Apostila 2

Digitao
Programa Incluso Digital

Mdulo 2
Dicas para digitao
Digitao | Mdulo 2 2
2015. SENAR - Servio Nacional de Aprendizagem Rural - Administrao Central.
Todos os direitos reservados.
A reproduo no autorizada desta publicao, no todo ou em parte, constitui violao

dos direitos autorais (Lei N 9.610).
Informaes e Contato
SGAN 601 Mdulo K
Edifcio Antnio Ernesto de Salvo 1 andar
Braslia CEP 70830-021
Telefone: 61 2109-1300
www.senar.org.br
Programa Incluso Digital

Presidente do Conselho Deliberativo
Joo Martins da Silva Jnior
Entidades integrantes do Conselho Deliberativo

Confederao da Agricultura e Pecuria do Brasil - CNA
Confederao dos Trabalhadores na Agricultura - CONTAG
Ministrio do Trabalho e Emprego - MTE
Ministrio da Agricultura, Pecuria e Abastecimento - MAPA
Ministrio da Educao - MEC
Organizao das Cooperativas Brasileiras - OCB
Agroindstrias / indicao da Confederao Nacional da Indstria - CNI
Secretrio Executivo do SENAR

Daniel Klppel Carrara
Chefe do Departamento de Educao Profissional e Promoo Social

Andra Barbosa Alves
Digitao | Mdulo 2 3
Mdulo 2
Dicas para digitao

Vamos iniciar o Mdulo 2 do Curso Digitao!
Aqui sero fornecidos subsdios para que
voc conhea a postura corporal correta ao
usar o computador, o uso das duas mos e de
todos os dedos para digitar.
Ao final deste mdulo, voc poder aplicar

seus conhecimentos de digitao num jogo
didtico e muito divertido. No perca!
Antes de iniciarmos o estudo deste mdulo,

importante sabermos quais so seus objeti-
vos de aprendizagem.
At o final deste curso voc ser capaz de:
utilizar o teclado, respeitando as normas de postura e ergonomia;
digitar com todos os dedos sobre o teclado; e
digitar frases, pargrafos e textos.
Preparado para este novo desafio? Ento vamos dar incio ao primeiro tpico.
Tpico 1: Utilizando o computador com postura

Neste tpico, vamos conhecer a postura correta para utilizar o computador. Uma boa
postura durante o uso do computador fundamental. Sentar-se de forma inadequada
ou posicionar os braos de forma errada, por exemplo, podem causar diversos proble-
mas a sua sade.
Verifique os pontos indicados na figura a seguir para identificar os cuidados que voc
deve ter com a postura quando for usar o computador.
Digitao | Mdulo 2 4
Postura correta
Item 1
Mantenha sempre o topo da tela ao nvel dos seus olhos, numa distncia de aproxima-
damente o comprimento de um brao.
Item 2
Mantenha sua cabea e pescoo em posio reta e fique com os seus ombros e braos
relaxados.
Item 3
O seu cotovelo deve ficar junto ao corpo.
Item 4
Deixe o antebrao, punhos e mos em linha reta em relao ao teclado.

Digitao | Mdulo 2 5
Item 5
Procure deixar sempre a sua regio lombar das costas apoiada no encosto da cadeira.
Item 6
Mantenha os joelhos flexionados num ngulo de 90 graus.
Item 7
Mantenha sempre os ps apoiados no cho, caso no seja possvel, utilize um descanso

para os ps.
Adotando esses cuidados bsicos, voc reduz a possibilidade de ter um problema de

sade originado pela m postura diante do computador.
Agora que voc leu o contedo sobre os cuidados com a postura, j parou para ver
como voc est posicionado neste momento na frente do computador? Se voc estiver
fora da posio correta, aproveite para tomar esses cuidados.
A seguir, confira outras dicas importantes para manter sua sade em dia:
Procure realizar uma digitao suave, sem deixar os punhos ou os dedos tensos.
Ajuste o brilho do seu monitor e tente no trabalhar em lugares com reflexos,

pois quanto menores o brilho e o reflexo na tela, maior o conforto para seus
olhos.
Quando for comprar uma cadeira, procure uma com um encosto alto e ajustvel
(para baixo/para cima e para frente/para trs), assim voc tem um maior apoio
para as costas, preferindo as que possuem descanso de brao.
Procure estipular sempre um perodo de descanso para os olhos: o ideal fazer

uma pausa de 15 (quinze) minutos a cada 1 (uma) hora de digitao.
Aproveite o perodo de descanso para os olhos e procure tambm levantar-se,

para descansar todo o corpo e alongue-se.
Ainda nesse intervalo, faa este exerccio: distancie os olhos do monitor e focali-
ze um ponto o mais longe possvel durante 5 segundos, isso ajudar a diminuir
a fadiga ocular.
Digitao | Mdulo 2 6
Dores nas costas, sensibilidade ao toque, adormecimento e formigamento so

os principais sintomas de LER - Leso por Esforo Repetitivo. Essa doena pode
atingir ombros, braos, mos e pulsos, por isso, no ignore esses sintomas,
procure logo um mdico.
Tenha cautela ao utilizar o mouse, no faa fora para mov-lo ou clic-lo. Deixe
seu pulso sempre apoiado e, se possvel, altere o uso entre as duas mos.
considerada uma sndrome de grande dor e incapacidade funcional, causada principalmen-

te por atividades com movimentos repetitivos ou posturas foradas.
Agora que voc conhece os cuidados que deve ter ao digitar, vamos aprender a digitar
usando todos os dedos das duas mos. Pronto para comear? Ento, vamos l!
Tpico 2: Usando todos os dedos para digitar

Neste tpico, voc vai conhecer de que forma possvel utilizar corretamente todos
os dedos na digitao. Veremos que, ao utilizar todos os dedos, voc pode digitar mais
rpido e sem ficar olhando para o teclado. Mas para tanto, necessrio praticar muito
de forma que seu crebro consiga identificar as posies de cada dedo e que teclas
deve pressionar.
Aplicando algumas das tcnicas de digitao que sero apresentadas nos prximos
tpicos, e praticando em todas as etapas, voc estar apto a digitar olhando o mnimo
possvel para o teclado.
Antes de comearmos, vamos relembrar o nome de cada dedo na figura a seguir.

Digitao | Mdulo 2 7
Agora que voc relembrou o nome de cada dedo, vamos aprender sobre o posicio-
namento correto deles no teclado. Vamos comear com a posio inicial dos dedos.
Pare por um instante e observe se no seu teclado existe nas teclas F e J um marca-
dor. Passe o dedo para sentir os risquinhos na parte inferior dessas teclas. Encontrou?
Esses marcadores servem para nos ajudar no posicionamento correto dos dedos indi-
cadores, ou seja, uma referncia, sem precisarmos ficar olhando para o teclado.
Digitao | Mdulo 2 8
Toda vez que for iniciar a digitao de um texto, seus dedos indicadores devem ser
posicionados sobre as teclas F e J, descansando suavemente sobre o teclado, sem
pression-los, como na figura abaixo.
Digitao | Mdulo 2 9
O teclado foi criado de forma ergonmica, ou seja, respeitando a limitao fsica das
pessoas. Desta forma, a distribuio das teclas foi feita em linhas diagonais, justamente
para facilitar a digitao.
Podemos observar que, com o posicionamento correto dos dedos indicadores sobre
as teclas F e J, os demais dedos da mo ficaro responsveis por pressionar outras
teclas.
Ergonomia uma cincia que visa adaptar o trabalho s condies do homem, e no o tra-
balhador ao trabalho
Na figura a seguir, observe o posicionamento das mos e dos dedos sobre o teclado e
a relao de cores.
Digitao | Mdulo 2 10
Alm do posicionamento correto dos dedos, lembre-se de observar sempre a sua

postura, como aprendemos no tpico anterior.
A seguir, verifique as teclas e o dedo que voc deve utilizar para digitao. Observe que
as cores so as mesmas apresentadas na figura acima.
Dedos da mo esquerda
Polegar: Barra de Espao.

Destaque
Indicador: V B F G R T 4 e 5.
Alm do posicionamento correto dos dedos, lembre-se de observar sempre

Mdio: C D E e 3.
a sua postura, como aprendemos no tpico anterior.
Anular: X S W e 2.
A seguir, verifique as teclas e o dedo que voc deve utilizar para digitao. Observe que
Mnimo: Z A Q 1 e .
as cores so as mesmas apresentadas na figura acima.
Teclas especiais: Alt, Windows, Ctrl, Shitf, Caps Lock (Fixa) e Tab.
Dedos da mo direita
Polegar: Barra de Espao.
Indicador: N M H J Y U 6 e 7.
Mdio: , K I e 8.
Anular: . L O e 9.
Mnimo: ; P 0 ^ - ] [ e =.
Teclas especiais: AltGr, Ctrl, Shitf, Enter e BackSpace.

Agora que sabemos como posicionar os nossos dedos no teclado, chegou o momento
de memoriz-lo. Para tanto, no basta conhecer a posio das teclas, necessrio pra-
ticar e praticar muitas vezes. Assim, faremos alguns exerccios para voc realizar cada
etapa e depois colocar em prtica o que aprendeu.
Na primeira etapa voc vai treinar o posicionamento dos dedos no teclado de seu com-
putador com alguns exerccios de repetio, e aos poucos iremos aumentar os nveis
de dificuldade. Ao final, voc ser capaz de digitar frases sem precisar olhar o teclado.
Lembre-se da posio inicial dos dedos sobre o teclado: nas teclas F e J que possuem
as marcaes. Os primeiros exerccios sero feitos com base nessas teclas.
Primeiro utilize a mo esquerda e depois a direita. Abra um documento de Word em

seu computador e vamos primeira etapa!
Etapa 1
Passo a passo da Etapa 1
Digite as letras asdfg com a mo esquerda. Posicione os dedos sobre as letras corres-
pondentes:
Mnimo: a
Anular: s
Mdio: d
Indicador: f g
Polegar: Espao
No seu documento, digite a sequncia de teclas asdfg e pressione a tecla Espao

utilizando somente a mo esquerda. Repita essa sequncia por oito vezes e pressione
a tecla Enter com o dedo mnimo direito para inserir uma nova linha. Repita esses
passos at formar seis linhas.
Etapa 2
Na Etapa 2 voc vai digitar as mesmas letras da Etapa 1, porm na sequncia oposta:
gfdsa. Posicione os dedos da mo esquerda sobre as letras correspondentes:
Indicador: f g
Mdio: d
Anular: s
Mnimo: a
Polegar: Espao
Assim como na Etapa 1, voc vai utilizar o documento de Word do seu computador
para fazer o exerccio e digitar a sequncia de teclas gfdsa.
Lembre-se de pressionar a tecla Espao utilizando somente a mo esquerda. Voc

dever repetir essa sequncia por oito vezes e pressionar a tecla Enter com o dedo
mnimo direito para inserir uma nova linha. Repita esses passos at formar seis linhas.
Etapa 3
Nesta etapa voc vai utilizar somente a mo direita e digitar a sequncia: lkjh. Posicione
os dedos da mo direita sobre as letras correspondentes:
Mnimo:
Anular: l
Mdio: k
Indicador: j h
Polegar: Espao
Voc dever utilizar o seu documento para fazer o exerccio e digitar a sequncia de
teclas lkjh.
Lembre-se de pressionar a tecla Espao utilizando somente a mo direita. Voc de-

ver repetir essa sequncia por oito vezes e pressionar a tecla Enter com o dedo m-
nimo direito para inserir uma nova linha. Repita esses passos at formar seis linhas.
Etapa 4
Na Etapa 4 voc vai digitar as mesmas letras da Etapa 3, porm na sequncia oposta:
hjkl. Posicione os dedos da mo direita sobre as letras correspondentes:
Indicador: h j
Mdio: k
Anular: l
Mnimo:
Polegar: Espao
Voc dever utilizar o seu documento de Word j aberto para fazer o exerccio e digitar
a sequncia de teclas hjkl.
Lembre-se de pressionar a tecla Espao utilizando somente a mo direita. Voc de-

ver repetir essa sequncia por oito vezes e pressionar a tecla Enter com o dedo m-
nimo direito para inserir uma nova linha. Repita esses passos at formar seis linhas.
Tpico 3: Digitando com as duas mos

Agora voc ir aprender a digitar com as duas mos. Essa prtica vai permitir que voc
digite com mais rapidez sem olhar para o teclado e sem precisar procurar as letras por-
que seus dedos estaro bem treinados. Vamos comear?
Etapa 1
Nesta primeira etapa, voc vai digitar as mesmas sequncias de letras das etapas vistas
no tpico anterior: asdfg e hjkl.
Posicione os dedos da mo esquerda sobre as letras asdfg e os dedos da mo direita

sobre as letras hjkl.
Para fazer o exerccio, voc deve seguir as orientaes abaixo:
1 Passo: digite asdfggfdsa com a mo esquerda e pressione a tecla Espao.
2 Passo: digite lkjhhjkl com a mo direita e pressione a tecla Espao.
Voc dever repetir essa sequncia por quatro vezes e pressionar a tecla Enter com
o dedo mnimo direito para inserir uma nova linha. Repita esses passos at formar
quatro linhas.
Para fazer esse exerccio, voc dever estar com o documento aberto em seu computador.
Etapa 2
Agora voc vai utilizar a parte superior do teclado, ainda tendo como marcao as te-
clas F e J. A diferena que agora voc dever posicionar os dedos sobre F e J e subir
um conjunto de teclas para R (mo esquerda) e U (mo direita).
Nesta segunda etapa voc vai digitar as sequncias de letras: qwert e poiuy.
Posicione os dedos da mo esquerda sobre as letras qwert e os dedos da mo direita

sobre as letras poiuy.
Para fazer o exerccio voc deve seguir as orientaes abaixo:
1 Passo: digite qwerttrewq com a mo esquerda e pressione a tecla

Espao.
2 Passo: digite poiuyyuiop com a mo direita e pressione a tecla Espao.
quatro linhas.
Para fazer esse exerccio, voc dever utilizar o espao abaixo.

Etapa 3
Agora na Etapa 3 vamos utilizar a terceira linha de letras do teclado: zxcvb e ;.,mn.
Posicione os dedos da mo esquerda sobre as letras zxcvb e os dedos da mo direita

sobre as letras e caracteres ;.,mn.
Para fazer o exerccio, voc deve seguir as orientaes abaixo:
1 Passo: digite zxcvbbvcxz com a mo esquerda e pressione a tecla Espao.
2 Passo: digite ;.,mnnm,.; com a mo direita e pressione a tecla Espao.
quatro linhas.
Para fazer esse exerccio, voc dever utilizar o documento aberto em seu computador.
Etapa 4
Nesta etapa, vou propor um desafio a voc! Voc dever digitar a mesma sequncia de
letras da Etapa 1, porm alternando a ordem dos dedos da mo esquerda e da mo
direita.
Posicione os dedos da mo esquerda sobre as letras asdfg e os dedos da mo direita

sobre as letras hjkl.
Para fazer o exerccio voc deve seguir as orientaes abaixo:
1 Passo: digite asldkfjgh com a mo esquerda e pressione a tecla Espao.
2 Passo: digite ghfjdksla com a mo direita e pressione a tecla Espao.
quatro linhas.
Para fazer esse exerccio, voc dever utilizar documento do seu computador.
Voc est gostando dos exerccios propostos neste tpico? Para aumentar seu rendi-
mento necessrio praticar sempre que possvel. Voc ver que com a prtica a digita-
o se tornar mais fcil quando for escrever uma frase ou um texto mais longo.
Vamos para o prximo tpico!
Tpico 4: Digitando frases e pargrafos

Neste tpico, vamos digitar frases, pargrafos e textos. Voc colocar em prtica tudo
o que aprendeu nos tpicos anteriores, digitando textos de forma mais rpida e sem
olhar para o teclado.
O primeiro desafio voc digitar algumas palavras e formar uma frase. Voc vai perce-
ber que muito simples. A partir de agora no utilizaremos mais as cores para lhe aju-
dar, siga utilizando os dedos na posio inicial, com o dedo indicador da mo esquerda
sobre a tecla F, e o dedo indicador da mo direita sobre a tecla J, e digite as palavras e
frases dos prximos passos.
Etapa 1
Digite a seguinte frase:
O homem torna-se tudo ou nada conforme a educao que recebe
importante que voc digite a frase quatro vezes, e sempre pressionando a tecla
Enter com o dedo mnimo direito para inserir uma nova linha.
Para fazer esse exerccio, voc dever utilizar o documento de Word aberto em seu
computador.
Etapa 2
O que voc achou da Etapa 1? Fcil, no mesmo?
Voc deve estar percebendo que digitar est se tornando cada vez mais simples. Ento
vamos incrementar o desafio! Vamos digitar um texto, mas antes vou lhe explicar como
criar um pargrafo.
1 Passo: posicione o cursor no incio da frase.
2 Passo: pressione a tecla Tab (que est ao lado da letra Q) para criar um es-
pao entre o limite da pgina e o incio do pargrafo.
Agora que voc j sabe como fazer um pargrafo, vamos digitar o nosso texto.
Para fazer esse exerccio, voc dever utilizar o documento de Word do seu computador.
Lembre-se de usar todos os dedos!
Notcia: EaD SENAR comemora 100 mil alunos matriculados em 17 cursos
O Servio Nacional de Aprendizagem Rural comemora o sucesso da educao

distncia, que est transformando a vida de homens e mulheres do campo. Em 15
meses, a EaD SENAR contabiliza 100 mil alunos de todas as regies do Brasil, em
seus 17 cursos. A EaD SENAR, criada em 2010, uma iniciativa indita do Sistema
CNA/SENAR, que leva ao meio rural as facilidades da aprendizagem pela internet
de forma gratuita, contribuindo para a formao e profissionalizao de quem
vive longe dos centros urbanos.
Voc gostou dos exerccios propostos neste tpico? Para aumentar seu rendimento,
necessrio praticar sempre que possvel. Crie e digite mais textos de sua preferncia.
Voc ver que, com a prtica, a digitao vai se tornando mais simples quando for ne-
cessrio produzir uma frase ou um texto mais longo.
No prximo tpico voc poder praticar a digitao por meio de um jogo didtico e
muito divertido disponvel no Ambiente de Estudos. No perca essa oportunidade!
Siga em frente!
Tpico 5: Praticando a digitao - Jogo

No Ambiente de Estudos, voc pode realizar a prtica da digitao e de todos os exerc-
cios e dicas que voc aprendeu, em um jogo superdivertido. A sua participao tornar
sua experincia em digitao muito mais produtiva.
Boa sorte!
Relembrando e Concluindo
Chegamos ao final do Mdulo 2 do Curso

Digitao. Quantos exerccios importantes
voc praticou, no mesmo?
Agora que voc assimilou todas estas infor-

maes, poder efetivamente colocar em
prtica as dicas apresentadas neste mdulo.
Espero que voc tenha gostado das ativida-

des propostas at aqui.
Vamos relembrar o que voc aprendeu neste

mdulo:
utilizar o teclado, respeitando as nor-

mas de postura e ergonomia;
digitar com todos os dedos sobre o te-

clado;
digitar frases, pargrafos e textos com

as duas mos sem precisar olhar mui-
tas vezes para o teclado.
Para finalizar o mdulo, voc precisa realizar

uma atividade que envolve todos os assuntos
abordados at o momento.
Se voc ainda estiver com alguma dificuldade,

no hesite em retomar os tpicos para rever
o contedo e refazer as atividades ou, se pre-
ferir, entre em contato com o tutor pela ferra-
menta Tira-dvidas no Ambiente de Estudos.
Saiba mais
Teclas de atalho:
Ctrl + B = Salvar
Ctrl + C = Copiar
Ctrl + V = Colar
Ctrl + P = Imprimir
Ctrl + T = Selecionar tudo

Atividade de aprendizagem
Chegamos ao final do Mdulo 2 do Curso Digitao. A seguir, voc realizar algumas
atividades relacionadas ao contedo estudado neste mdulo.
Ateno: Ser necessrio que voc acesse o Ambiente de Estudos ou entre em

contato com a equipe de atendimento para registrar suas respostas no sistema, e tam-
bm verificar as explicaes de cada questo. O seu certificado s ser liberado aps
o registro das suas respostas.
Caso voc ainda tenha dvidas ou se sinta inseguro com relao a algum dos contedos
abordados, retome seus estudos e/ou entre em contato com nossa equipe de apoio.
Preparado (a) para o desafio? Ento, siga em frente!
Questes
1. Qual das figuras abaixo representa a postura correta para se sentar em frente
ao computador:
a) ( )
b) ( )
c) ( )
d) ( )
2. Assinale a alternativa correta:
a) A melhor posio para utilizar o computador apoiar o notebook sobre suas

pernas.
b) Para no ter dores nas costas, sente-se num sof e utilize uma mesa qualquer
para apoiar seu computador.
c) O uso contnuo do computador no causa leses.
d) Dores nas costas, sensibilidade ao toque, adormecimento e formigamento

so os principais sintomas de Leso por Esforo Repetitivo.
3. Assinale a alternativa correta sobre Ergonomia.

a) Ergonomia uma cincia que visa adaptar o trabalho s condies do ho-

mem, e no o trabalhador ao trabalho.
b) Ergonomia a cincia que estuda a adaptao do trabalhador com relao ao

trabalho executado.
c) Ergonomia a cincia que analisa o comportamento do trabalhado junto

empresa.
d) Ergonomia a cincia que analisa os equipamentos para que o trabalhador

execute com eficincia suas atividades.
DIgitao | Encerramento 27
4. Quais so as teclas com marcaes para posicionarmos os dedos indicadores?
a) B e N
b) F e J
c) G e H
d) R e U
5. Para digitar a palavra rural voc utiliza os dedos em que ordem?
E mo esquerda D mo direita
a) indicador (E), indicador (D), indicador (E), mnimo (E), anular (D).
b) mdio (E), indicador (D), anular (E), mnimo (E), anular (D).
c) mnimo (D), indicador (D), polegar (D), mnimo (E), indicador (E).
d) indicador (D), mnimo (D), mdio (E), mnimo (E), mnimo (D).
DIgitao | Encerramento 28
Encerramento
Parabns! Voc chegou ao final do
Curso Digitao!
Espero que voc tenha aproveitado todos os

exerccios e dicas exibidos neste curso.
Mantenha-se sempre atualizado!
Que tal continuar e fazer os outros cursos do

Programa Incluso Digital?
Boa sorte e nos vemos em breve!
Principais aspectos estudados no curso

Neste curso, voc conheceu a histria do teclado, o padro de teclado utilizado no
Brasil e suas principais teclas. A partir de agora voc est apto a digitar com uma pos-
tura mais correta evitando leses, e sabe utilizar todos os dedos para digitar textos sem
precisar olhar muitas vezes para o teclado.
Aproveite todos esses conhecimentos adquiridos, pratique, faa exerccios e tente apli-
c-los nas suas tarefas dirias. Certamente, com o dia a dia, voc descobrir que muitas
atividades, que hoje voc faz manualmente, podem ser agora feitas com mais agilidade
no computador.
Procure tambm outros conhecimentos, existem muitas ferramentas teis no seu com-
putador que voc deve explorar e utilizar no seu dia a dia. Acesse todos os aplicativos
possveis sem medo, clique em botes, confira os menus que voc no conhece etc.
Nada melhor do que a prtica para conhecer e fixar o que voc aprendeu!
Finalizao do curso
Se voc acessou todo o contedo e respondeu pesquisa de satisfao (no Ambiente
de Estudos on-line), voc j tem acesso ao seu certificado tambm no Ambiente de
Estudos. Para obter informaes mais detalhadas de como acess-lo ou se tiver qual-
quer dvida, por favor, entre em contato pelo e-mail monitoria@senar.org.br ou ligue
Digitao | Referncias Bibliogrficas 29
gratuitamente para o nmero 0800 642 7070, de segunda a sexta-feira, das 8h s 18h,
no horrio de Braslia.
Parabns por chegar at aqui e sucesso!

Digitao | Referncias Bibliogrficas 30
Referncias bibliogrficas
HISTRIA DE TUDO. Histria do teclado. Disponvel em: <www.historiadetudo.com/
teclado.html>. Acesso em: 25 mar. 2015.
MICROSOFT. Usando o teclado. Disponvel em: <http://windows.microsoft.com/pt-BR/

windows-vista/Using-your-keyboard>. Acesso em: 25 mar. 2015.
MUSEU DO COMPUTADOR. Disponvel em: <www.museudocomputador.com.br>.

Acesso em: 25 mar. 2015.
ORIENTAES MDICAS. Evitando a m postura no computador. Disponvel em:

<http://www.orientacoesmedicas.com.br/posturanocomputador_colunaepostura.
asp>. Acesso em: 25 mar. 2015.
SIMO, Daniel Hayashida. Introduo Informtica - Desvendando o Universo da

Computao. Cruz do Rio Pardo/SP: Editora Viena, 2013.

Apostila 2

Transféré par

Informations du document

Titre original

Copyright

Formats disponibles

Partager ce document

Partager ou intégrer le document

Options de partage

Avez-vous trouvé ce document utile ?

Ce contenu est-il inapproprié ?

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Apostila 2

Transféré par

Droits d'auteur :

Formats disponibles

Digitao

Programa Incluso Digital

2015. SENAR - Servio Nacional de Aprendizagem Rural - Administrao Central.

Todos os direitos reservados.

A reproduo no autorizada desta publicao, no todo ou em parte, constitui violao

Programa Incluso Digital

Entidades integrantes do Conselho Deliberativo

Secretrio Executivo do SENAR

Chefe do Departamento de Educao Profissional e Promoo Social

Dicas para digitao

Ao final deste mdulo, voc poder aplicar

Antes de iniciarmos o estudo deste mdulo,

At o final deste curso voc ser capaz de:

utilizar o teclado, respeitando as normas de postura e ergonomia;

digitar com todos os dedos sobre o teclado; e

digitar frases, pargrafos e textos.

Tpico 1: Utilizando o computador com postura

O seu cotovelo deve ficar junto ao corpo.

Deixe o antebrao, punhos e mos em linha reta em relao ao teclado.

Mantenha os joelhos flexionados num ngulo de 90 graus.

Mantenha sempre os ps apoiados no cho, caso no seja possvel, utilize um descanso

Adotando esses cuidados bsicos, voc reduz a possibilidade de ter um problema de

Ajuste o brilho do seu monitor e tente no trabalhar em lugares com reflexos,

Procure estipular sempre um perodo de descanso para os olhos: o ideal fazer

Aproveite o perodo de descanso para os olhos e procure tambm levantar-se,

Dores nas costas, sensibilidade ao toque, adormecimento e formigamento so

considerada uma sndrome de grande dor e incapacidade funcional, causada principalmen-

Tpico 2: Usando todos os dedos para digitar

Antes de comearmos, vamos relembrar o nome de cada dedo na figura a seguir.

Alm do posicionamento correto dos dedos, lembre-se de observar sempre a sua

Polegar: Barra de Espao.

Alm do posicionamento correto dos dedos, lembre-se de observar sempre

Polegar: Barra de Espao.

Teclas especiais: AltGr, Ctrl, Shitf, Enter e BackSpace.

Primeiro utilize a mo esquerda e depois a direita. Abra um documento de Word em

Passo a passo da Etapa 1

No seu documento, digite a sequncia de teclas asdfg e pressione a tecla Espao

Passo a passo da Etapa 2

Lembre-se de pressionar a tecla Espao utilizando somente a mo esquerda. Voc

Passo a passo da Etapa 3

Lembre-se de pressionar a tecla Espao utilizando somente a mo direita. Voc de-

Passo a passo da Etapa 4

Lembre-se de pressionar a tecla Espao utilizando somente a mo direita. Voc de-

Tpico 3: Digitando com as duas mos

Passo a passo da Etapa 1

Posicione os dedos da mo esquerda sobre as letras asdfg e os dedos da mo direita

Para fazer o exerccio, voc deve seguir as orientaes abaixo:

1 Passo: digite asdfggfdsa com a mo esquerda e pressione a tecla Espao.

2 Passo: digite lkjhhjkl com a mo direita e pressione a tecla Espao.

Passo a passo da Etapa 2

Posicione os dedos da mo esquerda sobre as letras qwert e os dedos da mo direita

Para fazer o exerccio voc deve seguir as orientaes abaixo:

1 Passo: digite qwerttrewq com a mo esquerda e pressione a tecla

2 Passo: digite poiuyyuiop com a mo direita e pressione a tecla Espao.

Para fazer esse exerccio, voc dever utilizar o espao abaixo.

Passo a passo da Etapa 3

Posicione os dedos da mo esquerda sobre as letras zxcvb e os dedos da mo direita

Para fazer o exerccio, voc deve seguir as orientaes abaixo:

1 Passo: digite zxcvbbvcxz com a mo esquerda e pressione a tecla Espao.

2 Passo: digite ;.,mnnm,.; com a mo direita e pressione a tecla Espao.

Passo a passo da Etapa 4

Posicione os dedos da mo esquerda sobre as letras asdfg e os dedos da mo direita

Para fazer o exerccio voc deve seguir as orientaes abaixo: