11 dicas para atingir as metas em 2011 - Profissional Coach

1- Tenha auto responsabilidade - Antes de tudo, necessrio parar

de responsabilizar o mundo (seu chefe, a empresa, a falta de
dinheiro) pela no realizao do objetivo assumido, frustrao ou
insucesso. Quando a responsabilidade assumida voc toma o seu
poder de transformar e planejar uma melhor estratgia com mais
confiana.

2- Formule seu objetivo no positivo - No diga No quero mais

sofrer por amor por exemplo e sim Quero ser feliz ou quero
encontrar um grande amor. Diga o que quer e no o que no quer.
De modo geral as pessoas s sabem ou s falam do que no
querem. Pensamentos, falas e aes criam realidade, portanto se
voc estiver pensando e falando sobre o que no quer isso que
voc estar criando.

3- Sustente seu objetivo - Trace objetivos que vo depender de

voc para a realizao. S formule objetivos sobre os quais
possvel agir. O objetivo no quero que meu chefe me d
aumento, mas sim, farei o que for necessrio para obter uma
promoo.

4- Pense positivo sempre - s vezes os medos nos invadem, eles

so frutos de experincias dolorosas do passado que estamos
revivendo a cada dia como se fossem se repetir. Deixe-os no seu
tempo, mas reconhea-os, admita-os, avalie-os e faa aprendizados
positivos dessas experincias para viver o agora plenamente.

5- Sonhe - Nunca deixe de sonhar, tudo comea com um bom

sonho, sonhe ilimitadamente. Depois traga os sonhos para a
realidade e verifique o que voc pode fazer para alcan-lo. Planeje
e v para a ao, realize e comemore.

6- Contemple todas as reas da sua vida - Quando focamos

excessivamente em uma rea, tiramos energia de outra e
causamos desarmonia ao todo. Portanto, tenha equilbrio e
estabelea objetivos para a rea familiar, afetiva, profissional,
financeira, social e o que mais achar conveniente. Assim seu
crescimento ser integral, o que trar fluidez para sua vida.

7- Avalie o contexto geral - Pergunte-se: isso o que eu quero? A

realizao do meu objetivo afetar negativamente algum, algo ou
algum contexto da minha vida? Avalie antecipadamente o impacto
do que voc quer e s depois decida o que fazer. Caso haja conflito
interno, avalie e busque uma negociao consigo mesmo e, se
ainda assim o desconforto persistir, reformule seu objetivo para
evitar a auto-sabotagem.

8- Faa uma lista - Escreva e faa um painel representativo com

frases e figuras de todos os seus sonhos e objetivos. Voc tambm
pode criar quadros mentais das suas realizaes e se conectar a
eles a qualquer momento. Fale bastante sobre os sonhos, pois os
mesmos precisam ser alimentados para se concretizarem. Essas
atitudes abrem caminhos neurais que auxiliam na conquista dos
objetivos, tornando-os mais palpveis.

9- Use todos os sentidos para realizar - Imagine-se na situao j

realizada, vendo, ouvindo e sentindo tudo o que acontecer no
momento da sua concretizao. Viva isso como se j tivesse
chegado l. Para conquistar os seus objetivos, seus sentidos
precisam experimentar a situao desejada para ter a referncia de
onde voc quer chegar.

10- Oua sua voz interior - Busque sempre ouvir o seu prprio eu.
Quando voc tem convico do que quer e sabe que isto realmente
bom, os comentrios divergentes no abalaro a sua caminhada
na direo de seu objetivo.

11- Comemore a realizao - A alegria e a gratido so emoes

que validam profundamente o esforo da trajetria e nos motivam
para novas e maiores realizaes. Celebre e lembre-se: voc tem o
poder sobre tudo na sua vida. Seja livre, seja voc e crie sua
prpria realidade.

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cristina-granado@evolucaointeligente.com.br