CENTRO COMUNITRIO

IRMO ANDR CECOIA

CARTILHA INTELIGNCIA EMOCIONAL

PROJETO PRECISO SABER VIVER

03/08/2015
1. Para poder aprender sobre nossas emoes, precisamos conhecer
como somos, o que gostamos e o que no gostamos de fazer:

Este sou eu fazendo as coisas que gosto de fazer...

2. Cada um diferente do outro! Um magro e outro gordinho... um baixo e outro
alto, um loiro e outro moreno, um menino e outra menina.

Desenhe abaixo o seu melhor amigo ou amiga.

COMO ME SINTO AO SER COMO EU SOU?

As coisas que gostamos e sentimos tambm so diferentes, porque cada

pessoa diferente da outra. por isso que fazemos coisas diferentes e de
jeitos diferentes.

O que ele tem de diferente de voc?

Porque voc gosta dele?

O que eu gosto de fazer?

O que tem de bom nisso?

Como me sinto?

Fao ou no essa coisa, por qu?

Todo mundo precisa de um lugar onde possa se sentir seguro. Desenhe um
lugar onde voc se sente seguro. Se quiser, pode acrescentar alguma pessoa
ou alguma coisa que faz voc se sentir protegido.
Muitas pessoas se importam com voc e sua famlia. Escreva o nome de
cada pessoa nas linhas abaixo e, depois, indique onde cada pessoa est no
crculo onde voc o centro.

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Todo mundo tem alguma coisa que faz bem ou da qual tem orgulho.

Desenhe aqui algo que algum diz que voc faz bem.
Agora desenhe o que voc gosta de fazer e se sente bem!
As pessoas precisam gostar de si antes das outras pessoas gostarem dela e,
tambm, fazer coisas boas para ns mesmos e para outras pessoas.
Coloque um V ao lado daquilo que voc faz e coloque um X
ao lado daquilo que voc no gosta que os outros faam.

Pensar no que eu estou sentindo e no porqu.

Contar meus sentimentos para os amigos, para os pais ou

educadora.

Pensar em resolver os problemas.

Falar mentiras.

No fazer coisas que eu sei que so erradas.

Falar coisas que os outros no gostam.

Pensar que os outros no gostam de mim.

Ajudar os outros quando precisam.

Dizer para o amigo que no gostou do que ele fez.

Tentar ficar calmo e procurar ajuda quando sinto medo.

Acrescente alguma coisa que voc acha importante!

Quais so as emoes e sentimentos que voc ainda no conhece?

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(Cole abaixo os recortes das emoes).

 Todas famlias tm problemas. Alguns problemas podem ser por causa das drogas ou lcool; e,
geralmente, so mais difceis de discutir. Podem ser, at mesmo, problemas como falta de
dinheiro ou emprego.
Vamos tentar compreender os problemas e aprender a cuidar melhor de ns mesmos. Para
compreender nossas emoes, precisamos nos conhecer e nos entender. As nossas emoes e
aquilo que queremos, nos leva a fazer as coisas cada um do seu jeito. E quando fazemos sempre
algumas coisas, elas passam a ser nossos hbitos, que so uma parte pequenininha de todas as
coisas que eu fao o dia todo. Assim, um HBITO uma coisa que as pessoas fazem tantas
vezes, que elas fazem aquilo sem pensar. Muitas vezes, fazemos coisas que podem ser ruins para
ns e para os outros. Alguns hbitos so bons para ns, como:

Escovar os dentes! Lavar as mos! Tomar banho!

1 1 1

Agora desenhe mais alguns hbitos que voc acha que so legais:
 Existem outras coisas que
Chamamos de maus hbitos,
porque eles no so bons para
as pessoas ou para ns.
Por exemplo:

Escreva em cada desenho o que as pessoas esto fazendo!

Agora desenhe alguns hbitos que voc acha ruim!
Maus hbitos podem se tornar problemas muito
difceis!

Na minha famlia temos um problema e difcil

falar sobre eles. Desenhe esses problemas:

Agora desenhe o que voc gostaria que

acontecesse.

Na minha famlia tambm h pessoa que tem

um problema. Desenhe aqui o problema da
pessoa.

Mas tem umas coisas que eu gosto nesta

pessoa, agora desenhe aqui:
 CERTO AMAR A PESSOA E ODIAR O PROBLEMA