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LE PARCOURS DE LATHLTE

Les prconisations de la Direction technique nationale pour les clubs de la FFA

CATGORIE OBJECTIFS DE LACTIVIT DU PRATIQUANT FONDEMENT DU TRAVAIL FORME DE RENCONTRES/COMPTITION QUANTIT HEBDOMADAIRE
Dcouverte et construction des actions motrices 100% gnral Pas de rencontre, simplement des jeux dans le club 1 sance (45 min. max)

BABY primaires : se dplacer, tourner, rouler, ramper,


rebondir, grimper, courir, sauter, lancer, etc
ventail le plus large possible des dcouvertes
motrices (explorer lenvironnement)

jusqu 6 ans Dcouverte des coordinations

Pratique gnrale autour des actions de courir, 100% gnral preuves Kids Athletics 7 / 8 / 9 ans 1 sance voire 2 (1h max.)
sauter, lancer Prparation aux rencontres (samuser) Kids Cross
VEIL ATHL Dveloppement harmonieux autour des aptitudes Pass Eveil
physiques de base, ax sur la coordination
7 - 8 - 9 ans gnrale sous toutes ses formes

Exploration des gestes du registre de lathltisme : 100% gnral preuves de Kids Athletics 10 /11 ans 2 sances voire plus (1h 1h15)

POUSSIN Courses Sauts - Lancers


Dveloppement large des aptitudes physiques de base
Prparation aux rencontres
(jouer : dcouverte des rgles de lathltisme)
Alternance de Kids, dpreuves multiples et de
triathlons en fin des saisons hivernales et estivales
Lactivit sera gnrale et prioritairement Kids Cross et cross en ligne
1 0 -11 ans axe sur la coordination PassPouss

Dcouverte des gestuelles techniques des courses, 100% gnral Mise en place de triathlons varis (une course, 2 3 sances voire plus (1h15 1h30)
des sauts, des lancers Prparation aux comptitions et matchs un saut, un lancer), tout au long de la saison sur la
BENJAMIN Dveloppement quilibr des qualits physiques (jouer sentraner) gamme la plus large possible dpreuves
(vitesse, force, endurance, souplesse, Possibilit dpreuves combines
1 2 -13 ans coordination) travers les activits techniques Pointes dor. Challenge EquipAthl

Orientation vers une famille : courses, sauts, 50% sur la famille Option Mise en place de triathlons varis (classique, 3 4 sances (1h30 2h max.)

MINIME lancers, preuves combines


Intgration de la Prparation Physique Gnrale
25% sur chacune des 2 autres familles.
Prparation aux comptitions et matchs
technique et spcial) vers les preuves individuelles
(preuves combines comprises)
Organisation de lentrainement (apprendre sentraner) Pointes dor. Challenge EquipAthl
14 -15 ans Divers challenges par quipe

Perfectionnement dans les orientations techniques Entranement essentiellement centr sur sa famille preuves individuelles (preuves combines 4 5 sances (2 h)
choisies. Complment conseill dans sa famille comprises) et par quipe en vue de raliser des performances
CADET Prparation Physique Gnrale et Oriente. Prparation aux comptitions,matchs et slections.
Planification de lentrainement. (sentraner la comptition)
1 6 -17 ans Premiers pas vers lautonomie (sorganiser)

Investissement sur une discipline (ou plusieurs) 100% sur la spcialit choisie preuves individuelles (preuves combines 5 sances et plus
Prparation Physique Gnrale, Oriente et Prparation aux comptitions comprises) et par quipe en vue de raliser des performances
JUNIOR Spcifique (apprendre grer son entranement)
Organisation des suivis (mdical,socio-pro,
18 -1 9 ans logistique)

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