Desarrollo y Evaluacin de la Inteligencia

QU ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Por qu algunas personas sonren ms a la vida que otras?

Por qu algunas personas con alto coeficiente intelectual y que se destacan en su
profesin no pueden aplicar esta inteligencia en su vida privada, que va a la deriva, del
sufrimiento al fracaso?
Por qu otras con alto coeficiente intelectual (QI) acaban por trabajar para otras que
tienen un QI ms bajo, pero que saben contactar, influir y relacionarse mejor?
RESPUESTA: est en las emociones y en la capacidad de atenderlas y dirigirlas

Que es la Inteligencia Emocional: No vemos las cosas como son, las vemos como somos.

INTELIGENCIA: Capacidad de adquirir conocimiento y de utilizarlo en situaciones novedosas. Se

manifiesta en una conducta adaptativa dirigida a unos objetivos.

EMOCIN: Conjunto de cambios que se producen en el estado corporal de una persona, inducidos
por los terminales de las neuronas situadas en diferentes rganos del cuerpo y que estn
controlados por determinadas reas del sistema cerebral, las cuales a su vez responden al
pensamiento del sujeto.

Que es emocin?: Se refiere a un sentimiento y a los pensamientos, los estados biolgicos, los
estados psicolgicos y el tipo de tendencias a la accin que lo caracterizan.

Existen centenares de emociones y muchsimas ms mezclas, variaciones, mutaciones y matices

diferentes entre todas ellas.

Ira: rabia, enojo. hostilidad y, en caso extremo, odio y violencia.

Tristeza: afliccin, pena, .depresin grave.
Miedo: ansiedad, aprensin, temor,. en el caso de que sea psicopatolgico, fobia y pnico
Alegra: felicidad, gozo, xtasis y. en caso extremo, mana.
Amor: aceptacin, cordialidad, enamoramiento
Sorpresa: sobresalto, asombro,...
Aversin: desprecio, desdn, ..repugnancia.
Vergenza: culpa, perplejidad, afliccin.

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL: Es la capacidad de sentir, entender y regular nuestras emociones

como fuente de energa humana, informacin, conexin e influencia.

Es reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los dems, motivarnos y manejar
adecuadamente las relaciones que sostenemos con los dems y con nosotros mismos.

El xito depende del tipo de relacin que mantengamos con nosotros mismos, del modo en que
nos relacionemos con los dems, de nuestra capacidad de liderazgo y de nuestra habilidad para
trabajar en equipo.

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es una forma de interactuar con el mundo y con uno/a mismo/a que tiene muy en cuenta los
sentimientos y emociones, y engloba habilidades tales como la autoconciencia el control de los
impulsos, la empata, la motivacin, el entusiasmo, la perseverancia, la agilidad mental, etc.

Es la capacidad de:
1) Sentir
2) Entender
3) Controlar y
4) Modificar estados anmicos :
a) Propios y b) Ajenos

Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas tienen ms probabilidades de

sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida.

Las personas que no pueden poner cierto orden en su vida emocional libran batallas interiores
que sabotean su capacidad de concentrarse en el trabajo y pensar con claridad.

Dr. Daniel Goleman

El coeficiente intelectual (CI) contribuye con apenas un 20% de nuestro xito en la vida.

El 80% restante es el resultado de la inteligencia emocional, que incluye factores como la

habilidad de auto motivacin, la persistencia, el control de los impulsos, la regulacin del
humor, la empata y la [...]

Nuestro QI es importante , pero no tanto como creemos. No puede ser alterado,

mientras el coeficiente emocional (QE) puede aumentar, porque se aprende

Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.

Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en
el grado exacto, en el momento oportuno. Con el propsito justo y del modo correcto, eso,
ciertamente, no resulta tan sencillo.

ELEMENTOS O COMPONENETES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

AUTOCONCIENCIA
Escucha su voz interna
Observa el origen de lo que pasa
Piensa sobre lo que siente para calmarse
Observa cmo acta automticamente con los dems
Cambia la culpa por responsabilidad
Escucha su voz interna Escucha que es una persona valiosa e irrepetible
Que podemos cometer errores y perdonarnos
Observa el origen de lo que Comprende que existen personas que discriminan y
pasa estigmatizan por ignorancia

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Piensa sobre lo que siente Cuando esto ocurre, se pueden ordenar los pensamientos
para calmarse y tranquilizarse
Observa cmo acta Podemos darnos cuenta que trasmitimos un sentimiento
automticamente con los de vctima o de persona de valor
dems.
Cambia la culpa por Se despoja de su culpa y decide cuidarse con
responsabilidad responsabilidad

AUTOMANEJO
Escucha proactivamente
Interpreta lo que escucha
Genera nuevas interpretaciones
Completa
Cambia la queja por la accin
Escucha proactivamente Busca lo bueno de la conversacin
Interpreta lo que escucha Se hace preguntas para entender mejor
Genera nuevas interpretaciones Se hace nuevas preguntas para entender
Completa Trata cada da de revisar lo realizado, de dar gracias, y
dejar lo pendiente para el prximo da
Cambia la queja por la accin Si tienen una queja, es porque considera importante
mejorar algo, y se entusiasma en hacerlo

CONSICIENCIA SOCIAL
Transmisin de los estados emocionales
La necesidad de ser incluido
El poder de la exclusin
El poder del acuerdo colectivo
La necesidad de completar
No lmites a la posibilidad en el grupo
Transmisin de los Estamos conscientes de que nuestras emociones se trasmiten,
estados emocionales por ello tratamos de trasmitir ms las positivas que las
negativas. Cuando nos sentimos mal, tratamos de calmarnos
para actuar en grupo.
La necesidad de ser Concientizar sobre estigma y la discriminacin con amigos,
incluido familia y trabajadores de salud
El poder de la Concientizar sobre los grandes daos del estigma y la
exclusin discriminacin.
El poder del acuerdo Juntos/as somos poderosos/as
colectivo

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La necesidad de Concientizar sobre la necesidades de revisar lo realizado, de

completar dar gracias, y dejar lo pendiente para el prximo da
No lmites a la Estar conscientes de que la posibilidad no tienen lmites,
posibilidad en el grupo podemos soar.

ACCIN SOCIAL
Posibilidad compartida
Oportunidad compartida
Evaluacin compartida
Agradecimientos
Necesidad de completar
Declaraciones
Compromisos
Generacin de accin
Posibilidad compartida Compartamos juntos los sueos de futuro.

Oportunidad Compartamos juntos las formas de realizar los sueos.

compartida

Evaluacin compartida No tengamos miedo a evaluar y cambiar el rumbo en la

marcha

Agradecimientos Nunca olvidemos dar y darnos las gracias

Necesidad de completar Practicar juntos la revisin de lo realizado, de dar gracias, y

dejar lo pendiente para el prximo da

Declaraciones Decir lo que deseamos hacer sin temor a los/as dems

Compromisos Con entusiasmo y pasin lancmonos a comprometernos

juntos

Generacin y realizacin de la Actuemos, que entre ms energa pongamos, ms energa

accin tendremos.

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