Contemplacin en los Chakras" Transcripcin de la

presentacin:
1 Contemplacin en los Chakras
Chakra DhyanaContemplacin en los Chakras

2 Qu es Chakra Dhyana?Chakra Dhyana es una meditacin muy poderosa que concentra

la atencin en los chakras o centros de energa en el cuerpo fsico.La activacin de estos
chakras logran la apertura de varias puertas en tu conciencia, llevndote hacia estados muy
profundos de existencia.

3 Cules son los Chakras?

7. CoronillaSahasrara6. EntrecejoAgnja5. GargantaVishuddha4. CoraznAnahata3.
OmbligoManipura2. rganos SexualesSvadisthana1. IngleMooladhara

4 Cmo se practica?Sintate con los ojos cerrados, con la espina derecha pero no
rgida. No te recuestes.Descansa tus manos sobre tus muslos con las palmas hacia arriba, y
la punta del ndice tocando la base de cada pulgar. Si lo deseas, puedes tocar con la punta de
la lengua el paladar en tu boca. Toma varias respiraciones suaves, profundas, lentas por tu
nariz, hasta que tu cuerpo se calme. Mientras pasamos por cada chakra, enfoca tu atencin
en el rea indicada en tu cuerpo, y puedes permanecer con tus ojos cerrados o mirando el
yantra de cada chakra.Con cada exhalacin, canta el mantra que se muestra de una manera
lenta, y alongada: 7, 9 o 18 veces.Al finalizar cada Chakra, lleva tu atencin a la corona y
canta Kundalini Arohanam

5 Vamos a comenzar(haz click, y deja que termine hasta el 7mo chakra solo,el tiempo est
marcado a 3 minutos por chakra)

6 Chakra 1MooladharaChakra RazRegin del perineoRojoSonido: LANG

7 Chakra 2 Svadhisthana Chakra Sexual Regin: genital Color: Naranja

Sonido: VANG

8 Chakra 3 Manipura Chakra Plexo Solar Regin: ombligo Color: Amarillo

Sonido: RANG

9 Chakra 4 Anahata Chakra Corazn Regin: centro pecho Color: Verde

Sonido: YANG

10 Chakra 5 Vishuddi Chakra Garganta Regin: epglotis Color: Azul

Sonido: HANG

11 Chakra 6 Agnja Chakra del entrecejo Regin: Entrecejo Color: ndigo

Sonido: AUM

12 Chakra 7 Sahasrara Chakra Coronilla Regin: Cabeza Color: Violeta

Sonido: OGUMSATYAMOM
13 Para finalizarMientras inhalas, visualiza un lquido dorado brillante fluyendo a travs de
los chakras de abajo hacia arriba, contn tu respiracin suavemente mientras sta fluye hasta
el chakra de la corona.Luego, al exhalar obsrvala disparndose desde el tope de tu cabeza,
como una fuente, derramndose a travs de todo tu cuerpo tornndose oro brillante.Contina
esto por siete respiraciones.

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