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REALIZA ACTIVIDADES QUE REQUIERAN UN MNIMO DE CONCENTRACIN PARA QUE TUS PENSAMIENTOS SE
DESVEN DEL FOCO DE TU DEPRESIN.
LA ACEPTACIN DE SU DECISIN ES UN PASO CLAVE PARA CERRAR PGINA. LA DEPRESIN SURGE PORQUE
TU CORAZN NO ACEPTA QUE YA NO TE QUIERE.
3) BUSCAR ALTERNATIVAS.
PUEDES:
CULTIVA TUS AFICIONES, VE TUS PELCULAS FAVORITAS O PASEA CON UN AMIG@ DE CONFIANZA. CUANDO EL
NIMO EST BAJO, HAY QUE HACER ALGO PARA LLEVARLO A LA CIMA. LA ACCIN ES SIEMPRE EL MEJOR
ANTDOTO PARA EL ABATIMIENTO Y LA NEGATIVIDAD.
5) BUSCA LA LECCIN.
SER RECHAZADO NUNCA ES AGRADABLE PERO CADA VEZ QUE ALGO AS NOS SUCEDE, HAY ALGO QUE
PODEMOS APRENDER SOBRE NOSOTROS MISMOS, SOBRE CMO SE DESARROLLAN LAS RELACIONES O SE
DESVANECEN.
8) RELJATE.
TIENES UN MONTN DE TIEMPO PARA ENCONTRAR EL AMOR. PUEDE APARECER INCLUSO CUANDO TENGAS
90 AOS
9.-. S REALISTA. DEJA DE MENTIRTE A TI MISMA, LA RELACIN TERMIN! DE NADA SIRVE PROLONGAR
ALGO QUE YA NO DA PARA MS. ESTO NICAMENTE TE LLEVAR A LA HUMILLACIN Y A SENTIRTE MAL
CONTIGO MISMA. RMATE DE VALOR!
10.-. SACA TODOS TUS SENTIMIENTOS. ES UN HECHO, LAS LGRIMAS LIMPIAN LA HERIDAS, AS QUE SI TIENES
GANAS DE LLORAR, HAZLO. ESTE ES UN PROCESO QUE FORZOSAMENTE TIENES QUE CRUZAR DURANTE EL
DUELO. ASIMISMO, PROCURA COMPARTIR TUS SENTIMIENTOS CON TUS SERES QUERIDOS, DILES LO QUE
SIENTES Y HABLA SOBRE EL TEMA PARA DESAHOGARTE Y ENTRAR EN UN PROCESO DE SANACIN.
11.-. PROCURA NO ESTAR SOLA. SALIR CON TUS AMIGOS PUEDE SER UNA EXCELENTE OPCIN EN ESTOS
TIEMPOS DE DEPRESIN, PUES NO SLO TE DISTRAERS, SINO QUE TAMBIN PODRS ESCUCHAR SUS
CONSEJOS Y SENTIR SU APOYO. SIN EMBARGO, TAMBIN TE ACONSEJAMOS QUE TE ABRAS A NUEVAS
AMISTADES, ELLAS NO SABRN NADA SOBRE TU DRAMTICA HISTORIA DE AMOR Y NO TE QUEDAR DE
OTRA MS QUE DISFRUTAR DEL MOMENTO.
12.-. MANTENTE OCUPADA. ADEMS DEL TRABAJO, REALIZA TODOS AQUELLOS PROYECTOS QUE TENAS EN
MENTE. OCUPA ESE TIEMPO QUE LE DABAS A TU PAREJA EN ACTIVIDADES QUE SIEMPRE QUISISTE LLEVAR A
ACABO, PERO QUE POR X O Y RAZN NO LLEGASTE A HACER.
13.-. DESHAZTE DE LO QUE TE RECUERDE A L. NO TIENE CASO GUARDAR TODAS ESAS CARTAS Y DISCOS QUE
ALGUNA VEZ TE DIO PARA DEMOSTRAR SU AMOR, ESO YA FUE, HOY VIVES OTRA REALIDAD, UNA EN DONDE
L NO TIENE CABIDA. PARA PODER CERRAR ESTE CICLO DEBES HACER UNA LIMPIEZA INTERNA Y EXTERNA, NO
HAY MS.
1-Nutricin:
Tome productos multivitamnicos o incorpore estos nutrientes a su dieta diaria:
" Estas cosas os he hablado para que en m tengis paz. En el mundo tendris
afliccin; pero confiad, yo he vencido al mundo." Juan 16:33
"No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te
esfuerzo; siempre te ayudar, siempre te sustentar con la diestra de mi justicia."
Isaias 41:10