Vous êtes sur la page 1sur 1

Autorregistro de ____________________________________ N ____

Registro de Exposicin a Situaciones Temidas


Fecha Duracin Nivel de Ansiedad Estrategias de
Situacin (aporta detalles importantes) Sntomas Resultados Obtenidos
0.00.00 inicio f in pre mx. post Afrontamiento*

*Estrategias de Afrontamiento (anotar nicamente los nmeros clave, y su secuencia (ejemplo: 1 2 11 7 11 1 8 9 4).
1.Reatribucin de sensaciones internas. / 2.Descatastrofizacin. / 3.Reatribucin y autoverbalizacin positiva. / 4.Imaginacin emotiva. / 5.Parada de pensamiento. ///
6.Focalizacin sensorial. / 7.Distraccin. / 8.Exposicin en imaginacin. / 9.Exposicin en vivo. / 10.Indicaciones educativas. / 11.Respiracin profunda. / 12.Relajacin.

By Quino Villa.