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Arturo Valenzuela Serrano

Reeducacin
postural integral
SOTAI

EDITORIAL
PAIDOTRIBO
A mi mujer, Kazuko Hagiwara, la persona que ms
me apoy siempre. Sin su ayuda no creo que hubie-
ra conseguido ni la mitad de lo que he logrado. En to-
do momento estuvo a mi lado templando mi carc-
ter con su armona, dndome nimo con su vitalidad
y aconsejndome con su extraordinaria inteligencia.
Todo sin pedir jams nada a cambio.
ndice

Prefacio.............................................................................9

Experiencia de una tcnica desconocida ......................13

Sotai: su eficacia en el tratamiento de la escoliosis .....17

Captulo 1
Sotai, correccin postural japonesa..................................21
1. Definicin ..................................................................23
2. Cmo puede ayudar el mtodo sotai.........................24
3. Significado de sotai ....................................................25
4. Un poco de historia ...................................................26
5. Diferencias entre medicina occidental
y medicina oriental ....................................................30
6. Principios de diagnosis ...............................................31

Captulo 2
La postura........................................................................33
1. Qu es .......................................................................35
2. Evolucin cronolgica ................................................35
3. Conceptos neurolgicos.............................................36
4. Evolucin de la postura..............................................37
5. Postura adecuada.......................................................38
Cada persona asume su propia postura ................38
Consejos para mejorar la postura en
nuestras actividades diarias ...................................42
1. Cmo dormir....................................................42
2. Cmo levantarse...............................................49
3. Cmo lavarse la cara y los dientes ....................51
4. Consejos durante la jornada laboral..................53
5. Calzado ............................................................57
6. Otros consejos ..................................................63
6. Realmente se puede reeducar la postura? ................63
7. Mantenimiento y mejora de la postura.
Ejercicios para recuperar la postura ............................65

Captulo 3
Principios bsicos de la salud ...........................................73

Captulo 4
Sotai, funcionamiento......................................................79
1. Funcionamiento del sotai ...........................................81
2. Las funciones fisiolgicas............................................81
3. Caractersticas del mtodo sotai.................................85

Captulo 5
Campo de aplicacin del mtodo sotai ...........................89
1. Campo de aplicacin .................................................91
Beneficios del sotai................................................94
Sincronizacin cruzada .......................................101

Captulo 6
Movimientos articulares del sotai ...................................105
1. El movimiento del cuerpo humano..........................107
Secuencia bsica de comprobacin articular.......108
2. Tcnica pasiva de circunduccin de los dedos
de los pies y los tobillos ...........................................119
Los pies tienen varias funciones ..........................119

Captulo 7
Prctica ..........................................................................129
1. Introduccin ............................................................131
2. Secuencia bsica ......................................................133
3. Ejercicios bsicos ......................................................134
Bsico 1 ..............................................................135
Bsico 2 ..............................................................135
Bsico 3 ..............................................................137
Bsico 4 ..............................................................138
Bsico 5 ..............................................................138
Bsico 6 ..............................................................140
Bsico 7 ..............................................................141
Bsico 8 ..............................................................143
Bsico 9 ..............................................................144
Bsico 10 ............................................................145
Bsico 11 ............................................................146
Bsico 12 ............................................................147
4. Los ejercicios con ayuda de un experto
o compaero ...........................................................150
Bsico 1 ..............................................................151
Bsico 2 ..............................................................153
Bsico 3 ..............................................................154
Bsico 4 ..............................................................155
Bsico 5 ..............................................................155
Bsico 6 ..............................................................156
Bsico 7 ..............................................................157
Bsico 8 ..............................................................159
Bsico 9 ..............................................................160
Bsico 10 ............................................................161
Bsico 11 ............................................................163
Bsico 12 ............................................................166
5. Consejos para mejorar la eficacia de los ejercicios
con ayuda de un experto.........................................167
Uso de las rdenes..............................................167
Uso de la resistencia............................................168
La relajacin........................................................170
El perodo de descanso .......................................170

Captulo 8
Tratamientos especficos ................................................179
Esguince por inversin ........................................182
Cefalalgia ............................................................185
Lumbalgia...........................................................188
Tortcolis .............................................................191
Trastornos menstruales .......................................193
Ansiedad .............................................................197
Anomalas menstruales .......................................195

Glosario ........................................................................201

Bibliografa ...................................................................203

Sobre el autor ..............................................................205

Agradecimientos ..........................................................207
Prefacio

Mi primer contacto con una terapia de origen oriental fue


en el ao 1982 por un problema de salud, un ataque de go-
ta en la articulacin del tobillo izquierdo que llevaba su-
friendo durante ms de cuatro meses y que nada ni nadie
consegua solucionar, sino que, por el contrario, se compli-
caba cada vez ms.

En ese estado de desesperacin, mi profesor de krate, Cho-


yu Hentona, me recomend un terapeuta japons llamado
Shimada, un personaje por cierto bastante curioso, que me
trat con acupuntura, electropuntura, shiatsu y otra tcnica
llamada sotai. La recuperacin fue asombrosamente rpida:
en poco ms de una semana ese insoportable dolor desa-
pareci.

Me sent, por tanto, tan agradecido e impresionado, que qui-


se conocer con ms profundidad y aprender este tipo de tc-
nicas, y el profesor Shimada se ofreci gustoso a enser-
melas.

Al poco tiempo, una amiga, Carmen Enguita, una de las pri-


meras personas que se interes por el shiatsu en Espaa, me
recomend un libro de Toru Namikoshi que me inici en un
estudio ms profundo. Y otro amigo japons, Miyashita, tam-
bin estudioso de esta tcnica, me dio sus apuntes, que an
conservo, y algunos buenos consejos.

Con la intencin de continuar con mis estudios e investi-


gaciones en krate y tambin estos temas, decid viajar a
Japn. All de nuevo otra dolencia, esta vez en la espalda,
me llev a conocer a Taeko Inoue, quien alivi mi dolor y
me ense bastante acerca de las terapias orientales. Co-

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noc a otros profesores, pero no consegua encontrar a na-
die que saciara plenamente mi curiosidad. Estuve en una
escuela de shiatsu en Madrid, de la que posteriormente fui
director, pero tampoco me aport los conocimientos que
yo deseaba. Decid recopilar y leer toda la documentacin
que obtuviese sobre el tema y recibir, a la vez, tratamien-
tos en todas las clnicas que encontraba (en Japn existen
muchas clnicas de shiatsu, sotai, acupuntura, etc.), con el
fin de que, posteriormente, me dejaran aprender algo nue-
vo para m. Por suerte, muchos de estos centros me facili-
taron diversas frmulas. Pero la forma de ensear del orien-
tal es, en ocasiones, demasiado sobria para el occidental,
por lo que tuve que aprender mucho por mi cuenta, pre-
guntando continuamente, adquiriendo abundante infor-
macin y libros e investigando con los amigos que tenan
el valor de dejarme que les tratara.

En 1999 conoc a Yoshikazu Nemoto, un gran profesor de so-


tai, autor de varios libros con los que yo ya haba estudiado
esta tcnica. Le ped que me enseara y acept gustoso. Su
trato conmigo fue especial hasta tal punto, que me imparta
clases particulares diariamente, durante ms de doce horas,
de nueve de la maana hasta las diez de la noche; me per-
mita presenciar los tratamientos a sus pacientes me peda
que colaborase con l como ayudante. Me ense ms que
nadie hasta ese momento y pude aprender muchsimo.
Cuando termin los estudios de terapeuta de sotai, me nom-
br director de la sucursal de su instituto en Espaa para que
difundiera su tcnica en Espaa y Europa.

Las mayores aportaciones de mi profesor en Japn a mis es-


tudios fueron su dedicacin en mi instruccin, su generosi-
dad al proporcionarme conocimientos, sin guardarse secre-
tos, frmula habitual en mis anteriores experiencias con
otros profesores orientales, su inters por estar siempre
aprendiendo y, sobre todo, su nobleza y humildad. Ha sido

Reeducacin postural integral


10 SOTAI
y sigue siendo un gran profesor, un referente para m y una
magnfica persona.

Mi continuo inters por estas tcnicas me ha llevado siempre


a investigar mucho y a experimentar todo aquello que me
decan mis profesores que funcionaba, sin creer a pies jun-
tillas que, por el simple hecho de que lo dijeran, fuese ver-
dad. Del mismo modo, siempre pido a mis alumnos que se
cuestionen todo, que no crean todo lo que les enseo slo
porque lo digo yo; creo que es la nica forma de llegar al co-
nocimiento verdadero.

El fin de este libro es, ante todo, difundir y compartir la tc-


nica del sotai en Espaa, que utilizo, con gran xito, en mis
centros y escuela, ya que hasta el momento no existe infor-
macin alguna al respecto. Al mismo tiempo, pretendo crear
un libro de consulta para todos aquellos profesionales, de
cualquier tcnica, que puedan servirse de la misma como
complemento, as como para cualquier persona que quiera
conocer una terapia que ayuda, de forma eficaz, en el trata-
miento de muchas de las dolencias que se dan en la socie-
dad actual. Por ltimo, deseo que sirva de orientacin a los
profesores de Shiatsu Yasuragi, Instituto Superior, en sus en-
seanzas en el centro.

ste es el primer libro en el que figuro como autor y, con la


ayuda de mi equipo de colaboradores, ser el que marque el
inicio de una serie de textos sobre tcnicas orientales (sotai,
shiatsu, etc.) en los que iremos intentando, poco a poco,
mostrar, a quienes opten por leernos, hasta dnde nos han
llevado nuestras experiencias tras aos de investigacin. Pro-
curaremos que cada nueva publicacin supere a la anterior
y todo lo que escribamos estar experimentado antes por no-
sotros, de modo que quienes trabajen con nuestro mtodo
obtengan autnticos resultados.

Prefacio
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