Estado de nimo

Estados de nimo
El estado nimo es una actitud o disposicin emocional en un momento determinado.
No es una situacin emocional transitoria. Es un estado, una forma de permanecer,
de estar, cuya duracin es prolongada y destie sobre el resto del mundo psquico.
Se diferencia de las emociones en que es menos especfico, menos intenso, ms
duradero y menos dado a ser activado por un determinado estmulo o evento.1?2?3?

Los estados de nimo suelen tener una determinada valencia o lo que es lo mismo, se
suele hablar de buen y de mal estado de nimo; activado o deprimido. A diferencia
de las emociones, como el miedo o la sorpresa, un estado de nimo puede durar horas
o das. Cuando esta valencia se mantiene habitualmente o es la que predomina a lo
largo del tiempo, se habla entonces de humor dominante o estado fundamental de
nimo.

El estado de nimo sufre oscilaciones a lo largo del tiempo. Cuando sucede dentro
de unos lmites que no generan dificultades a la persona, se denomina eutimia.
Cuando es anormalmente bajo se llama depresin. Cuando es anormalmente alto se
llama hipomana o mana. La alternancia de fases de depresin con fases de mana se
llama trastorno afectivo bipolar.

Tambin se diferencian del temperamento y de la personalidad, los cuales

generalmente no suelen tener una componente temporal, sino que son actitudes
permanentes en el tiempo. No obstante, determinados tipos de personalidades, como
el optimismo o la neurosis, pueden predisponer al sujeto a determinados estados de
nimo. Ciertas alteraciones del estado de nimo, como la depresin o el trastorno
bipolar, forman una clase de patologas denominadas trastornos del estado de nimo.

Segn algunos psiclogos, como Robert Thayer, el estado de nimo es una relacin
entre dos variables: energa y tensin.4? Segn esta teora, el estado de nimo
diverge entre un estado energtico (de ms cansado a ms activo) y un estado
referido al grado de nerviosismo (entre ms calmado o ms tenso), y se considera
que el "mejor" es un estado calmado-energtico y el "peor", un estado tenso-
cansado. Thayer tambin defiende una conexin especial entre la alimentacin y el
ejercicio fsico en el estado de nimo.5?

Un reciente metaanlisis lleg a la conclusin de que, contrariamente al

estereotipo del artista sufridor, la felicidad es uno de los factores que propician
la creatividad, mientras que un bajo estado de nimo propiciara menores niveles de
sta.6?

Los estados de nimo pueden ser provocados de manera experimental, el procedimiento

ms comn es la induccin a un estado de nimo determinado, y posteriormente la
evaluacin de su influencia sobre la ejecucin de una tarea cognitiva. De acuerdo a
Forgas (1999), una de las relaciones que ms inters ha despertado es sobre el
proceso de la memoria. Parece constatado que la informacin cargada emocionalmente
es recordada mejor que la informacin neutra.7?

ndice [ocultar]
1 Robert E. Thayer
2 Otras opiniones
3 Vase tambin
4 Enlaces externos
5 Referencias