El modelo DC de Linehan[editar]

La TDC para los Trastornos Borderline de Personalidad combina la psicoterapia individual (en
la que en todo momento hay que tener en cuenta la dialctica de los extremos,
fundamentalmente entre la aceptacin del paciente y el cambio de algunos comportamientos,
actitudes, etc. de ste; y en la que se va trabajando jerrquicamente distintas conductas del
paciente- conductas suicidas, conductas que interfieren con la terapia, conductas que
interfieren con la calidad de vida,etc.) con el entrenamiento de habilidades en grupo.Entre
otras cosas, se busca ayudar al paciente a llegar a un estado de lo que ella llama "wisemind" o
mente sabia. Este estado mental est entre lo racional los estados emocionales de la mente.
En la mente racional, el individuo se centra nicamente en los hechos y observaciones y se
produce una represin de las emociones. En el extremo opuesto, en el estado emocional de la
mente el paciente puede estar experimentando niveles tan altos de emociones que no ve lo
positivo/negativo de su conducta, lo cual tambin se identifica como "secuestro emocional". En
la mente emocional la persona tiende a hacer caso omiso de los hechos que dieron lugar a
una distorsin cognitiva de sus pensamientos y experiencias en su entorno.
La conciencia plena o "mindfulness"[editar]
La conciencia plena se considera la parte ms importante de la terapia. Las competencias se
centran en "qu" y "cmo" ejercer las competencias; "que" han de hacer los pacientes para
adquirir una conciencia plena y "cmo" hacerlo. Por ejemplo, un tpico enfoque del desarrollo
de una habilidad sobre el "qu" incluira la intencin y el intento de observar, describir y
participar en un dilogo abierto. Las competencias sobre el "cmo" podran exigir el no-juicio,
hacer las cosas de una en una y de forma eficaz.
Competencias en la eficacia interpersonal[editar]
Las habilidades en la Efectividad en las Relaciones Interpersonales son un conjunto de
destrezas que se utilizan en las sesiones de terapia dialctica conductual que se centran en
la asertividad, en decir que no, hacer una peticin, y hacer frente a los problemas. El propsito
de la eficacia de las habilidades interpersonales es permitir a la persona aumentar la
probabilidad de que los objetivos se cumplan, al tiempo que se mantiene el respeto y la
libertad de mantenimiento de la relacin.
Tolerancia al malestar[editar]
La tolerancia al malestar es una serie de competencias para la aceptacin, la bsqueda de
sentido, y la tolerancia del malestar emocional. Esta rea de la TDC se centra en el
aprendizaje de cmo hacerse cargo del dolor emocional resultante de circunstancias
angustiosas y acontecimientos de la vida del individuo. Un importante punto en el que se
centra la tolerancia al malestar es la aceptacin radical. Linehan describe la aceptacin radical
como un medio para liberarse del sufrimiento, y requiere el compromiso de renunciar a la
lucha contra la realidad. Estas competencias del "dejarlo irse" promueven la aceptacin sin
juicio o evaluacin de uno mismo, de los dems o de las situaciones en general. En teora,
centrndose en la aceptacin de la realidad en vez de la aprobacin de la realidad se
fomentar una comprensin ms clara de los factores controlables frente a los incontrolables
ayudando de ese modo a facilitar la capacidad de gestin del dolor emocional.
Regulacin emocional[editar]
La regulacin emocional ayuda a las personas a reducir su vulnerabilidad frente a un estado
emocional de la mente. Esto se logra mediante la aplicacin de mtodos para identificar y dar
nombre a las emociones, la bsqueda de obstculos en el cambio de emociones y de la
aplicacin de competencias para la tolerancia de la angustia. El otro componente clave de
esta serie de competencias es el de encontrar formas de aumentar los acontecimientos
emocionalmente positivos a travs de una vida saludable y la participacin en actividades que
aumentan la confianza en uno mismo.