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PREVENCION DEL ACNE

El acn facial se produce cuando las glndulas sebceas generan ms
secrecin de la que la piel es capaz de eliminar por descamacin, de tal forma que
se producen tapones de grasa en los folculos que se inflaman.
Primero digamos que, modificaciones en la dieta no influyen en el proceso en forma
directa, y que la frecuencia de las relaciones sexuales, de cualquier tipo, tampoco
tienen influencia sobre el acn.

A continuacin siguen algunos consejos prcticos que ayudarn a prevenir la

aparicin del acn o a evitar que contine evolucionando.
Sobre la Higiene diaria:
Lavar la cara y zonas ms propensas a tener acn dos veces al da con jabn
neutro o para piel grasa. El lavado quita la grasa y exceso de clulas muertas de la
piel, pero un lavado excesivo puede irritar la piel.
Utilizar un gel o crema de acn adecuado para secar la grasa. Los ms
convenientes son aquellos que contienen perxido de benzoilo.
Quitar todo el maquillaje antes de ir a dormir.
Despus de hacer ejercicio, es importante lavar bien la piel para evitar que el
sudor favorezca la aparicin de acn.
Evitar tocar la piel de la cara, especialmente si se padece de acn. De esta forma
se estar previniendo su aparicin o que siga aumentando.
Cuando se tiene un poco de acn, hay que evitar reventar los granos ya que el pus
que se encuentra en su interior podra esparcirse, provocando la aparicin de
nuevos granos alrededor de donde estaba el original.
Cambiar las toallas y la funda de la almohada a menudo. Esto evitar la
acumulacin de grasa y suciedad sobre las telas que luego estarn en contacto con
el rostro.
Evitar tener el pelo sobre el rostro ya que el pelo en la cara favorece la acumulacin
de grasas e impurezas en el rostro. No se recomienda ir peinada con flequillo o
mechones de pelo que caigan directamente sobre la cara. Conviene llevar el pelo
peinado hacia atrs.
Sobre los productos que se utilizan:
Evitar los productos o cosmticos grasos. Los cosmticos basados en agua son los
mejores para prevenir la aparicin de acn. Los polvos tambin son mejores que las
cremas ya que irritan menos la piel.
Utilizar cosmticos, protectores solares y productos para la piel que lleven la
leyenda no comedognicos. Estos productos son lo que no favorecen la aparicin
de acn.
Otros consejos para prevenir la aparicin de acn:
En muchos casos, las comidas grasas pueden favorecer la aparicin de acn.
Deber intentar observar si despus de ingerir determinadas comidas aumenta la
cantidad de acn. Si es as, intente evitar esas comidas.
Utilizar ropa holgada que no irrite la piel. Intente no utilizar cascos en la cabeza u
otros artilugios que puedan irritar la piel en aquellas partes del cuerpo ms
 propensas a padecer de acn. Cuide que aquellos productos que estn en contacto
con la piel (por ejemplo un telfono) no estn sucios.
Beber al menos un litro y medio de agua cada da. El agua ayuda a limpiar el
organismo y a eliminar las impurezas que favorecen la aparicin de acn.

Prevencin:

Es muy importante la limpieza, ya que evita que los poros sigan obstruyndose.
Por ello, debe lavarse con agua y jabn cualquier producto que se haya aplicado
durante el da, como cremas, cosmticos, bloqueadores solares y lociones.

Se recomienda el uso de algunas cremas y geles de venta libre indicados para tratar
esta afeccin.

Tambin hay productos que reducen la cantidad de grasa en la piel, como jabones
y lociones astringentes.

Evitar el uso de cosmticos que contengan aceites porque favorecen el desarrollo

de este tipo de afecciones; pueden elegirse los "no comedognicos", es decir,
aquellos que no fomentan la formacin de barros y espinillas.

El uso de cremas exfoliantes puede evitar la aparicin de barros y espinillas, ya que

limpian la piel de manera profunda eliminando clulas muertas, puntos negros y
grasa. Si ya se tienen barros no deben utilizarse porque los lesiona.

Las mascarillas de barro y algunas hechas a base de frutas, como fresa y naranja
(combinadas con yogurt, clara de huevo y avena), ayudan a prevenir y tratar barros
y espinillas.

Una dieta baja en grasas puede ayudar a eliminar la grasa del cuerpo a fin de evitar
un problema mayor en la piel.

Esperamos que esta informacion te ayude a entender el acne un poco mejor.