ISSN 0103-5150

Fisioter. Mov., Curitiba, v. 24, n. 2, p. 221-229 abr./jun. 2011

Licenciado sob uma Licena Creative Commons
doi: 10.1590/S0103-51502011000200003

[T]

Efeito agudo de diferentes formas de aquecimento sobre a

fora muscular
[I]

Acute effect of different forms of heating on muscle strength

[A]

Cecilia Voloschen de Albuquerque[a], Juliana Paula Maschio[b], Cristiane Regina Gruber[c],

Ricardo Martins de Souza[d], Sara Hernandez[e]

[a]
Graduanda do oitavo perodo de Fisioterapia das Faculdades Integradas do Brasil (Unibrasil), Curitiba, PR - Brasil, e-mail:
ceciliavoloschen@pop.com.br
[b]
Graduanda do oitavo perodo de Fisioterapia das Faculdades Integradas do Brasil (Unibrasil), Curitiba, PR - Brasil, e-mail:
maschio.juliana@gmail.com
[c]
Fisioterapeuta e Licenciada em Educao Fsica, especialista em Treinamento Individual e Qualidade de Vida, Mestre
em Engenharia Biomdica, professora da Escola de Sade das Faculdades Integradas do Brasil (Unibrasil), Curitiba, PR -
Brasil, e-mail: cristiane_gruber@hotmail.com
[d]
Graduado em Educao Fsica, Mestre em Cincias do Exerccio e Esporte, Doutorando em Educao Fsica,
professor da Escola de Sade das Faculdades Integradas do Brasil (Unibrasil), Curitiba, PR - Brasil, e-mail:
profricardo2006@yahoo.com.br
[e]
Fisioterapeuta Especialista em Fisioterapia traumato-ortopdica e desportiva pela Pontificia Universidade Catlica do
Paran (PUCPR), Mestre em Educao Fsica, responsvel pela avaliao isocintica na Clnica do Joelho, Curitiba, PR -
Brasil, e-mail: sarinha_hrn@hotmail.com

[R]

Resumo
Os exerccios fsicos tm a finalidade de manter e melhorar um ou mais componentes do condicionamento
fsico, dentre os quais est a fora muscular. Para o aperfeioamento do treino da fora so utilizadas vrias
tcnicas de aquecimento, com vistas a alcanar seus benefcios. O objetivo deste estudo foi avaliar a fora
muscular dos extensores do joelho, antes e aps a aplicao de alongamento esttico (GAE), exerccio ae-
rbico (GEA) e associao de ambos (GAE+GEA), verificando, dessa maneira, os efeitos dos diferentes tipos
de aquecimento sobre a fora muscular. Para tanto, participaram do estudo 16 indivduos do sexo feminino
(idade de 22,5 4,7 anos e IMC de 20,8 1,83 kg/m2), divididos em trs grupos (GAE, GEA e GAE+GEA).
As variveis observadas foram: pico de torque concntrico, pico de torque excntrico e trabalho total. Cada

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 de Albuquerque CV, Maschio JP, Gruber CR, de Souza RM, Hernandez S.
222

grupo, posteriormente avaliao da fora no dinammetro isocintico, realizou, aps um intervalo m-

nimo de 48 horas, um protocolo de aquecimento seguido da reavaliao da fora muscular. Os resultados
obtidos indicaram no haver influncia significativa inter e/ou intraprotocolos nas variveis observadas,
considerando nvel de significncia de p 0,05. Portanto, conclui-se que, de forma aguda, o desempenho de
fora muscular na extenso do joelho no sofreu alteraes significativas aps os diferentes protocolos de
aquecimento utilizados. [#]
[P]

Palavras-chave: Aquecimento. Alongamento muscular. Fora muscular. Dinammetro isocintico.

[B]

Abstract
The physical exercises are designed to maintain and improve one or more components of physical fitness,
and among them are muscle strength. For the improvement of strength training, many heating techniques
are used in order to achieve its benefits. The aim of this study was to evaluate the muscle strength of knee
extensors, before and after applying with static stretching (SSG), aerobic exercise (AEG) and the combination
of both (SSG + AEG), checking in this way, the effects of different types of warm on muscle strength. For this
participated in the study 16 women (age 22.5 4.7 years, BMI 20.8 1.83 kg/m2), they were divided into
three groups (SSG, AEG and SSG + AEG). The verified variables were: concentric peak torque, eccentric peak
torque and total work. Each group, after evaluating of the strength in the isokinetic dynamometer then of
minimum 48 hours, performed a warm-up protocol and reviewed the force. The results indicated that there
was no significant inter and/or intra protocols on the observed variables, considering a significance level of
p 0.05. Therefore, we concluded that, acutely, the performance of muscle strength in knee extension did not
change significantly after the different protocols used for heating.
[K]

Keywords: Warm up. Muscle stretching. Muscle strength. Isokinetic dynamometer.

Introduo neste estudo, encontram-se o alongamento e o aque-

Os exerccios fsicos so movimentos corporais
planejados, estruturados e cclicos, feitos para man-
ter e melhorar um ou mais componentes do condi-
cionamento fsico (1). Dentre estes componentes
est a fora muscular, a qual definida como a ca-
pacidade do msculo esqueltico produzir tenso e
torque mximos.
Para aperfeioar o treinamento de fora muscu-
lar, so utilizadas vrias tcnicas de aquecimento,
visando a alcanar benefcios como: aumento da
temperatura muscular, do metabolismo energti-
co, da elasticidade do tecido conjuntivo, do dbito
cardaco, da velocidade de transmisso do impulso
nervoso (melhorando a sensibilidade dos proprio-
ceptores, o recrutamento das unidades motoras, a
coordenao e a capacidade de suportar carga); di-
minuio da viscosidade do sistema msculo-tend-
neo; redistribuio do fluxo sanguneo e melhora da
difuso do oxignio disponvel nos msculos (2-4).
Dentre as diversas tcnicas realizadas previamen-
te a um exerccio resistido, e que sero abordadas
cimento aerbico. O alongamento muscular frequen-
temente efetuado nas prticas desportivas, com o
objetivo de aumentar a flexibilidade muscular e a
amplitude articular, assim como, possivelmente, me-
lhorar o desempenho atltico (5). J os exerccios ae-
rbicos tendem a aumentar a temperatura corporal,
possibilitando maior velocidade das reaes qumi-
cas no corpo humano (6).
Embora a literatura evidencie os benefcios do
aquecimento, ainda surgem divergncias quanto ao
tipo de aquecimento que seria mais eficiente para
melhorar o desempenho nos exerccios resistidos
(7). O treinamento da flexibilidade realizado antes
desses exerccios vem trazendo controvrsias no m-
bito cientfico no que se refere aos seus efeitos para
a performance muscular do indivduo (8). Pesquisas
comprovam que o alongamento pode prevenir en-
curtamentos teciduais, otimizando o desenvolvimen-
to de contraes voluntrias mximas e o desempe-
nho muscular, o que contribuiria para o treino de
fora e potncia (9, 10). Porm, estudos apontam
que a realizao de exerccios de alongamento antes

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 Efeito agudo de diferentes formas de aquecimento sobre a fora muscular
das atividades que envolvam fora acarreta prejuzo
ao desempenho desta (11-15). Entretanto, alguns
autores no observaram efeitos deletrios dos exer-
ccios de flexibilidade e de outras formas de aqueci-
mento sobre a fora muscular (16-18).
Sendo assim, o objetivo deste estudo foi avaliar
a fora muscular dos extensores do joelho, antes e
aps a aplicao de aquecimento com alongamento
esttico, exerccio aerbico e associao de ambos,
verificando, dessa maneira, os efeitos dos diferentes
tipos de aquecimento sobre a fora muscular.
Materiais e mtodos
Casustica
Foram selecionados para este estudo 18 indiv-
duos do sexo feminino, porm dois deles foram ex-
cludos por apresentarem dor durante a realizao
dos testes, resultando em uma amostra constituda
por 16 participantes (22,5 4,7 anos, 162 6,13 cm,
54,89 7,26 kg e 20,8 1,83 kg/m2). Os critrios de
incluso foram: a) serem classificados como ativos
ou irregularmente ativos por meio do Questionrio
Internacional de Atividade Fsica (IPAQ) verso cur-
ta; b) no apresentarem leses osteomioarticulares
que dificultassem a realizao da avaliao e a apli-
cao do programa de exerccios.
Todos os voluntrios foram informados sobre os
objetivos e procedimentos do estudo e assinaram um
Termo de Consentimento Livre e Esclarecido. O estu-
do foi aprovado pelo Comit de tica das Faculdades
Integradas do Brasil (Unibrasil), com parecer n. 025/
2010, e est de acordo com a Resoluo n. 196/96 de
pesquisa em seres humanos, do Conselho Nacional
de Sade.
Procedimentos
Todos os procedimentos foram realizados nas de-
pendncias da Clnica do Joelho (Curitiba, PR), com
o auxlio da fisioterapeuta da clnica e colaboradora
da pesquisa, da seguinte maneira:
Objetivando reduzir a margem de erro durante a
realizao das avaliaes, foram adotadas as seguin-
tes estratgias: a) instrues padronizadas sobre ro-
tina de exerccios e coleta de dados foram oferecidas
antes de cada procedimento; b) o avaliador estava
223
Tabela 1 - Procedimentos
Dia 1 Dia 2
Familiarizao Aquecimento
Teste de FCVM* de Reavaliao
extenso do joelho
Legenda: * = teste de fora de contrao voluntria mxima.
atento quanto posio adotada pelo praticante no
momento da avaliao; c) cada procedimento foi
orientado e/ou executado por um nico avaliador.
Todas as avaliaes da fora de contrao volun-
tria mxima (FCVM) da musculatura extensora do
joelho foram realizadas no dinammetro isocinti-
co (CYBEX - modelo NORM 7000). Somente o mem-
bro dominante foi avaliado. A descrio das etapas
do estudo encontra-se a seguir:
Avaliao da FCVM de extenso do joelho
sem aquecimento prvio
Primeiramente, a dominncia do membro infe-
rior foi identificada. O eixo de rotao do dinam-
metro foi alinhado com o eixo anatmico do joelho
(epicndilo lateral do fmur), enquanto que o brao
de alavanca do dinammetro foi fixado na regio
distal da perna (5 cm acima do malolo medial), de
forma a permitir um arco completo de dorsiflexo
do tornozelo. A amplitude da angulao do teste foi
limitada em 90 com incio em 0 de extenso e tr-
mino em 90 de flexo do joelho (19), sendo feita a
correo da gravidade como parte dos procedimen-
tos de preparo do dinammetro (20, 21). O encosto
da cadeira do dinammetro foi ajustado a um ngu-
lo de 120, a fim de aumentar a inclinao do qua-
dril e, por conseguinte, aumentar o alongamento do
msculo reto femoral e diminuir a coativao dos
msculos isquiotibiais (22), fazendo assim com que
haja maior produo de fora do quadrceps femo-
ral (22). Durante a avaliao, os sujeitos receberam
orientao para segurarem firmemente nos apoios
laterais do assento, auxiliando a realizao da fora
durante o movimento contrarresistido (Figura 1).
Este foi executado a uma velocidade angular de
30/s considerada lenta, segundo Terreri et al.
(23) , usada para aquisio de maior produo de
fora (21, 23, 24).
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 de Albuquerque CV, Maschio JP, Gruber CR, de Souza RM, Hernandez S.
224
Em seguida, executou-se um perodo de familia-
rizao ao equipamento, que incluiu a realizao
de trs contraes submximas dos extensores de
joelho (25), a fim de possibilitar o aprendizado do
movimento com o funcionamento da mquina e o
recrutamento de unidades motoras (26). Aps a fa-
miliarizao aguardou-se 45 segundos para a avalia-
o inicial, na qual o indivduo realizou uma contra-
o mxima (fase concntrica e excntrica). Segundo
Dvir (25), um intervalo entre as sries de 30 a 60
segundos suficiente para recuperao muscular e
desempenho ideal na sequncia do teste. Neste mo-
mento, foram coletadas e registradas, por meio do
dinammetro, as seguintes variveis isocinticas:
pico de torque concntrico (PTC), pico de torque ex-
cntrico (PTE) e trabalho total (TT).
Aquecimento
Aps um perodo mnimo de 48 horas (27, 28)
da avaliao inicial, os sujeitos foram submetidos
a um programa de aquecimento, sendo seleciona-
dos aleatoriamente para fazerem parte de um dos
trs grupos alongamento esttico (GAE), exerccio
aerbico (GEA) ou exerccio aerbico mais alonga-
mento esttico (GAE+GEA).
Os voluntrios participantes do grupo GAE (seis
indivduos) foram submetidos ao alongamento pas-
sivo do msculo quadrceps. Aps serem orientados,
foram posicionados em decbito dorsal com os mem-
bros inferiores para fora da maca. Inicialmente, o mem-
bro no dominante deveria permanecer em flexo de
quadril e joelho, sendo mantido pelo participante em
Figura 1 - Posicionamento do voluntrio na cadeira do dina-
mmetro isocintico
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direo ao trax (abraando o membro) enquanto
o membro dominante, com auxlio do avaliador, era
posicionado em extenso de quadril e flexo de joe-
lho at o limite no qual o participante referisse estar
sentindo tenso mxima suportvel de alongamento
da musculatura extensora de joelho, porm sem sen-
tir dor. Neste momento, o alongamento foi mantido
durante 30 segundos (29). Aps um intervalo de 1
minuto, o procedimento foi repetido no mesmo mem-
bro (20). Realizaram-se quatro repeties em cada
membro inferior (29) de maneira alternada.
Os seis indivduos que participaram do grupo GEA
realizaram o aquecimento na bicicleta ergomtrica
(Ergofit, modelo 167). Foram posicionados e orien-
tados pelo avaliador, da seguinte maneira: a altura
do banco foi definida com base na altura da espinha
ilaca ntero-superior do voluntrio e a distncia do
banco para o guidom ajustada com base na flexo do
tronco em aproximadamente 30 graus (28). O exerc-
cio foi realizado velocidade entre 60 e 70 rpm (30),
com carga de 50 W (30), durante 10 minutos (28).
Para o grupo GAE+GEA foram realizados os mes-
mos exerccios do grupo GAE e GEA, seguidamente
um ao outro, com intervalo de um minuto entre o
alongamento esttico e o exerccio aerbico. Este
grupo foi constitudo de quatro participantes, pois
dois foram excludos do estudo por apresentarem
dor durante a realizao dos testes.
Reavaliao da FCVM de extenso do joelho
aps aquecimento prvio
Um minuto aps o aquecimento, os sujeitos foram
reavaliados no dinammetro isocintico, seguindo os
mesmos parmetros da avaliao inicial. Para com-
parao da fora da musculatura extensora de joelho
sem e com aquecimento prvio, foram coletadas e
registradas as seguintes variveis isocinticas: PTC,
PTE e TT. Os resultados de pico de torque foram ex-
trados do melhor ngulo de produo de fora dado
pelo grfico produzido pelo dinammetro, e o traba-
lho total foi obtido pela soma do trabalho concntri-
co e do trabalho excntrico de 1-RM.
Anlise estatstica
O teste de Kolmogorov-Smirnof foi aplicado para
confirmar a normalidade dos dados. Assumindo-se
 Efeito agudo de diferentes formas de aquecimento sobre a fora muscular
225

uma distribuio normal, um nmero de anlises de

varincia ANOVA multifatorial com medidas repeti- 200

das foi aplicado para testar as diferenas entre os gru- 180

pos experimentais GAE, GEA e GAE+GEA. O teste de 160
Tukey foi aplicado quando houve diferena entre os
140

N/m
grupos para determinar onde as diferenas ocorreram.
120
Os testes estatsticos para todas as variveis analisadas GRUPO AE
apresentaram nvel de significncia de p 0,05 e foram 100
GRUPO EA
aplicados por meio do software Statstica verso 7.0. 80 GRUPO EAA
60
PTC-PRE PTC-POS

Resultados
Figura 2 - Mdia e desvio-padro do PTC, dado em Newton por
O presente estudo objetivou avaliar a fora mus- metro (N/m), antes e depois da aplicao de alonga-
cular dos extensores do joelho, antes e aps a apli- mento esttico (AE), do exerccio aerbico (EA) e do
cao de aquecimento com alongamento esttico, alongamento esttico mais exerccio aerbico (EAA)
exerccio aerbico e a associao de ambos. Para
tanto, analisou-se o PTC, o PTE e o TT antes e depois
dos diferentes protocolos aplicados. 200
As Figuras 2, 3 e 4 apresentam, respectivamente,
180
a mdia e o desvio-padro do PTC, PTE e TT, antes e
160
depois do alongamento esttico, do exerccio aerbi-
140
co e da associao de ambos. Observa-se que as di-
N/m

versas tcnicas realizadas previamente ao exerccio 120

GRUPO AE
resistido, neste estudo, no produziram diferenas 100
GRUPO EA
estatisticamente significativas inter e/ou intraproto- 80
GRUPO EAA
colos nas variveis analisadas (p 0,05), ou seja, no 60
houve alterao do desempenho de fora muscular. PTE-PRE PTE-POS

Figura 3 - Mdia e desvio-padro do PTE, dado em Newton por

Discusso metro (N/m), antes e depois da aplicao de alonga-
mento esttico (AE), do exerccio aerbico (EA) e do
Neste estudo, a fora muscular de extenso do alongamento esttico mais exerccio aerbico (EAA)
joelho foi avaliada antes e aps a aplicao de alon-
gamento esttico, aquecimento aerbico e associa-
o de ambos, a fim de avaliarem-se os efeitos dos 400
diferentes tipos de aquecimento sobre a fora mus- 380
cular. De forma geral, os resultados indicaram no 360
340
haver influncia significativa inter e/ou intraproto- 320
colos nas variveis observadas (PTC, PTE e TT). 300
N/m

280
Estes resultados assemelham-se aos de Amaral et 260
240 GRUPO AE
al. (16), que verificaram a influncia do alongamento 220
GRUPO EA
no desempenho da fora de membros inferiores no 200
180 GRUPO EAA
teste de 1 RM em atletas. Para tanto, aps a familia- 160
rizao, os indivduos, em uma sesso, realizavam o TT-PRE TT-POS

aquecimento em bicicleta durante 10 minutos mais o

alongamento esttico, e na sesso seguinte, realizavam Figura 4 - Mdia e desvio-padro do TT, dado em Joules (J),
o aquecimento somente na bicicleta. Aps cada sesso antes e depois da aplicao de alongamento esttico
a carga mxima foi reavaliada e concluiu-se que os di- (AE), do exerccio aerbico (EA) e do alongamento
ferentes aquecimentos aplicados no influenciaram esttico mais exerccio aerbico (EAA)

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 de Albuquerque CV, Maschio JP, Gruber CR, de Souza RM, Hernandez S.
226
negativamente o desempenho de 1 RM. Este achado,
apesar de amostra e mtodo de avaliao distintos,
corrobora os resultados do estudo em questo.
Em reviso de literatura realizada por Shrier et al.
(11), com o objetivo de avaliar se o alongamento pro-
porciona melhorias no desempenho, verificou-se que
22 dos 23 artigos analisados sugeriram no haver ne-
nhum tipo de benefcio para a fora isomtrica, torque
isocintico ou para o salto em altura. Exemplificando
este resultado, pode-se observar que no presente es-
tudo o alongamento tambm no foi capaz de alterar
as variveis relacionadas fora muscular.
O estudo de Fermino et al. (31), com 12 volunt-
rios, observou no haver diferena significativa no
nmero mximo de repeties em cada srie com
carga para 10 RM no exerccio de mesa flexora, in-
dependentemente da forma de aquecimento rea-
lizado: alongamento por meio do mtodo passivo
esttico ou aquecimento especfico. Isso demons-
tra que aquecimentos gerais, como alongamentos
e exerccios que envolvem o corpo como um todo,
podem apresentar alguns benefcios, mas no so
to eficazes para favorecer o ganho de fora (31).
O mesmo ocorreu no estudo em questo, porm uti-
lizando alongamento esttico e exerccio aerbico.
Outros estudos que no verificaram alteraes
significantes na capacidade de gerar fora aps dife-
rentes protocolos de aquecimento foram o de Simo
et al. (28) e Nader et al. (32), que analisaram o aque-
cimento especfico, aerbico e de flexibilidade pas-
siva, e o de Nicoli et al. (7), que avaliaram o aqueci-
mento especfico e o aerbico.
Em contrapartida, Souza et al. (33), ao analisa-
rem o efeito agudo do intervalo passivo e do alonga-
mento esttico no desempenho de sries mltiplas
dos exerccios de agachamento e supino reto, obser-
varam que pode haver diminuio do nmero de re-
peties mximas quando se utiliza, entre as sries,
o exerccio de alongamento. Corroborando esse es-
tudo, Tricoli e Paulo (34) determinaram os efeitos
de uma sesso aguda de exerccios de alongamento
esttico no desempenho de tarefa que envolve fora
mxima no aparelho de leg press e verificaram uma
reduo expressiva na carga mdia obtida no teste.
O estudo comparou o teste de carga mxima pre-
cedido por uma sesso de alongamento para mem-
bros inferiores com durao de 20 minutos com ou-
tra sesso na qual o mesmo teste foi precedido por
um aquecimento especifico que consistia em cinco
repeties com intensidade igual a 50% 1 RM.
Fisioter Mov. 2011 abr/jun;24(2):221-9
Fowles et al. (35) avaliaram a performance da
fora muscular aps 30 minutos de alongamento
passivo mximo. Os resultados desse estudo evi-
denciaram a diminuio da fora, em comparao
ao grupo controle. De acordo com os autores, o res-
ponsvel pela queda na capacidade de fora mxi-
ma aps exerccios de alongamento pode ser o de-
crscimo na ativao das unidades motoras.
Na mesma linha de pensamento, Wilson et al.
(36) apontam que o alongamento esttico reduziria
a tenso passiva e a rigidez da musculatura esque-
ltica, tornando a unidade msculo-tendnea mais
malevel, a qual passaria por um rpido perodo de
diminuio de comprimento, com ausncia de so-
brecarga, at que os componentes elsticos do siste-
ma fossem ajustados o suficiente para a transmisso
da fora, colocando um componente contrtil numa
posio menos favorvel em termos de produo de
fora nas curvas de fora-comprimento e fora-velo-
cidade. Outra explicao para o decrscimo de fora
aps o alongamento relacionada a fatores mecni-
cos, que provocariam modificaes plsticas, tanto
nos componentes elsticos dos tecidos moles como
na fscia muscular, induzindo modificaes mais
permanentes em seus comprimentos (31).
Deve-se levar em considerao que no presente
estudo o mtodo de alongamento esttico foi reali-
zado em apenas uma sesso, e aps um minuto de
intervalo reavaliou-se a contrao voluntria mxi-
ma de extenso do joelho. Sugere-se, dessa maneira,
que o tempo de estimulao empregado (120 segun-
dos, divididos em quatro sries de 30 segundos) foi
insuficiente para alterar fisiologicamente a estrutu-
ra muscular. Portanto, seguindo-se o raciocnio de
Fowles (35) e Wilson (36), a no alterao nas vari-
veis analisadas (PTC, PTE e TT) pode ser decorrente
da interferncia de fatores como intensidade e vo-
lume dos tipos de aquecimento empregados. No en-
tanto, Depino et al. (37), ao analisarem a durao do
efeito agudo do alongamento dos isquiotibiais aps
o trmino de um protocolo realizado com quatro s-
ries de 30 segundos, verificaram a manuteno do
comprimento muscular por trs minutos. Por con-
seguinte, de acordo com os autores, as modificaes
do comprimento muscular ainda estariam presentes
aps um minuto do alongamento (tempo utilizado
neste estudo para reavaliao da fora).
Alm do alongamento esttico, alguns estu-
dos (38, 39) explanam que os exerccios aerbi-
cos, quando realizados previamente aos exerccios
 Efeito agudo de diferentes formas de aquecimento sobre a fora muscular
resistidos, exercem reduo no desempenho da fora.
Uma possvel justificativa para tal fato que uma
sesso de exerccio de resistncia promoveria mu-
danas metablicas agudas durante o treino de fora
subsequente (40), comprometendo as adaptaes
decorrentes ao estmulo dessa fora a partir da al-
terao do padro de recrutamento muscular (40).
Sabe-se ainda que fadiga, intensidade e volume de
aquecimento so fatores decisivos ao se analisar a
performance muscular, parecendo existir um nvel
timo dessas variveis durante o aquecimento, que
estaria relacionado a um melhor rendimento (3).
No entanto, cabe ressaltar que, de acordo com esses
estudos (38, 39), os exerccios de resistncia de lon-
ga durao (21-160 minutos) so os que poderiam
influenciar negativamente a prtica de exerccios
resistidos. Considerando que no estudo em questo
o tempo total de treino aerbico foi de 10 minutos,
conclui-se que a realizao de exerccios aerbicos
com baixo volume e intensidade, antes do treino de
fora, no capaz de produzir efeitos deletrios no
desempenho muscular.
Outro fator que pode ter influenciado os resulta-
dos do estudo a ocorrncia da familiarizao e do
teste de contrao voluntria mxima de extenso
do joelho no mesmo dia, pois pode ter ocorrido fa-
diga muscular, comprometendo a eficcia na reali-
zao do teste inicial. Do mesmo modo, fatores de
cunho psicolgico, como motivao para execuo
dos testes e habituao, devem ser considerados
como relevantes ao se avaliar o desempenho mus-
cular em voluntrios. Ainda, para uma maior fide-
dignidade dos resultados aps os diferentes tipos
de aquecimento, haveria a possibilidade da amostra
de cada grupo ser constituda de maior nmero de
indivduos, ou os participantes do estudo poderiam
ter executado todos os tipos de aquecimento pro-
postos em diferentes dias e reavaliados aps cada
sesso. Apesar desses possveis vieses, pode-se
considerar que os cuidados preparatrios realiza-
dos antes da execuo das medidas de avaliao e
durante as trs formas de aquecimento foram sufi-
cientes para garantir a validade interna do estudo.
Concluso
De forma aguda, assumindo-se as limitaes des-
te estudo e as caractersticas do grupo amostral, in-
fere-se, com base nos resultados, que no existiram
227
diferenas estatisticamente significativas em rela-
o ao PTC, PTE e TT antes e depois dos diferentes
protocolos de aquecimento utilizados, no alteran-
do assim o desempenho de fora muscular na ex-
tenso do joelho avaliada por meio do dinamomtro
isocintico. Isto posto, sugere-se como aplicao
prtica, que a parte inicial de uma sesso de testes
de fora ou treinamento resistido o aquecimento
seja realizada de acordo com o objetivo do trabalho
(treinamento ou reabilitao) e conforme a adapta-
o de cada indivduo. Contudo, novos estudos de-
vem ser efetuados, utilizando-se maiores nveis de
volume e intensidade de aquecimento, maior amos-
tra e voluntrios de genro, com faixa etria e nvel
de condicionamento fsico distintos.
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Recebido: 18/10/2010
Received: 10/18/2010
Aprovado: 18/03/2011
Approved: 03/18/2011
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