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7 ALIMENTOS PARA CONSEGUIR UN ABDOMEN PLANO SIN

EJERCICIO
La mala alimentacin y los malos hbitos provocan que acumulemos una serie de
toxinas en nuestro cuerpo, haciendo que muchas veces este se vea y se sienta
hinchado, en especial en la zona del abdomen.

Si ests aburrida de esta sensacin, y tampoco tienes tiempo para realizar una constante
rutina de ejercicio, te recomendamos siete alimentos que pueden ayudar a desintoxicar
tu cuerpo y aplanar tu estmago.

Presta atencin e inclyelos en tu prxima lista de supermercado!

Frutos rojos

Son los mejores en el aporte de antioxidantes y vitamina C. Son perfectos para eliminar la
inflamacin. Son una buena fuente de fibra y funcionan como diurticos naturales.

Yogurt griego

Mejora los niveles de calcio y ayudan a eliminar la acumulacin de grasa en el estmago.


Es un probitico que elimina las bacterias del intestino.

Frutos secos

Renen la fibra, protena y vitamina B que tu cuerpo necesita. Permiten mantener


regulados nuestros niveles de azcar y lo mejor, disminuyen el apetito entregando una
sensacin de saciedad.

Huevo

M360.cl 7 Alimentos para conseguir un abdomen plano sin ejercicio

La clara del huevo es perfecta para mantenerse sin hambre. Es perfecta para consumirla
al desayuno.
Palta

La palta permite depurar tu estmago y por lo mismo a aplanar y deshinchar tu estmago.


No consumir ms de una palta al da.

Manzana

Son las mejores compaeras para una buena digestin. Es el mejor snacks entre comidas
que puede existir.

Aceite de Oliva

La grasa saludable que aporta este aceite es fundamental para combatir las grasas trans
y para mejorar la salud cardiovascular. Evita que la grasa se acumule en la cintura.
Reemplaza tu aceite vegetal por este de inmediato.

Esta bebida derrite la grasa ms peligrosa en solo 4 das

Rebaando Esta bebida derrite la grasa ms peligrosa en solo 4 das


Estos poderosos ingredientes queman la grasa del vientre muy rpidamente

La grasa que se acumula alrededor de los rganos del cuerpo es la ms peligrosa para la
salud y para la mayora de las personas, es la ms difcil de eliminar.

Sin embargo, al combinarla con una dieta equilibrada y un estilo de vida sano, esta bebida
es una gran ayuda para deshacernos de los kilitos de ms, acelerar el metabolismo y destruir
las reservas de grasa acumuladas en el abdomen.

Ingredientes:

1 cucharada de raz de jengibre rallada


2 litros de agua
1/2 pepino en rodajas
1 limn en rodajas
12 hojitas de menta

Preparacin

Mezcla todos los ingredientes y djalos reposar toda la noche. Al da siguiente, bebe esta
agua durante todo el da, en vez de agua pura.

Los efectos diurticos de sus ingredientes te ayudarn a liberar las grasas y lquidos
acumulados, pero al mimso tiempo mantendrs un nivel sano de hidratacin.

Eso s, seguro que hars frecuentes visitas al bao durante estos 4 das, ya que tu cuerpo
estar desintoxicndose.

Notars que ademas de quemar la grasa acumulada, tu piel se ve ms sana y te sientes ms


ligero, prubala!