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Guide de l'entraîneur

1) Le joueur : Orientations et objectifs de chaque tranche d’âge.


L’entraînement vise à munir le joueur et la joueuse des habiletés, des attitudes et des connaissances
lui permettant de s’exprimer en match. C’est à l’entraîneur, en tant que responsable du
développement du joueur de veiller aux respects des principes de la formation du joueur. On forme
un joueur de la même façon que l'on construit une maison. Il faut commencer par les fondations et
non pas par le toit. Sinon tout va s'effondrer. Il est donc primordial, pour permettre à chaque
enfant d'atteindre un épanouissement total, de lui faire passer les étapes les unes après les autres.
Le soccer pour les enfants signifie jouer et jouer veut dire s’amuser !
Ce ne sont pas des cobayes. Ils ne s’inscrivent pas au soccer pour servir nos ambitions mais pour y
trouver des amis, des défis, avoir du plaisir et s'épanouir en pratiquant un sport qu’ils apprécient.

• Le plus important pour les enfants est d’être avec leurs amis
• Une participation égale pour tous
• Apprendre aux enfants à perdre et à gagner
• Créer une ambiance de jeu qui rend heureux
• Le soccer des enfants est pour les enfants et non pour les adultes
• Le jeu en soi est plus important que la victoire, les médailles, etc …
• Les adultes ne doivent pas rechercher le succès à travers le succès des joueurs
• Les enfants ne sont pas des adultes en miniature
• On ne doit pas faire de distinction entre les joueurs talentueux et les joueurs
moins talentueux

a) Phase 1: initiation (5-6 ans)


L'objectif premier est de développer le plaisir de jouer chez chaque enfant. La relation
joueur/ballon est essentielle. C'est donc la conduite de balle à travailler avec un ballon par joueur
qui fera l'objet de la plus grande partie des jeux. On insistera également sur des notions de
coordination, d’agilité, et de maîtrise des appuis. On parle à cet âge de la découverte du jeu et du
plaisir de jouer. Il faut donner envie aux enfants de jouer au soccer. Un enfant qui a pris plaisir au
départ continuera à jouer longtemps.

b) Phase 2 : l'apprentissage (7-10 ans)


C'est le plus bel âge pour l'apprentissage des fondamentaux techniques, de la maîtrise du ballon
(conduite, dribble, feinte, frappe, contrôle, jeu de tête). Tous les gestes techniques doivent être
vus et enseignés. La séance doit toujours être amusante. L’aspect ludique doit continuer d’être le
premier élément à considérer lorsque l’on travaille avec cette catégorie. L’enfant est toujours dans
une phase assez égocentrique où le travail seul avec ballon est important. Le développement
individuel doit primer. La technique se développe avec la répétition. La répétition du geste
technique juste assurera la qualité de l’apprentissage. Il est donc primordial d’insister sur la
correction du geste par les entraîneurs.
Il est intéressant aussi de débuter à inculquer les notions de largeur et de profondeur pour la
conservation du ballon. On devra également débuter le travail défensif lors des situations de un
contre un. On poursuivra le travail de coordination, d'agilité et de maîtrise des appuis qui a été
amorcé dans la phase précédente.
Au soccer la technique est première et primordiale; savoir contrôler, dribbler, passer, tirer c’est
pouvoir s’inscrire dans le jeu (Claude Dusseau, FFF).

c) Phase 3 : le développement (11-15 ans)


C'est l'âge d'or des acquisitions technico-tactiques, du comportement en jeu (marquage-
démarquage, placement, déplacement, replacement, notions de largeur et de profondeur…). Le
joueur devra alors avoir une utilisation plus rationnelle de sa technique lors des situations de
match. Ce sont les principes tactiques de base ou tactiques individuelles qui doivent être
développés. Le quatre contre quatre est une des formes de travail à utiliser pour assurer un
développement optimum. Les notions de largeur et de profondeur seront abordées lors de
situations de trois contre un et de quatre contre deux.
L'âge de l'adolescence n'est pas toujours un âge propice à l'apprentissage de nouveaux gestes
techniques étant donné les changements important qui s'opèrent (allongement des membres,
changements hormonaux…). Il ne faut surtout pas délaisser le travail des fondamentaux techniques
qui a été entrepris dans la phase d’apprentissage. Des exercices simples où le joueur répète encore
et encore le même geste permet de stabiliser la technique apprise à la phase précédente. Ceci peut-
être fait sous forme de "devoirs" à la maison si la fréquence des entraînements ne permet pas de
stabiliser le geste technique.

2) L'entraîneur : « L’entraîneur est un éternel chercheur. »


Aimé Jacquet, Sélectionneur de l’équipe de France
Championne du Monde en 1998
a) Principes généraux
En tant qu’entraîneur, au-delà de l’obtention de bons résultats, vous devez également faire en sorte
que vos joueurs continuent d’aimer le soccer et s’amusent dans la pratique de leur sport. Vous
devez également reconnaître le soccer comme moyen d’éducation et de développement de
l’individu et non pas seulement comme une fin en soi.
Vous devez inculquer le respect des lois du jeu, des coéquipiers, des adversaires, des arbitres, des
équipements et leur montrer l’exemple constitue un bon moyen d’y parvenir. Il est important que
vous traitiez vos joueurs de manière égale, que vous soyez enthousiaste, patient et indulgent ainsi
que vous gratifiez continuellement leurs efforts lorsqu’ils le méritent.
Bref, il est très important d'insister sur le rôle primordial et sur l’influence que joue l’entraîneur
auprès des joueurs.
b) Rôles de l’entraîneur : enseignant, leader et conseiller
À titre d’enseignant, vous devez :
• fournir des éléments d’enseignement simples pour aider les enfants à apprendre et
développer des habiletés par l’entremise de jeux et d’activités
• s’intéresser au développement personnel des jeunes
• valoriser plus l’effort que la victoire

À titre de leader, vous devez :


• être un exemple positif, c’est-à-dire être prêt à mettre en pratique vous-même ce que vous
attendez de vos joueurs
• établir des objectifs à la fois réalistes et remplis de défis
• souligner l’importance d’avoir un bon esprit sportif et de jouer loyalement

À titre de conseiller, vous devez :


• démontrer à vos joueurs qu’ils comptent pour vous en écoutant leurs préoccupations et en les
aidant à trouver la meilleure solution possible tout en leur accordant votre appui
• travailler à donner une image positive et amusante du soccer.

c) Philosophie de l’entraîneur
C’est le moment, pour vous, d’établir vos priorités à titre d’entraîneur, d’établir ce qui est
important à vos yeux sur le terrain comme en dehors du terrain. Ainsi, votre philosophie dictera
vos actions, guidera votre manière d’agir par la suite.
La discipline, le travail et la rigueur sont des valeurs qui devraient être promulguées, sans aucun
doute, à l’intérieur de votre philosophie. Il faut également penser à prioriser ces dernières tout en
développant une ambiance plaisante et un respect mutuel entre vous et vos joueurs ainsi qu’entre
les joueurs eux-mêmes.
Évitez des prises de position trop hâtives en début de saison du type « ceux qui ne s’entraînent pas
ne jouent pas » car elles risquent d’être difficiles à respecter compte tenu des facteurs de quantité et
de qualité des joueurs. Vous devriez plutôt adopter une attitude plus souple qui vous permettra de
gérer au cas par cas diverses situations sans vous contredire.

3) La séance d'entraînement : l'apprentissage par la pratique.

a) Séance-type
1. Brève présentation de la séance (annonce du thème abordé)
2. Échauffement général avec ou sans ballons (incluant des étirements dynamiques)
3. Partie principale (selon objectifs de la séance, maximum de 2-3 exercices
incluant variantes et/ou progressions)
4. Partie jouée (jeu libre, à thèmes ou dirigé)
5. Retour au calme/bilan de la séance
b) Conseils pratiques
1. Préparez votre séance d’entraînement, n’improvisez pas
2. Le jeu doit être au centre de vos séances (plaisir, motivation)
3. Dans tous les jeux, montrez plutôt qu’expliquez
4. Laissez-les jouer
5. Évitez les files d’attente, sauf pour les relais ou des parcours mais limitez les
groupes à 3 ou 4 joueurs
6. N’ennuyez pas les jeunes par des arrêts ou explications longues
7. Assurez-vous de la sécurité des jeunes tout au long de la séance
8. Laissez la majeure partie de la séance au match
9. Servez-vous de tout le matériel dont vous pouvez disposer, vos séances seront
plus attrayantes et délimitez de façon précise les aires de jeu (elles ne
doivent être ni trop grandes ni trop petites).
10. Terminez la séance par un retour au calme (les parents vous seront
reconnaissants !)

c) Équipements requis
• Une trousse de premiers soins
• Des ballons / idéalement 1 pour un ou deux joueurs
• Des dossards
• Des cônes et/ou cerceaux

d) Choix et attitude de l'entraîneur


• Choisir des jeux adaptés aux enfants;
• Soyez enthousiastes !
• Utilisez la technique du "Observer, Corriger, Démontrer"
• Privilégiez les jeux où les enfants sont souvent en contact avec le ballon
• Installez minutieusement le matériel
• Constituez des équipes équilibrées (niveau) et distinctes (dossards)
• Démontrez en étant vu par tous les enfants
• Proposez un moment de découverte avant de compter les points
• Vérifiez l’activité des enfants. Non aux longues files d’attente
• Proposez des variantes
• Utilisez un langage simple et imagé
• Posez des questions afin de vous assurer que les enfants ont bien compris ce que
vous attendez d’eux
• Pensez à encourager tous les enfants, utilisez leur prénom
e) Déroulement-type
i. mise en train :
- Ratio ballon/joueur : aucun, 1/1 ou 1/2
- Durée : 10 à 12 minutes
- La mise en train doit être en relation avec le thème d’entraînement
- Éviter les gestes excessifs (trop brusques ou violents)
- Entrecouper de poses d’étirement des régions musculaires sollicitées
- L’organisation spatiale doit être simple
- Les joueurs doivent pouvoir travailler dans un maximum d’espace

ii. technique (sans opposition ou opposition faible) :


- Ratio ballon/joueur : 1/2, 1/3
- Durée : 10 à 15 minutes
- L’objet d’entraînement est présenté en détail, de façon progressive
(amener les éléments techniques ou tactiques un à un) pour
maximiser l’intégration
- Les interventions de l’entraîneur sont collectives
- Opposition faible pour permettre une meilleure intégration et réalisation
- L’organisation spatiale doit se faire rapidement et simplement
- Tenter d’inclure le tir au but dans le plus d’exercices possible
- S’assurer que le placement et déplacement des joueurs à l’intérieur de
l’exercice est bien compris et bien réalisé.

iii. technique (avec opposition) :


- Progression logique et beaucoup plus réaliste en rapport avec le thème de
l’entraînement
- Durée : 10 à 15 minutes
- S’assurer que l’opposition est appropriée mais que le thème de
l’entraînement est toujours réalisé (réussi)
- Veiller à la rotation des défenseurs et des attaquants
- Organiser le temps de travail et de repos pour que les joueurs aient assez
de répit pour demeurer efficaces, tout en ne restant pas arrêtés
longtemps

iv. match :
- Ratio ballon/joueur : 1/8 à 1/22
- Laisser les joueurs libres en situation de match réaliste (dimensions du
terrain par rapport au nombre de joueurs, dimensions des buts)
- Deux choix : jouer en demandant que les buts soient marqués ou
construits en rapport direct avec le thème (match à thème)
OU jouer librement en insistant fortement, dans les interventions, sur les
actions de jeu reliées au thème de la séance.
- Il est possible d’utiliser des appuis (joueurs autour du terrain), des
joueurs neutres (joueurs dans le terrain qui jouent avec l’équipe
qui a le ballon), des restrictions de zone (diviser le terrain en deux,
en trois, avec restrictions de passage de joueur et/ou de ballon
d’une zone à l’autre).
v. fin de séance :
- Retour au calme sans ballon et séance d'étirement
- Durée : 5 à 7 minutes
- Profiter de cette période pour transmettre des informations générales aux
joueurs comme le rappel des horaires de matchs ou des pratiques,
l'importance du respect de certaines règles ou le port d'équipement
(protège-tibias).

4) Principales techniques d'habilité au soccer.


a) Conduite de balle
• Garder le ballon près de soi, collé au pied
• Alterner entre le regard posé sur le ballon et l’environnement immédiat
• Équilibre
• Utilisation des deux pieds
• Pousser le ballon doucement
• Lever la tête

b) Dribble
• Protection du ballon – loin du défenseur (couverture de balle)
• Changement de direction
• Changement de vitesse
• Tourner avec le ballon

c) Passe
• Ballon devant soi à une distance confortable (un pas)
• Placer le pied à côté du ballon
• Regarder le ballon au moment du contact
• Cheville ferme au moment du contact
• Frapper le ballon tout en prolongeant le mouvement
• Chercher la précision
• Chercher la vitesse / le synchronisme / le dosage
• Utilisez les deux pieds et différentes surfaces
• Observer l’endroit du contact avec le ballon

d) Contrôle de balle
• Regarder le ballon
• Positionner son corps dans la ligne de trajectoire du ballon
• Attaquer la balle en se déplaçant vers elle
• La première touche devant soi à une distance permettant de rejouer après un pas
• Tête haute – prendre la décision de dribbler, passer ou tirer
e) Tir
• Ballon placé devant soi, à une distance confortable (un pas)
• Faire un pas et placer le pied d’appui à côté du ballon, à une distance confortable
• Regarder le ballon en le frappant
• Frapper le ballon en un mouvement et prolonger le geste
• La cheville doit être ferme lorsque l'on frappe la balle avec le "cou-de-pied"
• Utiliser les deux pieds
• Observer l’endroit du contact avec le ballon;

f) Jeu de tête
• Garder les yeux sur le ballon
• Point de contact, le haut du front
• Le cou doit être ferme
• Les bras pliés et rapprochés pour un meilleur équilibre et une protection
• Genoux pliés en cas de saut, se pencher vers l’arrière légèrement et poursuive le
mouvement au moment du contact

5) Esprit sportif et responsabilités.


Avoir l'esprit sportif et être responsable au soccer signifie :
Pour le joueur : Respecter son engagement envers son équipe, en fournissant les efforts nécessaires
Jouer sans tricher
Pour l'entraîneur : Se rappeler qu’il est un modèle pour ses joueurs et qu’il doit toujours avoir un
comportement courtois et franc
Connaître les limites de ses joueurs et ne pas mettre leur santé en danger
Bien connaître les règlements et les appliquer lors des pratiques et des matchs
Ne pas crier après les enfants, être à l’écoute
Laisser les enfants jouer le plus possible
Éviter tout comportement provocateur
Rencontrer les parents pour qu’ils adhérent à votre philosophie
Posséder les connaissances et la formation nécessaires
Pour un parent : Connaître les limites de son enfant et respecter son choix
Ne pas forcer son enfant à participer s’il n’en a pas envie
Apprendre à l’enfant à jouer pour le plaisir, mais avec sérieux
L'enfant joue au soccer pour son propre plaisir et non le vôtre
Supporter son enfant, être présent aux activités de l’équipe
Encourager son enfant, ses partenaires et ses adversaires
Ne pas mettre de la pression inutile. Laisser le jouer !
Supporter le travail de l'entraîneur de l’équipe
Reconnaître que l’entraîneur est le seul habilité à diriger l’équipe
6) Le Soccer intelligent : bonnes habitudes et préventions.
Le soccer est le sport le plus populaire au monde. C'est un sport à plusieurs niveaux auquel
participent des personnes de tous les âges et des deux sexes. Le soccer n'est pas sans risques, alors il
est important de créer un environnement de jeu amusant et sécuritaire! Les joueurs, parents,
entraîneurs, arbitres peuvent prendre plusieurs mesures pour aider à réduire le risque de blessure
au soccer.

a) Comportement
• Les jeux déloyaux sont nuisibles et peuvent causer des blessures. Ne participez
pas aux jeux déloyaux et découragez ces derniers auprès de vos joueurs.
• Lorsqu'on ignore les règles de l'esprit sportif, le risque de blessures augmente.
• Apprenez les règles du jeu et respectez-les.
• Respectez vos joueurs, vos adversaires et les arbitres.

b) Équipement
i. Protège-tibia (obligatoire !)
• Les protège-tibias aident à absorber les chocs du ballon, du sol, des
poteaux de but et des coups aux tibias.
• Les protège-tibias doivent être ajustés à la forme, à la taille et à la
longueur du tibia.
• Les protège-tibias devraient être portés pendant les pratiques et sont
obligatoires pendant les matchs inter-municipaux.

ii. Rembourrage
• Les uniformes rembourrés sont importants, plus particulièrement pour
les gardiens de but, puisqu'ils aident à protéger les épaules, les
coudes et les hanches.

iii. Ballons
• Plus le ballon est gros, plus la force de choc est élevée. La taille du ballon
devrait toujours être adaptée au groupe d'âge des joueurs.
• L'utilisation d'un ballon de taille appropriée est essentielle,
particulièrement lorsque les enfants apprennent à lancer de la tête.
L'utilisation d'un ballon de plus petit format pourrait protéger le
joueur de la force de choc d'un objet plus lourd ou plus gros, et lui
permettre de mieux contrôler le ballon durant son apprentissage
s'il n'a pas terminé son développement physique.
• Les ballons de soccer devraient toujours être bien gonflés. La pression
du ballon peut varier en fonction de son utilisation, des
changements de température et des conditions météorologiques.
Moins il y a de pression et de poids, moins est la force de choc.
Prenez note de la pression de gonflage recommandée sur le ballon.
• Utilisez des ballons résistants à l'eau. Remplacez le ballon lorsqu'il a
perdu ses qualités imperméables. Un ballon détrempé aura une
plus grande force de choc sur la tête.
iv. Buts
• Les but amovibles devraient être fabriqués avec du matériel léger.
• Les buts amovibles et fixes doivent être ancrés dans la zone de jeu d'une
façon appropriée et autorisée.
• Les joueurs et les spectateurs ne devraient pas se suspendre ou se
balancer sur les poteaux, puisque cela pourrait augmenter les
risques de blessure causée par la chute des poteaux.

v. Drapeaux de coins
• Les drapeaux de coin sont utilisés pour marquer les dimensions du
terrain de jeu.
• Les tiges des drapeaux de coin sont flexibles et les bouts sont arrondis
afin d'éviter les blessures.
• La hauteur des drapeaux de coin doit être de 5 pi (152 cm) au
maximum.
• L'utilisation de pylônes ou d'autres sortes de drapeaux de coin n'est pas
conseillée, puisque ces équipements peuvent causer des blessures.

vi. Le terrain
• Assurez-vous que les terrains sont entretenus régulièrement et qu'ils ne
recèlent pas d'objets dangereux.
• Les terrains mal conçus et mal entretenus augmentent les risques de
blessure. Les blessures telles que les claquages musculaires et les
lésions ligamentaires peuvent survenir sur des surfaces inégales et
mal entretenues.
• Les entraîneurs devraient inspecter le terrain avant le match.
• Les spectateurs et l'équipement devraient être gardés à une bonne
distance des lignes latérales.

c) Préparation et mise en forme


Effectuez toujours des exercices d'échauffement avant les pratiques et les matchs. Un bon
échauffement est un facteur important de réduction des risques de blessure. Par exemple, un
échauffement progressif peut comprendre une période de marche autour du terrain puis de jogging
léger pendant cinq minutes. Cet échauffement est généralement suivi de sprints sur de courtes
distances et des changements rapides de direction, avec et sans le ballon, par intervalles (c.-à-d.
entrecoupés par de brèves périodes de repos). Une période de récupération après les pratiques et les
matchs est également utile; elle peut comporter des étirements, bien que leur utilité pour prévenir
les blessures n'ait pas été démontrée.

d) Alimentation et hydratation
L'alimentation des joueurs de soccer doit compenser pour l'énergie qu'ils dépenseront sur le terrain.
Les joueurs devraient adopter une alimentation équilibrée composée d'hydrates de carbone, de gras,
de protéines, de vitamines et de minéraux. Reportez-vous au Guide alimentaire canadien pour plus
de détails. Veillez à ce que le joueur ait bien fait le plein d'énergie avant de participer et insistez sur
l'importance de boire.
La soif n'est pas un bon indicateur pour savoir quand un joueur devrait boire mais c'est un bon
indicateur de déshydratation. Selon le niveau de transpiration et la prise de liquide, le joueur peut
subir une perte d'eau au cours d'un match. Boire de l'eau et d'autres liquides contenant
des électrolytes (p. ex. des boissons énergisantes) peut réduire les risques de déshydratation.
Attention ne pas confondre boissons énergisantes (Gatorade et autres) et boissons énergétiques
(RedBull et autres ...). Ces boissons énergétiques sont à proscrire car contiennent en plus d'un
grande quantité de sucre, des substances excitantes telles que la caféine, la créatine ou la taurine
entres autres. L'utilisation en excès de ces drogues mènent à une accoutumance et à une
stimulation cardiaque. L'emploi de ce type de substance pour une activité sportive est considérée
comme une forme de dopage et est donc interdit.
Immédiatement après l'activité, la perte d'énergie devrait être compensée par la consommation
d'aliments nutritifs tels que des fruits.

d) Météo
Soyez attentif aux conditions dans lesquelles vous jouerez. Consultez toujours la météo!
Par temps frais, la performance musculaire peut être réduite. L'échauffement par temps frais est
important et contribue à réduire les risques de blessure. Une couche de vêtement sous le maillot
qui permet à la transpiration de s'évaporer contribue à garder le joueur au chaud par temps très
frais.
Lors de journées chaudes, les joueurs peuvent souffrir de la chaleur. L'échauffement devra être
écourté et les joueurs ne devraient pas arriver sur le terrain trop échauffés. Comme mentionné plus
haut, une perte d'eau peut survenir au cours d'un match tout dépendant du niveau de transpiration
et de la prise de liquide d'un joueur. Boire de l'eau et d'autres liquides contenant des électrolytes (p.
ex. des boissons énergisantes) peut réduire les risques de déshydratation.
Il est important de disposer d'un endroit ombragé pendant les matchs et les pratiques,
particulièrement entre 10 h 00 et 16 h 00.
En cas d'orage, les éclairs présentent un risque pour toutes les activités extérieures. Environnement
Canada conseille de trouver un abri adéquat lorsque vous pouvez compter 30 secondes et moins
entre l’éclair et le tonnerre. Ceci signifie que le terrain doit être évacué, et que les participants et
spectateurs doivent se réfugier dans l'édifice le plus près, ou, s'il n'y en a pas, dans les voitures.
Après avoir vu le dernier éclair ou entendu le dernier coup de tonnerre, il faut attendre 30 minutes
avant de reprendre le match.
7) La tactique au soccer.
a) Qu'est-ce que la tactique au soccer
La tactique en soccer est définie comme la collaboration de partenaires décidés à résoudre en
commun les problèmes posés par l’équipe adverse tant sur le plan offensif que défensif. En d’autres
termes, la tactique c’est l’ensemble des moyens qu’on emploie pour obtenir un résultat. Ces
moyens sont d’ordre individuel et collectif. On parle alors de tactique individuelle et de tactique
collective.

b) Les fondements de la tactique au soccer


Le soccer est un jeu basé sur un rapport de forces entre deux équipes qui s’affrontent. Quand l’une
attaque, l’autre défend. De cette dualité, on peut faire ressortir trois moments principaux dans un
match : la possession du ballon, la possession du ballon par l’adversaire, et le changement de
possession du ballon (perte ou récupération).
À ces trois moments principaux correspondent des principes de jeu qui s’appliquent en fonction de
l’emplacement du ballon sur le terrain : le tiers offensif, le tiers central et le tiers offensif. Notre
approche consiste à subordonner le travail technique, physique et psychologique au travail tactique,
c’est la méthode globale ou intégrée. Elle a le mérite de présenter un modèle d’apprentissage
unitaire qui viserait à développer l’intelligence de jeu des joueurs, car basée sur une méthodique
d'acquisition des principes de jeu offensifs et défensifs dans un contexte d’opposition.
En effet, ces trois moments principaux s’inscrivent dans une perspective d’opposition où l'on
distingue trois grands rapports de jeu (tableau ci-dessous).

Conservation du ballon
Opposition à la progression
Déséquilibre de la défense
Récupération du ballon
Finition
Protection du but

Ces trois grands rapports constituent les problèmes tactiques du soccer que doivent résoudre les
joueurs individuellement ou collectivement. Chaque problème est posé en fonction du rapport
attaque-défense. Il peut être favorable à l’attaque, favorable à la défense, ou équilibré (tableau ci-
dessous).

Si le rapport attaque défense est Animation Offensive Animation Défensive


Attaque rapide Défense en poursuite
Favorable à l'attaque (aller vite, conserver son avance (freiner l'action offensive,
en temps et en espace) protéger l'accès au but)
Défense en barrage
Attaque placée
(cadrer le porteur, créer le
Équilibré (créer le surnombre, jouer en
surnombre du côté du
mouvement, créer l'incertitude
ballon)
Attaque placée Défense en surnombre
Favorable à la défense (conserver le ballon et (récupération organisée du
progresser ballon, créer de la certitude)
c) Les principes du jeu
Après avoir défini le cadre tactique dans lequel évolue le soccer, il est maintenant temps de
s’attaquer aux moyens dont disposent les joueurs pour pouvoir résoudre les problèmes qui se
posent à eux durant un match. Ces moyens sont les principes de jeu (tableau ci-dessous), des
principes qu’il faut inculquer aux joueurs afin de les doter d’une culture tactique. Le tout
naturellement en respectant les catégories d’âge.

Conservation du ballon Opposition à la progression du ballon


Utilisation, création d’espaces libres Réduction d’espaces et de mouvement
- Occupation large et profonde du terrain - Pression sur le porteur du ballon
- Déplacements et jeu dans les intervalles - Repli défensif vers son but à l’intérieur du
terrain
Création d’incertitude Réduction d’incertitude
- augmentation des possibilités d’échanges par - Marquage des receveurs potentiels
les appuis et les soutiens
Progression et déséquilibre défensif Récupération du ballon
Utilisation, création d’espaces libres Réduction d’espaces et de mouvement
- Fixation latérale puis renversement - Augmentation de la densité numérique côté
- Fixation axiale puis débordement ballon et dans l’axe du but
- Coordination appui, soutien, appels - Coordination pression sur le ballon,
- Dédoublements, écrans marquage des receveurs potentiels
- Organisation en 2 lignes de force avec
suppléance
Utilisation du jeu en mouvement Réduction de l’incertitude
- Limitation de touches de balles - Placements pour intercepter
- Limitation du nombre d’échanges - Actions défensives au sein d’un système de jeu
- Passe et va et passe et suit
Création d’incertitude
- Alternative jeu direct- indirect
- Changement de rythme avec et sans le
ballon
- Surnombre offensif
- Utilisation de la feinte avec le ballon et
dans les déplacements sans ballon
Finition Protection du but
Utilisation du jeu en mouvement Réduction de l’espace et du mouvement
- Limitation des touches de balle - Couverture, renforcement de l’axe du but
- Réception en mouvement ou en l’air - Recul frein
Création d’incertitude Réduction de l’incertitude
- Surnombre offensif - Anticipation des actions offensives adverses
- Utilisation de la feinte
d) Développer l'intelligence du jeu
La tactique n’est pas seulement une question de connaissances des solutions aux principaux
problèmes posés par l’adversaire. Les situations de jeu sont tellement changeantes qu’il y a autant
de solutions que de problèmes. Donc l’essentiel pour un entraîneur est de développer chez ses
joueurs la capacité de résolution de problèmes, voire leur intelligence de jeu, afin de les aider à
faire le bon choix, donc de trouver la bonne réponse, leur réponse.
À l’image des parents qui préparent leurs enfants, via des valeurs éducatives et morales, à faire face
aux obstacles de la vie et à ses soucis quotidiens (principes de jeu / principes de vie !). Une fois
partis de la maison, ils volent de leurs propres ailes.
Le sens tactique ne s’improvise pas, il faut donc le développer et l’entretenir lors de l’entraînement.
C’est un travail fastidieux qui implique beaucoup de rigueur et de discipline. Le sens tactique, c’est
aussi un état d’esprit qu’il faut inculquer aux joueurs pour collaborer.
L’entraîneur doit faire comprendre à ses joueurs que le groupe est souvent plus fort que l’individu.
Le joueur développe ainsi sa volonté d’aider, accepte de prendre des initiatives, et surtout apprend
à communiquer avec ses partenaires. Le talent individuel est mis au service de l’équipe.
Certes il faut que les jeunes aient une bonne technique pour pouvoir bien s’exprimer sur le plan
tactique. Mais, c’est une erreur de penser que la technique et la tactique doivent être enseignées
séparément. En fait, le travail tactique doit être vu comme un concept global. La technique doit
être au service du jeu et enseignée en tenant compte de la réalité du match : pression constante de
l’adversaire, déficit de temps et d’espace.

e) Une méthode de travail : les situations de cas


L’entraîneur doit placer ses joueurs dans une situation où ils doivent trouver eux-mêmes la solution
au problème posé. À titre d’exemple, prenons le problème-jeu suivant : un match à effectif réduit,
cinq contre cinq, avec deux petits buts à défendre et deux petits buts à attaquer. En fonction des
rapports de jeu tels que décrits ci-haut, les joueurs vont faire appel aux principes de jeu du tableau
"principe de jeu" pour faire le bon choix. Ils doivent percevoir, analyser et décider. Deux
partenaires de la même équipe doivent offrir une solution différente au porteur de ballon. L’un fait
un appel de balle court, l’autre un appel de balle long. Étant donné qu’on joue avec un seul ballon,
il y a forcément un joueur qui ne l’aura pas. On parle alors de jeu sans ballon, un volet important
du travail tactique. Le joueur qui n’a pas la balle doit toujours se demander ce qu’il peut faire pour
aider son équipe, et anticiper l’action suivante. N’oublions pas qu’un joueur ne touche au ballon
que durant 2 ou 3 minutes dans un match de 90 minutes. Le reste du temps, il joue sans ballon.

f) Développer la vision du jeu


Les observateurs étrangers, de passage au Québec, font tous le même constat sur le soccer québécois
d’élite : au niveau technique, nos jeunes s’en tirent bien, mais leur bagage tactique est par contre
faible. Ils lisent mal le jeu et ne perçoivent pas toutes les solutions qui s’offrent à eux pour résoudre
le problème posé en match. Mais qui dit lecture du jeu dit vision du jeu, qu’on peut développer
assez tôt chez les jeunes.
Sans une bonne vision du jeu, on ne peut ni bien lire le jeu ni l’anticiper, et adieu le jeu sans
ballon. L’anticipation est synonyme de vitesse de pensée. Prenez le joueur d’échecs, s’il n’est pas
capable de lire le jeu à l’avance, il ne pourra jamais anticiper ses coups ni prévoir ceux de
l’adversaire. Il a même perdu d’avance.
g) Les trois moments important au soccer
Moment 1 : ON A LE BALLON
Objectifs
�Garder la possession du ballon
�Créer des chances de marquer
�Marquer des buts
Moyens
�Créer le plus d’espace possible
�Penser et jouer en profondeur aussitôt que possible
�Sinon élargir en jouant sur les côtés
�Prendre de l’initiative, anticiper la situation, penser à l’avance
�Se replacer après avoir joué le ballon

Moment 2 : L’ADVERSAIRE A LE BALLON


Objectifs
�Éviter les chances de marquer et les buts !
�Nuire à la préparation des attaques adverses
�Récupérer le ballon
Moyens
�Refermer les espaces le plus possible, en fonction de la qualité et la force de l’adversaire :
pression, repli et resserrement des lignes
�Presser l’adversaire sur sa position
�Marquage des receveurs potentiels
�Couvrir nos partenaires et occuper les espaces dangereux
�Soyez utile le plus longtemps possible : ne pas se livrer inutilement

Moment 3 :
ON RÉCUPÈRE LE BALLON
Objectif
�Changer aussi vite que possible d’un objectif de jeu à un autre
Si récupération du ballon
�Jouer en profondeur le plus rapidement possible : longue balle
�Appels de balle en profondeur = contre-attaque
�Sinon élargir le jeu = attaque placée des receveurs potentiels
�Supporter le porteur du ballon ( appui et soutien)
ON PERD LE BALLON
Objectif
�Changer aussi vite que possible d’un objectif de jeu à un autre
Si perte de ballon
�Empêcher la longue passe
�Augmentation de la densité numérique côté ballon et dans l’axe du but
�Coordination pression sur le porteur de ballon adverse et marquage des receveurs potentiels
�Obliger l’adversaire à jouer large, à dribbler vers les lignes de touche
�Resserrer les lignes
�Ralentir le jeu

Le soccer, c’est plus dans votre tête que dans vos pieds !
8) Exemples de séances d'entraînement.
a) à partir de 5 ans
i. Dribbler - passer le ballon
Activité préliminaire :
Chaque joueur a un ballon à l'intérieur d'un périmètre 20x20m. Les joueurs dribblent le ballon et
l'entraîneur donne ses instructions sur les exercices sous forme du jeu "Jean a dit", c'est à dire "Jean
a dit pivotez, arrêtez, sprintez, etc ...

Exercice en ligne :
Deux lignes de joueurs placés à environ 10 mètres de distances. Le porteur du ballon dribble
jusqu'au centre, passe le ballon au joueur opposé, puis court à la queue de la ligne opposée.
Le joueur qui reçoit le ballon exécute la même routine.
Autre choix : 1) dribble -passe ou 2) contrôle - passe
Activités ludiques : course relais
Les joueurs en équipes de quatre avec un ballon se placent derrière le cône A. Au signal, les
joueurs commencent à courir. La première équipe qui termine l'exercice et qui s'assoit, gagne.
1) Dribbler autour du cône B et retourner
2) Dribbler jusqu'au cône B et passer
3) Dribbler jusqu'Au cône B, contourner le cône et passer

Activités techniques : passer le ballon


Les joueurs travaillent à deux à l'intérieur d'un périmètre de 20x20m.
1) Passer en utilisant l'intérieur du pied. Utiliser le pied gauche, puis le pied droit.
2) Passer dans la direction où le partenaire doit aller pour capter le ballon et le contrôler.
3) Passer n'importe où à l'intérieur du périmètre.
4) Les paires se déplacent et se passent le ballon à l'intérieur du périmètre.
ii. Dribbler - botter - tirer le ballon
Activité préliminaire :
Entraîneur et joueur avec un ballon entre eux, se déplacent
librement sur le terrain. L'entraîneur recule et le joueur
avance avec le ballon à ses pieds. Au signal de l'entraîneur, le
joueur botte le ballon vers lui. L'entraîneur arrête le ballon
avec un pied, puis continue de reculer en s'éloignant du
ballon et du joueur. La séquence est répétée tant qu'il faut.

Activité ludique : flexibilité


Joueur dos à dos, un ballon entre eux. Répéter
l'exercice dix fois et la première paire qui termine
s'assoit et gagne.
1) Au coup de sifflet. les partenaires se passent le
ballon de main e n main autour du corps dix fois.

2) Les partenaires se passent le ballon autour du corps


en dessinant un huit.

3) Les partenaires se passent le


ballon au-dessus de la tête, puis
entre les jambes de manières à
dessiner un cercle.
Activité ludique : concours/course
Équipes de 6 joueurs debout en ligne au cône B. La course commence avec un joueur au cône B, le
ballon entre les mains. Au signal, il transporte le ballon autour du cône A et le passe au suivant en
tête de ligne, puis court se placer à la queue de la ligne. Le suivant reprend la même séquence, de
même que tous les autres joueurs de l'équipe.
La première équipe qui termine et s'assoit, gagne.
Varier les conditions de chaque course, c'est à dire du dribble, dribbler pour sortir et passer, ...

Activité technique : botter - tirer le ballon


Un joueur-gardien reste dans le but, entre deux cônes placés à 5 m de distance. Un autre joueur se
place devant ce joueur-gardien à environ 8 m. Le joueur botte ou tire le ballon vers le but et le
joueur-gardien doit l'arrêter en utilisant ses pieds seulement. Après quelques minute, on inverse les
rôles et on reprend la séquence.
iii. Garder le but
Activité préliminaire :
Entraîneur et joueur avec un ballon entre eux, se déplacent sur le terrain en se lançant le ballon.
Lorsque le joueur l'attrape facilement, l'entraîneur doit modifier le tir en lançant plus haut, plus
loin ou en faisant bondir le ballon devant le joueur.

Activité ludique : flexibilité

1) Le joueur et l'entraîneur se placent à 5 mètres se


distance. Ils se lancent le ballon. Le joueur doit tenter
10 bonnes réceptions.

2) Le joueur s'assoit, l'entraîneur fait rebondir le


ballon haut dans les airs. Le joueur se relève et attrape
le ballon avant qu'il touche au sol.

3) Le joueur se couche sur le do, l'entraîneur fait


rebondir le ballon dans les airs. Le joueur se relève et
attrape le ballon avant qu'il touche au sol.

4) L'entraîneur fait rouler le ballon entre les jambes du


joueur. Le joueur pivote et attrape le ballon.
Activité ludique : concours/course
Équipes de 6 joueurs, deux par deux face à face à 5 m de distance. Au coup de sifflet le joueur A
lance le ballon vers le joueur B qui le lance à son tour vers le joueur C et ainsi de suite jusqu'au
joueur F. La première équipe
qui réussit la séquence et qui
s'assoit, gagne.
Autre choix :
1) faire rouler le ballon
2) faire rebondir le ballon
3) commencer et finir avec le
joueur A (aller-retour)

Activité technique : plonger sur le ballon


Le joueur et l'entraîneur ont deux ballons de soccer. Le joueur se place entre les deux ballons à
environ 4 m de distance de l'entraîneur. L'entraîneur se déplace vers un des ballons. Avant qu'il n'y
parvienne, le joueur doit capter le ballon en le protégeant avec ses mains.
a) à partir de 8 ans
i. Contrôler-passer-coup de tête
Activité préliminaire :
Tous les joueurs ont un ballon et dribblent à l'intérieur d'un périmètre de20x20m.
Au signal, les joueurs: 1) arrêtent avec un pied sur le ballon
2) pivotent et vont dans la direction opposée
3) laissent le ballon et dribblent le ballon de quelqu'un d'autre.
Si les joueurs réussissent facilement, numérotez chaque partie de l'exercice et mélangez les
commandements (2-3-1 par exemple)

Passer-contrôler :
Les joueurs travaillent à deux avec un seul ballon et se le passent d'abord avec le pied gauche, puis
avec le pied droit

Coup de tête :
Le joueur lance le ballon dans les airs, puis frappe le ballon de la tête vers son partenaire.
Les joueurs travaillent à deux pour garder le ballon dans les airs avec la tête.
Activité ludique : course relais
Équipes de 5 joueurs avec un ballon. Le joueur x1 a le ballon au cône B. Il le passe à tour de rôle à
chacun de ses co-équipiers qui doivent lui retourner la passe et se placer à la queue de la file.
Lorsque le dernier joueur retourne la passe, x1 pivote et dribble autour du cône A situé 10 m plus
loin et passe alors la balle à x2 au cône C. Par après, le joueur x1 court se placer à la queue de la
file. Chaque joueur doit remplir le rôle que x1 avait au début. La première équipe à terminer et à
s'assoir, gagne.

Coup de tête :
À l'intérieur d'un périmètre de 10x10 m, avec un but et un gardien, x1 sert le ballon par dessous à
x2 qui essaie de le frapper de la tête derrière le gardien.
Chaque joueur a droit à cinq essais debout et à cinq essais où il doit sauter pour frapper de la tête.
i. Contrôler-passer-coup de tête
Contrôler-dribbler :
Chaque joueur a un ballon et dribble à l'intérieur d'un périmètre de 20x20m. À la demande de
l'entraîneur, les joueurs utilisent différentes surfaces du pied pour contrôler le ballon : intérieur et
extérieur du pied; arrêter le ballon avec la semelle; pivoter et partir en direction opposée; faire un
tour complet en utilisant l'intérieur du pied; faire un tour complet en utilisant l'extérieur du pied.

Pirates de l'espace :
Tous les joueurs dribblent à l'intérieur d'un périmètre de 20x20m. Un joueur sans ballon (pirate de
l'espace) entre et essaie d'enlever le ballon à un joueur en dribblant. S'il réussit, le joueur dépossédé
devient le pirate.
Pour rendre le jeu plus intéressant un joueur peut parer le pirate en posant un pied sur le ballon
(pistolet spatial) et an criant "zap!"
Activité ludique : course relais
Équipes de 4 joueurs avec un ballon. Les équipes se font la course en dribblant.

1) Dribbler à partir du cône A,


autour du cône B, 10m plus loin
e revenir au point de départ.

2) Dribbler complètement autour


du cône B une seule fois et
revenir au point de départ

3) Dribbler en tricotant entre les


3 cônes et revenir au point de
départ.

Les équipes peuvent courir un ou deux circuits à chaque course.

Jongler :
Le joueur laisse tomber le ballon de ses mains sur son pied, et renvoie le ballon dans ses mains avec
son pied (rebond).
Dès que le joueur réussit cette séquence, progressez à un seul rebond, puis aucun rebond après
chaque contact.
9) Exemples d'exercices pratiques.

Passe à 10 Passe à 10

Deux équipes s'échangent le ballon. La Deux équipes s'échangent le ballon. La


première qui a réussi 10 passes première qui a réussi 10 passes
consécutives marque un point. Limiter la consécutives marque un point. Aucune
possession de ballon de chaque joueur à limitation dans la possession de balle de
3 touches. chaque joueur.

Série de touches (1) Série de touches (2)

Soient de 2 joueurs A et B espacés de 20 Soient de 2 joueurs A et B espacés de 20


métres. A fait une touche vers B. B métres. A fait une touche vers B. B remet
contrôle et fait une passe à A. S'appliquer de la tête sur A. Doser la touche pour
sur les touches (talons) et sur les qu'elle arrive à bonne hauteur.
contrôles.

Match Simple

Deux équipes s'affrontent sur un mini-


terrain. Chaque équipe défend 2 buts de
1 mètre. Limiter les touches de balle.
Éviter qu'un joueur se transforme en
gardien.

Passe à 2 Footing 10

Durée 7Min.
Chacun à son rythme, on court pendant
Soient 2 joueurs A et B. 10 minutes. Il ne faut pas s'arrêter.
A est statique. A et B se font des passes.
À chaque passe, B recule de 2 mètres.
Commencer par une série avec un
contrôle avant la passe, puis finir sans
contrôle.
Série de passes (1)

Deux groupes enchaînent des séries de


passes de type une-deux Travail en une
touche de balle. Le remiseur doit
toujours remettre au sol et dans la
course.

Série de passes (2)

Soient 2 groupes en colonne. L'un en


face de l'autre, ils s'échangent le ballon.
L'exercice doit être fait en une touche de
balle

Couloir de passes

Un joueur se dirige vers le but en


prenant appuie sur 3 joueurs. Assurer les
passes et les contrôles. Les remises, les
passes et la frappe se font en une touche
de balle.

Centre et course croisée

Soient 3 joueurs A, B et C espacés sur la


ligne médiane. A passe à B. B passe à C
qui déborde pour centrer. A et B croisent
leur course et essayent de marquer. Une
fois l'exercice réalisé correctement, on
peut ajouter 1 ou 2 défenseur(s).
Travailler les centres à gauche puis à
droite.
Passe à 4

Quatre joueurs forment un rectangle. Ils


s'échangent la balle en tournant dans le
sens des aiguilles d'une montre. 2 passes
courtes et 2 passes longues. Changer
régulièrement de place.

Toro amélioré

Soient deux équipes. L'une est dans la


surface de jeux et l'autre en dehors. Les
joueurs s'échangent la balle en une ou
deux touche(s). Toutes les 15 secondes,
un joueur de l'équipe adverse entre.
Changer l'ordre d'entrée des joueurs.
Attention, les joueurs ont tendance à
rester statiques.

Match 4 buts (2)

Deux équipes s'échangent le ballon. Elles


peuvent marquer dans les 4 buts.
Privilégier un terrain dont la largeur est
plus grande que la longueur. 3 touches
de balle, on marque en une touche

Renverser le jeu et centrer

Partir d'un côté du terrain pour aller


centrer de l'autre. Une fois l'exercice
compris, on peut mettre 1 ou 2
défenseurs.
Corner

Montrer le placement et le déplacement


au moment du tir. Travailler également
le marquage .

Passe et suit

Sur un parcours, chaque joueur passe le


ballon et va prendre la place du
destinataire de la passe etc ... Assurer les
passes, et surtout la course pour aller se
placer.

Attaque - Défense

Sur un demi terrain, une équipe cherche


à marquer. L'autre défend et tente de
ressortir la balle par 2 petits buts. Pour
l'équipe qui défend, on peut varier la
méthode pour marquer : soit marquer en
une touche soit traverser le but soit
arrêter la balle dans le but.

Trouver des ouvertures

Dans une zone composée de 3 rectangles


équivalents, 3 joueurs se placent dans la
zone du milieu et 1 joueur dans chacune
des 2 autres zones. Les 2 joueurs libres
cherchent à se passer la balle. Éviter les
balles lobées. Celui qui intercepte le
ballon prend la place du passeur.
Passe longue vers un carré

Soient 2 joueurs A et B.
A fait une passe longue dans un carré où
se trouve B. Celui-ci doit contrôler la
balle sans sortir du carré. Puis il enchaîne
une passe courte vers A

- Soit B passe à A, puis il devient


défenseur et empêche A de marquer. -
Soit B passe à A qui cherche à marquer
par un tir au but.

Passe en retrait (2)

Débordement sur le côté d'un joueur.


Changement de direction vers le but,
puis passe en retrait.

En retrait ou centrer

A partir d'un débordement, on choisit


soit d'aller centrer soit de partir vers le
but pour une passe en retrait.
L'entraineur indique au dernier moment
si on va centrer ou si on "plonge" vers le
but.

Duels après un sprint

L'entraîneur lance en ballon soit en l'air


soit à terre. Deux joueurs essaient de
marquer...
Tir simple

Soient 2 joueurs A et B. A conduit la


balle du milieu du terrain jusqu'à l'entrée
de la surface, puis il immobilise le ballon.
B frappe au but.

Contrôles à 2 Vitesse navette

Soient 2 joueurs. L'un envoie le ballon Deux équipes s'affrontent sur un parcours.
au pied (façon dégagement de gardien) à On peut également faire l'exercice avec un
son coéquipier. Celui-ci tente de ballon. On peut varier le parcours.
contrôler le ballon avant le rebond.

Série de deux duels

Soient deux défenseurs dans deux zones


rectangulaire. Les autres joueurs doivent
traverser successivement les deux
rectangles avant d'aller frapper au but. Le
rectangle doit être traverser dans sa
longueur.

2 contre 1 (simple)

Deux joueurs partent du rond central


avec un ballon. Un joueur part de la
ligne de but et il defend. La seule
consigne est de marquer le but...
Touche et tir

Soient deux joueurs A et B, A fait une


touche vers B. B remet à A qui fait une
passe longue au sol pour que B puisse
frapper au but (après le plot).

Touche et centre

Soient 2 joueurs, A et B. A fait une


touche vers B. B conduit la balle pour
aller centrer en retrait. A va se placer
pour frapper au but.

Mise en train par 2 Chasseur

2 joueurs trottinent avec un ballon. Soient plusieurs joueurs dans une zone.
Soient ils se font des passes courtes. Chaque joueur conduit sa balle. Un
Soient l'un conduit la balle en essayant chasseur essaye de faire sortir de la zone un
de suivre son coéquipier. des ballons. Le joueur n'ayant plus de
ballon devient chasseur...

Droit au but

Du point central, un joueur part en


conduisant la balle en direction du but.
Un défenseur tente de la rattraper.
3 séries de duels

# série 1 : poitrine contre poitrine ,


retour à son plot puis duel pour marquer
# série 2 : sprint vers le plot adverse, duel
pour marquer
# série 3 : 3 ballons, un duel par ballon,
retour à son plot.
On peut limiter le nombre de touche
pour les duels. Pour les poitrines, on
peut obliger les joueurs à mettre leurs
mains dans le dos.

Conduite de balle

Soient 3 zones, les joueurs de la première


zone essayent de rejoindre la troisième
zone, en passant par la zone du milieu.
Celle-ci est défendu par plusieurs
joueurs...

attaque à 2 (1)

Soient 2 joueurs, A passe à B qui conduit


le ballon jusqu'à l'entrée de la surface. Il
passe à A qui frappe au but...
attaque à 2 (2)

Soient deux joueurs A et B. A passe à B.


Celui-ci remet aussitôt à A. A fait une
passe en profondeur pour B qui cherche
à marquer.

Parcours physique Penalty

Parcours en 3 temps: Sprint, Saut (au Chaque joueur tire 2 penalty.


dessus d'un banc ou d'un ballon),
Sprint.Varier le type de saut : pied joint,
cloche pied (gauche, droite)

Travail à 3

Soient 3 joueurs, dont 2 avec un ballon.


Le joueur sans ballon se place au milieu
des 2 autres. Ceux-ci passe leur ballon à
tour de rôle au joueur qui se trouve au
milieu. On peut faire des séries : pied
droit, pied gauche, tête.

Navette Physique passe et suit

Sur trois longueurs, en travaillant 8 plots disposés sur le terrain le joueur


uniquement à l'aller et en trottinant au passe la balle a un joueur et va prendre sa
retour. On effectue différents exercices place et ainsi de suite finir par une frappe
physiques. Penser au phase repos. au but. Passe appuyé et à terre.
2 contre 2

2 attaquants partent du rond-central. 2


défenseurs partent des poteaux de but.
Les premiers doivent marquer, les
seconds doivent défendre.

Passe en étoile

Soient 2 joueurs, l'un est statique et se


place à l'entrée de la surface. L'autre
passe de plot en plot avec entre chaque
une passe. Au dernier plot, il frappe au
but.

Match Suisse

2 équipes s'affrontent sur un seul but,


défendu par un gardien. On ne peut
marquer uniquement de la tête, de volée
ou de demi volée (en une touche de
balle). Prévoir une zone devant le but où
personne, à part le gardien, ne peut aller.
Quand une équipe perd le ballon dans la
surface elle doit en ressortir pour pouvoir
marquer.

Rectangle de sprint

Sur un rectangle au dimenssion variable.


On trottine tranquillement sur la longeur
on sprint sur la largeur.
Passe longue suivie d'un tir (1)

Soient deux joueurs A et B.A fait une


passe longue à destination de B. B
contrôle se retourne et va frapper au but.
On peut ajouter un défenseur sur B.

Passe longue suivie d'un tir (2)

Soient deux joueurs A et B.A fait une


passe longue à B. Celui-ci contrôle et
remise dans la course de A qui va frapper
au but. On peut ajouter un défenseur sur
A.

3 contre 2

3 attaquants cherchent à marquer. 2


défenseurs doivent s'y opposer. 2 zones
latérales sont réservées aux attaquants. Le
but est de chercher à centrer pour les
attaquants, et de faire un marquage
individuel pour les défenseurs.

Passe et contrôle 1

Ronde américaine. Plusieurs surface de


contact possible (pied droit, pied gauche,
tête etc...) Faire tourner tout les "x"
temps.