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Você se sente assim pela manhã???
Benevides-Pereira
Eustresse Distresse
•Distresse
Ana Maria T.Benevides-
T.Benevides-Pereira
2010
Histórico
• Herbert J. Freudenberger (1974) – Staff burn-
burn-
out
• Bradley (1969)
• Maslach & Jackson (1981)
síndrome multidimensional constituída por:
– exaustão emocional,
– Desumanização (despersonalização) e
– reduzida realização pessoal no trabalho
ORGANISMO
Ativação CÉREBRO
ESTRESSE
Ana Maria T.Benevides-
T.Benevides-Pereira
2010
AGENTE ESTRESSOR
PERCEPÇÃO
Hipotálamo
CRF - Fator liberador da corticotropina
ENDORFINA
Hipófise (Inibe a sensação da dor)
Pituitária
PROLACTINA
VASOPRESSINA (Inibe a atividade reprodutora)
(Ação Antidiurética)
GLICOCORTICÓIDES
Supra--Renais
Supra
Elevação do nível de glicose na circulação, freqüência cardíaca, pressão sanguínea Mobilização da energia
• Suporte social
• Suporte familiar
• Cultura
• Prestígio
Ana Maria T.Benevides-
T.Benevides-Pereira
2010
Observação sobre as Causas e os
Sintomas
• “As causas e os sintomas não são
universais. Dependendo das
universais.
características da pessoa e das
circunstâncias em que esta se encontre, o
grau e as manifestações são diferentes.”
•O mesmo estímulo
•Na mesma pessoa
• Decreto 3048/99:
– Artigo II dos Agentes Patogênicos
causadores de Doenças Profissionais ou do
Trabalho
• Síndrome de Burnout ou Síndrome do
Esgotamento Profissional
• causa o Ritmo de trabalho penoso (Z56.3) (Z56.3)..
• outras dificuldades físicas e mentais relacionadas com
o trabalho (Z56.6)
Ana Maria T.Benevides-
T.Benevides-Pereira
2010
Decreto 3048/99:
– Fundo de Garantia
– Estabilidade no Emprego
• Individual,
• Institucional e
• Inter
Inter--rela
relaçção indiví
indivíduo/institui
duo/instituiçção
Identificação
PROPÓSITO
Prevenção
Tratamento
Reintegração laboral
Sabendo:
•O que é
•Como se manifesta
•Facilitadores
•Fatores desencadeantes
Hábitos saudáveis
• Alimente-se de forma balanceada;
Alimente-
• Preserve os horários de sono (7 a 8 horas diárias);
• Efetue exercícios físicos regularmente;
• Não fume, ou diminua o fumo;
• Modere a ingestão de bebidas alcoólicas;
• Evite a utilização de substâncias ativadoras ou
relaxantes;
• Realize atividades de lazer prazerosas,
preferentemente de estilo diverso das
habituais/ocupacionais;
• Usufrua de suas férias regularmente.
regularmente.
Ana Maria T.Benevides-
T.Benevides-Pereira
2010
Faça uma auto-
auto-análise
• Identifique quais sintomas
relativos ao estresse/
estresse/burnout
burnout vem
apresentando e diante de quais
eles se dão.
Benevides--Pereira & Alves, 2003
Benevides
Ana Maria T.Benevides-
T.Benevides-Pereira
2010
Aprenda a dizer
NÃO
respeitando seus
próprios limites
Benevides--Pereira & Alves, 2003
Benevides
Errar é Humano!
Realizar adequadamente
seu trabalho é o ideal,
mas o perfeccionismo
pode ser um fator
estressante
desnecessário
Benevides--Pereira & Alves, 2003
Benevides
Se o estresse e o burnout
contraem ...
Aprenda a se ALONGAR
•É necessário aprender a
RELAXAR
Ana Maria T.Benevides-
T.Benevides-Pereira
2010
Não hesite em procurar ajuda
profissional
caso perceba que mesmo com
estas recomendações ainda lhe
está sendo difícil fazer frente aos
sintomas sentidos.
Referências
• Benevides
Benevides--Pereira, A.M.T. (2001). A saúde mental de profissionais de saúde
mental: uma investigação da personalidade de psicólogos.
psicólogos. EDUEM.
• Benevides--Pereira, A.M.T. (org.). (2002). Burnout: quando o trabalho
Benevides
ameaça o bem-
bem-estar do trabalhador.
trabalhador. S.Paulo:
S.Paulo:Casa
Casa do Psicólogo.
• Benevides--Pereira, A.M.T. (2007). El sindrome de burnout em Brasil y su
Benevides
expresión em el ámbito médico. In: Gil-
Gil-Monte, P.R. & Moreno, B. (2007) El
síndrome de quemarse por el trabajo
trabajo.. Madrid: Pirámide
Pirámide..
• Brasil (2001). Doenças relacionadas ao trabalho: manual de procedimentos
para os serviços de saúde.
saúde. Brasília: Ministério da Saúde
• Brasil (2007). Lei 11.430/2006, Ministério da Previdência Social, DOU
27.12.2006.
• Brasil (2007). DECRETO N.º 6.042 – Alterações do Regulamento da
Previdência Social Ministério da Previdência Social - DOU de 12/2/2007
• Gil--Monte, P.R. (2005) El síndrome de quemarse por el trabajo (burnout).
Gil
Madrid: Pirámide.
• Carrobles,, J.A. & Benevides
Carrobles Benevides--Pereira, A.M.T. (2007). El estrés y la psicología
positiva . Fernández
Fernández--Abascal
Abascal,, E.G. Emociones Positivas.
Positivas. Madrid: Ed.Pirámide.
• Desenhos – Ilustração Cesar Barbosa
• Imagens Google
Ana Maria T.Benevides
T.Benevides--Pereira 2010