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2 Si no ests dispuesto a esforzarte a diario es mejor que no sigas leyendo. Aunque estas
tcnicas te pueden ayudar, no son mgicas: sin tu esfuerzo no valen para nada.
3 Estudia todos los das. No vale decir: hoy no tengo que estudiar porque los profesores
no me pusieron tarea. Seguro que tienes esquemas que hacer, repasar temas difciles,
trabajos pendientes, leer libros...
6 Trabaja con ENERGA y DECISIN! No te dejes vencer por las dificultades. Si dudas
de tu capacidad, pregunta a algn profesor de tu confianza si lo que pretendes alcanzar
est a tu alcance. De ser as, lnzate a por ello y entrgate. nimo! Casi siempre podemos
ms de lo que creemos.
7 Haz siempre los ejercicios y tareas que te manden. Especialmente en materias como
Ingls, Matemticas, Lenguaje... Siempre corregirlos en clase con atencin. Jams
copiarlos de un compaero, lo que te dara una falsa sensacin de haber cumplido y de
saber.
8 Debes comprenderlo todo. Para ello, cuando tengas una duda debes, si es en casa:
consultar diccionarios, enciclopedias, libro de texto, anotar la duda para preguntarla al
profe... y si es en clase: preguntar al profesor y a los compaeros. No deben quedar dudas.
planificacin
11 Planifica el estudio. Haz un horario de estudio para diario y uno especial para la
semana antes de los exmenes. Ten tu horario en lugar bien visible. Deja tiempos vacos
de comodn. El horario ha de ser realista (que se pueda cumplir) pero riguroso (que se
cumpla con precisin).
TCNICAS DE ESTUDIO
12 El horario debe estar equilibrado: Procura alternar Ciencias y Letras. Deja lo ms fcil
y rutinario para el principio y el final de las horas de estudio.
16 Dormir bien. Pase lo que pase NUNCA duermas menos de 6 horas por la noche
(aunque te recomendamos un mnimo de 8). El cansancio te har rendir menos en los
exmenes. Si no tienes tiempo para estudiar, planifcate. No hagas creer a tus ingenuos
padres que eres muy estudioso porque te quedas por la noche sin dormir para poder
estudiar.
17 Una buena idea es leerse el tema que el profesor va a explicar al da siguiente. Esto
es muy bueno para alumnos que les cuesta mantener la atencin durante toda la hora de
clase, porque estarn especialmente atentos cuando el profe explique aquello que no
comprendimos en el libro.
18 Lleva una agenda. Llvala siempre a clase. En ella puedes anotar tareas, fechas de
examen, de entrega de trabajos, las notas que sacas, telfonos de compaeros y un montn
de datos tiles. No dejes los trabajos monogrficos para el final. El trabajo tiende a
acumularse, especialmente en poca de exmenes.
19 Procura estar descansado a la hora de estudiar. Por ejemplo, no es buena idea estudiar
inmediatamente despus de un ejercicio intenso. Si ests cansado muy a menudo sin causa
aparente, consulta al mdico.
ambiente
21 La mesa ha de estar despejada y ordenada. Quita aquello que pueda distraerte (tele,
equipo de msica, juguetes, revistas, muecos...). Aunque el lugar de estudio ha de ser
agradable. La mesa debe ser mate (sin brillos), a una altura suficiente para apoyar los
antebrazos. Es buena idea tener un atril.
TCNICAS DE ESTUDIO
22 Usa una silla adecuada. Debe tener la altura adecuada: que no te cuelguen los pies,
que llegues bien a la mesa, que no te obligue a estar doblado... No debe ser ni demasiado
cmoda ni demasiado dura.
23 Necesitas una buena iluminacin y una temperatura adecuada. La luz debe ser
potente, por ejemplo un flexo con bombilla azulada (es ms natural) de unos 60w. El resto
de la habitacin debe tener una luz tenue para que no haya un contraste muy fuerte para la
vista. La luz debe estar a la izquierda si eres diestro. No te debe dar directamente en los
ojos. No utilices fluorescentes o similares ya que esta luz presenta cierta vibracin. La
temperatura adecuada est entre los 17C y los 20C
24 Cuando vayas a estudiar prepara todo aquello que puedas necesitar. As no tendrs
excusa para levantarte: ir al bao, agua, libros... No acumules objetos innecesarios. Las
estanteras deberan estar junto a la mesa.
25 La zona de estudio debe estar ventilada. Ten en cuenta que tus neuronas necesitan
oxgeno. Si vas a estar varias horas estudiando, aprovecha un descanso para ventilar cinco
minutos.
26 No se estudia con msica. Solo puedes escuchar msica suave ambiental (nunca
cantada), cuando hagas tareas rutinarias y que no requieran concentracin. Jams uses
auriculares.
ayudas
33 Cuida la salud. Conviene mantener un estado general saludable. Para ello es bueno
una alimentacin variada, actividad fsica moderada y equilibrio emocional. Es muy
importante DESAYUNAR BIEN antes de ir al centro escolar por la maana.
SI PARTES DE CERO...
Si no estudias habitualmente, es difcil que puedas empezar estudiando tres horas al da.
Te proponemos un plan:
1 Leer y comprender
2 Subrayar
3 Esquema
La idea es que los esquemas ocupen una o dos hojas por tema; todo lo que me
tengo que aprender y memorizar. El esquema ha de ser lo ms completo posible. En
este punto es en el que ms tiempo emplears. Pero es un paso muy importante.
4 Memorizar
5 Repasar
1 Tomar apuntes
2 Aprender teora
3 Hacer ejercicios
Debes hacer de nuevo todos los ejercicios hechos en clase (Y EN LOS EXMENES
ANTERIORES) sin ver la solucin. Cuando hagamos cada uno, comprobaremos si est
bien. Si no se hizo bien, repetir hasta que salga (y hay que entender lo que se hace). Prueba
distintos enfoques a la hora de resolver un problema. Pregunta siempre al profesor lo que
no entiendas. Para eso est el profesor.
Si ves que no es suficiente, pedir al profe que te indique qu otros ejercicios puedes hacer
o busca en el libro entre los que no se han hecho en clase, o en otro libro de texto de un
amigo, por ejemplo. Debes tener al menos las soluciones para comprobar.
4 Si an no llegas...
4 En idiomas
En idiomas, adems de lo anterior debes tener en cuenta que, el estudio, no acaba con
los exmenes. As que lee libros adecuados a tu nivel, diarios, revistas (en Ingls es muy
interesante la Speak-up por su orientacin didctica), escucha programas en esa lengua,
mira vdeos,...
TCNICAS DE ESTUDIO
ventajas
1 Cuando tomas apuntes no te distraes. Cuando dejas de escribir es bastante posible que
ests distrado. Por lo que es especialmente til tomar apuntes para aquellos alumnos que
tienden a distraerse con facilidad. .
2 Dependes menos del libro. Si tomas bien los apuntes quizs no necesites casi el libro.
De hecho algunos profesores no usan libro. Por ello tomar apuntes es ms importante
cuanto ms avanzados son los estudios. Conviene prepararse pues en los estudios
universitarios rara vez se "sigue" un libro.
3 Ahorras tiempo. Tomar apuntes equivale a estudiarse la materia una vez puesto que te
obliga a estar atento e intentar comprender los contenidos.
preparar
7 Dnde situarse. Es mejor sentarse en las primeras filas (de donde a veces huyen los
estudiantes). Se debe permanecer en silencio, concentrado y pendiente de lo que hace y
dice el profesor.
9 Leer antes el tema. Si lees la tarde antes el tema, tus apuntes sern magnficos ya que
estarn mucho ms estructurados y prestars una atencin especial a aquellos puntos que
en casa no entendiste.
TCNICAS DE ESTUDIO
10 Leer cmo acabaron los apuntes del da anterior. Antes de comenzar el profesor la
explicacin del da dedica tres minutos a leer los apuntes que tomaste el da anterior.
Empezars mucho ms centrado y a lo mejor hasta puedes recordrselo al profe si l no se
acuerda dnde acab. ;-)
material
15 Lleva todo el material necesario. Como por ejemplo bolis de colores, rotuladores, regla,
lpiz, goma, cinta o lquido corrector, etc.
16 No uses grabadora. Aunque hoy la tecnologa nos facilita mucho grabar una clase, no
lo recomendamos puesto que te confiars al tomar apuntes, y te obligar a dedicar otra
hora en casa para rehacer los apuntes. Solo sala en caso de conferencias en las que no
quieras perderte nada y no tengas amigos para consultar. Debes pedir permiso al profesor
para grabarle.
cmo hacerlo
17 Anota solo las ideas principales. No se puede copiar al dictado. Debes anotar las ideas
principales con tus palabras pero con rigor. Solo copiars al pie de la letra los datos como
fechas, definiciones, frmulas, nombres,...
20 Separa las ideas. Dedica un prrafo diferente a cada idea que exponga el profesor. Y
deja algo de espacio entre prrafo y prrafo. Busca siempre la claridad.
21 Usa abreviaturas. Se trata de ahorrar tiempo. Tambin facilita la memoria visual. Las
abreviaturas deben ser claras y deben ser siempre las mismas. Conviene que las uses
siempre que puedas. Cuando prestes los apuntes a tus amigos, debers explicrselas. Hay
TCNICAS DE ESTUDIO
abreviaturas admitidas oficialmente y otras no. Cada materia puede tener abreviaturas
especficas. Ejemplo:
22 Deja espacios. Hay que dejar espacios a los mrgenes (sobre todo al izquierdo) para,
luego, poder anotar comentarios o complementar los apuntes. Tambin dejars espacios
entre prrafo y prrafo.
23 No slo debe haber textos. Sino tambin grficos, dibujos, frmulas, esquemas... que
el profesor haga o comente. Tambin puedes hacer referencia mediante el nmero de
pgina, a la ilustracin que el profesor est comentando en ese momento.
24 Puedes usar flechas. Las flechas sirven para indicar relacin entre conceptos en la
misma hoja. Pueden ir de uno a otro prrafo. No abuses de las flechas porque tus apuntes
se convertirn en un galimatas.
25 Atento a las expresiones del profesor. Es fundamental captar las indicaciones que hace
el profesor de este tipo: "esto es muy importante", "esta idea es clave", "esto hay que
dominarlo", "a partir de esta frmula se deducen las dems", "concluyendo...". En estos
casos es bueno poner en el margen "OJO CAE EN EXAMEN", o algo parecido.
26 No uses taquigrafa. Ya que te obligara a perder otra hora en casa recomponiendo los
apuntes. Aunque s es recomendable el uso de algunas abreviaturas.
27 Escribe frases coherentes. No se trata slo de copiar mucha informacin, sino adems
de que las frases que escribes tengan sentido en s mismas. De no ser as los apuntes
servirn de poco y habr que perder mucho tiempo para averiguar qu quiso decir el
profesor.
despus
29 Slo se pasar a limpio si el profesor nos exige tener unos apuntes impecables y los
valora de cara a la nota. En los cursos ms bajos puede tener cierto sentido que el profesor
TCNICAS DE ESTUDIO
exija tener los apuntes en limpio para que los alumnos se acostumbren a ser ordenados y
cuidadosos.
30 Pregunta al profesor. Mientras explica, podemos pedir que aclare algn punto o lo
repita. Pero no podemos pedirle que nos dicte los apuntes. No abuses. Ten en cuenta que
algunos profesores no permiten preguntar dudas hasta el final de la explicacin. Resptalo.
31 Revisar los apuntes. En casa, a ser posible el mismo da, revisa los apuntes.
Especialmente si el tema fue difcil, con el fin de fijar conocimientos.
32 Utiliza los mrgenes que dejaste en blanco. Nos servirn para: apuntar las ideas clave,
marcar los conceptos a recordar, ampliar, resumir, apuntar dudas, posibilidad de que ese
apartado caiga en el examen, comentarios personales...
33 Consulta a los compaeros. Ponte de acuerdo con los amigos si vas a faltar por alguna
causa justificada. Conviene que dispongas de algunos compaeros fiables a quien puedas
pedir los apuntes en caso de necesidad. No solo pedirs los apuntes sino que preguntars
los comentarios que hizo el profesor.
Tcnicas de lectura
CONSEJOS
Sobre la lectura
1 La lectura es la base del estudio. Si lees mal, es difcil que estudies correctamente
ninguna materia. Mentalzate: leer bien es imprescindible.
3 Practica la lectura. Aunque no te obligue nadie. Siempre habr algn tipo de libro que
te pueda interesar. Para empezar valen hasta los tebeos!
5 Busca lecturas adecuadas. Las lecturas que elijas deben ser adecuadas a tu edad y tus
gustos. Pregunta con confianza a tus profesores si el libro que piensas leer es adecuado
para ti. Un libro muy denso para alguien muy joven puede desmotivar y resultar aburrido.
Un libro demasiado simple puede causar aburrimiento. Y si no sabes qu leer, pide consejo
abiertamente a tu profesor preferido.
6 Piensa esto: Los libros, y especialmente los libros de texto, han sido escritos siguiendo
una estructura ordenada y estn hechos para ser ledos y comprendidos.
Mientras se lee
8 Ten un diccionario a mano. Es necesario, como es lgico, buscar las palabras cuyo
significado no entendamos...
10 Encontrar la idea principal. Hay que distinguir entre lo que son la idea principal de un
texto, las ideas secundarias y los detalles.
11 Siempre tener un boli o lpiz en la mano. Si tienes que levantarte a por l, seguramente
decidiremos, por pereza, que no hay nada importante que anotar o subrayar.
12 Anota en un cuaderno las palabras o frases que dudes o las ideas que te surjan.
Despus, recurre al diccionario o al profesor para solucionar tus dudas. Tambin puedes
anotar en los mrgenes. Esto te obliga a concentrarte y tambin te vas dando cuenta del
grado de comprensin del texto que lees.
13 Trata de buscar la "lgica" del texto. Por ejemplo, en matemticas, se suele presentar
un teorema y luego se van dando los pasos para demostrarlo. O en Historia se suelen
presentar los apartados de causas, hechos y consecuencias. Hay otras estructuras lgicas:
descbrelas.
14 Trata de relacionar con lo que ya sabemos. Si lo que ests leyendo te sugiere algo ya
estudiado, haz inmediatamente una anotacin del tipo "ver tal cosa". Puede ser til
preguntarnos: Cul es la causa de...? Cmo se reacciona con...? A qu pertenece...?
Cules son las consecuencias...?
15 Cuando encontremos una palabra parecida a otra que conocemos: Trata de averiguar
exactamente las diferencias entre las dos palabras. Adems ste es un buen mtodo para
ampliar tu vocabulario.
16 Si no ests entendiendo casi nada de un texto. No ser muy til seguir leyendo.
Retrocede y trata de entender: preguntando, usando el diccionario... Si lo que ests leyendo
es un libro por placer, sencillamente, abandona el libro y coge otro.
17 Atento a los signos de puntuacin y las palabras "seal". Por ejemplo los dos puntos
(:) significan que se va a dar una explicacin. La palabra "pero" significa que vamos a
retroceder en el desarrollo del texto. Las palabras en negrita son conceptos importantes.
Las comillas son citas textuales. Las palabras "por tanto" indican una consecuencia. Fjate
y aprende a reconocerlas.
Velocidad lectora
18 La lectura debe ser rpida pero no tanto como para no entender el texto. Debe haber
un equilibrio entre velocidad y comprensin. Debemos leer a la mxima velocidad que
TCNICAS DE ESTUDIO
podamos sin que por ello dejemos de entender algo (salvo que estemos haciendo una
lectura preliminar). Para ello se necesita gran atencin y concentracin.
19 Hay que leer varias palabras de un golpe de vista (una fijacin). No debemos leer
silabeando como algunos nios que aprenden: "mi ga to es bue no". Los lectores ms
rpidos pueden abarcar con una fijacin hasta 5 palabras. No te pediremos tanto por ahora.
En el apartado de prcticas ejercitars esta facultad.
20 Evitar las regresiones (retroceder para volver a leer lo que ya se ley). Lgicamente es
mejor ir ms despacio y aumentar la concentracin para no tener que volver a leer algo que
ya se ley. Eso ocurre con ms frecuencia cuando estamos cansados o tenemos sueo.
21 Evitar vocalizar. No debemos leer en voz alta, ni mover los labios no pronunciar
mentalmente. Lee ideas, no palabras. Puede ayudar meterse un lpiz entre los dientes.
Sabemos que muchas personas cuando estudian "necesitan" leer en voz alta: si eliminas
esta costumbre irs ms deprisa.
23 Trata de utilizar alguna tcnica para aumentar la velocidad lectora. Con entrenamiento
todos podemos incrementar nuestra velocidad. Ten en cuenta que tu velocidad de lectura
puede aumentar hasta casi el doble. Dentro de este papiro de Tcnicas de lectura hay un
apartado de prcticas.