#0

#00
RELAX EN 00
ESTUDIO OCTUBRE 13- 2017

Estudia con calma

Controla tu respiracin

Ideas para ser positivo

Mente en blanco
para
Mayor concentracin

Ordena tus ideas

Poder es
relajarse
 ndice

1. .Estudiar con calma

2. ..Controla tu respiracin
3. .Ideas para ser positivo
4.Mente en blanco para Mayor
concentracin
5. .Ordena tus ideas
Esta revista solo espera y necesitas relajarte
para realizar tus deberes, obligaciones y rutina
diaria es tan fcil decir eso y tan difcil hacerlo
o creerlo bueno en esta revista te dir cosas
que ya lo sabias pero no entendas que poder
relajarte es tan fcil solo si prestas atencin
pero necesito que creas y sientas que si se
puede que t y solo t puedes despertar cada
maana y tener un da calmado y cuando ests
preocupado o sin concentracin te acuerdes de
estas palabras de te dar salida a esos
problemas en los estudios

Consejo editorial

Director: Elimar Bello

Asesor Daniela Tovar

CI 19.659.818
 Relax en estudio #1
Octrubre/13/2017

Controla
tu
respiracin
La respiracin la parte fundamental de
nuestro cuerpo y la oxigenacin de la
sangre cuando inhalamos y exhalamos y
llena de energa positiva

Al realizar los ejercicios de respiracin

quemamos grasas e impurezas de
nuestra sangre
Hablemos de las ventajas de tomar un tiempo para respirar apropiadamente

1 Incrementas el nmero de glbulos rojos en la sangre

2 asimila mejor los alimentos

3 da mayores fuerzas en los pulmones

4 previene el organismo de enfermedades

5 aumenta la vitalidad del corazn.

Relax en estudio
Octubre /13/2017 #2

Ideas para ser positivo

El positivismo se trata de decisin de levantarse de la cama de ser feliz y tener
pensamientos positivos

La realidad es muy simple estas triste o feliz solo depender de ti y de la accin que
decidas para tu da

El ser positivo es la fuerza que te mueve sin saberlo de pensar que tus tareas estarn
bien
Beneficios de ser positivo Liberar tensin y ansiedad, buen estado de nimo, normalidad
de tensin muscular estos son algunos.

Algunas ideas de ser positivo

son
Despus de tus ejercicios de respiracin en calma creer animarte y repetir con fe y fuerzas

Todo tiene un por que

Todo tiene su salida

Algo bueno aprender de ese error

Maana tendr otra oportunidad

Llnate de energa se feliz

Depende de ti mismo.

Relax en estudio
#3 Octubre /13/2017

Ordena tus ideas

Ordenar colocar en orden una o varias cosas ejemplo ordenar nmeros griegos de mayor a
menor

??????

Ordenar fcilmente tus ideas en estudios

Anotar con detalle la actividad a realizar

No dejar acumular

Buscar soluciones

Recordatorios visibles

Realizar las tareas con la inmediatez posible

Comienza por las actividades ms difciles

TUS NO SON
NO DESESPERACION

NO TENSION
 NO MIEDO

TUS SI SON
Si puedo

Es posible

Comienza y termina

Realiza una cosa a la vez

Ejemplo sencillo
Ahora vamos a la forma ms clara posible de ordenar tus ideas en los estudios primero
debemos saber cules son nuestros problemas para ordenar las ideas luego de eso atacar
el problemas ejemplo si soy olvidadizo en fechas de entregas bueno buscar un calendario
y anotar cada fecha y descripcin de tareas para entregar y ten ese calendario lo ms
visible posible PALABLAS GUIAS
Tema a resolver

Desarrollo

Conclusin
Relax en estudio #4
entrega
Octubre /13/2017

Mente en blanco para mayor

concentracin
Segn en piscologa dice que el quedarse en blanco es un signo que los recuerdos
quedaran fuera de nuestro alcance
Muy bien ahora te mostraremos lo relajante, estimulante y sacarle el provecho de
creatividad y superacin por medio de unos instantes mantener tu mente en blanco para
mayor concentracin

Si bien hemos dicho en otras ocasiones de nuestras revista podemos observar que el
ejercicio de respiracin nos brindan una tranquilidad antes de volver a las rutinas diras.
Ahora suma a ese ejercicio de respiracin una concentracin con tranquilidad

Y enfocndonos en una imagen lo ms sencilla posible como una hoja en blanco ser un
poco difcil ya que el ser humano es curioso y le buscara la forma y los por qu y
cambiarle su forma y color

Para que le saques provecho

Libertad de
hacerlo

sigue las intrusiones toma un minuto de tu tiempo al da para relajarte ejemplo en los
estudios antes de estudiar respira profundo y trata de desconectarte un momento en
calma con tranquilidad solo enfcate en tu respiracin cuando venga un pensamiento
evtalo no pienses

Sentirs calma, tranquilad y cuando comiences a realizar tus actividades tendrs ideas
frescas ser un da productivo exitoso se renueva tu mente Intntalo te lo mereces.
 Relax en estudio #5
Octubre /13/2017

Estudia con calma

Estudiar con calma muchos queremos eso y ms en exmenes finales que por los que
estudies se te olvida gran parte antes los exmenes solo te presentare una manera de
poder estudiar con calma y los sitios adecuados o adaptables.

Dependiendo del lugar ser la mayor respuesta para la creatividad y el flujo de

concentracin
Tienes que tener claro que necesitas terminar una actividad

Un ambiente perfecto seria sin ruidos estruendoso enfocado en tu actividad si fuera

posible un poco de msica clsica o que sea suave el telfono en silencio

En ocasiones tomate tiempo para tus ejercicios de respiracin

Es sumamente importante que no te presiones mucho ya que si no tomas descanso

sufrirs de estrs innecesario Y no querrs terminar tu labor.

Calma
Es posible estudiar en calma solo tomate t tiempo todo lo que hagas en esta vida es
imprtate

Relax en estudio #6
Octubre/13/2017

Responde con SI
/NO/
1_TeSiangustias cuando de las respuestas fueron8_Cuando
la mayora SI estas hacesreconociendo
tus
tienes msno
de 3 tienes tiempo para ti y que el estrs actividadesrutinario
escuchas
que y fatiga
actividades en ellas msica?
estaban sin orden alguno.
exposicin, examen?
9_Quieres
Recuerda puedes cambiar ese nimo esa fatiga solo t puedes
2_ Ruegas para que no pensamientos positivos?
lograrlo
te pregunten con los consejos anteriores palabras claves
en clases?
10_ Ves mas el telfono
Controla tu Respiracin, tiempo para que pensar,
las fechasrelaja
de tu mente ,
eres importante, termina lo que realizas , ten algunos das de
actividades?
3_Cuando terminas las
entorno tranquilos .Cuando logres hacer estas sencillas cosas
actividades sigues
tendrs ms oportunidades de alcanzar tus metas sin estrs
angustiado por si sali
bien?
6_Tu da a da es
4_Tienes problemas de
rutinario?
concentracin?
7_Estas a la defensiva la
5_necesitas ejercicios de
mayor parte del da?
respiracin?
 Nuestra
s Recuerda
redes el
11_te gustara dormir
bien antes una derecho a la vida
sociales
exposicin?
http://www.Relaxenetu
12_Corres una vez por Todo individuo
dio.com
semana?

13_Dedicas mucho
tiene derecho a la
F ACEBOOK
Relaxvida a la libertad y
tiempo en cosas?
en estudio
14_quieres preocuparte
por ti?
a la seguridad de
su persona.
T witter
Relax en estudio@relax

H otmail

Relaxestudioon@hotma

G mail.com

Relax.estudio@gmail.co
m

Relax en estudio #7
mail
Octubre /13/2017