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AUTOCUIDADO EN INTERVINIENTES
Ingeborg Porcar
UTCCB / Centro de crisis de la Facultad de Psicologa
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CENTRANDO EL TEMA: LOS RIESGOS DE INTERVENIR EN SITUACIONES DE CRISIS
Intervenir en situaciones de crisis, con personas que han sobrevivido a una situacin
traumtica y/o un incidente crtico (IC) o que se ven afectadas por estos incidentes, ya sea
aplicando PAP o realizando tareas profesionales, comporta confrontarse con una serie de
factores de riesgo:
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CONSECUENCIAS DE LA EXPOSICIN A LOS RIESGOS
Menor
confianza
en la vida
Sndrome de
DESGASTE
POR EMPATA
Ms
desgaste
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LA EMPATA COMO UNA ESPADA DE DOBLE FILO
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QU ES EL SNDROME DE DESGASTE POR EMPATIA (PROFESIONAL)
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SIGNOS DE ALERTA
Fatiga, cansancio, dificultades para dormir, dolores de cabeza, cambios en los hbitos
alimentarios, molestias digestivas.
Irritabilidad, ansiedad, sentimientos de culpa y desamparo, agresividad, pesimismo, estar a
la defensiva.
Dificultades de concentracin en las tareas, absentismo.
Dificultades de relacin y/o comunicacin con los compaeros de trabajo.
Muchas de estas seales pueden ser tambin debidas a sndromes orgnicos. Por tanto,
es muy importante consultar con unos servicios de salud que puedan descartar que
haya un sndrome mdico y, por tanto, confirmar que se trata del sndrome del desgaste
por empata.
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CMO COMBATIRLO : LA IMPORTANCIA DEL AUTO CUIDADO
Protocolos y
tcnicas
Protocolos y grupales de
rutinas para el desactivacin y
Rutinas y auto cuidado recuperacin.
cuidados tras un IC.
diarios.
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RUTINAS Y CUIDADOS DIARIOS
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PROTOCOLOS Y RUTINAS PARA EL AUTO CUIDADO TRAS UN IC
Auto-cuidados
Descompresin y
vuelta a las rutinas
Ventilacin
emocional
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PROTOCOLOS Y TCNICAS GRUPALES DE DESACTIVACIN Y RECUPERACIN
Estas tcnicas estn explicadas en los vdeos 5_4 y 5_6 y en sus respectivos
role playing.
Debriefing
Defusing
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A MODO DE CONCLUSIN: UNA ADVERTENCIA
Los cuidadores nos dedicamos a cuidar de los dems. Por este motivo, y por
definicin, tenemos cierta tendencia a pensar que:
Siempre estamos bien.
Tenemos capacidades de afrontamiento ilimitadas.
No necesitamos hidratarnos, comer ni descansar mientras haya personas
sufriendo.
No tenemos necesidades propias.