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Intentarlo supone tomar un camino que, sin lugar a dudas, te llevar a ganar no
slo salud sino tambin orgullo, satisfaccin y calidad de vida, tanto para ti como
para todos aquellos que te rodean.
Posiblemente y al igual que la mayora de las personas que fuman, dieras tus primeras
caladas sin tener un motivo muy claro para hacerlo, era la moda, todos lo hacan, era
una forma de sentirte mayor... Tampoco te planteabas ni conocas exactamente las
consecuencias de tal decisin Te acuerdas de aquellos primeros cigarrillos, de
aquellas primeras situaciones, de aquellos amigos con los que compartiste tus primeras
experiencias con los cigarrillos, de aquellas primeras caladas que tanta gracia te
hacan? Desde entonces ha pasado demasiado tiempo!.
T no eres una excepcin. La mayora de las personas que fuman comenzaron por
imitacin o porque sus amigos lo hacan o porque era la moda o por no sentirse
diferentes... T empezaste, al igual que otros muchos, sin saber muy bien el porqu
y sin disponer de los conocimientos necesarios como para tomar una decisin correcta
que te permitiera elegir consciente y libremente lo ms conveniente para tu libertad y
para tu salud. Todas estas cosas ni las tenas en cuenta.
Sin enterarte y sin apenas ser consciente de lo que esto implicaba, te encontraste
fumando regularmente y lo que es mucho peor convirtindote en un autntico
adicto y esclavo del tabaco. Desde aquel primer cigarrillo ha pasado ya mucho tiempo
y t has repetido muchas veces y ante situaciones de lo ms diversas el acto de encender
un cigarrillo. Tambin has dado muchsimas caladas y seguro que te resulta imposible
calcular el nmero de ellas!.
1) Te gustara saber cuntos cigarrillos has encendido a lo largo de tu
vida
Tan slo por curiosidad: Te gustara saber cuntas veces has realizado el gesto
necesario para encender un cigarrillo? Posiblemente te sorprendas al conocer el
resultado!. Para ello slo tienes que hacer la siguiente operacin:
N de cigarrillos por da =
x 365 das =
x ..... aos que llevas fumando =
Dejar de fumar es posible y al igual que otros muchos lo han conseguido T tambin
puedes conseguirlo! Simplemente plantatelo! Mrcate el gran reto de tu vida!
Y si dejo de fumar? Qu pierdo por intentarlo? Qu gano si lo consigo? Por qu no
intentarlo? No esperes a maana, ni a despus! Comienza ya mismo!
Tambin hay algo que deberas tener en cuenta, a la hora de tomar la decisin, pues
tendr si lo consigues una gran repercusin econmica: estars ahorrando muchsimo
dinero por lo que tu economa se ver gratamente fortalecida.
1) Te gustara saber cunto dinero podras ahorrar
En: he ahorrado:
1 da ............................. $
1 semana ............................. $
1 mes ............................. $
6 meses ............................. $
1 ao ............................. $
10 aos ............................. $
xaos ............................. $
Una vez hayas conseguido dejar la adiccin ya no tendrs que comprar tabaco, ya no
tendrs que obsesionarte por no tenerlo y tener que salir obligatoriamente a comprarlo.
Podrs disponer del dinero que gastabas en cigarrillos e invertirlo en otras muchas
cosas, mucho ms interesantes y mucho menos autodestructivas. Calcula tus ahorros a
partir de ahora y piensa en dedicar ese dinero a hacerte un buen regalo, algo que
antes no te podas permitir (un viaje, un perfume, un libro, unas vacaciones, un coche,
un apadrinamiento) o ni siquiera te lo planteabas porque el dinero lo dedicabas a
mantenerte encadenado y esclavizado de por vida. El tabaco da para mucho No lo
inviertas en autodestruirte sino en mejorar tu calidad de vida y la de los tuyos!
No cedas nunca ante un propsito que realmente merezca la pena! Un solo cigarrillo
puede ser suficiente como para destruir tus mejores intenciones!
Recuerda siempre algo muy importante y es que las cosas a las que dedicamos mayor
esfuerzo son las que ms valoramos. Gracias a nuestro propio esfuerzo podemos
conseguir muchas cosas que slo con dinero no se pueden conseguir! Tu salud es
una de ellas, no la destruyas! Tambin lo es tu autoestima! El orgullo y la
satisfaccin por el esfuerzo realizado! Slo por eso ya merece la pena intentarlo!
No cedas nunca cuando hay un motivo importante, ni siquiera por un solo
cigarrillo, ni siquiera por una sola calada!
Escribe tus motivos en una lista y ponla en un lugar visible, donde te llame la
atencin y puedas verla en cualquier momento, donde puedas releerla tantas veces
lo necesites para afianzar y fortalecer, cada vez ms, tu decisin tomada.
En la lista de motivos por los que fumas, anota todas las compensaciones
inmediatas que te proporciona el tabaco. En la lista de motivos por los que quieres
dejarlo, apunta simplemente las razones por las que quieres dejar de fumar.
Hay muchas razones por las que dejar el tabaco pero es muy importante que busques
las tuyas, que para ti sean razones de peso. Sirve cualquier cosa, con tal de que para ti
sea significativa e importante como para ayudarte a fortalecer tu decisin!.
Vamos a ver algunas razones que pueden reforzar tu decisin y que te pueden
ayudar a identificar tus propios motivos o tus propias razones de peso. Tambin
pueden servirte para incluir alguna razn ms en tu lista previa. Es muy importante
que seas t quien las determine, quien las identifique como tuyas Lo que para
otros es importante para ti no tiene por qu serlo, busca tus propios motivos, tus
propias razones, algo que sea significativo para ti, que sea importante, que te
ayude a continuar por el camino que has decidido recorrer!:
Para evitar el mal aliento, los dientes o los dedos amarillos y sucios
Al dejar de fumar mejorar tu salud bucodental, tu aliento no oler a rancio ni
ser molesto para los que te rodean, tus besos aportarn afecto y cario pero
no publicidad a tabaco rancio ni a cenicero sucio. Lo mismo ocurrir con tus
dedos, dejarn de estar sucios y amarillentos publicitando continuamente la
esclavitud a la que ests sometido.
Son muchas y muy buenas razones las que podemos argumentar para dejar de
fumar y podramos aadir muchas ms de las que acabamos de incluir, tantas
como a cada uno de nosotros se nos puedan ocurrir!. Las mejores, sin lugar a
dudas, son las tuyas, las de uno mismo, aquellas que te resulten significativas y que
tengan una connotacin importante para ti. No dudes en buscarlas, en contrtelas
y en utilizarlas pues te sern de gran utilidad para conseguir definitivamente tu
objetivo: Dejar el tabaco, ganar salud, calidad de vida y mucha satisfaccin
personal!
Ya hemos vistos unos pocos motivos y posiblemente t puedas aadir algunos ms que
te ayuden a reforzar la decisin tomada para iniciar el recorrido que te permita la
liberacin definitiva de la esclavitud a la que ests sometido. Se trata de comenzar
YA! No dejarlo para maana o para la semana que viene o para despus de un
evento importante pues eso slo indica aplazar una decisin importante. Dejarlo
poco a poco ya se ha comprobado tras mucha investigacin que no funciona, la
mayora de las personas que lo han intentado no lo han conseguido. Es mucho ms fcil
y mucho ms eficaz suprimir el consumo de tabaco del todo. Se puede dejar de fumar de
un da para otro y mucho mejor si lo haces desde el primer momento en el que te has
planteado la decisin de dejarlo.
NO ESPERES A MAANA!
HOY ES UN BUEN DA PARA DEJARLO!