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UMA Dieta Alimentar Saudável Inclui:: Proteínas Fibras

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UMA Dieta Alimentar Saudável Inclui:: Proteínas Fibras

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UMA

DIETA ALIMENTAR SAUDÁVEL INCLUI:

FIBRAS

Feijões, cereais integrais, frutas e vegetais.

FIBRAS Feijões, cereais integrais, frutas e vegetais.
FIBRAS Feijões, cereais integrais, frutas e vegetais.
FIBRAS Feijões, cereais integrais, frutas e vegetais.
FIBRAS Feijões, cereais integrais, frutas e vegetais.
FIBRAS Feijões, cereais integrais, frutas e vegetais.

MUITOS VEGETAIS

Especialmente os que têm folhas verdes.

MUITOS VEGETAIS Especialmente os que têm folhas verdes.
MUITOS VEGETAIS Especialmente os que têm folhas verdes.
MUITOS VEGETAIS Especialmente os que têm folhas verdes.
MUITOS VEGETAIS Especialmente os que têm folhas verdes.

HIDRATOS DE CARBONO COMPLEXOS

Pão de cereais integrais, aveia, batatas, arroz integral ou selvagem.

HIDRATOS DE CARBONO COMPLEXOS Pão de cereais integrais, aveia, batatas, arroz integral ou selvagem.
HIDRATOS DE CARBONO COMPLEXOS Pão de cereais integrais, aveia, batatas, arroz integral ou selvagem.
HIDRATOS DE CARBONO COMPLEXOS Pão de cereais integrais, aveia, batatas, arroz integral ou selvagem.
HIDRATOS DE CARBONO COMPLEXOS Pão de cereais integrais, aveia, batatas, arroz integral ou selvagem.

PROTEÍNAS

Peixe, galinha ou peru (sem pele), ovos e carnes selecionadas sem gordura.

PROTEÍNAS Peixe, galinha ou peru (sem pele), ovos e carnes selecionadas sem gordura.
PROTEÍNAS Peixe, galinha ou peru (sem pele), ovos e carnes selecionadas sem gordura.
PROTEÍNAS Peixe, galinha ou peru (sem pele), ovos e carnes selecionadas sem gordura.
PROTEÍNAS Peixe, galinha ou peru (sem pele), ovos e carnes selecionadas sem gordura.

QUANTIDADE LIMITADA DE GORDURAS SAUDÁVEIS

Azeite, óleo de amendoim e canola, nozes, amêndoas e sementes de linho.

QUANTIDADE LIMITADA DE GORDURAS SAUDÁVEIS Azeite, óleo de amendoim e canola, nozes, amêndoas e sementes de
QUANTIDADE LIMITADA DE GORDURAS SAUDÁVEIS Azeite, óleo de amendoim e canola, nozes, amêndoas e sementes de
QUANTIDADE LIMITADA DE GORDURAS SAUDÁVEIS Azeite, óleo de amendoim e canola, nozes, amêndoas e sementes de
QUANTIDADE LIMITADA DE GORDURAS SAUDÁVEIS Azeite, óleo de amendoim e canola, nozes, amêndoas e sementes de

HIDRATOS DE CARBONO COMPLEXOS

Pão de cereais integrais, aveia, batatas,

arroz integral ou selvagem.

HIDRATOS DE CARBONO COMPLEXOS Pão de cereais integrais, aveia, batatas, arroz integral ou selvagem.
HIDRATOS DE CARBONO COMPLEXOS Pão de cereais integrais, aveia, batatas, arroz integral ou selvagem.
HIDRATOS DE CARBONO COMPLEXOS Pão de cereais integrais, aveia, batatas, arroz integral ou selvagem.
HIDRATOS DE CARBONO COMPLEXOS Pão de cereais integrais, aveia, batatas, arroz integral ou selvagem.

FIBRAS

Feijões, cereais integrais, frutas e vegetais.

FIBRAS Feijões, cereais integrais, frutas e vegetais.
FIBRAS Feijões, cereais integrais, frutas e vegetais.
FIBRAS Feijões, cereais integrais, frutas e vegetais.
FIBRAS Feijões, cereais integrais, frutas e vegetais.
FIBRAS Feijões, cereais integrais, frutas e vegetais.

PROTEÍNAS

Peixe, galinha ou peru (sem pele), ovos e carnes selecionadas sem gordura.

PROTEÍNAS Peixe, galinha ou peru (sem pele), ovos e carnes selecionadas sem gordura.
PROTEÍNAS Peixe, galinha ou peru (sem pele), ovos e carnes selecionadas sem gordura.
PROTEÍNAS Peixe, galinha ou peru (sem pele), ovos e carnes selecionadas sem gordura.
PROTEÍNAS Peixe, galinha ou peru (sem pele), ovos e carnes selecionadas sem gordura.

QUANTIDADE LIMITADA DE GORDURAS SAUDÁVEIS

Azeite, óleo de amendoim e canola, nozes, amêndoas e sementes de linho.

QUANTIDADE LIMITADA DE GORDURAS SAUDÁVEIS Azeite, óleo de amendoim e canola, nozes, amêndoas e sementes de
QUANTIDADE LIMITADA DE GORDURAS SAUDÁVEIS Azeite, óleo de amendoim e canola, nozes, amêndoas e sementes de
QUANTIDADE LIMITADA DE GORDURAS SAUDÁVEIS Azeite, óleo de amendoim e canola, nozes, amêndoas e sementes de
QUANTIDADE LIMITADA DE GORDURAS SAUDÁVEIS Azeite, óleo de amendoim e canola, nozes, amêndoas e sementes de

MUITOS VEGETAIS

Especialmente os que têm folhas verdes.

MUITOS VEGETAIS Especialmente os que têm folhas verdes.
MUITOS VEGETAIS Especialmente os que têm folhas verdes.
MUITOS VEGETAIS Especialmente os que têm folhas verdes.
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