Vous êtes sur la page 1sur 3

S blev det for alvor efterr. Bladene suser omkring rerne og mrket kommer snigende ind p os.

Det er
dog ingen hindring for at solen kan skinne indenfor i FOKUS Fitness. Med efterret og mrket, plejer flere af
vores medlemmer igen at sge til vores hold, i takt med at lbeturene bliver for kolde og cyklen skal tilbage
i garagen.

Det betyder ogs vde sko og store jakker, s hermed en lille bn. Nr du er p arbejde, kan du ikke
opbevare din jakke og stvler p kontorerne, der er simpelthen ikke plads brug venligst skabene i depotet
i st eller skabene i omkldningen. Og s skal vi vre ekstra opmrksomme p medlemmernes sko og
jakker, de m fortsat ikke komme med ind i salene eller fitness alt skal opbevares ude i omkldningen
dog m sko gerne st p gangen, men det er p eget ansvar. Det er din opgave som instruktr, at gre
opmrksom p dette.

Sidste nyt om instruktrer


Heidi Jrgensen vender tilbage som programlgger hun starter i slutningen af november, nr hun vender
hjem til Danmark igen.

P yogafronten udvider vi igen og byder denne gang velkommen til Vanille Simeon.

Vibber har valgt at forlade os, hun skal nu vre skoleleder og finder ikke tiden til vandhold i Fokus ved
siden af.

Og s har vi jo fet ny rengringsmand. Han hedder Nicolai og skal gre rent i st og Vejgaard. Nicolai er en
flittig ung mand, men vi m ikke forvente, at han falder 100% ind i jobbet fra frste dag. S derfor, hvis I
oplever at noget ikke bliver gjort som det plejer, s giv Nanna besked og hun vil g videre til Nicolai. Hvis
han glemmer noget, er det Nannas skyld, det er nemlig hende der har lavet hans rengringsplan

Sidste nyt p holdplanen


Som noget nyt rydder vi hele planen i julen og laver en flles holdplan. Her kan alle byde ind p de hold de
har lyst til at undervise og s fordeler vi efter indhold og behov. Det betyder at du ikke behver sger
aflser, hvis du skal holde fri i julen. Planen kommer ud i lbet af ugen og I kan allerede begynde at nske
nu Udfyld de hold du er interesseret i og skriv hvad du gerne vil undervise og send s den udfyldte plan
tilbage til Nanna eller Susanne.

Efter julen evaluerer vi p formen og ser om det er noget vi skal genbruge til nste r

Hvordan gr vi Fokus bedre?


Hvad har du som instruktr brug for? Hvad savner du? Oplever du at dine deltagere eftersprger ting?
Mangler der en bestemt type hold p planen? Er der for orange i centrene? (det sidste kan vi ikke gre
noget ved, men vi hrer gerne om det )

Kom med det du har p hjertet, vi vil s gerne gre det endnu bedre!
Gratis yoga fire tirsdag morgener i november
Nanna har fet en sindssyg id Det viser sig at der er beboere p Fyrkildevej, som endnu ikke kender til
FOKUS Fitness og det gr vi noget ved. Alle vores naboer p Fyrkildevej har netop modtaget en invitation til
gratis morgen yoga mske fr I sprgsml herom, s send dem bare videre til mig.

Vi satser p at dette tiltag vil skabe get opmrksomhed omkring vores eksistens. Vi har i hvert fald
inviteret 450 husstande

Julefrokost
Holdes som sdvanligt den sidste fredag i november. Der kommer en invitation p mail med information
fra Hanne Tambo og du kan tilmelde dig hos Carina.

Interne kurser
Som annonceret fra Susanne holder vi et internt kursus i styrketrning. Det er obligatorisk at deltage, hvis
man nsker at undervise styrkehold i Fokus.

Mandag den 14. november 2016 kl 18-21 i ST og sndag den 12. februar 2017 kl 9-12 i Vejgaard

Dagsorden:
-Anders/Susanne - Opvarmning. Hvordan sikre os at deltagerne fr en god og mlrettet opvarmning ift. den
aktivitet man skal lave.
-Anders - velsesanalyse og instruksjon. F genopfrisket hvad vi trner i velsen og hvordan vi kan guide
deltagerne ind i de forskellige velser. Lidt om alignment. Need to know and nice to know!
-Anders/Susanne Pulstrning. Aerob og anaerob pvirkning. Hvorfor og hvordan?
-Susanne Core-trning og det naturlige ndedrttet. Hvordan lave en god core-trning med fokus p
det naturlige ndedrttet. Fordeler og ulemper med core-trning og skal vi suge magen ind hele tiden
nr vi trner?
-Nanna - Folkeoplysning hvad er det? Hvordan skal medlemmene mrke at vi er anderledes og hvordan
fr vi dem til at mrke forskellen p et alm fitnesscenter og Fokus.

Har du forslag/nsker til kurser, s giv os besked

Srligt for jer der laver programlgninger


Nr du har samtale omkring mlstning og trningsforlb med medlemmer, vil vi gerne at du samtidig
fortller om de hold p planen, som kan understtte mlene og deltagerens interesser. Mange krer
hurtigt trt i trningen i centeret og vi risikerer at de melder sig ud. Dog oplever vi, at flere der kommer
for udmelding, fortstter hos os, efter at vi har vejledt dem i retning af et hold.

Det sdvanlige, som vi ogs forventer at du har lst og forstet


Nr du er syg
Skal du hurtigst muligt begynde at sge en aflser. Send samtidig besked til enten Susanne eller Nanna, s
vi er informeret om, at du muligvis fr brug for vores assistance med holdndring.

Er det ikke muligt at f en aflser, skal der aflyses jo fr jo bedre. Vi forsger at holde en frist der hedder 3
timer fr holdstart. S kan folk n at melde sig p noget andet og de er helt sikkert ikke net hjemmefra.
Bliver du syg/skadet uden for vores normale arbejdstid, har du selv ansvaret for din aflysning. Send besked
til de tilmeldte og forklar at du er syg og holdet derfor er aflyst. Send mail til en centerleder og bed om at f
holdet slettet (det sker tidligst nste gang vi mder ind p job). Som timelnnet underviser fr du ikke ln
under sygdom og din time vil derfor blive slettet.

Du m aldrig forvente at vi har modtaget din sygemelding fr du har fet en bekrftelse tilbage.

Holdndringer
Er fortsat tilladt Nr du skal bruge aflser p dine hold, skal du, s vidt det er muligt, bruge en aflser
som kan underviser i det holdet oprindeligt er Eller s tt p som muligt. Kun dem der har holdt audition
p holdtypen kan aflse. Ved tvivl, sprg din centerleder.

Ved programlgninger er det vigtigt, at vi fr besked hurtigt. Nr vi booker deltagere ind p programmer,
stter vi dem p efter undervisserens kvalifikationer. Aflsning er bedre end aflysning, men hvis vi booker
en ud fra et specifikt nske, som ikke opfyldes efter en ndring, ender vi med at skulle ombooke og det
koster.

Det er altid den der afgiver holdet, som sender besked til en centerleder. Du m aldrig forvente at vi har
modtaget din ndring fr du har fet en bekrftelse tilbage.

En lang smre om et simpelt emne, vi hber at I tager det til jer, det letter arbejdet for os ved computerne

Dit ansvar
Som aftenskolelrer fr du ln for forberedelse, herunder klargring og oprydning af salen efter dine
deltagere. Det er dit valg, om du vil srge for at dine deltagere rydder op eller du selv gr det Men det er
helt alene dit ansvar at efterlade salen pn og ryddelig. Tpper lgges sammen, s de kan vre der og det
ser pnt ud, yogamtter rulles sammen, redskaber sttes tilbage hvor de er taget, anlgget slukkes og
dren lses.

Det er dit ansvar at bede deltagerne bruge rene indendrssko til trning. Det kan vre svrt at sige, men
vi er ndt til det af hensyn til hygiejne. Og for hygiejnen skal der ogs bruges hndklder p mtter til
holdtrning. Og det glder selvflgelig ogs dig som instruktr

Hvis vi alle gr vores bedste, kan vi sammen holde Fokus Fitness pnt og indbydende

Tak for jeres tid. Og tak for den indsats I lgger i arbejdet hos FOKUS fitness! I er vores ansigt ud af til og
I betyder s uendeligt meget for at vi er her!

Krlige hilsner og masser skulder-dollars fra Susanne og Nanna