Elogios para El arte de aprender

"Todos recordamos la imagen de Josh Waitzkin en busca de Bobby Fischer. Era

un nio muy impresionante que sigue impresionando con el arte de aprender. A
travs de un conjunto nico de experiencias, Waitzkin ha formado una perspectiva
original y excepcional. A partir de ajedrez de Tai Chi, que proporciona
herramientas que permiten a todos nosotros para mejorar nosotros mismos todos
los das ".
-Cal Ripken, Jr., 2007 Saln de la Fama
"Comprometer la voz de Waitzkin y su apertura. . . hacer de l un maestro de
bienvenida ".
- Publishers Weekly
"Un aspecto vibrante y atractivo en el amor por el aprendizaje y la bsqueda de la
excelencia."
- Lista de libros
"El arte de aprender tiene xito en todos los niveles, mediante la combinacin de
una autobiografa verdaderamente convincente con profundas intuiciones
filosficas y psicolgicas, todo ello envuelto en una prctica de cmo hacerlo
marco. Esta es una lectura obligada para cualquiera que desee alcanzar esa rara
combinacin de xito y satisfaccin ".
-Paul BLEASE, SVP, Director del Equipo de Desarrollo y Consultora, Citigroup
Smith Barney
"De Waitzkin mirada en profundidad sobre el lado mental de su xito tanto en el
ajedrez y las artes marciales es una lectura inspiradora y absorbente. Lo
recomiendo para cualquier persona que vive en un mundo de competencia, ya sea
deportes o negocios o en cualquier otro lugar. Tambin es una gran herramienta
de formacin para los nios que aspiran a llegar a la cima de sus campos ".
-Mark Messier, 6 veces campen de la Copa Stanley
"El ttulo es exacta-a un nivel profundo, se trata de un aprendizaje real de un
conflicto dura ms que los libros de texto desinteresados".
-Robert Pirsig, autor de Zen y el arte del mantenimiento de la motocicleta

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 CONTENIDO
Introduccin
yo
LA FUNDACIN
1. Permite desplazarse inocentes
2. Perder para ganar
3. Dos enfoques de aprendizaje
4. Amar al Juego
5. La zona blanda
6. La espiral descendente
7. Cambio de Voz
8. sementales Rompiendo
II
MI SEGUNDA ART
9. mente de principiante
10. La inversin en la prdida
11. Hacer crculos ms pequeos
12. El uso de la adversidad
13. ralentizar el tiempo
14. La ilusin de la mstica
III
REPASEMOS TODOS JUNTOS
15. El poder de la presencia
16. La bsqueda de la Zona
17. Construccin de su gatillo
18. Realizacin de las sandalias
19. Uniendo fuerzas
20. Taiwn
eplogo
Expresiones de gratitud
Sobre el Autor

Para mi madre, mi hroe, Bonnie Waitzkin

INTRODUCCIN
Uno tiene que investigar el principio de una cosa o un evento de manera
exhaustiva. . . Las cosas y el yo se rigen por el mismo principio. Si usted entiende
uno, usted entiende la otra, por la verdad interior y la verdad sin son idnticas.
-er Cheng Yishu, siglo 11 I
Finales: Empuje de Tai Chi Chuan Campeonato Mundial Manos Estadio
Hsinchuang, Taipei, Taiwn 5 de diciembre de, de 2004
Cuarenta segundos antes de la segunda ronda, y yo estoy acostado en mi
espalda tratando de respirar. El dolor de todo a travs de m. Respiracion
profunda. Djalo ir. No voy a ser capaz de levantar el hombro maana, no se
curar durante ms de un ao, pero ahora legumbres, vivo, y sentir la vibracin
del aire a mi alrededor, el estadio de agitacin con cantos, en mandarn, no para
m . Mis compaeros de equipo estn arrodilladas encima de m, con cara de
preocupacin. Se frotan los brazos, los hombros, las piernas. La campana
suena. Oigo la voz de mi padre en las gradas, 'Vamos, Josh!' Tengo que
levantarme. Miro mi carrera oponente al centro del anillo. l grita, libras
pecho. Los aficionados explotan. Lo llaman Buffalo. Ms grande que yo, ms
fuerte, rpido como un gato. Pero le-si puedo tomar llego a la mitad del anillo sin
caerse. Tengo que cavar profundamente, tocar el tema de algn lugar en este
momento. Nuestras muecas toquen, suena el timbre, y l me golpea como un
camin Mack.
Quin podra haber imaginado que llegara a esto? Slo unos pocos aos antes
haba estado compitiendo todo el mundo en los torneos de ajedrez de lite. Desde
que tena ocho aos de edad, que haba sido siempre el jugador mejor clasificado
para mi edad en los Estados Unidos, y mi vida fue dominada por los concursos y
los regmenes de entrenamiento diseados para traerme en forma de pico para el
prximo campeonato nacional o mundial. Haba pasado los aos entre las edades
de quince y dieciocho aos en el torbellino de medios de comunicacin
estadounidenses tras el lanzamiento de la pelcula En busca de Bobby
Fischer, que se basa en el libro de mi padre sobre mi vida temprana de ajedrez. Yo
era conocido como un gran jugador de ajedrez jvenes de Estados Unidos y me
dijeron que era mi destino para seguir los pasos de los inmortales como Bobby
Fischer y Garry Kasparov, ser campen del mundo.
Pero haba problemas. Despus sali la pelcula no poda ir a un torneo sin estar
rodeado de aficionados que piden autgrafos. En lugar de centrarse en las
posiciones de ajedrez, fui sacada a la imagen de m mismo como una
celebridad. Desde la infancia me haba atesorado el estudio sublime de ajedrez, la
natacin a travs de cada vez ms profundos niveles de complejidad. Podra
pasar horas en un tablero de ajedrez y levantarse de la experiencia en el fuego
con una visin sobre el ajedrez, baloncesto, el ocano, la psicologa, el amor, el
arte. El juego fue emocionante y tambin espiritualmente calmante. Me
centrado. El ajedrez era mi amigo. Entonces, de repente, el juego se hizo ajena e
inquietante.
Recuerdo un torneo en Las Vegas: yo era un joven Maestro Internacional en un
campo de mil competidores incluyendo veintisis fuertes grandes maestros de
todo el mundo. Como un jugador arriba-y-venir, he tenido un gran respeto por los
grandes sabios que me rodean. Yo haba estudiado sus obras durante cientos de
horas y estaba impresionado por el arte de estos hombres. Antes de la primera
ronda de juego comenz estaba sentado en mi tablero, sumido en sus
pensamientos acerca de mi preparacin de aperturas, cuando el sistema de
megafona anunci que el tema de En busca de Bobby Fischer fue en el
evento. Un director del torneo colocado un cartel de la pelcula junto a mi mesa, e
inmediatamente un mar de ventiladores aument alrededor de las cuerdas que
separan las tablas superiores de la audiencia. Con el paso de los juegos, cuando
me levant para aclarar mi mente chicas jvenes me dieron sus nmeros de
telfono y me pidieron que firmara el estmago o las piernas.
Esto puede sonar como un sueo para un chico de diecisiete aos de edad, y no
voy a negar que disfruta de la atencin, pero profesionalmente que era una
pesadilla. Mi juego comenz a desmoronarse. Me sorprend a m mismo pensando
en cmo me vea pensando en lugar de perderme en pensamiento. Los grandes
maestros, a mis mayores, fueron ignorados y me frunci el ceo. Algunos de ellos
me trataron como a un paria. Haba ganado ocho campeonatos nacionales y tena
ms seguidores, el apoyo del pblico y el reconocimiento de lo que poda soar,
pero nada de esto estaba ayudando a mi bsqueda de la excelencia, y mucho
menos para la felicidad.
En una edad joven llegu a saber que hay algo profundamente hueca sobre la
naturaleza de la fama. Haba pasado mi vida dedicada al crecimiento artstico y se
utiliz para el sentido sudorosa-Palmed de satisfaccin que se obtiene despus de
muchas horas de intensa reflexin. Esta sensacin de paz no tena nada que ver
con la adulacin externa, y yo anhelaba un retorno a eso, el tiempo frtil
inocente. Me perd simplemente ser un estudiante del juego, pero no haba forma
de escapar del centro de atencin. Me encontr temiendo ajedrez, desgraciada
antes de viajar a los torneos. Jugu sin inspiracin y fue invitado a aparecer en
programas de televisin. Sonre.
Entonces, cuando yo tena dieciocho aos me top con un pequeo libro llamado
el Tao Te Ching, y mi vida dio un giro. Me conmovi la sabidura natural del libro y
empec a profundizar en otros textos filosficos budistas y taostas.Me reconocido
que estar en el pinculo en los ojos de la gente no tena nada que ver con la
calidad de vida, y se sinti atrado por el potencial de tranquilidad interior.
El 5 de octubre de 1998, entr en el estudio Tai Chi Chuan de William CC Chen en
el centro de Manhattan y vi rodeado por concentrarse pacficamente hombres y
mujeres que flotan a travs de un conjunto coreografa de movimientos. Yo estaba
acostumbrado a los jugadores de ajedrez impulsado el cultivo de la visin de tnel
con el fin de ganar el gran juego, pero ahora la atencin se centr en la conciencia
corporal, como si no hubiera alguna dicha interna que dio lugar a que se mueva
lentamente conscientemente de manera extraa.
Empec a tomar clases y despus de unas semanas me encontr practicando los
movimientos meditativos durante horas en casa. Dada la naturaleza complicada
de mi vida de ajedrez, que era muy liberador estar aprendiendo en un entorno en
el que yo era simplemente uno de los principiantes y algo senta razn sobre este
arte. Me qued sorprendido por la forma en que mi cuerpo palpitaba con vida
cuando fluye a travs de los pasos antiguos, como si estuviera golpeando
ligeramente en una alineacin primitiva.
Mi maestro, el gran maestro de renombre mundial William CC Chen, pas meses
conmigo en clases para principiantes, con paciencia corregir mis movimientos. En
una habitacin con quince nuevos estudiantes, Chen mirara a los ojos de veinte
pies de distancia, en silencio asumir mi postura, y descansar el codo de media
pulgada de una manera u otra. Me gustara seguir su sutil de instrucciones y de
repente mi mano le cobrar vida con la energa palpitante como si me haba
conectado a una corriente elctrica suave. Su idea de la mecnica del cuerpo
pareca mgico, pero tal vez igualmente impresionante fue la humildad de
Chen. He aqu un hombre considerado por muchos como el ms grande de estar
Tai Chi Master en el mundo, y ense pacientemente novatos de primer da con la
misma atencin amorosa que dio a sus estudiantes de nivel superior.
Aprend rpidamente, y qued fascinado con el crecimiento que estaba
experimentando. Desde que tena doce aos de edad que haba mantenido
revistas de mi estudio de ajedrez, haciendo observaciones psicolgicas en el
camino, ahora que estaba haciendo lo mismo con el Tai Chi.
Despus de seis meses de perfeccionar mi forma (los movimientos coreogrficos
que son el corazn de Tai Chi Chuan), el Maestro Chen me ha invitado a unirse a
la clase empuje de manos. Esto fue muy emocionante, mi beb pasos hacia el
lado marcial del arte. En mi primera sesin, mi maestro y yo estbamos de pie uno
frente al otro, cada uno de nosotros con nuestra pierna derecha hacia adelante y
la parte posterior de las muecas derecha tocando. Me dijo que empujar contra l,
pero cuando lo hice que l ya no estaba all. Me sent aspirado hacia adelante,
como si por un vaco. Tropec y me rasqu la cabeza. A continuacin, empuj
suavemente en m y trat de salir del camino, pero no saba a dnde ir. Finalmente
me qued de nuevo en viejos instintos, trat de resistir la fuerza de entrada, y sin
apenas contacto Chen me envi volando en el aire.
Con el tiempo, el Maestro Chen me ense la mecnica del cuerpo de la no
resistencia. Como mi formacin se hizo ms fuerte, he aprendido a disolver lejos
de ataques mientras que permanece clavado en el suelo. Me encontr calculando
menos y sentir ms, y como he interiorizado las tcnicas fsicas todos los
pequeos movimientos de la forma de meditacin de Tai Chi comenz a cobrar
vida a m en la prctica empuje de manos. Recuerdo que una vez, en medio de
una sesin de entrenamiento sent un agujero en la estructura de mi pareja y de
repente pareci saltar lejos de m. Pareca sorprendido y me dijo que haba sido
empujado lejos, pero no haba notado ningn movimiento explosivo de mi
parte. No tena idea de qu hacer con esto, pero poco a poco empec a
comprender el poder marcial de mis sesiones de meditacin sala de
estar. Despus de miles de cmara lenta, repeticiones cada vez ms refinados de
ciertos movimientos, mi cuerpo que podran convertirse en forma instintiva. De
alguna manera en el Tai Chi la mente necesita poca accin fsica para tener un
gran efecto fsico.
Este tipo de experiencia de aprendizaje me era familiar de ajedrez. Toda mi vida
haba estudiado tcnicas, principios, y la teora hasta que se integraron en el
inconsciente. Desde el exterior Tai Chi y el ajedrez no podran ser ms diferentes,
pero comenzaron a converger en mi mente. Empec a traducir mis ideas de
ajedrez en lenguaje Tai Chi, como si las dos artes estaban unidos por una planta
de vinculacin fundamental. Todos los das me di cuenta de que ms y ms
similitudes, hasta que empec a sentir como si estuviera estudiando ajedrez
cuando estaba estudiando Tai Chi. Una vez yo estaba dando una exhibicin de
simultneas de ajedrez a bordo cuarenta en Memphis y me di cuenta de la mitad
de que haba estado jugando todos los juegos como el Tai Chi. Yo no estaba
calculando con la notacin de ajedrez o pensando en abrir variaciones. . . Me
senta flujo, llenando el espacio dejado atrs, deslizndose sobre las olas como lo
hago en el mar o en las artes marciales. Esto era salvaje! Yo estaba ganando
juegos de ajedrez sin jugar al ajedrez.
Del mismo modo, me gustara estar en una competicin empuje de manos y el
tiempo parecen reducir la velocidad suficiente como para permitir que tome
metdicamente aparte estructura de mi oponente y descubrir su vulnerabilidad,
como en un juego de ajedrez. Mi fascinacin por la conciencia, el estudio del
ajedrez y Tai Chi, el amor por la literatura y el ocano, para la meditacin y la
filosofa, todos se unieron en torno al tema de aprovechar el potencial de la mente
a travs de una inmersin completa en una y todas las actividades. Mi crecimiento
lleg a ser definido por barrierlessness. La concentracin pura no permiti que los
pensamientos o falsas construcciones que impiden mi conciencia, y me observ
claras conexiones entre diferentes experiencias de vida a travs del modo comn
de la conciencia por el que fueron percibidos.
Como he cultivado apertura a estas conexiones, mi vida se inund con las
experiencias de aprendizaje intenso. Recuerdo estar sentado en un acantilado de
las Bermudas, una tarde de tormenta, viendo las olas libra en las rocas. Yo estaba
concentrado en el agua goteando de nuevo al mar y de repente supiera la
respuesta a un problema de ajedrez que haba estado luchando por semanas. En
otra ocasin, despus de sumergir completamente a m mismo en el anlisis de
una posicin de ajedrez durante ocho horas, que tena un gran avance en mi Tai
Chi y con xito probado en la clase de esa noche. La gran literatura inspirada en el
crecimiento de ajedrez, disparando tiros en suspensin en un asfalto Ciudad de
Nueva York me dio una visin sobre la fluidez que se aplica para el Tai Chi,
convirtindose en paz conteniendo la respiracin setenta pies bajo el agua como
libre de buzo me ayud en la presin del tiempo de ajedrez campeonato del
mundo o competiciones de artes marciales. La formacin en la capacidad de
disminuir rpidamente mi ritmo cardaco despus de un esfuerzo fsico intenso me
ayud a recuperar entre perodos de agotar la concentracin en los torneos de
ajedrez. Despus de varios aos de nubosidad, yo estaba en vuelo libre,
devorando informacin, completamente enamorado de aprendizaje.
***
Antes de empezar a concebir este libro, estaba contenido a entender mi
crecimiento en las artes marciales de una manera muy abstracta. Me identifiqu
con mi experiencia con el lenguaje como el aprendizaje paralelo y traduccin de
nivel. Me senta como si hubiera transferido la esencia de mi comprensin de
ajedrez en mi prctica de Tai Chi. Pero esto no tiene mucho sentido, sobre todo
fuera de mi propia cabeza. Qu significa realmente la esencia de todos
modos? Y cmo se puede transferir desde una mental para una disciplina fsica?
Estas preguntas se convirtieron en la preocupacin central en mi vida despus de
ganar mi primer empuje de manos Campeonato Nacional en noviembre de 2000.
En ese momento yo estaba estudiando filosofa en la Universidad de Columbia y
estaba especialmente atrado por el pensamiento de Asia. He descubierto algunas
fundaciones interesantes para mi experiencia en la antigua India, China, Tbet, y
textos-Upanishdico griegas esencia, la
receptividadtaosta, principio neoconfuciano, no dualidad budista, y
las formas platnicas todo pareca ser una traza intercultural extraa de lo yo
estaba buscando. Cada vez que tena una idea, me gustara probarlo en contra de
un profesor brillante, que por lo general no estuvo de acuerdo con mis
conclusiones. Mentes acadmicas tienden a ser impacientes con el resumen en
lengua, cuando habl de la intuicin, un profesor de filosofa puso los ojos y me
dijo que el trmino tena ningn significado. La necesidad de precisin me oblig a
pensar en estas ideas ms concreta. Tena que venir a un sentido ms profundo
de conceptos como la esencia, la calidad, el principio, la intuicin y la
sabidurapara entender mi propia experiencia, y mucho menos tener alguna
posibilidad de comunicarlo.
Mientras luchaba para una comprensin ms precisa de mi propio proceso de
aprendizaje, me vi obligado a volver sobre mis pasos y recordar lo que se haba
internalizado y olvidado. Tanto en mi vida ajedrez y artes marciales, hay un
mtodo de estudio que ha sido fundamental para mi crecimiento. . A veces me
refiero a l como el estudio de los nmeros para dejar los nmeros, o formar a
abandonar forma Un ejemplo bsico de este proceso, que se aplica a cualquier
disciplina, fcilmente se puede ilustrar a travs del ajedrez: Un estudiante del
ajedrez debe convertirse en un principio inmerso en los fundamentos con el fin de
tener alguna posibilidad de alcanzar un alto nivel de habilidad.l o ella aprender
los principios del final del juego, el medio juego, y el juego de
apertura. Inicialmente uno o dos temas crticos se tendrn en cuenta a la vez, pero
con el tiempo la intuicin aprende a integrar cada vez ms los principios en un
sentido de flujo. Eventualmente, la fundacin est tan profundamente interiorizado
que ya no se considera consciente, pero se vive. Este proceso continua a lo largo
de ciclos como capas ms profundas de la tcnica se remojan en.
Muy fuertes jugadores de ajedrez rara vez hablan de los fundamentos, pero estas
balizas son los componentes bsicos de su dominio. Del mismo modo, un gran
pianista o violinista no piensa en las notas individuales, pero se los golpea a la
perfeccin en una actuacin virtuosa. De hecho, pensando en una "C" mientras se
reproduce 5 Sinfona de Beethoven podra ser un verdadero enganche debido a
que el flujo podra perderse. El problema es que si usted quiere escribir un libro de
ajedrez de instruccin para los principiantes, hay que desenterrar todo lo que est
enterrado en su inconsciente, tuve este problema cuando escrib mi primer
libro, ajedrez de ataque. Con el fin de escribir para principiantes, tuve que romper
mis conocimientos de ajedrez de forma incremental, mientras que para los aos
que haba estado cultivando una perfecta integracin de la informacin crtica.
El mismo patrn se observa cuando se analiza el arte de aprender: temas pueden
ser internalizados, vivi por, y olvidado. Me di cuenta de cmo aprender de
manera eficiente en el mundo brutalmente competitiva de ajedrez, donde un
momento sin crecimiento hechizos un asiento de primera fila a los rivales sin
piedad que le pasa cerca. Luego aplica de manera intuitiva mis lecciones
duramente ganados a las artes marciales. Evit las dificultades y divergencias
tentadoras de que un alumno que se enfrenta, pero que realmente no pienso en
ellos debido a que la hoja de ruta era muy dentro de m, igual que los principios de
ajedrez.
Desde que decid escribir este libro, he analizado a m mismo, tomada mis
conocimientos de diferencia, y rigurosamente investigado mi propia
experiencia. En declaraciones a los pblicos corporativos y acadmicos acerca de
mi experiencia de aprendizaje tambin me ha desafiado para hacer mis ideas ms
accesible. Siempre que haba un concepto o aprender la tcnica que me
relacionaba con de una manera demasiado abstracta para transmitir, me obligu a
descomponerlo en los pasos incrementales con la que llegu all. Con el tiempo
empec a ver los principios que han sido silenciosamente me gua, y una
metodologa sistemtica del aprendizaje surgido.
Mi vida de ajedrez comenz en Washington Square Park en Nueva York
Greenwich Village, y me llev en un viaje de diecisis aos de la montaa rusa, a
travs de campeonato mundial en Amrica, Rumania, Alemania, Hungra, Brasil y
la India, a travs de cualquier tipo de dolor y el xtasis de un competidor puede
imaginar. En los ltimos aos, mi vida Tai Chi se ha convertido en una danza de la
meditacin y la intensa competencia marcial, del crecimiento y de la observacin
pura, las pruebas y la exploracin de ese proceso de aprendizaje. He ganado
actualmente trece Tai Chi Chuan Empuje ttulos del Campeonato Nacional de la
mano, el tercer puesto en el Campeonato Mundial de 2002 en Taiwn, y en 2004
gan el Chung Hwa International Cup en Taiwn, el Campeonato Mundial de Tai
Chi Chuan empuje de manos.
Toda una vida de la competencia no se ha enfriado mi ardor de ganar, pero he
aprendido a amar el estudio y la formacin por encima de todo. Despus de tantos
aos de grandes juegos, realizar bajo presin se ha convertido en una forma de
vida. Presencia bajo el fuego casi no se siente diferente de la presencia Me siento
sentado frente a mi computadora, escribiendo estas frases. Lo que me he dado
cuenta de que es lo que soy mejor en no es el Tai Chi, y no es ajedrez lo que soy
mejor en cuenta es el arte de aprender. Este libro es la historia de mi mtodo.
I. William Theodore de Bary, fuentes de la tradicin china, vol. 1, 2 ed., Columbia
University Press, 1999, p. 696.

PARTE I

LA FUNDACIN
 CAPTULO 1
MOVIMIENTOS INOCENTES
Recuerdo la ltima tarde del invierno fro en el centro de Nueva York, mi madre y
yo de la mano mientras se diriga a la zona de juegos en Washington Square
Park. Yo tena seis aos de edad, un nio spera y dar vueltas con una pasin por
el hombre araa, tiburones, dinosaurios, deportes, y conducir a mis padres locos
con malicia. "El exceso de nio," dice mi mam. Me molestaba constantemente a
mi pap para lanzar alrededor de un baln de ftbol o bisbol o para luchar en la
sala de estar. Mis amigos me llaman "Waste piel" porque mis rodillas estaban a
menudo en bruto de tomar vertidos en el patio de recreo o de buceo para las
capturas. Tena una atraccin temprana hasta el borde, utilizando trozos de
madera y bloques de cemento de un sitio de construccin al lado el
establecimiento de cursos de salto improvisados para mi bicicleta. Me negu a
usar un casco hasta que un giro magnfico termin con una planta cara y mi madre
se comprometi a no usar su casco cuando equitacin a menos he seguido su
ejemplo.
Habamos tomado esta caminata docenas de veces. Me encant hacer pivotar
alrededor de las barras de mono y llegar a ser Tarzn, el mundo mi selva. Pero
ahora algo se senta diferente. Mir por encima del hombro, y estaba paralizado
por misteriosos figurines creados en un tablero de ajedrez de mrmol. Recuerdo
que me sent como si estuviera mirando en un bosque. Las piezas eran animales,
lleno de potencial extraa, como si algo peligroso y mgico estuviera a punto de
saltar de la junta. Dos estafadores parque se sentaron en la mesa burlas entre
s. El aire estaba cargado de tensin, y luego las piezas explot en accin, giles
dedos se mueve con la velocidad del rayo y precisin, figuras en blanco y negro
como dardos por todo el tablero, la creacin de patrones. Me detuve en el campo
de batalla, embelesado; algo que senta familiar sobre este juego, tena sentido. A
continuacin, una multitud se reuni alrededor de la mesa y no pude ver ms. Mi
mam me llam, suavemente tir de mi mano, y se traslad a la zona de juegos.
Unos das ms tarde mi madre y yo estbamos caminando a travs de la misma
esquina del parque cuando me separ de ella y corr hasta un anciano con una
barba gris que estaba montando piezas de plstico en una de las placas de
mrmol. Ese da me haba visto un par de nios jugando al ajedrez en la escuela y
pens que podra hacerlo- "Quieres jugar?" El viejo me mir con desconfianza
encima de las gafas. Mi madre se disculp, explic que no saba cmo jugar al
ajedrez, pero el anciano le dijo que estaba bien, que tena hijos, y tena un poco de
tiempo para matar. Mi madre me dice que cuando comenz el juego mi lengua
estaba fuera y que descansa sobre el labio superior, un signo seguro de que
estaba bien tapada o concentrarse. Recuerdo la extraa sensacin de descubrir
una memoria perdida. A medida que avanzbamos las piezas, me sent como si
hubiera hecho esto antes. Hubo una armona a este juego, al igual que una buena
cancin. El viejo se lee un peridico mientras pensaba en mis movimientos, pero
despus de unos minutos se enoj y grit a mi madre, la acus de l
presionante. Al parecer estaba jugando bien.
Yo haba generado un ataque mediante la coordinacin de algunas de mis piezas
y el anciano tuvo que apretarse el cinturn para combatirla. Despus de un rato
una multitud reunida en torno a la placa de la gente estuviera susurrando algo al
respecto "joven Fischer." Mi madre estaba confundido, un poco preocupado por lo
que se haba apoderado de su hijo. Yo estaba en mi propio mundo. Finalmente, el
anciano gan el juego. Nos dimos la mano y me pregunt mi nombre. Lo escribi
en su peridico y dijo: "Josh Waitzkin, voy a leer sobre usted en el papel algn
da."
A partir de ese da en adelante, Washington Square Park se convirti en un
segundo hogar para m. Y el ajedrez se convirti en mi primer amor. Despus de
la escuela, en vez de hambre de ftbol o bisbol, insist en direccin al parque. Me
dejo caer contra un to de aspecto aterrador, puse mi cara de juego, e ir a la
guerra. Me encant la emocin de la batalla, y algunos das me gustara jugar un
sinnmero de juegos de ajedrez velocidad, hora tras hora mirando a travs de la
selva de piezas, entender las cosas, lanzar granadas mentales de ida y vuelta en
un sudor. Me gustara ir a casa con piezas de ajedrez que vuelan a travs de mi
mente, y luego le peda a mi padre para acabar con su set de madera polvorienta
y jugar conmigo.
Con el tiempo, ya que se convirti en una parte grande de la escena del parque,
los chicos me tom bajo sus alas, me mostraron sus trucos, me ensearon cmo
generar ataques devastadores y se meten en la cabeza de mi oponente. Me
convert en un protegido de la calle, difcil de sacudir, un competidor
luchadora. Era una escuela extraa para un nio, una multitud aproximada de los
alcohlicos, los genios sin hogar, los jugadores ricos enganchados en el juego,
drogadictos, artistas -todos excntricos diamantes en bruto, brillante, vencer a los
hombres, vive en la confusin, en llamas con una pasin por ajedrez.
Todos los das, a menos que se vierte o nevaba, las mesas de mrmol diecinueve
en la esquina suroeste de Washington Square se llenara con este equipo
multicolor. Y la mayora de los das que estaba all, tocando piezas de ajedrez
sobre con mis brazos cortos, goma de mascar, el aprendizaje del juego. Por
supuesto, mis padres pensaron mucho antes de lo que me permite pasar un rato
en el parque, pero se mostr inflexible y los chicos limpiaron sus actos cuando
vine a jugar. Los cigarrillos y las articulaciones se apagaron, el idioma fue
limpiado, pocas ofertas descendieron. Me sentaba en frente de uno de mis
amigos, de inmediato la sudoracin y enfocado. Mi mam me dijo que vio a su
pequeo nio se convierta en un anciano cuando jugaba al ajedrez. Me concentr
muy duro, ella pensaba que su mano se quemara si ella lo puso en frente de mis
ojos. Es difcil para m explicar la gravedad que tena sobre el ajedrez como un
muchacho joven. Creo que fue un llamado, aunque todava no estoy seguro de lo
que eso significa.
Despus de unos meses ya poda vencer a un nmero de los chicos que haban
estado jugando desde hace dcadas. Cuando perd un juego, uno de mis amigos
me dara un pedazo de consejo, "Josh, te recostado hacia atrs demasiado
tiempo, se puso cmoda, tienes que ir tras ellos, hace les asust" o "Josh, mi
hombre, a veces te tengo castillo, obtener su rey a la seguridad, comprobar usted
mismo antes de que se arruina. "Entonces me golpe el reloj, apretarse el
cinturn, y vuelve a intentarlo. Cada prdida era una leccin, cada victoria una
emocin. Cada da las piezas del rompecabezas cayeron juntos.
Cada vez que me present a jugar, grandes multitudes se reunan alrededor de la
mesa. Yo era una estrella en este pequeo mundo, y mientras toda la atencin fue
muy emocionante para un nio, sino que tambin era un desafo.Aprend
rpidamente que cuando pens en la gente que mira, he jugado mal. Era difcil
para un jamn de seis aos de edad, hacer caso omiso de una multitud de adultos
que hablan de l, pero cuando est bien enfocado, que pareca flotar en una
donde la intensidad de la posicin de ajedrez mezclado con el ruido de voces, el
trfico en el estado intermedio ruidos, sirenas de ambulancias, todo ello en un
remolino inspirador que aliment mi mente. Hay das en que podan concentrarse
ms puramente en el caos de Washington Square, que en el silencio de la sala de
estar de mi familia. Otros das me gustara ver en torno a todo el mundo, quedar
atrapado en sus conversaciones, y jugar terriblemente. Estoy seguro de que era
frustrante para mis padres que miran mi descubrimiento temprano de ajedrez no
haba forma de saber si yo mastico ositos de goma, sonrisa, broma, y colgar mis
piezas o se metan de lleno en otro mundo de la intensidad.
Un sbado por la tarde hubo una alta figura de pie entre la multitud mientras yo
jugaba ajedrez rpido contra mi amigo Jerry. Me di cuenta de l, pero luego volvi
a caer en el juego. Un par de horas ms tarde, el hombre se acerc a mi padre y
se present como Bruce Pandolfini, un jugador de nivel maestro y un maestro de
ajedrez. Bruce le dijo a mi padre que estaba muy dotado, y se ofreci a
ensearme.
Resulta que mi padre reconoci Bruce como el hombre que hizo el comentario
televisin con Shelby Lyman durante el histrico Bobby Fischer vs Boris Spassky
partido del Campeonato Mundial en 1972. El partido haba revolucionado ajedrez
era un cara a cara de la guerra fra que enfrenta a los Campen del Mundo
Sovitica junto con su equipo de un centenar de tcnicos y entrenadores contra el
impetuoso retador estadounidense renegado que hizo toda su preparacin solo en
una habitacin sin vistas. Fischer fue una combinacin de James Dean y Greta
Garbo y Amrica estaba fascinado.
Haba enormes implicaciones polticas a este concurso de grandes
pensadores. Cada vez ms, ya que el partido se fue desarrollando signific
percibidos como la encarnacin de la guerra fra. Henry Kissinger llam a Bobby
con el apoyo; los polticos de ambos lados seguidos de cerca cada juego. El
mundo observ sin aliento mientras Shelby y Bruce trajeron el ajedrez a la vida en
la televisin con su anlisis humano, abajo-hogar de los juegos. Cuando Fischer
gan el partido, se convirti en una celebridad internacional y ajedrez explot a
travs de Amrica. De repente el juego se puso de pie hombro con hombro con el
baloncesto, ftbol, bisbol, hockey. A continuacin, en 1975 Fischer desapareci
en lugar de defender su ttulo. Ajedrez en Amrica retrocedi en las
sombras. Desde que el mundo del ajedrez estadounidense ha sido la bsqueda de
un nuevo Bobby Fischer, alguien para llevar el deporte de nuevo en el candelero.
Shelby y Bruce haban capturado la imaginacin de mi padre veinte aos antes, y
ahora era un poco surrealista que Bruce estaba ofreciendo para ensear a sus
seis aos de edad, bola de bolos de un nio. Estaba desconcertado. El ajedrez
era divertido, y los chicos en el parque eran mis amigos. Ellos me estaban
enseando bien. Por qu debera tener ms entrenadores? Estaba privada sobre
el ajedrez, como si se tratara de un mundo de fantasa ntima. Tuve que confiar en
alguien para dejarlos en mi proceso de pensamiento, y Bruce tuvo que superar
este escudo antes de que el trabajo podra comenzar.
Nuestras primeras lecciones eran todo menos ortodoxo. Casi no "Estudiamos
ajedrez." Bruce saba que era ms importante para nosotros para llegar a
conocerse unos a otros, para establecer una camaradera genuina. As que
hablamos de vida, deportes, dinosaurios, las cosas que me interesaban. Siempre
que la discusin se volvi hacia el ajedrez, que se obstin en mis ideas y se neg
a recibir la instruccin formal.
Insist en algunos malos hbitos que haba aprendido en el ejemplo de un parque
de, sacando mi reina temprano. Este es el error tpico de un principiante: la reina
es la pieza ms poderosa sobre el tablero por lo que la gente quiere traerla a la
accin inmediata. Contra oponentes no cualificados que no pueden parar ataques
simples, esta estrategia funciona maravillosamente. El problema es que, dado que
la reina no puede ser cambiado por cualquiera de las piezas del oponente sin una
prdida significativa, que puede ser perseguido por todo el tablero, mientras que el
otro tipo, naturalmente, lleva a sus guerreros de menor valor, pero muy potentes
en juego y al mismo tiempo aplasta a un lado las amenazas primitivos de la reina
en solitario. Bastante lgico, pero me resista porque haba ganado tantos juegos
tempranos con una reina errante. Bruce no me poda convencer con palabras,
tena que probarlo.
Bruce decidi que deberamos tener ajedrez rpido knock-down arrastre coincide
como los que yo estaba acostumbrado en el parque. Cada vez que hice un error
fundamental, mencionara el principio me haba violado. Si me negaba a ceder, l
procede a tomar ventaja del error hasta que mi posicin se vino abajo. Con el
tiempo, Bruce se gan mi respeto como vi la correccin de sus ideas. Mi reina
empez a esperar hasta el momento estaba en lo cierto. Aprend a desarrollar mis
piezas, para controlar el centro, para preparar ataques de forma sistemtica.
Una vez que haba ganado mi confianza, Bruce me ense por lo que me permite
expresarme. El principal obstculo que superar fue mi impetuosidad. Yo era un
nio con talento y con buenos instintos que haban sido golpear a los estafadores
callejeros que carecan de formacin clsica. Ahora era el momento para m
reducir la velocidad y armar adecuadamente mi intuicin, pero Bruce tena una
lnea muy fina para pisar. Tena que me ensee a ser ms disciplinado y sin
amortiguacin mi amor por el ajedrez o la supresin de mi voz natural. Muchos
profesores no tienen idea de este equilibrio y tratan de forzar a sus estudiantes en
moldes cortador de galletas. Me he encontrado muy pocos instructores eglatras
como ste lo largo de los aos y han llegado a creer que su mtodo es
profundamente destructiva para los estudiantes en el largo plazo, en cualquier
caso, ciertamente no habra funcionado conmigo.
Estoy seguro de que era un nio difcil de ensear. Mis padres plantearon un nio
intencional. Incluso cuando era un nio me animaron a participar en los debates
del partido de cena de espritu sobre el arte y la poltica en la sala de estar de mi
familia. Me ensearon a expresar mi opinin y pensar en las ideas de los dems,
no seguir ciegamente la autoridad. Afortunadamente, la filosofa educativa de
Bruce encaja perfectamente mi personaje. No presentaba a s mismo como
omnisciente, y se manej como ms de una gua en mi desarrollo que como una
autoridad. Si no estaba de acuerdo con l, tendramos una discusin, no una
conferencia.
Bruce me ralentiz haciendo preguntas. Cada vez que haca una decisin
importante, bueno o malo, me peda que explicar mi proceso de
pensamiento. Haba otras maneras de lograr el mismo objetivo? Haba buscado
amenazas de mi oponente? Me considero un orden diferente de las
operaciones? Bruce no me-Algunos lo hicieron patrocinar maestros rebelde tan
lejos de ser autoritario que alaban todas las decisiones de su pequeo jugador,
bueno o malo. Su intencin es construir la confianza, sino que desalientan la
objetividad, fomentar la auto-indulgencia, y quizs la ms destructiva, crean una
relacin deshonesta entre el instructor y el alumno que cualquier nio puede sentir
brillante.
Cuando hice un mal movimiento, Bruce me pregunt cul era mi idea y luego me
ayud a descubrir cmo podra haber abordado el proceso de toma de decisiones
de manera diferente. Gran parte del tiempo en nuestras clases transcurri en
silencio, con nosotros tanto el pensamiento. Bruce no quera alimentarme
informacin, sino para ayudar a mi mente tallar s mismo en la madurez. Con el
tiempo, en su persuasin, y de manera firme, buen humor understatedly, Bruce me
dio una base de principios de ajedrez crticos y una comprensin sistemtica de
anlisis y clculo. Mientras que el nuevo conocimiento es valioso, el factor ms
importante en estos primeros meses del estudio fue que Bruce nutre mi amor por
el ajedrez, y nunca dej que el material tcnico sofocar mi sentimiento innato para
el juego.
Durante estos primeros meses de trabajo con Bruce, que se reunira una vez o
dos veces por semana en las maanas de apartamentos, a veces a principios de
mi familia, a veces despus de la escuela. La mayora de los otros das, me
gustara ir a Washington Square, y duque a cabo con mis amigos en el
parque. Como un nio de seis y siete aos de edad, que tena dos corrientes
poderosas a mi educacin del ajedrez, y la clave era hacerlos coexistir
pacficamente-competidor curtido en las calles tenido que fusionarse con el
jugador de formacin clsica, los pacientes que Bruce era inspirador . Aunque
cuando era muy joven yo era reacia peridicamente sobre el trabajo de ajedrez
real, me encant la belleza sublime de los viejos partidos del Campeonato Mundial
que he estudiado con Bruce, a veces se sienta en silencio y que calcula una
posicin final de juego durante veinte minutos que emocionarme hasta la
mdula. Pero en otras ocasiones este tipo de pensamiento serio me aburriran y
me hambre para jugar al ajedrez velocidad con mis amigos, a los ataques, a ser
un poco imprudente y crear hermosas combinaciones. El parque fue muy
divertido. Yo era un nio, despus de todo.
A pesar de la presin externa significativa, mis padres y Bruce decidieron
mantenerme fuera de los torneos hasta que haba estado jugando al ajedrez
durante un ao ms o menos, porque queran mi relacin con el partido sea sobre
el aprendizaje y la pasin primera, y la competencia en un distante segundo. Mi
madre y Bruce fueron particularmente ambivalente acerca de m exponer a las
duras presiones de la competencia de ajedrez que me dieron algunos meses
adicionales de la inocencia de los cuales soy agradecido. Cuando por fin empec
a jugar en torneos escolares, poco despus de mi sptimo cumpleaos, los juegos
sintieron fcil. Los nios de mi edad no complicadas de la moda ataques y
defensas como los chicos en el parque lo hizo, y que se desmoronara bajo
presin. Algunos de los nios estaban armados con trampas peligrosas de
apertura, variaciones memorizados que podran conducir a ventajas tempranas,
as que a menudo sali de la abertura hacia abajo en un pen o dos, pero
entonces no tuvo oportunidad. Para m, el ajedrez de competicin no era acerca
de la perfeccin. Era ms de un combate de boxeo mental, con dos ventajas
comerciales oponentes, el impulso de ir en una direccin y luego en la otra. Mis
amigos en Washington Square competidores eran valientes, nunca se poda
contar con ellos fuera de hecho eran ms peligrosa cuando en las
cuerdas. Muchos nios con mucho talento espera ganar sin mucha
resistencia. Cuando el juego era una lucha, estaban emocionalmente preparados.
Prosper en la adversidad. Mi estilo era hacer que el complejo de juego y luego
trabajar mi camino a travs del caos. Cuando la posicin era salvaje, que tena
gran confianza. Bruce y yo tambin pasamos mucho tiempo al estudio de los
finales, en los que la Junta est casi vaco y alto nivel de principios se combinan
con los clculos de profundidad para crear fascinantes batallas. Mientras que mis
oponentes queran ganar en las aberturas, de buenas a primeras, me gui en
posiciones complicadas medio juego y finales abstractos. As como el juego
continu, su confianza se redujo y se convirti en un depredador. Al darse cuenta
de estas tendencias, Bruce empez a llamarme "tigre." Todava me llama Tiger
hoy.
Mi primer ao de ajedrez de competicin fue viento en popa. Me sent inmejorable
cuando se combina con nios de mi edad, y la combinacin de la dureza de la
calle y la educacin clsica resultado devastadores para mis oponentes.Tal vez el
elemento ms decisivo de mi juego fue la forma en que mi estilo en el tablero
estaba completamente en sintona con mi personalidad como un nio. Estaba sin
obstculos por el conflicto, un estado interno del ser que he llegado a ver como
algo fundamental para el proceso de aprendizaje. Bruce y los chicos del parque
me haban enseado cmo expresarme a travs del ajedrez, y por eso mi amor
por el juego creci cada da.
A medida que pasaban los meses, Apil hasta la victoria despus de la victoria y
mi calificacin nacional disparado. Me presento en un torneo y los nios estaban
aterrorizados de m, que se senta extrao. Yo era, despus de todo, un nio que
tena miedo a la oscuridad y seres Scooby-Doo. Ms de una vez, los opositores
comenzaron a llorar en el tablero antes de que el juego sea an haba
comenzado. Me sent mal por ellos, sino tambin con poder. Antes de que yo
saba que era el jugador de ms alto rango para mi edad en el pas. El siguiente
paso fue el Campeonato Nacional, que se realizar en Charlotte, Carolina del
Norte. Los chicos en el parque fueron un hervidero de emocin, mostrndome ms
y ms armas, perfeccionando mi juego. Yo era el favorito de las manos hacia abajo
para ganar la divisin primaria (kindergarten hasta 3er grado). No haba duda en
mi mente.

CAPITULO 2
Perder para ganar
Escuela Primaria Nacional de Ajedrez Charlotte, Carolina del Norte 5 de
mayo de, de 1985.
ltima ronda. Bordo de uno. El ganador se lleva el ttulo. Mi oponente y yo se
establecieron en una mesa solitaria delante de una cmara no tripulado que
retransmitir la posicin a la imprenta, los entrenadores y los padres angustiados en
el vestbulo del hotel. El resto de los competidores, ms de quinientos de los
mejores jugadores de ajedrez jvenes del pas que haban ido a la batalla por el
Campeonato Nacional, se enfrentaron en largas filas de tableros de ajedrez que
llenan el resto de la sala de juego tenso. El tablero superior es un trono o una
prisin, dependiendo de cmo se mire. Todo el mundo suea con llegar all, pero
luego se llega y se encuentra solo, atrapado en un pedestal con un centro de la
diana en la frente. Al entrar en el torneo, yo era el hombre a batir. Yo saba
equipos haban sido haciendo fuego para m, el gasto de meses de preparacin de
trampas traicioneras apertura diseados especficamente para cogerme
desprevenido. Pero yo ya haba rodado sobre mis primeros seis oponentes,
renunciar a un solo empate. Me senta imbatible en confrontacin con nios de mi
edad. No me poda tocar.
Yo no saba que mi oponente era un genio bien armado. Su nombre era David
Arnett. A los tres aos de edad que haba memorizado el mapa del metro de la
ciudad de Nueva York. A las cinco que estaba haciendo matemticas de alta
escuela. A los seis aos fue el primer grado superior en el pas y el mejor jugador
de ajedrez en la prestigiosa Escuela de Dalton, que fue entrenado por Svetozar
Jovanovic, una leyenda en el ajedrez escolar que haba enseado a muchos
jvenes campeones. Jovanovic haba dado a David una educacin de ajedrez
clsico y un sentido de la disciplina competitiva para competir con la ma. Poco
despus de este juego, Dave y yo se convertiran en mejores amigos. Pero en
este momento no era ms que un pequeo nio rubio con dientes de conejo que
pareca petrificado.
En la tercera jugada del juego, David tom una decisin extraa, que me permite
capturar su pen rey con mi caballero. Debera haber tomado algn tiempo para
buscar trampas, pero movido demasiado rpido. Entonces l estaba encima de m,
con lo que su reina en una posicin de ataque peligroso, persiguiendo mi caballero
sobre extendido que tena ningn lugar seguro para esconderse. Haba estado
estpida para tomar el pen. Ahora este pequeo chico inteligente se va despus
de mi rey y yo estaba luchando por mi vida.
Puedo ver mi hijo de ocho aos de edad, yo como el juego se escap, sentado en
el tablero, el sudor comienza a fluir, la piel de gallina en aumento, mi corazn
aumentando la velocidad, miradas hambrientas de rivales envidiosos que se
sientan en los tableros de ajedrez cercanos, el crujido extrao silencio de la sala
de juego, la fragilidad de tantos sueos. Yo no era un superhombre. Yo era un nio
que dorma en la habitacin de mis padres a causa de terribles pesadillas, que
ahora compiten con el mundo en mis hombros y todo cayendo a pedazos.
Tena una seleccin de completamente auto-destruccin o prdida de algn
material, reagrupando, y luego tratar de defenderse. Yo haba hecho esto en
innumerables ocasiones a Washington Square Park. Pero al estar en las cuerdas
contra un nio era nuevo para m. Yo haba tratado con la presin de ser el favorito
en los nacionales inflndose a m mismo con un sentido de invencibilidad. La
confianza es fundamental para un gran competidor, pero el exceso de confianza
es frgil. Somos demasiado inteligente para nosotros mismos en estos
momentos. Tenemos la sensacin de nuestra mortalidad como un cncer por
debajo de la bravuconera, y cuando las cosas empiezan a ir fuera de control, hay
poca capacidad de resistencia real a caer de nuevo.
Cuando el juego haba terminado yo estaba aturdido, recuperndose de estar tan
cerca de ganar mi primer campeonato nacional y luego dejarlo ir, autodestruccin,
cayendo a pedazos. Era yo un perdedor? Si hubiera permitido que mis padres
hacia abajo? Qu pasa con los chicos en el parque, Bruce, mis amigos en la
escuela? Cmo pude haber perdido? Uno de los problemas de ser demasiado
alto, es que hay un largo camino para caer. Haba cado en mis propios ojos o
tambin a los ojos de los que me rodean? Despus de probar tan difcil, no fuera
digno de ganar? Un nio de ocho aos de edad, est casi preparado para hacer
frente a estas cuestiones cargados, y yo era muy afortunado de tener una familia
con la capacidad de mantener, o por lo menos recuperar, un poco de perspectiva
en tiempos de extrema intensidad. Fuimos a pescar.
***
El ocano ha sido una gran parte de mi vida desde el seno
materno. Literalmente. Cuando mi madre estaba embarazada de cinco meses,
estbamos en el mar, de curricn para la aguja azul en diez pies rodillos de la
corriente del Golfo. Algunos de mis primeros recuerdos son desde el muelle de la
pequea casa de mi familia en mosquitos montado Sur isla de Bimini, la pesca de
pargos, morenas alimentacin, dando manotazos a los insectos por la noche
mientras la utilizacin de cebado para los tiburones.
Al crecer, yo saba que venga el verano, sin cabeza a la mar sin importar lo que
estaba ocurriendo en nuestras vidas, qu crisis se avecina, lo torneos que me
faltaba, lo fuera de contexto o absurdos nuestros viajes ocenicos pudieron
haberse sentido en el momento de la partida. He llegado a comprender que estos
pequeos descansos de la intensidad competitiva de mi vida han sido y siguen
siendo una parte integral de mi xito. Veces en el mar son los perodos de
renovacin, que se unen con la familia, estar con la naturaleza, poner las cosas en
perspectiva. Soy capaz de dejar que mi mente consciente se aleje de mi
formacin, y para ganar nuevos ngulos creativos sobre los prximos pasos de mi
crecimiento. Estos viajes estn muy lejos de las vacaciones-realidad de lujo que
son mano de obra sin parar, sudoracin en la sala de mquinas tratando de
convencer a un viejo generador de vuelta a la vida, trabajando la cabina en el sol
caliente, manteniendo el barco juntos en rfagas de ira, la navegacin a travs
grandes mares, que viven justo en el borde.
La vida de la navegacin tambin ha sido un campo de entrenamiento maravilloso
para la psicologa del rendimiento. Vivir en el agua requiere la presencia
constante, y la liberacin de control. Un barco est siempre en movimiento con el
mar, dando tumbos por debajo de sus pies, y la nica manera de sobrevivir es a
hundirse en el ritmo de las olas y estar listo para cualquier cosa. Aprend en el mar
que prcticamente todas las situaciones se pueden manejar, siempre y cuando se
mantenga la presencia de nimo. Por otro lado, si pierde la calma cuando la crisis
golpea setenta millas de la costa, o al nadar con los tiburones grandes, no hay una
red de seguridad para atraparte.
Ha habido muchos aos al salir de mi vida de Nueva York se senta como carrera
suicida mis rivales de ajedrez estaban tomando lecciones y compitiendo en todos
los torneos de fin de semana mientras estaba en un barco estrellndose a travs
de grandes olas. Pero me gustara volver con nuevas ideas y un tanque lleno de
energa y determinacin. El mar siempre me ha curado, me trajo de vuelta a la
vida cuando lo he necesitado. . . y como un nio de ocho aos de edad, en medio
de una crisis existencial, lo necesitaba.
Mis padres, hermana del beb, y me dejaron Fort Lauderdale en la marea de
reflujo, nuestra veinticuatro pies Negro Aleta, una maravillosa viejo barco de pesca
que nos lleva a travs de muchas aventuras de verano en alta mar hasta que
explot y se hundi cuando tena doce aos . Cincuenta y siete millas al este
sureste fue Bimini, una isla que era como mi hogar. Todava puedo ver a su
entrada en la vista a travs de los ojos de la infancia, los primeros rboles
brumosos como un milagro despus de una larga travesa del ocano. No
hablamos sobre el ajedrez durante semanas. Pescamos, paloma en aguas
cristalinas caliente, controlada la corriente del Golfo, aspir el aire sur
hermoso.Redescubr a m mismo como un nio, corriendo alrededor de la isla con
mis amigos Kier y Kino, pas incontables horas con la cabeza colgando fuera de
nuestro muelle desvencijado, lnea de mano colgando en el agua, viendo el dardo
de peces alrededor. En las tardes de lluvia, mi madre y yo llevar nuestro perro
Brownie y entrar en la selva, en busca de cangrejo de tierra gigante. Mi familia
vuelve a conectar como seres humanos, fuera del remolino loco de ajedrez
escolar. Estaba devastada, pero poco a poco mis padres revivi mi entusiasmo
juvenil por la vida.
En tiempos dolorosos, mi madre siempre ha sido un ancla, que sostiene todo junto
hasta que las nubes pasen. Cuando era un nio, ella se presione su suave mejilla
contra la ma, recordndome que no siempre tena que ser tan difcil. No tena que
decirle lo que senta, saba. Mi madre es la persona ms grande que he
conocido. Ella es una mujer brillante, amoroso, compasivo con una sabidura que
a da de hoy me lleva la razn. En silencio poderoso, infinitamente apoyo,
desinteresado absurda, ella siempre me ha animado a seguir mi corazn, incluso
cuando se llev lejos o a actividades aparentemente extraas. Tambin es
increblemente valiente (a veces a mi pesar), hacia abajo cuatrocientas libras
tiburones en profundidades del ocano, la mano-guarnicin que saltan la aguja
azul, la doma de los sementales salvajes de dos mil libras, rompiendo las peleas
callejeras, manteniendo mi padre y yo en lnea.Ella ha sido una fuerza de equilibrio
constante a lo largo de toda la locura de nuestras vidas nos-levantando cuando
estbamos abajo, proporcionando perspectiva cuando nos demasiado arrastrados
por la ambicin, que da un abrazo cuando las lgrimas fluyeron. Mi mam es mi
hroe. Sin ella todo se desmorona.
Mi padre es un tipo diferente de carcter. Es un leal, emocional, excntrico
(piensan Woody Allen Larry David se rene con un giro de aventura), padre devoto
que ha sido mi mejor amiga desde el primer da. No me puedo imaginar la
cantidad de horas que hemos pasado juntos, jugar al baloncesto, lanzando
alrededor de balones de ftbol y pelotas de bisbol, desengrasar horizontes
ocenicos para las aves por encima de bancos de peces, viajar a los torneos de
ajedrez y luego campeonatos de artes marciales de todo el mundo. Hemos sido un
equipo de lite desde que tena seis aos de edad y posteriormente han sido
unidos por la cadera en nuestros proyectos y, en cierta medida, nuestras
emociones. No importa cunto perspectiva tratamos de mantener, nuestros
sentidos de bienestar menudo fluctuaron con mis resultados competitivos. No
haba manera de evitar esto. Despus de ganar grandes torneos, todo estaba bien
y el cielo era el lmite. Cuando estaba jugando mal, todo lo que podra parecer
sombro y nuestros sueos absurdo.
Es cierto que yo jugaba con el conocimiento de que el corazn de mi padre estaba
en el lado de la lnea a lado con mi propio, pero tambin saba que l me amara
sin importar el resultado. No hay duda de que algunos psiclogos fruncir el ceo a
tales co-dependencia entre padre e hijo, pero cuando se est llevando a cabo el
pinculo veces lmites debe ser empujada. Hay grandes juegos, momentos
culminantes, oleadas finales donde hay que cavar para la energa y la inspiracin
dondequiera que usted lo puede encontrar y recoger los pedazos despus. Una
cosa es segura-viento y marea, mi padre siempre ha estado en mi esquina 100 por
ciento.
Despus de un mes en Bimini, mi pap puso inquieto y organiz un partido entre
el yo y el mejor jugador de ajedrez en la isla. Estaba preocupado de que yo estaba
tomando demasiado tiempo lejos del juego, y l tambin estaba ansioso por verme
jugar de nuevo. Yo no estaba tan ansioso por el partido, prefiriendo pescar con mi
lnea de mano y practicar el buceo de langosta. Ajedrez segua siendo una carga
para m, pero la idea del Campeonato de Bimini sonaba inofensiva y divertida. Nos
ubicaron el chico y se enfrentaron en un bar. Tena los dientes de oro, y un enorme
collar de oro colgando hacia abajo sobre la placa de restos de un pasado de
contrabando de drogas. Me tom unos minutos para entrar en los juegos, pero
luego me vino a la vida, el viejo amor a regresar paulatinamente. Recuerdo la
sensacin de inevitabilidad, como el ajedrez era parte de m, no puede negar. Algo
arm de valor en mi hijo de ocho aos de edad, uno mismo que el verano-yo no
ira a cabo un perdedor.
Cuando llegu a casa en el otoo, Bruce estaba preocupado con los plazos de
libros y no tena tiempo para m. Cancel leccin tras leccin, que se senta como
un terrible golpe en la cara. Haba perdido y ahora mi maestro no me gustara. La
ecuacin era simple. Cuando nos conocimos, su mente estaba en otra parte, y las
clases eran de tipo tcnico y alienante. Tal vez l estaba ocupado, pero yo era un
nio en necesidad.
Tambin he transferido desde la casa de la escuela Little Red a la prestigiosa
Escuela de Dalton en el lado este superior de Manhattan. La transicin fue difcil,
en lugar de unas pocas cuadras de la casa, la escuela era ahora un paseo largo
en autobs. Extraaba a mis amigos en Little Red y me sent fuera de lugar con
todos los nios ricos en Dalton. Recuerdo la primera vez que una pareja de
nosotros fuimos al apartamento de mi nuevo amigo de la parte alta y entr en lo
que pareca un palacio. Haba porteros y camareras y lmparas de araa que
cuelgan de los techos a doble cara. Estaba confundido por todo esto y empec a
preguntar si mi familia es de alguna manera inferior. Todava estoy avergonzado
de la memoria de mi padre pidiendo que aparcar en la esquina cuando vino a
recogerme para que mis amigos no se vea nuestra Plymouth verde destartalada
que tena una suspensin de tiro y un hbito alarmante de salto carriles de la West
Side Drive.
Yo era un desastre. Mi vida de ajedrez se haba derrumbado, mi maestro no le
gustaba ms conmigo, echaba de menos a mis amigos y mi familia no tena un
portero o un coche de lujo. Adems de todo esto una chica bonita que tena un
agolpamiento en la escuela se haba desarrollado la costumbre de pegarme en la
cabeza con sus zapatos, que no me di cuenta (hasta que me dijo muchos aos
despus) era una seal de que ella comparta mis sentimientos. Yo era un nio en
la transicin, y necesitaba un poco de ayuda conseguir a travs. Unas pocas
semanas despus de la cada, Bruce vio que acomete a travs de anlisis
mecnico de ajedrez no era lo que necesitaba, y por lo que tom un paso atrs y
reconcebida nuestra vida de ajedrez. Nuestras clases incluyen ahora las sesiones
de ajedrez velocidad estridentes con los viajes de lanzar una pelota de ftbol al
aire libre. Empezamos a rer y conectarse como seres humanos, ya que tenamos
en nuestras primeras sesiones aos antes.
Volv a jugar en Washington Square Park con mis viejos amigos. El juego se hizo
menos frecuentada. Me estaba divirtiendo de nuevo. A continuacin, Bruce y yo
fuimos a trabajar. Nos sumergimos profundamente en el corazn de la tcnica, el
anlisis de las posiciones del medio juego y el final del juego complejas, el estudio
de los clsicos, el desarrollo de mi comprensin tcnica. Empezamos a hacer
trabajo de visualizacin ardua, jugando juegos de ajedrez a la ciega y trabajando a
travs de largas variaciones en la cabeza, sin mover las piezas.
El ajedrez era diferente ahora. Durante los meses de verano cuando me
preguntaron todo y decid volver fuerte, llegu a un compromiso con el ajedrez que
era mucho ms que diversin y gloria. Fue sobre el amor y el dolor y la pasin y
empujando a m mismo que superar. Puede sonar absurdo, pero creo que ese
ao, de ocho a nueve, fue el perodo definitorio de mi vida. Respond a Heartbreak
con el trabajo duro. Estaba auto-motivados y movido por una resolucin
potente. Mientras que un nio, que haba sido toda promesa. Slo saba ganar
porque yo era mejor que todos los otros nios y all estaba compitiendo contra los
adultos sin presin. Ahora no era el conocimiento de mi mortalidad. Haba perdido
a un nio, y haba otros nios que tambin eran rivales peligrosos.
Yo era todava el jugador de mayor audiencia para mi edad en el pas, y cuando fui
a los torneos no haba una enorme presin. Si ganara, no fue un gran problema,
pero si perda se senta como si el cielo se caera. Haba un nio que fue
particularmente alarmante. Su nombre era Jeff Sarwer. Era un miedo-nio
pequeo, a menudo calva y descalzo. l no fue a la escuela y su padre le haba
estudio del ajedrez doce horas al da. Cuando jug, Jeff cantaba matar, matar,
matar por lo bajo. El chico era toda agresin, brillante, una central elctrica sobre
el tablero. Cuando yo acababa de volver de mi verano lejos llegu al Club de
Ajedrez de Manhattan para una leccin con Bruce y Jeff estaba sentado ah
jugando un habitual. Se acerc a m con un reto que acept. Yo estaba oxidada y
no esperaba mucho de un juego que me impact. Un par de meses ms tarde
regres a la Manhattan y le devolvi el favor con una gran multitud que rodea el
tablero. Despus de que lo golpearon, me enter de que l se sent a llorar en un
rincn durante horas. Terrible. Esta fue una amarga rivalidad entre los nios, y se
senta como el fin de la tierra.
Pas muchas tardes de estudio del ajedrez en mi habitacin, a solas. A veces mi
padre trat de distraerme, atraerme a jugar a ftbol o baloncesto, y yo no quera
saber nada de l. Haba demasiado en juego. Mis padres preocupados de que me
haba convertido en demasiado serio sobre el ajedrez, y mi padre me dijeron
peridicamente que estaba bien si quera dejar de fumar. Ellos no entienden que
dejar de fumar no era una opcin.
A medida que se acerc a los Nacionales, mi formacin se hizo an ms
intensa. Afil a m mismo en el parque, empapado en el consejo inteligente de la
calle de mis amigos espabilado, y lo hizo ms y ms serio trabajo con Bruce.Yo
saba Sarwer pasaba cada minuto del da de trabajo con grandes maestros,
afinando su juego de gran nitidez. Era una mquina, aniquilando fuertes adultos en
sesiones de ajedrez de velocidad y luego humillarlos con su desdn.Un da se
present en el parque cuando yo no estaba all, y todos mis amigos le dijo que era
mejor. Se ri, y dijo: "Josh es un Putz." Ellos se burlaban de l hasta que sali de
mi propia casa. La escena de ajedrez de Nueva York fue dividida entre su
campamento y la ma. Esto no fue un juego de nios ms.
Los Nacionales se llevaron a cabo de nuevo en Charlotte, Carolina del Norte. Viaj
al torneo con mis padres, hermana pequea Katya, y Bruce. Este fue el primer
torneo al que Bruce nunca haba venido conmigo. l no era un competidor en el
corazn y se sinti profundamente en conflicto acerca de los nios que rasgan
entre s, aparte bajo tal presin. Realmente no lo culpo. Tres amigos cercanos
mos de Little Red tambin vinieron a pasar el rato en el torneo con sus
padres. Ellos no eran realmente los jugadores de ajedrez-esto era ms de unas
vacaciones para ellos. Estaba muy serio. Jugu mis juegos en la primera tabla,
aislado del resto de los nios una vez ms. Mis padres esperaban en el vestbulo
del hotel, mirando mi juego en un monitor de vdeo con multitud de otras madres y
los padres nerviosos. Mi primera vuelta fue difcil, pero luego cruz a travs del
campo, ganar mis primeros seis juegos.
Al entrar en la ltima ronda, Jeff Sarwer y yo tuvimos los nicos dos puntuaciones
perfectas. Tena emparejamientos ms duros durante todo el evento, por lo que si
dibujamos el juego que iba a ganar el tie-breaks-pero nadie estaba pensando en
empate.
Jeff era el nico chico que me tema. El rumor era que l, su padre, y su hermana
haba estado durmiendo en su coche durante todo el torneo. Entre las rondas se
sentaba en el suelo, abrazando sus rodillas flacos y con el ceo fruncido a
cualquiera que tratara de hablar con l. Tena desprecio de otros nios, los llam
"feos" putzes y sonri cuando se le acercan. Sera fcil infamando, pero Jeff era
un nio trat ciertas tarjetas. Su padre era un autoritario brutal, una figura
mesinica que canaliz su energa e ideas locas en la creacin de la mquina de
ajedrez perfecto. A pesar de que en realidad nunca conectados en un nivel
personal, he tenido un gran respeto por Jeff. Amaba el juego y trabaj en ella ms
que nadie saba. Esta sera la guerra.
l tena las piezas blancas, una pequea ventaja (en blanco se desplaza primeros)
que fue magnificado por nuestro partido en particular. Que haba hecho una gran
preparacin en el lado blanco de mi repertorio de aperturas y era menos seguro
con negro. Comenz el partido con tremenda agresin, que viene directamente
detrs de m con una tormenta de peones centrales muy peligroso contra la
Defensa India de Rey de mi. Yo nunca haba visto antes esta variacin. Se movi
con rapidez, jugando con aterradora confianza, y yo estaba contra las cuerdas
desde el principio. Su falange de peones centrales pareca estar devorarme,
empujndome hacia atrs antes de que el juego comenzara. l estaba erizado de
chulera y pareca burlarse de m, lo que implica que no tena derecho a sentarse
en su tablero de ajedrez.
Mis posibilidades parecan delgada de buenas a primeras. Temprano en el medio
juego perd un pen y luego trat de frenar su iniciativa por el comercio de algunas
piezas. Esto es riesgoso, cuando ests abajo el material, el intercambio de piezas
aumenta la ventaja de su oponente (tener en cuenta la forma en la proporcin de 5
a 4 compara a 4 a 3; 3 a 2; 2: 1; 1 a 0, como piezas vienen fuera del tablero de
ajedrez, un borde de material pequea puede llegar a ser poco a poco
abrumador). Pero me encant el final del juego, y se dirigi a ella como una casa
de seguridad. Cuando nos intercambio reinas Jeff pareca gruir a m. l fue un
asesino en absoluto, y l me tena por el cuello.
Despus de tres horas, la sala de juego estaba vaca cuando llegamos al final del
juego. Estbamos solos, pero para la cmara de televisin que se emite en el
vestbulo del hotel, donde cientos de personas se reunieron alrededor del monitor,
observando y preguntando cual nio pequeo sera el campen y el que sera
aplastada. El silencio era sofocante, o tal vez que era slo mi posicin. Tena un
caballero y cinco peones contra su obispo y seis peones. Pareca
desesperada. Recuerdo que lucha con los demonios del rompecorazones del ao
anterior, mientras buscaba una salida. Nada ah. Fui al bao y llor. Luego me lav
la cara, arm de valor, doblaron hacia abajo y fui de nuevo al tablero.
Era como si estuviera atrapado en la selva oscura, atrapado en la maleza,
hambrientos, sangrado y de repente haba un poco de luz. Nunca olvidar la
sensacin cuando me di cuenta de mi potencial escape. A menudo, en ajedrez,
sienten que algo est all antes de que lo encuentres. La piel se anima de repente,
aumentan los sentidos como un peligro sensacin animal o presa. Las alertas
inconscientes al jugador conscientes de que hay algo que se encuentran, y luego
comienza la bsqueda. Empec a calcular, poner las cosas juntas. Poco a poco el
plan cristaliz en mi mente. Tuve que tomar mi caballero fuera de juego y
renunciar a mis peones restantes para configurar una combinacin larga que
dejara slo dos reyes en el tablero, una idea totalmente contraria a la
intuicin. Me encontr con movimientos que eran mucho ms all de mis aos
para salvar a ese juego y no estoy muy seguro de cmo lo hice.
Dibujamos el juego y se convirti en campen nacional. Sal de la sala de juego en
un sueo, y fue golpeado por una turba de nios gritando y padres que haban
sido absorbidos por el drama de la batalla. Un entrenador, un Maestro
Internacional, me pregunt por qu haba hecho una determinada decisin en el
medio juego y no tena ni idea de lo que estaba hablando. El ajedrez era ya un
mundo de distancia. La humanidad del momento fue abrumadora. Vi Jeff
deslizarse alrededor de la multitud y acercarse a su padre, que lo rechaz con una
mirada fra. Fue horrible.

CAPTULO 3
Hay dos enfoques para el aprendizaje
Como seguramente se puede percibir, el mundo del ajedrez escolar es un lugar
mortal. Todos los aos, miles de nios y nias ponen sus corazones en la lnea,
cada nio creyendo que l o ella puede ser la mejor. La gloria es un poderoso
incentivo. Inevitablemente, los sueos se ven truncados, los corazones se rompen,
la mayora estn a la altura de sus expectativas, ya que hay poco espacio en la
parte superior. Por supuesto esta dinmica se puede encontrar en prcticamente
cualquier campo ambiciosa. los atletas de las Pequeas Ligas sueo de jugar a su
equipo favorito de la Liga Mayor. Con nios que juegan aros en los patios
escolares quieren ser como Mike. El mundo de los actores y msicos est lleno de
grandes expectativas, la competitividad salvaje, y una pequea ventana de
posibilidad realista.
Se plantean dos preguntas. En primer lugar, cul es la diferencia de que permite
que algunos se encuentran en esa ventana estrecha a la cima? Y en segundo
lugar, cul es el punto? Si la ambicin hechizos probable decepcin, por qu
buscar la excelencia? En mi opinin, la respuesta a ambas preguntas radica en un
enfoque bien pensada que inspira a la resiliencia, la capacidad de hacer
conexiones entre diversas actividades, y el disfrute del da a da del proceso. La
gran mayora de personas motivadas, jvenes y viejos, cometer errores terribles
en su enfoque de aprendizaje. Se caen frustrados por el camino mientras que en
el camino hacia el xito mantener firme sobre sus trayectorias.
Los psiclogos del desarrollo han realizado una amplia investigacin sobre los
efectos de enfoque de un estudiante en su capacidad de aprender y en ltima
instancia maestro de materiales. El Dr. Carol Dweck, un destacado investigador en
el campo de la psicologa del desarrollo, hace la distincin entre la
entidad y incrementales teoras de la inteligencia. Los nios que son "tericos de
la entidad", es decir, los nios que han sido influenciados por sus padres y
profesores que piensan de esta manera, son propensos a usar el lenguaje como
"Soy inteligente en esto" y atribuir su xito o fracaso de una arraigada y el nivel
inalterable de capacidad. Ven a su nivel general de inteligencia o habilidad a una
cierta disciplina para ser un fijo entidad, una cosa que no puede evolucionar. Los
tericos incrementales, que han recogido una modalidad diferente de aprendizaje-
llammosles aprendizaje tericos -son ms propensos a describir sus resultados
con frases como "lo tengo porque he trabajado muy duro en ello" o "Debera haber
esforzado ms." un nio con una teora del aprendizaje de la inteligencia tiende a
sentir que con el trabajo duro, material difcil puede ser captado paso a paso, de
forma incremental, el novato puede convertirse en el maestro.
La investigacin de Dweck ha demostrado que cuando es desafiado por un
material difcil, los tericos del aprendizaje son mucho ms propensos a la altura
del nivel del juego, mientras que los tericos entidad son ms frgiles y propensos
a dejar de fumar. Los nios que asocian el xito con el trabajo duro tienden a tener
una "respuesta orientada hacia la eficacia" a situaciones difciles, mientras que los
nios que se consideran simplemente "inteligente" o "tonto" o "bueno" o "malo" en
algo, tienen una "aprendido orientacin impotencia."
En un estudio maravillosamente reveladora, un grupo de nios fue entrevistado y
luego cada nio se observ que tienen ya sea una persona o el aprendizaje de la
teora de la inteligencia. a continuacin, todos los nios se les dio una serie de
problemas matemticos sencillos, que todos ellos resueltos
correctamente. Entonces, todos los nios se les dio algunos problemas muy
difciles de resolver-problemas que eran demasiado difcil para ellos. Estaba claro
que los tericos del aprendizaje fueron excitados por el desafo, mientras que los
tericos de la entidad se llenaron de temor. Comentarios oscilaran entre "Oh,
muchacho, ahora estoy realmente va a tener que esforzarse mucho" a "No soy lo
suficientemente inteligente para esto." Todo el mundo tiene estos problemas
equivocada, pero, evidentemente, la experiencia de ser desafiado tuvieron efectos
muy diferentes. Lo que es ms interesante es la tercera etapa de este
experimento: todos los nios se les dio una vez ms problemas fciles de
resolver. Casi todos los tericos del aprendizaje breezed derecho a travs del
material fcil, pero los tericos de la entidad haban sido tan desanimado por la
incapacidad para resolver los problemas difciles que muchos de ellos a pique a
travs de las cosas fciles. Su confianza en s mismo haba sido destruido.
Lo que es convincente de esto es que los resultados no tienen nada que ver con el
nivel de inteligencia. nios muy inteligentes con las teoras de entidades tienden a
ser mucho ms frgil ante el reto de los nios con las teoras de aprendizaje que
seran considerados no tan agudo. De hecho, algunos de los nios ms brillantes
resultan ser los ms vulnerables a convertirse en impotente, porque sienten la
necesidad de estar a la altura y mantener una imagen perfeccionista que se
rompi fcilmente e inevitablemente. Como observador de un sinnmero de
talentosos jugadores de ajedrez jvenes, puedo dar fe de la exactitud de este
punto, algunos de los jugadores ms dotados son los peores bajo presin, y tienen
el tiempo ms difcil recuperndose de la derrota.
Cmo son estas teoras de la inteligencia programados en nuestra mente? A
menudo sutiles diferencias en el estilo de sus padres o de instruccin pueden
hacer una gran diferencia. tericos de la entidad tienden a se les ha dicho que lo
hicieron bien cuando han tenido xito, y que no eran buenos en algo cuando han
fallado. As que un nio ases un examen de matemticas, llega a casa, y oye
"Wow, eso es mi chico! Tan inteligente como vienen! "Entonces, la prxima
semana Johnny falla una prueba de Ingls y oye" Qu te pasa? No sabes leer?
"O" Su mam no le gusta la lectura, ya sea-obviamente, no es su cosa. "As que el
nio imagina que es bueno para las matemticas y malo al Ingls, y lo que es
ms, que vincula el xito y el fracaso a la capacidad arraigado. Los tericos del
aprendizaje, por el contrario, se dan retroalimentacin que es ms orientado al
proceso. Despus de obtener buenos resultados en un ensayo Ingls, una nia
podra ser felicitado por su profesor con "Wow, gran trabajo Julie! Usted est
realmente convertirse en un escritor maravilloso! Mantener el buen trabajo! "Y si lo
hace mal en un examen de matemticas, su profesor puede escribir" estudiar un
poco ms difcil para el siguiente y que va a hacer muy bien! Y no dude en
preguntar me preguntas en cualquier momento despus de la clase, eso es lo que
estoy aqu! "Entonces Julie aprende a asociar esfuerzos con xito y siente que
puede llegar a ser bueno en cualquier cosa con un poco de trabajo duro. Ella
tambin se siente como si ella est en un viaje de aprendizaje, y su maestra es un
asistente amigable en su crecimiento. Johnny piensa que es bueno para las
matemticas y malo al Ingls, y que se centra en los resultados rpidos en lugar
de proceso de largo plazo, pero lo que sucede cuando lo hace mal en un examen
de matemticas con fuerza abajo de la lnea? Va a estar preparado para aprender
las lecciones correctas de desafos inevitables de la vida? Desafortunadamente,
puede que no.
Est claro que los padres y los maestros tienen una gran responsabilidad en la
formacin de las teoras de la inteligencia de sus alumnos e hijos-y nunca es
demasiado tarde. Es muy importante darse cuenta de que siempre podemos
evolucionar en nuestros enfoques de aprendizaje. Los estudios han demostrado
que en cuestin de minutos, los nios pueden estar condicionados a tener una
teora de aprendizaje saludable para una situacin dada. En un estudio, los nios
se les dio instrucciones diferentes acerca de lo que era el objetivo de su
tarea. Algunos nios se les dijo que la solucin de ciertos problemas les ayudara
con su trabajo escolar en el futuro, y otros nios se les dijo que iban a ser
juzgados en base a sus resultados. En otras palabras, la mitad de los nios
recibieron instrucciones de "orientada hacia la eficacia", y la mitad de los nios
recibieron instrucciones de "impotencia que producen". No hace falta decir, los
nios que estaban temporalmente orientada a la maestra hicieron mucho mejor
en las pruebas.
Entonces, cmo nos afecta todo esto en nuestro da a
da? Fundamentalmente. La clave para la bsqueda de la excelencia es abrazar
un proceso de aprendizaje orgnico, a largo plazo, y no vivir en una cscara de la
mediocridad esttica, seguro. Por lo general, el crecimiento se produce a
expensas de la comodidad o la seguridad anterior. El cangrejo ermitao es un
ejemplo colorido de una criatura que vive de este aspecto del proceso de
crecimiento (aunque sin nuestro bagaje psicolgico). Como el cangrejo se hace
ms grande, se necesita encontrar una ms amplia concha. As que el lento y
torpe criatura va en una bsqueda de un nuevo hogar. Si no se encuentra un
nuevo shell apropiada rpidamente, un terriblemente delicado momento de la
verdad surge. Una criatura suave que se utiliza para la proteccin de la armadura
incorporada ahora debe salir al mundo, expuestos a los depredadores en toda su
vulnerabilidad blanda. Esa fase de aprendizaje en el medio conchas es donde
nuestro crecimiento puede surgir de. Alguien pegado con una teora de la entidad
de la inteligencia es como un cangrejo ermitao anorxica, hambrientos s para
que no crezca a tener que encontrar un nuevo shell.
En mi experiencia, las personas de xito disparar a las estrellas, ponen sus
corazones en la lnea en cada batalla, y finalmente descubren que las lecciones
aprendidas de la bsqueda de la excelencia significar mucho ms que los trofeos
inmediatos y gloria. A la larga, las prdidas dolorosas pueden resultar mucho ms
valioso que el gana-los que estn armados con una actitud saludable y son
capaces de llamar la sabidura de cada experiencia, "bueno" o "malo", son los que
lo hacen por el camino . Ellos son tambin los que son ms felices en el
camino. Por supuesto, el verdadero reto es permanecer dentro del alcance de esta
perspectiva a largo plazo cuando se est bajo fuego y herir en el medio de la
guerra. Esto, tal vez nuestra mayor obstculo, es el ncleo de la tcnica de
aprendizaje.
***
Volvamos al mundo de ajedrez escolar, y se centran en los ingredientes de mi
xito temprano. Mencion que Bruce y yo estudiamos el final del juego, mientras
que otros jugadores jvenes se concentraron en la apertura. A la luz de la entidad /
incrementales discusin, me gustara hundir un poco ms profundamente en el
enfoque que Bruce y yo adoptamos.
Rebobinar a aquellos das en que era un bromista de seis aos de edad. Una vez
que haba ganado mi confianza, Bruce comenz nuestro estudio con un tablero de
ajedrez estril. Nos dimos a posiciones de menor complejidad y principios
claros. Nuestro primer objetivo era rey y pen contra rey-slo tres piezas sobre la
mesa. Con el tiempo, he adquirido una excelente sensacin intuitiva para el poder
del rey y la sutileza del pen. Aprend el principio de la oposicin, la potencia
oculta del espacio vaco, la idea de Zugzwang (poniendo su oponente en una
posicin en la que cualquier movimiento que haga destruir su posicin). Capa por
capa construimos mis conocimientos y micomprensin de cmo transformar
axiomas en combustible para visin creativa. Luego se volvi hacia Rook
terminaciones, terminaciones obispo, terminaciones caballero, pasar cientos de
horas como me dio siete y ocho aos de edad, la exploracin de la principios de
funcionamiento detrs de las posiciones que nunca volvera a ver. Este mtodo de
estudio me dio una idea de las bellas sutilezas de cada pieza de ajedrez, porque
en posiciones relativamente claras que poda concentrarse en lo
esencial. Tambin estaba interiorizando progresivamente una maravillosa
metodologa del aprendizaje-el juego entre el conocimiento, la intuicin y la
creatividad. Desde ambas perspectivas, educativas y tcnicas, que aprend de la
base hacia arriba.
La mayora de mis rivales, por el contrario, se inici mediante el estudio de las
variaciones de apertura. Hay un vasto cuerpo de teora que comienza desde la
posicin de partida de todos los juegos de ajedrez, y es muy tentador para
ensear a los nios aberturas de buenas a primeras, porque incorporado en esta
parte terica del juego hay muchas trampas incrustadas, las minas terrestres que
permitir que un jugador gane rpido y fcil-de hecho, a ganar sin tener que luchar
para ganar. A primera vista, parece lgico para un novato para estudiar las
posiciones que l o ella va a ver todo el tiempo desde el comienzo de los
juegos. Por qu no empieza desde el principio, sobre todo si se lleva al xito
instantneo? La respuesta es arena movediza. Una vez que comience con
aberturas, no hay manera de salir. Tiempos de vida se pueden gastar memorizar y
mantener el ritmo de la evolucin de la Enciclopedia de Aperturas de Ajedrez
(ECO). Son una adiccin, con efectos psicolgicos peligrosos.
Es un poco como el desarrollo del hbito de robar la prueba desde el escritorio de
su maestro en lugar de aprender cmo hacer los clculos. Es posible pasar la
prueba, pero se aprende absolutamente nada, y lo ms crtico, no se gana el
aprecio por el valor o la belleza de aprendizaje en s mismo. Para los nios que se
dedican a principios de aberturas, el ajedrez se convierte en los
resultados. Perodo. No importa la forma en que se reproduce o si bien
concentrado o si fueras valiente. Estos nios hablan de la 4 se mueven mate y
preguntan unos a otros, "Cuntos movimientos le llev a ganar"? El ajedrez se
convierte unidimensional-ganar y ganar rpido.
Los nios que comienzan su educacin del ajedrez, memorizando aberturas
tienden a internalizar una teora de la entidad de la inteligencia. Sus dilogos con
los maestros, padres y otros nios son los resultados de todo esto, no el
esfuerzo. Ellos se consideran ganadores ya que hasta ahora han ganado. En la
escuela, se centran en lo que viene fcil para ellos e ignoran los temas que son
ms difciles. En el patio, que utilizan el famoso "No estaba tratando de" despus
de fallar un solo tiro o golpear a cabo.
Una vez que estaba en Arizona da una exposicin simultnea de conferencias
y yo a un gran grupo de jugadores de ajedrez jvenes y padres, y el organizador del
evento me recogi en el aeropuerto de jactancia que su hijo no haba perdido un
juego de ajedrez en ms de un ao . Obviamente, esto era un registro toda la
familia estaba orgulloso. Yo saba lo que vena clsico cangrejo ermitao
anorxica. Cuando me encontr con el nio, que era un nio moderadamente
talento que fue el mejor en su escuela. Haba aprendido algunos ataques de
apertura rpida y tena una sensacin natural para las tcticas bsicas de
ajedrez. Es evidente que haba empezado ganando y haba sido elogiado
efusivamente por su genio. Como resultado, el nio se neg a jugar nadie fuera
del crculo de amigos y de los competidores a los que conoca como inferior (su
oponente favorito era su padre, que era un jugador dbil y ningn desafo en
absoluto). Para sus compaeros de escuela, este nio era un dios de ajedrez,
pero en comparacin con serias nios que juegan al ajedrez en todo el pas, que
tena un largo camino por recorrer. Era un pez grande en un estanque pequeo y
le gustaba de esa manera. El nio evita el ajedrez lo largo de mi visita. No quera
jugar en la exposicin simultnea y era el nico nio en el evento que era
resistente a la instruccin. Su racha ganadora y la charla constante de que lo
tenan todo cerrado, estaba aterrado de hacer aicos la fachada de la
perfeccin. Este nio fue paralizada por un ciclo cada vez ms profunda de
adoctrinamiento entidad.
Muchos nios de este tipo son bastante talento, por lo que se destacan en primer
lugar debido a los buenos genes, pero luego se topan con un obstculo. A medida
que las luchas de ajedrez se hacen ms intensos y oponentes pusieron resistencia
seria, empiezan a perder inters en el juego. Tratan de evitar problemas, pero con
el tiempo el mundo real los encuentra. Su confianza es frgil. Perder siempre es
una crisis en lugar de una oportunidad de crecimiento, si es que eran un ganador
porque ganaron, esta nueva perdedor debe hacerlas un perdedor.
Los efectos a largo plazo de "locura apertura" son claras, pero tambin hay graves
deficiencias inmediatas en los jvenes jugadores de ajedrez criados en este
ambiente. Al igual que hay inevitables altibajos en su carrera, tambin hay
cambios de impulso en los juegos individuales. La mayor parte de mis primeros
rivales eran dotados los nios, y ellos se prepararon con cientos de trampas con
que podan ganar la derecha del palo. Jugar contra estos nios era como caminar
por un campo de minas, pero era lo suficientemente bueno en mis pies para
navegar la mayor parte del peligro. A menudo me encontr fuera de las aberturas
en un poco de problemas, pero luego tom el control. Con el paso de nuestros
juegos, mis oponentes se alejaron de su rea de confort mientras crec fuerte y
ms seguro. Ellos queran ganar antes de que comenzara la batalla, pero me
encant la lucha que era el corazn de ajedrez. Tanto a corto plazo como a largo
plazo, estos nios estaban paralizados por el horizonte que se les impone por sus
profesores.
El problema en el mundo del ajedrez es que muchos entrenadores trabajan en las
escuelas con un suministro anual constante reposicin de los nios pequeos con
talento. Estos nios son como materia prima en una fbrica. Cada ao, se espera
que los maestros para proporcionar resultados porque tener un equipo de ajedrez
de nivel nacional es de prestigio para la escuela. Por lo que los entrenadores
crean una legin de entidad de teorizar, tcticamente dotados jugadores de
ajedrez jvenes que estn armados hasta los dientes con una brutal repertorio de
aperturas. No importa si estos nios se golpean una crisis en el sptimo grado,
porque lo nico que cuenta para el entrenador son las divisiones de escuelas
primarias y elementales y siempre hay ms alumnos de primer grado que suben la
tubera. Claramente, los padres tienen una enorme responsabilidad en la
navegacin de estos temas y elegir el profesor adecuado para su hijo.
He utilizado el ajedrez para ilustrar esta entidad / dinmica gradual, pero la
cuestin es fundamental para la bsqueda de la excelencia en todos los
campos. Si un joven jugador de baloncesto se ensea que ganar es lo nico que
hacen los ganadores, entonces l se derrumbar cuando pierde su primer tiro
grande. Si un bailarn de ballet gimnasta o se le ensea que su autoestima est
envuelto por completo en un cuerpo perfectamente delgado que siempre est listo
para el funcionamiento, entonces cmo puede manejar las lesiones o la vida
despus de una corta carrera inevitablemente? Si una persona de negocios cultiva
una imagen de s mismo perfeccionista, entonces cmo puede aprender de sus
errores?
Cuando reflexiono en mi carrera de ajedrez, recuerdo las prdidas, y las lecciones
aprendidas de la derrota. Recuerdo perder ese primer Campeonato Nacional a
David Arnett. Recuerdo ser aplastado por mi gran rival en un desempate de
muerte sbita de los EE.UU. Juvenil (Sub 21) Campeonato de un ao antes de
que yo gan el torneo de plano. Luego fue la ltima prueba del Campeonato
Mundial de Ajedrez Sub 18 en Szeged, Hungra. Estaba a bordo de uno
compitiendo contra el ruso por el ttulo pulgadas mundo de sueo de una vida, me
ofrecieron un empate, la oportunidad de compartir la gloria. Todo lo que tena que
hacer era dar la mano, pero se neg, empujados por una victoria, y perdieron-tal
agona! Estos momentos de mi vida se sacudieron con el dolor, pero tambin
estaban definiendo la tripa controles llenos de potencial. Los contratiempos me
ensearon cmo tener xito. Y lo que me mantuvo en mi camino era un amor por
el aprendizaje que tiene sus races en mis primeras clases de ajedrez como un
nio de seis aos de edad.
I. Una exposicin simultnea, tambin se hace referencia como "simultnea", es
un evento en el que un jugador de ajedrez ms fuerte compite contra un gran
nmero de oponentes. Cuando doy simultneas, por lo general hay una
competicin precedente para determinar quin me va a jugar. A continuacin, 20-
50 tablas se configuran en una gran plaza de una sala de banquetes, y yo a pie de
una mesa a otra dentro del cuadrado, mientras que mis rivales se sientan en su
tablero y jugar una partida de ajedrez. Cuando llego a un tablero, el otro hace su
movimiento. entonces yo respondo y pasar a la siguiente junta. Simultneas son
una excelente manera de demostrar la comprensin y visualizacin de las
habilidades de un jugador fuerte.

CAPTULO 4
AMAR EL JUEGO
Despus de ganar mi primer Campeonato Nacional, mi vida de ajedrez comenz
ganando impulso. Mi pasin por el juego aliment un largo viaje sin obstculos del
aprendizaje y el rendimiento inspirado. De nueve a diecisiete aos, yo era el
jugador mejor clasificado para mi edad en el pas. He ganado ocho ttulos
individuales del Campeonato Nacional, fue capitn de mi escuela para ganar siete
Nacionales del equipo, y represent a Estados Unidos en seis campeonatos del
mundo. Fueron aos de gran crecimiento, y como llegu ms profundamente en el
corazn de ajedrez, el arte se convirti en una ventana fascinante de
autoexploracin.
Un ingrediente clave de mi xito en aquellos aos era que mi estilo en el tablero
era una expresin directa de mi personalidad. Es mi naturaleza para deleitarse en
aparente caos. Siempre me ha gustado tormentas elctricas, tormentas de nieve,
huracanes, mares agitados, aguas sharky. Desde la infancia, las inclemencias me
han inspirado, y como un joven competidor que guiaran las partidas de ajedrez
crticos en posiciones de gran complejidad con la confianza de que yo sera capaz
de ordenar a travs del caos con ms eficacia que mis oponentes. A menudo me
sent un hilo lgico posiciones que parecan-irracional jugar al ajedrez
emocionante sentir como descubrir armonas ocultas. Yo era un ejecutante de flujo
libre, desbloqueado por cuestiones psicolgicas y hambre de saltos creativos.
Una de las ventajas ms importantes de un competidor superior en cualquier
disciplina, ya sea que estamos hablando de los deportes, las negociaciones
comerciales, o incluso los debates presidenciales, es la posibilidad de dictar el
tono de la batalla. Muchos de mis jvenes rivales de ajedrez prefiere mantener el
juego bajo control. Jugaron aberturas que haban memorizado, ellos repetan una
y otra vez. Ellos anhelaban para puntos de rating, calculado lo que el resultado
siguiente hara a su ranking nacional, y sus disposiciones materialistas hacen
sentir incmodos en las posiciones de tormenta en la que prosperaron. Debido a
mi educacin ajedrez clsico y mi amor por el final del juego, as como medio
juego loco, que era por lo general capaz de moverse hacia la posicin de uno de
mis puntos fuertes.
Las cosas se pusieron un poco ms complicado cuando tena diez aos y empec
a competir en los torneos casi exclusivamente para adultos, nios jugando
solamente en los Nacionales o campeonatos del mundo. Este fue un gran cambio,
porque los jugadores de torneos de gran experiencia a menudo podran guiar la
posicin de ajedrez en batallas estratgicas cerradas, que no eran de mi
agrado. Como he cultivado mis puntos fuertes, tambin tuve que asumir los
elementos ms abstractos de ajedrez de alto nivel para que pudiera competir
eficazmente con los oponentes ms experimentados. Al igual que los msculos se
hacen ms fuertes cuando son empujados, buenos competidores tienden a
elevarse al nivel de la oposicin. El mundo de los adultos de ajedrez me
endureci, me hizo introspectivo y siempre en busca de defectos para mejorar
sucesivamente. Un bono para jugar los adultos es que cada vez que compet en
unos Nacionales escolares que tena una enorme confianza, stos eran slo los
nios despus de todo.
La transicin a abrir torneos tambin me oblig a tomar sobre la cuestin de la
resistencia. En los eventos escolares, un solo juego de ajedrez rara vez dura ms
de tres horas. En la mayora de las competiciones de adultos, cada jugador tiene
que hacer su primeros cuarenta mueve en dos horas (un control de tiempo de
cuatro horas). Entonces hay una hora adicional para cada jugador por cada veinte
movimientos sucesivos. Si se juegan mueve lo suficiente, un juego puede
continuar por lo que se siente a un nio como la eternidad. oponentes ms viejos
saben que los nios tienen menos resistencia para largas batallas, por lo que a
veces se hace en los juegos de arrastrar me cansan.Una vez en Filadelfia, un
compaero me hizo implacable juego durante ms de nueve horas. Yo tena diez
aos y estaba sentado estancamiento en el tablero frente a movimientos obvios
durante cuarenta y cinco minutos a la vez. Fue terrible, pero una leccin
aprendida. Por encima de todo lo dems, tena que desarrollar la capacidad de
correr una maratn mental.
El ajedrez era un reto constante. Toda mi carrera, mi padre y yo buscaba a sus
oponentes que eran un poco ms fuerte que yo, as como tambin yo dominado el
circuito escolar, la prdida fue parte de mi experiencia regular. Creo que esto era
importante para mantener una perspectiva saludable en el juego. Si bien hubo una
gran cantidad de presin sobre mis hombros, el miedo al fracaso no se movi en
m tanto como una intensa pasin por el juego. Creo que el arco de perder un
rompecorazones antes de ganar mi primer ttulo grande me dio licencia para
competir en el borde.
Esto no quiere decir que la prdida no le dola. Hizo. Hay algo particularmente
doloroso de ser golpeado en un juego de ajedrez. En el curso de una batalla, cada
jugador pone cada onza de su ser tctica, estratgica, emocional, fsico y espiritual
en la lucha. El cerebro es empujado a travs de ensayos terribles; estiramos cada
fibra de nuestra capacidad mental; todo el cuerpo duele por agotamiento despus
de horas de concentracin absorta. En el transcurso de una pelea de ajedrez
dinmico, no habr cambios en el impulso, cuasi accidentes, escapadas por los
pelos, creaciones innovadoras, y refutaciones precisas. Si la posicin se tambalea
al borde del desastre, se siente como su vida est en la lnea. Cuando se gana, a
sobrevivir un da ms. Cuando se pierde, es como si alguien ha arrancado el
corazn y pisado. No resulta exagerado. Perder es brutal.
Esto nos lleva a un peligro incipiente en lo que puede parecer un enfoque
incremental. He visto a muchas personas en diversos campos tienen alguna
versin de la filosofa del proceso-primera y la transforman en una excusa para no
ponerse en la lnea o haciendo como que no se preocupan por los
resultados. Afirman ser sin ego, que slo se preocupan por el aprendizaje, pero en
realidad esto es una excusa para no tener que enfrentarse a s mismos. Este
problema de la meta proceso vs es muy delicada, y quiero definir cuidadosamente
lo que siento que la pregunta debera ser navegado.
Sera fcil de leer acerca de los estudios sobre la entidad frente a las teoras
incrementales de inteligencia y llegado a la conclusin de que un nio nunca
debera ganar o perder. No creo que este es el caso. Si ese nio descubre la
ambicin de alcanzar la excelencia en un campo dado ms adelante en la vida, l
o ella puede carecer de la dureza de superar los obstculos inevitables. Mientras
que una fijacin en los resultados es ciertamente poco saludable, metas a corto
plazo pueden ser herramientas tiles en el desarrollo si estn equilibrados dentro
de una filosofa nutrir a largo plazo. El exceso que abriga de resultados pueden ser
retraso en el crecimiento. El camino al xito no es fcil o de lo contrario todo el
mundo sera el ms grande en lo que hacen, tenemos que estar psicolgicamente
preparados para enfrentar los desafos inevitables a lo largo de nuestro camino, y
cuando se llega a esto, la nica manera de aprender a nadar es al interferir en el
agua.
Pongmonos en la piel de la madre de un joven jugador de ajedrez con talento
que conozco llamado Danny. Este nio de siete aos de edad, le encanta el
ajedrez. l no puede obtener suficiente. Se estudia el ajedrez durante media hora
todos los das, juega en la Internet, y toma una leccin de un experto una vez a la
semana. Ha comenzado recientemente a competir en los torneos de ajedrez
escolar, y la madre se encuentra a s misma arrastrar por el ambiente
emocionante. Ella encuentra su propio sentido de bienestar fluctuando con
victorias y derrotas de Danny. Esta mujer es una persona importante, sensible,
inteligente y que no quiere poner una carga adicional sobre los hombros de su
hijo. Ella es consciente de la entidad / dinmica creciente y por lo que cuando
Danny pierde, ella quiere decirle que no importa. Pero es obvio que no importa. Se
pierde y es triste. A decir de l que no importa es casi insultar su
inteligencia. Qu debera hacer ella?
Esta dinmica de la vida real tiene paralelos en prcticamente todos los campos,
aunque nos encontramos a menudo nuestro propio padre en el momento. Cmo
podemos equilibrar proceso a largo plazo con objetivos a corto plazo y los reveses
inevitables? Vamos a bucear en. Danny es un chico inteligente que ha decidido
dedicarse por el momento, con el ajedrez. Le encanta el reto de frente a frente con
otras mentes jvenes y que se extiende a s mismo a pensar un poco ms lejos y
con mayor precisin de lo que poda el da anterior. No hay nada como un digno
oponente para mostrarnos nuestras debilidades y nos empujan a nuestro lmite. Es
bueno para Danny para competir, pero es esencial que lo haga de una manera
sana.
En primer lugar, en el espritu del captulo anterior, la madre de Danny puede
ayudarle a internalizar un enfoque basado en procesos primer hacindola
retroalimentacin cotidiana responde al esfuerzo sobre los resultados. Ella debera
alabar buena concentracin, el trabajo de un buen da, una leccin
aprendida. Cuando gana un juego del torneo, el centro de atencin debe estar en
el camino a ese momento y ms all en comparacin con la gloria. Por otro lado,
es bien para un nio (o un adulto para el caso) para disfrutar de una victoria. Un
padre no debe ser un autmata, negando el momento emocional obvio para
canaln lugares comunes sobre el proceso de aprendizaje a largo plazo cuando su
nio est saltando arriba y abajo con entusiasmo. Cuando hemos trabajado duro y
tener xito en algo, se nos debera permitir a oler las rosas. La clave, en mi
opinin, es reconocer que la belleza de esas rosas radica en su fugacidad. Se est
alejando aun cuando se inhala. Nos gusta la victoria totalmente al tomar una
respiracin profunda, y luego exhalamos, tenga en cuenta la leccin aprendida, y
pasar a la siguiente aventura.
Cuando Danny pierde, las apuestas se sentirn un poco ms alto. Ahora l sale de
la sala del torneo un poco llorosos. l puso su corazn en la lnea y se
pierde. Cmo debe manejar su madre este momento? En primer lugar, no debe
decir que no importa, porque Danny sabe mejor que eso y mentir sobre la
situacin asla Danny en su dolor. Si no importaba, entonces por qu debera
tratar de ganar? Por qu debera estudiar ajedrez y perder sus fines de semana
en los torneos? Importa y Danny sabe. As que la empata es un buen lugar para
comenzar.
Creo que esta madre debe darle a su hijo un abrazo. Si l est llorando, dejarlo
llorar en su hombro. Debera decirle lo orgullosa de l que es. Ella puede decirle a
Danny que est bien estar triste, que comprende y que lo ama. La decepcin es
una parte del camino a la grandeza. Cuando pasen unos momentos, en voz baja,
se puede pedir a Danny si sabe lo que sucedi en el juego. Con suerte ya se
estableci el idioma entre padres e hijos por lo que Danny sabe que su madre est
preguntando por la psicologa, no movimientos de ajedrez (casi todos los errores
han dos componentes: los tcnicos y mentales clases de ajedrez se debe dejar
para despus del torneo, cuando Danny y su profesor de estudiar los juegos). Qu
perdi su concentracin? Se cay en una espiral descendente y hacer un montn
de errores en una fila? Era demasiado confiado? Impaciente? Se Preprate a
cabo por un transmisor de la basura? Estaba cansado? Danny tendr una idea
acerca de su desliz psicolgica, y tomando en ese tema ser un objetivo a corto
plazo en el continuo proceso de pensamiento-introspectivo de esta naturaleza
puede ser un mecanismo de defensa muy saludable. A travs de estos dilogos,
Danny aprender que cada prdida es una oportunidad de crecimiento. l ser
cada vez ms astuto psicolgicamente y sensible a los malos hbitos.
A, empticamente presente, madre o padre o entrenador incrementalmente
inspirador sentida pueden liberar a un nio ambicioso para tomar el mundo por los
cuernos. Como adultos, tenemos que asumir la responsabilidad de nosotros
mismos y alimentar una, liberada mentalidad sana. Tenemos que ponernos por
ah, darlo todo, y cosechar la leccin, ganar o perder. El quid de la cuestin es que
no habr nada aprendido de cualquier reto en el que no lo intentamos con todas
nuestras fuerzas. El crecimiento se produce en el punto de
resistencia. Aprendemos empujando a nosotros mismos y encontrar lo que
realmente se encuentra en los lmites exteriores de nuestras capacidades.
***
Al madurar como jugador de ajedrez, no se salta constantemente a lo
desconocido. Debido a mi curva de crecimiento, mi vida era como el cangrejo
ermitao que nunca encaja en la misma consola durante ms de unos pocos
das.Tendra que aprender tipos esotricos, inicialmente incmodos de posiciones
de ajedrez. Me gustara asumir nuevos rivales peligrosos que recientemente
emigraron de Europa del Este y la Unin Sovitica. Me gustara viajar a pases
lejanos para competir y la necesidad de adaptarse a las costumbres culturales y
chessic exticas en el calor del momento.
Recuerdo que cuando tena once aos fui a Timisoara, Rumania para representar
a Estados Unidos en el Campeonato Mundial de todas las personas menores de
doce aos. Cada pas enva a su campen, y nos vamos a la batalla.Mi padre y yo
tuvimos problemas para encontrar el lugar de la competicin en la primera jornada
y yo llegamos tarde para la primera ronda. Cuando por fin llegu a mi asiento
frente a la Campeona Nacional de Qatar, haba treinta minutos ya mi reloj en una
gran desventaja. Para empeorar las cosas, no reconoca ninguna pieza en el
tablero de ajedrez. El juego de ajedrez no tradicional los rumanos haban elegido
para el torneo era completamente extrao para m. Yo estaba sentado en frente de
un juego que nunca haba visto antes, al igual que uno de mis pesadillas infantiles
en que no poda recordar cmo mover las piezas y las cmaras estaban
parpadeando en mi cara. El momento era bastante alarmante.
Resulta que manej la situacin bastante bien. Tom unas cuantas respiraciones
profundas, hice mi movimiento de apertura, y jug en algn lugar entre venda de
los ojos y mirando a la pizarra. Ajedrez estaba en mi sangre, incluso si ese
conjunto no lo era. Me mov rpidamente para ponerse al da en el reloj, calculado
en mi cabeza como lo haba hecho tantas veces en el entrenamiento, y gan la
primera ronda sin muchos problemas. Entonces pasado gran parte de la noche
para acostumbrarse a las piezas de ajedrez y tena un excelente torneo durante
las prximas dos semanas.
Uno de los movimientos ms emotivos de mi vida joven lleg como me estaba
convirtiendo once aos y tuvo que hacer la transicin dolorosa de mi primer
maestro, Bruce Pandolfini. Me encant Bruce, que era parte de mi familia, pero
estaba mejorando rpidamente y l simplemente no era un jugador lo
suficientemente fuerte como para mantener en m como entrenador. Bruce era un
Maestro Nacional que no haba estado activo en torneos en aos, y ya se
acercaba a su nivel. Hemos encontrado un nuevo entrenador maravilloso, Chile
Maestro Internacional Victor Frias, que con el tiempo se convertira en un amigo
muy querido de mi familia. Rompiendo de Bruce senta como perder una parte de
m mismo.
Ese mismo ao, el libro brutalmente honesto de mi padre En busca de Bobby
Fischer fue lanzado en todo el mundo. Era una cuenta muy bien escrita de nuestro
viaje juntos durante mi lugar a ganar mi primer ttulo y aos ms tarde inspirara la
pelcula de Paramount del mismo nombre. Estaba ya bien conocidos en el mundo
del ajedrez, pero ahora yo estaba realmente ah fuera, que poner un poco de
presin extra sobre mis hombros. Fui en todos los programas de televisin con mi
sonrisa afro y torpe adolescente torpe. Jane Pauley en The Today Show me
pregunt si yo quera ser como Bobby Fischer. En ese momento, la msica
empez a tocar, lo que significaba que tena cinco segundos para responder, y yo
saba que Bobby Fischer era loco, as que sal con el brillante ms cerca: "No,
nunca quiero ser como Bobby Fischer, . De nuevo " Otra vez? Cul es este
chico hablando?
Estaba teniendo un gran momento y era lo suficientemente inocente para evitar
ser ensuciado por el centro de atencin. Me zambull ms y ms en el ajedrez. Por
supuesto que hubo mesetas, los perodos en que mis resultados se estabilizaron
mientras interiorizado la informacin necesaria para mi prxima etapa de
crecimiento, pero no me import. Yo tena un ardiente amor por el ajedrez y por
eso me empuj a travs de los perodos turbulentos, con una actitud de poder
hacer. Me convert en un maestro de ajedrez unos pocos das despus de cumplir
los trece aos, superando la marca de Fischer, de trece aos cinco meses. La
gente deca que yo era un futuro campen del mundo, pero yo no los haba
odo. Yo era un competidor que supo ganar y perder y ancho del pelo entre. Mis
rivales no se preocupan por la reputacin-que slo quera aplastarme y tuve que
vivir en la realidad.
Hubo unos momentos de gran alcance que reforzaron mi joven nocin de que la
gloria tena poco que ver con la felicidad o el xito a largo plazo. Nunca olvidar
saliendo de la sala de juego del Campeonato Nacional de 1990 Escuela Primaria
despus de ganar el partido por el ttulo. Hubo ms de 1.500 competidores en el
evento, todos los ms fuertes jugadores jvenes de todo el pas. Yo slo haba
ganado todo. . . y todo pareca normal. Me qued en la sala de convenciones
mirando a su alrededor. No hubo euforia, sin apertura de los cielos. El mundo era
el mismo que haba estado un par de das antes. Estaba Josh. Yo tena una gran
mam y pap y una linda hermanita Katya, que fue muy divertido para jugar. Me
encant el ajedrez y los deportes y las nias y la pesca. Cuando me gustara
volver a la escuela el lunes, mis amigos me dicen "Awright!", Como lo hicieron
despus de golpear un tiro en suspensin, y entonces sera en el pasado y nos
gustara ir a jugar al ftbol.

CAPTULO 5
LA ZONA DE SUAVE
"Perderse"
Ajedrez Mundial Juvenil Campeonato Calcuta, India de noviembre de de 1993
Tena diecisis aos de edad, sentado en un tablero de ajedrez en Calcuta,
India. El sudor escurra por mis costados mientras luch para mantener la
concentracin en el calor sofocante. El sol estaba alto, el aire quieto, la sala de
relleno de robo de pensadores de talla mundial. Yo haba viajado desde la ciudad
de Nueva York para representar a Estados Unidos en el Campeonato Mundial de
ajedrez para jugadores menores de veintin aos. Cada pas enva a su campen
nacional para competir en una agotadora maratn de dos semanas de pura
concentracin, resistencia, clculo, estrategia de una guerra psicolgica. Mi padre
y yo habamos volado en Bombay una semana antes y haban viajado al sur para
el evento, donde conoc a mi novia, que representaba a Eslovenia en la divisin
del torneo femenino. Ella era una nia brillante, magnfico, de otro mundo, con
ferocidad intensa, de mal humor, mi primer amor. el amor y la guerra atormentado,
una mezcla complicada. A menos que ideal para la competicin Campeonato
Mundial, pero la vida de un jugador de ajedrez superior es una extraa. la
competencia brutal mezcla con amistades intensas. Los jugadores tratan de
destruir a sus oponentes, para arruinar sus vidas, y luego se reflejan en la batalla,
lamerse las heridas, sacrificar las lecciones, y dar un paseo.
Desde un punto de vista del oponente es el enemigo. Por otro lado no hay nadie
que le conoce ms ntimamente, nadie que te reta tan profundamente o te empuja
hacia la excelencia y el crecimiento tan implacablemente. Sentado en un tablero
de ajedrez, a slo unos metros de la otra, se puede or cada respiracin, sentir
cada estremecimiento, detectar cualquier atisbo de miedo o alegra. Las horas
pasan con todo su ser golpecitos en la psique de su oponente, mientras que el
otro sigue sus pensamientos como una sombra y anhela para su
desaparicin. mentes brillantes de todo el mundo se dedican al estudio intenso de
este misterioso brutal deporte, intelectual, y luego el mejor de ellos chocan en
puestos lejanos.
Aqu estaba yo, en una tierra lejana extraa, la sudoracin, el calor, tratando de
encontrar mi arte querido en las figurillas en frente de m. Por encima de m miles
de espectadores colgados de las vigas, susurrando, mirando fijamente a los
tableros de ajedrez como Sutra-alguna manera el ajedrez y la India resuenan
como amantes antiguos. Yo estaba desarticulada, fuera de control, an no
resuelta en el ritmo del torneo. Incluso para el maestro, a veces el ajedrez puede
sentir como en casa, ya veces puede ser completamente alienante, una selva
extranjera que debe ser explorado como si fuera la primera vez. Yo estaba
tratando de encontrar mi camino a casa.
Frente a m fue el Campen Nacional de la India, y entre los dos nos sentar la
posicin crtica de nuestra lucha. Nos quedamos tres horas en la batalla y que
haba estado pensando durante veinte minutos. Una cosa curiosa que ocurri en
ese momento. Hasta ahora haba estado moliendo mi camino a travs de este
juego. Fue la primera ronda, no tena flujo, las ideas no inspirados, las piezas eran
ajenos, la posicin extraa. Despus de unos diez minutos de pensamiento,
empec a perderme en las variaciones. Es una sensacin extraa. En primer lugar
usted es una persona que mira un tablero de ajedrez. Se calcula a travs de las
distintas alternativas, la mente ganando velocidad a medida que los poros a travs
de las complejidades, hasta que la conciencia de la separacin de uno desde la
posicin que vayan desapareciendo y lo que queda es la sensacin de estar
dentro del flujo de ajedrez energtico.Entonces la mente se mueve con la
velocidad de una corriente elctrica, los problemas complejos se pasaron con con
una claridad intuitiva, se obtiene ms y ms profundamente en el alma de la
posicin de ajedrez, el tiempo desaparece, el concepto de "yo" se ha ido, todo lo
que existe es el compromiso de felicidad, pura presencia, el flujo absoluto. Yo
estaba en la zona y luego hubo un terremoto.
Todo comenz a temblar y las luces se apagaron. Las vigas explotaron con el
ruido, la gente corri fuera del edificio. Me qued quieto. Yo saba lo que estaba
pasando, pero lo viv desde dentro de la posicin de ajedrez. Hubo una sinergia
surrealista de m y no yo, el pensamiento puro y la conciencia de un pensador que
no estaba yo buscando en la posicin de ajedrez, pero yo era consciente de m
mismo y el mundo agitando desde dentro de la serenidad de puro compromiso y a
continuacin, he resuelto el problema de ajedrez. De alguna manera el terremoto
y las luces moribundas me estimularon a la revelacin. Tena una cristalizacin del
pensamiento, resurgi, y el final de las habitaciones de juego temblor. Cuando
regres y se reanud el juego, inmediatamente me hice mi movimiento y pas a
ganar el juego.
***
Este intenso momento de mi vida fue el punto de partida de mi investigacin seria
de los matices de la psicologa del rendimiento. Haba utilizado un terremoto para
llegar a un estado superior de conciencia y descubrir una solucin de ajedrez pude
no haber encontrado otra manera. A medida que evoluciona este libro, voy a poner
poco a poco mi metodologa actual para la activacin de tales estados de flujo
creativo. Con el tiempo, mediante la formacin sistemtica de uno mismo, un
competidor puede aprender cmo hacer esto a voluntad. Pero el primer obstculo
que tena que superar como un joven jugador de ajedrez era evitar ser distrado
por los acontecimientos, por inesperadas al azar los mini terremotos que afectan a
todos nuestros das. En el entrenamiento de rendimiento, primero aprendemos a
fluir con lo que viene. A continuacin, se aprende a utilizar lo que viene a nuestra
ventaja. Por ltimo, aprendemos a ser completamente autosuficiente y crear
nuestros propios terremotos, por lo que nuestro proceso mental se alimenta
inspiraciones explosivos sin la necesidad de un estmulo exterior.
El primer paso en este camino es alcanzar lo que los psiclogos deportivos
llaman la zona blanda . Imagine la Zona como su estado de rendimiento. I
Ests concentrado en la tarea en cuestin, ya se trate de una pieza musical, un
escrito legal, un documento financiero, conducir un coche, cualquier
cosa. Entonces, algo sucede. Tal vez su esposo llega a casa, su beb se despierta
y comienza a gritar, su jefe le llama con una demanda razonable, un camin tiene
un reventn en frente de usted. La naturaleza de su estado de concentracin
determinar la primera fase de su reaccin, si ests tenso, con los dedos
atascados en los odos y todo su cuerpo tenso para luchar contra la distraccin,
entonces usted est en una zona duro que exige un mundo cooperativo para que
usted pueda funcionar. Como una rama seca, usted es frgil, a punto de romperse
bajo presin. La alternativa es que usted sea en silencio, centrado intensamente,
al parecer relajada con una mirada serena en su cara, pero en su interior todos los
jugos mentales estn produciendo. Fluyes con lo que viene, la integracin de cada
onda de la vida en su momento creativo. Esta zona blanda es resistente, como
una hoja flexible de hierba que puede moverse y sobrevivir con vientos de fuerza
huracanada.
Otra forma de visualizar la importancia de la zona blanda es a travs de una
antigua parbola india que ha sido muy instructiva en mi vida durante muchos
aos: Un hombre quiere caminar por la tierra, pero la tierra est cubierta de
espinas. l tiene dos opciones, una es para allanar su camino, para dominar toda
la naturaleza en conformidad. El otro es para hacer sandalias. Haciendo sandalias
es la solucin interna. Al igual que la zona blanda, lo hace el xito no en la base
de un mundo sumiso o fuerza abrumadora, pero en la preparacin inteligente y
cultivada resiliencia.
Mi relacin con esta cuestin de hacer frente a la distraccin se inici con la
peculiaridad de un nio de diez aos de edad. En el captulo anterior he
mencionado que como mi comprensin de ajedrez se hizo ms sofisticada y la
transicin a los torneos de adultos, mis juegos tienden a durar ms tiempo, a
veces pasando por seis u ocho horas. Los nios tienen problemas para
concentrarse en cosas tan largas y extraas pueden suceder a una mente joven
esfuerzo bajo una intensa presin. Un da yo estaba trabajando mi camino a travs
de una compleja posicin en un torneo en el Club de Ajedrez de Manhattan, y una
cancin de Bon Jovi que haba odo al principio del da entr en mi mente. Trat de
empujar a la basura y volver a mi clculo, pero simplemente no me dejaba en
paz. Al principio esto pareca divertido, pero pronto la msica eclips el juego de
ajedrez. No poda pensar, y termin tropezando y perder.
Muy pronto, este problema se torn incontrolable en mi vida de ajedrez. Si o una
meloda pegadiza sobre todo en casa o en el camino a un torneo, a veces me
gustara ser perseguido por ello durante das. Esto puede parecer trivial, pero para
m fue desastroso-all estara, de once aos, hacia abajo un maestro de ajedrez
viejo astuto, y la cancin de Ghostbusters se martilleando en mi cerebro. Cuanto
ms trataba de bloquear la distraccin, ms fuerte sera meterse en mi
cabeza. Cuando era nio me sent solo con este problema, pero en los ltimos
aos, mientras que dando conferencias sobre psicologa rendimiento, he
encontrado que muchos artistas de alto estrs tienen sntomas similares.
Con el tiempo, como lo hizo cada vez ms obsesionado con la msica mentales
irritante, empec a ser molestado por los ruidos que nunca haba notado antes. En
una sala de juego en silencio, el sonido de una ambulancia distante o
espectadores que susurran pueden ser un alboroto. Un reloj de ajedrez de
relojera puede ser un corazn delator, golpeando como un trueno en su
mente. Estaba teniendo problemas de ruido terribles e hilarantes, y luego un da
tuve un gran avance. Yo estaba jugando un torneo en Filadelfia con una cancin
de Phil Collins traqueteo de distancia en mi cerebro cuando me di cuenta de que lo
que poda pensar al ritmo de la cancin. Mis clculos de ajedrez comenzaron a
moverse al ritmo de la msica, y jugaron un juego inspirado. Despus de este
momento, tom el toro por los cuernos y comenz a entrenar para tener una
concentracin ms resistente. Me di cuenta de que en la competicin de rango
superior que no poda contar con el mundo estar en silencio, por lo que mi nica
opcin era convertirse en paz con el ruido.
Las vctimas de mi mtodo de entrenamiento eran mis padres y hermana. Un par
de veces a la semana, mientras que el estudio de ajedrez en mi habitacin, me
pona msica. A veces era la msica me ha gustado, a veces la msica que no me
gusta. Durante un perodo de muchos meses me sonaron en auge cantos de
monjes Gyuto, lo que llev a mi hermana, Katya, para pronunciar la
distraccin. pequeo apartamento de mi familia fue sitiada por mi concepto de
formacin extrao, y es increble que me aguantan. Mi idea era convertirse en paz
con la distraccin, lo que fuera. Durante este periodo de tiempo, en mis primeros
aos de adolescencia, que frecuentaba las tiendas de ajedrez cerca de mi casa y
jugaba ajedrez rpido en nubes de humo, que siempre he odiado. Por supuesto
que tambin jug en Washington Square Park, donde Kibitzing constante y un flujo
constante de bromas ajedrez es parte del juego.No hay estaba bloqueando el
ruido o humo, y mi nica opcin era integrar mi entorno en mi proceso
creativo. As que si Bon Jovi estaba jugando, podra ser propensos a jugar un
poco ms agresiva que cuando tuve en la msica clsica tranquila. Los cantos de
monjes Gyuto me golpeaban en fascinantes descubrimientos chessic. Voces en el
parque me inspir, ya que tena cuando era un muchacho joven. El humo que
aprendi a vivir con l.
Al dar la vuelta catorce y quince aos de edad entonces, mi entrenamiento zona
blanda se puso realmente a prueba. La competencia por la parte superior del
ranking de ajedrez escolar estadounidense se puso rgida por una enorme
afluencia de inmigrantes soviticos. A medida que la Unin Sovitica se
desintegr, muchos de los poderosos jugadores rusos buscaban oportunidades en
el oeste. Estos nios estaban muy bien entrenados, excelentes combatientes, que
haban sido formados en Palacios de Mosc y. Leningrado los famosos pioneros
' II Muchos de estos nuevos rivales estaban armados con un repertorio de "trucos"
psicolgicos que presentan serios desafos.
Una de las tcticas ms interesantes fue implementado por un nio ruso a quien
tuve problemas con un perodo de meses antes de que se haba percatado de su
juego. Fue un jugador muy fuerte para que nuestros enfrentamientos fueron
siempre tensas, pero por alguna razn por la que tenda a cometer errores por
descuido en su contra en las posiciones crticas. Entonces, un da, un viejo
maestro blgaro llamado Rudy Blumenfeld se acerc a mi padre en el club de
ajedrez de Marshall y le pregunt si ramos conscientes de lo que este chico
estaba haciendo a m. Nosotros no estbamos all. Explic que en los momentos
culminantes de la lucha, cuando tena que apretarse el cinturn y pacientemente
trabajar mi camino a travs de las complicaciones para encontrar una solucin
precisa, este muchacho comenzara a tocar en una pieza de ajedrez en el lado de
la mesa, apenas audible, pero a un ritmo que entr y ligeramente acelerado mi
proceso mental. Esta tctica sutil era muy eficaz y ms tarde descubr que era un
descendiente del estudio sovitica de control de la hipnosis y la mente. La prxima
vez que jugamos, yo estaba en el puesto de observacin para el tapping y,
efectivamente, en el momento crtico que estaba justo all. Divertidsimo. Una vez
que estaba al tanto de lo que estaba ocurriendo, yo era capaz de convertir las
tablas en nuestra rivalidad.
Algunos de los otros jugadores jvenes rusos fueron mucho menos sutiles, y tena
"trucos" que cruzaron las fronteras de la tica deportiva. Uno de estos chicos, que
fue mi gran rival durante aos, tenan la costumbre de darme patadas debajo de la
mesa durante los momentos crticos de un juego. Tambin se levantaba de la
placa en los torneos y hablar de la posicin en ruso con su entrenador, un famoso
Gran Maestro. Hubo quejas, pero se hizo poco para detener el engao. Nadie
podra demostrar lo que se discuti debido a la barrera del idioma, y la verdad es
que ni siquiera importa. Si bien podran haber sido intercambiado ideas valiosas
de ajedrez, el efecto psicolgico fue mucho ms crtico. Los oponentes se sentan
impotentes y agraviado-tomaron en la mentalidad de vctima y as que la mitad de
la batalla ya estaba perdida. Ms de una vez, he visto mejores jugadores jvenes
americanos reducido hasta las lgrimas por este chico, pero estas tcticas sucias
no estaban reservados para suelo local.
En 1993, cuando tenamos diecisis aos, este nio ruso y yo viajamos a la India
para representar conjuntamente Estados Unidos en el Mundial Sub 21 de la UEFA
y una protesta formal fue presentada contra el equipo de Estados Unidos por siete
u ocho delegaciones porque estaba descaradamente haciendo trampas en el
evento . Los competidores de todo el mundo se me acercaron y exigieron saber
cmo los americanos podran hacer tal cosa. Me dio vergenza estar asociado con
este chico y su repertorio de mala muerte.
Como resultado de este cambio de tono en la escena escolar de Estados Unidos,
muchos de mis contemporneos americanos se convirtieron desanimado y salir
del juego. Los nios rusos eran grandes jugadores que presentaron un nuevo
conjunto de desafos, y en vez de la adaptacin y la crianza de sus juegos, los
nios estadounidenses abandonaron. Por mi parte, el nuevo equipo de rivales
maquiavlicas brillantes me hizo apretarse el cinturn. Tena mi propio terreno
para la defensa y el primer paso sera aprender cmo manejar oponentes sucias
sin perder la calma. A veces, notando la tctica psicolgica fue suficiente para
hacerlo inofensivo, pero en el caso de las trampas patadas y descarada,
realmente tena que tomar en mis emociones. Estas interrupciones de la etiqueta
eran exagerados en el mundo del ajedrez y me horroric. El problema es que
cuando me enoj, me arrojaron fuera de mi juego. Me tratado de mantenerse
ecunime, pero ste rival de la mina no tena lmites. l me empujara hasta el
punto de exasperacin y yo a menudo se autodestruyen.
He llegado a creer que la solucin a este tipo de situacin no radica en negar
nuestras emociones, sino en aprender a usar a nuestro favor. En lugar de ahogar
a m mismo, que necesitaba para canalizar mi estado de nimo en mayor enfoque
y no puedo decir sinceramente que me di cuenta de cmo hacer esto de forma
consistente hasta aos en mi carrera de artes marciales cuando los oponentes
sucios trataron de sacar mis rodillas, el objetivo de la ingle, o yo cabezazo en la
nariz en la competicin. III
Toda mi vida he trabajado en este tema. resistencia mental es sin duda el rasgo
ms importante de un artista de clase mundial, y debe ser alimentada
continuamente. De izquierda a mis propios dispositivos, siempre estoy buscando
la manera de ser ms y ms psicolgicamente inexpugnable. Cuando incmoda,
mi instinto no es evitar la incomodidad sino para convertirse en paz con l. Cuando
se lesion, lo que ocurre con frecuencia en la vida de un artista marcial, trato de
evitar los analgsicos y para cambiar la sensacin de dolor en una sensacin de
que no es necesariamente negativo. Mi instinto es siempre de buscar retos en
lugar de evitarlos.
Este tipo de trabajo interno puede tener lugar en los pequeos momentos de
nuestra vida. Mencion cmo mi estilo sobre el tablero era crear el caos y luego
chessic para ordenar mi camino a travs del caos con ms eficacia que mis
oponentes. Este fue un msculo he construido mediante la formacin de m mismo
para estar en paz con el claro y tumultuosa, y la mayor parte de la formacin era
en la vida cotidiana. Por ejemplo, desde mi adolescencia, cuando juegan a las
cartas, dicen gin rummy, que rara vez se arregle mi mano. Les dejo los tanteos por
todo el lugar y hacer la organizacin en mi cabeza. Nunca he sido un tipo
ordenado por naturaleza, y foment mi desorden durante aos por dejar
conscientemente mi sala de estar catica, as que podra ejercer la organizacin
de las cosas mentalmente y ser suave en la locura.
Por supuesto, este proceso nunca es completa. Mientras escribo esta seccin, una
cortadora de csped acaba de ir en marcha justo fuera. Hace unos minutos me
levant para cerrar la ventana, pero luego me sent de nuevo y lo dej abierto. La
irona era demasiado grueso.
I. El captulo construccin de su disparo en la parte III de este libro, expondr mi
metodologa para desarrollar la capacidad de entrar en la zona a voluntad.
II. Palacios pioneros eran centros juveniles financiados por el estado de la URSS
en el que los nios dedicados fueron entrenados en disciplinas especficas. Estas
escuelas eran famosos por bombeo de los jugadores de ajedrez jvenes
altamente profesionalizados. Palacios mayora de los pioneros 'fueron cerradas
con la cada de la Unin Sovitica.
III. Ver los captulos Uso de la adversidad en la segunda parte del libro y la
construccin de su disparo en la Parte III.

CAPTULO 6
La espiral descendente
A partir de cuando tena dieciocho aos, pas cuatro aos como entrenador de un
grupo de talentosos estudiantes de ajedrez jvenes de la Escuela Pblica 116 en
la ciudad de Nueva York. La clase por lo general consista en unos quince nios,
pero el ncleo del equipo era un grupo de seis alumnos de segundo grado, todos
los amigos, todos los estudiantes, briosos entusiastas cuyos rowdiness fue
compensado por una pasin por el ajedrez. Me encant esos nios. Hemos tenido
momentos maravillosos como he visto crecer, y con el tiempo se convirti en el
equipo de campeones de la ciudad, campeones de estado, el segundo lugar en el
jardn de infantes hasta quinto grado Campeonato Nacional en 1999, y dos de
ellos ganado ttulos nacionales individuales. Estoy seguro de que a lo largo de los
aos he aprendido tanto de los nios, ya que aprendieron de m. Haba algo tan
refrescante en ver a su innata curiosidad, sin mancha, en contraste con la
ambicin material que se traslad la mayora de mis rivales ajedrez mayores.
Una idea que ensearon fue la importancia de recuperar la presencia y la claridad
de la mente despus de cometer un error grave. Esta es una dura leccin para
todos los competidores y artistas. El primer error rara vez resulta desastroso, pero
la espiral descendente de la segunda, tercera y cuarta de error crea una reaccin
en cadena devastadoras. Cualquier aficionado a los deportes ha visto el ftbol
profesional, baloncesto, bisbol y los juegos ganados y perdidos debido a un
cambio en la ventaja psicolgica. La gente habla de impulso como si se tratara de
una entidad por s misma, un jugador impredecible en el campo, y desde mi propia
experiencia competitiva, que pueden dar fe de que parezca de esa manera. La
clave es llevar a ese jugador en su equipo mediante la cresta de la ola psicolgica
cuando se est detrs de usted, y romperse de nuevo en una presencia fresca
cuando su claridad de mente comienza a ser barridos.
Con los jugadores de ajedrez jvenes, la espiral descendente domina vidas
competitivos. En un partido tras otro, los principiantes caen en pedazos despus
de hacer el primer error. Con ms viejos jugadores, ms consumados los errores
son ms sutiles, pero el patrn de error de engendramiento de error sigue siendo
verdadera y mortal. Imagnese en la siguiente situacin:
Eres un maestro de ajedrez altamente cualificados en el medio de un juego del
torneo crtico y usted tiene una posicin mucho mejor. Durante los ltimos tres
horas que ha estado presionando a su oponente, el aumento de la tensin,
empujndolo ms cerca del borde, y buscando el momento decisivo en que su
ventaja se convertir en una victoria. A continuacin, hacer un sutil error que
permite a su oponente para igualar la posicin. No hay nada malo con la igualdad,
pero que han desarrollado un poderoso vnculo emocional a tener el control del
juego. Su corazn comienza a latir con fuerza debido a la brecha desconcertante
entre lo que fue y lo que es.
Los jugadores de ajedrez son el clculo de variaciones y constantemente
aceptando o descartarlas en base a una comparacin de cmo evalan la posicin
visualizada frente a la posicin original. As que si usted tiene una ventaja,
cometer un error, y luego todava se aferran a la idea de que usted tiene una
ventaja, a continuacin, cuando se calcula una variacin que se ve igual, va a
rechazar esa lnea de pensamiento, ya que errneamente que ste se est
moviendo en la direccin equivocada. Lo que resulta es una espiral descendente
donde el jugador naufragio rechaza variaciones que debera aceptar, empujando,
con un exceso de confianza hueco, de manera que no existe. A un alto nivel,
presionando por victorias en posiciones iguales a menudo resulta en perdida.
Como competidor que he llegado a comprender que la distancia entre ganar y
perder es mnima, y, por otra parte, que hay maneras de robar victorias de las
fauces de la derrota. Todos los grandes artistas han aprendido esta leccin.actores
de tasa superior a menudo pierden una lnea pero improvisan su camino de
regreso a la pista. El pblico rara vez se da cuenta debido a la facilidad perfecta
con la que el artista se desliza de las aguas turbulentas en la tranquilidad de la
secuencia de comandos. An ms impresionante, los verdaderamente grandes
pueden hacer que el momento para ellos, lo que aumenta el rendimiento con
improvisaciones que brillan con la inmediatez y la vida.Msicos, actores, atletas,
filsofos, cientficos, escritores entienden que brillantes creaciones nacen a
menudo de pequeos errores. Problemas fijado en si el artista tiene una
dependencia frgil sobre la seguridad de la perfeccin absoluta o duplicacin. A
continuacin, un error desencadena el miedo, el desapego, la incertidumbre o
confusin que enturbia el proceso de toma de decisiones.
A menudo me dijeron que mis maravillosos jvenes estudiantes que tengan
cuidado de la espiral descendente. Les ensearon que estar presente en los
momentos crticos de competiciones puede convertir las prdidas en victorias, y he
transmitido estrategias de cmo hacer esto. A veces, todos los nios necesitaban
era tomar dos o tres respiraciones profundas o salpicaduras de agua fra en la
cara encajarse a presin fuera de los malos estados de nimo. Otras veces, las
acciones ms espectaculares fueron llamados para-si me senta aburrida durante
una lucha difcil, yo de vez en cuando salir de la sala de juego y Sprint cincuenta
yardas exterior. Esto puede parecer extrao para los espectadores, pero sirvi
como un enrojecimiento fisiolgico completo, y yo regresamos, aunque sea un
poco sudoroso, en un estado nuevo de la mente.
Como un joven de dieciocho aos de edad, que todava no haba perfeccionado mi
metodologa para romperse en pura presencia, este sistema es el tema del
captulo, la construccin de su disparo , en la Parte III, pero entend que evitar el
efecto domin de errores de composicin tena aplicacin amplia. Entonces
sucedi algo en mi vida que llev a esta regla en mi alma.
Era mi costumbre de caminar por las dos millas a PS 116 todos los mircoles, la
planificacin de mi clase y disfrutar de la ciudad. Una tarde de otoo estaba
paseando hacia el este por la calle 33, perdido en sus pensamientos y se dirigi
hacia la escuela. Todos los que han crecido en Manhattan sabe que es importante
mirar a ambos lados antes de cruzar la calle. Coches pasan las luces y ciclistas
viajan en sentido contrario por las calles de un solo sentido. Los conductores se
utilizan para evitando por poco bulliciosa multitud midtown, y la mayora de los
neoyorquinos son sin problemas por la cacofona de sirenas, bocinas a todo
volumen, y los taxis exceso de velocidad diez pulgadas delante de nuestras
narices. Las cosas fluyen generalmente muy bien, pero el margen de error es
delgada.
All me qued, en el torbellino de la fiebre del centro de la ciudad, a la espera de la
luz y pensando en las ideas que pronto estara discutiendo con mis alumnos. Una
mujer muy joven se encontraba a unos pasos de m, con audfonos y se mueve a
la msica. Me fij en ella porque poda or el ritmo de batera. Llevaba una falda
gris hasta la rodilla, un suter negro y zapatillas blancas de la tpica de los
trabajadores de oficinas de Manhattan para el hogar caminata.De repente, se dio
un paso a la derecha en el trfico que se aproxima. Supongo que estaba
confundido por la catica calle de sentido nico, porque me acuerdo de ella
mirando en direccin contraria por Broadway. Inmediatamente, mientras daba un
paso hacia delante, mirando a la derecha, una bicicleta se abalanz sobre ella
desde la izquierda. El motorista se sacudi de distancia en el ltimo segundo y le
dio un slido golpe pero inofensivo. En mi memoria, el tiempo se detiene
aqu. Este fue el momento crtico en la vida de la mujer. Ella podra haber
caminado ileso si hubiera retrocedido en el pavimento, pero en su lugar se dio la
vuelta y maldijo el trfico de bicicletas de pedaleo rpido.
Puedo verla ahora, de pie, de espaldas al trfico en 33 y Broadway, gritando en el
ciclista ya lejana que apenas haba realizado un milagro para evitar estrellarse
contra ella. La imagen se congela en mi mente. Un taxi fue el siguiente en
velocidad alrededor de la esquina. La mujer fue golpeado por detrs y la hizo
tambalearse diez pies en el aire. Ella choc contra un poste de luz y fue eliminado
y sangraba mucho. La ambulancia y la polica llegaron y, finalmente, me
trasladaron a PS 116, con la esperanza de que ella sobrevivira.
Cuando entr en la escuela, estupefacto por la gravedad de lo que acababa de
presenciar, me sent obligado a compartir una versin de la historia con mis
alumnos. Sal de la gravedad de sus heridas, pero he vinculado la vida y el ajedrez
de una manera que pareca moverse ellos, esta tragedia no tienen por qu han
sucedido. Me explic cmo el primer error de esta mujer estaba mirando en la
direccin equivocada e introducirse en la calle en frente de trfico.Tal vez el uso de
auriculares la pusieron en su propio mundo, retirado de la inmediatez del momento
un poco. A continuacin, el motorista debera haber sido una llamada de
atencin. Ella no estaba herido, pero en vez de reaccionar con el estado de alerta,
que estaba asustado en ira, irritado que su tranquila haba sido destrozada. Su
reaccin fue un perfecto paralelo a la baja del jugador de ajedrez de espiral
despus de cometer un error, que es tan fcil de aferrarse a la zona de confort
emocional de lo que fue, pero tambin hay que inquietante sensacin de que las
cosas han cambiado para peor. El pensador claro es repente en guerra consigo
mismo y el flujo se pierde. Siempre he visualizado dos lneas que se mueven
paralelos entre s en el espacio. Una lnea es el tiempo, el otro es nuestra
percepcin del momento. Mostr mis estudiantes de estas lneas con las manos,
se mueve a travs del aire. Cuando estamos presentes a lo que es, estamos justo
enfrente con la expansin del tiempo, pero cuando hacemos un error y se
congelan en lo que era, una capa de desprendimiento construye. Pasa el tiempo y
se detiene. De repente estamos viviendo, jugar al ajedrez, cruzando la calle con
los ojos cerrados en la memoria. Y luego viene el taxi. Esa leccin de ajedrez fue
sin duda el ms emotivo que he enseado siempre.
Tres aos ms tarde, mis estudiantes y yo viajamos a los campeonatos nacionales
en Knoxville, Tennessee. Los nios estaban ahora en quinto grado y uno de los
equipos ms fuertes del pas. En la ronda final del torneo, nos atamos para el
primer lugar. Esper fuera de la sala del torneo con los padres de mis
hijos. Siempre me sent extrao en un gran juego si yo no era el que compiten,
pero despus de aos de ensear a los nios y verlos crecer en competidores
dinmicos, se senta especialmente angustiosa para sentarse y esperar a que el
veredicto. Este tipo de experiencias me ensearon que mi padre no estaba tan
equivocada cuando insisti en que estaba viendo ms estresante que compiten.
As que esper para que mis alumnos emergen, alegre o angustiado. De ah sali
Ian Ferguson, un nio reflexivo con una maravillosa sensibilidad introspectiva y un
talento excntrico para el juego. Haba ganado su juego y corri hacia m, que
choc los cinco, y l dijo: "Usted sabe, Josh, casi perdido." Ian tena una expresin
aturdida, aliviado en su rostro, pero tambin pareca que tena visto un
fantasma. "Hice un gran error y colgu mi obispo. Mi oponente se ri y me puso
muy molesto y tom mi reina. Estaba a punto de moverse, pero entonces me
acord de la mujer y la moto! "
La medida Ian estaba a punto de jugar habra perdido su reina y el juego, pero de
repente se acord de la leccin aprendida como un nio de siete aos de
edad. Tom algunas respiraciones profundas para aclarar su mente, volvi hasta
el momento, se recogi a s mismo, y gan un juego crtico en el Campeonato
Nacional.

CAPTULO 7
El cambio de voz
Cuando la pelcula En busca de Bobby Fischer sali tena diecisis aos de edad
y ganar todo a la vista. Me hice ms joven Maestro Internacional de Estados
Unidos ese ao, gan los EE.UU. Sub-21 Campeonato en dos ocasiones a los
diecisis y diecisiete aos, y estuve a un pelo de ganar el Mundial Sub 18 de la
UEFA cuando tena diecisiete aos. Desde el exterior que puede haber mirado
inmejorable, pero por dentro era un nio apenas conteniendo todo junto.
Mientras que ajust al resplandor de la atencin de los medios, mi relacin con el
ajedrez fue convirtiendo lentamente en menos orgnica. Me encontr jugando a la
altura de las expectativas de Hollywood en vez de por amor al juego.Comprend el
peligro de dejarse distraer por la adulacin y luch para mantener la
concentracin. Pero me resbale. Cada vez son ms los aficionados llegaron a mis
torneos para verme jugar y conseguir autgrafos. Las muchachas hermosas
sonrieron y me dieron sus nmeros de telfono. Maestros sonrieron y trataron de
arrancar la cabeza. Estaba viviendo en dos mundos, y empec a tener una
sensacin peculiar de desprendimiento durante los partidos del torneo. A veces
me pareca a jugar al ajedrez a travs del cuarto, mientras ve mis pensamientos.
Casi al mismo tiempo que comenz a entrenar con un Gran Maestro ruso que me
inst a ser ms conservadora estilsticamente. Era un precioso seres artificiales
literaria, compasivo, divertido, como humanos nos relacionamos, pero no lo hizo
chessically gel. Era un estratega sistemtica con una pasin por la lenta, sutil
maniobra. Siempre haba sido un creativo, el jugador que ataca a quien le
encantaba el lado salvaje de ajedrez. Me ha gustado vivir en el borde en el espritu
de Bobby Fischer y Garry Kasparov, y ahora mi nuevo entrenador me tena
sumerjo en la sensibilidad frente. Nos sumergimos en los grandes jugadores
profilcticos, el estudio de los juegos de Tigran Petrosian y Anatoly Karpov, ex-
campeones mundiales que parecan respirar un aire diferente. En lugar de crear
dinmicas interesantes en sus posiciones, estos chicos compitieron como
anacondas, adelantndose a cada idea agresiva hasta que los oponentes se
paralizaron y luchando por la vida.
Aunque he encontrado este interesante trabajo, los efectos de alejarse de mi voz
natural como un competidor fueron preocupantes. En vez de seguir mi instinto, mi
entrenador me inst a preguntarme, "Cmo sera Karpov hacer aqu?" Pero
Karpov tena la sangre fra y la ma hierven. Cuando buscaba ventajas
estratgicas diminutos, anhel para la dinmica salvajes. Como he tratado de
jugar en el estilo que satisfechos mi entrenador, el ajedrez comenz a sentirse
extranjero. A veces me senta como si mi cabeza estaba en una nube espesa y no
pude ver las variaciones. Mis puntos fuertes como un joven campen consistencia,
presencia competitiva, el enfoque, la unidad, la pasin, la creatividad-eran difcil de
alcanzar y mover fuera de su alcance. Yo todava amaba al ajedrez, pero ya no
senta como una extensin de mi ser.
Por supuesto, tambin estaba en ese momento cuando los nios se convierten en
hombres. Si bien mi vida ajedrez fue creciendo cada vez ms complejo, que
estaba prosperando en mi mayora de edad. Mis dos ltimos aos de la escuela
secundaria se gastaron en la Escuela Profesional de Nios, un ambiente de
aprendizaje emocionante lleno de brillantes actores jvenes, bailarines, msicos,
un tirador, un joven empresario, un par de gimnastas, y ahora un jugador de
ajedrez. Todo el mundo en el PCS se orienta hacia algo y muchos estudiantes
fueron famosos de las carreras de pelculas o papeles de Broadway (concursos de
talentos y obras de teatro de la escuela fueron absolutos mandbula
cuentagotas). La escuela me dio ms flexibilidad para ponerse al da en mis
estudios despus de viajar a los torneos distantes, y la educacin era de primera
clase, una clase de escritura creativa con una mujer brillante llamado Shellie Sclan
fue la experiencia acadmica ms inspirador de mi vida.
He ledo a Hemingway, Dostoievski, Hesse, Camus, y Jack Kerouac. Sal con
nias y cavilaba acerca de pasar la mitad de mi vida afianzado sobre un tablero de
ajedrez tratando de querer corazn y el alma de sesenta y cuatro casillas. En lo
social, PCS permite celebridades jvenes a protegerse de los aficionados que
miran fijamente, porque todo el mundo era excepcional en una forma u otra. Este
fue un gran alivio y prosperaron en PCS; pero en mi vida profesional me senta
oprimida. El uno-dos de la fama En realidad no estaba preparado para la
construccin y un sentido de alienacin de la tcnica me gustaba me tena hambre
de escape. Cuando me gradu de la escuela secundaria, dilatar mi aceptacin en
la Universidad de Columbia y se march a Europa del Este. Me haba enamorado
de una chica de Eslovenia y decidi pasar algn tiempo en la carretera.
Este fue un perodo de intensa, formativa de mi vida. Al madurar en un joven de
diecinueve y veinte aos de edad, mi relacin con el ajedrez fue cruzada con una
conciencia ms sofisticado. Ya no estaba en alza con el impulso de mi carrera
temprana. Ahora tena mis demonios para luchar. La duda y la alienacin eran
parte de mi realidad, pero en Europa estaba libre de las inmensas presiones de mi
celebridad de vuelta a casa.
Estudi el ajedrez y la literatura y viaj por el mundo con mi porttil y una
mochila. Mi base era un pequeo pueblo llamado Vrholvje, enclavado en las
montaas del sur de Eslovenia y con vistas al norte de Italia. Viv romnticamente,
daba largos paseos en el bosque, y se sumergi ms y ms en el ajedrez,
tamizado a travs de los matices ocultos de nueve rondas acabo haba jugado
contra grandes maestros en msterdam, Creta, o Budapest. Entonces, despus
de perodos de intenso trabajo, me gustara tener para otro torneo grande en un
lugar distante.
Durante estos aos he descubierto una nueva y poderosa relacin privada con el
ajedrez. He trabajado en el juego sin descanso, pero ahora nos cambiaron menos
por la ambicin que por un anhelo de autodescubrimiento. Mientras mi
comprensin del juego se profundiz, continu siendo desigual y, a veces,
contraproducente en la competicin. Yo estaba constantemente infeliz antes de
dejar para los torneos, prefiriendo mi estilo de vida de la introspeccin y el joven
romance. Cuando me arrastr fuera de torneos, hay das en que jugaran brillante
ajedrez y otros me sentira desconectado, como un poeta sin su musa. Con el fin
de hacer que mis nuevos conocimientos manifiesta sobre el tablero, que tena que
encontrar la manera de liberar a m mismo de que el equipaje que haba adquirido,
y he desarrollado un mtodo de estudio que realizan el ajedrez y la vida
comienzan a fusionarse en mi ser.
En este punto de mi carrera, a pesar de mis problemas, yo era todava un fuerte
jugador de ajedrez compitiendo contra rivales de talla mundial. Cada juego del
torneo estaba lleno de intrincadas complicaciones y horas y horas de creciente
tensin. Mis oponentes y que crean problemas cada vez ms sutiles de la otra
para resolver, la construccin de la presin en la posicin hasta que el tablero y la
mente misma se senta como una lnea de falla, temblando, al borde de la
explosin. A veces, la superioridad tcnica result decisivo, pero ms a menudo
que alguien se quebr, como si una pequea debilidad profunda en el ser
repentinamente estall en la placa.
Estos momentos, en los que chocan tcnica y psicolgica, son donde dirig mi
estudio del juego. En el curso de un torneo de ajedrez a nueve rondas, yo llego a
alrededor de cuatro o cinco posiciones crticas que yo no comprenda o en los que
he hecho un error. Inmediatamente despus de cada uno de mis juegos, entr
rpidamente a los movimientos en mi computadora, sealando mi proceso de
pensamiento y cmo me senta emocionalmente en varias etapas de la batalla. A
continuacin, despus del torneo, armado con estas impresiones frescas, volv a
Vrholvje y estudiaba los momentos crticos.
Este fue el trabajo que me he referido en la introduccin como nmeros para dejar
los nmeros. Por lo general largas sesiones de estudio era la siguiente: yo
comenzamos con la posicin crtica de uno de mis juegos, donde mi comprensin
intuitiva no haba sido preparado para el desafo. Al principio, mi mente era como
un corredor en una fra maana de invierno-rgido, descontentos con la venida de
desplazamiento, triste. Entonces empec a mover, recordando mis ideas de
ataque en la lucha y cmo nada haba conectado totalmente. Trat de machacar a
la posicin de mi oponente y descubr nuevas capas de sus recursos defensivos,
al mismo tiempo que mi mente descongelacin, la integracin de la dinmica
estructural en evolucin que no haban entendido bien antes. Con el tiempo mi
sangre comenz a fluir, sudor vino, me instal en el ritmo de anlisis, empapado
en un sinnmero de patrones de evolucin de la sofisticacin como lo estudi
minuciosamente lo que un ordenador considerara miles de millones de
variaciones. Como un corredor de paso, se convirti en mi forma de pensar sin
obstculos, de flujo libre, ms rpido y ms rpido como me perd en la posicin. A
veces el estudio tardara seis horas en una sola sesin, a veces de treinta horas
ms de una semana. Me senta como si estuviera viviendo, respirando, durmiendo
en ese laberinto, y luego, como de la nada, todas las complicaciones disuelto y
entend.
Cuando miraba a la posicin crtica de mi juego del torneo, lo que me haba dejado
perplejos a los pocos das u horas o semanas antes de ahora pareca
perfectamente evidente. Vi la mejor jugada, sent el plan correcto, comprend la
evaluacin de la posicin. No poda explicar este nuevo conocimiento con
variaciones o palabras. Se senta ms elemental, como el agua de ondulacin o
una ligera brisa. Mi intuicin de ajedrez se haba profundizado. Este fue el estudio
de los nmeros para dejar los nmeros. Yo
Una rama fascinante de este mtodo de anlisis fue que empec a ver las
conexiones entre los saltos de comprensin de ajedrez y mi cambio de visin del
mundo. Durante mi estudio de las posiciones crticas, he sealado
lasensacin que tuve durante el juego de ajedrez real. He explicado anteriormente
la forma en que la presin de los torneos, la tensin en los montajes de la mente
con la tensin en la posicin, y un error en el tablero por lo general es paralela a
un colapso psicolgico de las clases. Casi invariablemente, haba una tensin
psicolgica consistente para mis errores en un torneo dado, y lo empec a notar
es que mis problemas en el tablero de ajedrez por lo general estaban
manifestndose en mi vida fuera de ajedrez.
Por ejemplo, mientras que viven en Eslovenia hizo un llamamiento a mi sentido de
la aventura de estar en el camino, viajar, escribir, explorar nuevos lugares, pero
tambin me perdi mi familia. Casi nunca hablaba Ingls, la comunicacin con
todos, pero mi novia (que hizo hablar Ingls) en espaol roto, mal italiano, y lo que
es peor serbocroata. Yo era un extrao en una tierra extraa. Por otro lado, me
sent muy a gusto en Vrholvje. Me encant el encantador pueblo de la vida, y
disfrut mis periodos de introspeccin. Pero a continuacin, cada mes o as me
dejara Eslovenia y despegar, por s sola, para Hungra, Alemania, Holanda o para
competir en un torneo agotadora de dos semanas. Cada viaje era una aventura,
pero en principio yo era invariablemente nostalgia. Echaba de menos mi
novia. Echaba de menos a mi familia, mis amigos me perd, me perd todo. Me
senta como una hoja al viento, a la deriva, completamente solo. Los primeros das
siempre fueron difciles pero entonces tendra orientarme en la nueva ciudad y
tener un tiempo maravilloso. Estaba teniendo problemas con las transiciones.
Era sorprendente la claridad con esto se manifest en el tablero de
ajedrez. Durante un perodo de tiempo, casi todos mis errores de ajedrez se
produjo en un momento inmediatamente posterior o anterior a un gran cambio. Por
ejemplo, si yo estaba jugando una partida de ajedrez posicional, con maniobras
complejas, la planificacin estratgica a largo plazo, y la tensin de construccin, y
de repente la lucha estall en tcticas concretas, a veces me gustara ser lento
para adaptarse al nuevo escenario. O bien, si yo estaba jugando una posicin muy
tctico que de repente se transforma en un final abstracta, Me gustara mantener
en el clculo en lugar de tomar una respiracin profunda y hacer planes a largo
plazo. Yo estaba teniendo problemas con la primera decisin importante tras la
partida del anlisis abertura preparada y no estaba a la par con los cambios
repentinos en el impulso. Mi psicologa de ajedrez entera estaba a punto de
aferrarse a lo que era, porque yo era fundamentalmente nostalgia. Cuando
finalmente me di cuenta de esta conexin, abord transiciones, tanto en el ajedrez
y la vida. En los juegos de ajedrez, me gustara tomar algunas respiraciones
profundas y aclarar mi mente cuando el carcter de la lucha cambi. En la vida,
trabaj en abrazar el cambio en lugar de luchar contra l. Con la conciencia y la
accin, tanto en la vida y el ajedrez mi debilidad se transform en una fortaleza.
Una vez que me di cuenta de que secretos escondidos en un competidor tienden a
surgir bajo una intensa presin, mi estudio de ajedrez se convirti en una forma de
psicoanlisis. Desenterr mis debilidades sutiles a travs del ajedrez, y el vnculo
entre los costados personales y artsticas era innegable. El tema psicolgico
podra oscilar entre transiciones a la concentracin resiliente, la fluidez de la
mente, el control, salta hacia lo desconocido, sentado con la tensin, la espiral
descendente, estar en paz con molestias, ceder a la fatiga, la turbulencia
emocional, e invariablemente los movimientos de ajedrez paralelo a la momento
en la vida. Cada vez que me di cuenta de una debilidad, lo tom en.
Tambin estudi de cerca mis oponentes. Al igual que yo, sus matices
psicolgicos en la vida manifiestan sobre el tablero. Me gustara ver a un rival
tocando sus pies con impaciencia a la espera de un ascensor o maniobrar
cuidadosamente alrededor de sus guisantes en un plato. Si alguien era una
persona controladora que le gusta para calcular todo hacia fuera antes de actuar,
me gustara hacer la posicin de ajedrez catica, ms all del clculo, por lo que
tendra que hacer ese salto incmoda en lo desconocido. Si un oponente era
intuitivo, rpido y con hambre de creaciones abstractas, hara la posicin exacta,
por lo que la nica solucin estaba en el paciente, matemticas adormecer la
mente.
Cuando yo tena veintin aos y regres a los Estados Unidos, yo estaba ms en
el amor con el estudio de ajedrez que nunca. El juego se haba convertido
infinitamente fascinante para m, y sus implicaciones se extenda mucho ms all
de ganar o perder-yo estaba refinando ya no principalmente la habilidad de jugar
al ajedrez, pero fue el descubrimiento de m mismo a travs de ajedrez. Vi el arte
como un movimiento ms y ms a una verdad inalcanzable, como si estuviera
viajando a travs de un tnel que continuamente se profundiz y ampli mientras
avanzaba. Cuanto ms saba sobre el juego, ms me daba cuenta de cunto
haba que saber. Sal de cada una buena sesin de trabajo en el temor
ligeramente ms profundo del misterio de ajedrez, y con un sentido de
construccin de la humildad. Cada vez ms, me sent ms tierna de mi trabajo de
feroz. El arte se est volviendo realmente por el arte.
Por supuesto que no todo estaba bien y dandy. Si bien el crecimiento personal
haba sido mi enfoque en mi vida en la carretera, cuando regres a los Estados
Unidos estaba de nuevo en el candelero. Los aficionados una vez ms me
acosados en los torneos, y que se esperaba que realizar, pero yo estaba en una
de esas etapas vulnerables de crecimiento, como el cangrejo ermitao entre
conchas. Si bien mi nuevo enfoque filosfico de ajedrez fue emocionante
espiritualmente, sino que tambin era un poco minando para un joven
competidor. La arrogancia juvenil de creer que tena las respuestas se haba
ido. Yo era flexible y de introspeccin, pero le faltaba ese carcter nico y la
unidad a mi juego que me haban hecho un campen. Como amante y el alumno
de ajedrez, que estaba volando, pero como artista e intrprete que estaba todo
cerrado.
I. Es importante entender que por nmeros para dejar los nmeros, o formar a
abandonar la forma, que estoy describiendo un proceso en el que la informacin
tcnica est integrada en lo que se siente como la inteligencia natural. A veces
habr literalmente ser nmeros. Otras veces habr principios, patrones,
variaciones, tcnicas, ideas. Un buen ejemplo literal de este proceso, que de
hecho implican nmeros, es muy primera leccin de ajedrez para
principiantes. Todos los jugadores de ajedrez saber que las piezas tienen
numricos equivalentes a obispos y caballeros valen tres peones, una torre es de
cinco peones, una reina es nueve. Los novatos estn contando en sus cabezas o
en sus dedos antes de hacer intercambios. Con el tiempo, van a dejar de
contar. Las piezas sern lograr un sistema de valores ms fluida e integrada. Ellos
se movern a travs del tablero como campos de fuerza. Lo que una vez fue visto
matemticamente ahora se senta intuitivamente.

CAPTULO 8
ROMPIENDO SEMENTALES
Creo que una vida de ambicin es como existente sobre una barra de
equilibrio. Como un nio, no hay miedo, no tiene sentido para el peligro de caer. El
haz se siente amplia y estable, y la alegra natural permite a saltos creativos y
rpido aprendizaje. Puede ejecutar sin hacer saltos mortales y voltea, probando
siempre a s mismo con un amor para el descubrimiento y nuevos retos. Si le
sucede a caer fuera de ningn problema, que acaba de llegar de nuevo.Pero
luego, a medida que envejece, que se vuelven ms conscientes del riesgo de
lesin. Es posible romper la cabeza o torcer su rodilla. El haz es estrecho y hay
que mantenerse ah arriba. Hundiendo fuera sera humillante.
Mientras que un nio puede hacer que el haz de un parque infantil, ejecutantes de
alta tensin a menudo se transforman el haz en la cuerda floja. Cualquier
deslizamiento se convierte en una crisis. De repente usted tiene todas las de
perder, la cuerda se balancea por encima de un crter de fuego, se espera que
cada vez ms dramticas acrobacias de ustedes, pero el aire se siente gruesa con
proyectiles dirigidos para desalojar el equilibrio. Lo que antes era la luz y la
inspiracin puede mutar fcilmente en una pesadilla.
Un componente clave del aprendizaje de alto nivel es el cultivo de una conciencia
resistente que es la forma de realizacin ms, consciente del olvido ldico de un
nio. Mi carrera de ajedrez termin conmigo balancendose en una cuerda por
encima de las llamas saltando, y con el tiempo, a travs de un medio diferente,
redescubr una relacin a la ambicin y el arte que me ha permitido la libertad para
crear como un nio bajo la presin del campeonato del mundo. Este viaje, desde
nio de regreso a hijo de nuevo, est en el centro mismo de mi comprensin de
xito.
Creo que uno de los factores ms crticos en la transicin para convertirse en un
gran artista consciente es el grado en que su relacin con su bsqueda se queda
en armona con su disposicin nica. Inevitablemente habr momentos en los que
necesitamos para probar nuevas ideas, liberar nuestros conocimientos actuales
para disfrutar de la nueva informacin, pero es fundamental para integrar esta
nueva informacin de una manera que no viole lo que somos.Mediante la
eliminacin de nuestra voz natural, nos dejamos sin un centro de gravedad para
equilibrar mientras navegamos los innumerables obstculos en nuestro
camino. Podra ser interesante examinar, con un poco ms de detalle, cmo ha
ocurrido esto a m.
***
Marcos Dvoretsky y Yuri Razuvaev son los pilares de la escuela rusa de
ajedrez. Considerado por muchos como los dos entrenadores de ajedrez ms
grandes en el mundo, estos dos hombres han dedicado sus vidas a la talla
talentosos maestros de ajedrez jvenes en competidores de clase mundial. Ambos
estn armados con un enorme repertorio de material educativo original para
jugadores de alto calibre y que estaran en apuros para encontrar un Gran Maestro
por ah que no fue seriamente influenciado por uno de ellos. Entre las edades de
diecisis y veintin aos, he tenido la oportunidad de trabajar ampliamente con
estos dos legendarios entrenadores y creo que las implicaciones de sus estilos
pedaggicos diametralmente opuestas son crticos para los estudiantes de todos
los esfuerzos. Eran sin duda fundamental para m.
Cuando conoces a Yuri Razuvaev, se siente calmado. Tiene el aire humilde,
pacfica de un monje budista y un dulce, sonrisa ligeramente irnica. Si de tomar
una decisin, por ejemplo sobre dnde comer, l se encoger de hombros y
suavemente indicar que ambas posibilidades le encontraran bastante
contenido. Su lenguaje es igualmente abstracto. Sus comentarios ms leves se
sienten como koans naturales, y en la conversacin todo lo que es demasiado fcil
dejar que las gemas se deslizan a travs de su mente como una brisa. Cuando el
tablero sale, la cara de Razuvaev se asienta en un enfoque relajado, sus ojos se
convierten en la perforacin, y una mente afilada se apoya. Analizando con
Razuvaev, me senta constantemente como si estuviera penetrando las arrugas
ms profundas de la mente a travs de cada uno de mis movimientos de
ajedrez. Despus de slo unas pocas horas de trabajo con l, tuve la impresin de
que me entiende ms verdad que casi nadie en mi vida. Era como jugar al ajedrez
con Yoda.
Marcos Dvoretsky es un tipo muy diferente de la personalidad. Creo que l es el
autor ms importante para los profesionales de ajedrez del mundo. Sus libros son
amplios programas de formacin para jugadores de clase mundial y se estudian
religiosamente por fuertes Maestros y Maestros Internacionales. "Lectura", un libro
Dvoretsky lleva muchos meses de duro trabajo, porque estn tan densamente
llenas de ideas sobre algunos de los elementos ms esotricos de pensamiento
de ajedrez serio. Es sorprendente cmo muchos cientos de horas que pas
trabajando mi camino a travs de los captulos de Dvoretsky, mi cerebro llevados
al lmite, que emerge de cada sesin de estudio completamente agotado, pero
impregnadas de una comprensin un poco ms matizada de los lmites exteriores
del potencial chessic. En la pgina, el hombre es un genio.
En la vida, Dvoretsky es un hombre alto y corpulento que lleva gafas gruesas y
rara vez se ducha o cambia de ropa. l es socialmente torpe y cuando no estamos
hablando o jugando al ajedrez, que parece como una gran peces cayendo sobre la
arena. Conoc Dvoretsky en el primer partido del Campeonato Mundial de
Kasparov-Karpov en Mosc cuando tena siete aos de edad, y que estudiamos
juntos espordicamente a lo largo de mi adolescencia. Que de vez en cuando vivir
en la casa de mi familia durante cuatro o cinco das a la vez cuando visit
Amrica. Durante estos perodos, pareca que cada preocupacin, pero el ajedrez
era una irrelevancia intrusivo. Cuando no estbamos estudiando, se sentaba en su
habitacin, mirando a las posiciones de ajedrez en su computadora. En las
comidas, que murmuraba mientras incidencia comida en el suelo, y en la
conversacin espesa saliva recogida en las comisuras de la boca y, a menudo
salieron disparados como corrientes de pegamento. Si usted ha ledo maravillosa
novela de Nabokov La Defensa, sobre el genio del ajedrez excntrica Luzhin,
bueno, es decir Dvoretsky.
Cuando est sentado en un tablero de ajedrez, Dvoretsky viene a la vida. Sus
dedos gruesos de alguna manera manipular las piezas con elegancia. l es
extremadamente confiado, arrogante, de hecho. l est ms a gusto en la mesa
de un alumno con talento, e inmediatamente se inicia la creacin de
composiciones de ajedrez enormemente complejos para el estudiante para
resolver. Su repertorio de material abstrusa parece no tener lmites, y sigue
llegando hora tras hora en el interrogatorio implacable. Dvoretsky le gusta ver las
mentes de ajedrez dotados luchan con sus problemas. l toma el sol en su poder,
mientras que los campeones jvenes se drenan lentamente de su creatividad
audaz. Como estudiante, me encontr con estas sesiones sean de resonancia de
las escenas de la prisin de Orwell en 1984, donde pensadores de mente
independiente se rompieron sin piedad hasta que todo lo que quedaba era una
cscara de una persona.
El entrenamiento con Yuri Razuvaev se siente mucho ms como un retiro
espiritual de una pesadilla orwelliana. El mtodo de Razuvaev depende de una
aguda apreciacin de la personalidad de cada estudiante y predisposiciones
chessic. Yuri tiene una perspicacia psicolgica increble, y su estilo de enseanza
comienza con un estudio detallado de las partidas de ajedrez de su alumno. Con
el fin notablemente corto, descubre el ncleo del estilo del jugador y las
obstrucciones que bloquean pura autoexpresin. Luego se elabora un programa
de entrenamiento individualizado que profundiza sistemticamente el conocimiento
del estudiante del ajedrez mientras que nutrir sus dones naturales.
Marcos Dvoretsky, por el contrario, se ha creado un sistema de formacin integral
que cree que todos los estudiantes deben encajar. Su mtodo cuando se trabaja
con una pupila es romper el estudiante hacia abajo en lugar brutalmente y luego l
o ella cosas en el molde de molde de su sistema de formacin. En mi opinin, este
enfoque puede tener consecuencias profundamente negativas para los
estudiantes jvenes de espritu.
Durante el perodo crtico de mi carrera de ajedrez tras el lanzamiento de la
pelcula En busca de Bobby Fischer, hubo un desacuerdo sobre qu direccin
debera tomar mi estudio. Por un lado estaba Dvoretsky y su protegido, mi
entrenador a tiempo completo, que crea que debo sumergirme en el estudio de la
profilaxis, el arte de jugar al ajedrez como una anaconda. Los grandes jugadores
profilcticos, como Karpov y Petrosian, parecen percibir la intencin de su
oponente. Ellos cincha sistemticamente a la presin, exprimiendo hasta el ltimo
aliento de vida de sus presas al tiempo que evita cualquier intento agresivo antes
de que comience a materializarse. Son contragolpeadores por naturaleza y
tienden a estar en silencio, el clculo, en lugar personalidades introvertidas. En el
otro lado del argumento era Yuri Razuvaev, que insisti en que debera seguir
alimentando mi voz natural como un jugador de ajedrez.Razuvaev crea que yo
era un jugador atacante dotado que no debe ser intimidado lejos de mis puntos
fuertes. No haba ninguna duda de que tena que aprender ms sobre el tipo de
ajedrez para realizar los siguientes pasos en mi desarrollo de Karpov, pero
Razuvaev seal que poda aprender Karpov de Kasparov.
Esta era una idea delicada y ms bien mstica-sentimiento, y me gustara haber
posedo la sofisticacin como un muchacho de diecisis aos de edad, para ver su
poder. En un nivel, punto de Razuvaev fue que los grandes jugadores de ataque
todos poseen profundo conocimiento del ajedrez posicional, y el camino para
alguien como yo, para estudiar el ajedrez posicional de alto nivel es el estudio de
la forma en que los grandes jugadores de mi naturaleza han integrado este
elemento de el arte. Un interesante paralelo sera considerar un guitarrista de rock
de por vida que quiera aprender sobre la msica clsica. Digamos que hay dos
guas posible para l en este proceso educativo. Se trata de un compositor clsico
esotrico que nunca ha pensado en gran parte de la "vulgaridad del rock and roll",
y el otro es un tipo del eje de balancn que se enamor hace aos clsicas de
msica y decidi dedicar su vida a este gnero musical diferente. El ex-rockero
podra tocar un nervio comn, mientras que el compositor puede sentir como un
extranjero. Que tena que aprender a Karpov a travs de un msico cuya sangre
hervida igual que la ma.
la filosofa educativa de Razuvaev cae muy en lnea con los maestros taostas que
podra decir "aprender esto de que" o "aprender la dura de la suave." En la
mayora de las experiencias de vida de todos los das, parece que hay una
conexin tangible entre los opuestos. Tenga en cuenta cmo puede no darse
cuenta cunto significa compaa de alguien para usted hasta que se han ido-
angustia pueden darle la mayor penetracin en el valor del amor. Piense en lo bien
que se siente una pierna sana despus de un tiempo prolongado en muletas-
enfermedad es el ms potente embajador de vida saludable. Quin sabe el agua
como un hombre muriendo de sed? La mente humana define las cosas en relacin
unos con otros, sin la luz del concepto de la oscuridad sera ininteligible
En la misma lnea, he encontrado que si alimentamos el inconsciente, se descubre
conexiones entre lo que puede parecer realidades dispares. El camino hacia la
visin artstica en una direccin a menudo implica el estudio profundo de la otra, la
intuicin hace conexiones extraas que conducen a una cristalizacin de las ideas
fragmentadas. Los grandes pintores expresionistas abstractos y escultores, por
ejemplo, llegaron a sus ideas revolucionarias a travs del entrenamiento realista
precisa. Jackson Pollock podra dibujar como una cmara, pero en lugar de eso
opt por salpicaduras de pintura de una manera salvaje que lata de
emocin. Estudi forma de dejar formulario. Y en su obra, la ausencia de
estructura clsica contiene alguna manera la esencia de entrenamiento formal,
pero sin sus limitaciones ritualizadas.
Por extensin, el estudio de los mejores juegos de ajedrez de ataque jams
jugados, me gustara tener inevitablemente un profundo aprecio por los matices
defensiva. Cada creacin de ataque de ajedrez de alto nivel emerge de un edificio
sutil de fuerzas que est en el ncleo del ajedrez posicional. Al igual que el
smbolo yin-yang posee un ncleo de la luz en la oscuridad, y la oscuridad de la
luz, saltos creativos se basan en un fundamento tcnico. Aos despus, mi
entrenamiento en artes marciales se integraran esta comprensin en mi trabajo
diario, sino como un adolescente que no entenda. No creo que yo estaba
presente incluso a la pregunta.
Dos maneras de romper un semental
Junto con sus muchas otras capacidades impresionantes, mi madre, Bonnie
Waitzkin, entrena caballos. Se utiliza para competir como un jinete del puente del
cazador y doma, y cuando era un nio a menudo se fue con ella a la granja en
Nueva Jersey y gan con facilidad en torno a los caballos. Nunca poda creer la
forma en que se comunica con los animales. Si haba un caballo problemtica, la
gente llam mi pequea mam, que sera caminar hasta un semental enojado
1,700 libras, habla con voz suave, y muy pronto el caballo estaran en la palma de
su mano.
Mom tiene una capacidad nica para comunicarse con todos los animales. He
visto la mano de lnea de quinientas libras de aguja azul al lado del barco, sin
apenas resistencia. Enojado, ladridos de perros tranquilo y lamer sus
piernas. Pjaros acuden a ella. Ella es el chismoso. Ella ama a los animales y
habla su idioma natural del cuerpo.
Bonnie explica que hay dos maneras bsicas de domar un caballo salvaje. Una de
ellas es que atarlo y Freak hacia fuera. Agitar bolsas de papel, latas de cascabel,
conducirlo loco hasta que se somete a ningn ruido. Hacer que soportar la
humillacin de ser controlado por una cuerda y poste. Una vez que est
parcialmente sumisa, virar el caballo, obtener en la parte superior, que Spur,
muestran que la peleas de caballos los jefe-, dlares, giros, vueltas, corre, pero no
hay escape. Finalmente la bestia cae a sus rodillas y se somete a ser
domesticado. El caballo pasa por el dolor, la rabia, la frustracin, el cansancio, a
cerca de la muerte. . . a continuacin, que finalmente produce. Este es el mtodo
a algunos les gusta llamar a sorpresa y conmocin.
Luego est el camino de los murmuradores de caballos. Mi madre explica,
"Cuando el caballo es muy joven, un potro, que es suave. El caballo siempre se
maneja. Su mascota, alimentarlo, el novio de ella, acariciarlo, se acostumbra a
usted, usted le gusta. Se obtiene en l y no hay lucha, no hay nada para luchar.
"As que gua el caballo hacia hacer lo que quieres hacer porque quiere
hacerlo. Sincroniza deseos, hablan el mismo idioma. No romper el espritu del
caballo. Mi madre contina: "Si camina en lnea recta hacia un caballo, que se
ver en usted y probablemente huir. Usted no tiene que oponerse al caballo de
esa manera. Acercarse indirectamente, sin confrontacin. Incluso un caballo
adulto puede suaviz. manejarlo muy bien, que su intencin intencin del caballo.
"Entonces, cuando viajan, tanto usted como el caballo desea mantener la armona
que haya establecido. Si desea mover a la derecha, se mueve hacia la derecha y
para que el caballo se mueve naturalmente derecho a equilibrar su peso. "Jinete y
animal sentir como uno ms. Han establecido un vnculo que no quiere
perturbar. Y lo ms crtico, en esta relacin entre el hombre y la bestia, el caballo
no se ha blanqueado. Cuando entrenado, que aportar su carcter nico a la
tabla. El magnfico, vibrante espritu an est fluyendo en un animal que utiliza
para ejecutar las llanuras.
***
Dvoretsky quera romper m- sorpresa y conmocin -y Razuvaev quera llevar a
cabo mi brillo natural. As las cosas, tal vez debido a su propio estilo de juego, mi
entrenador a tiempo completo se seal a la Dvoretsky conclusiones -y por lo que
desde la edad de diecisis aos una gran parte de mi educacin del ajedrez
implic distanciarme de mis talentos naturales y la integracin de esta marca
Karpovian de ajedrez. Como resultado, perd mi centro de gravedad como un
competidor. Me dijeron que preguntar, "Cmo sera Karpov jugar aqu?" Y me
dej de confiar en mi intuicin porque no era natural Karpovian. Cuando el
torbellino que rodea busca de Bobby Fischer me golpe, una gran parte de mi
lucha que sostiene por supuesto se deriva de mi sentido de alienacin de mi voz
natural como un artista. Me faltaba un comps interno.
Reflexionando sobre los ltimos aos de mi carrera de ajedrez, ms que cualquier
otra cosa me llama la atencin por la complejidad de los problemas que enfrenta
un artista o un competidor en una curva de aprendizaje a largo plazo.Sera
demasiado fcil decir que uno o dos factores fueron decisivos para que me
empujaba lejos de ajedrez. Podra decir que la pelcula En busca de Bobby
Fischer puso demasiada presin sobre mis hombros. Podra decir que es un mal
maestro me aleja de mi amor natural para el juego. Podra decir que he
descubierto la felicidad en otro lugar. Pero todo esto sera demasiado simple.
En mi opinin, los mbitos del aprendizaje y el rendimiento son una exploracin de
la grisura de la en el medio. No es el cuidadoso equilibrio de empujar a ti mismo
sin descanso, pero no con tanta fuerza que se derriten. Los msculos y mentes
necesitan para estirar a crecer, pero si se estira demasiado delgada, stas se
unirn. Un competidor debe estar orientada al proceso, siempre en busca de
oponentes ms fuertes para estimular el crecimiento, pero tambin es importante
seguir ganando lo suficiente como para mantener la confianza. Tenemos que
liberar nuestras ideas actuales en remojo en nuevo material, pero no tanto que
perdemos el contacto con nuestros talentos naturales nicos.Vibrante idealismo,
creativo necesita ser atemperada por una conciencia prctica, tcnica.
Navegando por el camino a la excelencia es difcil. Hay bancos de arena a ambos
lados del estrecho canal y en mi carrera de ajedrez me encontr con ms de
uno. Los efectos de alejarse de mi voz natural como un competidor fueron
particularmente devastadora. Sin embargo, con la perspectiva del tiempo, entiendo
que se me ofreci una oportunidad nica para crecer. Gran parte de lo que yo creo
en la actualidad ha evolucionado desde la brutal campo de pruebas de mis ltimos
aos en el ajedrez.

PARTE II

MI SEGUNDA ART

CAPTULO 9
 Mente de principiante
La primera vez que recog en el camino mientras terminaba mi preparacin para el
Mundial sub 18 Campeonato de ajedrez en Szeged, Hungra, en el verano de
1994. La visin de Jack Kerouac fue como la electricidad en las venas.Su
capacidad de extraer alegra de las experiencias ms mundanas abri el mundo
para m. Me senta oprimida por las presiones de mi carrera, pero entonces tendra
cuidado con una hoja que cae o la lluvia torrencial del ro Hudson, y me gustara
estar en xtasis sobre la belleza cruda. Yo estaba en el fuego con una pasin por
la vida fresca cuando viaj a Hungra.
En el transcurso del torneo de dos semanas, he jugado al ajedrez inspirado. Al
entrar en la ronda final estaba atado por el primer lugar con el campen ruso,
Peter Svidler. l era un jugador inmensamente poderosa y ahora es uno de los
grandes maestros en el mundo, pero entrar en el juego que tena mucha
confianza. l debe haber sentido que, debido a Svidler me ofreci un empate
despus de slo media hora de juego. Todo lo que tena que hacer era dar la
mano para compartir el ttulo-que el mundo no estaba claro quin iba a ganar el
tie-breaks. Apretn de manos! Pero en mi estilo inimitable dejar-que-en-el-campo
que ha ganado y me perdido muchas batallas, declin, empujado por una victoria,
y termin perdiendo un rompecorazones absoluta.
Esa noche me quit toda Europa del Este para visitar a mi novia en un pueblo
turstico en Eslovenia. Ella era campen de ajedrez de las mujeres de su pas, y
estaba a punto de competir en un torneo importante. Una mochila a la espalda, en
el camino en mi regazo, me llev trenes y autobuses y viajes en coche al azar, la
excavacin de todo con una energa por cable. Termin en un pequeo pueblo
llamado Ptuj, y nunca olvidar la vista de Kiti caminando hacia m en un largo
camino de tierra, que llevaba un vestido rojo que se mova con la brisa y pareca
fuera de lugar, demasiado blando. A medida que se acercaba, con la cabeza
inclinada hacia un lado; en su belleza era algo grave, distante, y un escalofro me
ha pasado.
Nuestra relacin era una rocosa, y terminamos luchando por dos das seguidos
hasta que me fui, exasperada, con el corazn roto, trabajando mi camino de
regreso por Croacia desgarrado por la guerra a Hungra para que pudiera volar a
casa. Termin en el camino en el medio de la noche austraco, cortinas de lluvia
golpeando abajo en un tren antiguo, ya que se quej en la oscuridad, un ronquido
rusa borracha todo el coche de mi, la mezcla con las risas de los nios gitanos en
el compartimiento prximos puerta. Mi estado emocional era extrao. Acababa de
perder el Campeonato Mundial y el amor de mi joven vida, y que no haba dormido
en seis das, pero estaba ms vivo que nunca.
Tres semanas ms tarde, yo estaba de pie en una esquina de la calle de Brasil el
da antes de representar a los EE.UU. en el Mundial Sub 21 Campeonato, y de
repente Kiti estaba frente a m, sonriendo, mirando a los ojos. Nos remos y
continuamos nuestras aventuras. Tal era mi vida.
Despus de terminar en el camino, empec a leer Los Vagabundos del
Dharma, fantstica historia de centrado de Kerouac en relacin al golpe de
Generacin de budismo Zen. Creo que esta fue mi primera exposicin real a una
visin (aunque bastante excntrica) del pensamiento budista. Me encantaron los
desplazamientos internos hedonistas y la sabidura rebelde de Gary
Snyder. Anhelaba retirarse a las montaas y vivir con los pjaros. En vez fui al
Centro Shambhala en el centro de Manhattan y estudi la meditacin. Trat de
enfriar a m mismo, sentado con las piernas cruzadas en el suelo, se centra en la
respiracin. Tena momentos de paz, pero en su mayor parte yo estaba hirviendo
con un hambre que dejar todo atrs.
Fue entonces cuando me quit vivir en Eslovenia, y fue en mis andanzas europeas
que he encontrado la una Ching antiguo texto Tao Te china de las reflexiones del
naturalista, que se cree que ser escrito por el sabio hermtica Laots (tambin
conocido como Lao Tsu) en el siglo 6 aC he descrito anteriormente cmo, durante
estos aos mi relacin con el ajedrez se convirti cada vez ms introspectivo y
cada vez menos competitiva. Un factor importante en este movimiento era mi
conexin profundizacin de la filosofa taosta.
Estudiando el Tao Te Ching, me sent como si estuviera desenterrar todo lo que
sent, pero an no poda poner en palabras. Ansiaba "embotar mi nitidez," para
templar mis ambiciones y hacer un movimiento de alejamiento del
material. Me enfoque de Laots fue hacia el interior, en la esencia subyacente en
oposicin a las manifestaciones externas. La sabidura del Tao Te Ching se centra
en la liberacin de obstrucciones a nuestra visin natural, profetizndoles
construcciones de lo que son y dejarlos atrs. Esto tiene sentido para m
estticamente, como ya estaba involucrado con mi estudio de los nmeros para
salir de los nmeros. Mi comprensin del aprendizaje era acerca de las bsquedas
para el flujo que se encontraba en el centro de, y trascendi, la tcnica. La
resonancia de estas ideas fue muy emocionante para m, y result ser de enorme
importancia ms adelante en mi vida. Pero para un muchacho de dieciocho aos
de edad, ms que nada el Tao Te Ching proporciona un marco para ayudar a
clasificar hacia fuera mi complicada relacin a la ambicin material. Me ayud a
entender por lo que era importante, aparte de lo que nos dicen que es importante.
Cuando regres a los Estados Unidos despus de mi tiempo en Europa, quera
aprender ms acerca de las ideas de la antigua China. En octubre de 1998, entr
en el estudio Tai Chi Chuan de William CC Chen en la recomendacin de un
amigo de la familia. El Tai Chi es la forma de realizacin de meditacin y de guerra
de la filosofa taosta, y William CC Chen es uno de sus maestros ms grandes de
vida. La combinacin era irresistible.
***
Creo que lo que al principio me llam la atencin que la cada de la tarde, cuando
vi mi primera clase de Tai Chi, fue que el objetivo no era ganar, sino, simplemente,
ser. Cada uno de los doce personas en el piso del dojo pareca estar escuchando
un poco de silencio musa, interna. El grupo se traslad juntos, deslizndose
lentamente a travs de lo que pareca ser una danza terroso. El maestro, William
CC Chen, flua delante de los estudiantes, lo que lleva la meditacin. Tena
sesenta y cuatro aos de edad, pero en el momento en que podra haber pasado
por cualquier lugar entre cuarenta y ochenta, uno de esos seres sin edad que saca
la energa de un antiguo gorila. Se movi en sueos, como si estuviera en una
nube espesa. Viendo Chen, tuve la impresin de que cada fibra de su cuerpo
palpitaba con un poco de conexin elctrica extraa. Su mano empuj a travs del
espacio vaco como que estaba sintiendo y sacando de las ondas sutiles en el
aire; profunda, precisa, nada extra. Su gracia era la simplicidad misma. Me sent
en trance. Tena que aprender ms.
Al da siguiente volv a la escuela para llevar a mi primera clase. Recuerdo que
cuando entr en el suelo, mi piel se eriz de emocin. Todo el mundo estaba
calentando, balancendose un poco con sus puos golpeaban en la espalda
inferior en lo que supe despus fue un ejercicio de Qigong. He intentado seguir
pero mis hombros senta apretado. A continuacin, Chen entr en el piso y la
habitacin estaba en silencio. l sonri suavemente cuando encontr su lugar en
frente de la clase. Luego se cerr lentamente los ojos mientras exhala
profundamente, su mente se mueve hacia el interior, todo de establecerse en la
quietud, todo su cuerpo cada vez fundida y vivir. Estaba absorta. Desde el silencio,
palmas de las manos flotaron, el movimiento ms simple fue profundo de este
hombre, y l comenz a guiarnos a travs de las posturas de apertura de la forma
de Tai Chi. Me seguido a lo largo de lo mejor que pude. Toda la profundidad me
llam la atencin en forma de Chen combinado con una sensacin de
desconcierto total. Su gracia era un mundo de distancia. Me senta rgida y torpe.
Despus de diez minutos Chen rompi la clase en grupos y se puso con un
estudiante mayor que pacientemente describe los principios bsicos de la
mecnica del cuerpo de Tai Chi. Como hemos repetido los primeros movimientos
una y otra vez, me dijeron para liberar mis articulaciones de la cadera, respirar en
el bajo vientre, relajar los hombros y la espalda. Relax, relax, relax. No saba que
estaba tan tensa! Despus de aos de doblar la espalda un tablero de ajedrez, mi
postura necesita una atencin seria. El hombre explic que la cabeza debe flotar
como si estuviera suspendido por una cuerda desde el punto de bombeo. Esto se
senta bien.
En los prximos meses, aprend los sesenta movimientos bsicos de la forma de
meditacin. Yo era un principiante, un nio que est aprendiendo a gatear, y el
mundo empez a levantar los hombros. El ajedrez era irrelevante en estos suelos
de madera. No haba cmaras de televisin, no hay ventiladores, sin presin
asfixiante. Practiqu durante horas cada noche. Poco a poco, el idioma extranjero
comenz a sentirse natural, una parte de m. Mis intentos previos de meditacin
haban sido tumultuosa, una bola de nervios refrigeracin a s misma. Ahora era
como si mi interior fueron dadas masajes mientras mi mente flotaba alegremente a
travs del espacio. Como conscientemente libera la tensin de una parte de mi
cuerpo a la vez, he experimentado un sorprendente sentido de la conciencia
fsica. Un zumbido sutil cosquillas en los dedos. He jugado con esa sensacin, y
se dio cuenta de que cuando profundamente relajado, podra centrarse en
cualquier parte de mi cuerpo y tomar conciencia de una gran fuente de la
sensacin de que haban pasado desapercibidas. Esto era interesante.
Desde mis primeros das en la escuela, mis interacciones con William Chen se
agitaban. Su estilo de enseanza era sencilla, su cuerpo una fuente de
informacin. Pareca existir en otra longitud de onda, golpeado ligeramente en una
realidad sublime que comparta a travs de smosis. Habl en voz baja, movido
profundamente, se ensea a los que estaban listos para aprender. Gemas eran
ideas de ltimo momento, escondidos debajo de la respiracin, y se poda
recogerlos o no-que casi no pareca importarle. Me sorprendi la cantidad de su
instruccin sutil pas desapercibido.
Una clase de principiantes por lo general tena de tres a veinte estudiantes,
dependiendo del da o el tiempo. Mis favoritos eran las sesiones de lluvia o nieve
noches entre semana cuando la mayora de la gente opt por quedarse en
casa. Entonces era slo Chen y uno o dos recalcitrantes, una clase privada. Pero
ms a menudo haba una decena de principiantes en la habitacin, puliendo sus
problemas, tratando de suavizar sus movimientos. El maestro Chen pona de pie
delante de un espejo grande para que pudiera observar a los estudiantes mientras
diriga la clase. l sonrea y hacer alguna pequea broma acerca de la disputa
actual entre su hijo y su hija. Era muy mortal. No hay palabras de lujo. No hay
demandas espirituales. No esperaba que el reverencias asocia generalmente con
artes- marcial chino "Si puedo hacerlo, puede hacerlo", fue su humilde mensaje.
Chen me record bastante fuerza de Yuri Razuvaev, el maestro ruso del ajedrez
como Yoda que me haba animado a nutrir mi voz natural. Chen tena el mismo
tipo de penetracin en el estudiante, a pesar de su sabidura era muy
fsico. Podra estar haciendo la forma en la clase, se siente un poco fuera, y l me
miraba desde el otro lado de la habitacin, inclinar la cabeza y venir. Luego se
imitara mi actitud, precisamente, seleccione una pierna o una mancha en la
espalda baja, donde haba tensin, y demostrar con su cuerpo la forma de mitigar
el rizado. l siempre tena razn. La capacidad de Chen para imitar la estructura
fsica hasta el ms mnimo detalle era increble. Ley el cuerpo como un gran
jugador de ajedrez lee la placa. Un gran elemento del Tai Chi es la liberacin de
obstrucciones para que el cuerpo y la mente pueden fluir suavemente juntos. Si
hay tensin en un solo lugar, la mente se detiene all, y la fluidez se ha roto. Chen
siempre poda ver dnde estaba mi mente.
Con el tiempo, ya que llegamos a conocer unos a otros, nuestras interacciones
hicieron cada vez ms sutil. Se dara cuenta de un pequeo tirn en mi forma
como una arruga psicolgica enterrada profundamente en mi hombro, y de toda la
sala, en un parpadeo, miraba a los ojos, tome en mi estructura, hacer un pequeo
ajuste, y luego caer de nuevo en su propio cuerpo y seguir adelante con la
clase. Me gustara seguir y de inmediato se sienten en libertad, como si alguien
hubiera tomado un grueso nudo de mi espalda. l podra mirar hacia atrs para
comprobar si me haba dado cuenta, l no podra. Si estaba listo, me gustara
aprender. Era sorprendente cmo muchos estudiantes se perderan esos
momentos ricos porque ellos estaban mirando en el espejo para comprobar o con
impaciencia el momento. Tom plena concentracin para recoger cada leccin
valiosa, por lo que en muchos niveles clase de Tai Chi fue un ejercicio de
conciencia. Si bien este mtodo ha funcionado muy bien para m, tambin
eliminados los estudiantes que no estaban comprometidos con la prctica
grave. He visto muchos emergen aburrido de las clases ms inspiradores de
Chen, porque queran ser Spoonfed y no abrieron sus receptores a sus sutilezas.
Un movimiento clave en esta etapa de mi Tai Chi experiencia de aprendizaje fue la
coordinacin de la respiracin y la mente. Esta relacin es un componente crtico
de Tai Chi Chuan y yo creo que es importante tomar un momento para
explicar. Muchos maestros de las artes marciales chinas imponen un mtodo de
respiracin de la vieja escuela forzado en sus estudiantes. La idea es que una
tcnica particular ha creado un mtodo superior de control de la respiracin y este
mtodo debe ser seguido religiosamente. humilde visin de William Chen de esta
cuestin es que la respiracin debe ser natural. O, ms exactamente, la
respiracin debe ser un retorno a lo que era natural antes de que nos estresados
por aos de correr alrededor de un mundo agitado y la internalizacin de los malos
hbitos. Sin duda tena un montn de ellos.
En forma de Tai Chi de William Chen, movimientos expansivos (hacia el exterior o
hacia arriba) se producen con una exhalacin en, por lo que el cuerpo y la mente
de despertador, energizar a una forma. l da el ejemplo de llegar a agitar la mano
de alguien que es aficionado a, despertar despus de un sueo reparador, o estar
de acuerdo con la idea de alguien. Por lo general, este tipo de momentos positivos
se asocian con una inhalacin en la forma de Tai Chi, que "respiramos en las
yemas de los dedos." Luego, con la exhalacin, el cuerpo libera, se desenergiza,
al igual que la ltima exhalacin antes de quedarse dormido .
Para una luz de esta experiencia, mantenga sus manos delante de usted, unos
ndices pulgadas de distancia, los hombros relajados. Ahora respirar mientras se
expande suavemente sus dedos, poniendo su mente en sus dedos del medio, el
dedo ndice y pulgar. La respiracin y la mente deben disparar tanto suavemente
hasta la punta de los dedos. Este inhalacin es lento, tirando suavemente de
oxgeno en su Dan Tien (un punto cree que son los energticos pulgadas de
centro-ubicado a dos y medio por debajo del ombligo) y luego en movimiento que
la energa de su dan tien a los dedos. Una vez que su inhalacin es completa,
exhala suavemente. Liberar los dedos, deja que tu mente se quede dormido,
relajar sus articulaciones de la cadera, dejar que todo cuelgue hacia la conciencia
suave y silencioso. Una vez que la exhalacin se haya completado, re-
energizar. Trate de que el ejercicio durante unos minutos y ver cmo se siente.
En mi experiencia, cuando estos principios de la respiracin se funden con los
movimientos de la forma de Tai Chi, la prctica se vuelve como el flujo y reflujo de
agua que cumple una playa, las olas rompiendo contra la arena (inhalacin),
entonces el agua que gotea de vuelta al mar (suave, la exhalacin completa). La
ola energtica es lo que la mayora de las personas se centran en, pero la sutileza
del retorno del agua tambin es profundamente convincente.
Es la opinin de Chen que un gran obstculo para una existencia tranquila, sana,
el presente es la constante interrupcin de nuestros patrones de respiracin
natural. Un pensamiento o llamar al telfono o tocando la bocina de coche
interrumpe una exhalacin por lo que se detienen y comienzan a inhalar. Luego
tenemos otro pensamiento y parada antes de exhalar. El resultado es una
respiracin superficial y lavado deficiente de dixido de carbono de nuestros
sistemas, por lo que nuestras clulas no tienen oxgeno puro tanto como
pudieron. Tai Chi es la meditacin, entre otras cosas, un remanso de oxigenacin
irreprochable.
patrones de la respiracin o no imperfectos o simplemente tensin plana era mi
problema, mi calidad de vida ha mejorado en gran medida durante los primeros
meses de la prctica del Tai Chi. Era notable cmo el desarrollo de la capacidad
para estar fsicamente introspectiva cambi mi mundo. Dolores y molestias
disueltos con pequeos ajustes posturales. Si yo estaba estresado, lo hice de Tai
Chi y me tranquilic. De repente tuve un mecanismo interno con el que hacer
frente a las presiones externas.
En un nivel ms profundo, la prctica tuvo el efecto de conectar los elementos
dispares de mi ser. Toda mi vida haba sido un chico atltico que practica un
deporte de la mente. Como un nio que haba estado dedicado a mi amor por el
ajedrez, y mi pasin era tan ilimitado que el cuerpo y el alma estaban unidos en la
tarea. Ms tarde, cuando me hice alienados de ajedrez, mis instintos fsicos
estaban trabajando en contra de mi entrenamiento mental. Me senta atrapada en
una burbuja cerebral, como un tigre en una jaula. Ahora que estaba aprendiendo
cmo poner sistemticamente los elementos de mi ser de nuevo juntos. A
principios de 1999, el Maestro Chen me invit a comenzar la prctica empuje de
manos. No tena idea de que su oferta tranquila cambiara mi vida.
I. Tao Te Ching, el captulo 4.
 CAPTULO 10
INVERSIN EN PRDIDA
Cuando Chen me pidi que empezar a asistir a clases de empuje de manos, que
era de dos mentes. Hasta este punto, el Tai Chi era un refugio. Mi relacin con l
era muy personal, y la prctica de la meditacin estaba haciendo maravillas para
mi vida. Al entrar en el lado marcial del arte, me tema, podra derrotar a mi
propsito. No me sent como todo el opuestas. Hice ms que suficiente de eso en
el tablero de ajedrez. Pero entonces, con ms pensamiento, pareca una
progresin natural: yo era capaz de permanecer relajado cuando haciendo Tai Chi
por mi cuenta, y ahora el reto consistira en mantener y profundizar en ltima
instancia, que la relajacin bajo una creciente presin.Asimismo, desde lo que
haba ledo, la esencia del Tai Chi Chuan como arte marcial no es entrar en
conflicto con el oponente, pero para mezclarse con su energa, el rendimiento a la
misma, y superar con suavidad. Este fue enigmtico e interesante, y tal vez me
gustara ser capaz de aplicarlo al resto de mi vida. Basta de charla. Yo estaba en.
Cuando entr en mi primera clase de empuje de manos, era como entrar en una
escuela diferente. Yo estaba en el mismo piso de madera que haba estado
viniendo a las clases para principiantes durante los ltimos cinco meses, pero todo
estaba aumentada. Nuevas caras en todas partes, un ambiente ms
marcial. estudiantes avanzados de Chen filtran a travs del cuarto estiramiento,
trabajando la bolsa pesada, meditando con los misteriosos aires. No tena ni idea
de qu esperar. William Chen se dirigi a la parte delantera de la clase y nos tom
cerca de seis minutos para moverse a travs de la forma, un calentamiento que
precede a cada sesin de empuje de manos en la escuela. A continuacin, todos
los estudiantes emparejados para comenzar la prctica. El maestro Chen se
acerc a m, me tom del brazo y me llev a un lugar despejado en el suelo. l
levant la mueca, y le indic con la mirada a seguir para m. Cada uno de
nosotros quedamos con las piernas derecho hacia adelante, y el dorso de las
muecas derecha tocando. Me pidi que empujarlo.
He pulsado en el brazo y el pecho, pero no senta nada en absoluto. Era extrao,
como golpear un vaco suave. Se haba ido y sin embargo, l estaba de pie justo
en frente de m con esa misma expresin tranquila en su rostro. Lo intent de
nuevo, y esta vez la falta de resistencia me pareca tirar hacia adelante. Como
ajust la espalda que casi no se movi y yo fuimos en el
aire. Interesante. Jugamos un poco ms. En un nivel bsico, la idea de empuje de
manos es para desequilibrar a su oponente, y yo trataba de aplicar mis viejos
instintos de baloncesto para hacerlo. Este individuo tena sesenta y cuatro aos y
era un atleta-shouldn't ser un problema. Pero Chen me controlaba sin ningn
esfuerzo en absoluto. l estaba dentro de mi piel y me sent como si estuviera
haciendo un baile luna, flotando a su voluntad, sin ninguna conexin con el
suelo. A veces se senta inmvil, como una pared de ladrillo, y de repente su
cuerpo se disolvera en el vaco como una nube. Fue asombroso.
Despus de unos minutos, Chen comenz a mostrarme cosas. En primer lugar,
empuj suavemente sobre mi cadera, recordndome que en la forma de Tai
Chi, kwa cantado o una articulacin de la cadera relajada es crtica. Entonces me
dijo a empujar en su hombro, y poco a poco estableci los mecanismos corporales
de su transformacin similar a la nube. Si me empuj en el hombro derecho, su
palma derecha flot, apenas tocando mi mueca, pero sutilmente transferir el
punto focal de su hombro. Casi no hubo contacto entre nosotros, pero lo suficiente
para sentir potencialmente importante, atrayndome. Como mi empuje continu,
con el hombro disolvi distancia, mientras que la resistencia imperceptible de la
mueca tom su lugar. La clave es que la deflexin de mi poder de su hombro a la
mueca era tan sutil que no se registr en mi mente. Yo sobre extendido
gradualmente porque siempre sent al borde de la conexin, y antes de que me
diera cuenta que estaba muy lejos de equilibrio y tropezando en una direccin u
otra. Si reduje la velocidad y trat de darse cuenta de mi punto de sobre-
extensin, entonces l sigui mis intentos de correccin, que se pega a m como
una lapa. Cuando el momento era justo, que aadira a mi impulso con una
tranquila expansin, subestimado de su brazo que desafi mi comprensin de
cmo se genera fuerza que pareca surgir de la mente ms de cuerpo y de repente
me estara volando lejos de l. Era increble la cantidad que poda hacer con tan
poco esfuerzo.
De mis momentos incipientes de empuje de manos, me qued enganchado. Era
evidente que el arte era infinitamente sutil y lleno de implicaciones profundas, y
supe de inmediato que el proceso sera algo similar a aprender ajedrez.Pero yo
tena un largo camino por recorrer.
Lo primero es lo primero-I tenan que comenzar con una comprensin de la
fundacin de la tcnica. La filosofa marcial detrs de empuje de manos, en el
idioma de la Chi Clsicos del Tai, es "para derrotar a mil libras con cuatro onzas."
Contacto apenas perceptible de Chen entre la mueca y la mano empujando era
una forma de realizacin de las "cuatro onzas", pero hay un sinnmero de
manifestaciones de este principio dentro y fuera de Tai Chi-unos fsicos y otros
psicolgico. Si la agresin se rene el espacio vaco que tiende a derrotar a s
mismo. Creo que la imagen perfecta es Lucy arrebatndole el ftbol de distancia y
otra vez como Charlie Brown intenta golpearlo con el pie.Pobre Charlie slo sigue
volteando a s mismo en el aire. El cuerpo del Tai Chi practicante tiene que
aprender a reaccionar de forma rpida y natural escapar de cada huelga
concebible. El problema es que estamos condicionados a tensarse y resistir la
fuerza entrante u hostil, por lo que tenemos que aprender una nueva respuesta
fisiolgica a la agresin. Antes de aprender la mecnica del cuerpo de la no
resistencia, tuve que desaprender mi paradigma fsico actual. Es ms fcil decirlo
que hacerlo.
Prueba esto: Ponte de pie y plantar sus pies en el suelo. Realmente cavar en.
Imagine que est en el borde de un acantilado. Ahora pida a un amigo o un
hermano o cnyuge de empujar en vosotros, y para mantener tras sus intentos de
escapar con la intencin de hacer que sus pies se mueven. Esto se puede hacer
con mucho cuidado. Los dos deben moverse lentamente y suavemente para evitar
lesiones. Mi conjetura es que su instinto fsico es empujar hacia atrs, preprese,
y tratar de mantener su suelo.
Ahora, usted ha ledo acerca de la idea de la no resistencia. Darle una
oportunidad. Trate de mantener su postura sin resistir en absoluto y sin moverse
ms rpido que tu oponente. Lo ms probable es que a menos que usted es un
artista marcial entrenado, esta idea no parece natural. Dnde se supone que
debe ir? Usted puede tratar de refugiarse en su pata trasera, pero si su pareja
sigue su retiro, se le quedar sin espacio. En este punto, se le resista. Si su pareja
o el oponente es ms fuerte que usted o tiene un buen apalancamiento o impulso
adquirido, usted no ser capaz de detener la alimentacin de entrada.
Afortunadamente, no aprenden el empuje de manos mientras se tambalea al
borde de un acantilado. No es una tragedia si perdemos nuestro equilibrio. Dicho
esto, uno de los saltos ms difciles para los estudiantes empuje de manos es
liberar el ego lo suficiente como para permitir ser rechazado en todas partes
mientras aprenden a no resistir. Si un hombre grande y fuerte entra en un estudio
de artes marciales y alguien lo empuja, que quiere resistir y empujar el chico de
nuevo a demostrar que es un tipo grande y fuerte. El problema es que l no est
aprendiendo nada por hacer esto. Para crecer, tiene que renunciar a su actual
modo de pensar. l tiene que perder para ganar. Necesitar el boxeador para ser
empujado por pequeos individuos durante un tiempo, hasta que aprende a usar
ms que la fuerza muscular. William Chen llama a esto la inversin en prdida. La
inversin en la prdida se est dando al proceso de aprendizaje. En empuje de
manos es dejarse ser empujados hacia atrs sin volver a los viejos hbitos-
entrenarse para ser suave y receptivo cuando el cuerpo no tiene ni idea de cmo
hacerlo y desea hacer ms estrictas.
El momento de mi vida era perfecta para este tipo de procesos. Yo estaba muy
abierto a la idea de ser rechazado en todas partes-Empuje clase Manos fue la
formacin humildad. Trabajar con estudiantes avanzados de Chen, fui lanzado por
todo el lugar. Eran demasiado rpido para m, y sus ataques se sentan como
misiles buscadores de calor. Cuando neutralic una incursin, el siguiente vinieron
de la nada y me salieron volando. Chen observ estas sesiones, e hizo
correcciones sutiles. Todos los das, me ense nuevos principios de Tai Chi y
refin mis mecnica del cuerpo y comprensin tcnica. Me senta como una pieza
suave de la arcilla se moldea en forma.
A medida que las semanas y los meses pasaban, me dediqu a la formacin y el
hecho rpidos progresos. Trabajar con otros principiantes, que pude encontrar de
forma rpida y explotar la tensin en su cuerpo y, a veces yo era capaz de
permanecer completamente relajado, mientras que sus ataques se deslizaron por
m. Mientras que he aprendido con los poros abiertos-ego en el camino-pareca
que muchos otros estudiantes se congelaron en su lugar, repitiendo sus errores
una y otra vez, incapaz de mejorar debido a un temor a la liberacin de los viejos
hbitos. Cuando Chen hizo sugerencias, que explicaran su forma de pensar, en
un intento de justificarse. Ellos fueron encerrados por la necesidad de ser correcta.
Siempre he credo que si un estudiante de prcticamente cualquier disciplina
podra evitar alguna vez de repetir el mismo error dos veces, tanto tcnico y
psicolgico-l o ella se disparara a la parte superior de su campo. Por supuesto
tal hazaa es imposible, estamos obligados a repetir los errores temticos, aunque
slo sea porque muchos temas son escurridizo y difcil de identificar. Por ejemplo,
en mi carrera de ajedrez no me di cuenta que estaba flaqueando en momentos de
transicin hasta muchos meses de estudio trajeron el patrn de luz. As que el
objetivo es reducir al mnimo la repeticin tanto como sea posible, por tener un ojo
para temas psicolgicos y tcnicas coherentes de error.
En los ltimos aos de mi carrera de ajedrez, que estaba entumecido por un
sentido de alienacin edificio. Presin perdi mi cabeza y me qued atrapado, al
igual que los chicos haciendo empuje de manos que no aprenden de sus errores y
la prctica con una desesperada necesidad de ganar, de ser adecuado, para tener
todo bajo control. En ltima instancia, paraliza el crecimiento y hace que el Tai Chi
se parece a una extensin de la hora punta en Times Square. En aquellos
primeros aos de Tai Chi, mi misin era bien abierta para que cada bit de
informacin. Hice todo lo posible para aprender de cada error, si era mi propia o la
de un compaero de entrenamiento. Cada clase de empuje de manos fue una
revelacin, y despus de unos meses me podra manejar la mayora de los
jugadores que haban estado estudiando durante algunos aos.
Este fue un momento emocionante. Como ya he interiorizado base tcnica de Tai
Chi, empec a ver mi entendimiento de ajedrez que se manifiesta en el juego de
empuje de manos. Yo era ntimo con la competencia, dinmica estratgica de
modo poco convencional estaban en mi sangre. Me dara cuenta de fallas
estructurales en la postura de alguien, al igual que yo podra machacar a una
posicin de ajedrez, o me gustara jugar con combinaciones de una manera la
gente no estaba familiarizado. El reconocimiento de patrones era una fuerza de la
ma tambin, y rpidamente me recogi en el pueblo de dice.
A medida que los meses se convirtieron en aos, mi formacin se hizo ms y ms
vigoroso y he aprendido cmo disolver lejos de ataques mientras que permanece
clavado en el suelo. Es un sentimiento sublime cuando su raz entra en accin,
como si no lo est de pie en el suelo, pero muchos pies anclado profundamente en
la tierra. La clave es la articulacin de la cadera se relajaron y mecnica del
cuerpo como la primavera, para que pueda recibir fcilmente la fuerza por parte de
bobinado hacia abajo a travs de su estructura. Trabajando en mi raz, empec a
sentir como un rbol, balancendose en la parte superior de viento, pero
profundamente plantado hacia abajo. Con el tiempo, yo tambin era capaz de
hacer mi prctica de meditacin de Tai Chi manifiesta en empuje de manos
juego. Las tcnicas que se esconden dentro de la forma empezaron a salir de m
espontneamente en los intercambios marciales, y, a veces asociados iran
volando lejos de m sin que yo conscientemente hacer mucho a todos. Este fue
trippy, sino una consecuencia natural de la formacin sistemtica.
He mencionado que una gran parte de Tai Chi es la liberacin de la tensin de su
cuerpo a travs de la prctica de la forma de meditacin. Se trata efectivamente
de un claro de interferencia. Ahora, poner en la coordinacin de la respiracin con
los movimientos de la forma, y lo que tiene es energizante cuerpo y la mente en
accin de quietud. Con la prctica, el silencio es cada vez ms profunda y la
transicin en movimiento puede ser muy explosivo-aqu es donde el poder
dinmico empujar o golpear del Tai Chi emerge: el cambio radical del vaco a la
plenitud. Cuando la entrega de la fuerza, la sensacin dentro del cuerpo es de la
tierra que conecta al alcance de su mano, con nada bloqueando esta
comunicacin. Profesionales altamente cualificados Tai Chi son increblemente
rpido, fluido, que responde en cierto sentido, la forma de realizacin de
Muhammad Ali de "flotar como una mariposa, pica como una abeja".
Mientras estaba interiorizando esta informacin, tambin me estaba
constantemente entrenando con personas que eran mucho ms avanzados. Ellos
definitivamente me maltrataron. Haba un hombre le llame-Evan-que era la casa
de mquinas ligeramente fuera de control de la escuela. Evan era un nio de seis
pies y dos pulgadas, 200 libras de segundo grado cinturn negro de karate, de
ocho aos estudiante de Aikido, y el estudiante de ocho aos de Tai Chi. El
maestro Chen slo se dej Evan empuje con personas que podran manejar su
agresividad, sin voltear a cabo, tensando y hacerse dao. Pero incluso entonces,
Evan menudo agit hasta enfrentamientos. Una vez que sinti que estaba listo,
Chen comenz a emparejar para arriba con Evan.
Hablar acerca de la inversin en la prdida! Una cosa es poner su ego en espera,
pero esto fue brutal. Evan me tendra con argamasa contra una pared, con los pies
uno o dos pies fuera de la tierra, antes de que incluso vio venir el ataque. Est en
el espritu de la formacin de Tai Chi para estudiantes ms avanzados para
detener cuando su pareja est fuera de balance. Pero Evan tena un estilo
diferente. A l le gustaba le puso en el suelo. Semana tras semana, me gustara
aparecer en clase y conseguir martillado por Evan. No importa cmo me trat de
neutralizar sus ataques, simplemente no poda hacerlo. Estaba demasiado rpido
cmo podra esquivar lo que no poda ver? Yo saba que debera evitar tenso, pero
cuando lleg a m todo mi cuerpo prepar para el impacto. No tena idea de cmo
funcionar desde la relajacin cuando un tren de carga que me estaba nivelando
cincuenta veces por noche. Me senta como un saco de boxeo. Bsicamente,
tena dos opciones-Yo tampoco poda evitar Evan o conseguir golpear a todas las
clases.
Pas muchos meses en torno ser aplastado por Evan, y es cierto que no fue fcil
para invertir en la prdida cuando estaba siendo golpeado contra las paredes,
literalmente, el yeso se caa en la esquina de la escuela en la que Evan me invit
todas las noches. Me cojeo casa de la prctica, magullado y se preguntaba qu
haba pasado con mi remanso de meditacin pacfica. Pero entonces algo curioso
comenz a suceder. En primer lugar, como me acostumbr a tomar fotos de Evan,
dej de temer el impacto. Mi cuerpo se construye resistencia a ser aplastado,
aprendi cmo absorber golpes, y yo saba que poda tener lo que tena que
ofrecer. Luego, a medida que se hizo ms relajado bajo el fuego, Evan pareci
ralentizarse en mi mente. Me di a m mismo sintiendo su ataque antes de que
comenzara. Aprend a leer su intencin, y estar fuera del camino antes de apretar
el gatillo. A medida que fui mejor y mejor en la neutralizacin de sus ataques,
empec a notar y explotar las debilidades en su juego, ya veces me encontr con
toda tranquilidad viendo sus manos venir hacia m en cmara lenta.
Lleg un momento en que las tablas claras y se volvieron para m y Evan. Mi
formacin haba conseguido muy intensa, que haba ganado un par de ttulos de
peso medio campeonato nacional, y se estaba preparando para el Campeonato
Mundial. Evan y yo no habamos trabajado juntos desde hace tiempo porque
empez a evitarme como he mejorado. Pero esta tarde el Maestro Chen nos
emparejado en las colchonetas. Evan lleg a m como un toro, y yo instintivamente
evitar su ataque y lo tir en el suelo. Se levant, se acerc a m, y yo le arroj de
nuevo. Me qued muy sorprendida por lo fcil que senta. Despus de unos
minutos de este Evan dijo que su pie le molestaba y lo llam una noche. Nos
dimos la mano, y l nunca funcionara conmigo otra vez.
Al reflexionar sobre nuestra relacin, no creo que alguna vez hubo ninguna malicia
en las acciones de Evan. A decir verdad, creo que es un buen tipo, cuya sin
sentido, smashmouth enfoque de entrenamiento de artes marciales me present
con una oportunidad de aprendizaje no tiene precio. Est claro que si en un
principio hubiera necesitado para quedar bien para satisfacer mi ego, entonces
habra evitado esa oportunidad y todo el dolor que la acompaaba.Por su parte,
Evan era grande y fuerte, y para un artista marcial inexperta que era aterrador,
pero su enfoque contundente lo retuvo internalizar algunos de los elementos ms
sutiles de la materia. Lo ms crtico, Evan no estaba dispuesto a invertir en la
prdida de s mismo. l podra haber llevado a mi mejora como una oportunidad
para elevar su juego, pero en lugar de eso optado por salir.
***
Pensando en mi vida competitiva, comprendo que en la definicin de estos temas
de la mente de principiante y de inversin en la prdida haber
sido. Peridicamente, he tenido que desmontar mi juego y pasar por una mala
racha. En todas las disciplinas, hay veces en que un artista est listo para la
accin, y momentos en los que l o ella es suave, en proceso de cambio,
descompuesto o en un perodo de crecimiento. Los estudiantes en esta fase son
inevitablemente vulnerables. Es importante tener perspectiva sobre esto y
permtase perodos protegidas para el cultivo. Un boxeador dotado de una
fabulosa derecha e izquierda no conseguir batir para arriba mientras que l
intenta aprender el jab. O tomar el jugador de baloncesto de la escuela secundaria
con talento aprender a tocar la base armador en el nivel universitario. Es posible
que haya sido capaz de dominar los patios escolares en su pasado, pero ahora
tiene que aprender a ver toda la corte, compartir el baln, sacar lo mejor de sus
compaeros de equipo. Si se espera que un atleta joven para un comportamiento
excelente en sus primeros juegos dentro de este nuevo sistema, seguramente
decepcionar. Se necesita tiempo para asimilar las nuevas habilidades antes de
que l va a mejorar. Lo mismo se puede decir de un jugador de ajedrez adaptarse
a un nuevo repertorio de aperturas, un artista marcial el aprendizaje de una nueva
tcnica, o un jugador de golf, por ejemplo, Tiger Woods, desmontando su swing
con el fin de hacer una mejora a largo plazo.
Cmo podemos incorporar estas ideas en el mundo real? En ciertos escenarios,
nuestros competitivos vida laboral, por ejemplo, rara vez hay semanas en las que
el rendimiento no importa. Del mismo modo, no es tan difcil tener una mente de
principiante y estar dispuestos a invertir en prdida cuando usted est realmente
un principiante, pero es mucho ms difcil de mantener que la humildad y la
apertura al aprendizaje cuando la gente est viendo y esperando que usted
realice. Suficientemente cierto. Este fue un gran problema para m en mi carrera
de ajedrez despus de que la pelcula sali. Psicolgicamente, yo no me he dado
el espacio para invertir en la prdida.
Mi respuesta es que es esencial tener un liberador incremental de enfoque que
permite a veces, si usted no est en un estado de mximo rendimiento. Debemos
asumir la responsabilidad de nosotros mismos, y no esperar que el resto del
mundo para entender lo que se necesita para ser el mejor que podemos llegar a
ser. Grandes estn dispuestos a conseguir el tiempo y quemado de nuevo, ya que
afilan sus espadas en el fuego. Considere la posibilidad de Michael Jordan. Es de
conocimiento comn que Jordan hizo ms tiros de ltimo minuto para ganar el
juego para su equipo que cualquier otro jugador en la historia de la NBA. Lo que
no es tan conocido, es que Jordan tambin se perdi ms tiros de ltimo minuto
que perder el juego para su equipo que cualquier otro jugador en la historia del
juego. Lo que lo hizo el ms grande no era la perfeccin, sino una voluntad de
poner a s mismo en la lnea como una forma de vida. Sufri todas esas noches
cuando envi veinte mil aficionados de los Bulls en casa con el corazn roto? Por
supuesto. Pero l estaba dispuesto a quedar mal en el camino a la inmortalidad de
baloncesto.

CAPTULO 11
HACER crculos ms pequeos
Mi bsqueda de los principios esenciales situados en los corazones de los y de
conexin de ajedrez, las artes marciales, y en un sentido ms amplio del proceso
de aprendizaje, se inspir en cierta medida por los de Robert Pirsig Zen y el arte
del mantenimiento de la motocicleta. Nunca olvidar una escena que guiara mi
enfoque de aprendizaje para los prximos aos. El protagonista de la historia de
Pirsig, un hombre excntrico, si brillante llamado Fedro, es la enseanza de la
retrica a un estudiante que est todo atascado hacia arriba cuando se le da la
tarea de escribir una historia de quinientos palabra sobre su ciudad. Ella no puede
escribir una palabra. La ciudad parece tan pequeo, tan incidental-lo que podra
ser lo suficientemente interesante para escribir? Fedro libera a la chica desde el
bloque de su escritor para adaptar la asignacin. l le pregunta a escribir sobre el
frente de la casa de la pera fuera de su saln de clases en una pequea calle en
un pequeo barrio de ese mismo aburrida de la ciudad. Se debe comenzar con el
ladrillo parte superior izquierda. Al principio el estudiante es de incredulidad, pero
luego un torrente de creatividad da rienda suelta y ella no puede dejar de
escribir. Al da siguiente, ella viene a clase con veinte pginas inspiradas.
Creo que esta pequea ancdota tiene el potencial para distinguir el xito del
fracaso en la bsqueda de la excelencia. El tema es la profundidad ms
amplitud. El principio de aprendizaje es a sumergirse en el misterio detallada del
micro con el fin de entender lo que hace que la garrapata macro. Nuestro
obstculo es que vivimos en una cultura de dficit de atencin. Nos bombardean
con ms y ms informacin en la televisin, la radio, los telfonos celulares,
videojuegos, Internet. El suministro constante de estmulos tiene el potencial para
convertirse en adictos, siempre hambriento de algo nuevo y prefabricado para
mantenernos entretenidos. Cuando nada emocionante est pasando, es posible
que se aburren, distrado, separado del momento. As que buscamos nuevo
entretenimiento, canales de surf, dar la vuelta a travs de revistas. Si queda
atrapado en estos ritmos, somos como pequeos peces superficie determinada
corriente, flotando a lo largo de un mundo de dos dimensiones sin ningn sentido
de la magnfica abismo. Cuando estas tendencias socialmente inducidas se
traducen en el proceso de aprendizaje, tienen un efecto devastador.
***
Volvamos a las artes marciales. Creo que es seguro decir que muchas personas
asocian consciente o inconscientemente el trmino de artes marciales con la
leyenda y el cine. Pensamos de ninjas que pasan de forma invisible a travs de la
noche, o hroes envueltos corriendo por las paredes y volando por el aire en Tigre
y dragn. Vemos que saltan patadas salvajes Van Damme y Jackie Chan
voltea. Vemos coreografa completamente irreal, filmada con cables areos
sofisticados efectos especiales y estridentes, y algunos de nosotros venimos de
distancia con ganas de hacer eso tambin. Esto lleva a que el error ms comn en
el aprendizaje de las artes marciales: para asumir demasiado a la vez. Muchas
escuelas de "Kung Fu" combustible este problema mediante la enseanza de
numerosas formas de flores, juegos de coreografa de movimiento, y los
estudiantes son clasificados por el nmero de formas que conocen. Todos corren
para aprender ms y ms, pero no se hace nada profundamente. Las cosas se
ven bastante pero son superficiales, sin un mecnico cuerpo sano o fundacin de
principios. Nada de lo que se aprende en un nivel alto y qu resultados son los
colectores de formulario con patadas y giros de fantasa que no tienen
absolutamente ningn valor militar.
Yo tena un enfoque diferente. Desde muy temprano, me sent que la meditacin
en movimiento del Tai Chi Chuan tiene el propsito marciales primaria de permitir
que los profesionales para refinar ciertos principios fundamentales. IMuchos de
ellos pueden ser exploradas por pie, tomar una postura, y refinando
progresivamente el ms simple de movimientos, por ejemplo empujando sus
manos seis pulgadas a travs del aire. Con la prctica de este tipo de movimiento
simplificado se puede sentir las ondas sutiles dentro del cuerpo. Usted se da
cuenta de que toda la tensin que se encuentra en los pies, las piernas, la espalda
y los hombros. A continuacin, se suelta la tensin, paso a paso, hora a hora, mes
a mes, y con el desvanecimiento de la tensin llega un nuevo mundo de
sensaciones. Se aprende a dirigir su conciencia dentro del cuerpo, y muy pronto
sus dedos se llenan de hormigueo, que se sienta el calor surgir por la espalda y
por medio de sus brazos. El sistema de Tai Chi puede ser visto como un
laboratorio completo para la internalizacin de los buenos fundamentos, liberar
tensin, y el cultivo de la conciencia energtica.
Practiqu la forma de meditacin de Tai Chi con diligencia, muchas horas al da. A
veces repet segmentos de la forma de una y otra, perfeccionando ciertas
tcnicas, mientras que refinar mis mecnica del cuerpo y la profundizacin de mi
sensacin de relajacin. Me he centrado en los movimientos pequeos, a veces
pasar horas mover la mano unas cuantas pulgadas, a continuacin, liberando de
nuevo, energizando hacia el exterior, la conexin de los pies a la punta de los
dedos con menos y menos obstruccin. La prctica de esta manera, yo era capaz
de afilar la sensacin de Tai Chi. Cuando a travs del refinamiento minucioso de
un pequeo movimiento tuve la mejora de la sensacin,pude traducirlo a otras
partes de la forma, y de pronto todo volvera a empezar a fluir en un nivel
superior. La clave es reconocer que los principios que hacen una sencilla tcnica
de garrapata fueron los mismos fundamentos que alimentaron todo el sistema
expansivo de Tai Chi Chuan.
Este mtodo es similar al de los primeros estudios de ajedrez, donde exploraba las
posiciones de finales de reducida ejemplo rey complejidad para y pen contra rey,
slo tres piezas en el tablero-con el fin de tocar los principios de alto nivel, tales
como el poder del espacio vaco , Zugzwang (donde cualquier movimiento del
adversario, destruir su posicin), el tempo, o la planificacin estructural. Una vez
que he experimentado estos principios, podra aplicarlas a posiciones complejas
porque estaban en mi esquema mental. Sin embargo, si se estudia aperturas de
ajedrez complicados y medio juego de buenas a primeras, es difcil pensar en un
lenguaje axiomtica abstracta porque todas sus energas no estn preocupados
con torpeza. Sera absurdo tratar de ensear una nueva figura patinador del
principio de relajacin en el hielo con el lanzamiento directamente en el triple
axel. Se debe comenzar con los fundamentos de deslizamiento a lo largo del hielo,
girando, y el patinaje hacia atrs con la profundizacin de la relajacin. A
continuacin, paso a paso, cada vez ms complicadas maniobras puede ser
absorbida, mientras que mantiene la sensacin de tranquilidad que se vivi
inicialmente dentro del conjunto de habilidades ms simple.
Por lo tanto, en mi trabajo Tai Chi Me saborear el matiz de pequeos bocados. La
forma solitaria que estudi fue William Chen, y la tom en la pieza a pieza,
absorbiendo gradualmente sus principios en mi piel. Cada da que hice esta sutil
trabajo en casa y luego lo prob en clase por la noche. Era fcil ver si algo
funcionaba o no, porque el entrenamiento con los jugadores avanzados como
Evan implica generalmente uno de nosotros ser aplastado contra la pared.En
estas sesiones de entrenamiento intensas, vistosos movimientos no
funcionaron. No haba margen para el fanciness idealizada. Las cosas pasaron
demasiado rpido. Pronto se hizo evidente que el siguiente paso de mi crecimiento
implicara hacer mi repertorio existente ms potente. Era el momento de llevar a
mi nueva sensacin y ponerlo a la accin.
***
Cuando los artistas marciales expertos se enfrentan, es muy diferente de escenas
de lucha coreografiadas de Hollywood. profesionales de alto nivel rara vez se
extienda demasiado, y saben cmo leer los ataques entrantes. Los grandes
movimientos de lujo como el hilado cinematogrfica de back-patadas por lo
general no funcionan. Estn demasiado telegrafiaron y llevan demasiado tiempo
para alcanzar el objetivo. Un pinchazo boxeo es mucho ms eficaz, ya que cubre
poco de distancia, es fcil, y es fundamentalmente slido.
Un reto fundamental para todos los artistas marciales prcticos es hacer que sus
diversas tcnicas adquieren la eficacia de la vacuna. Cuando vi William Chen
mstil, por eso era muy discreto y exudaba fuerza de choque. Mientras que
algunos son de contenido para llamar a tales habilidades chi y temern, quera
entender lo que estaba pasando. La siguiente fase de mi crecimiento marciales
implicara convertir la gran a la pequea. Mi comprensin de este proceso, en el
espritu de mis nmeros para dejar nmeros de mtodo de estudio de ajedrez, es
tocar la esencia (por ejemplo, altamente refinado y profundamente interiorizado la
mecnica del cuerpo o sensacin ) de una tcnica, y luego condensar de forma
incremental el exterior manifestacin de la tcnica mientras se mantiene fiel a su
esencia. Con el tiempo expansividad disminuye, mientras que aumenta la
potencia. Yo llamo a este mtodo "Hacer crculos ms pequeos."
Vamos a combinar ladrillo de Pirsig con mi concepto de hacer crculos ms
pequeos y ver cmo funcionan. Digamos que yo estoy cultivando una cierta
tcnica para-marcial un ejemplo sencillo, un puetazo recto clsico. Me quedo con
la pierna izquierda hacia delante, con las manos por la cabeza para proteger la
cara. El jab es un golpe corto que viene de la mano izquierda hacia adelante. La
recta es el golpe de energa proveniente del suelo, generando a travs de mi pie
izquierdo, y el movimiento a travs de la pierna izquierda, el torso, en diagonal a
travs y hasta el lado derecho de la espalda, a travs del hombro, trceps, y
finalmente entregado por el segundo y el tercer nudillos de la mano derecha. En
primer lugar, practico el movimiento una y otra vez en cmara lenta. Tenemos que
ser capaces de hacer algo lentamente antes de que podamos tener alguna
esperanza de hacerlo correctamente con la velocidad.Libero mi cadera izquierda,
el viento, y la primavera de la mano derecha en movimiento como mi pie izquierdo
y el giro articulacin de la cadera de la cintura y parte superior del cuerpo en
accin.
Inicialmente voy a tener la tensin en el hombro o en la espalda, pero entonces
voy a calmar a la basura, repitiendo el movimiento lentamente hasta que la
mecnica corporal correcta estn en mi piel. Con el tiempo, no estoy pensando en
el camino desde el pie al puo, slo estoy sintiendo el suelo se conecta a punta de
mis dedos, como si mi cuerpo es un conducto para el impulso elctrico de un
punzn. Entonces comienzo acelera las cosas, liquidacin y entrega, una y otra
vez. Con el tiempo me empiece a usar una bolsa pesada, la prctica de estos
mecanismos corporales con el aumento de la energa, la construccin de la
resistencia de mi cuerpo para que pueda entregar ms y ms fuerza sin hacerme
dao. Mi bobinado se hace ms fuerte y, a veces me golpe la bolsa con un pop
sorprendente. Un momento peligroso. Al golpear algo en lugar de moverse a
travs del espacio vaco, que podra comenzar a excitarse y tirar de mi hombro en
el punzn. Este es un error clsico. Me rompe y destruye la estructura de la
conexin desde el pie hasta la punta del dedo, muchos boxeadores hacen de este
error y se fuera con lesiones en el hombro. Quiero perforar sin perforacin. Sin
intencin. Mi profesor William Chen veces ensea perforacin diciendo a los
estudiantes para verter una taza de t. Es una cosa hermosa. T de colada crea el
golpe perfecto, porque las mentes de las personas no obtienen en el camino.
Est bien, as que ahora pasan semanas y meses (tal vez aos) con el cultivo del
punzn derecha recta. S que el proceso para enrollar correctamente. Cuando
llegu a la bolsa, nada duele, no hay pausas en mi estructura. Se siente como si el
suelo est rompiendo la bolsa a travs de mi puo, y mis mecnicos del cuerpo
son suaves y relajados. Tambin me he construido un poco de energa de todo el
trabajo de la liquidacin, que arrolla, y liberar el cuerpo en movimiento. Al lanzar
mi derecha, yo no pienso en nada ms tcnica, mi cuerpo conoce el sentimiento
correcto y lo hace. Sin mente. Est en la sangre. He aprendido cmo lanzar un
derechazo. Pero no realmente.
La cosa es que, a menos que estn nerviosos o atrapados en un momento
incmodo, un buen boxeador rara vez van a ser capturados con una gran ol 'de
largo enrollado puetazo recto. Es demasiado obvio. Aqu es donde Haciendo
crculos ms pequeos entra en juego. Por ahora la mecnica del cuerpo del
punzn se han condensado en mi mente a un sentimiento. No necesito escuchar o
ver cualquier efecto: mi cuerpo sabe cuando est funcionando correctamente por
un sentido interno de armona. Un paralelo sera un cantante entrenado que, a
travs de aos de prctica, sabe lo que las notas se sienten como que vibra en el
interior. Luego se le est dando un concierto en un lugar grande y el sistema de
sonido es una pesadilla. Desde el escenario, no puede orse a s misma en
absoluto, un hecho sorprendentemente comn. El gran artista puede ofrecer una
actuacin virtuosa sin escuchar nada, porque sabe cmo las notas
deben sentir saliendo incluso si sus primarias monitor de orejas-no estn
disponibles temporalmente.
As que s lo que es un recto de derecha entregado correctamente siente. Ahora
comienzo a poco a poco, de forma incremental, condensar mis movimientos
mientras se mantiene que la sensacin. En lugar de un gran viento en las caderas,
Enrollo un poco menos, y luego libero el punzn. Aunque en un principio pude
haber tirado a mi directamente de junto a mi odo, ahora poco a poco pulgada de
mi mano, a partir del golpe de ms cerca y ms cerca de la meta, y yo no pierden
poder! La clave es tomar pequeos pasos, por lo que el cuerpo apenas se puede
sentir la prctica de condensacin. Cada poco de refinamiento es supervisado por
el sentimiento de la perforadora, que he obtenido de meses o aos de
entrenamiento con el amplio movimiento tradicional. Poco a poco, mis mecnica
del cuerpo se vuelven ms y ms potente. Mi cintura necesita poco movimiento
para generar velocidad. Mi mano apenas puede moverse y todava dar un golpe
de gran alcance. Con el tiempo me puedo entregar un puetazo directo que se ve
nada como un golpe directo. Si alguna vez has visto algunos de los bateadores
ms explosivos en el mundo del boxeo, por ejemplo Mike Tyson o Muhammad Ali,
que ha visto peleas donde nocauts parecen completamente irreal. A veces usted
tiene que mirar en cmara lenta, una y otra vez, para ver cualquier golpe en
absoluto. Ellos han condensado en grandes crculos muy pequeos, y han hecho
sus habilidades prcticamente invisible para el ojo no entrenado.
Las manifestaciones chessic de este fenmeno son bastante interesantes. Por
ejemplo, podra decirse que el principio ms fundamental de ajedrez es el control
central. En todos los niveles de juego, el competidor que domina el medio del
tablero de ajedrez por lo general tienen una ventaja porque de esta colocacin sus
piezas pueden influir en toda la batalla. Curiosamente, si se estudia los juegos de
algunos grandes maestros muy fuertes, parecen ignorar por completo este
principio. La estrella britnica Michael Adams podra ser el caso ms claro de
ello. Sus piezas son a menudo en los flancos y que parece dar casualmente
oponentes central de la dominacin, y sin embargo l gana.El secreto detrs de
este estilo de juego es una profunda interiorizacin de los principios detrs de la
dominacin central. Michael Adams sabe cmo controlar el centro sin que parezca
tener nada que ver con el centro. Ha realizado los crculos tan pequeos, incluso
los grandes maestros no pueden verlos.
***
Este concepto de hacer crculos ms pequeos ha sido un componente crtico de
mi proceso de aprendizaje en el ajedrez y las artes marciales. En ambos campos,
los jugadores tienden a ser unido a tcnicas de lujo y no reconocen que sutil
internalizacin y el refinamiento es mucho ms importante que la cantidad de lo
que se aprende. Creo que fue esta comprensin que me gan mi primer
Campeonato Nacional de empuje Manos en noviembre de 2000, despus de slo
dos aos de estudio Tai Chi. Seguramente muchos de mis oponentes saban ms
sobre el Tai Chi que yo, pero yo era muy bueno en lo que saba. Yo haba
condensado mis mecnica del cuerpo en un estado potente, mientras que la
mayora de mis oponentes tenan repertorios grandes, elegantes, y relativamente
poco prcticas. El hecho es que cuando existe una intensa competencia, los que
tienen xito tienen habilidades poco ms mates que el resto. Rara vez es una
tcnica misteriosa que nos conduce a la cima, sino ms bien un profundo dominio
de lo que bien puede ser un conjunto de habilidades bsicas. Latidos amplitud de
profundidad cualquier da de la semana, ya que abre un canal para los
componentes intangibles, inconscientes, creativos de nuestro potencial oculto.
I. Por ejemplo: cambio de peso mediante la liberacin de las articulaciones de la
cadera; la relajacin cada vez ms profunda; la coordinacin de la mente, la
respiracin y el cuerpo; el conocimiento de las energas internas; liquidacin para
entregar una huelga; arrolla la fuerza entrante hacia abajo en el
suelo; enraizamiento; el vaciado de una parte del cuerpo durante la puesta en otro.

CAPTULO 12
USO DE LA ADVERSIDAD
Sper peso pesado de Final, Wong Fei Hung todos los campeonatos de
septiembre de Kung Fu de 2001
Un gigante de 230 libras fulmin y levant la mueca a la ma. Su cara sudor
intenso olor de rabia. Este tipo era un luchador consumado con una racha de
media y un montn de amigos en el torneo. Quera desgarrar. El rbitro se qued
helado, a punto de ponernos suelta para la segunda ronda. Tom una respiracin
profunda y exhale, y sent el bombeo de la sangre a travs de mi cuerpo, el suelo
blando debajo de mis pies.
En siete semanas me gustara defender mi ttulo como Tai Chi Chuan empuje de
manos campen de peso medio de Estados Unidos, y en las 170 libras que haba
entrado en la divisin de peso sper de un torneo regional de formacin
adicional. Tal vez fue un mal momento para un experimento, pero tena curiosidad
por ver cmo poda hacer frente a los hombres mucho ms grande y ms fuerte
que yo.
En la primera ronda haba neutralizado la fuerza del hombre grande, utilizado en
su contra. Ahora tena loco, agresivo y fuera de balance. El rbitro dio la seal y
mi oponente explot en m, un ataque brutal, se aproxima rpidamente desde
todos los ngulos pero de alguna manera en cmara lenta cuando me relaj en el
momento. En el Tai Chi el artista aprende a convertir la agresin sobre s mismo,
pero esto es ms fcil decirlo que hacerlo cuando la violencia entrante se
perfeccion por dcadas de entrenamiento marcial. Mi hombro se desliz de
nuevo cuando su mano izquierda vol hacia adelante, el puo llen el espacio
vaco, pero luego subi su mano derecha hacia el estmago. Me derriti ante la
fuerza conectada, capt su codo derecho, y segu el impulso. Lo siguiente que
saba que el chico estaba volando lejos de m, haciendo girar dos veces en el aire
antes de enderezarse ocho pies de distancia. l neg con la cabeza y me la
devolvi. Slo un minuto para el final y lo habr ganado la final. Atac y me
desliz a un lado, detectada que lo tena fuera de equilibrio, pero luego su hombro
arranc en m y o una grieta. Mi mano se senta helada caliente. Yo saba que
estaba roto. El dolor me sacudi en foco profundo. El tiempo se ralentiz hasta
detenerse cerca. No le muestro la lesin, en silencio luchado con un brazo, cay
en el ritmo con sus ataques. En el vdeo de sus manos se vean como balas, pero
en el partido se sintieron como nubes, rodando suavemente hacia m, fcilmente
esquivado, neutralizado, tirado en sobre-extensin, explotados. Ningn
pensamiento, solo presencia, el flujo puro.. . como un juego de ajedrez.
***
Cuando pienso en este momento las pruebas en mi carrera de artes marciales, me
recuerda aquella tarde en la India algunos aos atrs, cuando un terremoto me
estimul a la revelacin. En ambos casos, la distraccin se convirti en
combustible para un alto rendimiento. En la escena del ajedrez, el temblor sacudi
la cabeza en la claridad y descubr la solucin fundamental para la posicin. En el
momento en empuje de manos, la mano rota hizo tiempo ms lento en mi mente y
yo era capaz de alcanzar el estado ms elevado de conciencia de mi vida. En el
captulo La zona blanda , he mencionado que hay tres pasos crticos en la
evolucin de la relacin de un artista resistentes a situaciones caticas. En primer
lugar, tenemos que aprender a estar en paz con la imperfeccin. Mencion la
imagen de una brizna de hierba de flexin a los vientos con fuerza de huracn en
contraste con un chasquido rama quebradiza bajo presin. A continuacin, en
nuestro entrenamiento de alto rendimiento, se aprende a usar esa imperfeccin en
nuestro beneficio, por ejemplo pensar al ritmo de la msica o el uso de un mundo
agitando como un catalizador para la penetracin. El tercer paso de este proceso,
en lo que respecta a la psicologa rendimiento, es aprender a crear ondas en
nuestra conciencia, pequeas sacudidas que nos impulsan a lo largo de, por lo
que se inspir constantemente si o no las condiciones externas son fuente de
inspiracin. Si inicialmente fue un terremoto o una fractura en la mano para m
para ganar claridad, quiero usar esa experiencia como un nuevo punto de partida
para mis capacidades de todos los das. En otras palabras, ahora que he visto lo
verdadero objetivo es sobre todo, quiero llegar ah todo el tiempo, pero yo no
quiero tener que romper un hueso cada vez que quiero que mi mente entran en
juego en todo su potencial. Por lo que un dominio profundo de la psicologa
rendimiento consiste en la creacin de las condiciones internas que inspiran. Voy a
exponer mi metodologa sistemtica para el cultivo de esta capacidad en la Parte
III. En este captulo, voy a tomar estos tres pasos de entrenamiento de alto
rendimiento e ilustrar la forma en que tambin son componentes crticos del
proceso de aprendizaje a largo plazo.
***
Volvamos a la intensa escena en la que mi mano rota inspir un momento de
claridad marciales. Mi percepcin lleg a ser tan elevado que lo vi todo en cmara
lenta. Mi oponente pareca estar atrapado en melaza, mientras me poda mover a
toda velocidad. La experiencia fue muy inspirador y termin siendo un faro para mi
entrenamiento de artes marciales en los aos venideros. Sin embargo, me
enfrentaba a un problema inmediato una vez que la adrenalina se desvaneci. Me
qued con una mano rota siete semanas antes de los campeonatos nacionales.
Fui al mdico el da despus de la lesin, con la esperanza de una buena noticia,
pero despus de los rayos X que me dijeron que no haba ninguna posibilidad de
que pueda competir. Tena una fractura espiral en el cuarto metacarpiano. mejor
de los casos, dijo, mis huesos se haya recuperado por completo en seis semanas,
pero mi brazo hubiera atrofiado sustancialmente porque estara completamente
inmovilizado desde el codo hacia abajo. Tendra que slo unos pocos das para la
terapia fsica, y era absurdo considerar la adopcin de impacto sobre el torneo en
esas condiciones. Sal de su oficina resuelta para competir, y el da despus de
que consiguiera mi yeso en que estaba de vuelta en la formacin.
Mis primeros das de trabajo con una mano, me sent un poco vulnerable. Estaba
preocupado por alguien accidental golpeando en mi elenco y sacudir la
lesin. Sostuve mi mano derecha detrs de m, y sobre todo la sensibilidad hice el
trabajo con compaeros de entrenamiento que confiaba. Nos movimos
lentamente, ponindose de pie, sin lanzamiento, haciendo empuje de manos
clsica en la que los dos jugadores tratan de sentir centros de cada uno,
neutralizar los ataques, y desequilibrar sutilmente la pareja. Esto no es choque
ego o el trabajo marcial directa, pero un mtodo importante de realzar la
sensibilidad a la energa entrante y la intencin, algo parecido a la meditacin
marciales cooperativa.
Es muy importante que los atletas hacen este tipo de trabajo de visualizacin, de
una manera apropiada a su disciplina, pero a menudo cuando estamos atrapados
en la intensa rutina de entrenamiento y la competicin, se siente como que no
tenemos tiempo para las cosas internas. S que esta bastante bien. A veces,
cuando estoy en el calor de preparacin para torneos, pasarn meses con el
combate brutal, dolor constante, golpear las esteras cientos de veces por noche
durante la perforacin lanza, y entonces se darn cuenta de que me he movido un
poco lejos de lo que realmente hace que las cosas garrapata. A continuacin, voy
a pasar una semana haciendo un trabajo suave y tranquila sobre el calendario, la
percepcin, la lectura y el control de los patrones de respiracin de mi oponente y
parpadea internos, toques sutiles que desequilibrantes configurar la dramtica
tiros que en ltima instancia robar la atencin. Despus de estos perodos de
reflexin, voy casi siempre tengo un salto en la capacidad porque mis nuevas
habilidades fsicas estn sobrealimentados por integrarse en mi estructura mental.
La importancia de ondulado entre exterior e interior (o concreto y abstracto;
tcnica e intuitiva) la formacin se aplica a todas las disciplinas, y tiende por
desgracia el interior a dejarse de lado. jugadores ms inteligentes de la NFL, por
ejemplo, utilizan la temporada baja para mirar a sus planes de manera ms
abstracta, cintas de estudio, se descomponen vistas areas del campo, ofensivo
aviso y patrones defensivos. Luego, durante la temporada que a veces caen en la
visin de tnel, porque la rutina de dolor constante requiere hasta el ltimo bit de
las reservas. He odo a un buen nmero de pasadores de la NFL que tenan
heridas leves y fueron obligados a sentarse un juego o dos, hablan de la lesin
como una valiosa oportunidad para concentrarse en el aspecto mental de sus
juegos. Cuando regresan, juegan a un nivel superior. En todas las disciplinas
deportivas, es el trabajo interno que hace que el tiempo estera fsica clic, pero es
fcil perder el contacto con esta realidad en medio de la rutina.
Desde que me haba roto la mano derecha, me vi obligado a cultivar mi lado ms
dbil. Rpidamente me di cuenta de que haba ciertos movimientos marciales que
he confiado en mi mano fuerte para cubrir, y ahora mi izquierda tena que ponerse
al da por lo que podra hacer todo. Da a da, mi izquierda aprendi nuevas
habilidades, de desviar los ataques a arrancar a alguien en ngulos inusuales para
comer con palillos. Despus de un par de semanas de trabajo lento, mi fractura en
la mano derecha era un poco ms estable. Yo estaba acostumbrado a que lo
protege detrs de m mientras jugaba con mi izquierda, y yo tambin estaba
cmodo caer y rodar sin tocar la lesin en el suelo, por lo que yo era capaz de
mezclar un poco ms. Entonces mi maestro me empez a emparejar para arriba
con compaeros de entrenamiento un poco ms agresivos que eran menos
hbiles que yo y no necesariamente controlada.Un par de estos tipos realmente
quera probar algo. Yo era un pescado grande en la escuela y ahora era su
momento para dominarme. Que tena dos manos, que tena uno, y que la
intencin de explotar la ventaja. Claramente, tena que acercarse a estas
situaciones con la apertura al ser rechazado en todas partes. Si no estuviera
dispuesto a invertir en la prdida, no habra manera de hacer este trabajo. Dicho
esto, era fascinante ver cmo mi cuerpo reaccion.Mi brazo izquierdo
instintivamente se volvi como dos brazos, con el codo neutralizar la mano
derecha de mi oponente y mi mano el control de su brazo izquierdo. No tena idea
de que el cuerpo podra trabajar de esta manera, y despus de unos das de esta
formacin, la idea de que yo estaba jugando en desventaja desvaneci. Me senta
completamente cmodo con una mano contra dos, siempre y cuando yo era un
poco ms hbil que mi pareja.
Esta nueva perspectiva abierta toda una nueva visin de las relaciones
marciales. Me di cuenta de que cada vez que poda controlar dos de sus
extremidades con una de las minas, que podra utilizar fcilmente el brazo
desocupada durante libres cosechas. Hoy en da, las tcnicas en torno a esta idea
son un elemento bsico en mi estilo marcial competitiva. Si ni siquiera por un abrir
y cerrar de ojos se puede controlar dos de los miembros de la otra persona con
uno de los suyos, ya sea con el ngulo o el momento o algn tipo de remache,
entonces el oponente est en grave peligro. La mano libre le puede
desmontar. Este principio se aplica a los deportes de contacto casi todos:
baloncesto, ftbol, ftbol, hockey, lucha libre, boxeo, lo que sea. En el tablero
tambin es relevante. En cualquier momento que una pieza puede controlar,
inhibir, o amarre de dos o ms piezas, un desequilibrio potencialmente crtico se
crea en el resto de la junta. En un nivel ms profundo, este principio se puede
aplicar siempre que sea psicolgicamente fuerzas opuestas chocan. Ya sea
hablando de una negociacin corporativa, una batalla legal, o incluso la propia
guerra, si el oponente est ligado temporalmente fuera de vista cualitativo o
energticamente ms de lo que est gastando atarlo, tiene una gran ventaja. La
clave es dominar las habilidades tcnicas apropiadas para la aplicacin de esta
idea a su rea de inters.
Yo estaba familiarizado con este principio competitivo desde mis das de ajedrez,
pero no fue hasta que me vi obligado a entrenar con una sola mano, que empec
a entender cmo potentemente se podra aplicar a las artes marciales.Nunca
habra imaginado que poda controlar dos manos con uno en una bolsa de estilo
libre, pero para ser honesto, despus de tres o cuatro semanas que lleg a ser tan
cmodo defenderse de las dos manos de mi oponente con mi izquierda, que la
idea de hacer que finalmente conseguir mi derecha mano de nuevo se senta
como un lujo injusta. Esta lesin se estaba convirtiendo en una enorme fuente de
inspiracin.
Tambin haba un componente fsico intrigante de mi recuperacin. Yo quera
competir a nivel nacional, por lo extrao que parezca que no se resuelve a la
atrofia. En este momento de mi vida yo estaba muy involucrado en la dinmica
interna sutiles del cuerpo a travs de la meditacin de Tai Chi. Tena una idea que
podra ser capaz de mantener mi lado derecho por una fuerte prctica de
visualizacin intensa. Mi mtodo es el siguiente: Hice una rutina diaria de
ejercicios de resistencia en mi lado izquierdo, y despus de cada serie que
visualiza el entrenamiento de pasar a los msculos en la parte derecha. Mi brazo
estaba en un yeso, as que no haba movimiento real posible, pero poda sentir la
energa que fluye a los msculos en desuso. Tengo que admitir que era un tiro en
la oscuridad, pero funcion. Todo mi cuerpo se senta fuerte, y cuando el mdico
finalmente se quit el yeso estaba aturdido. Cuatro das antes de los Nacionales
una placa de rayos X mostr que mis huesos se haya recuperado por completo, y
casi no haba atrofiado en absoluto. El mdico me aclar que competir. El
mircoles hice mi primer entrenamiento de peso en mi lado derecho en siete
semanas, el viernes vol a San Diego, y el sbado, favoreciendo ligeramente el
brazo izquierdo nuevas facultades, que gan los Nacionales.
***
Una cosa que he aprendido como un competidor es que hay una clara distincin
entre lo que se necesita para ser decente, lo que se necesita para ser bueno, lo
que se necesita para ser grande, y lo que se necesita para estar entre los
mejores. Si su objetivo es ser mediocre, entonces usted tiene un considerable
margen para el error. Puede deprimirse cuando se dispara y abatidos esperando a
que alguien llame con una nueva oferta de trabajo. Si se lastima un dedo del pie,
se puede tomar seis semanas viendo la televisin y comiendo papas fritas. De
acuerdo con esa forma de pensar, la mayora de la gente piensa de las lesiones
como los contratiempos, algo que tienen que recuperarse o tratar. Desde el
exterior, para los aficionados o espectadores, un atleta lesionado en el purgatorio,
flotando en un estado impotente entre competir y sentado en el banquillo. En mi
vida artes marciales, cada vez que modifico mi cuerpo, bien pretende gente como
mi madre sugieren que tomar un par de semanas fuera de entrenamiento. Lo que
no se dan cuenta es que si tuviera que dejar de entrenar cuando algo duele, me
paso todo mi ao en el sof. Casi sin excepcin, estoy de vuelta en las esteras al
da siguiente, encontrar la manera de usar mi nueva situacin para realzar los
elementos de mi juego. Si quiero ser el mejor, tengo que tomar riesgos que otros
podran evitar, siempre optimizando el potencial de aprendizaje del momento y
convertir la adversidad en mi provecho. Dicho esto, hay momentos en que el
cuerpo necesita para sanar, pero esas son las oportunidades maduras para
profundizar el lado mental, tcnica, interna de mi juego.
Cuando se apunta a la parte superior, la ruta requiere una mente buscar
comprometida. Tienes que hacer que los obstculos que provocan nuevas ngulos
creativos en el proceso de aprendizaje. Permita que los reveses profundizan su
determinacin. Siempre debe venir de una lesin o una prdida mejor que cuando
se fue abajo. Otro ngulo de esta cuestin es la correlacin desafortunado para
algunos entre la coherencia y la monotona. todo lo que es muy fcil quedar
atrapado en la rutina de nuestras vidas y de perder la creatividad en el proceso de
aprendizaje. Incluso la gente que est completamente dedicado a cultivar una
cierta disciplina a menudo caen en una rutina mental, un estilo de vida
desacoplada que implica la excelencia se puede obtener pasando por los
movimientos. Perdemos presencia. A continuacin, una lesin o algn otro tipo de
retroceso lanza una llave en los engranajes. Nos vemos obligados a obtener
imaginativa.
En ltima instancia, debemos aprender a utilizar las lecciones de este tipo de
experiencia sin necesidad de sufrir una lesin: un jugador de baloncesto debe
jugar zurdo durante unos meses, para igualar su juego. Un jugador de ftbol que
favorece su pierna derecha no debe tomar un tiro derecho durante un perodo
prolongado de tiempo. Si los oponentes sucios inspiran un gran competidor para
elevar su juego, l debe aprender a elevar su juego sin depender de los feos
estratagemas de sus oponentes (vase Realizacin de sandalias , en la Parte
III). Una vez que aprendemos cmo utilizar la adversidad a nuestro favor,
podemos fabricar la oportunidad de crecimiento muy til y sin peligro real o
lesin. Yo llamo a esta herramienta de la solucin interna -podemos observar los
acontecimientos externos que desencadenan votos oportunidades de crecimiento
o rendimiento, y luego internalizar los efectos de esos acontecimientos sin su
sucediendo realmente. De esta manera, la adversidad se convierte en una enorme
fuente de inspiracin creativa.
 CAPTULO 13
Ralentizar el tiempo
Como un nio que tena un miedo que nunca podra ser un maestro de ajedrez,
porque no sera capaz de adaptarse a toda la informacin en mi mente. A veces,
despus de dos horas de una leccin de ajedrez, las palabras de mi maestro
pareca ir por un odo y sale por el otro, y la visin de un cerebro lleno hasta el
borde. Dnde podra yo poner mucho ms? Y si me las arregl para meter todo
ah dentro, cmo iba a ser capaz de ordenar a travs de la materia? Por
supuesto, este tipo de miedo infantil es un poco tontos seres humanos cualificados
internalizan grandes cantidades de datos, pero yo estaba en lo cierto. Una vez que
se llega a un cierto nivel de experiencia en una disciplina determinada y nuestro
conocimiento es expansiva, la cuestin fundamental es: cmo se navega todo
esto y puesto en uso? Creo que las respuestas a esta pregunta son la puerta de
entrada a los niveles ms esotricos de rendimiento de primera.
Pensando en el captulo Hacer crculos ms pequeos, es evidente que yo estaba
centrado en el cultivo sutil, introspectiva de habilidades externas. Ahora vamos a
pasar ms hacia dentro, y explorar lo que los estados de mayor percepcin puede
ser cultivada con una formacin adecuada. Cuando me romp la mano en ese
partido Finales sper peso pesado, el tiempo se ralentiz en mi mente o mi
percepcin lleg a ser tan afilada, tan centrado en lo esencial, que procesa la
informacin necesaria mucho ms rpido de lo normal. No me senta como si
estuviera corriendo, sin embargo. Internamente, la experiencia fue profundamente
tranquilo con una navaja de filo-el eptome de lo que creo que la presencia de la
calidad debera ser todo.
Una vez curada la mano y los Nacionales fueron ms, la pregunta en mi mente
fue: cmo puedo hacer que el tiempo ms lento sin romper un miembro? Todo el
mundo ha odo historias de mujeres de elevacin de automviles de sus hijos o de
tiempo aparente para reducir la velocidad durante un accidente automovilstico o
una cada por las escaleras. Claramente, hay un mecanismo de supervivencia que
permite a los seres humanos para canalizar sus capacidades fsicas y mentales de
un asombroso grado de intensidad en los momentos-vida o muerte. Pero podemos
hacer esto a voluntad?
Cuando empec a pensar en cmo me consistentemente poda hacer que mi
percepcin del tiempo sea diferente de mis adversarios, me di cuenta de que tena
que profundizar en el mecanismo de funcionamiento de la intuicin.Sospecho que
todos hemos tenido la experiencia de ser perplejo por algo, el tiempo de pasar a
otra cosa, y luego de repente saber la respuesta al problema inicial. La mayora de
nosotros hemos tenido la experiencia de conocer a alguien y tener una sensacin
de gran alcance bueno o malo sobre ellos, sin saber por qu. He descubierto que,
aunque unas pocas veces que se ha tardado aos en ser un xito, estos instintos
rectores han estado en el dinero. En la misma lnea, en mis das de ajedrez, casi
todos mis momentos reveladores surgieron del inconsciente. Mis nmeros para
dejar nmeros de enfoque para el estudio de ajedrez fue mi manera de tener una
relacin de trabajo con las partes inconscientes de la mente. Me gustara tener en
vastas cantidades de informacin tcnica que mi cerebro de alguna manera puso
juntos en la estallidos de visin que se sentan ms como la msica o el viento que
las combinaciones matemticas. Cada vez ms, tuve la sensacin de que la clave
de estos saltos era interconexin-alguna parte de mi ser estaba armonizando
todos mis conocimientos relevantes, por lo que es gel en una potente erupcin, y
de repente el enigmtico era cristalina. Pero lo que realmente estaba sucediendo?
La cuestin de la intuicin es muy debatido entre los psiclogos, filsofos y
artistas, y ha sido una fuente de gran parte de la investigacin y el pensamiento en
mi vida. Mi abuela, Stella Waitzkin, una audacia creativa del pintor expresionista
abstracto y escultor, me deca que la intuicin era la mano de Dios. Los artistas a
menudo se refieren a la intuicin como una musa. En la introduccin, he
mencionado que un profesor de filosofa de la mina de la Universidad de Columbia
me dijo, con cierto orgullo, que la nocin misma de la intuicin es incoherente que
no existe. En mi opinin, la intuicin es nuestro ms valioso brjula en este
mundo. Es el puente entre el inconsciente y la mente consciente, y es muy
importante para mantenerse en contacto con lo que la hace funcionar. Si estamos
tan atrapados en la literalidad acadmica narcisista que descartamos la intuicin
como inexistente, ya que no entendemos completamente, o si consideramos que
alegremente inconsciente de ser una pieza de maquinaria que opera msticamente
en un reino que no tenemos ninguna conexin con , entonces se pierde la rica
oportunidad de tener una comunicacin abierta con la fuente de nuestra
creatividad.
Durante gran parte de este libro he descrito mi visin de la carretera a la eficacia
personal se inicia con los fundamentos, obtener una base slida alimentada por la
comprensin de los principios de su disciplina, a continuacin, ampliar y
perfeccionar su repertorio, guiados por sus predisposiciones individuales, mientras
mantenerse en contacto, sin embargo, de manera abstracta, con lo que se siente
al ser el ncleo esencial de la tcnica. Lo que resulta es una red de conocimiento
profundamente interiorizado, interconectado que se expande desde un punto de
locus personales central. La cuestin de la intuicin se refiere a cmo se navega y
se utiliza como combustible para la penetracin creativa esa red. Vamos a
comenzar el paso en este tema con el ajedrez que sirve como una metfora de
todas las disciplinas.
La forma ms clara de abordar esta discusin es con la imaginera
de fragmentacin y las vas neurales talladas. La fragmentacin se refiere a la
capacidad de la mente para asimilar grandes cantidades de informacin en un
clster que est unida por ciertos patrones o principios particulares de una
determinada disciplina. Los estudios iniciales sobre este tema fueron,
convenientemente, realizaron en los jugadores de ajedrez que fueron
considerados para ser el ejemplo ms claro de la integracin sofisticada patrn
inconsciente. El psiclogo holands Adriaan de Groot (1965) y aos ms tarde, el
equipo de William Simon y Herbert Chase (1973) puso jugadores de ajedrez de
diferentes niveles de habilidad frente a las posiciones de ajedrez y luego se les
pidi que volver a crear esas posiciones en un tablero vaco adyacente . Los
psiclogos grabadas y estudiaron los patrones de los ojos y el calendario de los
jugadores antes de que se llevaron a cabo las tareas.
Las conclusiones relevantes fueron que los jugadores ms fuertes tenan mejores
recuerdos cuando se tomaron las posiciones de los juegos de otros jugadores
fuertes, porque se recrearon las posiciones mediante la adopcin de las partes de
la junta (digamos cinco o seis piezas) y la fragmentacin (la fusin) les en la mente
de sus interrelaciones. Cuanto ms fuerte sea el jugador, ms sofisticada era su
capacidad de descubrir rpidamente patrones lgicos de conexin entre las piezas
(ataque, defensa, la tensin, las cadenas de empeo, etc.) y por lo tanto tenan
mejor memoria de ajedrez. Por otro lado, cuando se present con posiciones de
ajedrez al azar, sin cohesin lgica, la memoria de los jugadores parecieron
nivelarse. En algunos casos los jugadores ms dbiles de modo ms eficaz,
porque estaban acostumbrados a situaciones aleatorias, mientras que los
jugadores ms fuertes eran un poco perdido sin la "lgica de la posicin." Por lo
tanto, en pocas palabras, fragmentacin se refiere a la capacidad de la mente para
tomar una gran cantidad de informacin , encontrar una cepa de armonizacin /
lgicamente consistente, y lo puso en un nico archivo mental que se puede
acceder como si se tratara de una sola pieza de informacin.
Por "tallada vas neurales" Me refiero al proceso de creacin de trozos y el sistema
de navegacin entre los trozos. No estoy haciendo una descripcin fsica literal,
tanto como ilustra la forma en que el cerebro funciona. Digamos que me paso
quince aos estudiando ajedrez. Durante estos miles de horas, mi mente est
cortando efectivamente caminos a travs de la densa jungla de ajedrez. La
analoga de la selva es una buena. Imagnese lo que consume tiempo sera usar
un machete para cortar su camino a travs de follaje espeso. A pocas millas
podran tardar das. Una vez que se despeje el camino, sin embargo, usted podra
moverse rpidamente a travs del claro. Si se va a hacer un camino y andar en
bicicleta u otro vehculo, el transporte podra llegar an ms rpido.
Cuando se enfrenta a una nueva posicin de ajedrez, en un principio tengo que
andar con paso pesado a travs de las variaciones. Durante este proceso,
descubro principios de organizacin y nuevos patrones de movimiento. Esta nueva
informacin se sistematiz en una red de trozos que pueda acceder con mayor
facilidad ya que mi funcin de navegacin mejora.
Ahora, vamos a pasar al aprendizaje de ajedrez y ver cmo estas funciones
operan realmente. Vamos a empezar con el primer da. Lo primero que tengo que
hacer es interiorizar cmo se mueven las piezas. Tengo que aprender sus
valores. Tengo que aprender cmo coordinar los unos con los otros. Al principio,
estos pasos pueden parecer complejos. No es el pen, el caballero, el obispo, la
torre, la reina y el rey. Cada pieza es nica, con sus propias fortalezas y
debilidades. Cada vez que miro a una pieza de ajedrez que tiene que recordar lo
que es y cmo se mueve. Entonces miro la siguiente pieza y trato de recordar lo
que se mueve. Hay inicialmente treinta y dos piezas en un tablero de ajedrez. Para
tomar una decisin responsable de ajedrez, tengo que mirar a todas esas piezas y
comprobar si hay capturas, ataques rpidos, y otras posibilidades obvias. Por el
momento llego a la tercera pieza, ya estoy un poco abrumado. Por la dcima pieza
Tengo un dolor de cabeza, ya han olvidado lo que he descubierto acerca de los
primeros nueve piezas, y mi oponente es aburrido. En este punto, probablemente
slo hacer un movimiento y error.
As que digamos que ahora, en lugar de lanzar desde la posicin normal de
arranque, comenzamos en un tablero vaco con slo un rey y un pen contra un
rey. Se trata de piezas relativamente simples. Me entero de cmo ambos se
mueven, y luego jugar con ellos por un tiempo hasta que me siento
cmodo. Luego, con el tiempo, aprendo sobre obispos aisladamente, los caballos,
torres, y las reinas. Muy pronto, los movimientos y los valores de las piezas de
ajedrez son algo natural para m. Yo no tengo que pensar en ellos
conscientemente, pero veo su potencial al mismo tiempo que la propia
figurita. Piezas de ajedrez dejan de ser trozos de madera o de plstico, y
comienzan a adquirir una dimensin energtica. Cuando la pieza se actualmente
en un tablero de ajedrez palidece en comparacin con las innumerables
posibilidades de vectores de vuelo libre en la mente. Veo cmo cada pieza afecta
a aquellos a su alrededor. Debido a los movimientos bsicos son algo natural para
m, puedo tomar en ms informacin y tener una perspectiva ms amplia de la
junta. Ahora cuando miro a una posicin de ajedrez, puedo ver todas las piezas a
la vez. La red se est uniendo.
A continuacin tengo que aprender los principios de coordinacin de las
piezas. Aprendo cmo colocar mi arsenal ms eficientemente en el tablero de
ajedrez y aprendo a leer las seales de trfico que determinan la forma de
maximizar la eficacia de un soldado dado en un entorno determinado. Estas
seales de trfico son principios. Del mismo modo que inicialmente tena que
pensar en cada pieza de ajedrez de forma individual, ahora tengo que andar con
paso pesado a travs de los principios de mi cerebro para averiguar que se
aplican a la posicin actual y cmo. Con el tiempo, este proceso se vuelve cada
vez ms natural para m, hasta que, finalmente, ver las piezas y los principios
apropiados en un abrir y cerrar. Mientras que un jugador intermedio aprender la
fuerza de un obispo en el medio juego depende de la estructura de peones
centrales, un jugador un poco ms avanzado ser simplemente saca su mente a
travs del tablero y tomar en el obispo y los componentes estructurales crticos. La
estructura y el obispo son uno. Ninguno tiene un valor intrnseco fuera de su
relacin con el otro, y se le chunked juntos en la mente.
Esta nueva integracin del conocimiento tiene un efecto peculiar, ya que empiezan
a darse cuenta de que las mximas iniciales de piezas de valor estn lejos de
hierro. Las piezas pierden gradualmente la identidad absoluta. Me entero de que
torres y alfiles trabajar ms eficientemente juntos que torres y caballeros, pero las
reinas y caballeros tienden a tener una ventaja sobre las reinas y los obispos. El
poder de cada pieza es puramente relacional, dependiendo de variables tales
como la estructura de peones y las fuerzas de los alrededores. As que ahora
cuando se mira a un caballero, se ve su potencial en el contexto del obispo
algunos cuadrados de distancia. Con el tiempo cada principio de ajedrez pierde
rigidez, y se obtiene mejor y mejor en la lectura de los signos sutiles de la
relatividad cualitativa. Muy pronto, el aprendizaje se convierte desaprendizaje. El
jugador de ajedrez ms fuerte es a menudo el que est menos sujeta a una
interpretacin dogmtica de los principios. Esto lleva a una nueva capa entera de
los principios de los que se componen de las excepciones a los principios
iniciales. Por supuesto, el siguiente paso es que esos signos contrarios a la
intuicin que se internalizan al igual que los movimientos iniciales de las piezas
eran. La red de mi conocimiento del ajedrez ahora requiere de principios, patrones
y trozos de informacin, se accede a travs de un nuevo conjunto de principios de
navegacin, patrones y trozos de informacin, que se hicieron esperar por otro
conjunto de principios y trozos diseado para ayudar en la interpretacin de la
ltima. ajedrez aprendizaje a este nivel queda sentado con la paradoja, estar en
paz con la navegacin y la tensin de las verdades de la competencia, dejando de
lado cualquier nocin de solidez.
Aqu es donde las cosas se ponen interesantes. Nos encontramos en el momento
en que la psicologa comienza a trascender la tcnica. Todo el mundo en un nivel
alto tiene una enorme cantidad de conocimiento del ajedrez, y mucho de lo que
separa a los grandes de la muy buena presencia es profunda, la relajacin de la
mente consciente, que permite que el inconsciente fluya sin obstculos. Este es un
estado lleno de matices y poco comprendida de la mente que cuando refinado
implica una reintegracin sutil de la mente consciente en un proceso inconsciente
de flujo libre. La idea es cambiar el papel primordial de la conciencia al
inconsciente y sin blissing y pierda la precisin del consciente puede proporcionar.
Para una analoga fsica, tenga en cuenta su visin. Permitamos que la mente
consciente para ser representado por su rea de enfoque visual, y su ser su visin
perifrica inconsciente. Es probable que usted est sentado leyendo este libro. Lo
que se ve es el libro. Ahora bien, si a relajar los ojos y permite que su visin
perifrica para asumir el control, su percepcin visual tomar en mucho ms, se
puede ver las cosas que estn bien a un lado. Ahora, el siguiente paso es volver a
centrarse en el libro, mientras se mantiene una conciencia perifrica. Esta es una
habilidad que algunos artistas marciales cultivan para situaciones con mltiples
oponentes u otras ocasiones impredecibles.En un suficiente estado de nimo
relajado, se puede acercar en algo delante de usted con gran precisin,
manteniendo una muy aguda conciencia de su entorno. A lo largo de estas lneas,
los jugadores de ajedrez deben dejar que el flujo inconsciente mientras los cables
y conscientes de la siguiente manera, la clasificacin de datos, poniendo las cosas
en orden, hacer clculos matemticos precisos.
La mayora de la gente se sorprendera al descubrir que si se compara el proceso
de pensamiento de un gran maestro a la de un experto (un jugador de ajedrez
mucho ms dbil, pero bastante competente), usted encontrar a menudo que el
Gran Maestro ve conscientemente al menos, no ms. Dicho esto, los trozos de
informacin que se han puesto juntos en su mente le permiten ver mucho ms con
mucho menos pensamiento consciente. As que l est mirando muy poco y ver
mucho. Esta es la idea fundamental. Yo
Ahora, piensa en m, Josh, compitiendo contra un artista marcial menos
refinado. Digamos que yo estoy en el proceso de instigar un tiro que consiste en
seis pasos tcnicos. Mi oponente va a experimentar una rfaga indescifrable de la
accin, mientras que para m los seis pasos exteriores de la banda son slo el
borde exterior de una enorme red de trozos. Nuestras realidades son muy
diferentes. Estoy "viendo" mucho ms de lo que est viendo.
Considere una de mis tcnicas favoritas de judo, una variacin de un sacrificio
banda o sutemi-waza. Estoy frente a mi oponente. Mi mano izquierda sostiene su
mueca o en la manga derecha y mi mano derecha sostiene el cuello. La tcnica
consiste en los siguientes pasos: 1) Suavemente empuje hacia adelante con la
mano derecha sobre el pecho, causando un empuje hacia atrs
reactiva. Siguiendo el impulso de su empuje, 2) que al mismo tiempo tirar de su
brazo derecho hacia adelante y otro lado de su cuerpo, deslizo mi pie izquierdo
por delante del pie derecho, tirar hacia abajo con la mano derecha en la solapa, y
sentarse mientras que hace girar un poco para mi izquierda. 3) Su pie derecho
est bloqueado por lo que tiene que caer hacia adelante, lo que en realidad se
siente bien con l porque al parecer aterrizar encima de m. A medida que
comienza a caer hacia adelante, sin embargo, mi pie derecho se desliza entre sus
piernas. 4) A medida que cae encima de m, me tire de su brazo derecho en una
patada hacia m y contra su cara interna del muslo izquierdo con el pie derecho, lo
volc. 5) ruedo, despus de su cada, y termino encima de l. 6) En la transicin al
final de esta tcnica, tomo la cabeza en lo que se conoce como un asimiento
bufanda, y la trampa de su brazo derecho en un bloqueo de presentacin.
La primera vez que alguien tiene esta banda en lugar contrario a la intuicin hecho
a ellos, todo va a ser una experiencia vertiginosa rpido desenfoque uno de ser
volteado en el suelo y aterriz en. Hablo por experiencia. La primera vez que vi un
saque de banda cuando mi amigo Ahmed surgido en m en el entrenamiento de
hace unos aos. Ahmed es un dos de seis pies, potencia de 200 libras cuyos
instintos marciales salir de un lugar muy diferente a la ma. l es un velocista
olmpico cerca del calibre, una bailarina profesional y msico, y un artista marcial
de por vida, lo que supone un rcord invicto de Muay Thai kickboxing de contacto
total (15-0) y un tremendo Jeet Kune Do y el entrenamiento de karate. Yo era
bastante experto en Tai Chi Chuan (haba ganado recientemente el bronce en el
Campeonato Mundial), tena un poco de experiencia de judo, y en este momento,
Ahmed y yo estbamos un poco ms de un ao en nuestro estudio de la tcnica
de agarre Jiu Jitsu con el artista marcial alucinante y maestro John
Machado. Debido a los distintos antecedentes, formacin con Ahmed condujo a
menudo a las erupciones creativas.Cuando existen tales lagunas de conocimiento,
gran parte de la batalla implica sobrevivir a lo inesperado y lo que el juego en un
lugar donde se tallan las vas neurales. Otras veces, es como correr un
guantelete. Cuando la transicin de lo familiar a lo extranjero se lleva a cabo, se
siente como la mente est volando hacia abajo en la nieve fresca y de repente se
realiza un trozo de barro espeso. Como una regla obvia, es bueno ser el que volar
hacia abajo, mientras que su oponente est en el barro.
Ahmed y yo estbamos en el remolino de la formacin libre, movimiento rpido. Yo
estaba de pie, entonces yo era la cabeza sobre los talones y en la espalda antes
de que mi cerebro saba qu hacer con la situacin. Yo no haba sido cegado
como esta en bastante tiempo. Inmediatamente pedimos Ahmed para romper la
banda para m y pronto vi que la falta de definicin involucr a cinco o seis pasos,
el fundamento de los cuales era un barrido de Jiu Jitsu No lo haba
entendido. Decid que esto era una banda que quera cultivar a un nivel muy
alto. Pens que si me poda coger, sera coger otras personas. As que empec a
practicar. Primero trabaj en cada paso lentamente, una y otra vez, el
perfeccionamiento de mi tiempo y precisin. A continuacin os pongo todo junto,
repitiendo los movimientos de cientos, eventualmente miles de veces.
Hoy en da, esta banda es mi pan de cada da. Con el tiempo, cada paso de la
tcnica se ha ampliado en mi mente cada vez en ms detalle. La ms mnima
variacin en la forma en que mi oponente responda a mi primer impulso dar lugar
a numerosas opciones en la forma en que se disparar en el tiro. Mi tirn en la
mueca derecha implicar veinte o treinta detalles sutiles con las que variar mi
accin basado en sus microresponses matizadas. Como me siento en el suelo y
disparo de pierna derecha, mi percepcin del momento podra implicar treinta o
cuarenta variaciones.
Recordemos que en un principio he experimentado toda la banda como una falta
de definicin, demasiado rpido para descifrar, y ahora estamos hablando de una
pequea porcin de la banda que implica muchos momentos distintos.Cuando se
senta como un borrn, mi mente consciente estaba tratando de dar sentido a un
terreno desconocido. Ahora mi inconsciente navega una enorme red de
informacin tcnica sutilmente programada, y mi mente consciente es libre para
centrarse en ciertos detalles esenciales que, debido a su simplicidad, puedo ver
con gran precisin, como si un abrir y cerrar de ojos de mi oponente lleva muchos
segundos .
La clave de este proceso es la comprensin de que la mente consciente, por todo
su esplendor, slo puede tomar y trabajar con una cierta cantidad limitada de
informacin en una unidad de tiempo-Envision que la capacidad como una pgina
en la pantalla del ordenador. Si se presenta con una gran cantidad de informacin,
a continuacin, la fuente tendr que ser muy pequea con el fin de adaptarse a
todo en la pgina. Usted no ser capaz de ver los detalles de las letras. Pero si
esa misma herramienta (la mente consciente) se usa para una cantidad mucho
ms pequea de informacin en la misma cantidad de tiempo, entonces podemos
ver todos los detalles de cada letra. Ahora el tiempo se siente ms lento.
Otra forma de entender esta diferencia de percepcin es la analoga de una
cmara. II Con la prctica que estoy haciendo redes de trozos y la pavimentacin
de ms y ms caminos de los nervios, que se lleva efectivamente pilas enormes
de datos y lo lanza hacia mi procesador de alta velocidad -el inconsciente. Ahora
mi mente consciente, centrndose en menos, parece que la revolucin encima de
su velocidad de obturacin de, digamos, cuatro cuadros por segundo a 300 o 400
cuadros por segundo. La clave es entender que mi mente entrenada no
necesariamente se trabaja mucho ms rpido que una mentalidad que no
entrenada es simplemente trabajando de manera ms eficaz, lo que significa que
mi mente consciente tiene menos de tratar. Por experiencia, porque estoy
buscando a menos, existen, dentro de la misma unidad de tiempo, cientos de
marcos en mi mente, y tal vez slo unos pocos de mi oponente (cuya mente
consciente est empantanado con muchos ms datos que an no ha sido
internalizado como inconscientemente accesible). Ahora puedo operar en todos
los marcos que ni siquiera ver.
Esta es la razn por artistas marciales profundamente refinados a veces pueden
aparecer mstica para los profesionales-que menos calificados se han entrenado
para percibir y operar dentro de los segmentos de tiempo que son demasiado
pequeas para ser percibidas por mentes no entrenadas.
Ahora, volviendo a la escena que inicialmente inspir este movimiento del pensar
en mi vida hace este tipo de percepcin mejorada entrenados que he estado
discutiendo venido desde el mismo lugar que esos momentos salvajes en la vida
cuando el tiempo se ralentiza en el medio de un coche bloquee o, en mi caso,
cuando mi mano se hizo aicos en el ring? La respuesta es s y no. La similitud es
que un escenario de vida o muerte tira la mente humana en una zona muy
estrecha de enfoque. Tiempo siente ms lento debido a que instintivamente
concentrarse en una pequea cantidad de informacin crtica que nuestro
procesador puede entonces descomponer como si se encuentra en una enorme
fuente. La versin entrenado de este estado de las acciones de la mente esa
pequea rea de atencin consciente. La diferencia es que, en nuestras
disciplinas de la eleccin, cultivamos esta experiencia mediante la conversin de
toda la otra informacin que rodea a los datos de forma inconsciente integrados en
lugar de ignorarlo. Hay una razn por la mente humana rara vez entra en ese lugar
salvaje de la mayor percepcin: si un luchador sin entrenamiento fueron enfocar
toda su energa en el patrn de respiracin de su oponente o el parpadeo de los
ojos, que obtendra un puetazo en la cara o tirado en el suelo. Si cada vez que
cruzaba la avenida de la calle 33 y la Sexta de Nueva York, que divide en zonas
adentro en algunos coches al azar que no estaba a punto de pegarme, y lo vi
pasar en cmara lenta, entonces hay una buena probabilidad de que uno de estos
das me ' d ser golpeado por otro coche. En la mayora de las situaciones,
tenemos que ser conscientes de lo que est sucediendo a nuestro alrededor, y
nuestro procesador est construida para manejar esta responsabilidad. Por otro
lado, armado con una comprensin de cmo funciona la intuicin, podemos
entrenarnos para tener habilidades perceptivas y fsicas muy potentes en nuestras
disciplinas de enfoque. La clave, por supuesto, es la prctica.
I. Un ejemplo de cmo esta tcnica podra funcionar en el ajedrez es para un
jugador a tener en cuenta un par de obispos opuestos sobre un tablero de ajedrez
semi-abierta. Hay una enorme cantidad de informacin que es fundamental para
descifrar la dinmica de esos dos obispos, es decir, la estructura de peones
centrales, piezas circundantes, comercios potenciales, posibles transiciones a
juegos cerrados o abiertos o a los finales de diferentes estructuras de peones, la
iniciativa, el rey la seguridad, los principios de la interpretacin de estos principios,
los principios de la interpretacin de esos principios interpretativos, y as
sucesivamente. Para el Gran Maestro de la lista es muy larga. Para el experto, es
relativamente corto. Pero lo ms importante, el Gran Maestro tiene un sistema de
navegacin mucho ms altamente evolucionado, por lo que se puede ordenar a
travs de su extensa red de conocimientos relacionados obispo en un flash (se ve
obispo e inmediatamente procesa toda la informacin relacionada), mientras que
el experto tiene a la mano de obra a travs una cantidad mucho menor de los
datos con mucho ms esfuerzo. El Gran Maestro mira menos y ve ms, debido a
que su conjunto de habilidades inconsciente es mucho ms altamente
evolucionados.
II. La brillante neurlogo Oliver Sacks ha explorado la imaginera de la velocidad
de obturacin en un artculo para The New Yorker y en otros escritos sobre los
diferentes patrones de percepcin de sus pacientes con enfermedades
neurolgicas.

CAPTULO 14
LA ILUSIN DE LA MSTICA
Al principio de mi estudio de los fundamentos filosficos de Tai Chi, mientras que
fregar a travs de un libro de viejos adagios llamado el Tai Chi Clsicos, me
encontr con un pasaje que me ha intrigado. En el siglo 18 Wang Tsung-yueh
describi su prctica por escrito:
Si el movimiento del oponente es rpido,
a continuacin, responder con rapidez;
si su movimiento es lento,
a continuacin, siga lentamente.
Entonces el sabio del siglo 19 Wu Yu-Hsiang basa en las palabras de Tsung-yueh
con un enigma chino de instruccin normalmente resumen:
Si el oponente no se mueve, entonces no me muevo.
En el movimiento ms leve del oponente, me muevo en primer lugar.
La primera estrofa es bastante sencillo. Se trata de escuchar, ser sensible a
temblar ms leve del adversario, y ceirse a l. La adherencia es en el centro de la
aplicabilidad marciales del Tai Chi. Bsicamente estas cuatro lneas estn a punto
de convertirse en una sombra. Pero la ltima idea me dej perplejo. Una sombra
es un efecto, no una causa. Cmo se mueve antes de que alguien te est
siguiendo? La precisin de mis das de ajedrez me hizo sentir incmoda aceptar
esta abstraccin en la fe. De qu se trata?
Esta pregunta era como un koan Zen para m. Me la pasaba pensando en ello,
tratando de envolver mi cabeza alrededor de la idea y encarnarlo en la formacin
de empuje de manos. Si bien es cierto que muchas de las imgenes taostas de la
vieja escuela no debe tomarse demasiado literalmente, a menudo hay una gran
parte de verdad de la experiencia detrs de las descripciones como este. Yo saba
desde el ajedrez que un artista superior, a menudo podra meterse en la cabeza
del oponente, le sorprendern con la voluntad o el dominio estratgico, utilizando
lo que en broma gusta llamar Jedi Mind Tricks. Por lo que he entendido, las claves
para estos momentos estaban penetrando una idea de lo que hace la otra
garrapata y virtuosismo tcnico que hace el descubrimiento y explotacin invisible
al oponente. Por otro lado, las artes marciales chinas tienden a centrarse ms en
energa que el reconocimiento de patrones. Mi objetivo era encontrar una
conciencia hbrida-energtico, la fluidez tcnica, y la percepcin psicolgica
aguda. Ajedrez se rene Tai Chi Chuan.
Con el tiempo, he llegado a comprender esas palabras, en el movimiento ms leve
del oponente, me muevo en primer lugar, como perteneciente a la intencin de la
lectura y en ltima instancia el control de la intencin. La forma ms profunda de la
adherencia o vigilancia implica un cambio de roles, donde el seguidor se convierte
en el seguido en una relacin en la que el tiempo parece girar en una maraa de
mentes-as es como el gran Tai Chi o artista Aikido gua al oponente en un negro
agujero, o parece impulsar psquicamente la otra para echarse en el suelo. Pero lo
que realmente est pasando? Vamos a construir en los ltimos captulos y tratar
de romper hacia abajo.
***
Mi experimentacin con intencionalidad comenz durante mis aos tempranos de
ajedrez. Estoy un poco avergonzado de admitir que cuando era un nio de siete
aos de edad, en los torneos de ajedrez escolares, a veces me atrajeron mis
jvenes oponentes en tropezando por 1) hacer un movimiento que puso una
trampa y luego 2) inmediatamente gimiendo y golpeando mi cabeza . Esta pantalla
over-the-top por lo general inspirar a un momento de descuido de un exceso de
confianza, seguido de una captura con ganas de un pen veneno o algn otro
cebo seductor. No es muy sutil por mi parte, estoy de acuerdo. Sin embargo, como
con todas las habilidades, las tcnicas ms sofisticadas tienden a tener su
fundamento en los principios ms simples.
Como he mejorado como jugador de ajedrez y un competidor, mis adversarios y
que desarrollaron una comprensin cada vez ms complejas de dice
psicolgica. En el momento en que tena diez u once aos de edad, una palmada
en la cabeza habra sido una pantalla transparente absurda de trampas. Sin
embargo, un pequeo cambio en mi patrn de respiracin podra alertar a un rival
que acababa de ver algo que no me gusta.
No tengo mucho de una cara de pquer natural. Soy un tipo saliente y tiendo a
usar mi corazn en la mano. En lugar de tratar de cambiar mi personalidad, he
aprendido cmo usarlo a mi favor. Mientras que algunos jugadores de ajedrez
gastan mucha energa manteniendo un frente de piedra, dejo que mis oponentes
leer las expresiones faciales mientras me mova a travs de los procesos de
pensamiento. Mi objetivo era utilizar mi personalidad natural para dictar el tono de
la lucha. Justo como un jugador de pquer puede tararear una meloda para
ponerlo en la cabeza de un oponente (con lo que "ponerse en la cabeza"), me
gustara controlar la psicologa del juego desenmascarando a m mismo. Si Me
sent en mi silla alta en una pantalla natural de la confianza, mi oponente podra
preguntarse si estaba cubriendo algo. Fue esta psicologa inversa? Tal vez revertir
la psicologa inversa. Tal vez revertir la psicologa inversa inversa? Adems de los
movimientos que hice en el tablero, me planteo otra serie de acertijos de un
oponente para reflexionar.
Por supuesto que no era tan transparente. Mezclado con mis impresiones
originales seran engaosas surcos de la frente, se escurre del miedo, o revolotea
sutiles de la emocin. A veces este tipo de engao podra implicar simplemente el
tiempo de un sorbo de agua o un parpadeo de los ojos. Pero no siempre. Contra
algunos rivales, estara completamente sencillo emocionalmente sin ningn intento
de pretensin. Esta calidad-libro abierto podra continuar de un torneo a otro. Con
el tiempo, mi apenas perceptible le dice constantemente eran fiables, y mi
oponente sera confiar en lo que estaba viendo. Poco a poco, mi estado de nimo
se convertira en parte de su evaluacin una pierna proceso, como un artista
marcial est condicionada a apoyarse en antes de ser arrastrado. Cuando el
momento adecuado o juego crtico estaba a la mano, y yo estaba ligeramente
engaosa sobre mi nivel actual de la confianza, podra provocar una sobre-
extensin o una decisin excesivamente prudentes. Esta era una danza delicada.
Al mismo tiempo, yo era un observador cuidadoso de los ritmos mis
rivales. Mientras me mova en mis ltimos aos de adolescencia, muchos de mis
torneos estaban cerrados, eventos de invitacin donde diez a catorce jugadores
muy fuertes se dieron cita para dos semanas de maratones. Estas fueron las
guerras psicolgicas. Imagnese catorce jugadores de ajedrez de clase mundial
que viven juntos en un pequeo complejo por encima de un acantilado
Bermudas. Comimos comidas juntos, tomamos paseos por la playa, formamos
amistades complicadas, compararon notas sobre nuestros enfoques para el juego,
y todas las tardes a las tres, nos fuimos a la batalla. Este tipo de ambiente era un
semillero de maniobra psicolgica.
Fue durante estos aos que empec a dibujar los paralelos entre tendencias de la
vida de las personas y sus disposiciones chessic. Los grandes jugadores son, por
definicin, muy inteligente acerca de lo que muestran sobre el tablero de ajedrez,
pero, en los momentos ms mundanos de la vida, incluso los psiclogos de
ajedrez ms astutos pueden revelar ciertos matices esenciales de carcter. Si,
durante la cena, un Gran Maestro tiene un sabor algo amargo y ligeramente
arruga la nariz, puede haber un indicio de un decirle al acecho. La impaciencia
mientras est de pie en la lnea en el buffet entregara un problema que se sienta
con la tensin. Es sorprendente cunto se puede aprender acerca de alguien
cuando se quedan atrapados en la lluvia! Algunos correr con sus manos sobre sus
cabezas, otros lo harn sonrer y tomar una respiracin profunda mientras disfruta
del viento. Qu dice esto acerca de la relacin de uno a molestias? La reaccin
de sorpresa? La necesidad de control?
Por el momento me mov en las artes marciales competitivas, yo estaba muy en
sintona con mi dice, y era bastante bueno en la manipulacin de las impresiones
de los oponentes de mi estado de nimo. Yo tambin haba llegado a un nivel
bastante alto de la lectura de las arrugas psicolgicos. Fue durante estos aos que
empec a cultivar los mtodos para controlar sistemticamente la intencin de mis
oponentes.
En el ajedrez, una enorme cantidad de observacin psicolgica y la manipulacin
en ltima instancia, podra manifestarse como un enganche sutil en el proceso de
pensamiento de un oponente. En las disciplinas fsicas como las artes marciales,
metiendo la cabeza del oponente tiene un efecto inmediato y, a menudo violenta,
que es mucho ms visible para el ojo observador. Imagine la siguiente escena:
Estoy compitiendo contra un rival experimentado empuje de manos que tiene
cincuenta libras en m. Es un buen atleta, rpido, fuerte y agresivo. La idea es
permanecer en sus pies y dentro del anillo. En este partido no voy a ganar con la
fuerza. Es la parte mental del juego que va a ser crtico. El partido comienza con
nuestras muecas derecha cruzada. Aplico una ligera presin en la mueca, y se
empuja hacia atrs. El ambiente se genera. Al comenzar el juego circundamos
entre s. Le sonda con fintas, y cada vez que viene a m con un
contraataque. Entramos en el clinch, ambos habiendo el brazo derecho envueltos
debajo axila izquierda del oponente, tanto con las piernas derecho hacia
adelante. I Impulso dos veces con mi hombro derecho y cada vez que se rene el
pulso con la resistencia. Rompo fuera del remache. Estoy copias de
seguridad. Jugamos un poco ms, a una distancia. Algunas veces me empujan en
su seccin media, y l se mantiene firme con confianza. Luego de crear una
abertura, lo que le permite cerrar la distancia y me tire de nuevo en el cuerpo a
cuerpo. En la entrada I Impulso de nuevo con mi hombro derecho, esta vez de
manera muy sutil, y el gatillo de inmediato en un tiro en el que vaciar mi lado
derecho y lo par de torsin en el agujero. l golpea el suelo duro y es
confuso. Que pas?
Este es un ejemplo exagerado de la programacin mental. Lo que hice aqu es
observar y provocar un patrn de accin / reaccin de mi oponente. l era mucho
ms grande que yo, as que probablemente entr en el duelo de querer imponer
su poder. Empec por apenas presionando contra su mueca en la posicin de
partida. Aqu podra haber simplemente neutralizado mi presin, deje que se vaya,
pero en cambio se mantuvo firme, hacia atrs. Me he comprometido su ego. l ya
est configurado. A continuacin entr en el cuerpo a cuerpo con el tipo grande y
empuj dos veces sin ninguna ambicin de moverlo. Slo quera inspirar ms
profundamente nuestro ritmo de la danza. l es grande, yo soy pequea. Cuando
pulso, que empuja hacia atrs. Si se piensa en lo que esto significa, en ese
segundo en el que est respondiendo a mi sonda hombro con fuerza contraria,
estoy apoyando un poco de su peso. Me estoy convirtiendo en una de sus
piernas. Cuando Sal del remache de esa primera vez, se sinti muy buena que
est ganando terreno, no soy feliz, por lo que cree. Contino para inspirar su
mentalidad de retroceso durante algunos momentos y luego vuelvo al cuerpo a
cuerpo. Esta vez, mi pulso hombro es muy sutil. l no tiene que tomar la decisin
de hacer retroceder, simplemente sucede por reflejo, pero ahora inmediatamente
despus de mi pulso, y de hecho justo antes de comenzar su respuesta, que
desencadenan en un tiro que se basa totalmente en su acercamiento, la reaccin
programada. Cmo vaco mi lado derecho, que tiene el efecto de eliminar la pierna
que slo est comenzando a inclinarse hacia adelante, y agrego a su franja de
impulso con una tcnica condensada, potente. l golpea el suelo en una falta de
definicin. Siempre que este tipo de momentos suceden en las artes marciales, se
siente un poco mgico. Se experimenta a pie y luego caer en un agujero negro
porque nuestro intercambio final era todo muy sutil y tal vez invisible a su mente
consciente.
En el juego de guerra real, este tipo de intercambios son mucho ms
refinado. Imagnese el proceso de condensacin de hacer crculos ms
pequeos aplicados a un lado la observacin y la programacin de esta
interaccin. Lo que realmente puede suceder es que las muecas se encuentran y
que se aplica la cantidad ms pequea de las concebible presin. Mi oponente se
mantiene firme sin su mente consciente ni siquiera darse cuenta de que ha
respondido.l ya est configurado para ser lanzado con una combinacin uno-dos,
porque su reaccin al uno ya es predecible. Voy a pasar antes de
su dos. Teniendo esto un paso ms all, si mi primer movimiento se condensa
suficiente, difcilmente manifestarse fsicamente en absoluto. Mis dos parece ser
un uno. A medida ms leve rival, muevo primero.
***
Considere uno de los juegos de cartas ms interesantes y psicolgicamente
sutiles realizadas por ilusionistas altamente evolucionados. Un mago es el
escenario y le pide a un miembro del pblico a unirse a l. Cuando el voluntario
(un hombre de mediana edad genuinamente sin plantar que parece estar
disfrutando del espectculo) se acerca, el artista mantiene su atencin por unos
momentos mientras l se encarga de las tarjetas. A continuacin, el ilusionista se
establecen los cincuenta y dos cartas (una cubierta real) sobre una mesa y le
pregunta al hombre a pensar en una tarjeta. Visualizarlo. El mago entonces baraja
las cartas, establece la baraja sobre la mesa, y le pregunta al voluntario para
voltear la carta superior. Es la tarjeta previsto. Lo que pas aqu? El mago
realmente leer la mente del hombre y luego se separan milagrosamente esa
tarjeta desde el otro cincuenta y uno? Por supuesto no.
Esta ilusin particular, est muy en lnea con el control de la intencin de que un
artista marcial podra emplear. La clave es la manipulacin sutil de la mente
consciente e inconsciente del voluntario. Todo sucede antes de que comience la
"magia". Mientras los dos hombres se encuentran uno frente al otro, en la
conversacin, el ilusionista se acopla con el voluntario. Esta interaccin es dictado
por el mago. El voluntario es responder a las preguntas, siguiendo, tratando de
lucir bien en el escenario. En medio de todo esto, y en una falta de definicin que
nadie en los avisos de la audiencia, el ilusionista parpadea una tarjeta. Este es el
juego de manos. El punto crtico es que el voluntario debe notar
inconscientemente la tarjeta sin la observacin de registrarse en su mente
consciente. Se dedica a la maa del ilusionista, y de repente tiene una semilla
plantada en su mente. Cuando se le pregunt a imaginar una tarjeta, que la
eleccin ya se ha hecho para l. La manipulacin de la tarjeta a lo largo de la
confusin por lo que permanece en la parte superior de la cubierta es un juego de
nios para un escamoteo hasta la mitad decente de mano del artista. La sutileza
de este engao es que si el artista no se compromete plenamente la mente
consciente del hombre, entonces el voluntario inteligente se dar cuenta de que
est siendo programado y decidir elegir otra tarjeta-el truco no funcionar.
***
Si un patrn de interaccin es reconocible al adversario, a continuacin, el
acondicionamiento mental no ser muy eficaz. En la escena del empuje de manos
que he descrito anteriormente, mi oponente haba reconocido que su ego estaba
siendo manipulado, podra haber frustrado mi plan. Mi infelicidad y respaldo fingida
hasta le haca sentir poderosa, segura, por lo que no estaba en la bsqueda de su
constitucin. Esto permiti una serie de intercambios de acondicionamiento sutiles,
que finalmente estall en una banda. Si realmente me haba metido el chico,
seguramente habra reconocido lo que estaba haciendo. Tuve que operar por
debajo de su radar.
Aqu es donde Haciendo crculos ms pequeos y ralentizar el tiempo entran en
juego. Cuando se trabaja con oponentes altamente cualificados y fuerza mental, el
juego se vuelve cada vez psicolgico sutil. La batalla se vuelve sobre la lectura de
los patrones de respiracin y parpadeos del ojo, jugando en los marcos de la
oponente no es consciente de, manipulacin tcnica invisible que crea patrones de
respuesta lenta. Si entiendo una serie de movimientos ms profundamente, en
ms fotogramas, con ms detalle, a continuacin, puedo manipular la intencin de
mi oponente sin l darse cuenta de lo que pas.
Aqu est un ejemplo de cmo se puede hacer esto. Prese con los pies al ancho
de hombros. Poner su peso en la pierna izquierda. Ahora, imagina que alguien
est de pie sobre su lado izquierdo y empuja en su cuerpo y hacia arriba a travs
de su brazo izquierdo con mucha fuerza. Cmo se va a mantener el
equilibrio? Bueno, usted tiene que levantar la pierna derecha, ir con el impulso, y
luego volver a sembrar el pie derecho un par de pies de distancia y la tierra, como
si usted salt de lado, no hay problema. Ahora poner todo su peso en la pierna
derecha, de nuevo, con los pies al ancho de hombros. Si alguien te empuje de su
hombro izquierdo, que le tiene un problema mucho ms grande debido a que su
pierna derecha est pegado al suelo. Un principio fundamental de mantener el
equilibrio mientras se mueve rpidamente (por ejemplo, neutralizando a un tiro de
artes marciales o empuje explosivo) es que sus pies nunca deben cruzar. Ahora
cuando vas en el aire, su pie izquierdo tiene que hacer el largo viaje ms all de
su derecha si usted va a tener alguna posibilidad de quedarse hasta. Se le cruz
todo y probablemente chocar contra el suelo. Esta es una idea simple con
enormes implicaciones.
Gran parte del juego de empuje de manos se lleva a cabo con los dos jugadores
conectados encima de la tapa. Las manos y los brazos estn sutilmente el sondeo
de tensin. Si empujo a un oponente, o bien resistir mi fuerza o vaciar la parte
atacada de su cuerpo, esquivar el golpe, y dejar que la agresin pase de largo. En
cualquiera de los casos, habr un cambio sutil en peso. Este es un momento
crtico. En ese desenfoque durante el cual una persona cambia peso de un pie a
otro, la pata de recepcin est momentneamente atascado. No se puede
mover. En un nivel alto, los atletas han desarrollado muy potente lanza. Si alguien
est un poco fuera de equilibrio o incapaz de moverse libremente con la fuerza de
entrada, no va a ser capaz de ponerse al da antes de que se precipitaba hacia el
suelo. Si desencadenar un tiro hacia el pie derecho de una persona en el
momento preciso que su pie derecho se depositan en el suelo, entonces mi
oponente no ser capaz de corregirse a s mismo. Su trabajo de pies recibir toda
torcido. Esta idea est lejos de ser exclusivo de las artes marciales. Si un jugador
de tenis ha alguien reclinado a la izquierda y golpea la pelota fuera de su alcance
a la derecha, el oponente aparecer pies planos y paralizado. Si un corredor de la
NFL, NBA tratante de la bola, o jugador de ftbol de la Copa Mundial puede
obtener el defensor de poner peso en el lugar equivocado en el momento
equivocado, entonces l puede soplar por el tipo y dejar de tropezar con l. En
casi todas las disciplinas fsico competitivo, si usted es un maestro de la lectura y
la manipulacin de trabajo de pies, entonces usted es una fuerza a tener en
cuenta.
As que vamos a construir un partido el simple principio de la redistribucin de
peso. Hay dos componentes entrelazados a este proceso. La primera es la tcnica
condensada. La segunda se mejora la percepcin. Nuestro objetivo es aprovechar
el momento en que nuestro oponente est cambiando su peso de un pie a
otro. Hay muchas debilidades o dice que se puede utilizar para acercarse a estos
patrones meta-respiracin, tensin fsica, comprensin tcnica inferior, la
complacencia, la emocin, la distraccin, y una serie de otros, hbitos predecibles
inconscientes todos pueden ser alojados en el o combinados para el efecto
deseado. Por razones de simplicidad, vamos a centrarnos en los ojos. En concreto
un abrir y cerrar.
En primer lugar, la mayora de la gente parpadea sin saberlo, lo que
probablemente no lo considerarn una debilidad que puede ser explotado en la
competicin. Incluso para los mejores competidores, no hay mucho de una
sensacin de peligro asociado con el parpadeo que ocurre tan rpido, todo se
siente seguro. Pero no lo es. Hay un pequeo cambio en la conciencia que
acompaa a la inflamacin de los ojos, y un jugador muy hbil puede entrenarse a
s mismo para explotarla. Aqu es donde la metodologa de la ralentizar el
tiempo entra en juego. Si, a travs de la formacin gradual como se ha descrito
anteriormente en el libro, su comprensin inconsciente de su disciplina de eleccin
se ha convertido en lo suficientemente avanzada, y que ha aprendido a confiar en
su inteligencia fsica e intuitiva de manejar los componentes tcnicos de su
momento, luego su mente consciente puede hacer zoom en muy pequeas
cantidades de datos, en este caso, los ojos. Debido a que nuestras mentes son
tan complejos, si usted nos da una pequea cantidad de material para trabajar, y
lo hacemos con gran intensidad, entonces podemos dividirlo en detalle
microscpico. Si nuestra mente consciente se centra exclusivamente en los ojos,
ellos parecen tomar un tiempo para parpadear. Los vemos empezando a cerrar,
cerrado, que comienza a abrirse, a continuacin, abra de nuevo. Eso es todo lo
que necesitamos.
As que digamos que estoy haciendo empuje de manos con un rival muy
hbil. Estoy en la zona, sintiendo su peso, sus patrones de movimiento, sus
ojos. l tiene cierta dice. Antes de un abrir y cerrar, tal vez sus tics mejilla. Tal vez
un toque de forma humedad alrededor de su alumno. O tal vez sus ojos se cierran
un poquito, vuelva a abrir, a continuacin, parpadear. Todo esto es sutil, pero
estoy unos golpecitos en. Nuestras dos patas derechas son hacia adelante y nos
estamos moviendo alrededor del anillo. En manos de empuje que necesita para
mantener su suelo para permanecer en el anillo. A veces hay que extirpar la pierna
trasera, pero no quiere gastar demasiado tiempo con su peso desplazado hacia
atrs desde que da lugar a donde ir: no hay mucho hacerle en su estructura. Los
jugadores expertos han interiorizado esta realidad, pero su formacin puede ser
utilizada en su contra. Estamos fluyendo. Luego, en su parpadeo, o justo antes de
que comience, I Impulso en una combinacin uno-dos, izquierda, derecha, en su
cuerpo. Mis movimientos son muy pequeas; No pongo mucha fuerza en
ellos. Muy poco parece estar sucediendo. Pero mi derecha le pone en su pierna
hacia atrs, apenas tomando el peso de su pata delantera. Cuando libere la
presin de mi mano derecha, en medio de su parpadeo, cuando su presencia es
ligeramente alterada, su cuerpo instintivamente instala de nuevo hacia su pierna
hacia adelante. En ese instante, me desencadeno en una banda que combina el
hecho de que se est moviendo hacia adelante, proporcionando un impulso, y por
un microsegundo anclar su pierna hacia adelante al suelo. Si estoy bien, todo esto
puede suceder antes de que deje de parpadear. l sale volando en el suelo y llega
hasta confundirse.
Una y otra vez he utilizado este tipo de estrategia en la competicin, y despus
oponentes han llegado a m y a entender que hice algo mstico. Estaban de pie y
luego en el suelo, y no se sienten o ven ocurre nada en el medio. Por supuesto no
hay nada suceda mstica, slo la interaccin de algunos principios psicolgicos,
tcnicos y de aprendizaje interesantes. He ledo su intencin de parpadear y luego
control su intencin mediante la determinacin de cundo iba a colocar
inconscientemente su peso en la pierna hacia adelante. Si lo hice bien, mis
movimientos-la combinacin uno-dos-debera haber sido apenas visible. Sirvieron
el propsito solitario de manipular la distribucin del peso. Debo sealar que el
ejemplo especfico de la utilizacin de un parpadeo es slo una de muchas
opciones, y puede ser neutralizado.
Al prepararse para el Campeonato Mundial de 2004, mi compaero de
entrenamiento principal era mi querido amigo Daniel Caulfield. Dan es un artista
marcial fenomenal que qued en segundo lugar en el mundo en su categora de
peso. l es un competidor feroz, profundamente perceptiva, con el alma de un
filsofo que le da su estilo marcial una resonancia nica. Durante nuestro
entrenamiento para el Mundial, Dan y yo se enfrentaron en el tapete todas las
noches con la intensidad de los oponentes del torneo. Era extrao ir a la guerra
entre s despus de tantos aos de amistad. Sabamos juegos de cada uno
ntimamente-no haba secretos tan tcnicos nuestras batallas eran en gran parte
de la mente. En los ltimos tres meses de preparacin, hicimos el acuerdo
arriesgado para cada uno sea responsable de su propia seguridad, lo que nos
libera de jugar como lo hara en los campeonatos. No hubo frenando. Si uno de
nosotros estaba un poco fuera, l consigui aniquilada y tuvo que guisar en sus
jugos hasta la prxima sesin. Si uno de nosotros detect un decir o debilidad en
el otro, se fue despus de que implacablemente hasta se hizo un ajuste a la
defensiva. No slo estbamos compitiendo en el ring, nos Honing nuestra
capacidad de leer y enmascarar los signos ms sutiles sobre la marcha.
Dan es un tipo brillante con una potencia tremendamente explosivo y tcnica de
afilado. El saba incluso mis hbitos ms pequeos. Cada exhalacin era
peligroso. Si mi presencia disminuida por una fraccin de segundo, yo estaba en el
suelo. El aire se senta elctrica durante estas sesiones. Grabamos nuestro
entrenamiento y cada semana me rompi el video. Dependiendo del da, uno o
ambos de nosotros pareca estar operando en una dimensin diferente.Tiempo
sinti lento o acelerado. Un par de veces cuando Dan estaba realmente en,
parpade y por el tiempo que mis ojos estaban abiertos, yo estaba en el aire,
volando fuera del ring. Esta fue mi secreto! Nadie haba convertido en m
antes. Un ajuste era necesario, y se meti en el hbito de tomar un pequeo paso
hacia atrs o pulsante en Dan en mis parpadea, creando un pequeo espacio para
que no pudiera disparar sobre m. Algunas veces cuando yo estaba realmente que
fluye, que utilizan el conocimiento de los patrones de mi ojo en su contra de Dan,
parpadeando a tirar de l en una extensin excesiva. Rpidamente se haba
percatado de mi astucia y nuestra psicologa continu evolucionando. Si ambos
jugadores son conscientes de un decir, entonces ser neutralizado, hecho ineficaz,
y otros tendrn que ser descubierto y explotado. El juego contina.
Este tipo de guerra psicolgica est en el centro de casi todas competitivos de alto
nivel disciplinas, y me refiero a la competencia en el sentido ms amplio
imaginables. Por ejemplo, el vendedor de coches y el comprador potencial
son oponentes. Cuando dos mentes altamente capacitados se enfrentarn, en
cualquier campo, los jugadores estn en una lucha para entrar en las cabezas de
otros. Estos intercambios se sienten como manifestaciones de tenis picas en el
que la inclinacin de la batalla se sacude hacia adelante y hacia atrs como un
jugador recoge en un decir dbil que puede o no existir el tiempo suficiente para
ser explotado, y el otro tiene que sentir el peligro, y el golpe violento de la competir
fuera de su mente antes de que sea demasiado tarde.
Mientras que los competidores mentales refinados pueden tener dilogos
prolongados de esta naturaleza, en mi observacin de la mayora de las personas
son relativamente conscientes de sus sutilezas psicolgicas. Esto lo convierte en
una presa fcil para el rival astuto. As que tenga cuidado cuando enfrentndose
con un negociador, vendedor, o un abogado versado! Entender que la batalla se
extiende mucho ms all del mbito tradicional. Cuando un jugador es ms
consciente de estos problemas que el otro, el condicionamiento es bastante
simple. Los quarterbacks flick sus ojos profundos y envan volando por todo el
campo de ftbol. magnates inmobiliarios surcan sus cejas, actan impaciente,
comprobar sus relojes para adormecer a los compradores en las ofertas
nervioso. Un jugador de ajedrez observa un ritmo, luego se sienta, deja que su
reloj marque a pesar de que la decisin ya se ha alcanzado, y finalmente hace su
movimiento al igual que el oponente obtiene previsiblemente para ir al
bao. Ahora que? Tome un minuto, ir al bao, volver. Controlar el ritmo del
juego. El conocimiento de estas dinmicas puede hacerle difcil de manipular, y
puede permitir que usted d vuelta a las tablas en incluso los ms inteligentes de
los climatizadores.
Para dominar estas batallas psicolgicas, es esencial para entender su
fundamento tcnico. Contrariamente a las descripciones del yo-hacer cumplir de
algunos "maestros del kung fu," no hay nada mstico en el control de la intencin o
entrar en la mente del oponente. Estas son las habilidades para ser cultivadas
como cualquier otro, y los ltimos captulos han sido mi intento de trazar la hoja de
ruta para su internalizacin.

PARTE III

REPASEMOS TODOS JUNTOS

CAPTULO 15
 LA PRESENCIA DE POTENCIA
En octubre de 2005, pas dos semanas en la selva amaznica. Mi padre tuvo que
ir a Brasil para investigar las operaciones de extraccin de oro por su libro El
sueo del comerciante, y no haba manera de que iba a dejar que mi pop
desaparecer en la selva sin m. Mi amigo Dan tom el viaje con nosotros, ya que
siempre haba soado con la Amazonia. Pasamos la mayor parte del viaje de 250
kilmetros al sur de Manaos, en una zona llamada Tupana, donde los lmites
exteriores del transamazona carretera, la nica conexin con la civilizacin, se
reducen de una carretera de dos carriles sin hueso en un camino de tierra, con el
dosel del bosque el cierre de todas partes hasta que los rboles son los gastos
generales y engullen lo que queda del claro. Cada diez o veinte millas, pequeos
pueblos existen virtualmente sin tocar por el mundo moderno. En esta remota
parte del Brasil, hay un profundo respeto por la delgada lnea entre la vida y la
muerte. No hay capas de proteccin como las que la mayora de nosotros estamos
acostumbrados. No hay tiendas de comestibles, ni hospitales, ni ambulancias o
policas para amortiguar un mal momento.Existe la sensacin entre los
amaznicos que la selva se sienta a punto de devorar a los incautos. Nadie
camina en el bosque solo. La mayora de la gente lleva armas. El peligro es
demasiado grande.
A pesar de que vivimos en la selva tropical, un hombre llamado Manuel actu
como nuestra gua. Manuel es un nativo de la Amazona, nacido en Tupana, de
unos cincuenta aos, robusta, con sus brillantes ojos marrones y la selva en su
sangre. l nos llev a travs del denso follaje, en voz baja sealando rboles
medicinales, huellas de animales, insectos, plantas de vid mono, las seales de
los bosques. De vez en cuando se paraba, levantar una mano. Pasaron los
minutos. Nos quedamos en silencio y escuchar, el aire vivas con el sonido de los
animales que se alimentan o en movimiento cerca. Manuel lleva una escopeta. Su
amigo Marcelo nos arrastr con otra. Los gatos eran siempre en la mente.
Durante todo el viaje, Dan y yo hicieron muchas preguntas sobre el
jaguar. Caminando por el bosque en la noche, queramos estar preparados para
un encuentro. Nos dieron lanzas, que nos hizo sentir mejor. Pero una y otra
Manuel movi la cabeza y explic que si un jaguar realmente te quiere, no habr
mucha lucha. Es raro que alguien hable de ver un jaguar en el bosque. Si usted ve
uno, es probable que sea demasiado tarde. Las personas que viajan en grupos, en
su mayor parte, ser dejados solos. De vez en cuando, la ltima persona en una
procesin ser interceptado por detrs, pero los gatos en general, evitar los
equipos. Son cazadores furtivos. Un viajero solitario se estar moviendo a travs
del bosque, y el gato se puso en cuclillas sobre una rama de un rbol inclinado,
integrado en el dosel del bosque, escuchando, esperando. A continuacin, la
emboscada surge de la nada, y el gato est en su cuello.En las descripciones del
jaguar de Manuel, que pareca haber un respeto casi religioso por su potencia, la
astucia y la intensidad. Pero lo que si tengo un machete? Cmo podra no tener
una oportunidad?
Una noche, tumbado en hamacas por encima del suelo del bosque, envueltos por
una profunda negrura y la sinfona de sonidos de la noche salvaje, Manuel nos
cont lo que le ocurri a un amigo de sus pocos aos antes. Este hombre se
llamaba Jos. l naci en la Amazonia. l saba que los sonidos de la selva, sus
olores, sus signos. El saba cmo curar todas las enfermedades imaginables con
jugos y cortezas hervidas de rboles, races, hojas. Se subi la vid como un mono,
cazado cada noche con una cerbatana y dardos mezclada con el veneno de las
ranas venenosas. Jos podra operar desde el sonido y el olor solamente, la
congelacin en el bosque oscuro, escuchando, a continuacin, disparar su flecha
en el bosque oscuros y golpear a su marca para la cena de su familia. Fue uno de
los ms raros que se aventuraron en el bosque solo. En estas noches, que llevaba
una mscara en la cabeza, ojos apuntando hacia atrs de modo que los gatos no
le emboscar desde atrs. Su nica arma era su pequea pistola de aire y un
machete, al parecer, ejerca como un samurai.
Una noche Jos se mova a travs del bosque, oscuridad que se cierne, de
camino a casa con un pequeo capibara a la espalda. De pronto, su piel se
eriz. Se detuvo, escuch, oy el estruendo profundo de un gato. Oli el animal,
saba que estaba cerca. Que senta por su cerbatana, pero haba sido una caza de
la noche y no haba dejado de dardos. Jos estaba de pie junto a un rbol gigante
Sumaumeira, que a menudo son utilizados por los amaznicos para la
comunicacin a larga distancia en la selva. Inmediatamente, Jos tom su
machete y se volvi hacia atrs y adelante en una falta de definicin, sonido
metlico contra magnfico raz expuesta del rbol y el envo de una llamada
golpeando ayuda a travs de la oscuridad. Estas vibraciones se pueden escuchar
ms de una milla de distancia. Esperemos que su hijo podra estar escuchando.
Entonces Jos se qued en silencio, esperando. Oli el gato. Estuvo cerca. Unos
momentos ms tarde un gran jaguar negro, del onza Negra, ms de doscientas
libras, se deslizaron por debajo de un rbol de veinte pies por delante de l y
comenzaron a moverse. Jos se acord de los ojos amarillos brillantes, como si un
demonio se acercaban a l. El saba si corra el gato sera de l al instante. Arroj
la captura de su noche hacia delante sobre el suelo del bosque, y luego mantuvo
su machete y se mantuvo firme, moviendo rtmicamente su arma, preparndose
para la pelea de su vida. El gato se dirigi directamente hacia l, y luego cambi el
curso de unos ocho pies de distancia. Se puso a andar. De ida y vuelta,
manteniendo la distancia, pero sin apartar sus ojos de Jos. Se observ el
machete, sigui sus movimientos.
En un primer momento, la estimulacin del jaguar se senta bien. Jos pens que
tal vez no fue decisiva, teniendo en cuenta el roedor muerto. Los minutos
pasaban. el brazo de Jos se cans se balancee. Observ a los tensos msculos
de las piernas del gato, los imagin lanzando la bestia encima de l. Habra una
sola oportunidad. Cuando lleg el gato, que tendra que esquivar y golpear en una
falta de definicin. Tendra que llegar al cuello o despegar una extremidad y de
alguna manera rodar lejos de las garras afiladas. todo lo que iba a suceder en un
instante. Sin embargo, la espera le estaba comiendo por dentro. Todo su ser
estaba en el borde, a punto para la batalla, la explosin, mientras que el gato se
paseaba,, fcil, lnguidos ojos amarillos brillantes, acercndose, ahora siete pies
de distancia, ahora de seis pies. Despus de diez minutos, la tensin era
insoportable. Jos estaba empapado en sudor, su brazo derecho sacudi a partir
del peso del machete. Cambi de manos, sinti la espada en la izquierda,
esperaba que el gato no se dio cuenta del nuevo incomodidad durante un minuto o
as que mientras se recuperaba.Se senta soadora, como si el gato se le
hipnotiza. El miedo se apoder de l. Este hombre de la selva se caa a pedazos.
Despus de quince minutos, el gato comenz a moverse ms rpido. Se afila en,
en espiral, observaba el movimiento machete, luego se volvi a la estimulacin. Se
busc aberturas, sinti que el tiempo del arma. Jos se encadenan a todos. Se
deshilachados sus nervios. Los ojos amarillos se lo llevaban encima. Su cuerpo se
sacudi. Jos comenz a sollozar. Se apart de la gata, y esto fue un error. El
jaguar se traslad pulg. Recto. Es mostr sus dientes, se agach para saltar. Jos
no tena ninguna lucha hacia la izquierda. Se entreg y haba una grieta por la
noche. Entonces gritando. El gato se volvi. Otra grieta son y luego dos jvenes
corriendo por el monte gritando. El hijo de Jos apunt con su arma, pero el gato
desapareci en la oscuridad, dejando a un padre llorando en el suelo de la
selva. Tres aos ms tarde, Jos todava no se haba recuperado de este
encuentro. Los aldeanos dicen que se volvi loco.Su espritu estaba roto.
Cuando escuch esta historia, suspendido en la noche amaznica, me ha
sorprendido por lo mucho que relaciona tanto con el depredador y la presa. He
utilizado para crear el caos en el tablero hasta que mis oponentes se
desmoronaron por la presin. Me encant lo desconocido, las preguntas y
respuestas que quera. Cuando no haba respuestas, yo estaba en casa y se
llenaron de temor. El juego era mo. Entonces mi psicologa se complic y se
volvi a las tablas. En mis primeros encuentros con grandes maestros de clase
mundial, que estaba normalmente golpeado como Jos. La posicin de ajedrez
podra ser objetivamente incluso, pero a medida que la tensin en la placa
montada se senta como si un tornillo de banco fue lentamente cinchar sobre mi
cabeza, con ms fuerza, con ms fuerza, hasta que llegu a un punto de ruptura y
de hecho alguna pequea concesin como Jos copias de seguridad, una
pequea imprecisin que cambi el carcter del juego, cualquier cosa para liberar
la presin sobre el cerebro. Y estaban por encima de m.
Maestros saben cmo hacer que las grietas ms sutiles decisiva. La nica cosa
que hacer se vuelve inmune al dolor, lo abraza, hasta que pude trabajar a travs
de horas de complejidades que aturden la mente como si estuviera dando un
agradable paseo en el parque. El tornillo de banco, despus de todo, era slo en
mi cabeza. Me pas aos trabajando en este tema, aprender a mantener la
tensin -becoming en paz con la creciente presin. Entonces, como un artista
marcial, di vuelta este entrenamiento para mi ventaja, haciendo que mis oponentes
explotan de la combustin mentales debido a mi umbral ms alto para las
molestias.
En todas las disciplinas, la capacidad de ser lcido, presente, fresco bajo el fuego
es mucho ms de lo que separa el mejor de los mediocres. En la competencia, la
dinmica es a menudo dolorosamente transparente. Si un jugador es serenamente
presentes mientras que el otro est siendo destrozado por cuestiones internas, el
resultado ya es evidente. La presa ya no es objetivo, comete errores de
capitalizacin, y el depredador se mueve adentro para la matanza. Mientras ms
sutil, este problema es quizs an ms crtica en actividades solitarias como la
escritura, la pintura, pensamiento acadmico, o el aprendizaje. En ausencia de
refuerzo externo continuo, tenemos que ser nuestro propio monitor, y la calidad de
presencia es a menudo el mejor indicador. No podemos esperar a tocar la
excelencia si "pasando por los movimientos" es la norma de nuestra vida. Por otra
parte, si en el fondo, la presencia de lquido se convierte en una segunda
naturaleza, la vida, el arte, y el aprendizaje adquieren una riqueza que
continuamente sorpresa y placer. Los que sobresalen son los que maximizar la
creatividad de cada momento de potencial de estos maestros de la vida, la
presencia en el da a da el proceso de aprendizaje es similar a la pureza del foco
dems sueo de lograr en los momentos culminantes raros cuando todo est en la
lnea.
El secreto es que todo est siempre en la lnea. El ms presente nos encontramos
en la prctica, el ms presente que habr en la competicin, en la sala de juntas,
en el examen, la mesa de operaciones, el gran escenario. Si tenemos alguna
esperanza de alcanzar la excelencia, por no hablar de mostrar lo que tenemos
bajo presin, tenemos que estar preparados por un estilo de vida de
refuerzo. Presencia debe ser como la respiracin.

CAPTULO 16
BUSQUEDA DE LA ZONA
Cmo puedo aprender a entrar en la zona a voluntad, lo convierten en una forma
de vida? Cmo puedo mantener mi concentracin bajo presin, con paz y con
principios bajo fuego, superar la distraccin? Qu hago cuando mis emociones
se salen de control?
En la Parte I, cont la historia de mi carrera de ajedrez en su mayor parte en el
marco del proceso de aprendizaje. Ahora me gustara volver a examinar
brevemente el arco de los aos, desde la perspectiva del psiclogo
rendimiento.Recuerdo que cuando era un nio, a veces lleg a ser tan
profundamente inmerso en una posicin de ajedrez que el mundo pareca caer de
distancia. Nada exista, pero yo y mi selva. Durante estos momentos mi madre
dice que pareci estar cada vez un anciano, como si supiera que este juego de
otra vida, jugando durante horas con un enfoque tan intenso que ella pensaba que
su mano se quemara si ella lo coloc entre mis ojos y el tablero. Otros das
estara distrado, masticar chicle, mira alrededor y sonre a los espectadores en
Washington Square Park. Se impredecible, y mis pobres padres y el entrenador
tuvo que sentarse y hacer frente a lo que Josh se present ese da.
Con el tiempo, cuando empec a jugar torneos, que tena que ser ms
consistentes y as empec a pasar ms esfuerzo en la concentracin. Me sent en
la junta cuando quera caminar. Cuando mi estado de nimo era impertinente, me
chup y trabajado mucho ms. Yo era un competidor intenso, y nunca he sido una
persona que renunciar a un objetivo. Como un lado divertido, mi hermana cada
vez ms precoz comenz entretenindose con este aspecto de nunca rendirse de
mi personalidad cuando ella tena tres aos dndome cocos para abrir en las
playas de las Bahamas. Me paso horas rompiendo bajo el sol, negarse a ceder
hasta que ella estaba bebiendo y comiendo de distancia.En mi vida de ajedrez
escolar estaba casi siempre es capaz de poner ms energa en la lucha que mis
oponentes. Si se trata de una batalla de voluntades, he ganado.
Cuando empec a competir en los torneos de adultos, mi amplificada energa y
concentracin a veces trabajado en mi contra. Si recuerdan el captulo La zona
blanda , empec a tener problemas con la msica u otras distracciones que qued
atrapado en mi mente. Al principio trat de empujar al mundo lejos de m,
mantener todo en silencio, pero esto slo se amplific el ruido. Una cancin al
azar, los espectadores que susurran, sirenas distantes, los relojes de ajedrez, se
hara cargo de mi cerebro hasta que el ajedrez se convirti en casi imposible de
reproducir. Luego tuve el avance de pensar al ritmo de la cancin, abrazar a la
distraccin, y encontrar un enfoque interno que pudiera existir sin importar el
entorno externo. Durante aos me entren para hacer frente a las malas
condiciones, los utilizan para mi ventaja.
Resulta que el prximo movimiento de mi vida pondra a esta formacin a la
prueba en una escala mucho ms grande. Cuando tena quince aos de edad, En
busca de Bobby Fischer fue puesto en libertad y mi vida se fue de Hollywood. De
repente yo estaba en el punto de mira de los medios y las luchas del mundo de
ajedrez se vieron agravadas por las presiones adicionales sobre los
hombros. Cuando jugaba torneos, los aficionados estaban encima de m, me
siguieron las cmaras alrededor, otros jugadores hervan de celos. Si hubiera
estado ms maduro, podra haber sido capaz de traducir mis experiencias
juveniles con msica de esta forma mayor de distraccin. Pero yo estaba fuera de
balance y una vez ms recurri al uso de mi voluntad para bloquear todo. En vez
de rodar con el nuevo ambiente de mi vida, he manejado las presiones poniendo
enormes cantidades de energa en cada juego de ajedrez.
Recuerdo dos momentos, en particular, cuando se convirti en un hombre
posedo. Un juego fue un enfrentamiento crtico en el Campeonato Juvenil de
Estados Unidos contra la emigracin rumana dotado, Gran Maestro Gabriel
Schwartzman. El otro fue en el Campeonato de los Estados Unidos en 1994,
cuando se enfrent a mi entrenador en el momento, el Gran Maestro Gregory
Kaidanov. En ambos juegos, haba mucho en juego, tanto a nivel profesional como
emocionalmente. Estaba todo el negocio, y mi intensidad era un poco
salvaje. Ambas luchas de cuatro horas pasaron en un abrir y cerrar. No exista
nada ms para m. En un momento durante nuestro duelo, mientras que yo estaba
mirando el lser en la junta, mi forma de trabajo a travs de la posicin,
Schwartzman se acerc a mi padre, que estaba entre el pblico, y le dijo que l
nunca me haba visto as-dijo mi concentracin era tan intenso que daba miedo
sentado frente a m. Contra Kaidanov, me sent como un tigre en una jaula,
hirviendo de energa en bruto. Gan esos dos juegos, y jug un poco de mi
ajedrez ms inspirado, pero lo que es interesante es que despus me qued
profundamente empobrecido y en ambos casos mi torneo de inmediato vino
abajo. Me sopl a m mismo y ya no tena nada para el resto de las competiciones.
En resumen, yo era un desastre. Yo haba aprendido de nio cmo hacer frente a
la distraccin en un momento dado, pero las distracciones ms grandes de mi vida
me fueron abrumadores. En una situacin aislada, podra superar los problemas-
Siempre he sido capaz de llevarlo para el gran juego, pero el tipo de intensidad
imprudente esto requiere me agot. En un nivel alto del mundo del ajedrez tiene
muchos grandes juegos y torneos en agotadoras, largos tienden a seguir el uno al
otro, una y otra vez, durante das y semanas a la vez. Yo saba cmo bloquear a
cabo mis problemas en un sprint, pero en maratones me qued sin gasolina. La
consistencia se convirti en un problema crtico. En los das que me sent
inspirado, yo era imparable. Pero otros das yo jugbamos al ajedrez mal. Ha
llegado el momento para m para aprender la ciencia de largo plazo, sano, mximo
rendimiento autosostenible.
En el otoo de 1996 mi padre ley acerca del psiclogo deportivo Jim Loehr, que
diriga un centro de entrenamiento de alto rendimiento llamado LGE en Orlando,
Florida. LGE (recientemente rebautizado como Human Performance Institute) fue
fundada por Loehr, el estimado nutricionista deportivo Jack Groppel, y el
preparador fsico sin sentido Pat Etcheberry como un entorno en el que las partes
fsicas y mentales de la bsqueda de la excelencia convergieron.En el momento
en que fui primero a LGE en diciembre del '96, que ya se estaba convirtiendo en
una meca para los atletas que quera perfeccionar sus habilidades de desempeo,
profesionalizar sus patrones alimenticios, hacer ejercicio todos los das
sofisticadas rutinas de entrenamiento para optimizar el crecimiento y equilibrar
pblica y vidas personales. jugadores de tenis de clase mundial, los golfistas, NFL
y NBA estrellas, atletas olmpicos, CEOs, los equipos SWAT del FBI, bsicamente
cualquier tipo de intrprete de lite se podan encontrar en un da determinado de
ejercicio en el gimnasio de alta tecnologa, de reunirse con psiclogos deportivos,
o charlar con otros acerca de las similitudes de sus experiencias.
Nunca olvidar mi primera tarde en la sala de pesas LGE. Yo estaba trabajando
con un entrenador, que tiene las pruebas realizadas en m para determinar mi nivel
exacto de la aptitud. Yo estaba usando msculos que no saba que existan,
empujando mis lmites fsicos mucho ms all de lo que yo hubiera conocido era
seguro o posible, y me encant. Este fue mi primer contacto con el entrenamiento
fsico en un nivel tan alto de profesionalismo y sofisticacin como lo haba sido
acondicionado mi mente durante tantos aos. All estaba yo, corriendo en una
bicicleta estacionaria de alta tecnologa, sudando hasta por los codos, conectado a
todo tipo de monitores, cuando un tipo me dio una palmada en la espalda. Me di
vuelta para ver a Jim Harbaugh con una gran sonrisa en su rostro. En ese
momento, Jim era el quarterback estrella de los Potros de Indianpolis. Siendo un
gran fan de los Jets, que no haba siempre arraigada para Jim, pero me haba
visto jugar durante aos y admirado su espritu competitivo de fuego. Tena un
brazo como un can, era famoso por remontadas de ltimo minuto, y era
simplemente un atleta fabuloso. Me sorprendi cuando Jim me dijo que l tambin
era un vido jugador de ajedrez y haba seguido mi carrera durante mucho
tiempo. Camos en una conversacin acerca de los paralelos psicolgicos de la
competencia de ajedrez de primera categora y quarterbacking en la NFL. Me
qued sorprendido por cmo muchos de los mismos problemas que luch
con. Creo que esta conversacin en el gimnasio LGE fue mi primera idea real de
cmo universal de las artes de aprendizaje y el rendimiento son en realidad.
***
Las dos cuestiones interrelacionadas que quera asumir en LGE eran consistencia
como un competidor y mi complicada relacin con el equipaje que haba llegado
con En busca de Bobby Fischer. Cuando fui por primera vez a Orlando, poco
despus de cumplir veinte aos, todava era bastante intrprete intuitivo, que
operan desde una mezcla natural de intensidad, experiencia digerido, y la
unidad. Como ya he descrito anteriormente, cuando las cosas se pusieron rocosa,
era mi costumbre de golpear el gas y soplar mi oponente y yo fuera del agua con
enfoque tremendamente enrgica. Esto fue claramente inferior a un enfoque ideal
para el largo plazo.
El entrenador principal que trabaj con al LGE fue un psiclogo deportivo
profundamente perspicaz llamado Dave Striegel. Con los aos, Dave y yo
desarrollamos una relacin estrecha y con frecuencia hablaban por telfono entre
mis viajes a Orlando. Aunque muchas ideas valiosas surgieron de nuestros
dilogos, tal vez la revelacin ms explosiva surgi de una pregunta inocente
durante nuestra primera reunin. Lo recuerdo con claridad: despus de unas horas
de conversacin en la que he descrito mi vida, mi carrera, mis problemas actuales,
Dave ech hacia atrs, se rasc la cabeza, y me pregunt si yo crea que la
calidad de un proceso de pensamiento chessic fue mayor si fue precedida por un
perodo de relajacin. Esta simple pregunta conducido a una revolucin en mi
acercamiento al mximo rendimiento.
Esa noche, despus de un largo da de sesiones de apertura de los ojos con
Dave, Jim Loehr, y Jack Groppel, que se sent con mi porttil y cuadernos de
ajedrez y pas unas horas mirando por encima del ao anterior de las
competiciones. Durante los torneos de ajedrez, los jugadores notate sus juegos a
medida que avanzan. El tablero de ajedrez es visto como una cuadrcula, con filas
verticales corriendo a-h de izquierda a derecha, y los archivos horizontales
corriendo 1-8, frente a la perspectiva de blanco. Despus de cada movimiento, un
jugador de ajedrez va a escribir, por ejemplo, Ag4 o Dh5, es decir, el obispo se
traslada a g4 o Reina mueve a h5. Por lo general, la notacin se mantiene en una
hoja con una copia de carbono por debajo, lo que permite a los registros pblicos y
privados de todos los juegos de ajedrez para ser salvados. Desde hace varios
aos, cuando notating mis juegos, tambin me haba anotado el tiempo que pens
en cada movimiento. Esto tena el propsito de ayudar a controlar mi uso del
tiempo, pero despus de mi primera sesin con Dave, que tambin llev al
descubrimiento de un patrn muy interesante. Mirando hacia atrs en mis juegos,
vi que cuando haba estado jugando bien, que tena de dos a diez minutos,
quebradizo piensa. Cuando yo estaba fuera de mi juego, yo a veces caen en un
profundo clculo que dur ms de veinte minutos, y esta "larga que" a menudo
condujo a una inexactitud. Lo que es ms, si tuviera un nmero de larga piensa en
una fila, la calidad de mis decisiones tiende a deteriorarse.
A la maana siguiente, Striegel y Loehr me hablaron de su concepto de estrs y
recuperacin. Los fisilogos LGE haban descubierto que en casi todas las
disciplinas, una de las caractersticas ms reveladores de un actor dominante es el
uso rutinario de los perodos de recuperacin. Los jugadores que son capaces de
relajarse en breves momentos de inactividad son casi siempre los que terminan
viene a travs de cuando el juego est en la lnea. Esta es la razn por los
jugadores de tenis eminentes de su poca, como Ivan Lendl y Pete Sampras,
tenan esas rutinas extraamente predecibles de recoger serenamente sus
raquetas entre los puntos, si se gana o se pierde el ltimo intercambio, mientras
que sus rivales de pirlisis en un mal llamada o bombea un puo en el
entusiasmo. Considere Tiger Woods, paseando a su siguiente tiro, con un enfoque
relajado en sus ojos. Recuerde Michael Jordan sentado en el banco, una toalla
sobre los hombros, dejando que todo se vaya para un descanso de dos minutos
antes de volver en el juego? Jordan estaba completamente serena en el banco a
pesar de que los Bulls necesitan desesperadamente de l en la cancha. Tuvo el
tiempo de recuperacin ms rpido de cualquier atleta que he visto nunca. Jim
Harbaugh me cont sobre la primera vez que se dio cuenta de este patrn en s
mismo. Es un tipo apasionado, y le gusta a raz de su defensa cuando estaban en
el campo. Pero despus de sus primeras sesiones en LGE not una clara mejora
en su juego si l se sent en el banco, relajado, y ni siquiera ver la serie ofensiva
del otro equipo. Cuanto ms se podra dejar ir las cosas, ms ntida que estaba en
la siguiente unidad.
La idea de que yo no tena que mantenerme en un estado de concentracin febril
cada segundo de un juego de ajedrez fue una gran liberacin. El cambio ms
inmediato que hice fue mi manera de manejar los juegos de ajedrez cuando no era
mi turno para jugar. En lugar de sentirse obligado a permanecer completamente
centrado en la posicin de ajedrez mientras mi oponente pensaba, empec a dejar
que mi liberacin mente un poco la tensin. Yo podra pensar acerca de la posicin
de una manera ms abstracta, o incluso podra alejarse de la junta y tomar una
copa de agua o lavarse la cara. Cuando mi oponente hizo su movimiento, volvera
a la placa con renovada energa.Inmediatamente empec a notar mejora en mi
juego.
En los prximos meses, ya que se hizo ms en sintona con las fluctuaciones
cualitativas de mis procesos de pensamiento, he encontrado que si un
pensamiento mo fue ms de catorce minutos, a menudo se convertira repetitivo e
impreciso. Despus de notar este patrn, he aprendido a controlar la eficacia de
mi pensamiento. Si se comenz a fallar, me gustara liberar todo por un momento,
recuperar, y luego volver con una pizarra fresca. Ahora cuando se enfrentan a las
posiciones de ajedrez difciles, lo que poda pensar durante treinta o cuarenta
minutos a un nivel muy alto, porque mi concentracin fue alimentada por
pequeos respiraderos.
En LGE, hicieron una ciencia de la reunin y la liberacin de intensidad, y se
encontr que, independientemente de la disciplina, mejor nos encontramos en la
recuperacin, el mayor potencial que tenemos que soportar y llevar a cabo bajo
estrs. Esa realidad es un buen punto de partida. Pero cmo podemos aprender
a dejar ir? Es mucho ms fcil decirle a alguien para relajarse que lo ponga en
prctica en la lnea de tiros libres en el tiempo extra de los playoffs de la NBA o en
los momentos antes de hacer una presentacin carrera definitoria. Aqu es donde
la conexin mente-cuerpo entra en accin.
Los acondicionadores fsicos en LGE me ense a hacer entrenamiento de
intervalo cardiovascular en una bicicleta estacionaria que tena un monitor de
corazn. Me gustara ir en bicicleta manteniendo mis RPMs ms de 100, en un
nivel de resistencia que hizo que mi ritmo cardaco ir a 170 latidos por minuto
despus de diez minutos de esfuerzo. Entonces me gustara bajar el nivel de
resistencia de la bicicleta e ir fcil para un mi minuto de la frecuencia cardaca
volvera a 144 ms o menos. Entonces me gustara correr de nuevo, a un muy alto
nivel de resistencia, y mi ritmo cardaco llegara a 170 de nuevo despus de un
minuto. A continuacin me gustara ir fcil para otro minuto antes de correr de
nuevo, y as sucesivamente. Mi cuerpo y mente estaban ondulado entre el trabajo
duro y la liberacin. El tiempo de recuperacin de mi corazn se hizo
progresivamente ms cortos a medida que continuaba a entrenar de esta
manera. Como entr en mejores condiciones, se tard ms trabajo para levantar la
frecuencia cardaca, y menos tiempo para bajar la frecuencia cardaca en reposo:
pronto mis intervalos de descanso eran slo cuarenta y cinco segundos y mis
tiempos de sprint ms largo.
Lo fascinante de este mtodo de acondicionamiento fsico es que despus de
unas pocas semanas me di cuenta de una diferencia tangible en mi capacidad
para relajarse y recuperarse entre los procesos de pensamiento arduas en un
juego de ajedrez. En LGE que haban descubierto que existe una conexin
fisiolgica clara cuando se trata de entrenamiento de intervalos de recuperacin
cardiovascular pueden tener un profundo efecto en su capacidad de liberar
rpidamente la tensin y recuperarse de agotamiento mental. Lo que es ms, el
lavado fsica y claridad mental estn muy entrelazados. Haba ms de una ocasin
que me levant de la tabla de cuatro o cinco horas en un juego de ajedrez
sumamente tensa, camin fuera de la sala de juego, y corri cincuenta yardas o
hasta seis tramos de escaleras. Entonces Yo caminaba de regreso, lavo la cara, y
se renovar.
A da de hoy, prcticamente todos los elementos de mi entrenamiento fsico gira
alrededor de una u otra forma de estrs y recuperacin. Por ejemplo, durante los
entrenamientos de peso, los chicos LGE me ensearon a controlar con precisin
la cantidad de tiempo que dejar entre conjuntos, de modo que los msculos
tengan tiempo suficiente para recuperarse, pero todava son empujados a mejorar
su tiempo de recuperacin. Cuando empec esta forma de entrenamiento a
intervalos, si estaba haciendo 3 series de 15 repeticiones de press de banca, que
dejara exactamente 45 segundos entre series. Si yo estaba haciendo 3 series de
12 repeticiones con pesos ms pesados, necesitara 50 segundos entre series, si
mis sets fueron 10 repeticiones tomara 55 segundos, y si estaba levantando
pesos pesados, a las 3 series de 8 repeticiones, lo hara tome un minuto entre
repeticiones. Esta es una buena lnea de base para un atleta promedio de
trabajar. Con el tiempo, con un trabajo consistente, los periodos de descanso
pueden ser acortados por incrementos an cuando los msculos crecen y se
destacaron a sus lmites sanos mayores.
A travs de los aos he conseguido mejor y mejor en su regreso de agotamiento
fsico y mental. Si bien en mi carrera de ajedrez de la necesidad de este tipo de
trabajo corporal intenso puede parecer extrao, en mi vida artes marciales es claro
como el agua, el luchador que puede recuperarse en los treinta segundos entre
rondas y en los intervalos irregulares entre partidos tendr una gran ventaja sobre
el tipo que sigue resoplando, mental o fsicamente, a partir de la ltima batalla. En
un nivel ms dinmico, en el Tai Chi Chuan, verdaderos resortes de poder
marciales de la explosin del vaco a la plenitud, o desde el suave en el disco. As
que hay un sinnmero de momentos en los que dar a conocer toda la tensin
durante una fraccin de segundo en medio de una rfaga de guerra. En ltima
instancia, con la formacin gradual muy parecido a lo que he descrito en el
captulo Hacer crculos ms pequeos, el tiempo de recuperacin puede llegar a
ser casi instantnea. Y una vez que el acto de la recuperacin est en nuestra
sangre, vamos a ser capaces de acceder a l bajo las ms tensas de las
circunstancias, convertirse en amos de la creacin de pequeos refugios para la
renovacin, incluso cuando los observadores no poda concebir tal ruptura.
***
En el entrenamiento de rendimiento, el primer paso para dominar la zona es
practicar el flujo y reflujo de la tensin y la recuperacin. Esto debera implicar el
entrenamiento de intervalo como he descrito anteriormente, en cualquier nivel de
dificultad es apropiado para la edad y la condicin fsica del individuo. Esta
formacin podra, por supuesto, tomar muchas formas: Ya he mencionado el
ciclismo y el trabajo de resistencia, pero digamos que disfrute de vueltas nadando
en una piscina. En lugar de simplemente nadar hasta que se han agotado y
despus de dejar de fumar, usted mismo empujar a su lmite saludable, entonces
recuperarse durante un minuto o dos, y luego empujar a s mismo de nuevo. Crear
un ritmo de intervalos como el que he descrito con mi andar en bicicleta. Con la
prctica, aumentar la intensidad y la duracin de su tiempo de sprint, y poco a
poco se condense perodos de descanso que est en su camino! Este mismo
patrn se puede utilizar con un trote, levantamiento de pesas, entrenamiento de
artes marciales, o jugar a cualquier deporte que implica el trabajo cardiovascular.
Si usted est interesado en mejorar realmente como intrprete, sugerira que
incorpora el ritmo de estrs y de recuperacin en todos los aspectos de su vida. A
decir verdad, esto es lo que toda mi mtodo de aprendizaje se basa en romper las
barreras artificiales entre nuestras diversas experiencias de vida por lo que todos
los momentos enriquecido por un sentido de interconexin. Por lo tanto, si usted
est leyendo un libro y pierde el foco, dejar el libro, tomar algunas respiraciones
profundas, y recogerlo de nuevo con una mirada fresca. Si usted est en el trabajo
y se encuentra corriendo de la resistencia mental, tomar un descanso, lavarse la
cara, y volver renovado. Sera una excelente idea para pasar unos pocos minutos
al da haciendo un poco de prctica de meditacin simple en el que su mente
frunces y comunicados con el flujo y reflujo de la respiracin. Esto ayudar a
conectar su entrenamiento de intervalo fsico a los escenarios mentales. Si usted
disfruta de la experiencia, aumentando gradualmente su resistencia mental y
pasar ms tiempo en ella. Cuando se practica correctamente, Tai Chi Chuan,
Yoga, o muchas formas de meditacin sentada puede ser un excelente
instrumento para este trabajo.
A medida que ms y mejor en la liberacin de la tensin y regresar con un tanque
lleno de gas en nuestras actividades cotidianas, tanto fsica como mental, vamos a
ganar confianza en nuestra capacidad de avanzar y retroceder entre la
concentracin, el flujo de adrenalina, el esfuerzo fsico (cualquier tipo de estrs), y
la relajacin. No puedo decir lo liberador que es saber que la relajacin es slo un
abrir y cerrar lejos de la plena conciencia. Adems de aadir a su capacidad de
recuperacin psicolgica y fsica, esto abre algunas maravillosas y sorprendentes
nuevas posibilidades. Por un lado, ahora que su mente consciente es libre de
tomar pequeos descansos, usted estar encantado con las oleadas de
creatividad que emerger de su inconsciente. Se convertir ms en sintona con
su intuicin y poco a poco cada vez ms fiel a s mismo estilsticamente. La mente
inconsciente es una herramienta poderosa, y aprender a relajarse bajo presin es
un primer paso clave para aprovechar su potencial.
Intervalo de trabajo es un componente crtico para convertirse en artista
consistente a largo plazo. Si pasas unos meses practicando el estrs y la
recuperacin en su vida cotidiana, podrs sentar las bases fisiolgicas para
convertirse en un jugador de presin resistente, confiable. El siguiente paso es
crear su detonante de la zona.

CAPTULO 17
CONSTRUCCIN DE SU DISPARO
Uno de los mayores obstculos para la liberacin de la tensin durante las pausas
de la intensa competencia, o en cualquier otro tipo de entorno difcil es el temor de
si seremos capaces de recuperarlo. Si conseguir centrado es impredecible, cmo
podemos renunciar a nuestro enfoque, una vez que hemos finalmente
llegamos? Acondicionado para esta inseguridad comienza jvenes. Como nios,
puede indicar que se "concentrado" por los padres y profesores, y luego ser
perjudicados si miramos fuera a las estrellas. Por lo que el nio aprende a asociar
no centrarse en ser "malo". El resultado es que nos concentramos con todo lo que
tenemos hasta que no podamos soportar la presin y tienen un colapso. Aunque
ms adelante en mi carrera, a veces yo mismo me sopl con intensidad durante
un juego, en mi ajedrez escolar temprano torneos de mi padre y yo ramos muy
buenos en la preservacin de mi energa. La mayora de mis rivales jvenes
tenan entrenadores que trataron a torneos como un campamento militar. Los
maestros y los padres hacer que los nios analicen sus partidas ampliamente
entre las rondas, tratando de exprimir una leccin de ajedrez de cada momento,
mientras que estara fuera de pasar un retn con mi padre o tomar una siesta. Tal
vez no es casualidad que yo tenda a surgir a finales de los torneos. Mi viejo es un
tipo inteligente.
Esta tendencia de los competidores a agotarse entre las rondas de los torneos es
sorprendentemente amplia y muy autodestructivo. Cada vez que visite torneos de
ajedrez escolar de hoy, veo entrenadores tratando de hacerse sentir til o mostrar
a los padres por ensear a los estudiantes lecciones tcnicas largas
inmediatamente despus de un juego de dos horas y una hora antes de la
siguiente ronda. Deje que el nio descanse! Abastecimiento de combustible es
mucho ms importante que la prisas de ltimo momento y en un nivel superior, la
capacidad de recuperar ser fundamental. En los torneos de ajedrez largos que
pueden durar ms de dos semanas, uno de los factores ms decisivos es la
capacidad de un competidor para dormir por la noche. Incluso los grandes
maestros ms fuertes necesitan su energa para llegar a travs de la recta final.
En el mundo de las artes marciales, este tema tambin es crtica. La capacidad de
esperar durante horas y horas sin explotar por la tensin o perder su ventaja a
menudo es lo que separa a los mejores boxeadores antes de que paso en el
ring. Grandes torneos implican una gran cantidad de tiempo de inactividad entre
los partidos. Algunos combatientes se mantienen en un estado de alerta febril,
siempre listo para la accin por temor a su momento podra venir y no van a estar
listo. Los competidores ms experimentados relajarse, escuchar a los auriculares,
y la siesta. No queman a travs de sus tanques antes de entrar en las
colchonetas.
Este fenmeno no es exclusivo de los campos que he elegido. No vivimos en un
guin de Hollywood, donde se manifieste el crescendo justo cuando queremos
que, y ms a menudo que no los momentos culminantes de nuestra vida vamos a
seguir muchas unclimactic, normal, montonas horas, das, semanas o
aos. Entonces, cmo aumentamos nuestro momento cuando surge de repente?
Mi respuesta es redefinir la cuestin. No slo tenemos que ser bueno en espera,
tenemos que amarlo. Debido a que la espera no est esperando, es la
vida. Muchos de nosotros vivimos sin el compromiso total de nuestra mente,
esperando el momento en que nuestra vida real comienza. Pasan los aos, en el
aburrimiento, pero eso est bien porque cuando nuestro verdadero amor llega, o
descubrir nuestra verdadera vocacin, vamos a empezar. Por supuesto, la triste
verdad es que si no estamos presentes hasta el momento, nuestro verdadero
amor puede ir y venir, y ni siquiera se dara cuenta. Y habremos convertido en una
persona distinta del que o yo que sera capaz de abrazarla. Creo que una
apreciacin de la simplicidad, lo cotidiano, la capacidad de sumergirse
profundamente en lo banal y descubrir la vida oculta de la riqueza-es donde el
xito, dejar que la felicidad solo, emerge.
***
A lo largo de estas lneas, al considerar la cuestin de estado de rendimiento, es
importante evitar centrarse en esos momentos climticos raros de alto riesgo caos
competitivo. Si usted entra en un frenes anticipar el momento en que decidir su
destino, entonces cuando llegue va a ser alterada por la emocin y la
tensin. Para tener xito en la hora de la verdad, es necesario integrar ciertos
patrones saludables en su vida da a da para que estn completamente natural
para que cuando la presin est encendido. El poder real de crecimiento gradual
viene a apoyarse cuando realmente somos como el agua, la talla de piedra de
forma constante. Acabamos de seguir fluyendo cuando todo est en la lnea.
En los ltimos aos me he dado muchas charlas sobre la psicologa del
rendimiento. Al comienzo de un evento en Los ngeles hace unos pocos aos, se
me acerc un principal productor de Smith Barney, llamarlo Dennis, quien dijo que
estaba teniendo problemas para acceder a un buen estado de funcionamiento y se
encontr a menudo distrado en las reuniones importantes o bajo plazo . l me
pidi consejo sobre cmo averiguar cul era su "botn caliente".Dennis saba que
algunos atletas profesionales tienen rutinas que consistentemente los ponen en un
buen estado de nimo antes de la competicin. Simplemente no poda encontrar la
rutina de la derecha. No importa lo duro que trat de descubrir la cancin perfecta,
tcnica de meditacin, ejercicios de estiramiento, o patrn de comer, simplemente
no poda hacer que funcione. Idealmente, Dennis dijo que le gustara tener una
cancin que l se desliz en la zona. Qu debe hacer?
Este es un problema que he visto en muchos artistas inconsistentes. Estn
frustrados y confundidos tratando de encontrar un catalizador de inspiracin para
un rendimiento mximo, como si la herramienta de motivacin perfecta est
flotando en el cosmos en espera de descubrimiento. Mi mtodo es trabajar hacia
atrs y crear el gatillo. Le pregunt a Dennis cuando se senta ms cerca de
enfoque sereno en su vida. l pens por un momento y me dijo que era cuando
jugaba a la pelota con sus doce aos de edad, hijo, Jack. Cay en un estado de
felicidad al lanzar una pelota de bisbol con su hijo, y nada ms en el mundo
pareca existir. Jugaron captura prcticamente todos los das y Jack pareca que
me encanta tanto como su padre. Perfecto.
He observado que casi todas las personas tienen una o dos actividades que los
mueven de esta manera, pero por lo general descartarlos como "simplemente
tomar un descanso." Si supieran lo valioso que podran ser sus descansos!
Quisiera hacer hincapi en que no importa lo que su actividad es serena. Ya sea
que usted se sienta ms relajado y concentrado mientras tomaba un bao, trotar,
nadar, escuchar msica clsica, o cantar en la ducha, cualquier actividad puede
tomar el lugar de la captura de Dennis con su hijo.
El siguiente paso fue la creacin de una rutina de cuatro o cinco pasos. Dennis ya
haba mencionado la msica, la meditacin, estiramientos, y comer. Le suger que
una hora antes de la prxima vez que jug a la pelota con su hijo, Dennis debe
comer una comida ligera. Nos decidimos por una fruta mezclada y agitar de soja
que disfrutaba hacer en su cocina. Entonces entraba en una habitacin tranquila y
hacer un ejercicio de respiracin de quince minutos que haba aprendido unos
pocos aos antes. Era una tcnica de meditacin sencilla donde sigui su
aliento. Cuando se dio cuenta de su mente errante, que acaba de publicar el
pensamiento como una nube se desliza por y regres a su respiracin. Para los
principiantes, esta meditacin puede parecer frustrante, porque se dan cuenta de
sus mentes de carreras por todo el lugar y sienten que estn haciendo mal; Pero
ese no es el caso. La vuelta a la respiracin es la clave de esta forma de
meditacin. No hay haciendo mal o bien, simplemente estar con la respiracin, la
liberacin de sus pensamientos cuando los perciba, y volviendo a la
respiracin. Recomiendo altamente este tipo de tcnicas.No slo es el regreso a la
respiracin una luz tenue de la zona un momento de distraccin presencia, pero el
flujo y reflujo de la experiencia es otra forma de entrenamiento de estrs y
recuperacin. Por ltimo, si no hay nada en su vida que se siente sereno, la
meditacin es la aficin perfecta para ayudarle a descubrir una punta de lanza en
su bsqueda de una rutina personalizada.
Dennis ha tenido un aperitivo ligero y hecho algunos ejercicios de
respiracin. Despus de estos veinticinco minutos, el siguiente paso sera una
rutina de estiramiento de diez minutos a partir de sus das de ftbol de la escuela
secundaria. Pregunt Dennis qu tipo de msica que escuchaba. Tena un gusto
eclctico, todo, desde Metallica a Bob Dylan a la clsica. Le dije que me gustaba
Bob Dylan tambin. Nos decidimos por "Seora de ojos tristes de las tierras
bajas," un hermoso, suave, larga cancin de Dylan; pero en realidad cualquier tipo
de msica hubiera funcionado, dependiendo de la preferencia del
individuo. Despus de escuchar la cancin, Dennis conseguira su hijo, y que iba a
salir a la calle y girar alrededor de la pelota de bisbol como lo hicieron todos los
das. Le dije a Dennis para el tratamiento de la captura como cualquier otra
captura, slo para divertirse.
Por ello hemos creado la siguiente rutina:
1. Coma una merienda consistente la luz durante 10 minutos
2. 15 minutos de la meditacin
3. 10 minutos de estiramientos
4. 10 minutos de escuchar a Bob Dylan
5. Bola del juego
Desde hace aproximadamente un mes, Dennis fue a travs de su rutina de todos
los das antes de jugar a la pelota con su hijo. Cada paso de la rutina era natural
para l, y jugar a la pelota fue siempre una gran alegra, as que no haba ninguna
tensin a la experiencia.
El siguiente paso en el proceso es la crtica uno: despus de haber interiorizado
plenamente su rutina, le suger que lo haga por la maana antes de ir a una
reunin importante. As Dennis trasplant su rutina de un preludio a jugar a la
pelota con su hijo a un preludio a trabajar. Lo hizo y volvi delirante que se
encontraba en un estado totalmente sereno en lo que era normalmente un
ambiente estresante. l no tuvo problemas para estar completamente presente
durante toda la reunin.
El punto de este sistema de creacin de su propio gatillo es que se forma una
conexin fisiolgica entre la rutina y la actividad que precede. Dennis siempre
estaba presente cuando jugar a la pelota con su hijo, por lo que todo lo que tena
que hacer era establecer una rutina que se vincul a ese estado de nimo
(claramente que habra sido poco prctico para Dennis para remolcar Jack torno a
donde quiera que fuera). Una vez que se internaliza la rutina, que puede ser
utilizado antes de cualquier actividad y un estado similar de la mente
surgir. Quisiera hacer hincapi en que su rutina personal debe ser determinado
por su gusto individual. Si Dennis hubiera optado por que poda haber hecho
volteretas, saltos mortales, gritado contra el viento, y luego llevado a nadar antes
de jugar a la pelota con su hijo, y con el tiempo se convertira en aquellas
actividades fisiolgicamente conectado con el mismo estado de nimo.Yo tiendo a
preferir una rutina como Dennis de, porque es relativamente porttil y parece ms
propicio para una presencia suave, pero a cada uno lo suyo.
He utilizado rutinas antes de las competiciones durante los ltimos diez aos de mi
vida. En los torneos de ajedrez, me gustara meditar durante una hora mientras se
escucha una cinta que me calmaba, y luego me gustara ir a la guerra. Cuando
empec a competir en las artes marciales ya saba cmo entrar en un estado de
mximo rendimiento bajo presin y tena problemas para hacer frente a oponentes
con menos experiencia competitiva. Entonces me encontr con un nuevo
problema.
En noviembre de 2000 viaj a Taiwn para competir en mi primer empuje de
manos Campeonato Mundial. Nunca haba estado en un torneo internacional de
artes marciales y estaba muy bien acogidos por los fans que cantan en las gradas
y la ceremonia de apertura tradicional elaborado en el cual miles de competidores
marcharon con banderas de sus pases agitando arriba. Ms de cincuenta
naciones estuvieron representadas, cada una con un estilo nico de
formacin. Mientras observaba a los otros competidores en calor, me qued
impresionado por su capacidad atltica y el dominio evidente. La sensacin
extraa del medio ambiente pareca aumentar la amenaza de mis oponentes. Me
senta fuera de balance, as que fui a mi rutina, que en ese momento era un
ejercicio de visualizacin de treinta minutos. Sal de ella muchas ganas de ir. Eran
las 9:00 de la maana, que se supona que tienen uno de los primeros partidos, y
yo estaba listo para rodar. Luego comenz la espera.
El reloj pasa de 10:00, luego 11:00. Yo no hablaba el idioma y nadie me deca
cuando yo estaba programado para competir. Haba odo que mi oponente era una
estrella taiwanesa, pero no tena ni idea de lo que pareca. Tena hambre, pero no
haba comida disponible en la arena y mis compaeros de equipo y yo haba
estado bajo la impresin de que todos los partidos de primera ronda seran
temprano en la maana, as que no traje aperitivos-gran error.Yo haba sido
informado de que los concursantes sern anunciados por el altavoz cinco minutos
antes del comienzo de su partido, y si ellos no se presentaron de inmediato que
iba a perder por incomparecencia. As que tuve que pasar horas, hambriento,
listos para ir de inmediato por temor a dejar de comer un bocadillo y ser arrojado
fuera del torneo.
Por ltimo al medioda se anunci una pausa en la accin. cajas de almuerzo se
sirve a todos los competidores. A las 12:15 me dieron un plato de arroz y grasa de
pato carne de cerdo frita. Lejos de ser ideal, por el momento, pero que estaba
hambriento y no tena muchas opciones. Por lo que coma. A las 12:30, se anunci
que yo debera informar inmediatamente a la mesa de los jueces. Se me inform
que mi partido comenzaba inmediatamente. Mi oponente ya estaba caliente, en un
sudor, y haba conocido claramente la naturaleza exacta de la programacin de los
torneos. Yo estaba desconcertado, sin preparacin, y tena el estmago lleno de
comida grasienta. Me fue destruido. No estaba ni siquiera cerca. Fue un poco de
consuelo para ver a mi oponente dominan el torneo e ir a ganar dos campeonatos
del mundo consecutivos, pero yo odiaba el hecho de que yo haba viajado por todo
el camino a Taiwn y ni siquiera haba dado a m mismo la oportunidad de
competir. Algunos ajustes serios fueron llamados para.
En primer lugar, el aspecto nutricional de esta historia es muy importante. No
debera haber confiado en el horario fijado y debera haber tenido algo que me
sostenga en toda la espera, no importa el tiempo que dur. Yo haba aprendido de
Jack Groppel en LGE comer cinco almendras cada cuarenta y cinco minutos
durante un juego de ajedrez de largo, para permanecer en un estado constante de
alerta y la fuerza. En torneos de artes marciales, ahora tienden a picar Clif Bares,
pltanos, y batidos de protena siempre que sea necesario. O bien, si s que tengo
al menos una hora, que podra tener un bocado de pollo o pavo. Slo sabe que su
propio cuerpo, sino la clave para la nutricin en entornos impredecibles como
torneos de artes marciales taiwaneses es estar siempre preparado para el
esfuerzo al ser nutridos, pero sin llegar a tener un estmago demasiado lleno y por
lo tanto sus sentidos embotados.
La leccin nutricional es fcil: yo estaba descuidado y pagado por ella. Sin
embargo, una cuestin mucho ms grave surgi: para qu sirve una rutina de
treinta o cuarenta y cinco minutos si slo tiene minutos o segundos de advertencia
antes del gran evento? En la vida, despus de todo, las cosas no siempre salen
segn lo previsto. Lo ideal es que debemos ser capaces de hacer clic en la zona
en cualquier momento. Aqu es donde mi sistema para condensar la rutina entra
en juego.
Volvamos a Dennis. Donde lo dejamos, su rutina era la siguiente:
1. Coma una merienda consistente luz durante diez minutos
2. 15 minutos de la meditacin
3. 10 minutos de estiramientos
4. 10 minutos de escuchar a Bob Dylan
Ya haba aprendido a exportar esta rutina de jugar a la pelota con su hijo Jack, y
ahora podra ir a travs de los cuatro pasos antes de las reuniones de negocios o
cualquier otro evento estresante y estar en un gran estado de nimo a lo
largo. Dennis amaba los resultados y ahora hizo su rutina antes de cada
reunin. Se haba acostumbrado a la programacin de eventos importantes justo
despus de comer, por lo que tuvo un tiempo a solas para prepararse. Se senta
bien, era ms productivo, y am a la nueva energa con la que se aborda cualquier
cosa que se propusiera (y la rutina) a. Que ya es bastante bueno.
El siguiente paso del proceso es alterar gradualmente la rutina de modo que sea lo
suficientemente similares de modo que tenga el mismo efecto fisiolgico, pero
ligeramente diferente con el fin de hacer que el "disparador" tanto de
mantenimiento ms bajo y ms flexible. La clave es hacer los
cambios gradualmente, poco a poco, por lo que hay ms semejanzas que
diferencias de la ltima versin de la rutina. De esta manera el cuerpo y la mente
tienen la misma reaccin fisiolgica incluso si la preparacin es un poco ms
corto.
Dennis comenz a hacer su rutina de todos los das antes del trabajo, siendo la
nica diferencia que iba a comer un desayuno ms grande que el aperitivo ligero,
y l escuchara Dylan durante su corto viaje a la oficina. Las etapas dos y tres se
llev a cabo en el pas, despus del desayuno, como estaba previsto
originalmente. Todo iba muy bien.
A continuacin, durante unos das, Dennis medit durante doce minutos en lugar
de quince. Todava sali en la misma gran estado de nimo. Luego se extendi
durante ocho minutos, en lugar de diez. La misma presencia. Luego cambi el
orden de la recta y la meditacin. No hay problema. Con el tiempo, poco a poco,
Dennis condensa su rutina de estiramiento y meditacin reduce a tan slo unos
minutos. Entonces l escucha a Bob Dylan y estar listo para rodar. Si no tena
hambre, no podra hacer sin el bocado por completo. Su rutina haba sido
condensada a alrededor de doce minutos, y fue ms potente que nunca. Dennis
dej as porque amaba tanto Dylan, pero el siguiente paso habra sido poco a
poco para escuchar la msica cada vez menos, hasta que slo tena que pensar
en la meloda que hacer clic en la zona. Este proceso es sistemtico y sencillo, y
sus races en el ms estable de todos los principios: el crecimiento gradual.
En cuanto a m, los movimientos de meditacin de Tai Chi se convirti en mi
rutina. Todos los das antes de entrenar en mi dojo, que tom cerca de seis
minutos y se "hizo la forma." A continuacin, empuje de manos comenz clase, y
un nmero de los mejores estudiantes fue en ella con la misma intensidad con la
que nos acercaramos a la competencia. He aprendido prcticamente todo lo que
s sobre el Tai Chi de mis aos de entrenamiento en ese estudio en la calle 23. No
hay lugar ms pacfico y energizante para m. As que adems de los beneficios
independientes de la meditacin de Tai Chi, mi cuerpo y mente aprendieron a
conectar el formulario con mi estado de mximo rendimiento, porque siempre hice
el formulario antes del entrenamiento en mi entorno ms inspirador.
Pero yo no dejar las cosas as. Haba aprendido que torneos de artes marciales
son, en todo caso, impredecible. No siempre tenemos cinco minutos de
tranquilidad antes de ir a la batalla. Despus de mi experiencia desconcertante en
el Campeonato Mundial de 2000, pas varios meses acortar la cantidad de
preparacin que tena que ser preparado por el momento. La esencia de los
movimientos de Tai Chi meditacin es la continua recoleccin y la liberacin del
cuerpo y la mente como el practicante fluye a travs de las diversas posturas
marciales. A medida que inhalo, mi mente se llena de vida, y visualizar energizante
de mis pies en mis dedos. Cuando exhalo, la mente se relaja, el cuerpo se
desenergiza, deja ir, termina, y se prepara para la prxima inflacin. En esencia, si
se ignoran las ventajas concretas de las diversas posturas, Tai Chi meditacin es
la prctica de flujo y reflujo, blando y duro, el yin y el yang, el cambio. Por lo tanto,
en teora, debera ser capaz de condensar la prctica a su esencia.
Incremental, empec a acortar la cantidad de la forma que hice antes de comenzar
mi entrenamiento. Hice un poco menos de todo el formulario, a
continuacin, 3 / 4 de la misma, 1 / 2 , 1 / 4 . A lo largo de muchos meses, utilizando el
enfoque gradual de pequeos cambios, me entren para estar completamente
preparado despus de una inhalacin profunda y liberacin. Tambin aprend que
ver la forma en mi mente sin moverse en absoluto. La visualizacin probado que
era casi tan potente como la cosa real. Esta idea no carece de precedentes-
recordar los nmeros para salir de los nmeros, la forma de dejar la
forma, y haciendo crculos ms pequeos debates en la Parte II. En un nivel alto,
los principios pueden ser internalizados hasta el punto de que son apenas
reconocible incluso a los observadores ms cualificados.
Ahora yo manejo la imprevisibilidad de los torneos de artes marciales con
facilidad. De hecho, el ms adverso al medio ambiente, mejor me siento, porque
s que mis oponentes no van a tratar con el caos, as como yo quiero. Cuando
llego a la sala de juego consigo una sensacin spera para cuando las cosas van
a comenzar. Entonces hago el Tai Chi forman un par de veces, por lo que mi
cuerpo est suelto y fluido. Me relajo, comer un poco a la vez, as que estoy listo
en cualquier momento. Si llaman mi nombre y dicen que debo informar de
inmediato, puedo pasar por los tanto o tan poco de la rutina ya que tengo tiempo
para, y estoy listo para salir. No hay problema. El ideal para cualquier artista es la
flexibilidad. Si usted tiene condiciones ptimas, a continuacin, siempre es genial
para tomar su tiempo y pasar por una rutina extendida. Si las cosas son menos
organizados, entonces estar preparado con un estado flexible de la mente y una
rutina condensada.
Por supuesto, las ventajas de esta prctica de condensacin se extienden mucho
ms all de los mbitos profesionales o de competencia. Si usted est
conduciendo su coche, cruzando la calle, o realizar cualquier otra actividad
mundana, y de repente se ven confrontados por una situacin potencialmente
peligrosa, si est capacitado para llevar a cabo de manera ptima en cualquier
momento, entonces puede salir indemne de algunos pelos de punta
situaciones. Pero mucho ms crtica que estas explosiones culminantes raros,
creo que este tipo de prctica de condensacin puede hacer maravillas para
elevar nuestra calidad de vida. Una vez que una inhalacin simple puede
desencadenar un estado de gran alerta, nuestra conciencia de momento a
momento se convierte en feliz, al igual que la de alguien medio ciego que pone en
las gafas por primera vez. Vemos ms a medida que caminamos por la calle. El
da a da se convierte en una belleza exquisita. La nocin de aburrimiento se
convierte en extrao y absurdo como es natural en remojo en las preciosas
sutilezas de los "banales". Todas las experiencias se convierten ricamente
entrelazadas por nuestra nueva visin, y luego nuevas conexiones comienzan a
emerger. streaming de agua de lluvia en una acera de la ciudad va a ensear
cmo un pianista a fluir. Una hoja se desliza fcilmente con el viento va a ensear
a un controlador de cmo dejar ir. Un gato domstico me ensear cmo
moverse. Todos los momentos se convierten en cada momento. Este libro es
sobre el aprendizaje y el rendimiento, pero tambin se trata de mi vida. Presencia
me ha enseado a vivir.

CAPTULO 18
HACER SANDALIAS
Caminar un camino espinoso, podemos cubrir su cada pulgada con cuero o
podemos hacer sandalias.
Enfado. Miedo. Desesperacin. Emocin. Felicidad. Desesperacin. Esperanza. L
as emociones son parte de nuestras vidas. Seramos tontos para negar un
elemento tan rica de la experiencia humana. Sin embargo, cuando nuestras
emociones nos abruman, podemos conseguir descuidado. Si el miedo nos reduce
a las lgrimas, tal vez no actuar de manera eficaz en una situacin realmente
peligrosa. Si nos hierven cuando alguien nos cruza, podemos tomar decisiones
que llegar a lamentar. Si conseguimos vertiginoso cuando las cosas estn
mejorando, es probable que hacer algunos errores por descuido que a su vez
nuestra buena situacin al revs.
Los competidores tienen diferentes maneras de abordar sus emociones en el
fragor de la batalla. Muchos ya sea sienten que sus movimientos son naturales
incontenible o no tienen en cuenta la cuestin del todo. Estos enfoques no son
ideales, si no creemos que la cuestin a travs, es probable que seremos
controlados por nuestras pasiones. Hay artistas que reconocen el potencial
disruptivo de las emociones y tratar de apagarlas, se enfran, individual, de
acero. Para algunas personalidades esto podra funcionar, aunque en mi opinin la
negacin tiende a fundirse cuando la presin se vuelve feroz. Luego estn los
atletas de elite que usan la emocin, la observacin de su momento y luego
canalizar todo en un enfoque ms profundo que genera un sabor nico
creatividad. Este es un enfoque interesante, resistente basado en la flexibilidad y
la conciencia introspectiva sutil. En lugar de ser acosado por o negar su
inconsciente, estos jugadores permiten su sabor movimientos internos de las
hogueras.
Con los aos, en varias etapas de mi desarrollo, me he encontrado en todo este
espectro. Con el tiempo, he llegado a creer que este ltimo estilo, arraigado en mis
nociones de la zona blanda y la solucin interna, es un punto de lanzamiento
potente para un enfoque nico para el rendimiento. En este captulo, me centrar
en una de las emociones ms decisivos, uno que puede hacer o romper un
competidor: Clera. Al entrar en esta discusin, por favor, tenga en cuenta los tres
pasos que he descrito como siendo fundamental para el rendimiento resistente y
autosuficiente. En primer lugar, aprendemos a fluir con la distraccin, como la
caa sacudida al viento. A continuacin, se aprende a usar la distraccin,
inspirando a nosotros mismos con lo que al principio se nos han despojado de
nuestros juegos. Finalmente aprendemos a volver a crear la configuracin de
inspiracin internamente. Aprendemos a hacer sandalias.
Mi propia experiencia con la ira en la competicin comenz con ser sacudidos con
fuerza por un rival mo a quien he mencionado en la primera parte del libro. Este
chico era un jugador de enorme talento ruso que emigr a los EE.UU. cuando
ramos quince aos de edad. Inmediatamente l y yo ramos los dos mejores
jugadores jvenes en el pas. Boris saba cmo empujar mis botones. Fue sin
restricciones por cualquier nocin de la etiqueta competitiva o incluso por las
normas. Hara todo lo necesario para ganar, y que a veces hacer las cosas tan
lejos de las lneas de comportamiento normal de ajedrez que estaba totalmente
desconcertado. Considere la hilaridad de este momento.Estamos en el
Campeonato Juvenil de los Estados Unidos, la ltima ronda, jugando por el
ttulo. Estoy en un proceso de profunda reflexin cuatro o cinco minutos. Esta es la
posicin crtica. Las ideas se estn uniendo, estoy acercarse a una solucin, y de
repente me Boris patadas debajo de la mesa, dos o tres veces, con fuerza. Boris
estudi karate y s que le gusta a poner las cosas, pero esto era ridculo.
Hubo muchas veces que Boris me golpeaba debajo de la mesa en los momentos
crticos de nuestros juegos, pero por supuesto no todas sus tcticas eran tan over-
the-top. Se sacuda la junta, en voz alta aclararse la garganta en la cara cinco o
seis veces por minuto, piezas de derivacin en la mesa mientras yo trataba de
pensar, ni confiere acerca de la posicin en ruso con su entrenador. La reaccin
estndar para esos momentos es ir a decirle al rbitro lo que est sucediendo. El
problema es que cuando esto sucedi Boris podra fingir inocencia, insistiendo en
ruso y en Ingls roto que no tena idea de lo que estaba hablando, y el rbitro no
tendra nada que ir con. Incluso si Boris fue reprendido, que haba tenido xito en
conseguir mi mente de la posicin. l estaba ganando la batalla psicolgica.
He encontrado desconocimiento de Boris como exasperante deportividad. La
gente como l lastiman el juego que me encant. He mencionado en la Parte I que
ambos viajamos a un campeonato del mundo en la India para representar a los
Estados Unidos, y varios equipos alojaba protestas formales contra el equipo de
Estados Unidos porque l y su entrenador fueron descaradamente engaando
durante todo el evento. Toda la situacin me puso enfermo. El problema es que
tambin me hizo enojar.
Una y otra vez en los momentos crticos de nuestros juegos, Boris se retirara
alguna mala pasada, y me irritarse y cometer un error. Para su crdito, Boris saba
cmo llegar en mi cabeza. En su adolescencia, la ira nubla mi visin y Boris me
jug como un tambor. Despus de perder un par de juegos a l, me di cuenta de
que la justa indignacin me llevara a ninguna parte. Decid bloquear mi
enojo. Cuando Boris toc piezas, Tom una respiracin profunda.Cuando hablaba
de la posicin con su entrenador, Soy el mejor jugador sabiendo que tendra que
vencer a los dos. Cuando Boris sacudi el tablero, no le hice caso. Esto podra
parecer una buena estrategia, pero el problema con este enfoque es que Boris no
tena un lmite. Estaba perfectamente contento de escalar la situacin (por
ejemplo, mediante combinaciones de la patada) y, finalmente, de que consiguiera
cabreado y tienen un colapso. Me tom un tiempo para darse cuenta de que el
bloqueo de mis emociones naturales no era la solucin. Tuve que aprender a usar
mi momento de forma orgnica. En lugar de ser arrojado por la irritacin o negar
mi, tena que canalizar de alguna manera en un profundo estado de
concentracin. No fue hasta que mi carrera de artes marciales que realmente
aprend cmo hacer esto.
Se tom el trabajo. La primera vez que este tema surgi en mi vida competitiva de
artes marciales fue en la final de mi primer Tai Chi Chuan Empuje Campeonato
Nacional Manos en noviembre de 2000. Yo haba navegado a travs del torneo
hasta el momento y llevaba la ventaja en este partido hasta que mi oponente me
dio un cabezazo en la nariz, que es manifiestamente ilegal. El rbitro no lo vio y el
juego continua. Las reglas de este torneo en particular eran que los puntos se
anotan cuando alguien estaba desequilibrada y sea arrojado al aire, en el suelo, o
fuera de un gran anillo. No se permitan golpes en el cuello, la cabeza, o en la
ingle. Unos quince segundos ms tarde se dio un cabezazo m otra vez, con ms
fuerza, y una oleada salvaje de la ira vol a travs de mi cuerpo y en mis
ojos. Que la sangre de los ojos que viene con un golpe fuerte en la nariz es, creo,
donde la expresin "ver rojo" viene de. Vi rojo y se sali de control durante unos
diez segundos. En el video se ve como mi estilo metdico de alguna manera
mutado en una locura alcista. Yo era demasiado agresiva, sin equilibrio y
completamente vulnerable, literalmente, estaba cegado por la rabia. Casi pierdo a
los Nacionales en esos momentos, pero afortunadamente volv a mis sentidos y
fue capaz de ganar el partido. Una debilidad de la mina fue expuesta y por suerte
no tener que perder para aprender.
Esta experiencia inquietante para m en un nmero de niveles. No es el ngulo
competitivo, pero para m tambin era una idea mucho ms importante en
juego. Mi relacin con las artes marciales se basa en la no violencia. No me meto
en peleas. No quiero hacer dao a nadie. Creo que nuestro mundo se est
destruyendo a s misma con un ciclo de violencia engendra violencia, y no quiero
tener nada que ver en ese ciclo. La primera vez que se involucr con el Tai Chi
Chuan como un movimiento de alejamiento del ego, lejos de la lucha. Me sent
atrado por la experiencia de la armona y la interconexin que se senta como un
contrapunto al mundo de ajedrez de perro-come-perro. A medida que fui ms
profundo en el lado marcial del Tai Chi, y ms tarde la tcnica de agarre Jiu Jitsu,
esta armona interior sera puesta a prueba continuamente. Para algunos esto
puede parecer una contradiccin, por qu entrar en un anillo de artes marciales
si no quieres pelear? Mi relacin personal a esta pregunta implica el cultivo interna
continua. Es fcil hablar de la no violencia cuando estoy en un jardn de flores. El
reto interno real es mantener esa perspectiva fundamental cuando se enfrentan a
la hostilidad, la agresividad y el dolor. El siguiente paso en mi proceso de
crecimiento sera de permanecer fiel a m mismo en condiciones cada vez ms
difciles.
Para el ao siguiente este incidente en los nacionales, me dediqu a permanecer
en principios cuando se combate con pelos de punta. Busqu a los jugadores
sucios y fue mejor y mejor a mantener fresco cuando se salieron de control. Haba
un par de chicos en particular, que era muy til para m en este
entrenamiento. Estoy seguro de que recuerda Evan, el hombre grande de
la inversin en la prdida del captulo, que sola tirar contra la pared. l no era un
mal tipo, pero siempre me empuj a mi lmite con su agresividad. Gran parte de
nuestro entrenamiento se llev a cabo durante este perodo de tiempo.
No haba otro compaero Voy a llamar a Frank, que era mucho ms de un artculo
genuino. Haba sido un gran competidor empuje de manos por un nmero de
aos, y no le gustaba perder. Cuando estaba teniendo problemas, que se
ensuci. Hizo sus propias reglas. Su mtodo particular de la eleccin era atacar el
cuello. En empuje de manos de la zona objetivo es hombros hasta la
cintura. ataques de las manos desnudas en el cuello puede ser muy peligroso, y
es la etiqueta de entrenamiento normal no atacar el cuello en absoluto. Pero cada
vez que Frank se sinti amenazado o inestable, comenzaba sealando con el
dedo a la nuez de Adn. Tena una o dos experiencias desagradables con Frank
hacer esto cuando era un principiante, mucho antes de la escena cabezazo
Nacionales. No me gusta su ambiente, sent que estaba fuera de control, y en su
mayor parte evitaba la formacin con l.
Ahora eso cambi. Tuve un problema para trabajar en y Frank sera el compaero
de entrenamiento ideal. El primer paso que tena que hacer era reconocer que el
problema era mo, no de Frank. Siempre habr pelos de punta en el mundo, y yo
tena que aprender a lidiar con ellos con la cabeza fra. Primeros cabreado me
llevara a ninguna parte en la vida.
Una vez que empec a entrenar con Frank de nuevo, rpidamente me di cuenta
de que la razn me enoj cuando se fue despus de mi cuello era que tena
miedo. No saba cmo manejar la situacin y pensaba que iba a salir
lastimado. Estaba jugando fuera de las reglas por lo que un mecanismo de
defensa natural de la ma era la ira y la indignacin. Al igual que con Boris. Por lo
tanto, lo primero es lo primero-yo tuvimos que aprender a lidiar con los ataques del
cuello. Hubo un perodo de meses que ped un par de compaeros de
entrenamiento confiable de mina para orientar mi cuello en la clase de empuje de
manos. Me acostumbr a neutralizar estos ataques. Entonces cada vez que Frank
entr en la escuela, lo busqu y trabajamos juntos. Cada vez que senta yo que lo
controla, que previsiblemente empez a ir despus de mi cuello. Cuando esto no
funcion, l expandir su rea de destino, a veces con el objetivo de un ojo, la
rodilla o la ingle. Mi objetivo era mantener la calma bajo condiciones cada vez ms
malos.
Despus de un ao de esta formacin, fui de nuevo a San Diego para defender mi
ttulo en los nacionales. Como era de esperar, en la final que enfrent a la misma
persona que el ao anterior. La fase de apertura del partido fue similar a nuestra
reunin anterior. Empec por controlarlo, neutralizando su agresin, la
construccin de una pista. Luego se puso emocional y comenz a lanzar
cabezazos. Mi reaccin fue muy diferente esta vez. En lugar de enojarse, acabo
de rodar con sus ataques, lo arrojaron fuera del anillo. Sus tcticas no me toquen
emocionalmente, y cuando sin nubes, yo era simplemente a un nivel mucho ms
alto que l. Era sorprendente lo fcil que todos sentimos cuando no mordi el
anzuelo.
Haba dos componentes a este trabajo. Uno relacionado con mi enfoque para el
aprendizaje, la otra para el rendimiento. En el lado de aprendizaje, que tena que
conseguir de tratamiento cmodo con chicos jugando fuera de las normas y la
orientacin de mi cuello, ojos, ingle, etc. Esto implic un cierto crecimiento tcnico,
y con el fin de hacer esos pasos que tena que reconocer la relacin entre la ira,
ego, y el miedo. Tuve que desarrollar el hbito de tomar en mis debilidades
tcnicas cada vez que alguien empuj mis lmites en lugar de volver a caer en una
actitud indigna de auto-proteccin. Una vez que se hizo el ajuste, que estaba libre
de aprender. Si alguien se meti en mi cabeza, que me estaban haciendo un favor,
dejando al descubierto una debilidad. Ellos me estaban dando una valiosa
oportunidad de ampliar mi umbral de turbulencia. jugadores sucios eran mis
mejores maestros.
En cuanto al rendimiento, que haba hecho algunos avances, pero todava tena
un largo camino por recorrer. En primer lugar, tena que mantener mi cabeza bien
no importa qu. Pero esto slo fue el paso inicial del proceso. El quid de la
cuestin es que tenemos nuestras respuestas naturales a las situaciones por una
razn. Los sentimientos de ira y el miedo y euforia surgen de lo ms profundo de
nosotros y creo que el bloqueo a cabo es un hbito artificial. En mi experiencia, los
competidores que cometen este error tienden a desmoronarse cuando se le
presiona lo suficiente.
Recuerdo haber ledo un New York Times artculo sobre el pateador de Nueva
York Jets Doug Brien das antes de que los Jets asumi los Pittsburgh Steelers en
los playoffs de la NFL 2004. Brien habl con confianza sobre ir a un lugar de
meditacin antes de cada tiro. Dijo que se aisl de su entorno, y afirm que incluso
bajo enormes presiones de su mente era "completamente vaco" despus de cada
patada. Cuando vi esto me sent sospechoso sobre su proceso de la
"completamente" me molest, y llam a mi padre y le dije que estaba preocupado
por nuestra kicker. Efectivamente, cuando los Jets tomaron de los Steelers, todo
se reduca a dos patadas crticos. La primera de ellas Brien patada corta. El
segundo se Shanked posiciones a la izquierda. En una entrevista justo despus
del partido, dijo que despus de la primera Miss todo lo que poda pensar era lo
suficientemente larga. Una seorita combinado con una gran presin para sacudir
Brien de su perfecta calma: se fija en su ltimo error y era nada pero vaco de
mente. El quid de la cuestin es que aunque me encanta la meditacin y creo
sinceramente en entrenarse para operar con calma bajo presin, no es una
diferencia entre el campo de prcticas y un ambiente hostil, la congelacin fra
estadio lleno de fans gritando que quieren que fracase en el momento ms grande
de su vida. La nica manera de tener xito es reconocer la realidad y el embudo,
tome los nervios y utilizarlos. Tenemos que estar preparados para la
imperfeccin. Si nos basamos en que no tiene nervios, de no ser arrojado por una
gran prdida, o en la rplica exacta de un cierto modo de pensar, a continuacin,
cuando la presin es lo suficientemente alta, o cuando el dolor es demasiado
penetrante de ignorar, nuestro estado ideal ser romper.
La zona blanda enfoque es mucho ms orgnico y til que la negacin. Los
prximos pasos de mi crecimiento seran que ver con la ira lo que tuve con aos
de distraccin antes. En lugar de negar mi realidad emocional bajo el fuego, que
tena que aprender a sentarse con l, usarlo, a transformarla en un estado elevado
de intensidad. Al igual que el terremoto y la fractura en la mano, tena que
convertir mis emociones en mi provecho.
***
Ha sido mi observacin de que los ms grandes intrpretes de convertir sus
pasiones en combustible con gran consistencia. Hay ejemplos en todas las
disciplinas. Para los aficionados al baloncesto, pensar en la saga de Reggie
Miller / Spike Lee. Lee es el nmero 1 del ventilador Knicks de Nueva York. Reggie
Miller fue la estrella de los Pacers de Indiana de 1987 a 2005. A lo largo de la
dcada de 1990, los Knicks y los Pacers se reunieron en varias ocasiones en los
playoffs y Lee estara sentado en su asiento de la cancha en el Madison Square
Garden para cada partido en casa. Una y otra vez iba a interrumpirlo hasta que
Miller Miller comenz a responder. Al principio esto pareca una buena situacin
para fanticos de los Knicks. Spike estaba distrayendo Reggie del juego. A veces
pareca que Reggie estaba prestando ms atencin a Spike que a los Knicks. Pero
entonces se hizo evidente que Miller estaba usando Lee como combustible para el
fuego. Una y otra vez, Reggie podra bromear con la espiga, mientras el incendio
de los Knicks con el disparo increble. Despus de un rato fanticos de los Knicks
simplemente esperaban a Spike se callara.La leccin haba sido aprendida-no
mear fuera Reggie.
Dicho sea de paso, los jvenes jugadores de la NBA aprendieron la misma leccin
durante la era de Michael Jordan. Jordan era un hablador de basura notoria en la
cancha. l toreo defensores en el dilogo, pero el problema era que si usted habl
de nuevo que inspir Jordn para que sople fuera de la cancha. La nica cosa que
hacer era dejar que Jordan hablar y jugar su juego. Trate de mantener un poco de
la bestia dormida. Entonces l acaba de anotar sus treinta puntos y pasar a la
siguiente partida. Pero si se despert la bestia, Mike anotara cincuenta y luego
hacerlo de nuevo la prxima vez que lo jugado.
Hace algunos aos yo estaba hablando con Keith Hernndez sobre el papel de la
ira de su carrera. Para aquellos que no son grandes aficionados a los deportes,
Keith era una fuerza dominante con los Cardenales de San Luis y luego los Mets
de Nueva York, que juegan la Liga Mayor de Bisbol de 1974 a 1990. Keith gan
11 Guantes de Oro, gan el ttulo de bateo de la Liga Nacional y Premio al jugador
Ms valioso en 1979, y llev a los Mets a la victoria en el histrico 1986 de la Serie
Mundial contra los Medias rojas de Boston. Hernndez es conocido como uno de
los bateadores ms difciles en la historia del bisbol.
Le pregunt a Keith cmo se enfrent a lanzadores tirando de l. Un lanzador a
veces ya sea golpe a un bateador o estado a punto de golpear a un bateador con
un lanzamiento con el fin de plantar una semilla psicolgica. Ser clavado por una
recta de 90 millas por hora no es una experiencia agradable, y muchos heridos
graves han salido de este espritu de juego oscuro. Los infames escenas de
bateadores de carga del montculo y casas club vaciado en terribles peleas son
generalmente el resultado de una sensacin de masa que est en la mira.
Si el bateador es golpeado en realidad, se pone automticamente en la primera
base, como si estuviera caminaba. Esto es obviamente menos que ideal para un
lanzador, pero es una decisin calculada, porque muchos bateadores sern
Preprate a cabo por ser arrojaron-y van a tener miedo a la placa para el resto del
juego o incluso durante aos cuando se enfrentan a ese lanzador . Sabiendo que
la bola rpida podra estar perdiendo la cabeza hacia complica la experiencia de
bateo, y muchos bateadores se dejan intimidar. O se enojan. De cualquier manera,
si un lanzador siente que puede conseguir en su cabeza lanzando al que, en
palabras de Keith, "usted estar en su extremo!"
Para Keith, los lanzadores se clavaron sus propias tumbas por l dirigido. l
explica: "Eso siempre fue una cosa de motivacin positiva para m; Si un lanzador
me tir al suelo o me golpe a propsito, bien por dnde tienes las manos
ocupadas durante el resto del ao conmigo. En particular, el resto de este juego.
"A travs de los aos lanzadores aprendi a mantenerse alejado de Keith, porque
seran Rousing un gigante golpendolo.
Keith me cont una historia sobre Frank Robinson, uno de los jugadores de todos
los tiempos mayores de bisbol, y el nico hombre para ser MVP tanto de la Liga
Americana y la Liga Nacional. Robinson comenz su carrera en Cincinnati de
nuevo en 1956. En aquellos das lanzadores bateadores lanz en todo el
tiempo. Los Rojos estaban jugando una serie de tres juegos contra San Luis, y en
el primer juego, Robinson fue golpeado por un lanzamiento y pas a tener una
noche fenomenal. Al da siguiente el lanzador golpe Robinson otra vez, y que
acaba de destruir los cardenales lo largo de toda la serie. Una semana ms tarde,
los dos equipos jugaron otra serie, pero antes de que comenzaron Red
Schoendienst, el gestor de St. Louis y primeros cien dlares gestor de llamada una
reunin del equipo y dijo: "El primer lanzador que golpea Frank Robinson es
multado de Keith! Dejarlo solo! "Keith le gusta esta historia. Representa lo que un
competidor verdaderamente dominante debe ser todo. Los tipos como Miller,
Jordan, Hernndez, y Robinson son mucho ms all de sacudible que los
oponentes, en vez de jugar juegos mentales, se encogen por miedo a inspirar a
ellos.
***
Volviendo a mi propia experiencia, he trabajado de manera constante en la
integracin de mis emociones naturales en estados creativos de inspiracin. Por
supuesto que hubo etapas en este proceso. Cuando era adolescente fui arrojado
fuera por la emocin y trat de bloquearlo. Luego, en mis veinte aos, durante mis
primeros experimentos con la meditacin budista y taosta, trabaj en dejar que
mis emociones pasan como una nube. Esto fue interesante, ya que se abri una
relacin de trabajo con mi realidad emocional muy parecido a la forma en que he
descrito trabajar con el inconsciente en el captulo ralentizar el tiempo. En lugar de
ser dominado por o negar mis pasiones, poco a poco me enter de cmo observar
y sentir la forma en que infunden mi momento con la creatividad, la frescura, o la
oscuridad.
Una vez que tena una relacin de trabajo con mis emociones, me comenz a
tomar en mi reaccin psicolgica al juego sucio en las artes marciales con una
sutileza poco ms. Creo que en los ms altos niveles, actores y artistas deben ser
fieles a s mismos. No puede haber desprendimiento, ni la represin de la
verdadera personalidad, o bien la creacin de falsos ser el intrprete ser
alienado de su voz intuitiva. Soy un tipo apasionado. El quid de la cuestin es que
particularmente no me gustan los jugadores sucios. Su relacin con la
competencia, al ego, al deporte, al arte, a la violencia, al juego sucio-todo me roza
el camino equivocado.
El siguiente paso en mi formacin sera para canalizar mi reaccin visceral en
intensidad. Esto no es tan difcil una vez que se sienta cmodo en ese lugar
calentado. Se trata ms de barrer las telaraas que trata de aprender nada
nuevo. Estamos hechos para ser ms agudo cuando est en peligro, pero vidas
protegidas nosotros hemos distanciado de nuestras habilidades naturales para
canalizar nuestras energas. En lugar de correr de nuestras emociones o ser
arrastrado por sus rfagas iniciales, debemos aprender a sentarse con ellos, se
convierten en paz con sus sabores nicos, y en ltima instancia descubrir
profundas piscinas de inspiracin. He encontrado que este es un proceso
natural. Una vez que construimos nuestra tolerancia a la turbulencia y ya no estn
patas arriba por las olas de nuestra vida emocional, podemos montarlos e incluso
coger velocidad con sus pistas.
Durante un perodo siguiente al segundo Campeonato Nacional, trabaj en mi
mismo. En primer lugar he aprendido a mantener la calma cuando el
entrenamiento con los jugadores sucios, y luego empec a usar mi pasin a mi
favor, para usar mi calor natural. Cuando se trabaja con tipos que se sali de
control, me sentira un cambio orgnico en la qumica de mi cuerpo. Aunque en un
principio esto puede haber sido desorientador, ahora lo utilic para afilar mi juego,
la intensidad, canalizar el calor de mi primaria en un foco de penetracin. Estaba
ya no se rigen por la autoproteccin y el miedo, y as que no haba rabia
desorientador. Con el tiempo, descubr que en lugar de ser arrojado fuera de la
talla de Frank, he jugado mi mejor contra ellos.
Mi siguiente experiencia competitiva con un jugador sucio estaba en el
Campeonato Mundial de empuje 2002 Manos en Taiwn. Al principio de mi
primera ronda del torneo, el representante de Austria, un hombre notablemente
desagradable, pronunci un corte superior del todo ilegal y muy doloroso para mi
ingle. Era un artista marcial altamente cualificados y yo estaba en mucho dolor,
pero era sorprendente cmo se volvieron contra sus travesuras. Le sonre, y l me
maldijo. No sent rabia, simplemente resolver. A medida que el partido continu,
sigui tratando de conseguir en mi cabeza en todas las formas imaginables. Se
fue para mi ingle, tratado de sacar mi rodilla, seguido atacando as despus de
que el rbitro haba llamado a paros. Yo no reaccion Excepto que apretarse el
cinturn. Cada movimiento sucia me hizo un poco steelier, y lo interesante fue que
cuanto menos su rabia me afect, ms nervioso que obtuvo. Se hizo cada vez
ms agresivo. Su falta de meterse en mi cabeza lo consuma, le hizo loco, y como
l se hizo ms y ms acalorada perdi la cuenta de la parte tcnica del juego y me
cogi aparte sus ampliaciones en exceso. Este individuo se utiliz para traqueteo
oponentes con el juego sucio, y siendo indiferente, di vuelta a sus tcticas contra
l. l aterriz un golpe bajo, pero lo dej fuera del torneo.
***
Por supuesto, hay una gran variedad de emociones ms all de la ira que pueden
surgir en los escenarios presionado. Verdaderamente excelentes psiclogos
competitivos estn finamente sintonizados con sus diversos estados de nimo y al
potencial creativo nacido de ellos. El ex campen mundial de ajedrez Tigran
Petrosian fue conocido por sus rivales a tener una forma peculiar de manejar este
problema. Cuando estaba jugando partidos largos que dur a lo largo de semanas
o incluso meses, comenzara cada da al despertar y sentarse tranquilamente en
su habitacin por un perodo de introspeccin. Su objetivo era observar su estado
de nimo hasta el ms mnimo matiz. Se le siente nostalgia, lleno de energa,
cautelosa, triste, apasionado, inspirado, seguro, inseguro? Su siguiente paso fue
construir su plan de juego en torno a su estado de nimo. Si se senta prudente,
tranquila, no su mayora seguros, tenda a escoger una abertura que tuvo menos
riesgos y condujo a una posicin que armoniza con su disposicin. Si sensacin
de energa, agresivo, muy seguro, iba a recoger una apertura que permiti que se
expresara en una vena ms creativa. Haba un sinnmero de variaciones sutiles
de humor y de apertura. En lugar de imponer una estructura artificial en su
anlisis, Petrosian trat de ser lo ms fiel a s mismo como sea posible sobre una
base de momento a momento. l cree que si su estado de nimo y la posicin de
ajedrez estaban en sincrona, estara ms inclinado a jugar con la mayor
inspiracin.
Garry Kasparov, campen del mundo de ajedrez durante casi veinte aos y quizs
el jugador ms fuerte de todos los tiempos, tena un enfoque diferente a sus
emociones. Kasparov fue un jugador de ajedrez ferozmente agresivo que se
nutran de energa y confianza. Mi padre escribi un libro llamado Mortal
Juegos sobre Garry, y durante los aos que rodean el partido de Kasparov-Karpov
1990, los dos nos pas mucho tiempo con l. En un momento dado, despus de
Kasparov haba perdido un gran juego y se senta oscuro y frgil, mi padre pidi
Garry cmo manejara su falta de confianza en el juego siguiente. Garry respondi
que iba a tratar de reproducir los movimientos de ajedrez que l habra jugado si
se siente seguro. l sera pretender tener la confianza, y es de esperar
desencadenar el estado. Kasparov fue un intimidador sobre el tablero. Todos en el
mundo del ajedrez tena miedo de Garry y se alimentaba de esa realidad. Si Garry
se molest con el tablero de ajedrez, los oponentes se marchitan. As que si Garry
se senta mal, pero hinch el pecho, hizo movimientos agresivos, y pareca ser la
manifestacin de confianza en s, entonces se convertiran en rivales sin
resolver. Paso a paso, Garry podra alimentarse de sus propios movimientos de
ajedrez, frente a la situacin creada, y del miedo de construccin de sus
oponentes, hasta que muy pronto se convertira en la confianza real y Garry
estara en flujo. Si piensas en el captulo de la construccin de su disparo y
aplicarlo a esta descripcin, se ver que Garry no estaba fingiendo. No estaba
siendo artificial. Garry fue desencadenando su zona al jugar al ajedrez Kasparov.
Como se puede ver, hay muchos enfoques diferentes para el manejo de sus
emociones bajo el fuego. Algunos son mejores que otros, y en el extremo superior
tal vez su personalidad debe determinar el matiz de sus decisiones de
ajuste. Dicho esto, le recomiendo que incorporan los principios de la construccin
de su disparador en su proceso. Una vez que ya no son arrastrados por sus
emociones y puede sentarse con ellos, incluso cuando estn bajo presin,
probablemente se dar cuenta de que ciertos estados de nimo que inspiran ms
que otros. Para algunos puede ser la felicidad, para otros puede ser el miedo. A
cada uno lo suyo. Petrosian era muy flexible. Miller, Hernndez, y Robinson
trabaj bien con ira. Kasparov y Jordan fueron intimidadores: inspiraron a s
mismos por un marchitamiento oponentes. Una vez que entienda en el que se
acuesta en este espectro, el siguiente paso es llegar a ser autosuficientes
mediante la creacin de sus propias condiciones de inspiracin. Kasparov
desencaden su zona, actuando con confianza y luego la creacin de las
condiciones sobre el tablero de ajedrez y una dinmica con su oponente en el que
jug su mejor nivel. Miller habl con Spike Lee hasta que fue despedido hacia
arriba. Cuando a Spike no estaba cerca, Reggie todava le gusta jugar al malo. De
hecho, estaba en su mejor en las segundas fases en el camino, compitiendo en un
estadio lleno de aficionados hostiles. Si los ventiladores no eran hostiles, podra
incitarlos a odiarlo. Reggie prosper como el villano y provoc estas condiciones
cada vez que necesitaba un impulso.
Pero, cmo jugar su mejor cuando no hay nadie alrededor para proporcionar la
motivacin? No hay molde de molde a la inspiracin. Hay, sin embargo, un
proceso que puede seguir para descubrir nuestro camino nico. En primer lugar,
cultivamos La zona blanda, nos sentamos con nuestras emociones, observarlos,
trabajar con ellos, aprender a dejar flotar lejos si estn sacudiendo nuestro barco,
y la forma de utilizarlos cuando se estn alimentando nuestra creatividad. A
continuacin, nos dirigimos nuestros debilidades en fortalezas hasta que no haya
negacin de nuestros erupciones naturales y los nervios afilar nuestro juego, el
miedo nos alerta, la ira embudos en el foco. A continuacin, descubrimos lo que
los estados emocionales desencadenan nuestras mejores actuaciones. Esto es
realmente una pregunta personal. Algunos de nosotros va a ser ms creativos a la
hirviente, otros cuando moroso. A cada uno lo suyo. Introspeccin. A
continuacin, hacer sandalias, convertirse en su propio terremoto, de Spike Lee, o
tizn bola rpida. Descubre lo que los estados funcionan mejor para usted y, como
Kasparov, construir disparadores condensados para que pueda tirar de sus
depsitos ms profundos de la inspiracin creativa a voluntad.

CAPTULO 19
REPASEMOS TODOS JUNTOS
Los alumnos y artistas de todas las formas y tamaos. Algunas personas son
agresivos, otros son cautelosos. Algunos de nosotros como preguntas, otros
prefieren respuestas. Algunos de burbujas con confianza, siempre hambriento de
un desafo, mientras que otros se rompen en un sudor ante la idea de enfrentarse
a algo nuevo. La mayora de nosotros son una mezcla compleja de
grises. Tenemos reas de estabilidad y otras en las que se tambalean. En mi
experiencia, el ms grande de los artistas y los competidores son maestros de
navegar por sus propios psicologas, jugando en sus puntos fuertes, controlando el
tono de la batalla de forma que encaje con su personalidad. Si bien en este libro
he transmitido mi visin de una vida de aprendizaje, es mi esperanza de que va a
tomar estas ideas y hacerlas suyas. Que encajen con su disposicin natural. He
encontrado que en los intrincados esfuerzos de la competencia, el aprendizaje y el
rendimiento, hay ms de una solucin a prcticamente todos los problemas
significativos. Somos individuos nicos que deben poner nuestro propio estilo en
todo lo que hacemos.
La pregunta es: Cmo podemos hacer esto? Digamos que hemos llegado a ser
muy bueno en algo, y que son capaces de realizar de forma fiable bajo
presin. Cmo llegamos a ser excepcional? Cmo podemos hacer ese salto de
virtuosismo tcnico de creatividad nica? El verdadero arte en el aprendizaje se
lleva a cabo a medida que avanzamos ms all de la competencia, cuando
nuestro trabajo se convierte en una expresin de nuestra esencia. Este fue el
desafo en el centro de mi preparacin para el Chung Hwa Copa de 2004 el
Campeonato Mundial de Tai Chi Chuan empuje de manos. Qu fue lo interior que
me podra llevar a la cima?
Cuando pienso en el arco de mi vida competitiva Tai Chi, Taiwn era siempre la
comprobacin de la realidad. Era la verdadera medida de mi crecimiento. El nivel
de habilidad en empujarnos eventos Manos, incluyendo nuestros campeonatos, no
se compara con este tipo de competiciones en Taiwn, donde empuje de manos
es el deporte nacional. La mediocridad puede ser auto-crianza, y francamente,
muchos jugadores de EE.UU. Empuje Manos engaan a s mismos acerca de su
nivel de competencia. Los mejores luchadores taiwaneses entrenan durante
muchas horas al da desde la infancia, constantemente compitiendo en brutales
torneos regionales y nacionales. Para el verano antes de la bianual Chung Hwa
Copa, las escuelas de lite tienen campos de entrenamiento donde los
combatientes hasta la intensidad de su preparacin, trabajando seis u ocho horas
al da, combinando acondicionamiento intenso con el afilado tcnica. Las apuestas
son muy altas para estos competidores, y se le mquinas bien engrasadas-cuando
entran en el ring. Los extranjeros que viajan a la Copa Hwa Chung estn entrando
en el foso de los leones. Ganar en Taiwn y luego podemos hablar de la grandeza.
La primera vez que viaj a Taiwn, en 2000, yo estaba recin salido de ganar mi
primer Campeonato Nacional de empuje manos. En ms de un sentido, no tena ni
idea de lo que estaba haciendo yo. He descrito en la construccin de su
disparador de cmo me cegado por la programacin del evento. Me dijeron que mi
primer partido sera temprano en la maana, pero me encontr con horas de
espera. Tengo cada vez ms hambre y no tena nada que comer.Cuando la hora
del almuerzo se anunci al medioda, devor un plato grasienta y llamaron de
inmediato al anillo. Consegu soplado fuera del agua por el hombre que lleg a
ganar el torneo. Mientras que sin duda tena que tomar en el lado psicolgico de lo
sucedido para tener alguna posibilidad de competir en estas condiciones, la
verdad del asunto es que no fue el factor decisivo. Mi oponente era mucho mejor
que yo. Si hubiera estado perfectamente preparada, me habra golpeado. Tena
mucho que aprender.
En los dos aos siguientes mi primera experiencia en Taiwn, me doblaron hacia
abajo en mi formacin. He descrito mucho de ese trabajo en los primeros captulos
de la segunda parte, pero tambin haba otro componente de esta
preparacin. artes marciales chinas tienden a ser muy reservado, y el Tai Chi
Chuan es una disciplina particularmente enigmtica. Si usted lee el Clsicos del
Tai Chi, el estudio de los fundamentos filosficos, practicar la meditacin en
movimiento, se obtiene un sentido de conciencia, se siente suave, y,
posiblemente, ser capaz de generar una gran cantidad de velocidad y
potencia. Pero es difcil de traducir estos principios en la aplicacin marcial viable
hasta ponerse a prueba en el anillo y de manera progresiva separar lo real de lo
mtico. Por desgracia, muchos profesores no han hecho por s solas, y proteger
sus egos y sus escuelas, afirmando tener un enorme poder, por ejemplo, la
capacidad de tirar a alguien sin tocarlos, pero ellos se niegan a mostrar a nadie. A
menudo, supuestamente grandes artistas marciales evitarn que demuestra su
"poder", ofreciendo la explicacin: "Si usted y yo al mstil, puede ser que te mate."
Cada vez que escucho esto s que estoy escuchando a un mster-charlatn cierto
tienen controlar. Por otro lado, algunas habilidades muy potentes realmente
pueden desarrollarse y es cierto que los mayores secretos se guardan por un
crculo muy selecto. Siempre existe la persistente pregunta lo que realmente es
posible y lo que es bombo?
Hasta que fui a Taiwan, no tena ni idea de qu esperar. Y, por supuesto, los
mejores competidores estaban armados con un conjunto de habilidades que
nunca haba soado. Fueron notables atletas que haban crecido en una cultura
que cultiva el refinamiento de empuje de manos de la misma manera que la
antigua Unin Sovitica haba dominado la ingeniera de grandes jugadores de
ajedrez. Despus de ese primer torneo, que estaba armado con la observacin
directa y muchas horas de vdeo de los jugadores ms difciles de empuje de
manos en el mundo. Que las imgenes de vdeo de los mejores competidores
taiwaneses demostrara ser un bien fundamental de la informacin.
Despus de mi primer viaje a Taiwn, vi que los mayores practicantes no eran
msticos, pero profundamente dedicado artistas marciales que haba refinado
ciertas habilidades fundamentales a un nivel tremendamente alto. La sutileza de
sus tcnicas desequilibrando a veces era alucinante. Mientras que un ojo no
entrenado podra haber visto nada, estos jugadores estaban usando
combinaciones muy potentes diseados para provocar el ms pequeo de los
inclina, y luego oponentes estaban en el suelo. De 2000 a 2002, estudi estas
cintas en detalle y lentamente refin mi juego. Durante esos aos la mayor parte
de mi formacin fue con mi querido amigo Tom Otterness, quien es estudiante de
ltimo ao de William Chen y uno de los ms poderosos artistas marciales
internas que he conocido. Tom es un escultor que pasa sus das moldear la arcilla
y que posteriormente tiene las manos y los brazos que se sienten como un llevar-
aadir ms de treinta y cinco aos de entrenamiento de Tai Chi y no es de
extraar que Tom golpea como una avalancha. Cuando Tom y yo empezamos a
trabajar juntos, l me aplastar todo el anillo. Me senta como una pelota de tenis
conocer a un muro de fuerza, y para empeorar las cosas Tom era tambin un
buscador de calor misil no haba manera de evitar su poder. Me vi obligado a
aadir sutileza a mis neutralizaciones y para construir mi raz que para que pudiera
sobrevivir a sus ataques. Trabajar con Tom noche tras noche me dio la confianza
de que poda estar en el ring con cualquiera.
Cuando volv a la Copa Hwa Chung a finales de noviembre de 2002, yo estaba
listo, o eso crea yo. Por ahora me haba ganado los Nacionales de los Estados
Unidos durante tres aos consecutivos. Regularmente competido en varias
categoras de peso, a menudo renunciar a ms de cien libras a mis oponentes y
ganar consistentemente ttulos pesados y sper peso pesado. Yo era un artista
marcial mejorado mucho y tambin que saba lo que estaba haciendo yo. Mi
primer partido de que Chung Hwa Copa de 2002 fue contra el representante de
Austria, que acababa de ganar el Campeonato de Europa unos meses antes de
los mundos. He descrito en el captulo anterior que tan temprano en el partido, me
clav con un corte superior a la ingle. Era un jugador sucio, que contaba con
meterse en las cabezas de sus oponentes, pero una gran parte de mi
entrenamiento de los dos ltimos aos se ha centrado en el manejo de su
clase. Me doblaron hacia abajo y lo dej fuera del torneo.
Mi siguiente partido fue contra el estudiante superior de una de las escuelas de
Taiwn. l era resbaladiza, muy rpido, pero tena un mal hbito de enraizamiento
de su pata trasera cuando es presionado. Como ya he mencionado enla ilusin de
la mstica, el problema con poner su peso demasiado hacia atrs es que cuando
se desplaza hacia adelante, como debe ser, inevitablemente, hay una abertura, un
flash cuando se es vulnerable. Haba estado trabajando muy duro en mi lanza
para los dos aos anteriores, y yo era capaz de trabajar hacia el borde del anillo,
hacer que se apoye en m, y luego usar su impulso para ponerlo en el suelo. Su
distribucin de peso habitual sirvi como un decir y yo estaba encima de l. Gan
el partido con facilidad.
Ahora lleg a las semifinales y mi oponente era una estrella taiwanesa. Su nombre
era Chen Ze-Cheng y que era el hombre que haba sido muy impresionados con
dos aos antes. De hecho, las secuencias de vdeo que se haba centrado en la
mayor parte de cerca mientras se prepara para el torneo de este ao fue de Chen
Cheng Ze-desmontaje de sus oponentes. Chen tiene el aspecto fsico de una
gacela. Alto, musculoso, muy fuerte para su peso y deslumbrante deportivo, que
pone oponentes en el suelo con una velocidad y virtuosismo tcnico que acaba de
deflectores de la mente. l es el hijo del maestro superior empuje de manos en
Taiwn, que tambin es posiblemente el mejor entrenador del mundo, y lo que
adems de sus cualidades fsicas Chen haba estado recibiendo la mejor
instruccin desde la infancia.
Cuando son la campana de apertura, que estaba todas cargadas hacia
arriba. Nuestras muecas se reunieron en el centro del anillo y de inmediato se
dispararon en para un tiro, que me rizadas. Pero mantuvo la presin, golpeando
con sus manos para conseguir una posicin de ataque ventajosa. Sent el peligro
en todas partes. Segu le cepillado lejos de m, staving de tiro despus de tiro,
pero no quera dejar de venir. Su poder se senta interna, relajado, fundido, y
siempre preparado para una explosin. l estaba encima de m, implacable, pero
que an no haba anotado ningn punto. Un poco ms de la mitad de la primera
vuelta yo le echaba fuera de balance en el medio de uno de sus ataques y explot
en un gran empujn que lo envi volando. Pareca Chen iba fuera del ring, pero
aterriz con los pies todava en, talones se cierne sobre la lnea, y lo hizo una
maniobra matriz, la cabeza hacia atrs casi hasta el suelo, mientras que l empuj
a cabo con la cintura para mantener el equilibrio y permanecer en los lmites. Tal
un atleta! Me cargaron en el ataque, pero justo cuando llegu l estaba de pie otra
vez y de alguna manera arraigada.Esta fue una guerra.
Jugando en el ring con Chen tena la sensacin de que estaba en mi piel, la
aspiracin de mi energa. Segu dndole un empujn como un mal sueo. Le
desequilibrara un poco, tiempo sus tormentas, pero su condicin fsica era
increble y que sigo viniendo. Con unos treinta segundos del final de la ronda,
empec a sentir drenado. He llegado a entender que se trata de una gran parte de
l-estrategia presiones oponentes de Chen, les regaa. l est buscando
aberturas, pero en realidad slo incitar a sus rivales en agotar a s mismos
dndole un empujn. l sigue golpeando en, recibir un empujn hacia atrs, y
regresando con una persistencia sin fin. Sent que esto ocurra y decid
permanecer en el cuerpo a cuerpo por un minuto, lo deje entrar, ver si poda hacer
nada. Yo estaba en el suelo antes de que pudiera parpadear.
Fue un tiro impresionante. Estaba arriba y luego yo estaba abajo, y yo no saba lo
que me golpe. Me levant moviendo la cabeza y volvi a l. No haba mucho
tiempo que queda, y yo era demasiado agresiva y fue tomado de nuevo.La
segunda ronda fue ms de lo mismo. l me presion, le evit, buscaba aberturas,
pero en su mayor parte se senta como un gigante marciales. Alrededor de un
minuto en la ronda, que me atrap los pies planos y lo siguiente que supe que
estaba acumulando la cara por primera vez en las esteras. Hombre era
rpido! Entonces l me mantuvo a raya, protegiendo su ventaja. Fui tras l y
estaba en medio de un ataque salvaje, un intento desesperado de volver cuando
son la campana y el partido haba terminado. Nos abrazamos. l me haba
golpeado con la gracia y la verdadera excelencia. Mi cuello y el hombro palpitaban
de dolor. Estaba destrozado. Tena un partido ms en el torneo de una lucha por el
tercer puesto, que de alguna manera me las arregl para ganar a pesar de casi no
poder mover el lado derecho de la parte superior del cuerpo. Por lo que se llev el
bronce en el torneo y tena dos aos ms para guisar en mis jugos hasta mi
prxima oportunidad. La barra se haba fijado.
Tras el Campeonato Mundial de 2002 que era un hombre con una misin. Ha
llegado el momento de tomar mi juego a un nuevo nivel. Me haba sentido
acercarse y cul es la mejor en el mundo era, de hecho y saba que estaba a su
alcance. La siguiente etapa de mi proceso de aprendizaje sera sobre la
construccin y el perfeccionamiento de un repertorio competitiva que era
nicamente ma. Inmediatamente despus de regresar a la ciudad de Nueva York,
mi trabajo comenz.
Los primeros dos meses de entrenamiento despus de los mundos eran en su
mayora mental. Por un lado, tena que dejar que mi cuerpo se cure. Mi hombro
era un desastre y que necesitaba un poco de tiempo antes de que pudiera tener
impacto a toda velocidad. As que estudi cintas, se rompi los repertorios
tcnicos de Chen Ze-Cheng y los otros jugadores taiwaneses superiores. Viendo
horas de metraje marco por el marco recog en configuraciones infinitamente
sutiles y juega con juego de piernas que realmente me abri los ojos a lo que me
enfrentaba. La diferencia entre los nmeros 3 y 1 es montaoso. Tendra que
convertirse en un conjunto el otro tipo de atleta. Paso a paso.
Por mediados de enero que estaba de vuelta en las esteras que hacen el
entrenamiento suave que no agravar la lesin, pero mantuvo mi fluido
corporal. Trabaj en algunas nuevas ideas tcnicas, integradas en los
movimientos de mi arsenal haciendo repeticiones a cmara lenta. Para marzo
pude mezclar a velocidad mxima sin tener que preocuparse acerca de mi
hombro, pero todava no estaba jugando competitivamente tanto como trabajar en
las ideas I descritos en los captulos haciendo crculos ms pequeos, ralentizar el
tiempo, y la ilusin de la mstica . todava estaba en la "investigacin y desarrollo"
etapa.
He hablado de estilo, gusto personal, siendo fiel a su disposicin natural. Este
tema es fundamental en todas las etapas del proceso de aprendizaje. Si se piensa
en los principios de aprendizaje de gama alta que he desarrollado en este libro,
todos ellos muelle de la profunda cada, creativo en un principio una pequea
piscina de la informacin. En los primeros captulos, he descrito la importancia de
un jugador de ajedrez sentar una base slida mediante el estudio de las
posiciones de complejidad reducida ( final del juego antes de abrir ). A
continuacin, aplicamos los principios interiorizados a escenarios cada vez ms
complejos. En Haciendo crculos ms pequeos tomamos una sola tcnica o la
idea y la prctica que hasta sentir su esencia. Luego condensan gradualmente los
movimientos y manteniendo su poder, hasta que nos quedamos con un arsenal
extremadamente potente y casi invisibles. En ralentizar el tiempo, volvemos a
centrarnos en un grupo selecto de tcnicas e internalizar ellos hasta que la mente
los percibe en gran detalle. Despus del entrenamiento de esta manera, podemos
ver ms cuadros en una cantidad igual de tiempo, as que las cosas se sienten
ms lento. En La Ilusin de la mstica, usamos nuestro cultivo de las ltimas dos
principios para controlar la intencin del oponente y otra vez, podemos hacer esto
haciendo zoom en detalles muy pequeos a los cuales dems son completamente
ajenos.
Lo bonito de este enfoque del aprendizaje es que una vez que hemos sentido el
profundo refinamiento de una habilidad, no importa lo pequeo que sea, entonces
podemos utilizar esa sensacin como un faro de la calidad a medida que
ampliamos nuestro enfoque en ms y ms material . Una vez que sabes
lo buenos siente, usted puede concentrarse en su pronunciacin, buscarla a cabo
independientemente de la persecucin. A gran escala, as es como lo traduje mi
comprensin de ajedrez para las artes marciales. En una escala ms pequea,
ms centrado, as es como me form para el Campeonato Mundial 2004.
Aunque este principio de penetrar en la macro a travs de la micro es una idea
fundamental en el proceso de desarrollo, sino que tambin es una base
absolutamente crucial para un gran competidor. En los niveles ms altos de
cualquier tipo de disciplina competitiva, todo el mundo es muy grande. En este
punto, el factor decisivo es rara vez que sabe ms, sino que dicta el tono de la
batalla. Por esta razn, casi sin excepcin, los campeones son especialistas cuyos
estilos de salir de una profunda conciencia de sus puntos fuertes, y que son muy
hbiles en la batalla de gua en esa direccin.
Con esto en mente, mi entrenamiento para el Campeonato Mundial de 2004
tendra que ser construido alrededor de mis puntos fuertes. Claro, yo soy un buen
atleta, pero francamente no habra muchos combatientes en Taiwn que eran ms
dotados que yo fsicamente. Algunos podran ser ms fuertes, algunos podran ser
ms rpido, algunos podran tener ms resistencia. Pero no habra ningn otro
luchador que podra estar a mi altura estratgica. Para ganar en la Copa Hwa
Chung, que tendra que llevar el agua a su fuego. Yo no sera acertado que hace
las peleas una prueba de velocidad y acrobacias. Tendra que leer oponentes y
cerrarlas, confrontarlos con las estrategias y refinamientos que no podan
imaginar. Para tener alguna posibilidad en el ring con l, tendra que dictar el tono
de batalla y hacer Chen Ze-Cheng jugar al ajedrez conmigo.
Tena una buena cosa para m. Como ya he descrito en el final de la segunda
parte, mi compaero de entrenamiento principal en mis preparativos para el torneo
fue mi amigo Dan Caulfield. Dan es un atleta natural increble y un artista marcial
vida. Desde la infancia, una gran parte de la vida de Dan se ha dedicado a la
exploracin de los lmites exteriores de su potencial fsico. Como un nio que
crece en zonas rurales de Nueva Hampshire, l se ense a saltar de superficies
cada vez ms altas hasta que cmodamente podra saltar de un techo de treinta
pies, la tierra en un rollo, y sube corriendo. Si apunta a un coche, si est en el
estado de nimo, Dan saltar sobre ella. Si nos fijamos en un acantilado o una
pared de ladrillo, Dan puede encontrar la manera de subir. Si vas de excursin con
Dan, que salta de roca a roca por la montaa como una cabra. Aadir en ms de
quince aos de entrenamiento de Aikido y Tai Chi Chuan, y usted se tiene una
fuerza a tener en cuenta.
Lo suerte para m fue que Dan se construye algo as como Chen Ze-Cheng, que
comparte gran talento fsico de Chen, y estilsticamente ambos son
depredadores. Si bien ambos son tcnicamente magistral, sino que tambin tienen
la tendencia a asumir grandes riesgos, creyendo en su capacidad atltica para
ayudarles a recuperarse si se ponen en una mala posicin. Esto es lo que tena
que construir. Para ganar en Taiwn, que tendra que utilizar la grandeza de Chen
en su contra.
En los dos aos anteriores al torneo de Taiwn de 2004, Dan y yo bsicamente
viva en las esteras juntos. Algunas noches que estaban perforando tcnicas, la
construccin de la potencia de nuestra tiros mientras que el otro era slo un
cuerpo, golpeando el suelo de un centenar de veces antes de funciones de
conmutacin. En otras sesiones que estbamos refinando trabajo de pies,
rompiendo los componentes precisos de ir con un impulso cuando alguien tiene
una ventaja y trata de girar en el suelo o fuera del ring. Es increble cmo se
puede aterrizar en sus pies y equilibrado cuando no se sabe cmo mantener la
calma y de principios, abrazar el caos, mientras se hacen girar con un par motor
que enva paredes de bateo sudorparas diez pies de distancia. Pero ms a
menudo que no, Dan y yo estbamos enzarzados en combate. Noche tras noche,
tuvimos sesiones brutales, pasar horas en el anillo, enfrentndose, chocando,
neutralizando los ataques, de saltar a debilidades, golpear el suelo, volver a estar
arriba, y que chocan de nuevo como carneros.
Dan y yo empujados continuamente entre s para mejorar. Los dos estbamos
trabajando con tanta fuerza que si uno de nosotros dejamos de aprender, que
moriran en el anillo. Fue durante los ltimos cuatro meses de nuestra preparacin
que me encontr con mi estrategia fundamental para el torneo de ajedrez lo
llaman los jugadores profilaxis. Ya ves, yo creo que Dan, como Chen Ze-Cheng,
es un atleta ms dotado que yo. A pesar de mi entrenamiento, l puede hacer
cosas que boggle mi mente. As que cuando se trabaja con Dan he desarrollado
un juego que se basa en acallar sus talentos. En Taiwn me gustara jugar en el
estilo de Karpov o Petrosian, los grandes maestros que desencaden mi crisis
existencial al final de mi carrera de ajedrez.
En los ltimos meses de entrenamiento Taiwn, en lugar de intentar hacer estallar
Dan fuera del ring, trat de apagar, engarzado su juego, y el uso de las
ampliaciones en exceso ms pequeos a mi favor. He creado un enfoque que
llamamos a la Anaconda. Me presionar a mi oponente, reprimir sus ataques, poco
a poco le pulgada fuera del ring mientras cortando rutas de escape. Si mi
oponente respiraba, me gustara tener el espacio cuando se exhala. Este fue un
juego que se bas en la presencia entusiasta y sensibilidad a la intencin de mi
oponente. Cada movimiento agresivo en una confrontacin de artes marciales es
arriesgado. Para intentar un tiro, que debilitan su estructura aunque slo sea por
un instante. Me gustara utilizar ese flash. Siempre que Dan trat de tirarme, entr
en el ataque, tom el espacio, y trat de neutralizar al mismo tiempo su agresin y
la cincha por la presin.
Semana tras semana, me dieron mejor en esto. Estaba creando el juego anti-Chen
Ze-Cheng. Y Dan se puso mejor a atacarme. Algunas noches yo le dominara,
reprimen cada uno de sus ataques, y luego estallan en mi propia tiros cuando l se
desesper. Otras noches que seran elctrico y destruirme. Recuerdo una noche
en particular, cuando se sinti como un jaguar. l estaba encima de m, por
encima de m, detrs de m, en el fuego con una inspiracin animal. Llegu a casa
sintindose absolutamente despojada, pero la noche siguiente entr y lo encerr
abajo.
Durante los ltimos tres meses antes de Taiwan, grab todos Dan y mis sesiones
de entrenamiento. Entonces, todas las noches me iba a ir a casa y estudiar las
cintas. Este fue valiosa en un nmero de niveles mundanas. Viendo a s mismo en
el vdeo, se puede ver dice o malos hbitos. Puede refinar sus tcnicas de
descomposicin de lo que funciona y lo que no. Sin embargo, la funcin primaria
de las cintas tenan para m fue muy diferente.
Dan y yo habamos alcanzado un alto nivel de presencia a la agresin entrante
que nuestras sesiones fueron marcados por puntos cada vez menos este
tipo. Sabamos juegos de los dems, sabamos lo que venan ataques, sabamos
cmo sonda sin extender demasiado. Dan haba descubierto la manera de jugar
contra mi hombro derecho de una manera que neutraliza la mayora de mis
impulsos agresivos, y por lo general puede tomar ventaja de sus ataques hacia el
borde de l fuera del ring. Si tom nuestras capacidades fsicas y mentales,
ponerlos juntos, y les choc en las colchonetas, estbamos muertos an. Tambin
estbamos realizando en los niveles mximos, por lo que se estn haciendo
algunos errores. Estbamos en un estado de equilibrio dinmico. Las nicas veces
que se anot puntos estaban en momentos de inspiracin creativa, cuando uno de
nosotros hizo algo que trasciende nuestro nivel actual de capacidad. Estos fueron
los momentos que se centr en los vdeos.
Dos o tres veces en una noche, Dan y yo estara en medio de una oleada salvaje y
de repente mi cuerpo sera poner su cuerpo en el suelo. As. Y dos o tres veces, l
hara lo mismo para m. Estbamos jugando con un margen tan estrecho, que no
poda pensar en una tcnica y luego hacemos a l. De ninguna manera le sera
coger con la guardia baja. Pero un par de veces en mis instintos encontraran algo
que mi mente consciente no recogi en.
Cuando llegu a casa y vi el video, he estudiado cada uno de estos momentos
marco de cuadro por cuadro para ver qu pasaba. A veces me vea desencadenar
en una banda justo cuando comenz a abrir y cerrar de Dan. En otras ocasiones,
mi cuerpo dirigiran un tiro libre para un nuevo ngulo creativo que le llam Dan
desprevenido. Tal vez mi juego de pies caera en el ritmo con el de manera que se
abri una pequea brecha de impulso para montar, o le podra atrapar al comienzo
de una exhalacin. Hubo muchos momentos como ste, cada uno de los cuales
he estudiado hasta que entend. Al da siguiente entrara en la formacin y decirle
a Dan lo que he descubierto. entonces podramos convertir la inspiracin creativa
de lo que haba sido en algo hemos entendido tcnicamente. Si mi cuerpo
sincronizado con la respiracin, que se rompi cmo hacer esto a voluntad. Si
alcanzara un parpadeo, se estudiaron los matices de parpadear. La prxima vez
que enfrentaron, Dan estara al tanto de la nueva arma que estaba trabajando, y
por eso creara un contador con el fin de permanecer en el juego. A continuacin,
me gustara trabajar en contra de su contador. De esta manera se eleva la lnea de
base de nuestro nivel todos los das, y de manera progresiva ampli el horizonte
de lo que nuestros creativos rfagas podran alcanzar.
Vamos a pensar en este mtodo en el lenguaje de ajedrez: Si un experto en
ajedrez iban a tener su da ms inspirado iba a llegar a ideas que sople su mente y
la mente de los otros en su nivel. Sin embargo, para el maestro, estas creaciones
inspiradas sera montona. Ellos son el da a da debido a su conocimiento del
ajedrez le permite jugar de esta manera todo el tiempo. Mientras que el jugador
ms dbil podra decir: "Acabo de tener una sensacin", el jugador ms fuerte se
encoga de hombros y explicar los principios que sustentan el movimiento
inspirado. Esta es la razn por grandes maestros pueden jugar partidas de ajedrez
velocidad que maestros ms dbiles no entendera en cientos de horas de estudio:
se han internalizado estos patrones y principios esotricos que las decisiones
impresionantemente precisos se hacen de manera intuitiva. Los virajes tcnicos de
una verdadera gran uno puede parecen ser inspiracin divina al artista menor.
Cuando pienso acerca de la creatividad, es siempre en relacin a una
fundacin. Tenemos nuestro conocimiento. Se convierte en profundamente
interiorizada hasta que podamos acceder a ella sin pensar en ello. Entonces
tenemos un salto que utiliza lo que sabemos que ir uno o dos pasos ms
all. Hacemos un descubrimiento. La mayora de las personas se detienen aqu y
esperan que lleguen a ser inspirado y llegar a ese estado de "visin divina" de
nuevo.En mi opinin, esto es una oportunidad perdida. Imagnese que usted est
construyendo una pirmide de conocimiento. Cada nivel se construye de la
informacin y de los principios que explican que la informacin y se condensan en
trozos tcnica (como he explicado en el captulo ralentizar el tiempo ). Una vez
que haya interiorizado suficiente informacin para completar un nivel de la
pirmide, se mueve a la siguiente. Digamos que usted es diez o doce niveles en.
Entonces usted tiene una explosin creativa como los que Dan y yo tuvimos en el
anillo. En ese momento, es como si estuviera viendo algo que est suspendida en
el cielo por encima de la parte superior de la pirmide. Hay una conexin entre
este descubrimiento y lo que sabe, o de lo contrario no habra descubierto y se
puede encontrar esa conexin si se intenta. El siguiente paso es averiguar los
componentes tcnicos de su creacin. Averiguar lo que hace que la garrapata
"mgica".
La forma en que este proceso funcion con Dan y yo era que mi cuerpo de alguna
manera lo pondra en el suelo. La forma en que lo hice fue fuera ambos nuestros
esquemas conceptuales, por lo que ninguno de nosotros saba realmente lo que
pas. Entonces me fui a casa y estudiaba la cinta. Vi, por ejemplo, que mi tiro
disparado desde una posicin de agarre preciso en el momento exacto en que el
pie izquierdo de Dan recibi su peso de su pie derecho.No hice esto
conscientemente, mi cuerpo slo lo hizo por instinto. Pero ahora hemos aprendido
que en esa posicin en particular, a un oponente es vulnerable cuando se
desplaza el peso de esa manera. El siguiente paso para m es crear tcnicas que
fuerzan el interruptor de peso. Y Dan puede llegar a ser ms consciente de evitar
la trampa. Cada uno obtendr mejor y mejor en jugar alrededor de la fraccin de
segundo cuando el peso se asienta en el suelo a travs del pie izquierdo. Hemos
creado un cuerpo de teora en torno a un fugaz momento de inspiracin. Ahora
existen tcnicas y principios que hacen que esta arma accesibles todo el
tiempo. Hemos tomado nuestra pirmide de conocimientos a un nivel superior y
solidificado una base mayor para los nuevos saltos.
Despus de siete u ocho semanas de este trabajo, que habamos interiorizado una
red muy apretada de tcnicas de artes marciales que eran todos los productos de
Dan y de mis momentos ms inspirados. Esto se convirti en nuestro arsenal
campeonato. Lo que hemos construido era todo nuevo, muy personalizado, y
totalmente fiel a nuestras fortalezas individuales. Y la mayor parte era
psicolgico. Se trataba de conseguir en la cabeza del oponente, la captura de sus
ritmos, controlando su intencin con la manipulacin tcnica sutil. Cuando fuimos
a Taiwn, estbamos listos para la guerra.
I. A modo de recordatorio, por "raz" Me refiero a la capacidad de mantener la
propia planta, mientras que la direccin de la fuerza de entrada hacia abajo, en el
suelo. A continuacin, puede canalizar la fuerza de copia de seguridad desde el
suelo y rebotar a un oponente de distancia. Cuando un artista marcial se describe
como una "raz profunda" el paralelo es un rbol que se siente como si su cuerpo
se extiende en la tierra.

CAPTULO 20
TAIWAN
2004 Chung Hwa Copa Tai Chi Chuan Campeonato Mundial de Taipei 2-5 de
diciembre de, 2004
Las nubes se movan rpido, oscuro y gris, la lluvia viene en rfagas y luego
disminuyendo como Typhoon Nanmadol subi sobre el Mar del Sur de
China. Siempre me ha gustado las tormentas; Ahora estos feroces vientos me
hicieron elctrica. Era jueves por la noche, cuarenta horas de batalla, y yo me
qued en la cima de la montaa del elefante mirando hacia abajo sobre un antiguo
templo taosta, la ciudad de Taipei extendi a cabo a continuacin. El olor a
incienso flotaba desde el santuario del templo, remolino de humo en los vientos de
construccin. Yo haba comenzado la preparacin para este torneo, el
Campeonato Mundial, el da despus de perder en las semifinales dos aos
antes. Mis ltimos tres meses de entrenamiento haban sido brutal. Noche tras
noche de dolor, llevndolos hasta el lmite absoluto hasta que no qued nada, y
luego arrastrando a mi casa para descansar para las sesiones del da
siguiente. Ahora yo estaba, respirando profundamente, tomando el viento y la
lluvia. El cielo hacia el oeste era un lvido rojo que iba a venir. Me sent vivo y listo.
***
Hay dos tipos de empuje de manos en la Copa Hwa Chung. Uno se llama Paso
fijo. El otro est en movimiento paso. Juntos forman dos divisiones en esta
competicin internacional gigantesco, que atrae a miles de artistas marciales de
ms de cincuenta naciones. Los eventos son muy diferentes y la mayora de los
competidores se especializan en una o la otra. Era mi sueo en realidad, era mi
ambicin para ganar ambos.
El Moving juego Paso es rpido, explosivo, jugado en un anillo de dieciocho pies
de dimetro. El objeto es poner a su oponente en el suelo o fuera del ring. El juego
interior del movimiento paso es sutil; se requiere la presencia afinado, dominio
tcnico, y la estrategia de rpida evolucin. Pero desde el exterior mucho ms
evidente es el atletismo salvaje de los mejores luchadores. Se trata de un cuerpo a
cuerpo fsico y mental de primer orden.
El estilo de juego de Taiwan Fixed Paso es mucho ms restrictiva en muchos
sentidos, es la prueba ms verdadera de un practicante de Tai Chi, porque no hay
manera de conseguir alrededor de los principios internos de la tcnica.No hay
espacio para enmascarar la debilidad tcnica con el atletismo en el paso fijo. Es
mnima, al igual que el haiku. Tiene dos artistas marciales altamente capacitados
que participan en un concurso de explosivo a muy corta distancia. Existe un gran
potencial de lesin debido a choque violento y manipulacin de las articulaciones
repentina. El juego es apretado y la potencia generada se condensa de manera
que un espectador inexperto a menudo puede ver nada hasta que un luchador se
apaga de repente volar lejos de la otra y cae de espaldas ocho o diez pies de
distancia.
Jueves por la noche, alrededor de cuatro horas despus de que regres de mi
caminata hasta la montaa del elefante ventoso, descubr que los oficiales del
torneo haban cambiado las reglas de la competencia. aos anteriores en Taiwn,
Paso Fijo haban jugado en pedestales levantados, cada luchador se coloca con
su pie derecho hacia adelante, pie izquierdo hacia atrs cerca de tres pies para
permitir una postura dinmica, arraigada. En la competicin de este ao, el
taiwans elimina los pedestales sin ninguna advertencia a los equipos
extranjeros. Esta aparentemente pequea alteracin en el formato que dara una
ventaja crucial para los equipos locales que haban estado entrenando en las
condiciones correctas para el ao anterior. Voy a volver a esta sorpresa que pronto
pero primero imaginar un concurso de paso fijo.
Las patas delanteras de los oponentes estn alineados taln a la punta, sobre un
pie de distancia. Los jugadores estn muy juntos, con las muecas derechas
opuestos cruzados y tocar, y dejan las manos colgando de la cadera izquierda
como viejos pistoleros occidentales. En esta postura el juego mental
comienza. Los jugadores se colocan todava, en equilibrio, que compiten por
ventajas sutiles que Key ataques explosivos. Este momento es una mirada hacia
abajo energtico.
Entonces el rbitro dice ir a jugar en erupcin. El primero en mover un pie pierde el
punto, o si alguien se tira al suelo, dos puntos. Si una pista cada vez supera los
diez puntos en una ronda, redondear. A primera vista, parece que el poder y la
velocidad son decisivos. Quien sea ms rpido poner sus manos sobre el otro
parece ganar. Pero si se rompe el juego hacia abajo se hace evidente que ciertas
tcnicas refutan otras tcnicas. Cada ataque le conseguir tirado en el suelo si se
cumplen por el contador de la derecha, sino que se mueve y combinaciones de
movimientos llegado tan rpido que se siente como una roca adivinanzas / papel /
tijeras-juego de guerra.
Este es slo el comienzo. Hay un mar de potencial que se deriva de esta posicin
de apertura, un nmero casi infinito de fintas, ataques rpidos desde todos los
ngulos, estratagemas psicolgicas. Con el tiempo, con aos de formacin
creativa y la voluntad de invertir en la prdida, para tomar un golpe tras otro y se
les despeg los pedestales como una forma de vida, el juego se hace ms
lento. Usted ve los ataques que vienen a cmara lenta y reproducir maniobras
refutacionales en un abrir y cerrar de ojos. Los grandes jugadores estn haciendo
muchas cosas invisibles en este juego. Se siente como el ajedrez. En el nivel ms
alto del deporte, que est viviendo dentro de la cabeza de su oponente y dirigir lo
que viene a usted con.
Debido a que cada punto de paso fijo comienza exactamente de la misma manera,
con dos jugadores asumiendo una postura de apertura idnticos, los competidores
pueden planear ataques de antelacin y con el tiempo construir repertorios de
combinaciones y defensas que se disparan en cuando se pone el rbitro juegan en
movimiento en la misma de manera que los jugadores fuertes tienen repertorios de
apertura sofisticados. Desde la primera vez que fui a Taiwn cuatro aos antes,
haba estado rompiendo por el juego y la creacin de la teora de paso fijo que
surge de la postura acordada apertura: de pie sobre pedestales con las posiciones
Conjunto de la mano. funcionarios taiwaneses nos haban enviado las
dimensiones exactas de los pedestales meses antes de este torneo. entonces yo
haba interiorizado mi arsenal de ataques y neutralizaciones, y era tan cmodo con
el juego que a menudo me entren con los ojos cerrados, permitiendo a los
oponentes para disparar primero. Mi cuerpo omiso de los ataques y explotar en
contadores instintivos. Todo esto se llev a cabo la formacin, mientras que el
enraizamiento en dos pequeos pedestales.
Ahora, un da antes de que comience la competicin, la noticia era que no haba
pedestales y la mano trasera se iniciara el codo del oponente en lugar de por la
cadera. Se trata de un enorme cambio estructural. El equivalente en el ajedrez
sera por un Gran Maestro de pasar cinco meses preparando un repertorio de
aperturas para un partido del Campeonato Mundial y luego, antes de que el juego
uno, para descubrir que todo el repertorio haba sido anulado por un cambio de
reglas misterioso.
En un minuto todo haba cambiado, y que tena un puado de horas para volver a
crear todo un repertorio. En un nivel, esto era exasperante; en otra era
predecible. El Tai Chi es un emblema de la grandeza de China y Taiwn. En cierto
modo, esta disciplina deportiva representa su esencia y filosfica. Los
competidores taiwaneses principales entrenan desde la infancia, muchas horas al
da. Si ganan este torneo, que son hroes nacionales. Se llevan a casa un premio
en efectivo importante tambin reciben becas completas a la universidad. Una
carrera se puede hacer en un da. Los extranjeros son bienvenidos, pero nadie
quiere que ganen. Los taiwaneses tirar de las paradas para evitarlo.Es una
cuestin de orgullo nacional.
A la 1 am jueves por la noche Max Chen y yo estbamos explorando los matices
de esta nueva estructura. Max es el hijo de mi maestro y un amigo mo muy
cercano. Ha habido los EE.UU. Nacional de San Shou (kickboxing chino) campen
tres veces, y es un jugador consumado empuje de manos. Max sabe lo que se
siente al estar en el frente de batalla en la competencia internacional. Hicimos un
plan. Entonces me qued en la visualizacin de la cama hasta las 3 am
Por la maana del viernes que estaba lloviendo torrencialmente. Typhoon
Nanmadol estaba cerca de la costa. He pasado por una serie de huracanes en los
barcos en las Bahamas, y algo acerca de este tipo de crianza acumulacin,
siniestro en el cielo me encaje en un lugar altamente eficiente. Yo estaba en el
fuego con las ideas. Tenamos intencin de descansar viernes llenar los tanques,
pero eso no era una opcin ms a las nuevas normas. Todo el equipo, diez de
nosotros, reunidos bajo una enorme estructura de tipo kiosco en el parque por
Hsinchuang Estadio, donde se llevara a cabo el torneo. Despus de vivir y morir
en las esteras juntos durante el ao pasado, ramos una familia, una unidad
dedicada, con total conviccin acerca de nuestro trabajo, y sin embargo, desde un
ngulo nuestra situacin era sin duda absurda. Estbamos reunidos afuera en un
tifn tratando de encontrar la manera de sobrevivir sin pedestales. Max haba
pasado la maana que activa a travs del aguacero tratando de sudor de cuatro
libras antes del pesaje. El viento aullaba e incluso bajo la glorieta, la lluvia nos
golpe horizontalmente.
Dan y yo trabajamos juntos refinacin nuevas estrategias sobre la
marcha. Mientras que nuestros compaeros de equipo hicieron algn tipo de
combate ligero, pasamos dos horas re-crear nuestra teora de paso fijo. La clave
era rodar con la evolucin de la situacin y el contorno nuevas tcticas en torno a
los principios que habamos descubierto de vuelta a casa. Si se golpea con tales
sorpresas, si usted tiene una base slida, que debe estar bien. Tcticas vienen
fcil una vez que los principios estn en la sangre. Me sent seguro. reglas de la
casa son casi siempre, en efecto, cuando se juega en el camino, yo saba esto
desde los das de ajedrez y debacles taiwaneses anteriores. Manejo de juego
sucio es una parte del juego.
DA 1
Sbado por la maana. Llegamos al estadio y se pesan a las 7:30 AM, todo el
mundo tiene hambre, pero no comer hasta que hicimos peso. Despus de toda la
preparacin, no hay nada como la sensacin de la realidad de hielo que golpea
cuando la campana de apertura est cerca.
En la estacin de pesaje realidad hundido en un solo paso ms profundo cuando
vimos Chen Ze-Cheng y su equipo, la escuela dominante en el mundo. Era el tipo
que me haba vencido dos aos antes y que yo haba estado preparando durante
todo este tiempo. Me acerqu y dije hola, y Chen me dijo que estaba compitiendo
de menos de 75 kilos (165.3 libras), la divisin de peso por debajo de m. Me
qued impactado. Haba pasado dos aos soando con este gran luchador,
estrategias contra su sinuosa juego-gato rpida; en mi mente, ganando el
campeonato del mundo haba tenido la intencin de derrotar a Chen Ze-
Cheng. Pero luego seal hacia su tipo en mi divisin y me tom una respiracin
profunda. Lo llamaron Buffalo y se vea como la energa pura. En Taiwn se le
consideraba inmejorable. Haba sido entrenado para convertirse en un campen
del mundo desde que era un muchacho joven. l era un poco ms bajo que yo y
mucho ms gruesa. Se pes 79.96 kilos (176.3 libras). Me pesaba 78,16. Era
cuatro libras ms pesado que yo y probablemente cort quince libras de hacer el
peso. El tipo era un espcimen fsico de enormes proporciones.
Despus del pesaje, mi equipo y yo fuimos y fuimos a la etapa de movimiento del
anillo. Sent la traccin de las esteras, luego se traslad un poco. Inmediatamente
campanas de alarma iban fuera del anillo pareca demasiado pequea. Los
oficiales del torneo nos reglas y las dimensiones del anillo haban enviado hace
meses: un crculo de seis metros de dimetro. Se utiliz sus dimensiones precisas
para establecer nuestras esteras de formacin tanto para fijos y mviles. Haba
interiorizado las dimensiones del crculo y saba exactamente cmo se senta
cuando mi taln era un cuarto de pulgada desde el borde. Si das un paso de la
frontera en movimiento paso a perder un punto, y en las rfagas de accin no hay
tiempo para mirar hacia abajo trica sentido es de gran importancia. Se midi el
dimetro y tena quince pulgadas ms pequeo que lo que nos haban
enviado. Este fue el segundo truco sucio y los partidos ni siquiera haba
comenzado. As que tuvimos que ajustar. Tpica, pero no haba nada que ganar
empieza a preocuparse sobre ella.
Caminamos hasta el hotel bajo la lluvia, comimos una comida grande, y volvimos a
las 10 AM alimentada para la batalla. El fijos y mviles competiciones estaran
llevando a cabo al mismo tiempo. Dos anillos seran utilizadas para mover Paso,
tres para fijo. divisiones de peso eran cada cinco kilos, con hombres y mujeres que
compiten por separado. Ms de cuatro mil competidores de todo el mundo se
arremolinaba alrededor, y el estadio fue rodeado con los aficionados, muchos de
ellos canto euphonically en idiomas que no entenda. Fue un gran sonido,
cadenciosa, hipntico. Acres de distancia, al otro lado de la arena, ballet
competencia forman Tai Chi estaba teniendo lugar. La sangre y la meditacin se
coexistentes.
Mi primer partido se iba a mover Paso. Las reglas, en pocas palabras, son los
siguientes: El juego comienza por el contacto de este ataque es una competicin
como la lucha o el judo, de modo sorprendente, supuestamente, no se anima. El
rea de destino es desde la cintura hasta justo por debajo del cuello. No puede
bloquear las manos detrs de la espalda de alguien o agarrar su ropa, si no es
jugar bien abiertos. Se gana un punto por tirar el tipo fuera del ring, dos puntos
para un tiro limpio en el que el oponente golpea el suelo y que estn de pie. Un
punto para un tiro a donde vaya hacia abajo en la parte superior del oponente. Los
partidos son tres rondas, dos minutos de tiempo de juego cada uno. Si alguien
lleva por cuatro puntos en una ronda, se acab. Dos de cada tres rondas gana y si
rondas y los puntos son incluso al final de tres rondas, el tipo ms ligero
gana. Que rara vez ocurre, pero si el Buffalo y yo estuvimos saludable y lograron
hacerlo en la ltima ronda, que me podra dar una ventaja pequea.
Mi primer oponente en movimiento paso era fuerte, rpido y agresivo. Su
velocidad me-a sorprendido muy buen atleta. Todos los jugadores de las mejores
escuelas de taiwaneses tienen una forma de poner la carga de cardio en el
oponente y el drenaje con la presin sutil y apalancamiento. Tienen excelentes
tcnicas apabullantes, lo que significa que saben cmo tomar posicin en el
interior con su brazo hacia adelante en el cuerpo a cuerpo. Imagnese pie
izquierdo de un oponente hacia delante, el brazo izquierdo de profundidad bajo la
axila y envuelto alrededor de mi espalda o hasta el hombro. Ese es un gancho
inferior. Pummeling es la lucha por esa posicin. El brazo interior tiende a dar ms
influencia y ligeramente mejores ngulos de tiros. Si un jugador tiene "doble
posicin en el interior", significa que l tiene underhooks en ambos lados. Esto se
considera que es muy ventajoso en todas las artes de agarre. Si alguna vez se
oye artistas marciales hablando de una "guerra golpeando" no quieren decir que
dos personas estn golpeando fuertemente entre s, sino que estn luchando por
underhooks.
Resulta que pummeling sera un gran componente de mi estrategia de
torneo. Usted puede recordar que me lastim el hombro derecho combates Chen
Ze-Cheng en las semifinales de los campeonatos del mundo de 2002. Desde
entonces, el hombro ha sido mi taln de Aquiles. Unos tres meses antes del torneo
Taiwan de este ao, los mundos 2004, Dan llegaron a un mtodo interesante en el
entrenamiento. Cada vez que tena el gancho inferior lado derecho en el cuerpo a
cuerpo, que iba medidas drsticas en el codo desde el exterior de una manera que
acaba de matar a mi hombro. Despus de semanas de dolor, me decid a
conceder la guerra puetazos y tomar posicin de fuera de matrimonio en la
formacin para evitar daos en el hombro ms. Mientras que inicialmente sent en
desventaja dando Dan los underhooks, con el tiempo me hizo cada vez ms
cmodo. Vine a algunas formas sutiles de presin tipo a su apalancamiento y me
di cuenta que poda hacer que los ngulos de trabajo para m.
En mis ltimos diez semanas de preparacin, al entrenar con alguien que no sea
Dan, me sent completamente dominante desde la posicin exterior. Mi debilidad
se haba convertido en un arma que resultara fundamental para m en
Taiwn. Usted ve, los taiwaneses son rpido como un rayo con su paliza y me
tom la decisin temprano en el torneo no luchar contra ella-no jugar su juego. Al
darles la primera posicin en la que estaban tan acostumbrados a luchar, me
mitigado en gran parte de su formacin: la guerra paliza. Entonces podramos
hacer batalla en la configuracin me haba convertido en experto en, y que no
haban estudiado tan profundamente. Esto sucede todo el tiempo en el ajedrez al
ms alto nivel; mejores jugadores descubrir recursos ocultos en posiciones que
haban sido consideradas tericamente dbil apertura. Se convierten en maestros
de un campo de batalla olvidado o no descubierto y luego guiar a los oponentes en
el zarzal.
As que mi primer oponente fue muy agresivo, pero nada de lo que trajo fuera
peligroso. Su pummeling era excelente y vino a m con una gran confianza, pero
una vez que cerr sobre l desde el exterior su estructura se sinti un poco en mal
estado, como una gran casa con una base errnea. Yo saba que si desgastada
sus primeros ataques, estara bien. Me rizadas sus intentos de utilizar las
underhooks y lo deslic fuera del ring un par de veces. Sub dos puntos en la
primera ronda y acaba de celebrar el plomo.
Entonces vi el bfalo. Guauu! En primer lugar se vol al otro luchador fuera del
ring. Entonces, rpido como un rayo, atrap los dos brazos del oponente debajo
de la axila izquierda, tom la espalda del chico, y le da la vuelta Un profunda de la
pierna. l atropellaron al chico, y pareca inmejorable. En un momento dado
despus de un tiro que pareca como si fuera a caer, pero de alguna manera hizo
una escisin completa, se contuvo, con el taln y la punta, y slo apareci una
copia de seguridad, conseguir los dos puntos completos. Esta era mi
hombre. Tena que encontrar un punto dbil, pero no lo vi.
Mi prximo encuentro se fij Paso. No hay mucho problema, a excepcin de los
jueces. Muchos puntos que he ganado, el anotador no registraron. Esto era
exasperante, sino tambin hilarante. Imagnese, el rbitro sera una seal de que
haba ganado el punto, pero el anotador volvera a descuidar que anotarla como si
hubiera olvidado o no se haba dado cuenta. Esto sucedi una y otra vez. Mis
compaeros de equipo y su padre fueron gritando al respecto, pero no se hizo
nada, excepto que los funcionarios asentir a ellos con plcidas sonrisas. Le pas a
todos los extranjeros en el torneo, a veces de manera decisiva. Esta era la forma
en que mantienen la puntuacin aqu. Su pas. No hay nada que hacer, pero
conseguir ms puntos y mantener la esttica de la cabeza. Contra la mayora de
los chicos los jueces no podan realmente me hizo dao. Pero en las rondas
finales donde estbamos igualados, habra poco margen de error. Trat de no
pensar en ello.
Cada vez que tena una rotura Vi el bfalo. Gan sus puntos fcilmente. Tena
buena tcnica pero tambin era mucho ms potente que sus oponentes. l podra
arruinar la mayora de los chicos de la derecha fuera del anillo en una rfaga de
agresin explosiva. Pero empec a sentir una pequea vulnerabilidad. Tal vez. l
era tcnicamente agudo con juego de piernas deslumbrante, velocidad, y una
postura profundamente arraigada, pero algo en su estructura se burlaba de m.
En mi siguiente partido Paso Fijo E se enfrentaron con el hombre importante de la
escuela de Tainan que es el principal rival para el equipo de Chen Ze-Cheng. Son
feroces competidores, como soldados, fuerte, rpido, bien entrenado, la agresin
pura. Todas las seales apuntaban a una guerra, pero nos tocaron las manos y
saba que lo tena. Usted puede leer mucho sobre las artes marciales desde el
contacto de apertura. Grandes sienten montaosa, al igual que la tierra se est
moviendo dentro de ellos. Otros sonar ms hueca. Se recuper justo al lado de m
en el primer par de puntos. Entonces empec a mezclar las cosas y no poda
mantenerse al da con las tcticas que celebr en l. He ganado las dos primeras
rondas por un gran margen, no hubo heridos. Coincidir de nuevo. Vi a los Buffalo
competir de nuevo en fijo y fue abrumadora contra un rival menor, pero tena este
edificio la sensacin de que haba algo malo con un poco de su fundacin. Era tan
dotados fsicamente que era fcil mantenerse abierta mientras arrojaba el chico en
el suelo a la izquierda y la derecha, pero pareca estar cubriendo algo con todo el
flash. No estaba segura de por qu o cmo, pero de fijo que sent mortal. En
movimiento paso, pareca imparable.
El primer da haba terminado y que no result herido. Este es un torneo largo, un
maratn de carreras. Casi todas estas competiciones de artes marciales duran
slo un da porque los cuerpos de los jugadores por lo general se descomponen
despus de eso. Puede empujar a travs de prcticamente cualquier cosa en ocho
o diez horas, pero luego las lesiones en la madriguera durante la noche y no se
puede caminar o levantar los brazos por la maana.Este torneo es de dos
das. Tienes que ganar el sbado sin conseguir gravemente herido a tener la
oportunidad de convertirse en campen del mundo el domingo.
Me fui a la cama escuchando la lluvia fuera de mi ventana, y so con el bfalo.
DIA 2
Domingo por la maana, de 8 am Llegamos al estadio a tiempo para una sorpresa
tan desagradable. Los funcionarios taiwaneses haban creado un torneo separado
para los extranjeros y programado para ejecutarse antes de las rondas de
campeonato. Se me inform que la participacin era obligatoria. Le pregunt si
esto podra tener lugar despus de que el evento principal y me dijeron que era
imposible. Este torneo absurda dentro del torneo tuvo claramente la funcin de
agotar y heridas a los extranjeros que todava estaban compitiendo por las
medallas en contra de los taiwaneses en el Campeonato. Una protesta tiempo se
produjo con una tremenda barrera del idioma de ser finalmente salvado por mi
maestro, que por suerte tena algo de peso. Se acord, por ltimo, que los que
todava estaban en la competicin principal podra participar despus de que
nuestros partidos finales.
Tena dos peleas que quedan en cada divisin de ganar. En primer lugar se estaba
moviendo semifinales, contra el luchador nmero uno de la escuela de Tainan
difcil. Moverse era su especialidad y vino directamente a m, codos apretados en
la paliza, rpido y persistente, poniendo la carga cardiovascular en m. Atac
temprano y me rode a cabo, pero dio un paso en la lnea. Mis instintos estaban
fuera de que yo tambin dentro de lmites, pero estaba equivocado. En nuestras
alfombras en casa Me he estado. Mal movimiento. Abajo 1-0. Volvimos a ella. Dej
que me empuja hasta el borde del anillo, l cebo, y explot en una reversin que lo
puso pulgadas de la lnea, pero tena una raz profunda y no saldra. Luego
cambi de marcha y pas a la ofensiva, presionarlo, utilizando la tcnica de
Anaconda haba desarrollado l tres meses antes, avanza poco a poco hacia
fuera, en alza, apretando el nudo cada vez que intentaba zafarse, medidas
drsticas cuando se exhala. En los ltimos segundos, yo le echaba con un
hermoso tiro, pero mi hombro ha atascado en el rellano.
Estaba de espaldas entre las rondas, respirando con dificultad. Esto puede haber
tenido un efecto psicolgico diciendo. En la preparacin de los ltimos meses,
hemos hecho un montn de entrenamiento de intervalo, la construccin de tiempo
de sprint en el anillo y que trabaja en la recuperacin. Jugbamos rondas de un
minuto con descansos de un minuto entre, a veces yendo quince o veinte rondas
por el estilo, cuatro de nosotros jugar, el juego y la recuperacin alterna. Mi idea
era poder tener una carrera de velocidad salvaje, drenar completamente a m
mismo, y saber que poda volver en la siguiente ronda, aunque me sent como la
muerte horneado terminado.
Curiosamente, meses antes de la competicin los organizadores nos dijeron que
no habra treinta segundos entre rondas y nos dimos cuenta al llegar a Taiwn que
era un minuto. Por lo que haba estado haciendo este trabajo de un minuto de
intervalo con el equipo en gran medida como un mecanismo de capacitacin para
trabajar en ir sin cuartel y sin extender demasiado, y tambin para condensar el
tiempo de recuperacin. Ahora llegamos y no haba descansos de un minuto entre
asaltos. Su interruptor jug a la derecha en nuestras manos. Yo saba que poda
pasar hasta la ltima gota, si tuviera que, a continuacin, que estara de vuelta y
est bien sesenta segundos despus, si me acuesto de espaldas respirar
profundamente. Me vea como un hombre muerto entre las rondas, pero estaba
bien.
Segundo round. Le dispar a la derecha en la campana. Lo as fuera, le dio las
underhooks, bloqueado, acodado, derecha, izquierda, se fue con l, pero luego le
dio en el tercer intento, lo hizo girar fuera del ring y en el suelo. Estos chicos son
grandes tcnicos y realmente descubierto la manera de cerrarlas. Por
simplemente darles esa primera posicin en la que estaban tan acostumbrados a
luchar, he creado un nuevo campo de batalla. No hubo resistencia, donde lo
esperaban y luego mucho ms donde estaban menos preparados. Increble cmo
todo comenz con una vieja lesin en el hombro.
Yo estaba en la cabeza y una ventaja de 2-0. l pareca confundido. A
continuacin, la confusin se convirti en desesperacin y l me carg, poniendo
todo lo que tena en un ltimo ataque, apriete salvaje, fuera de control. Fui con la
fuerza, aterriz en los pies, y se utiliza el impulso de tirarlo fuera del ring y en el
suelo. Ronda y el partido eran mos.
Vi el Buffalo aniquilar a otro oponente. Slo l y yo en movimiento paso por el
ttulo. Segua sin ver una debilidad en su juego, pero no tena un plan. Haba
cuarenta y cinco minutos antes de mi semifinales de paso fijo y tuve un mal
momento. El hombro le dola tanto, no poda levantar el brazo derecho hacia arriba
ms all de mi cintura. Estaba todo bien pegado, ojo negro, la frente una gran
alfombra quemaduras, dolor en todo a travs de m. El hombro me haba
interesado. Dan y yo ramos los nicos tipos de nuestro equipo de la izquierda en
el cuadro principal y tendidos en las alfombras, mientras que sus compaeros de
equipo masajean las piernas, hombros, brazos. Me puse la capucha, sentado en
un rincn, y esperaba que mi cuerpo poda aguantar durante tres partidos
ms; entonces no importaba.
Me llamaron para semifinales de paso fijo y tard mucho para caminar hacia el
anillo. Mi oponente era alguien que haba estado viendo a lo largo del torneo en
sus cuarenta, el torso de barril, sereno, y de gran alcance, el hombre tena la
sensacin de un samurai. Era mayor que casi todos los competidores, el nico
chico de su edad todava en la competicin. Haba visto lo prescindir de ms
joven, atltico oponentes izquierda y derecha, y l tena claramente sorprendente
habilidad. Lo que no saba es que era uno de los maestros ms respetados en el
mundo. El estadio se carg con sus alumnos. O cantar y saba que no era para
m.
Ronda uno. Nuestras muecas conectados y antes de que comenzara el primer
punto que estaba trabajando en mi, teniendo el espacio interno de esa manera
extraa algunos de estos raros pueden. El rbitro dice "Go!" He atacado rpido,
encontr el espacio vaco, y vol en ella. Abajo 1-0. Este tipo tena las cosas, la
magia si haba magia en las artes marciales. Siguiente punto que rebot en l. la
raz de gran alcance. No poda atacar. Prob una tcnica lateral y ganado un
punto. Me atac una vez y luego me llev a un agujero negro. Yo estaba abajo 4-
1. Tiendo a sentir bastante invencible en el paso fijo, pero este hombre entendido
cosas sobre Tai Chi todava no haba descubierto.
Las rondas de Paso Fijo son treinta segundos de tiempo de parada (el reloj se
detiene despus de cada punto). Este es el tiempo suficiente para 15-20
intercambios rpidos. No hay mucho tiempo para resolver las cosas. Me hund en
un ataque profundo y de hecho lo movi hacia atrs. Mi punto, sino un rbitro se
acerc y dijo que el punto no contaba porque la estructura inicial de mi oponente
era ilegal. extraa lgica. Entonces me marc otro punto que se hizo caso
omiso. O mi equipo y POP volverse loco.
Ya haba estado en este torneo dos veces antes y en ambas ocasiones estaba
conmocionado por la mendacidad de los jueces. Esta vez el patrn me era
familiar. Bsicamente, esto es como funciona: Hay gran ceremonia de bienvenida
a los extranjeros, pero ellos no quieren que ganemos. La forma en que tienden a
dirigir resultados es haciendo algunas llamadas terribles temprano en el partido
para conseguir el impulso en la direccin del jugador local.Por lo general, cuando
un competidor extranjero comienza a sentir que el juego est amaado se pone
cada vez ms desesperada y ms agresivo. En lugar de competir con la presencia
se convierte en sobreexcitada y atrapado en una espiral descendente. Su juego se
desmorona. Luego, una vez que el jugador taiwans tiene el control del partido, el
juicio se vuelve sumamente bellos. De hecho, se vuelven excesivamente clase
para crear la ilusin de equidad.
Yo saba todo esto entra. La clave fue mantener en puntos de la victoria, y que
venga inmediatamente detrs de una mala llamada con un enorme aumento. No
se deje sacudido! Si yo controlaba el impulso del juego, que sera difcil que los
jueces toman partidos de distancia. Ese era el plan. Para ser honesto, yo tambin
sent mucho amor para mi oponente en este partido. El estadio estaba en mi
contra, a excepcin de nuestro contingente estadounidense de diez. Yo no culpo a
los taiwaneses para querer a su hombre para ganar.
Yo estaba abajo tres puntos, y tena que volver. Gan otro. Tena que detener la
cada ahora, en este momento, de lo contrario no sera capaz de ponerse al
da. Que haba creado un movimiento de dos meses antes de que pens que
podra ser decisivo en el torneo. Lo llamamos el abrazo de oso. Me gustara
permitir que mi oponente que vienen directamente en el pecho con un ataque
duro. Mis dos brazos en crculo rpido detrs de l y en el empujn que se
hundieron profundamente, mientras que tirando de l hacia abajo
conmigo. Tambin podra biela izquierda o hacia la derecha con ella. Cuando se
aplica limpiamente, es preocupante que esto se haga a usted porque se siente
como que cae en el vaco y, al mismo tiempo que su mueca est explotando-ms
remedio que bajar. Le dej entrar, abrazo de oso, lo puso en el suelo y dos puntos.
l estaba 5-3, pero no haba visto nunca el abrazo de oso antes. Lo utilic de
nuevo, y le di la derecha. Abajo 5-4. Ahora el juez se acerc y trat de meterse
con mi cabeza. Me dijo que ajustar mi posicin de la izquierda en la postura de
simplemente la manipulacin psicolgica de partida. Sonre ante el rbitro y segu
luchando. Abrazo de oso de nuevo, es an. Ahora mi oponente se baj de las
esteras y regres con una sensacin diferente. Estaba empezando a
entender. Cambi su brazo izquierdo para atrapar mi derecho si Abrac-oso. l
tena respuestas y tuve nuevas variaciones. Nos fluan ahora, se mueve viene
rpido como el ajedrez de velocidad en Washington Square Park.
Este juego Paso Fijo es una experiencia sublime. Al principio se siente rpido y
jolty, como un juego de adivinanzas dolorosa, pero luego el juego se ralentiza en
su mente. A travs de los aos, como me senta ms y ms relajado en virtud de
este tipo de fuego, y como mi cuerpo acumula suficiente resistencia a los golpes
que no me molest, el juego se hizo completamente mental. Casi siempre se
senta como si estuviera viendo o sintiendo la accin en ms fotogramas que mis
oponentes, y por lo que poda hacer zoom en los detalles ms pequeos, como el
parpadeo de un ojo o el comienzo de una exhalacin. Cuando las muecas
conectados, por lo general sent exactamente lo que mi oponente vendra a m
con, y he aprendido cmo aplicar la ms sutil de las presiones con el fin de dictar
su intencin. Pero este gran luchador Paso Fijo impuso su propia realidad. No
pude conseguir en la cabeza. O cada vez que me dieron en el me dio una patada
de vuelta.
Prob el abrazo de oso de nuevo, pero que introduje. Se haba descubierto. Mis
propios compaeros no haban aprendido a parar el abrazo de oso en dos meses
de trabajo. Este hombre tom segundos. Yo estaba abajo 7-5, sin mucho tiempo
para terminar el round. Fing un ataque duro, pero luego se desliz en un gancho
inferior derecha y lo tir a la basura. Yo estaba un punto por debajo de 1.1
segundos en el reloj. Necesitaba marcar rpido y surg duro con una combinacin
de cuatro huelga que anot en la campana. La primera ronda fue un empate, a
duras penas.
La segunda ronda se jug siempre con el pie izquierdo hacia adelante. Por alguna
razn la estructura de mi oponente no se senta tan slido con las piernas
invertidas en la posicin de apertura. Empec se hunde profundamente en mis
ataques, jugando con fintas, combinaciones apretados, y la mala direccin. Me di
cuenta de que si fing en mi mente, sin moverse, lo sinti y respondi. Era
increblemente sensible a la intencin, por lo que comenz a desequilibrar con
ataques invisibles que pulsaron en pero en realidad no manifestarse
fsicamente. Me estaba en su cabeza. Lo sinti y se puso agresivo, atac con
fuerza, y me atac de distancia. Pero ahora tena que lo ataca, y yo saba que
tena una raz ms profunda. Empec a recibir sus golpes y le rebota-ganado un
montn de puntos. Entonces hice el error de venir directamente y me tir al suelo y
dos puntos. Si Baj la sofisticacin de mi juego un pelo, que me destruy. Se
meti en una zona y atac duro. Nos quedamos incluso con tres segundos para el
final de la ronda. Le desarraigu con una combinacin de cuatro puntas, la
mayora de los cuales en realidad no sucedi.Entonces tom el siguiente punto en
la campana con un enorme aumento y gan la ronda.
Alrededor de tres, la pierna derecha hacia delante de nuevo, que era donde le
gustaba, pero yo tambin. Empezamos puntos comerciales, de ida y vuelta, una
guerra. Mi equipo estaba cantando Tigre, tigre Buma Ye. (Bruce sola
llamarme tigre en los das de ajedrez jvenes, y se qued.) El resto de la multitud
cantaba en mandarn. Ellos lo queran, y yo no los culpo. Entonces me di cuenta
de un agujero. Haba encontrado la solucin a mi abrazo de oso, atrapando mi
codo derecho hacia adelante, as que no poda conseguir fuera de l, pero si
Record mi mente al abrazo de oso, en atascos que abri su axila a tcnicas
apabullantes en su interior. Empec a tomar el gancho inferior y tirando de l
izquierda y derecha. Cada punto que estaba jugando con amagos invisibles, que
de alguna manera se senta, y luego explota sus reacciones. Trippy idea. Yo
estaba usando su capacidad de percepcin loco contra l.Finalmente alcanc un
tiro cuando me dieron el gancho inferior derecha y lo manivela hasta el final
encima y alrededor de m. Se golpe el suelo duro. En ese momento sent una ola
de dolor similar Mat al ltimo unicornio. El partido termin y nos abraz. Le dije
que era una inspiracin.
***
Fijos y en movimiento final paso por delante, tanto en contra del bfalo. Habamos
estado midiendo entre s durante los ltimos dos das. Los dos sabamos que esta
competencia internacional mamut habra llegado hasta nuestra propia pequea
guerra. En movimiento paso, que era una fuerza de la naturaleza. l abrumado a
sus oponentes con juncos toro y altamente evolucionado lanza. Su pummeling era
increble. Dan y yo habamos roto el juego hacia abajo y vio que integra viajes muy
precisas y los barridos en la mayor parte de su lanza. Tena para neutralizar su
juego de piernas y poder, no quedar arrollado fuera del ring, contragolpe, y buscar
agujeros. Ese era el plan.
Hubo una pausa de una hora antes de que todos los partidos finales. Fijo sera en
primer lugar, que era bueno; me ve una debilidad en la estructura de Buffalo y
esperaba conseguir en su cabeza antes de la mudanza. Yo estaba listo para la
guerra, escuchando "Lose Yourself" en los auriculares. Me sent acerar contra el
mundo, como un tren de carga que acaba de tener sus frenos cortados.
PASO FIJO FINAL CAMPEONATO DEL MUNDO
Buffalo se dirigi hacia el anillo de paso fijo, se detuvo justo antes de m, me mir
a los ojos muertos, y grit algo primario, desde el intestino, una nota. Un canto
llamado de nuevo desde las gradas y luego el estadio explot. Esta era su
hombre. Nuestras muecas tocaron y estaba toda agresin. Bueno. Tuve que usar
eso. mantenerlo all. Sobre el primer punto que surgi en un ataque que me puso
en el aire. Despus vino la vista en m, pero lo dej entrar, rode los codos con las
manos y se hundi profundamente. Abrazo de oso. l fue a la derecha abajo, dos
puntos. Al comienzo de cada intercambio nos encontrbamos pierna derecha
hacia adelante, el dorso de las muecas conectados, a la espera de la orden de
que el rbitro configurar el juego en movimiento. Esos segundos de
enfrentamiento son psicolgicamente compleja. Puede calmar a un oponente o
desafiar a su ego, hacen de l el ansia de la agresin. Una y otra vez le arrull
adelante con pequeos orificios diminutos. Era como un toro viendo rojo, la carga
de duro y rpido, y siempre se haba ido antes de que l conectado. He ganado
dos puntos que el rbitro hizo caso omiso. He odo gente quejndose de los
rbitros, pero en este momento no me importaba. Yo era un poco de un loco, en el
fondo en la zona. Yo saba que la nica manera de ganar era ganar a lo grande. El
abrazo de oso era mortal contra el poder de Buffalo. Sigui golpeando el suelo y
pareca confundido. La primera ronda fue un reventn.
En la segunda ronda me sent imparable. No importa que los rbitros o la
puntuacin. Segu ganando un punto despus de la siguiente despus de la
prxima y o Dan y mis compaeros cantando Tigre, Buma Ye, tigre, Buma Ye. Yo
estaba en la cabeza y segua llegando. Mi padre dijo que era su partido favorito,
que era una hermosa experiencia, emocional de ver. A m se senta tcnica: lo
gan antes de entrar en el ring. Despus de mi equipo me atestado y Max me
levant en el aire. El estadio estaba en silencio, pero la voz de mi pap y los
chicos a mi alrededor. Yo era campen del mundo.
Ahora vamos a ver si poda hacerlo dos veces.
MOVIMIENTO FINAL STEP
Buffalo entr en el ring gritando, salvaje, puos de bombeo del aire. Haba sentido
su mortalidad en fijo, que era bueno, pero la etapa de movimiento sera su
legado. Se haba entrenado toda su vida para ser campen del mundo. Yo no
tena soluciones a su juego, slo ideas. Era sin duda el mayor atleta. Pero tal vez
yo era el mejor pensador. La campana son y se fue a la derecha en el ataque,
golpeando en los underhooks. Durante unos segundos luch por la posicin
interior, pero se senta demasiado potente y decid darle a l-no hay razn para
reunirse con l de frente. Su brazo izquierdo golpeado profundamente debajo de la
axila derecha y envuelto mi hombro. Mi pie derecho hacia adelante y era el brazo
derecho bloqueado en su brazo izquierdo. l tena un mejor apalancamiento para
los bordes m y para algunos tiros, pero tena algunas armas excelentes
tambin. Cuando el tiempo me senta bien manivela a la izquierda. Bajamos duro
juntos. Me instigu de banda, pero mi codo izquierdo tocado justo antes de que se
desplom. Su punto, 1-0. Mi camisa se desgarr; No me importaba la sensacin
de hombre de las cavernas, pero los funcionarios que me hizo cambiar.
Haba perdido el primer punto, pero sent potencial. El juego se reanud,
conectamos, he desconectado, entonces vino directamente sobre l y trat de
saltar alrededor y tomar la espalda, pero l era demasiado rpido y me
envolvi.Nos separamos, yo bailaba a su alrededor, trat de entrar rpido y l,
pero nada girar all. Nos sentimos el uno al otro. Luego manivela dura, yo iba con
ella, se dio con la fuerza y se qued de pie, pero cuando llegu estaba en m,
empujando con fuerza. Me arraigado hacia fuera, pero l segua llegando,
implacable, y me deslic fuera del ring. Estoy abajo 2-0. Alrededor de un minuto
para el final de la primera ronda. He intentado un par de cosas, pero no pude
encontrar un agujero. Estaba confiado, demasiado fuerte; Necesitaba usar esa
fuerza, no haba nada ms. Entr en el clinch y me apoy en l, lo dej sentir mi
peso y mi cansancio. Empez a borde del ring, y me dejes que me lleve all. Era,
pequeos pasos cautelosos, sin sobre-extensin. Estaba de espaldas a la orilla,
plant mi pie izquierdo a una pulgada de la lnea, y explot, conduca con fuerza
contra su brazo derecho, gritando, poniendo todo lo que tena en este tiro. No
pudo aguantar y me lo llev fuera del ring y luego cay con fuerza sobre l. Es 2-1,
once segundos por jugarse en la ronda. Necesitaba un punto y estaba
agujereado. Dan estaba gritando, todo mi equipo estaba cantando, tigre, tigre
Buma Ye, ms rpido y ms rpido. Tengo que ir ciervo silvestre ahora, necesita
un punto, tiene que dejar que todo el rato. El rbitro dijo "Go!" Y yo le pegu como
un camin, le dio un poco, luego se mantuvo firme, tratando de aferrarse a la
campana. Yo manivela y comenz a girar, de espaldas a la orilla, a continuacin,
su, entonces mo otra vez, el caos total. Grit mientras me pona duro y lo
invierte. l estaba en el borde, pero tena los underhooks, estaba bien, raz
increble, y luego todo lo que puedo decir es que llegu ms profundo que yo
saba que tena y gan el punto ms dramtico de mi vida. Quedaba un segundo
que lo conduca fuera del ring, lanzando a travs de l y por l, aterrizando sobre
su espalda, el hombro en la suya y la cabeza sobre l directamente en el
suelo. Son la campana, la multitud se volvi totalmente salvaje, incluso los
taiwaneses; 2-2.
Tena sesenta segundos y era hombre muerto. Yo yaca jadeante en mi espalda
durante casi todo ese tiempo. En el video, se ve Buffalo fsicamente fuerte, pero
molesto. Max se frot los hombros, reduje la velocidad mi respiracin, pens que
iba a estar bien por la campana. Esperado. no estaba tan seguro.
Segundo round. Entr en el anillo como una bestia enfurecida y las gradas estall
en cantos. Recuerdo llegar a mis pies y caminar lentamente hacia el centro, con la
esperanza de que pudiera llegar a ella sin caerse. Atac inmediatamente y la
fuerza pas por m, en el suelo. Se senta como si una corriente elctrica y le
rebot, despierta ahora, listo para rodar. No ms dolor. l vino a m una y otra
manivela con fuerza en un tiro al barrer a cabo el pie derecho, pero sent que
viene, se acerc a mi izquierda, y se neutraliz mientras que prensa los brazos. Yo
saba que tena que ver ese juego de pies, muy peligroso. Fuimos de nuevo en el
cuerpo a cuerpo. Le di el gancho inferior izquierda y se cerr sobre el
brazo. Sonde para un agujero y lo mantuvo a raya, esperando, escuchando; el
juego se haba vuelto ms pequeo ahora, todo desaceleracin. l cambi su
peso en la pierna delantera para atacar y me atrap, dispar en un tiro en ese
flash que estaba atrapado, con el pie entre en la tierra, no hay manera de
moverse, y se fue conmigo a la derecha en la parte superior, el hombro en su
costado izquierdo. 1-0. Lleg la vista en m, sacudiendo el ltimo momento con
una embestida, pero sent que viene y se fue con la fuerza, tir de l un poco ms
lejos y caer al suelo. Hasta 2-0. Entonces me sac de otra banda, para controlar el
mismo agujero en su trabajo de pies, el tiempo perfecto, cosechan interior, los dos
nos subimos y yo aterrizamos en l con fuerza. Estoy hasta 3-0!
Ahora he hecho mi nico error del torneo. Lo tena totalmente derrotado, l vino a
m, y yo le metimos a un lado, sus pulgadas de aterrizaje del pie izquierdo desde
el borde. A continuacin, debera haber retrocedido o se han ido en lento, pero ola
a la lnea de meta y acusado, sobre extendido, y l me puso abajo. Dos puntos, 3-
2, est de vuelta en el mismo. Mi error. No queda mucho tiempo. Estoy agotado,
as es l. Aqu las cosas empezaron a salir de control.Se subi a la derecha en
m. He utilizado la fuerza y casi lo dej pero apenas se salv. Volamos por todo el
lugar, que lo ataca, me neutralizar, al arco, salvarlo. O gritar Max "Josh! Quince
segundos! "Me ponen un gran esfuerzo en un tiro que apenas se
detuvo. Denunci, que salt y si fuera poco, y yo estaba agotado; se senta como
los quince segundos haban terminado. Ahora, dos aos ms tarde, veo en el
video-Max se agita en el cronometrador, la mujer est de pie sosteniendo la
campana. Lo que sucedi aqu fue surrealista. Hubo muchos testigos, todos con la
misma historia. El reloj marca las 02:00 y la mujer fue a golpear la campana, pero
un funcionario hizo un gesto para que no suene la misma. Reloj fue a 02:04,: 05,:
06, estbamos peleando en el ring, en un caos total. Me pase a m mismo para
durar quince segundos y ahora estaba camino ms all de soplado. Yo estaba
arriba 3-2 y Estaban tomados de la campana. Todo el mundo estaba
gritando. Estaba muerto de pie, y el Buffalo puesto su corazn, el alma, la sangre
y las tripas en un solo tiro ms. No pude contener apagado y empezado a ir; apil
abajo encima de m, gan el punto, y que son la campana, 3-3.
Oficialmente se ataron las dos primeras rondas. Yo estaba en mi espalda, lo que
frena mi respiracin, mucho ms all de los ms agotado lo que jams haba
estado. Max y Dan frot los brazos y los hombros. El timbre son.Alrededor de
tres, todo se reduce a esto. Tena el tie-break si estbamos an. En este punto es
entraas puras. Supervivencia. Usted opera en otro plano de la realidad, segundo
a segundo, basndose en su entrenamiento para mantenerse de pie. La ronda
comenz y lo mantuvo a raya, y luego renunci a los dobles underhooks y puso en
marcha en un tiro que he estado trabajando durante aos y no haba mostrado
todava en el torneo. Me atrapado su brazo derecho debajo de mi codo izquierdo,
pulsada hacia delante para provocar una reaccin, y luego gir a la izquierda,
rodando por encima de mi hombro derecho y el brazo derecho atrapado, todo mi
peso tirando hacia abajo y lejos de su raz. Ha registrado ms de m en un gran
crculo y que cay con fuerza, mi hombro en las costillas. Perfectamente
ejecutados, pero los jueces no lo dan a m. Estaba demasiado cansado para estar
enojado por eso. Ellos dijeron que tocamos el suelo al mismo tiempo. Sus costillas
no estaran de acuerdo. Sin puntuacin. No he tenido mucho izquierda. Nos
sentimos el uno al otro durante diez segundos, y luego atac, forz una magra, y
me hizo girar en el tapete, precioso tiro. Estoy abajo 2-0. Problema. Tengo que
cavar profundamente. Encontrar algo.
Ahora l cambi de tctica y decidi mantener a raya a m, salir de su
estancamiento de la ronda. He buscado durante ms de un minuto, pas; en el
video se ve como me di por vencido. Mi cuerpo se relaj, luego vi un agujero y
explot en la misma banda que acaba de tomar distancia de m, pero al final me
empuj duro (dicho sea de paso contra el tobillo, que se convirti noventa grados),
arque la espalda, y aterriz plana en l para que no pudieran discutir. Mi punto, 2-
1. Necesita una ms de alguna parte.
Se senta como uno de esos juegos de video donde se ha ido la resistencia del
luchador y tiene que sostener el otro chico fuera, sobrevivir al bombardeo, hasta
que se haya recuperado lo suficiente como para darle una oportunidad ms. Eso
es lo que tena que hacer, mantenerlo a raya hasta que tuve un poco en m, y
luego poner cada onza de ella en un tiro que tena que estar perfectamente
sincronizado porque si no funcionaba que slo podra colapsar.
Entonces me encontr con una pequea abertura. Entr en el cuerpo a cuerpo,
atrapado su brazo derecho, fing hacia adelante, y conduje todo mi ser en un tiro
de bceps. l baj, aterric sobre l, hombro con costillas. El punto de
atadura. Haba diecinueve segundos del final. Todo lo que tengo que hacer es
mantener a raya y ganar. Excepto en este momento todo se volvi muy, muy
extrao. Una vez ms, los jueces decidieron no permitir que mi tiro. Aunque
dijeron que era ilegal. Ahora la gente se precipit al suelo, los estadounidenses y
los funcionarios taiwaneses. Nuestro equipo tena cmaras de tiro del partido y
pronto una manada de funcionarios y jugadores de ambos equipos estaban
investigando las cmaras de vdeo. El estadio se volvi loco de ira y
confusin. Los jueces convocados, el presidente de la federacin de Taiwn, mi
maestro maestro Chen, todo mi equipo, el equipo de mi oponente, todo el mundo
en las esteras mirar los vdeos. Haba quince minutos de mutilacin, peleas, la
poltica.
Curiosamente, el entrenador de mi oponente y todo su equipo consideran el fallo
en mi contra un ultraje-me dijo esto despus. Por todas las cuentas de mi banda
era legal. Era sorprendente que los rbitros de la ciudad natal haran esto en el
ltimo minuto de un partido por el ttulo mundial. Despus de un largo litigio, los
jueces dijo este desafo tendra que ser resuelta despus del partido. Pero por
ahora, yo estaba abajo por uno, no se contara de banda, y haba 19 segundos en
el reloj. Tena que continuar o que iba a perder por incomparecencia. Pues bien,
en esos 19 segundos que le di todos mis. Yo lo atac con todo lo que tena, hice la
situacin totalmente catica y manivela en un tiro que le han echado en el
entrenamiento, pero renunci a su cuerpo, literalmente. El codo doblado hasta el
fondo; que estaba explotando el interior, pero l no se rindi y se mantuvo en pie
hasta que son la campana. Tal corazn!
Entonces me sent y vi el caos se haga cargo. Los testigos vinieron de todas
partes que haban visto el reloj corre en la segunda ronda cuando el juez se haba
negado a permitir a la mujer para que suene la campana. Hubo una reunin
celebrada en el centro del estadio con los videos que se muestran al presidente de
la Federacin taiwanesa Tai Chi, a los jueces, a todo el mundo. Mi entrenador
rival, el padre de Chen Ze-Cheng, un hombre honorable, de acuerdo con el
presidente de que esto estaba mal. Sugirieron un campeonato compartido. Me
acerqu al rbitro principal y exigieron un claro ganador. A travs del tiempo. Yo
saba que poda tomar. El entrenador oponerse acord un desempate de muerte
sbita de dos minutos para decidir el campeonato del mundo. Tendramos jueces
internacionales. Fueron a encontrar el bfalo. Durante veinte minutos Anduve de
arena, al rojo vivo, si hay un lugar ms all de la zona, yo estaba all. Pero result
que el codo de Buffalo se lesion gravemente demasiado. El fallo fue un ttulo
compartido en movimiento paso. En un instante, todo haba terminado. No ms
batallas que librar. La furia de guerra se calm, y en su lugar lleg el dolor, la
suavidad y la camaradera. Buffalo y me balanceaba en el primer lugar en el podio
juntos, abrazando, y la celebracin de unos a otros.

EPLOGO
Dos aos despus de la locura de ese Campeonato Mundial en Taiwn, todava
estoy digiriendo la experiencia. Nunca en mi vida he tenido que cavar tan
profundamente en m mismo. Ni siquiera cerca. Fue emocionante y tambin un
poco alienante. Vi partes de m que no conoca acerca. Para sobrevivir y ganar,
llegu a ser un gladiador, pura y simple. Yo no haba entendido completamente
que estaba dentro de m, a la espera, pero seguramente todo el trabajo que haba
hecho durante aos le haba hecho posible, tal vez inevitable.
Cmo surgi esta nueva parte de m se relacionan con el Josh hubiera sabido
toda mi vida, el nio que fue una vez miedo de la oscuridad, el jugador de ajedrez,
el joven que ama la lluvia y pasajes relectura de Jack Kerouac?Cmo se encaja
con mi pasin por el budismo y el satyagraha del Mahatma
Gandhi? Honestamente, estas son preguntas que todava estoy
arreglando. Quiero explorar ms de este lado de m mismo? Tal vez. Pero tal vez
en un disfraz diferente. Principalmente lo que sent despus de que Taiwan era un
deseo urgente de volver a la prctica y sacudirse la idea de que me haba subido
mi montaa. En los ltimos dos aos he comenzado de nuevo. Un nuevo
comienzo. Hay grandes aventuras por delante.
***
La escritura de este libro se ha extendido por un estiramiento intenso y poco
probable de aos. Como un nio que crece, en mi pequea habitacin que nunca
podra haber imaginado que tales batallas me esperaban. Mientras escriba estas
pginas, mis ideas han evolucionado, ama han venido abajo y llegar de nuevo,
campeonatos del mundo se perdieron y ganaron. Si algo he aprendido durante mis
primeros veinte y nueve aos, es que no podemos calcular nuestros concursos
importantes, aventuras, y una gran ama hasta el extremo. La nica cosa que
realmente podemos contar es cada vez sorprendido. No importa la cantidad de
preparacin que hacemos, en las pruebas reales de nuestras vidas, estaremos en
terreno desconocido. Condiciones podran no estar en calma o razonable. Se
puede sentir como si todo el mundo est en su contra nosotros. Esto es cuando
tenemos que realizar mejor de lo que jams concebidos de realizar. Creo que la
clave est en tener preparada de una manera que permite la inspiracin, que han
sentado las bases para que creemos bajo las presiones ms salvajes que nunca
imaginamos.
Es mi esperanza que usted, el lector, emerge de este libro inspirado y tal vez un
poco ms habilitado para seguir sus sueos de una manera que sea consistente
con los regalos nicos que traen a la mesa. Esa ha sido mi ambicin.Las ideas
que he compartido en estas pginas han trabajado para m y es mi esperanza que
sugieren una estructura y direccin. Pero no hay tal cosa como una receta fija para
la victoria o la felicidad. Si mi enfoque se siente bien, tomarlo, perfeccionar, darle
su propio sabor. Deja mis nmeros atrs. Al final, el dominio implica descubrir la
informacin ms resonante e integrarla de manera profunda y plenamente que
desaparece y nos permite volar libre.

EXPRESIONES DE GRATITUD
Mi padre, Freddy Waitzkin, ha tenido la espalda a pesar de todo. Pop, no puedo
agradecer lo suficiente por todo el amor, la paciencia, la orientacin, y la
lealtad. Usted ha estado de mi lado contra viento y marea, y los dos sabemos que
no podra haber hecho sin ti. Mam, eres la madre ms grande que cualquier
persona podra soar. Katya, mi compaero de buceo con agallas y la hermana
del beb, estoy tan orgullosa de ti. Te amo chicos. En nuestra loca manera
Waitzkin, lo mantenemos juntos.
He sido bendecido con algunos maestros maravillosos en mi vida. Mi abuela,
Stella Waitzkin, a quien echo mucho de menos, me ense a escuchar. Shellie
Sclan me llev a escribir. Dennis Dalton y Robert Thurman me tiene
sintiendo. William CC Chen me ense a dejar ir. John Machado me tiene a rodar
de nuevo.
Mis queridos amigos y compaeros de equipo, Dan Caulfield, Max Chen, Tom
Otterness, Jan C. Childress, Jan L. Childress, Trevor Cohen, y el pequeo
guerrero: Irving, chicos Yee-gracias, por ayudarme a crear nuestro
laboratorio.Tenemos un largo camino por recorrer.
En cuanto al nacimiento de este libro, estoy enormemente en deuda con mi agente
de Binky Urban, que era simplemente genial. Muchas Gracias por su paciencia y
su visin, Binky.
Mi editor fabulosa Liz Stein cree en este libro desde el primer da y luego me dio el
espacio para llevar juntos. Es un verdadero placer trabajar con usted, Liz, y he
aprendido mucho de este proceso.
Mike Bryan, John Castao, y John Henrich, muchas gracias por llegar con tanta
generosidad.
Tena algunos lectores que me dio valiosa informacin cuando lo
necesitaba. Desiree Cifre, Bonnie Waitzkin, Elta Smith, Bindu Suresh, Hannah Bet
Rey, Toby Buggiani, Tom Otterness, Dan Caulfield, ustedes son grandes. Pop, has
sido una roca.
Luz Buggiani, David Arnett, Rebecca Mayer, Maurice Ashley, Andy Manning,
Jeffrey Newman, Mike Bryan, Paul Pines, Carol Jarecki, Bruce Pandolfini,
Svetozar Jovanovic, Diana y Jonathan Wade, gracias por la amistad y la
inspiracin.
Desi beb, usted es un sueo hecho realidad.

SOBRE EL AUTOR
Josh Waitzkin, un Campen Nacional de Ajedrez ocho veces en su juventud, fue el
tema del libro y de la pelcula En busca de Bobby Fischer. A los dieciocho aos,
public su primer libro, ajedrez de ataque de Josh Waitzkin. Desde la edad de
veinte aos, se ha desarrollado y ha sido portavoz de Chessmaster, el mayor
programa de ordenador de ajedrez en el mundo, actualmente en su undcima
edicin. Ahora, un campen de artes marciales, que tiene un total combinado de
veintin ttulos del Campeonato Nacional, adems de varios ttulos del
Campeonato Mundial. Se da regularmente seminarios y presentaciones
magistrales y es presidente de la Fundacin JW, una organizacin no lucrativa
dedicada a maximizar el potencial nico de cada estudiante a travs de un
proceso educativo enriquecido.

Tambin de Josh Waitzkin

ajedrez de ataque

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Parte 1: Josh en el Club de Ajedrez de Manhattan, de siete aos. Foto por Bonnie
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Parte 2: La formacin de los mundos 2002. Foto por Andrew Kist.
Parte 3: El segundo al ltimo lanzamiento de la Final, Campeonato Mundial de
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