario, adaptando los patrones de
movimiento encontrados en las formas o "katas" segn el tipo de ataque, y practicados en
pareja con anterioridad), ju-no-ri (ceder), muchimi (adhesin o pegado), itsuku (colapso o
desequilibrio del adversario), yomi (percepcin sensible en relacin a los dems
segmentos corporales del oponente, al entrar en contacto). La prctica consciente del
kakie, junto con la prctica de las formas o "katas" y su comprehensin o "bunkai"; permite
incluir con fluidez golpes, luxaciones articulares, desequilibrios, lanzamientos, derribos y
barridos. Siguiendo combinaciones preestablecidas o "renraku", como forma de llegar a
los encadenamientos o "renzoku".
TAMASHIWARI WAZA: Tcnicas de rompimiento de materiales; se consideran activas si
se golpea el material (madera, cermica, hielo) de forma penetrante, o de forma
percutante explosiva; y pasivas si es el practicante quien recibe el impacto del material
elegido sobre su cuerpo o extremidades. Buscan probar la efectividad de las tcnicas, y
desarrollar la potencia adecuada para las mismas fuera del mbito deportivo. Estas
tcnicas en su versin activa dan al practicante la eleccin de cuando destruir y cuando
no. Asimismo, en su versin pasiva ensean al practicante como recibir/ encajar un golpe,
mediante la tensin muscular local, la posicin adecuada y el control de la respiracin.
TOBI WAZA: Tcnicas de golpeo en salto.
SHIME WAZA: Tcnicas de estrangulacin (solo algunas).
KANSETSU WAZA/ TUITE: Tcnicas de luxacin articular (solo algunas generalmente
aplicadas a las extremidades superiores: hombro, codo, dedos y unas pocas aplicadas a
la rodilla o tobillo). Pueden usarse en solitario o en conjunto con otras tcnicas
KATAME WAZA: Tcnicas de inmovilizacin. Difieren de las sumisiones encontradas en
el judo o el jiu-jitsu al ser desarrolladas como maneras de arresto y conduccin de un
oponente en pie. O bien con el oponente en el suelo y el ejecutante de pie.
BUNKAI: De-codificacin, anlisis y clasificacin de las diversas acciones encontradas en
los katas. Teniendo en cuenta: 1. La significacin simblica de algunos de los
movimientos; 2. Aplicaciones de los movimientos para la defensa personal real por golpe,
luxacin, estrangulacin, atrape, interceptacin; pero conservando la trayectoria y
dinmica de los gestos, teniendo en cuenta las distancias larga, media, y corta (omitiendo
el combate en el suelo). Y 3. como medios de acondicionamiento fsico y/o mental.
Tradicionalmente el bunkai se clasifica como: Omote (o de significado evidente), Ura (o
con significado oculto) y Oyo (o de interpretacin "libre"). El bunkai es una etapa ms de
comprensin que permite llegar a una mayor libertad en el combate libre no deportivo, o a
corta distancia; junto a la prctica consciente y constante de los fundamentos bsicos o
"kihon", las formas o "kata" y los ejercicios de asimilacin o "kakie" y el correspondiente
acondicionamiento corporal o "hojo undo".
 KOPPO WAZA: Tcnicas de tratamiento de lesiones articulares, por medio de masaje,
manipulacin corporal y desbloqueo articular.
KUATSU WAZA: Tcnicas de reanimacin corporal, por medio de manipulacin corporal
(masaje, presin, friccin) y uso de los puntos de presin.
Ntese que en su parte metodolgica, la enseanza y el entrenamiento del karate, se divide
por lo general segn los siguientes modelos de enseanza:
- En Karate-Do moderno y karate deportivo: Kihon, Kata, Bunkai, ippon kumite, y Shiai kumite.
- En karate tradicional y de autodefensa: Kihon, Hojo Undo, kata, Bunkai, kakie, ippon kumite,
ju kumite.
Kihon o movimientos bsicos[editar]
Series de tcnicas bsicas ejecutadas por separado o en combinacin con otras, en varias
direcciones, ejecutadas al aire de forma fluida (para estudiar los detalles) o con fuerza (para
practicar la velocidad, intensidad, etc) o contra implementos, como el makiwara, el saco, los
guantes de foco, etc. (para practicar aadiendo el impacto). Se busca mejorar la alineacin
corporal, tomar conciencia del alcance de las diferentes tcnicas, desarrollar coordinacin
lineal y cruzada, tomar conciencia de la sinergia muscular (conexin) necesaria de los grupos
musculares especficos a ser usados en cada tcnica, desarrollar los reflejos y la velocidad de
reaccin, desarrollar la flexibilidad gestual, reforzar el condicionamiento neural motriz, trabajar
de diferentes maneras la respiracin, desarrollar la intencin emocional, adems de potenciar
la autoconfianza.
Despus del Kihon se pasa a aprender Kata, que son secuencias preestablecidas de esas
tcnicas, elaboradas por maestros para practicar un subestilo de autodefensa dentro del
karate o aspectos concretos del mismo.
Se considera parte del Kihon el combate preestablecido con tcnicas tradicionales en
secuencia, o combinaciones de estas por parejas a 5, 3, y 1 paso, o kihon kumite, similar al
bunkai pero ms simplificado.