aacaoi PrelioeFsckocor de gncmert © Agar Mizu Ava Epona Fag esta Este site uliza cookies para ajudar a dsponiblizar os respativos servigos, para personalizar anincos e analsar © trafego, As informagses sobre a sua utlizagso deste site sao parinaaas com a Google, Ao uizar este st, concorda que © mesmo utlze cookies OGTERMAISINFORMAGOES | COMPREENDI TAA Se Principios Fisiolégicos do Aquecimento e Alongamento. FACEBOOK E TWITTER Muscular na Atividade Esportiva San Be ULTIMos Posts. Exerccios excéntricos para Tendinopatia, ‘Salba tudo sobre Nervo Peritérico Exerecios de fortalecimento podem evitar ‘doves nar costas Entende-se por aquecimento todas as medidas que servem como preparagSo para a atividade, seja para o treinamento ou para competicio, cua intencdo & 2 obtencio do estado idea isico © psiquice bem como preparacio cinética e coordenativa na pravenglo de lesSes(, Para Mcardle et 8112, oaquecimento a primeira parte da atividade fisica, Principals tipos de Distrofia Muscular hip ewalnctetape 120°A8brncoe fear -giesraainl a7slongamento estatico, longamento balisticoe alongamento por taciitagso neuromuscular proprioceptiva (FNP}«-5, Numerosas téenleas de alongamento tém sido deservolvidas, registradas,¢ aplicadas por fisioterapeutas e educadoresfsicos. Na fisatiaefisioterapia alongamentos sfo usados para melhorar a ADM e funco apés trauma e periodos de imobilizacoj0.O objetivo desta revséo & abordar 8 principio fisioldgicos do aquecimentoe alongamento, correlacionando-0s 8: atividades esportvas.relatando seus efeitos e beneticios. Métodos Fol desenvovido 0 sequinte método para o levantamento da literatura correspondents; tipos de ‘studs ~ensais elinicos prospectivos ¢ randomizades artigos e lives publicados om datas Ccompreenididas de 1978 2 2008, que apresentaram Informagbes relevantes referentes d iscussSo om questio; estratégia de busca para identiticagso dos estudos:utilizagSo de melos letrénicos, ncluindo as bases de dados PubMed ‘A busca fo realizada nas linguas inglesa ¢ portuguesa, Somente estudos passives de sor obtidos: fem sua integra foram analisados Para sso, foram utilizadas as seguintes palavras-chave, por légica booleana (palavras combinadas por AND") aquecimento (warm-up). alongamento muscular (muscle stretching), sarcémero (sarcomere), lesdolijuny dose Todos 0s resumos obtidos por meio das diferentes estratégias de busca foram aval classifcados em: a elagives: estudos que apresentam relevancia e tém possibilidade de ser incluidos na reviséo:b)néo elegives:estudos sem relevancia, sem possibilidade de inclusio na Resultados © primeirolevantamento das palavras-chave, por meio de pesquisa eletrénica ¢ ser itragem, indleou 1.780 artigos. Realizada a primeira fikragem, foram obtidos 185 artigos. Apés a apicagio de todos os crtéros de elegibilidade, selecionou-se 72 artigos para serem analisados Fora Nelson AG, Kokkonen 3, Acute ballistic muscle stretching inhibits maximal strength performance. 44 Res Q Exere Sport 200172415-9, » Nelson AG, Guillory IK, Comwell A, Kokkonen 3. Inhibition of maximal voluntary isokinetic torque 45. production following stretching is velocity-specific.3 Strength Cond Res 2001152416. hing » Davis, DS, Ashby, PE, MeCale, KI, MeQuain, 3A, andWine, IM The effectiveness of 3 stretching techniques 46, on hamstring flexibilty using consistent stretching parameters 3 Strength Cond Res 20051827532 » Magnusson P, Renstrém P. The European College of Sports Sciences Position statement The role of 47 stretching exercises in sports. European Journal of Sport ‘Science 2006679, hip own nctetrape 120A N8bncoe fear -giesraainlaacaoi Preis Fsckocoe de ncn © Agar Mizu Ava Epona Fag esa human plantar 50, flexors. 3 Appl Physiel 2000;59:179-88, » Fowles 2R, Sale DG. Time course of strength defilt after maximal passive stretch in humans. Med 51, Sei Sports Exere 199729526, » Arruda FLB, Fara LB, Siva V, Senna GW, Simo R, Novaes et al A lnfluénecia do Alangamento no 52. Rendimento do Treinamento de Forca. Revista Treinamenta Desportve 2006:71-5 Vocé nie pode perder: ‘AtualizagBes em Reabiitacdo Cardiopulmonar ‘eBook de Fisioterapia Hospitalar Completo Drive Virtual de Fsioterapia Poste um Comentario 8 comentirios Classitcarpor| Mai antaoe " ’ s POSTS RELACIONADOS hip own nctetape 120A8brncoefeabieed-giesraainl‘Teenicas de Propriocepeso Esporte Profissionalea Fisioterapia © aston. 207 LUberagio Fascial para o exerciciona fisioterapia Fisolinks 05 Previous Principals eausas da dorméncianorosto Plies Fsckocor de gnome © Aznar Mizu Ace Epona Fag aceapla OUTROS BLOGS POPULARES NO MES ARQUIVO DO BLOG + Traumato-ortopédica Infravermelhe: aplicagso, > 2017060 + Neurologica indicagéesecontra-indicagSes y 2oren6s) + Respiratéria > 2015 (246) + Reumatotegica Perguntaserespostas sobre 2014079) + Pedidtica ULTRASOM, > Dezembro (25) + Desportiva > Novembro 04) + Domiciiar » outubrona) + Cardiol Erase pare > Setembro 09) ardiolégica Fisioterapia/Fisioterapeutas + Uroginecolsgica ¥ Agosto a9) + Dermato-Funcional Saliba a importénciae os segredes da + Trabalho Cinesiologia: Agonista x ‘fisiotaraple— + ATM ‘Antagonista x Sinergista Saibamas sobre Plates profesional + FsioNoticias Livros de Anatomia Palpatéria + Dinbelro Exercicios pendularesde Codman eo ombro Laser na fisioterapia: indicagbes, efeitos © contra:indicages hip nwa actetape 120°A8brncoe fear c-giecraarinl Fisiolinks 106hip own nctetape 120A 8bncoe fear -giecirainl yrvvyyy PmelioeFsckocor de gnome © Anam Mizu Aca Gapora Fag acteapla incipals eausas da dorméncla no rosto {AFisioterapla na Burite de Ombro Fisiotinks 102 Fisioimagens47 Beneficlos do Pilates para siotorapoutas Saliba male sobre o alii TratamontoFisioterapdutico ne Linfedoma Graduagho e preservagso das fale ietiene dicagioe exer TENS patel ‘Bandagem Funcional no Tornozelo Fislolinks 101 > autho 04) > sunho 02) > Maio.to) > Abel a2) > Margo) > Fevereiro (15) > aneiro.04) 2ars.058) oraz) 20m (235) 2010067) 2009267) 2008:098) 2007082)aacaoi Preis Fsckocoe de ncn Agar Mucus Ava Epona Fag esa hipsnwa icteiatrape 2040