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cientficamente
Por otro lado, dos estudios diferentes de la Universidad de Harvard afirman que es posible
aprender mientras dormimos, pues tanto soar como echarnos una siesta (si es corta,
mejor) refuerza tanto la comprensin como el rendimiento delante del estudio.
Segn los diversos estudios, el potencial de las bebidas energticas podra ser sustituido
por un simple caf, la jalea real y el ginseng no tendran los efectos que nos venden, el
guaran si habra demostrado una mejora del rendimiento, la memoria y el estado de
alerta Y, finalmente, los cacareados suplementos vitamnicos tampoco serviran para
nada.
4. Las primeras y ltimas horas del da, las mejores para
retener informacin
Segn os explicamos hace un tiempo, existen unas horas mejores que otras para hacer
cosas segn nuestro reloj interno y otros factores externos, como por ejemplo hacer
ejercicio, sacar a pasear a nuestro perro o incluso estudiar.
De hecho, fijndonos en este ltimo punto, justamente las 8:00 de la maana o las ltimas
horas de la noche, antes de irnos a dormir, seran las mejores para retener informacin.
Por tanto, esos repasos rpidos que solemos dar en medio de la desesperacin pre-examen
parecen seguir a rajatabla nuestro reloj interno, sin que nos demos cuenta.
Por otra parte, tambin hablamos sobre los mejores alimentos para aumentar la
concentracin, entre los que tenemos la harina de avena, los arndanos, el salmn, los
aguacates, el t verde, o el delicioso chocolate negro.
Consume tiempo y esfuerzo, es verdad, pero los resultados finales valen mucho la pena. De
hecho,mi compaera Elisabeth habl sobre esto hace apenas unos das.
Como veis habr muchas sorpresas, y otras no tanto, pero si verdaderamente tenis la
oportunidados recomiendo ir probando cada una de estas tcnicas, si es que an no las
ponis en practica habitualmente claro.
http://www.youtube.com/watch?v=Zt6bfpELHwE
http://www.youtube.com/watch?v=eiOVnR5z-RM
http://www.youtube.com/watch?v=-MucpfbpyyI
http://www.youtube.com/watch?v=Y0pnjE-5A7k
http://www.youtube.com/watch?v=WeyhnKog2gc
http://www.youtube.com/watch?v=1xAO3e88wBI
http://www.youtube.com/watch?v=WY6KawKDR2g
http://www.youtube.com/watch?v=_R9VglsB68s
http://www.youtube.com/watch?v=y2_G2Lw5t6M
http://www.youtube.com/watch?v=olK8iCTDcRo
http://www.youtube.com/watch?v=5_VtYVLV-8I
http://www.youtube.com/watch?v=yttOb0ooCc4
http://www.youtube.com/watch?v=B1yVJENgpkw
http://www.youtube.com/watch?v=fX6EJYJnlTc
http://www.youtube.com/watch?v=H3jHoDxQPDU
http://www.youtube.com/watch?v=TZ_xUx7BI84
https://www.youtube.com/watch?v=vsc38yAj_0c
https://www.youtube.com/watch?v=XjswRHfwI-A
http://www.youtube.com/watch?v=eknoS1c0TtQ
http://www.youtube.com/watch?v=m3G7edmNGV0
http://www.youtube.com/watch?v=pgNlaUQCb7o
http://www.youtube.com/watch?v=4wcxYtCmcmE
https://www.youtube.com/watch?v=GvDnlfG2IUk
https://www.youtube.com/watch?v=Kl6_6PQ9vL4
https://www.youtube.com/watch?v=Nq4LjZm7RAI
https://www.youtube.com/watch?v=I0Pfxr4ok4g
https://www.youtube.com/watch?v=gH-BbMh9gS8
https://www.youtube.com/watch?v=2SMet-m79BU
https://www.youtube.com/watch?v=GLtX9Fpw2Kc
https://www.youtube.com/watch?v=-qKSGs3gxac
https://www.youtube.com/watch?v=v1KGi1C0Twk
https://www.youtube.com/watch?v=cAaqRRowSII
https://www.youtube.com/watch?v=pH57LHA9iZQ
https://www.youtube.com/watch?v=gWQfz_q74rM