La fenomenologa de las emociones

Entendemos por EMOCIONES a las reacciones intensas y relativamente breves, que van acompaadas de movimientos
expresivos y asociadas a ciertas sensaciones corporales. Su intensidad viene determinada por las evaluaciones subjetivas
que nosotros realizamos a partir de la informacin recibida. Estas evaluaciones previas estn determinadas por
conocimientos preexistentes, expectativas, preocupaciones, objetivos personales, creencias etc.

SENTIMIENTO AFECTOS ESTADOS DE NIMO HUMOR

El sentimiento es el Nos referimos al com- Son menos intensos que las emocio- Es el estado de nimo
estado psquico que ponente evaluativo de nes pero ms duraderos: desde unas que refleja una tendencia
sigue a la emocin, es una experiencia. Los horas hasta varios das. En un princi- o un estilo de afrontar
decir, es la parte cog- afectos pueden ser pio, no suelen atribuirse a un motivo la vida y los problemas
nitiva de la emocin positivos o negativos aparente, es decir, son inespecficos que ella nos plantea

TEMPERAMENTO CARCTER PERSONALIDAD

Est determinado biolgicamente y es la tenden-
cia a evocar un estado de nimo o emocin, es
decir, es el conjunto de los estados de nimo ha-
bituales (Bisquerra, 2000), lo cual incluye tanto los
estados de nimo positivos como los negativos
Componente aprendi- Es la suma del carcter ms el tempera-
do del temperamento mento. La personalidad es el conjunto
que ha ido molden- de comportamientos habituales que se
dose por la historia de configuran como un estilo o manera
cada individuo de reaccionar ante las situaciones

POSITIVAS: la alegra, la gratitud, la

serenidad, la esperanza, la diversin... PRIMARIAS: innatas e idnticas en
N

todos los rincones del mundo

I
AC

NEGATIVAS: la ira, el miedo, la

IC
IF

ansiedad, la tristeza
AS

SECUNDARIAS: dependen de nuestra

CL

personalidad y de la conformidad
NEUTRAS: la sorpresa a las normas de la sociedad

Es un sentimiento positivo que surge como respuesta a la

ALEGRA consecucin de alguna meta u objetivo deseado o cuando
O
NT

experimentamos la atenuacin de un estado de malestar

IE
M
CI
NO

Se caracteriza por una sensacin intensa y desagradable

CO

que est provocada por la percepcin de un peligro, que

MIEDO
RE

puede ser real o no real. Est muy relacionado con la

ansiedad. La mxima expresin del miedo es el terror

Es un estado afectivo o anmico, de valencia negativa,

en el que la persona siente deseos de llorar, expresados o no,
TRISTEZA
abatimiento y baja autoestima. Es una emocin que suele
estar motivada por las contrariedades de la vida

Es un breve estado emocional como respuesta a un evento

inesperado. Dura muy poco tiempo y es seguida de otra
SORPRESA
emocin: alegra, miedo, ira, etc. Es una emocin neutra,
incluso muchos estudiosos cuestionan que sea una emocin
 1 PERCEPCIN EMOCIONAL y EXPRESIN de las emociones

NE E
IO D
2
S
O C LO
M OL FACILITACIN EMOCIONAL
S E RR

3
LA SA

COMPRENSIN DE LAS EMOCIONES

DE

4 MANEJO Y REGULACIN EMOCIONAL

CARACTERSTICAS SON INTENSAS

PUEDEN EXPRESARLAS MEDIANTE
DE LAS SISTEMAS CONDUCTUALES
EMOCIONES
SON TRANSITORIAS SON INDIVIDUALES
DE LOS NIOS

ESTRATEGIAS PARA ENSEAR INTELIGENCIA EMOCIONAL A LOS NIOS

ENSEARLES A RELACIONAR APRENDER A

DESARROLLAR
NOMBRAR LOS EMOCIONES ESCUCHAR LAS
LA COMUNICACIN
SENTIMIENTOS CON GESTOS EMOCIONES

APERTURA A LA BUSCAR
REFORZAR SER UN
EXPRESIN DE LAS ESTRATEGIAS
LO POSITIVO BUEN MODELO
EMOCIONES ALTERNATIVAS

BENEFICIOS DE LA PRCTICA DIARIA AJEDREZ HABILIDADES SOCIALES

A TRAVS DEL AJEDREZ
Aptitud espacial LA MOTIVACIN: determina en gran medida
la continuidad del jugador en el deporte y
Velocidad perceptiva de ella depende la calidad tanto en el
entrenamiento como en los torneos
Razonamiento
EL ESTRS: Es considerado una respuesta
adaptativa que puede llegar a resultar beneficiosa
Enriquecimiento cultural
LA AUTOCONFIANZA: Es la confianza que un
Creatividad ajedrecista tiene en sus propios recursos
para conseguir el xito
Autoconfianza y autoestima
EL NIVEL DE ACTIVACIN: Es una respuesta
tanto a nivel cognitivo como fisiolgico que viene
Ensea el valor de la constancia,
determinada por otras variables: motivacin, estrs,
el trabajo duro para obtener resultados autoconfianza, etc. Es considerado como un
continuo, en un extremo del cual se encuentra
Aunque sea un deporte individual, el sueo profundo y, en el otro, un estado de
puede potenciar el sentimiento de equipo mxima alerta, excitacin y tensin