Universidad de el Salvador

Facultad Multidisciplinaria Oriental

Departamento de Medicina

Atencin comunitaria en salud VI

Lic. Reyna Amrica Rodrguez de Escoto
Protocolo de: Charla acerca del autoestima
Presenta:
Menjivar Guevara, Fredis Antonio
Raymundez Bonilla, Arnoldo Jos
Retana Flores, Diego Benjamn
Rivera Zelaya, Mario Gabriel
Romero Larios, Ivette Anglica
Saravia Giralt, Jackeline
Snchez Argueta, Deysi Karina
Salvador Rodrguez, Krissia Lisseth
Turcios Bonilla, Roger Efran
Vsquez Lizama, Oscar Ren

San Miguel, Martes 31 de octubre de 2017

 Charla acerca del Autoestima
Lugar: __________________________________________

Fecha: __________________________________________

Hora: ___________________________________________
Contenido:

CONCEPTO DE AUTOESTIMA
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos
y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera
de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen: es la
percepcin evaluativa de nosotros mismos.
La autoestima implica a varios Auto: Autoconocimiento, Autoconcepto, Autoaceptacin,
Autorespeto, entre otros.

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera

de ser y al sentido de nuestra vala personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera
de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los dems. Nada en nuestra manera
de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima .
Abraham Maslow, en su jerarqua de las necesidades humanas , describe la necesidad de
aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio,
confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimacin que se recibe de otras
personas (reconocimiento, aceptacin, etc.). La expresin de aprecio ms sana segn
Maslow es la que se manifiesta en el respeto que le merecemos a otros, ms que el
renombre, la celebridad y la adulacin.
Todos tenemos una imagen mental de quines somos, qu aspecto tenemos, en qu somos
buenos y cules son nuestros puntos dbiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del
tiempo, empezando en nuestra infancia. El trmino autoimagen se utiliza para referirse a la
imagen mental que una persona tiene de s misma. Gran parte de nuestra autoimagen se
basa en nuestras interacciones con otras personas y nuestras experiencias vitales. Esta
imagen mental (nuestra autoimagen) contribuye a nuestra autoestima.
En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos ms viles merecen un trato
humano y considerado. Esta actitud, no obstante, no busca entrar en conflicto con los
mecanismos que la sociedad tenga a su disposicin para evitar que unos individuos causen
dao a otrossea del tipo que sea.
GRADOS DE AUTOESTIMA:
La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden presentar en
esencia uno de tres estados:
Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando
los trminos de la definicin inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse aceptado como
persona.
Tener una autoestima baja es cuando la persona no se siente en disposicin para la vida;
sentirse equivocado como persona.
Tener un trmino medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores, es
decir, sentirse apto e intil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas
incongruencias en la conducta actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexin-
, reforzando, as, la inseguridad.
En la prctica, y segn la experiencia de Nathaniel Branden , todas las personas son capaces
de desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima
totalmente sin desarrollar. Cuanto ms flexible es la persona, tanto mejor resiste todo
aquello que, de otra forma, la hara caer en la derrota o la desesperacin.

INDICADORES DE LA AUTOESTIMA
Indicios positivos del autoestima:

1. Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y est dispuesta a defenderlos

incluso aunque encuentre oposicin. Adems, se siente lo suficientemente segura
de s misma como para modificarlos si la experiencia le demuestra que estaba
equivocada.
 2. Es capaz de obrar segn crea ms acertado, confiando en su propio criterio, y sin
sentirse culpable cuando a otros no les parezca bien su proceder.
3. No pierde el tiempo preocupndose en exceso por lo que le haya ocurrido en el
pasado ni por lo que le pueda ocurrir en el futuro. Aprende del pasado y proyecta
para el futuro, pero vive con intensidad el presente.
4. Confa plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse
acobardar fcilmente por fracasos y dificultades. Y, cuando realmente lo necesita,
est dispuesta a pedir la ayuda de otros.
5. Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni inferior, ni superior;
sencillamente, igual en dignidad; y reconoce diferencias en talentos especficos,
prestigio profesional o posicin econmica.
6. Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas, al menos para
aquellos con los que mantiene amistad.
7. No se deja manipular, aunque est dispuesta a colaborar si le parece apropiado y
conveniente.
8. Reconoce y acepta en s misma diferentes sentimientos y pulsiones, tanto positivos
como negativos, y est dispuesta a revelrselos a otra persona, si le parece que vale
la pena y as lo desea.
9. Es capaz de disfrutar con una gran variedad de actividades.
10. Es sensible a los sentimientos y necesidades de los dems; respeta las normas
sensatas de convivencia generalmente aceptadas, y entiende que no tiene derecho
ni lo desea a medrar o divertirse a costa de otros.
Indicios negativos de autoestima

La persona con autoestima deficiente suele manifestar algunos de los siguientes sntomas:

Autocrtica rigorista: tendente a crear un estado habitual de insatisfaccin

consigo misma.
Hipersensibilidad a la crtica: que la hace sentirse fcilmente atacada y a
experimentar resentimientos pertinaces contra sus crticos.
Indecisin crnica: no tanto por falta de informacin, sino por miedo exagerado
a equivocarse.
Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir no, por temor a
desagradar y perder la benevolencia del peticionario.
Perfeccionismo: o autoexigencia de hacer perfectamente, sin un solo fallo,
casi todo cuanto intenta; lo cual puede llevarla a sentirse muy mal cuando las
cosas no salen con la perfeccin exigida.
Culpabilidad neurtica: se condena por conductas que no siempre son
objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los
lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo
 Hostilidad flotante: irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aun
por cosas de poca importancia; propia del supercrtico a quien todo le sienta
mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.
Tendencias defensivas: un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su
futuro y, sobre todo, su s mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de
vivir y de la vida misma.

Actividades a realizar:
EL CRCULO

Objetivos:
- Aprender a observar y valorar las cualidades positivas de otras personas.
- Aprender a dar y a recibir elogios.

Desarrollo:
El moderador explica a los alumnos, que van a centrarse nicamente en las caractersticas
positivas que poseen sus compaeros: cualidades (por ejemplo, simpata, alegra,
optimismo, sentido del humor, sentido comn, solidaridad, etc.), rasgos fsicos que les
agraden (por ejemplo, un cabello bonito, mirada agradable, una sonrisa dulce, etc.),
capacidades,(capacidad para la lectura, para las matemticas, para organizar fiestas, etc.),
... A continuacin, los alumnos se colocan en crculo, y cada uno escribe su nombre en la
parte superior de un folio y se lo da al compaero de su derecha, as, el folio va dando
vueltas hasta que lo recibe el propietario con todos los elogios que han escrito de l sus
compaeros.

QUE SE PRETENDE QUE LOS ALUMNOS APRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD:

- Que valoren sus cualidades positivas, as como las de el resto de sus compaeros.
- La importancia de que se expresen las cualidades positivas y logros de las personas
para la autovaloracin positiva de su autoconcepto.
- Que entiendan que todas las personas tienen cualidades positivas, nos caigan mejor
o peor.

EL ARBL DE LOS LOGROS

Objetivo:
- Reflexionar sobre tus logros y cualidades positivas
- Analizar la imagen que tienes de ti mismo y centrarte en las partes positivas.
- Evaluar en un momento tu nivel de autoestima ya que ilustra muy bien tu estado
de nimo.
El ejercicio consiste en una reflexin sobre nuestras capacidades, cualidades positivas y
logros que hemos desarrollado desde la infancia a lo largo de toda nuestra vida.
Dibuja tu rbol de los logros. Haz un dibujo grande, que ocupe toda la hoja y dibuja las
races, las ramas y los frutos (En este caso para ahorrar tiempo, nosotros llevaremos hecho
el rbol). Haz races y frutos de diferentes tamaos.
En cada una de las races debes ir colocando uno de tus valores positivos (los que apuntaste
en la primera lista). Si consideras que ese valor es muy importante y te ha servido para
lograr grandes metas, colcalo en una raz gruesa. Si por el contrario no ha tenido mucha
influencia, colcalo en una de las pequeas.

En el tronco vas a colocar las personas que te han ayudado a crecer a lo largo de tu vida,
En los frutos iremos colocando de la misma manera nuestros logros (los apuntados en la
segunda lista). Pondremos nuestros logros ms importantes en los frutos grandes y los
menos relevantes en los pequeos.

En las flores colocaras tus sueos, es decir lo que ms anhelas en tu vida.