Universidad Central del Ecuador

Facultad de Ciencias Psicolgicas

Facultad de Psicologa
Psicologa clnica
Psicologa de la Personalidad

Nombre: Amanda Andino

Curso: 6xto Clnico
Fecha: 19/11/2014
Tema: Tcnicas de Relajamiento Muscular

Tecnicas de
Relajamiento Muscular

Las tecnicas de Relamiento

Muscular se derivan de las
experiencias realizadas con el
hipnotismo

La posibilidad de la corteza cerebral el antagonismo fisiologico entre la

de reaccionar ante estimulos del
La concepcion unitaria del
segundo sistema de seales
organismo
palabra-representacin-estado-
desaparece el enfoque dualista
sentimiento-formula-pensamiento -
sintonizacion
relajacion y la angustia
La tension emocional se expresa en
contraccion muscular por lo cual el
relajamiento puede llevar a la
suprresion

Preliminares del relajamiento

Muscular
 POSTURAS QUE SE EMPLEA

Postura sentada
pasiva

Individuo sentado cmodamente

apoyando sus muslos y su espalda sin
necesidad de extender sus piernas, los
brazos laterales, adoptando la posicin de
Gierlich, codo adoptando angulo obtuso.

Postura de Cochero

Posicin sentada y sin apoyo se utiliza un

asiento simple en el cual la persona
sentada descansa el peso de la mitad
superior de su cuerpo sobre la regin
dorso-lumbar relajada curva de gato
 Entrenamiento Autgeno de Schultz

Objetivos: Se efecta en seis zonas:

Restablecimiento de funciones 1. Msculos

Autotranquilizacin conseguida por la 2. Vasos sanguneos
relacin interna y no por propia 3. Corazn
imposicin 4. rganos de la respiracin
Autorregulacin de funciones orgnicas 5. rganos abdominales
Aumento de rendimiento de algunas 6. Cabeza
funciones
Supresin del dolor
Autodeterminacin, formulacin de
propsitos
Autocritica y autodominio

Tcnica

Conmutacin sugestiva:

Conformidad del individuo para el proceso

La presencia de cierto autodominio en el sujeto
Factor de la postura corporal
El empobrecimiento de los estmulos externos
La monotona de los diversos campos sensoriales
La vivencia del ensimismamiento
Sintonizacin de Reposo Despus de cumplir con las condiciones
sealadas con respecto a la postura y
oclusin de ojos es importante se adjunten
palabras como estoy tranquilo de
manera persuasiva dependiendo de la
personalidad del paciente
 TECNICA DE RELAJAMIENTO
DE BERGES Y BOUNES

Tcnica: Comienza el Proceso con Fases

una explicacin inicial y general
sobre la relajacin y las condiciones Concentracin de la imagen
especificas del tratamiento de reposo
Relajacin muscular
Retorno a la actividad

PRIMERA SESIN:
1. Fase de concentracin y
Se inicia con el brazo de Representacin (60-90 sg)
mayor uso del paciente 2. Fase de relajacin Neuromuscular
del Brazo Derecho (refuerzo de
caractersticas negativas) 20-30sg
3. Fase de regreso se la efecta
cualquiera que sea el resultado
Sesiones Siguientes Se recuerda lo tratado anteriormente y se
realiza la relajacin de las siguientes
zonas:

Los dos brazos

Pierna derecha
Pierna izquierda
Glteos (2 sesiones)
Espalda
Hombros y cuello
Mandbula

FUNCIONES VEGETATIVAS Respiracin se puede colocar la

mano en la regin epigstrica
para establecer diferencias
Relajacin de la cara: Plexo solar: asociada a la
sealizacin respiracin y sensacin de calor
topogrfica mediante
el repaso tctil
Relajacin de la regin
frontal sensaciones
 RELAJACIN PROGRESIVA DE JACOBSON
La Relajacin progresiva es un mtodo
de carcter fisiolgico, est orientado
hacia el reposo
Tcnica
Se siguen todas las indicaciones de las
anteriores tcnicas de relajamiento en
cuanto a posicin del cuerpo y
condiciones ambientales y la explicacin
previa
Toda sesin puede dedicarse al bceps y
despus en el siguiente orden:
Entre los signos exactos reveladores
de la tensin residual estn:
Respiracin ligeramente
irregular
Pulsacin algo frecuente
Ligera inquietud motriz en la
musculatura de la frente, de
la regin orbicular, de ciertos
msculos de la nuca o de las
extremidades
Bceps izquierdo
Trceps izquierdo
Flexores de la mano izquierda
Extensores de la mano
izquierda
Trceps derecho
Flexores de la mano derecha
Extensores de la mano
derecha
Flexores del pie izquierdo
Extensores de la mano
derecha
Flexores del pie izquierdo
Extensores del pie izquierdo
Flexores de la pierna
izquierda
Extensores de la pierna
izquierda
Flexores del muslo izquierdo

PRIMERA LECCIN
Se le pide al paciente que
empue el brazo derecho en
una silla para que distinga
cualitativamente las
sensaciones que se producen
con la ayuda del terapeuta si
hay tensin
TCNICA DE RELAJAMIENTO DE
WOLPE
La denomina adiestramiento
en relajacin muscular
profunda paso inicial es
derivado del mtodo de
Jacobson
En
SEGUNDA LECCIN TERCERA LECCIN
Se inicia indicando la Se dirige hacia los
influencia de las emociones masteros y temporales
en los msculos fciles y de con el apretamiento de los
la cabeza, el terapeuta hace dientes, la separacin ligera
una demostracin personal de los labios es un
indicador de relajamiento
 CUARTA LECCIN QUINTA LECCIN SEXTA LECCIN

Se dedica al cuello y los Se ocupa de los msculos Se dedica a las extremidades

hombros, el cuello es fcil en
su identificacin por su parte
posterior ya que el
relajamiento produce la cada
de la cabeza hacia delante
de la espalda, abdomen y
trax. Los msculos de la
espalda se contraen
arqueando hacia atrs la
columna vertebral
inferiores se comienza por los
pies para seguir hacia arriba
con lo siguiente:

Flexor corto plantar

Pantorrilla
Peroneo y tibial anterior dorsiflexionado el
pie
Cudriceps crural, estirando la rodilla
Tendones de las corvas
Abductores del muslo mediante aduccin
Abductores del muslo con inclusin de
glteos