Qu es el sobrepeso y la
obesidad?
La obesidad y el sobrepeso se definen
como una acumulacin anormal o
excesiva de grasa que puede ser
perjudicial para la salud.
Cules son las causas de la
obesidad y el sobrepeso?
La causa fundamental de la
obesidad y el sobrepeso es un
desequilibrio entre el ingreso y
el gasto de caloras. El aumento
mundial del sobrepeso y la
obesidad es atribuible a varios
factores, entre los que se
encuentran:
La modificacin mundial de la
dieta, con una tendencia al
aumento de la ingesta de
alimentos hipercalricos, ricos
en grasas y azcares, pero con
escasas vitaminas, minerales y
otros micronutrientes.
La tendencia a la disminucin
de la actividad fsica debido a la
naturaleza cada vez ms
sedentaria de muchos trabajos,
a los cambios en los medios de
transporte y a la creciente
urbanizacin.
Cules son los signos y sntomas Qu hacer?
del sobrepeso y la obesidad?
Fijarse metas realistas (que se
Por lo general, el aumento de peso puedan lograr)
sucede a travs del tiempo. La Consumir las caloras que se
mayora de las personas saben requieren de acuerdo a la edad,
cundo han aumentado de peso. el sexo y altura.
Algunos de los signos del sobrepeso o Una alimentacin saludable
de la obesidad son: Actividad fsica
Acudir al mdico o al nutrilogo
La ropa queda apretada y se Hacerse una ciruga
necesita una talla ms grande.
Cambiar de hbitos, no
La bscula muestra que ha
permanecer tanto tiempo frente
habido un aumento de peso.
a al computadora y la televisin
Hay exceso de grasa en la
Evitar consumir alimentos en la
cintura.
calle.
Los valores del ndice de masa
corporal y de la circunferencia
de cintura son ms altos que lo
normal.
 Diabetes de tipo 2
Concentraciones anormales
de grasas en la sangre
Sndrome metablico
Cncer
Osteoartritis
Apnea del sueo
Problemas de la
reproduccin
Si quieres mas informacin
Clculos en la vescula
consulta a tu mdico

Qu riesgos implican el PREVENCIN DE

sobrepeso y la obesidad para la
salud?
El hecho de tener sobrepeso o de SOBREPESO Y
ser obeso no es un problema
cosmtico. En adultos, esta OBESIDAD
situacin aumenta notablemente el
riesgo de sufrir muchas
enfermedades y problemas de
salud.

Problemas de salud relacionados

con el sobrepeso y la obesidad
en adultos

Enfermedad de las arterias

coronarias
Presin arterial alta
Derrame cerebral
Informate, piensa, acta

Tu cuerpo es tuyo