20/10/2017 Dicas para concretizar resolues - Radio Viva Zen Radio Viva Zen

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Dicas para concretizar resolues Rdio Viva Zen
A palavra sakalpa significa construo mental, mas pode traduzir-se corretamente como resoluo 185.356 curtidas

interior. O sakalpa uma frmula breve, clara e carregada de significado, que tem como objetivos criar foco
na mente e potenciar os aspectos mais positivos da personalidade.
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Deve manter-se o mesmo sakalpa durante vrias prticas, seja de meditao ou de relaxamento, e deve ser
repetida pelo menos trs vezes ao iniciar, e trs ao finalizar a prtica.

Recomenda-se que o sakalpa tenha poucas palavras, e sempre as mesmas, para fix-las no pensamento: uma
frase curta, do gnero tudo est perfeitamente bem agora ou me aceito exatamente como sou.

A resoluo interior deve ser sempre afirmativa. Por exemplo, muito melhor repetir mentalmente estou
saudvel ao invs de no estou doente. As nossas recomendaes so as seguintes:

1. focalize a fora de vontade.

2. separe o essencial do suprfluo.

3. trabalhe nos nveis inconsciente, subconsciente e consciente.

4. repita seu sakalpa em estado de relaxamento profundo.

5. lembre que quem cria sua realidade, quem constri sua vida voc mesmo.

6. evite quaiquer conflitos com suas afirmaes interiores.

7. busque a causa mais profunda ao construir sua resoluo.

8. o sakalpa deve ser curto, claro e simples.

9. escolha sempre frases positivas.

10. escreva sua resoluo e cole na porta da geladeira, no espelho do banheiro e perto do computador.

11. associe uma visualizao a seu sakalpa para refor-lo.

12. nunca tente reprimir emoes negativas que possam surgir.

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13. tenha cuidado com o que voc mentaliza, pois voc pode conseguir!

E ainda, uma advertncia final: a prtica de sakalpa serve para purificar os pensamentos e aprendermos a
manter o foco sobre uma coisa s de cada vez. Funciona para disciplinar a mente e organizar o nosso cotidiano.

Porm, isso no significa que se imaginarmos que algo vai acontecer no futuro, isso forosamente ir ter lugar
de fato. Acreditar que pelo fato de fazermos um sakalpa nossos desejos iro ser realizados por arte de mgica
uma atitude fantasiosa, que no coincide com a realidade dos fatos.

Assim, tomemos esta ferramenta como ela , deixando de lado esse tipo de atitude. Boas prticas!

Namaste.

Fonte: http://yoga.pro.br/openarticle?id=90&section=2&subsection=3032

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