Fundacin Universitaria Juan N.

Corpas
Semestre VII
Psiquiatra
30 de agosto de 2017
Diego Quiroga Alarcn

FICHA DE IDENTIFICACIN
Nmero de expediente. xxxxxxx
Fecha de ingreso. Agosto de 2017
Nombre. Nina Sayers
Sobrenombre. Black swan
Edad. 23 aos
Fecha de nacimiento: 14 octubre 1994
Lugar de nacimiento. Bogot.
Lugar de residencia. Bogot.
Direccin: x
Nacionalidad. mexicana
Religin. sin datos.
Telfono.
Ocupacin. bailarina profesional de ballet.
Referida por. rica Sayers (La madre)
Fuente de informacin. la paciente.
Nivel econmico. medio alto.
No. de entrevistas. Sesin 1
Motivo de consulta.
Me siento angustiada, ltimamente he tenido mucha comezn en la espalda y he
llegado a lastimarme y sangrar.
Enfermedad actual
Paciente femenino de 23 aos de edad que desde hace 5 semanas presenta conducta
compulsiva manifestndose como sensacin de comenz a causa de que ella se enter
que iban a realizar un casting para la nueva produccin del lago de los cisnes sumado
a esto sensacin de angustia, inseguridad y ansiedad, refiere sentir tranquilidad cuando
se rasca, sin embargo esto ha llegado a tal punto de autolesionarse y sangrarse, la
madre refiere que este problema existe desde que era nia, pero que se ve aumentada
cuando est en situaciones estresantes, se asocia deliro de persecucin hace 4
semanas ya que manifiesta sentir que alguna persona, le robara un papel de reina cisne
en su compaa de ballet , por ende discute no tiene buena relacin con algunos de
ellosy tambin cursa con despersonalizacin y alucinaciones visuales ya que refiere
haberse visto a s misma como si fuese otra persona, lo cual la hace sentir nerviosa y
asustada.
La paciente ha presentado conducta antisocial ya que la madre comenta que ella no
tiene ninguna amiga y platica muy poco con las otras bailarinas compaeras de trabajo,
la paciente menciona que la relacin con su mam se ha tornado conflictiva, ya que ella
es muy estricta y exigente. Actualmente sintomtica.
Historia familiar
Nina vive en casa propia con su madre, refiere a la madre como una mujer muy exigente
y que siempre cuida de ella, se preocupa mucho por ella y de lo que hace. Menciona
que su madre siempre est al pendiente de ella, de lo que se alimenta, de cmo viste,
de cmo acta etc., pero que a pesar de todo siempre la ha cuidado y todo lo que ha
hecho es por su bienestar y su futuro.
Su madre rica, es una mejer de mediana edad alta sin ninguna enfermedad o alteracin
fsica o emocional, la paciente refiere que siempre ha sido dominante y muy exigente
con el ballet, ya que ella fue una reconocida bailarina, y desde temprana edad la
introdujo a este mundo, hacindola practicar largas horas, desde su niez.
Su padre, la paciente refiere nunca conocerlo, su madre le comento que las abandono
cuando tena 6 meces de nacida, nunca la contacto, refiere nunca haberle interesado
hacerlo.
Historia personal
No se tienen datos del parto, post parto, infancia y adolescencia.
Etapa prenatal:
La paciente cree que su concepcin no fue deseada, el embarazo de su madre fue de
bajo riesgo y trascurri dentro de los parmetros normales concepcin, gestacin y
nacimiento
Etapa neonatal: no se refiere conocimiento de esta etapa.
Etapa preescolar:
Ella tubo adecuado control de esfnteres, y tuvo un desarrollo normal, refiere la paciente,
que primero aprendi a bailar que a escribir o leer, pero no recuerda mucho de esta
etapa.
Etapa escolar:
Presento dificultades para adaptarse al ambiente, presentaba conductas asociales con
sus pares y hacia sus profesores, segua las reglas, con tal de pasar desapercibida, su
madre siempre fue muy exigente con las notas, y desde esa edad ya tena largas y
extenuantes horas de prcticas, y ya ella era llevada a audiciones de ballet por su madre,
lo cual le generaba ansiedad.
Adolescencia:
Refiere no haber tenido pareja sexual, pese haber sentido atraccin por hombres, sus
exigencias por el ballet fueron mayores, causndoles trastornos alimenticios anorexia,
ya que no coma para mantener si figura, persista su conducta asocial con sus pares,
sumado a esto se le asocio crisis con ansiedad, depresin, inseguridad, desconfianza
al salir a otros lugares, adems durante esta poca fueron los inicios de la comezn en
la espalda, su relacin familiar es muy disarmonca, ya que su madre nunca le permiti,
hacer ningn otro tipo de actividad y la obligo a enfocarse nicamente en el ballet.
Edad adulta: La ocupacin de Nina es bailarina de Ballet profesional. Refiere que en
su trabajo casi no interacta con sus dems compaeras.
Casi no sale a pasear ya que generalmente esta siempre ocupada en casa y en la
empresa ensayando ballet.
No tiene pareja sexual ni sentimental actualmente, continuo su conducta compulsiva
manifestndose como sensacin de comenz tambin cursa con despersonalizacin ya
que refiere haberse visto a s misma como si fuese otra persona, y alucinaciones
visuales, ya que comenta que dejo de masturbarse puesto que en una ocasin vio a su
madre al lado de la cama, fomentndole un sentimiento de culpa.
Cuenta que su habitacin est llena de peluches, y est pintada con colores tiernos.
Expenencias emocionalmente perturbadoras
Adaptacin
Identificacin de rasgos de personalidad previos y actuales a la patologa. Es til
solicitarle al paciente que en sus propias palabras se describa a s mismo, yadems que
describa cmo l percibe que Los dems, lo describen.
REVISIN POR SISTEMAS:
Constitucionales: No refiere astenia y adinamia. niega insomnio, niega somnolencia,
niega fiebre, niega diaforesis, refiere anorexia y perdida de 2 kg en un mes.
Piel: Refiere aparicin de escoriaciones y sangrado, a causa de sensaciones de
comezn.
Colgeno: Niega eritema facial, engrosamiento de la piel.
Linftico: No refiere adenopatas, no refiere adenomegalias, no refiere edemas.
seo: Niega dolor seo. no refiere fracturas.
Articular: Refiere artralgias de rodillas, y de extremidades inferiores (tobillos,
interfalangicas, metatarso falngicas), no refiere limitacin funcional, no refiere
crepitaciones
Muscular: No refiere mialgias., no refiere rigidez muscular, no refiere mialgias, no refiere
masas, no refiere edemas, no refiere calambres
Nervioso: niega cefalea, prdida de conocimiento, vrtigo, disestesias, o sntomas
vegetativos. no refiere convulsiones.
Circulatorio: No refiere disnea, dolor retroesternal no peso epigstrico doloroso, no
refiere fatiga, no refiere edemas, refiere hematomas, no refiere telangiectacias.
Respiratorio: Tos seca en las noches. niega estornudos espontneos. no odinofagia,
no refiere dificultad respiratoria, no refiere cianosis.
Digestivo: Habito intestinal 1x0, color caf, cilndricas, sin moco ni sangre niega
distensin abdominal, refiere que la leche entera, el queso, el aguacate le produce
gases.
Urinario: habito urinario 10x0 color amarilla clara, no disuria de ardor, niega polaquiuria.
niega hematuria.
Genital: No explorado.
Sangre: Niega palidez, no refiere hematomas.
Endocrino: No refiere polidipsia, no refiere polifagia y poliuria, refiere prdida de peso
de 2 kg en el ltimo mes lo relaciona con una prdida de apetito.
Psquico: apoyo familiar a nivel moral ms que econmico, se encuentra con empleo,
se encuentra muy estresada por las audiciones para el papel de una representacin del
lago de los cisnes, siempre ha estado expuesta a constante presin por parte de su
madre lo cual la desestabiliza an ms.
rganos de los sentidos: Odos: no refiere odontalgia, niega otoliquia. niega tinnitus.
ojos: no refiere disminucin de la agudeza visual. no refiere inyeccin conjuntival y niega
ardor ocular matutinos. nariz: niega rinorrea.
EXAMEN FSICO:
Paciente consiente, alerta, hidratado, afebril, en buenas condiciones, con signos vitales
de:
tensin arterial: 122/80mmhg.
frecuencia cardiaca: 75 min
frecuencia respiratoria: 18 min
saturacin: 90 %
temperatura: 36.2 c
talla: 1.65 cm
peso: 50 kg
IMC: 18,3 obesidad tipo i
PA: 60 cm
Cabeza: adecuada implantacin pilosa sin reas de alopecia, sin evidencia de
resequedad en cabello ni cuero cabelludo. ojos. pupilas isocricas normo reactivas a
la luz y acomodacin, escleras anictricas, conjuntivas normo crmicas, nariz puente
nasal integro, sin deformidades, tabique sin perforaciones. boca: mucosa oral hmeda,
vula centrada, orofaringe normal, sin placas ni cavernas, sin evidencia de escurrimiento
posterior amgdalas normoconfiguradas, odontonecrosis en pieza dental# 16 odos:
adecuada implantacin pabelln auricular otoscopia bilateral normal. conducto auditivo
sin eritemas se observa membrana timpnica sin abombamientos y sin perforaciones
color gris perlado.
Cuello: simtrico mvil, sin limitacin funcional, sin adenopatas, ni adenomegalias.
no se palpa tiroides.
Trax: trax simtrico. normo expansible, movilizacin simtrica de ambos hemitrax,
no tirajes intercostales, ni subcostales ni retracciones supraclaviculares, no hay
evidencia de crepitaciones. correcta transmisin de vibraciones vocales, campos
pulmonares limpios. ruidos respiratorios presentes y sin alteraciones, ruidos cardiacos
rtmicos, en frecuencia e intensidad, sin soplos ni agregados. abdomen: ruidos
intestinales presentes, sin alteracin en la intensidad o en su frecuencia, no se ausculta
soplos en lnea media, no cicatrices ni masas. no dolor a la palpacin superficial ni
profunda.
 Columna: puo percusin bilateral negativa, palpacin de msculos paravertebrales
negativo al dolor, test de adams negativo, percusin de cuerpos vertebrales no
dolorosos.
Genital: tacto vaginal vagina normo trmica, normo elstica, cuello central, cerrado, sin
dolor a la movilizacin, anexos libres sin dolor a la movilizacin, flujo blanquecino,
grumoso, no ftido. en regin anal se encuentra abundante humedad, leucoplaquias
perianales, 2 fisuras anales pequeas.
Extremidades: simtricas sin edemas, adecuada perfusin distal, llenado capilar menor
a dos segundos, no alteraciones rotacionales, arco plantar en formacin en ambas
extremidades.
piel: Presenta excoriacin y sangrado en regio dorsal del trax, a la altura de T4 yT5,
no refiere resequedad cutnea, no presencia de otro tipo de lesiones, no eritema.
Neurolgico: trofismo: conservado. reflejos: ++/++++. fuerza conservada. tono: normal.
coordinacin: normal. equilibrio: normal.
Pares craneales:
1. olfatorio: normal
2. ptico: normal
3. motor ocular comn: movimientos oculares normales.
4. pattico: movimiento ocular inferior externo bilateral conservado.
5. trigmino: sensibilidad de cuero cabelludo y motricidad de msculos faciales
conservada.
6. motor ocular externo: movimientos oculares horizontales conservados.
7. facial: movimientos conservados.
8. auditivo: otoscopia bilateral, normal, no se evidencia opacidades,
leucoplacias. rine y weber positivos.
9. glosofarngeo: elevacin de la vula y deglucin conservada
10. neumogstrico: elevacin de la vula y deglucin conservada
11. accesorio: movilidad del cuello y hombros conservada
12. hipogloso: motricidad de la lengua conservada.
EXAMEN MENTAL.
1. PERCEPCION
La percepcin de la paciente est claramente afectada, ya que sta presenta
alucinaciones de autoscopia, visuales, auditivas y en algunas ocasiones ha llegado a
tener alucinaciones escnicas.
ALUCINACIONES DE AUTOSCOPIA.
Nina, cierta ocasin, despus de haber fallado en el casting, va caminando por un pasillo
en el cual ve una mujer vestida de negro que camina hacia ella de forma rpida y
decidida, justo en el momento en que ve su cara, se sorprende por verse a si misma.
Nina relata que en una ocasin cuando tomaba un bao en la tina, por un momento
cerro los ojos y al abrirlos vio su cara como si ella misma se observara desde fuera, Nina
refiere haberse asustado mucho y darse cuenta que nuevamente se haba lastimado la
espalda inconcientemente y al quererse cortar las uas para no lastimarse nuevamente,
observa a su reflejo cortando su ua de una manera muy agresiva al punto de lastimarse
el dedo.
Otra vez, se ve a s misma rascndose la espalda, pero no era ella sino la alucinacin
de su imagen rascndose.
Otra alucinacin ms es cuando ella est ensayando y ve que se su reflejo se mueve
cuando ella no y en otra situacin ella se mueve y su reflejo queda esttico, y en esa
misma ocasin despus de eso observa como su reflejo se voltea para verla y ella no
se mueve ya que esta de espaldas al espejo.
En otro momento la alucinacin autoscopia se manifiesta cuando va a llevar a Beth las
cosas que ha robado, y se ve a s misma agredindose.
ALUCINACIONES VISUALES Y AUDITIVAS.
Alucinacin visual estructurada, se presenta en el momento en el que ella sale del
bao despus de haber conseguido el papel de reina, y en el espejo encuentra un letrero
que dice whore.
Nina tambin presenta una alucinacin visual organizada en el momento en el que
entra al cuarto de pintura y ve un cuadro que mueve los ojos.
Alucinacin visual y auditiva organizada. Cuando las pinturas comienzan a moverse
y a hablar y escucha el llanto de su madre, y tambin murmullos.
Adems de que Nina refiere haber escuchado risas, murmullos y llantos en mas de una
ocasin.
Alucinacin visual organizada aparece cuando Nina se est masturbando y de
repente ve a la madre, esta alucinacin puede ser resultado de una idea delirante de
culpa.
ALUCINACIONES CORPORALES
Podemos apreciar varias Alucinaciones corporales o somticas, por ejemplo cuando
ella puede ver su dedo medio de la mano lastimado, se arranca la piel y despus se da
cuenta de que no estaba lastimado constituyendo a la par una alucinacin visual. Otra
de las alucinaciones es cuando comienza a rascarse la espalada cuando se encuentra
ante situaciones de ansiedad, en una ocasin ella se rasca y saca de su cuerpo plumas,
en esa misma ocasin siente y observa como sus piernas toman la forma de las de un
cisne.
Alucinacin corporal cuando comienza a convertirse en cisne negro, comienzan a salir
plumas de su piel, los dedos de sus pies se pegan antes de salir a escena y durante la
obra.
ALUCINACIONES ESCENICAS
Nina relata como en una ocasin llega ebria a su casa y su madre la estaba esperando
y le reclama por llegar as a su casa, ella refiere que recuerda ir con una amiga y que
van a su recamara y tiene relaciones con ella, pero al final del acto sexual observa a la
amiga y se da cuenta que es ella y que adems intenta asfixiarla despus de decirle
buena chica, sin embargo refiere no recordar nada ms y al da siguiente que confronta
a su amiga por haberse ido de su casa sin avisarle, se da cuenta que esto jams paso
y que fue una alucinacin de ella, todo esto es parte de una alucinacin organizada y
escnica, ya que la amiga nunca estuvo presente, esta misma situacin aparece
cuando ve al maestro y a su amiga sosteniendo relaciones sexuales. En ambos casos
aparecen alucinaciones de autoscopia y alucinaciones sexuales.
Nina relata como en la ocasin que visita a Beth en el hospital y al entregarle sus cosas,
Beth comienza a agredirse, pero luego es a ella misma a quien ve que se arremete y
que le repite una y otra vez la frase buena chica, constituyendo as otra alucinacin
escnica de Nina.
Sin embargo la alucinacin escnica que ms pnico le ha causado a Nina fue el da
del estreno de la obra, cuando por el miedo que senta a que su amiga le robara el
protagnico y ella interpretara su papel, Nina refiere acordarse de haber tenido una
fuerte discusin con ella porque quera interpretar su papel al grado que termina
agredindola al punto que pens que la haba matado, no sin antes haber visto su propio
rostro en su amiga, Nina relata cmo le entierra un vidrio en el estmago y despus
haber llevado su cuerpo inerte al bao, inclusive refiere haber puesto una toalla en el
piso para que la sangre de su amiga no saliera y se dieran cuenta que estaba muerta,
sin embargo refiere con gran susto como su amiga llega despus a felicitarla por su
actuacin y Nina se queda pasmada al darse cuenta que no la mat y refiere que es
hasta entonces que se da cuenta que ella misma se haba agredido enterrndose el
vidrio y como a raz de eso tuvo que visitar el hospital.
SENSACIONES ALOGICAS Y PROFUNDAS.
Sensaciones algicas y profundas Nina experimenta un dolor insoportable al
arrancarse la piel del dedo y cortarse la ua del dedo ndice, tambin al separarse los
dedos de los pies que se han unido, y cuando se saca la pluma de un ave negra de la
espalda, todo esto es resultado de alucinaciones visuales
2. PENSAMIENTO Y LENG UAJE
En Nina podemos observar claramente un delirio de persecucin, se siente
perseguida, refiere que otras personas quieren robarle el papel de reina cisne. Los
supuestos perseguidores son la madre, el director de la produccin del cisne negro, la
amiga compaera de trabajo. Este delirio se hace acompaar de un delirio de
referencia, ella cree que las otras chicas hablan de ella. Tambin observamos
un delirio de culpa cuando ella se masturba, pero la persecucin es tal, al grado de
que la imagen de su madre aparece ante ella.
Nina presenta dotes y habilidades especiales ya que logra conseguir el protagnico del
lago de los cisnes, papel difcil de conseguir para las bailarinas.
La paciente no tiene capacidad de insight ya que no es capaz de comprender los
hechos principales de su enfermedad y circunstancias.
Nina tiene un pensamiento rgido, es incapaz de plantearse explicaciones o
respuestas alternativas, sus pensamientos se han fijado de tal manera que impiden el
paso a nuevas ideas, no permitiendo as la llegada de pensamientos que contradigan
sus creencias previas. A este pensamiento rgido le acompaan ideas hipervaloradas,
como es el hecho que cree que su amiga le quiere robar el protagnico o su afn por
conseguir la perfeccin a la hora de interpretar el cisne negro ya que esas ideas pueden
ser reconocidas como propias e incluso se defienden de los cuestionamientos de los
otros, lo vemos cuando Nina le dice al director que no puede ser que se haya nombrado
a una alterna.
3. MEMORIA
Existe una afeccin ya que algunas veces no recuerda exactamente lo que pas, como
se observa cuando relata la ida al antro con su amiga, ya que refiere no recordar el
hecho que su amiga se fuera y no durmiera con ella.
4. EMOCION
En cierto momento podemos observar la rigidez emocional al no poder interpretar el
cisne negro, y el aplanamiento afectivo cuando ella se encuentra en el antro con una
actitud muy pasiva.
Poco despus, se observa labilidad emocional, en el cambio tan rpido que produce
el convertirse en cisne negro y en cisne blanco. Cuando de ser pasiva pasa a un estado
eufrico en el antro.
Des realizacin, se produce cuando ella se mata a s misma.
Adems de presentar un sentimiento de pnico por la prdida del protagnico.
Y angustia de fragmentacin.
5. C O N C I E N C I A
Confusin mental. Nina no es capaz de diferenciar la realidad de sus fantasas, ilusiones
y alucinaciones.
Su orientacin del lugar se ve afectada ya que ella no es capaz de hacer una correcta
identificacin de las personas que la rodean.
Hay trastornos en la identificacin e identidad del yo. Cuando Nina se encuentra el
antro un chico le pregunta su nombre y ella responde soy bailarina. Por lo tanto,
la orientacin en persona est afectada.
Despersonalizacin. Ella no reconoce las propias emociones, y por tanto surge la
extraeza de s misma.
Des realizacin. Todo lo que ocurre a su alrededor, los bailarines, las personas en el
antro, etc. resultan para Nina ajenos, inspidos, aburridos e irreales a pesar de ser
reconocidos a la perfeccin.
6. M O T R I C I D A D Y CONDUCTA
No se ve afectada.
7. CONDUCTA SOCIAL
Es una persona asocial, no tiene amigos, no asiste a eventos sociales, no sabe convivir
en sociedad, se muestra desinteresada ante las dems personas y las considera sus
rivales o enemigas.
Pruebas. Se le plantea a Nina la siguiente situacin, en la calle observa que un nio
necesita ayuda porque unos hombres quieren robarle su bicicleta, como actuara en esta
situacin. Nina responde que huira del lugar para evitar problemas, sin pedir ayuda para
el nio.
8. INSIGHT
Intelectual. Tiene la capacidad de raciocinio, no se da cuenta de que se est causando
dao a s misma, y no le interesara lastimar a las personas que le quieren hacer dao
a ella.
Emocional. No posee la capacidad de interpretar las emociones de las dems personas
y tampoco sabe interpretar sus propias emociones, su trastorno de personalidad le
impide interpretar sus propias emociones y la de los dems.
9. HBITOS DE VIDA COTIDIANA
La paciente refiere que come muy poco por lo que su trabajo no le permite aumentar de
peso, come 3 veces al da, alimentos de bajas caloras, por lo general come frutas o
verduras y una porcin de protena. Durante la noche le cuesta conciliar el sueo,
porque se queda pensando en sus audiciones, le angustia no ser lo suficientemente
buena para los papeles.
La paciente expresa que se siente aturdida por la forma en que su madre la trata, puesto
que siempre le est exigiendo ser la mejor en todo, quiere que siempre sea perfecta, y
no le gusta que salga con sus amigos de noche adems no le permite tener parejas, por
lo que Nina no ha iniciado su vida sexual.
IMPRESIN DIAGNSTICA
Nina presenta caractersticas que guan el diagnstico hacia un trastorno paranoide la
personalidad, sobre todo por su marcada tendencia al aislamiento y su excesivo recelo.
Las primeras bailarinas tienen el derecho (o el castigo) de un camerino individual, al
margen del resto de la compaa. En la soledad de ese habitculo, y en la pequea sala
de ensayo habilitada en su propia casa, Nina pasa incontables horas delante del espejo
para caracterizarse como la Reina Cisne y para perfeccionar su tcnica.
DIAGNSTICO DIFERENCIAL
Trastorno de alimentacin
Trastorno paranoide de personalidad
Trastorno delirante
Esquizofrenia paranoide
Delirios o alucinaciones
Urticaria y dermatitis psicgena
PLAN TERAPETICO
Las personas con paranoia no suelen buscar tratamiento por s solas ya que no se dan
cuenta del problema. Pero, en el caso de que lo hagan, el apoyo psicolgico es muy
acertado para mejorar su confianza y autoestima, as como comenzar a desarrollar
hbitos sanos de relacionarse con los dems.
Tambin se pueden tratar los efectos ms acusados como la ansiedad o la depresin.
Las tcnicas a utilizar son:
La hipnosis: tambin conocida como hipnoterapia o sugestin hipntica, es una tcnica
de gran valor utilizada para tratar problemas psicolgicos, emocionales y
psicosomticos y cuya eficacia ha sido comprobada por cientos de estudios cientficos
en todo el mundo.
El estado hipntico es un estado de focalizacin sensorial en el que la persona est
concentrada en sus vivencias internas, conservando al mismo tiempo, el control y la
consciencia sobre s misma.
Cuando una persona se encuentra en trance hipntico se siente tranquila y
profundamente relajada. Gracias a ese estado de relajacin consigue focalizar su
atencin en un pensamiento, recuerdo, sentimiento o sensacin, logrando, si as lo
desea, modificar sus percepciones, comportamientos, sensaciones y emociones.
EMDR (Eye Movement Desensitation Reprocesing) es un mtodo que fue descubierto
en 1987 por la doctora Francine Shapiro, quien lo ha desarrollado hasta hoy, y que
consiste en utilizar lo que se denomina Estimulacin Bilateral. Este tipo de estimulacin
puede llevarse a cabo de diferentes maneras: mediante el movimiento de ojos,
realizando tapping en el cuerpo (normalmente en las rodillas) o mediante la alternancia
de sonidos entre ambos odos.

Gracias al uso de la estimulacin bilateral logramos la desensibilizacin de las

situaciones traumticas al producir una sincronizacin de los hemisferios cerebrales, lo
que provoca la reprocesamiento de la informacin y la desaparicin de la sintomatologa.
Estudios recientes apuntan a que el EMDR funciona reintegrando la informacin de una
manera anloga a los mecanismos neurofisiolgicos de la fase REM (Rapid Eye
Movement) del sueo.
EFT (Emotional Freedom Techniques) es una tcnica de liberacin del malestar
emocional extremadamente efectiva. Fue descubierta por el ingeniero de sistemas
Gary Grayg, discpulo del doctor en psicologa Roger Callahan, que haba creado TFT,
una tcnica basada en las mismas premisas, pero muy complicada de aprender y
aplicar.
El mrito del dr. Grayg est sobre todo en haber simplificado enormemente el proceso
sin perder efectividad. El procedimiento es muy sencillo de aprender y consiste en
estimular una serie de puntos de acupuntura haciendo tapping (dando golpecitos con
los dedos) a la vez que nos focalizamos en el problema a tratar. Al desbloquear la
energa de esa emocin en nuestro cuerpo, el malestar y los sntomas desaparecen.
Las tcnicas de relajacin constituyen una herramienta til de autoayuda para
cualquier persona, pero especialmente si se tiene problemas para dormir bien, estrs o
ansiedad. Y es que vivimos cada vez ms deprisa. Muchas obligaciones, distintos
horarios, compromisos variados. Seguramente un aumento temporal o continuado de
estrs y nerviosismo. Quiz, este nivel de vida no te deja dormir. O quiz, te produce
mucha ansiedad. Para el estrs, para la ansiedad, para dormir mejor y en general, para
tranquilizarte ante cualquier situacin, aprender tcnicas de relajacin es fundamental.