Curso Completo de Jiu Jitsu para faixa branca 35 aulas

1 - partindo do princpio com os rolamentos

2 - exercicios de queda
3 alongamentos e mobilidade de quadril
4 fugas de quadril
5 trs tcnicas de clinche e puchada pra guarda
6 passagem de guarda 3
7 - arm-lock ataque na guarda e defesa
8 - saindo do 100 kg pra montada
9 - arm-lock na montada ataque e defesa
10 - exerccios para melhorar a mobilidade do quadril e alongamento
11 - trs raspas da guarda fechada
12 - defesa de raspa na guarda fechada
13 - tcnicas de defesa triangulo
14 - exerccios fortalecimento de pernas
15 - aprendendo a estabilizar a posio de 100 kg
16 - defesa do 100 kg reposiao de guarda e inversao
17 - aprendendo a finalizar no 100 kg kimura - americana francesa
18 - finalizaoes na montada
19 - passagem e raspagem de meia guarda
20 - estrangulamentos com lapela
21 - pegando as costas e finalizando
22 - como pegar o tringulo fazendo a guarda
23 - como pegar o tringulo invertido no 100kg
24 - como finalizar com tringulo no 100 kg
25 - como finalizar com tringulo na montada
26 - trs maneiras de pegar as costas no 4 apoio
27 - arm lock no 100kg com joelho na barriga
28 - arm lock no 100kg fazendo giro
29 dois arm lock no 4 apoio
30 arm lock nas costas
31 dois estrangulamentos na meia guarda
32 dois contra ataque kimura quando adversrio esta passando a guarda e na sequencia do raspa
33 - arm lock 100 kg por baixo
34 - ataque duplo triangulo invertido com Kimura
35 - variao triangulo para arm lock
 Curso Completo de Jiu Jitsu para faixa azul 41 aulas

1- treino movimentao natural drills

2 - movimentao natural reposio de guarda drills

3 - movimentao natural de passagem de guarda drills

4 - Arm-Lock movimentao natural Drills

5 - Triangulo Movimentao Natural Drills

6 - Omoplata Movimentao Natural Drills

7 - Defesa de Arm-Lock Movimentao Natural Drills

8 - Defesa Triangulo e Omoplata Movimentao Natural Drills

9 - Variaes Passagem de Guarda ficando em p

10 - Raspa da Guarda Dela Riva Simples e Eficiente

11 - raspa da guarda dela riva sentando

12 - movimentao natural drills guarda dela riva e guarda aranha

13 - Raspa da Guarda Aranha de Joelhos e em p

14 - raspa da guarda de gancho borboleta drills e macetes

15 - passagem da guarda Dela Riva

16 - Passagem de Guarda Dela Riva indo pra meia Guarda Invertida

17 - passagem da guarda aranha amassanda e pesando

18 - passagem da guarda aranha usando o p para estourar a pegada do adversrio

19 - raspa da guarda fechada usando a barra da cala

20 - como pegar as costas partindo da guarda fechada

21 - como pegar as costas com o adversrio na sua meia guarda

22 - como pegar as costas quando estiver dentro da meia guarda do seu oponente

23 - pegada de costas partindo da meia guarda invertida

24 - variao finalizao com lapela na guarda fechada

25 - continuao de sequencia de finalizaes com lapela na guarda fechada

26 - finalizao na guarda fechada chave de brao invertido com variao pra crucifixo e triangulo

27 - finalizao guarda fechada variao sequencia de omoplata, triangulo e arm lock

28 - finalizao no 100 kg com a lapela do adversrio

29 - finalizao 100 kg chave de ombro

30 - finalizao 100 kg com minha lapela

31 - joelho na barriga exercicios estabilizao e finalizao

32 - finalizao estrangulamento com lapela na montada

33 - finalizao estrangulamento com lapela na montada fintando o arm lock

34 - finalizao com estrangulamento dentro da meia guarda

35 - finalizao com estrangulamento fazendo a meia guarda

36 - finalizao estrangulamento na pegada de costas

37 - finalizao estrangulamento na pegada de costas

38 - finalizao estrangulamento com lapela no 4 apoio

39 - finalizao estrangulamento no 4 apoio

40 - variao finalizao estrangulamento crucifixo no 4 apoio

41 - tecnicas de jiu jitsu variao de queda

 Curso Completo de Jiu Jitsu para faixa roxa 40 aulas

1 - drill e exercicios para o melhorar a movimentao de quadril

2 - Raspagem da guarda laada

3 - raspagem da guarda laada quando o adversrio fica em p

4 - variao da Guarda laada

5 - Omoplata partindo da guarda laada

6 - tringulo partindo da guarda lanada

7 - raspagem e estrangulamento com lapela partindo da guarda laada

8 - variao raspagem da guarda laada

9 - defesa passagem da guarda laada

10 - raspa da meia guarda ofensiva ou profunda