Es tener confianza en uno mismo, estar

seguros de s, estar contentos de s.

Necesitamos:

Tienen miedo
Mayor No se sienten
de expresar sus
tendencia a la seguras de s
gustos u
depresin mismas
opiniones
BAJA

Gran necesidad
Dificultad para
Ms de ser
relacionarse
vulnerables aceptados por
con los dems
ALTA los dems

Tienen menos
Tienen miedo
probabilidad Les cuesta
de arriesgarse
de lograr lo expresar sus
por miedo a
que se sentimientos
fracasar.
proponen
 La autoestima es estimarnos, aceptarnos y
valorarnos.

Existen dos niveles de autoestima, la

Identifica autoestima baja, es la dificultad que
Prueba lo que tiene la persona para sentirse valiosa,
Considera cosas puedes capaz y til, y por tanto digna de ser
los errores nuevas. cambiar y
Ponte como lo que no. amada por los dems. Y la autoestima alta,
como oportunida es la capacidad de conocernos y
objetivo reconocernos, de valorarnos y aceptarnos
Deja de el logro des de
tener aprendizaje tal y como somos.
en vez .
pensamie de la
ntos Los adolescentes son los ms propensos a
perfec-
negativos cin. Haz tener variaciones en la autoestima, en su
sobre ti ejercicio afn de buscar la aceptacin de la
mismo. Colabora
en una ! sociedad, pasan por diferentes cambios y
Sintete labor situaciones que pueden afectar su
orgulloso social.
de tus autoestima.
Fjate opiniones
metas. e ideas. Creemos que las principales estrategias
que podemos usar para elevar nuestro
nivel de autoestima son: autoconocernos,
autoaceptarnos y autovalorarnos.

Lo ideal es tener una autoestima alta, ya

que con ella podemos lograr muchas cosas:
cumplir nuestras metas, desarrollar
habilidades sociales, sentirnos bien y
evitar problemas psicolgicos como el
estrs y la depresin.