PORTFLIO TEOLOGIA BBLICA INTERCONFESSIONAL

MDULO C FASE I
EIXO 1 QUESTO SOCIAL

Tema: Igreja, stress e comunidade

MDULO C Texto: mapa conceitual

FASE I Prtica: palestra sobre stress e qualidade de vida

Objetivo Procurar identificar aes na sua comunidade (Bairro, Cidade, Igreja,

geral etc) que estejam a servio do povo.

ATIVIDADE

Leia o texto 7 caminhos para cristos lidarem com stress e ansiedade, de Aaron Loy,
a seguir. O texto est tambm disponvel em: http://www.catavento.me/7-caminhos-
para-cristaos-lidarem-com-estresse-e-ansiedade/ Acesso em 22 setembro. 2017.

7 caminhos para cristos lidarem

com estresse e ansiedade
REDAO CATAVENTO2 MARO, 2016DESTAQUE TOPOESPIRITUALIDADEVIDA

1
por Aaron Loy

E u sempre me considerei uma pessoa que lida muito bem com estresse. Eu gosto de
estar ocupado, me divirto assumindo riscos e nunca pensei que ansiedade era meu
problema.

Ento, um pouco menos de um ano atrs, eu dei de cara na parede. Parecia que eu nunca
dormia o suficiente. Pequenas tarefas que eu cumpria com pouco esforo mental ou baixo
estresse subitamente passaram a estar acompanhadas de uma ansiedade quase paralisante.

Um dia, eu estava dirigindo e de repente senti que meu corao estava funcionando mal.
Esse foi meu primeiro ataque de pnico. Esse tambm foi o momento que eu percebi que
eu no poderia mais ignorar o estresse e a ansiedade que estava vagarosamente tomando
conta da minha vida.

Ns, a Igreja, temos um longo caminho para percorrer

quando se fala em questes de sade mental
Alguma coisa tinha que mudar.

Depois desse dia eu comecei a procurar aconselhamento. Eu fui a um mdico. Eu comecei

a mudar. Pela graa de Deus, eu no estou mais tomando nenhuma medicao, os ataques
de pnico se foram e minha ansiedade est em sua poca mais baixa. Eu ainda tenho dias
que so mais difceis que outros, mas estes dias esto cada vez mais espaados.

Eu continuo encontrando pessoas que se encontram em um lugar similar ao que eu estava

um ano atrs. Essas conversas sempre confirmaram que ns, a Igreja, temos um longo
caminho para percorrer quando se fala em questes de sade mental. Muitos no tm
certeza sobre como entender ou responder s suas lutas como cristos.

Ento, para estes que se encontram nesse lugar agora mesmo, eis aqui 7 caminhos para
lidar com ansiedade e estresse:

1. Admita o problema
Aqueles que esto familiarizados com programas como Alcolicos Annimos vo te
dizer que o primeiro passo para a recuperao admitir que o problema existe. Eles esto
certos.

Isso requer bastante humildade. Ansiedade, particularmente, pode ser difcil de admitir
porque faz a gente se sentir fraco em uma rea onde tantos outros parecem ser fortes. A
tentao de ir empurrando isso e esperando que a ansiedade v embora por conta
prpria.

2
Aprendi do modo difcil, entretanto, que ficar empurrando com a barriga sem focar no
problema pode nos levar a uma inevitvel e feiosa coliso. Eu estava lidando com
ansiedade por um longo tempo antes que eu pudesse percebe-la. Foi somente quando eu
comecei a ter ataques de pnico que me debilitavam que eu comecei a admitir que havia
um problema.

Se eu tivesse admitido o problema mais cedo, eu teria poupado tanto a mim e minha
famlia de bastante dor.

2. Pare de se auto-medicar
Muitos dos que lutam com estresse e ansiedade desenvolvem suas prprias formas de
lidar com isso. Alguns respondem ao estresse comendo bobagens o tempo todo. Outros
bebem para se afastar dos sintomas. E outros acampam na frente da televiso por horas
sem fim.

Nenhuma dessas coisas so caminhos saudveis de lidar com estresse e ansiedade. A

maioria de ns sabe disso. O que ns no percebemos na maioria das vezes, entretanto,
que responder ao estresse desse modo, na verdade, trabalhar contra a habilidade do nosso
corpo de lutar e ficar saudvel sem mencionar o que pode fazer com nossa alma.

Em outras palavras, mecanismos no saudveis de lidar com isso pode fazer tudo piorar,
criando um ciclo sem fim de estresse e auto-medicao.

3. Cuide do seu fsico

Em sua carta aos Corntios, o apstolo Paulo encoraja os crentes a lembrarem que nosso
corpo um templo vivo, que foi comprado por alto preo e que nosso dever glorificar a
Deus com ele. Tomar conta dos nossos corpos, portanto, um esforo espiritual.

Aprender a descansar uma parte importante do cuidado

com o corpo que Deus nos confiou. Algumas vezes, a coisa
mais espiritual que podemos fazer tirar um cochilo
Isso particularmente importante para aqueles que lutam com estresse e ansiedade, j que
nossa sade fsica est conectada nossa sade mental. Exerccios regulares, por exemplo, tem
se mostrado significantes na reduo de sintomas de ansiedade e depresso. Um estudo em
particular mostrou que aqueles que praticam exerccios so 25% menos propensos a
desenvolver depresso ou um transtorno de ansiedade nos prximos 5 anos.

Um dos meus favoritos momentos na Bblia se encontra em 1 Reis 19, quando Elias est
to sobrecarregado pelas suas circunstncias que ele queria se matar. Nesse
momento, Deus no deu a ele uma conversinha animadora ou o culpou por sua
ausncia de f. Ao contrrio, Ele o proporcionou uma refeio e deixou que ele fosse
dormir. Duas vezes.

3
Aprender a descansar uma parte importante do cuidado com o corpo que Deus nos
confiou. Algumas vezes, a coisa mais espiritual que podemos fazer tirar um cochilo.

4. Seja intencional sobre o que se passa em sua mente

Filipenses 4:8 diz: Finalmente, irmos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre,
tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amvel, tudo o que for de boa
fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas.

Paulo est apontando para o fato de que o que enche as nossas mentes provoca um efeito
profundo em ns. Essa verdade ns vemos funcionando sempre que as Escrituras falam
sobre meditao. A meditao hebrica no era simplesmente esvaziar nossas mentes das
coisas erradas, mas sobre enche-la das coisas certas.

5. No negligencie o espiritual
Voc e eu somos seres espirituais, o que quer dizer que sempre esto acontecendo mais
coisas do que as que os olhos podem ver.

Ns nunca devemos esquecer de que vivemos em um mundo em guerra. Enquanto Deus

deseja que floresamos, existe um outro que no amaria outra coisa seno nos ver sofrer.
Quando voc est sobrecarregado de tristeza e ansiedade, ele vai suspirar em seus ouvidos
mentiras sobre sua identidade, sua auto-estima, sua situao diante de Deus, seu passado,
futuro, sua esperana. importante que voc reconhea essas coisas pelo que elas so.

Voc deve manter o hbito de utilizar o poder da orao, o dom das Escrituras e o suporte
da comunidade crist que pode te ajudar a discernir as mentiras que voc tentado a
acreditar aqueles que vo te lembrar quem voc verdadeiramente em Cristo.

6. Considere ir ao mdico
Pessoalmente, eu acredito que a medicina no uma rejeio do poder de Deus, mas uma
proviso da sua graa. Algumas vezes, exatamente o que precisamos.

Dito isso, medicina no a cura para tudo quando falamos de tratar ansiedade (ou
qualquer transtorno mental). Ela pode incluir efeitos colaterais e recorrentemente exige
diferentes tentativas para achar a melhor. Mas pode ajudar tremendamente. No tenha
medo de ver um mdico e pergunta-lo sobre tratamentos exatamente como voc faria
com um problema fsico.

7. Abrace a beno do quebrantamento

Quando eu estava no pior da minha depresso e ansiedade, havia dias em que sair da cama
era um trabalho difcil. Dificilmente eu me encontrava em algum momento em que eu

4
no estava dolorosamente atento s minhas lutas como homem, marido, pai e lder. Era
horrvel. Mas tambm criou em mim uma dependncia que eu nunca tinha experimentado.

Eu me segurei em Jesus com muita fora enquanto orava nos meus ataques de pnico.
Desesperadamente eu senti minha necessidade de orar todos os dias. Palavras como as do
Salmo 23 no eram apenas palavras legais para ler casualmente ou emoldurar. Eram a
minha vida.

Existem certas coisas sobre Deus que s podem ser aprendidas atravs do sofrimento.
Algumas vezes eu me perguntava se era por isso que Deus se recusou em tirar o espinho
da carne de Paulo. Porque um Paulo quebrantado e dependente era o Paulo atravs do
qual Deus podia mudar o mundo. Era o tipo de Paulo que podia escrever palavras como
essas:

Trs vezes roguei ao Senhor que o tirasse de mim. Mas ele me disse: Minha graa
suficiente para voc, pois o meu poder se aperfeioa na fraqueza. Portanto, eu me
gloriarei ainda mais alegremente em minhas fraquezas, para que o poder de Cristo
repouse em mim. Por isso, por amor de Cristo, regozijo-me nas fraquezas, nos insultos,
nas necessidades, nas perseguies, nas angstias. Pois, quando sou fraco que sou
forte (2 Corntios 12:8-10).

Se voc est caminhando atravs do vale da ansiedade agora mesmo, existe um caminho
para fora dele e eu oro que voc o encontre. Mas, neste meio tempo, no esquea do que
Deus tem pra voc exatamente onde voc est.

Aaron Loy marido, pai, plantador de igreja, viciado em caf, aprendiz insacivel e
sonhador crnico. Ele o pastor fundador da Mosaic Lincoln. Voc pode encontrar
mensagens e vdeos sobre este e outros temas em seu blog e Twitter.

Crie um mapa conceitual, descrevendo as prticas necessrias para combater o stress

na comunidade. O mapa conceitual pode ser utilizado na palestra sobre o stress e
qualidade de vida.

RESUMO DA
ATIVIDADE

5
 1- Leitura do texto;
2- Palestra sobre stress e qualidade de vida;
3- Escrita do mapa conceitual.

Postagem no AVA trabalho escrito: mapa conceitual (formato Word.doc)

Postagem no AVA trabalho ficha de apresentao: ficha avaliativa

LEMBRETES

1. Para formar grupos, os alunos devem ser do mesmo curso e

das mesmas disciplinas;
2. No caso de grupo, apenas um dos alunos realiza a postagem e
insere o RU dos colegas;
3. H dois links de postagem: um para o texto escrito e outro para
a ficha avaliativa;
4. Verifique nos links o perodo de postagem;
5. Em caso de dvidas, procure o seu polo de apoio presencial;
6. Verifique com o polo as datas de apresentao do seu trabalho;
7. Na ficha avaliativa, deve conter o nome e RU de todos os integrantes do grupo;
8. Leia atentamente todos os materiais postados na aula Portflio das disciplinas da
fase;
9. Produza o seu texto utilizado o modelo/template disponibilizado;
10. O portflio pode ser realizado em grupos de at 4 integrantes.

ANEXOS

O que mapa conceitual?

Mapas Conceituais so estruturas esquemticas que representam conjuntos de

ideias e conceitos dispostos em uma espcie de rede de proposies, de modo
a apresentar mais claramente a exposio do conhecimento e organiz-lo
segundo a compreenso cognitiva do seu idealizador. Portanto, so
representaes grficas, que indicam relaes entre palavras e conceitos, desde
aqueles mais abrangentes at os menos inclusivos. So utilizados para a
facilitao, a ordenao e a sequenciao hierarquizada dos contedos a serem
abordados, de modo a oferecer estmulos adequados aprendizagem.

6
A construo de Mapas Conceituais (Novak & Gowin, 1996) prope que as
temticas sejam apresentadas de modo diferenciado, progressivo e integrado.
Pela diferenciao progressiva, determinados conceitos so desdobrados em
outros conceitos que esto contidos em si mesmos, parcial ou integralmente,
indo dos conceitos mais globais aos menos inclusivos, conforme pode ser
observado na figura abaixo.

Exemplo de mapa conceitual sobre aprendizagem significativa, elaborado por Novak e Caas (2010). possvel
observar como os conceitos esto distribudos e correlacionados entre si, formando um verdadeiro mapa.

Um mapa conceitual possui diversas utilidades prticas, destacando-se a

avaliao da consolidao de um conhecimento adquirido pelo educando, no
estando, portanto, mais prximo da apresentao de um conhecimento novo a
este educando.

Assim, a utilizao de um mapa conceitual como um mtodo avaliativo, trata-se

de uma tcnica no tradicional e qualitativa, que busca observar como o aluno
estrutura, organiza, hierarquiza, integra e relaciona conceitos de certa unidade
de estudo, procurando obter evidncias de aprendizagem significativa. Deve ser
utilizado preferivelmente quando os alunos j possuem certa familiaridade com
o contedo. Assim, os mapas de conceitos so bons instrumentos para
representar a estrutura cognitiva do aluno, averiguando alm dos subsunores
j existentes, as mudanas que ocorrem na estrutura cognitiva durante a
instruo (MOREIRA, M. A. 1980)

Como representaes grficas, os Mapas Conceituais (Faria, 1995) indicam as

relaes existentes entre conceitos, conectando-os atravs de palavras-chave e
oferecendo estmulos adequados aos educandos. Tambm, servem como

7
instrumentos de transposio do contedo sistematizado em contedo
significativo no processo de ensino-aprendizagem.

Nesta perspectiva, so abordadas as concepes da aprendizagem por

recepo, dando nfase aprendizagem verbal e s representaes visuais, que
so predominantes nos espaos escolares. Logo, a ferramenta didtica Mapa
Conceitual pode servir para tornar mais significativa a aprendizagem aos
educandos, permitindo-lhes estabelecer relaes sistematizadas entre os
contedos apresentados com os conhecimentos anteriormente assimilados.
Estes instrumentos se aplicam a diversas reas do ensino e da aprendizagem,
como planejamentos de currculo, sistemas e pesquisas em educao.

Disponvel em: http://www.infoescola.com/pedagogia/mapas-conceituais-no-processo-

de-ensino-aprendizagem-aspectos-praticos/ Acesso em 05 out. 2016.

CRITRIOS DE
AVALIAO

Trabalho escrito
Na descrio da atividade, apresentou ideias articuladas (coerncia). (0-100)

Peso: 10

Trabalho escrito

O texto est de acordo com a norma padro da lngua. (0-100)

Peso: 15

Trabalho escrito

O texto apresenta as ideias chave sobre a atividade. (0-100)

Peso: 15

Trabalho escrito

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A formatao utilizada resulta em organizao e clareza do contedo abordado. (0-100)

Peso: 15

Trabalho escrito

Props um uso interessante do espao, que est de acordo com a atividade que ser
desenvolvida. (0-100)

Peso: 15

Apresentao no polo

DURANTE A APRESENTAO HOUVE CONTEXTUALIZAO DO TEMA E ARTICULAO COM A

PRTICA. (0-100)

Peso: 10

Apresentao no polo

A ADEQUAO DA LINGUAGEM, POSTURA E ORGANIZAO TORNARAM A APRESENTAO

CLARA E COESA. (0-100)

Peso: 10

Apresentao no polo

DOMNIO DO CONTEDO, CLAREZA, ADEQUAO DIDTICA E OBSERVNCIA DO TEMPO FORAM

CONTEMPLADOS. (0-100)

Peso: 10

Nota Final: