SOY EL CAUSANTE DE LO QUE ME PASA

(Publicado el 09-12-2012)

SOY EL CAUSANTE DE TODO LO QUE ME PASA

Cada vez ms frecuentemente compruebo que uno de nuestros mayores poderes es el de

la atencin: GENERA LO QUE CREAMOS EN NUESTRA VIDA. Aquello en lo
que nos enfocamos determina nuestros estados emocionales, las vivencias internas,
cmo nos sentimos momento a momento y muchsimas cosas ms. Aquello en lo que
enfocamos la atencin crea los resultados que obtenemos en la vida: los
extraordinarios y los terribles, desde el xito maysculo hasta el sufrimiento
aterrador.

El poder de la atencin lo utilizamos todos sin excepcin. El drama es que slo unos
cuantos tienen idea de qu es la atencin y todava menos los que conocen su
podero. Por ese desconocimiento, la generalidad utiliza su atencin
inconscientemente, no se dan cuenta de en qu la estn enfocando. Los que estn
dormidos, inconscientes, los robots, que son lo ms, tienen la excusa de la
ignorancia. Quienes creemos que sabemos qu es la atencin y no la aplicamos no
tenemos perdn porque despilfarramos irresponsablemente las monumentales
posibilidades innatas en cualquier ser humano.

Lo que hacemos muchas veces al no dirigir nuestra atencin es ponerla en LO

QUE NO QUEREMOS. No encuentro mejor ejemplo de esta mayscula torpeza que
poner la atencin en lo que nos PREOCUPA o NOS CAUSA MIEDO. Cualquier cosa
en la que nos enfocamos, por Ley de Causa y Efecto, es precisamente lo que
obtenemos. No slo lo recibimos, sino que lo acrecentamos.

HECHO CONTUNDENTE: Cuando experimentamos una sensacin incmoda o nos

sentimos mal, es justa y exactamente porque estamos enfocando nuestra atencin en lo
que no deseamos, en lo que tenemos miedo o en lo que nos preocupa. Es la nica forma
por la que experimentamos emociones negativas y lo que impide nuestro bienestar.

Por esa razn el objetivo # 1 de las diez sesiones del taller Habilidades para el
Liderazgo de la Propia Vida es: APRENDER A DOMINAR EL EGO MENTE:
controlar nuestros pensamientos, que son el origen de todo lo que nos pasa. En la
medida en que logremos ese autodominio podremos controlar hacia donde dirigimos
nuestra atencin, dejando de enfocarnos en lo que nos causa malas emociones y
sufrimiento y, en cambio, centrarla en lo que nos es favorable, en lo que deseamos, en
nuestros propsitos y objetivos.

Es fcil controlar los pensamientos? Domar la mente no es fcil, pero es

absolutamente factible, siempre y cuando se aplique disciplina y perseverancia
implacable. Pagar ese precio es el brete ssamo. Abre la magnfica posibilidad de
darnos cuenta no slo de dnde est nuestra atencin, la llave maestra del xito, sino de
dirigirla hacia lo que queremos. Es el autodominio. Controlar nuestra mente permite
elegir momento a momento dnde dirigimos nuestra atencin. A partir del instante en
que el autodominio se hace hbito, no slo ser normal controlar nuestros pensamientos
y dirigir nuestra atencin, sino que nuestra vida tendr un cambio radical para bien.
Una transformacin, ms que un cambio y an para quienes tienenn la fortuna de una
vida excelente, siempre hay posibilidad de que ir ms all.

Quienes participaron en las diez sesiones del taller Habilidades para el Liderazgo de la
Propia Vida conocen otros recursos para ser y sentirse mucho mejor, as como para
lograr mejores resultados en todos sentidos si pagan el precio.

Uno de ellos es el Principio de ACEPTAR LO QUE ES, aceptar las cosas como
son. NO RESISTIRLAS o RECHAZARLAS. Este principio est ntimamente
relacionado con donde enfocamos nuestra atencin. Cuando rechazamos lo que es, lo
que ocurre, estamos reaccionando a algo que no aceptamos. Al no aceptarlo estamos
enfocando nuestra atencin en lo que no queremos, en eso que nos preocupa, que nos
atemoriza. Por esa razn lo rechazamos... y como resultado de la Ley de Causa y
Efecto: CUALQUIER COSA EN QUE NOS ENFOCAMOS CRECE y es lo que
obtenemos.

Un ejemplo simple de lo anterior es lo que hacemos cuando nos duele la cabeza. Lo

rechazamos, no lo aceptamos, ignorando que si lo aceptamos, si lo dejamos ser, si lo
observamos con atencin y con amor*, el dolor va a desaparecer rpidamente *una
ley de fsica dice que dos cosas no pueden existir en el mismo espacio.

Elegimos aceptar o no lo que es. Rechazar lo que es produce sufrimiento. Aceptar

algo no significa resignarnos a ello*. El primer resultado de aceptar lo que ocurre es
disminuir o eliminar el impacto emocional negativo. *Podemos trabajar para cambiar lo
que no nos parece (si es cambiable, pues hay cosas que ya fueron como el pasado y
no pueden ser de otro modo), reconociendo que hay cosas que podemos elegir no
cambiar porque razonadamente consideremos que el precio no lo justifica.

Enfocar o no nuestra atencin deliberadamente es una eleccin al alcance de todos.

Vale la pena hacernos las siguientes preguntas:

Tengo tendencia a preocuparme?

Experimento miedos o temores?

Con qu frecuencia me preocupo o siento cierto grado de miedo? Una vez a la
semana o diario? Si la frecuencia es muy de vez en cuando, felictese y siga
disfrutando de la vida.
Qu precio estoy pagando por el desgaste de energa, el desasosiego y el
sufrimiento que me ocasiona preocuparme y experimentar miedo?
Alguna vez he solucionado algo preocupndome o sintiendo miedo?
Cmo me sentira si de una vez por todas dejara de experimentar
preocupaciones y miedos?

Yo soy la causa de todo lo que a m me pasa.