Quieres dejar de fumar rpido?

Aqu est una tcnica simple de dejar de fumar hipnosis

que cualquiera puede hacer por s mismo. Todo lo que necesitas es persistencia, algo de
tiempo libre, tus cigarrillos y algo que no te gusta comer (para mucha gente, eso sera
algo picante como el chile, para otros, eso sera apio o algo ms). Cuando empiece por
primera vez, probablemente necesitar media hora. Una vez que usted consiga bastante
prctica, usted debe poder terminar en cinco a diez minutos. Inicialmente, para crear el
condicionamiento hipntico ms rpido, debe practicar al menos una vez al da. Ms
tarde, slo tendr que hacer esto cuando y como sea necesario para renovar el
condicionamiento hipntico.

Ahora, puede preguntarse por qu le ped que preparara cigarrillos y chile. Qu tienen
que ver estos artculos con dejar de fumar hipnosis (especialmente el chile)? Estos son
realmente apoyos. Un gran problema con la mayora de las tcnicas de autohipnosis, as
como la hipnosis administrada profesionalmente es que necesita mucha imaginacin.
Por desgracia, por lo menos para m, mi poder de visualizacin es vago y brumoso en
lugar de concreto. Esta es la razn por la cual muchas tcnicas de autoayuda no
funcionan para m - que requieren la visualizacin concreta de un resultado positivo.
Teniendo en cuenta que tantos libros de autoayuda han sido escritos, sin embargo, tantas
personas todava no han logrado ayudarse a s mismos, sospecho que no estoy solo con
este problema. Pero el uso de accesorios como los cigarrillos y el chile para una tcnica
hipntica simple y concreta supera completamente este problema.

Debe realizar esta sesin de hipnosis para dejar de fumar en un lugar tranquilo y
cmodo donde no se molestar. El primer paso es inicializar la condicin hipntica para
que su mente est preparada para aceptar el nuevo programa. Hay muchas maneras de
hacer esto, pero uno de los ms fciles es contar hacia atrs de 100 a 1. Sabes que ests
all cuando una sensacin de calma y relajacin te roba. Algunas personas pueden llegar
a este sentimiento incluso antes de contar hasta 1, pero otros pueden necesitar repetir los
100 a 1 contar varias rondas. Independientemente, sepa que se har ms fcil a medida
que lo hace ms a menudo.

Sientes que todo esto es demasiado fcil? Es algo tan simple incluso la autohipnosis?
No estas solo. Un hipnotizador de formacin clsica probablemente estara de acuerdo
con usted. Pero una serie de investigadores de la neurociencia moderna (mente-cuerpo)
han afirmado que su investigacin muestra que un trance hipntico comienza a suceder
cuando se detiene el pensamiento crtico. Cuando se mide en un ECG, esto comienza a
suceder cuando su frecuencia mental baja de beta a alfa. Hipnotismo clsico ocurre por
debajo de esa frecuencia cerebral en theta, y va ms profundo enviar el sujeto en sueo
profundo en el delta. Este simple recuento de 100 a 1 es un mtodo fcil para conducir
su frecuencia mental hacia abajo en el nivel alfa donde su mente puede aceptar
fcilmente sugerencias para dejar de fumar hipnosis.

Una ventaja de trabajar en la frecuencia alfa en lugar de la frecuencia teta ms profunda

es que usted conserva un mayor control sobre lo que est sucediendo. Usted puede
hacerlo usted mismo y usted puede utilizar accesorios como sus cigarrillos y el chile.
No tiene que confiar en nadie ms, y puede adaptarse dinmicamente a nuevas
situaciones a medida que surjan. La desventaja es que el alfa es menos potente que el
theta para el condicionamiento hipntico as que usted necesitar ms repeticiones del
ejercicio parado de la hipnosis de dejar de fumar antes de que llegue a ser eficaz.
As que una vez que se sienta tranquilo y relajado, realice las acciones que normalmente
hara cuando empiece a fumar, excepto que esta vez tambin morder el chile. La
mayora de las personas, especialmente por primera vez que realizar esta tcnica de
dejar de fumar hipnosis, dejara por la fuerza su condicionamiento hipntico en este
momento. Aqu es donde la persistencia viene pulg Usted tiene que repetir esto una y
otra vez hasta morder en el chile no te enva fuera del estado mental alfa (es decir, usted
todava puede permanecer tranquilo y relajado). Una vez que llegue a esta etapa, habr
formado con xito el anclaje entre el acto de fumar y el desagrado (el chile picante que
quema la boca). De ahora en adelante, cada vez que enciendas un cigarrillo, el ancla
mental te har probar el ardiente chile quemando tu boca.

No muchas personas pueden hacer esto ms de una o dos veces en una sola sesin. No
te empujes ms all de tus lmites. Trate de dos sesiones de dejar de fumar hipnosis
todos los das. Hay otro punto importante a tener en cuenta. Incluso despus de que el
anclaje se ha formado con xito, es necesario repetir esto con regularidad, de lo
contrario el ancla se desvanecer. Cundo puede detener este paso de mantenimiento?
Siempre que usted se sienta en control de su hbito de fumar. Esto podra significar
dejar de fumar por completo para algunas personas, mientras que podra significar
todava tomar un soplo o dos para situaciones sociales. Algunos pueden querer renovar
su acondicionamiento cada mes, incluso despus de que tienen control completo,
mientras que otros slo renovar su acondicionamiento cada vez que vacilan. Todo
depende de usted.

All lo tienes - un simple dejar de fumar la tcnica de la hipnosis que cualquiera puede
hacer, incluso si tienen poca imaginacin. Por supuesto, si tienes una mejor imaginacin
puedes visualizar, sentir y probar todo el evento. Sin embargo, el uso de los apoyos y
pasar por los movimientos reales realmente le pondr en el flujo de las cosas. Cuando
slo se basan en la visualizacin, muchas personas eventualmente comienzan a tomar
atajos, como no saborear completamente la sensacin de quemazn del chile. Esto
eventualmente socavar la eficacia de su hipnosis. El uso de accesorios impide que.