EXPERIENCIA CURRICULAR DE PSICOLOGIA SOCIAL

LA ACEPTACIN PERSONAL

Aceptacin es una palabra frecuente, a veces intil porque, lo acepte o no, lo que
es, es. Solemos escuchar: no me acepto, no acepto mi cuerpo, mi carcter, mi
edad, mi trabajo Aceptacin con mayscula es establecer una relacin positiva
con lo real. Ver lo que es y convivir y crecer con ello. La aceptacin es sensatez
amorosa que distingue lo que me gustara, apetecera, ilusionara, de lo que, por
ser mo, por ser yo y mi circunstancia, es realidad que me integra y acepta. La
aceptacin supone haber erradicado culpabilidades insanas que me impediran
esa palabra maduramente, al no poderme relacionar conmigo mismo y con mi
pasado. La aceptacin es la capacidad de ver lo que considero limitacin sin que
me oculte mis posibilidades reales.

Carl Rogers subraya la aceptacin incondicional como una de las tres condiciones
necesarias y suficientes para la relacin de ayuda. En esta lnea, la aceptacin
genera empata y seguridad hacia parcelas de uno mismo y hacia la persona de
los dems.

Aceptar no es aprobar o dar carta de inmovilista ciudadana a una dimensin de la

realidad. Es establecer una justa relacin que, entre otras opciones, puede elegir la
cercana o la distancia como mal menor. Aceptar es construir sobre la realidad que
conozco, que tengo. La sabidura popular nos dir: Hay que arar con los bueyes
que tenemos.

Aceptarse supone conocerse, saberse interrogar y amarse. Aceptarse no

conlleva complacencia narcisista en un narcisismo secundario. El nio experimenta
y tiende naturalmente a un narcisismo primario. La aceptacin busca caminos de
crecimiento autnticos, sin evadirse de la realidad, nos guste o no nos guste.
Aceptar que la lluvia moja, las rocas son duras o en el campo suele haber
hormigasno son ms que unos jocosos ejemplos que para muchas personas
suelen ser motivos de amargura y no aceptacin.

El que no acepta pasa la vida pelendose con lo real, sin dar el primer paso del
cambio: la aceptacin.

Hay dos maneras de relacionarse con un problema personal: Primera,

disminuir, en la medida de lo posible, el problema utilizando nuestros recursos
humanos o ayudas psicoteraputicas. Segunda, mantener el problema en una
dimensin originaria y convivir y crecer junto a l, con lo que el problema se hace
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relativamente ms pequeo en referencia a nuestra estatura aumentada. La

aceptacin es la base de los dos caminos teraputicos.

Aceptarse necesita autoestimarse. Sin autoestima es casi imposible aceptarse. La

autoestima, de la cual tanto se ha escrito en estos ltimos aos en el mbito
psicolgico, es la autovaloracin amorosa de nuestro propio concepto. Con
otras palabras, es la aceptacin positiva incondicional de lo que somos,
sintindonos personas buenas y valiosas. La aceptacin que genera la autoestima
va creciendo con ella. Si no nos aceptamos es que no nos autoestimamos. Y si no
nos queremos, buscaremos, compulsivamente, el aprecio o el afecto de los dems
en conductas ms que serviciales, servilistas.

Aceptar el cuerpo, la edad, el tiempo en que vivimos sin evasiones, nostalgias o

fugas hacia adelante es sabidura y sensatez. Es la posibilidad de vivir de una
manera personal y aceptada, constructiva y existencialmente valiosa.

Aceptar es ver el dato que rechina en una perspectiva ms amplia. Redimensionar.

Considerar ngulos de visin de la realidad inditos, para armonizar ese dato en un
conjunto que lo integra y dinamiza.

Para aceptarme he necesitado ser aceptado. Con esta premisa podemos

justificar tantas veces la no aceptacin en biografas traumatizadas o rotas por la
marginacin de los dems. Y sin embargo, a pesar de todo, la aceptacin es posible.
Un aprendizaje que recupere la autoevaluacin integrar esas parcelas no
aceptadas, pero s existentes, en nuestra unidad personal.

Aceptarse presupone eliminar la idea que Albert Ellis, considera, justamente,

irracional de que todo el mundo tiene que aceptarme. Aceptarse es una opcin
personal, individual, reforzada por la aceptacin de otros que siempre ser
bienvenida y tal vez muy necesitada.

No somos dueos del dato, del azar, del acontecimiento, pero s de su interpretacin
personal. En un proceso de crecimiento y maduracin, protegeremos nuestra
interpretacin sana de los miedos que la zarandean, rechazos, expectativas
frustradas. Aceptarse es decirse y decir: ste soy, nada ms y nada menos yo.
Es el principio de un proceso de intercambio con el medio y de cambio personal en
crecimiento humano. Aceptar es rechazar y renunciar a la omnipotencia infantil. Es
sabernos a nosotros mismos y a los dems limitados, histricos, procesuales,
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concretos y, a la vez, abiertos al cambio y al estreno de nuevas posibilidades

humanas.

Aceptarse es la posibilidad de dialogar de verdad con uno mismo, sin engaos ni

pactos con la mediocridad, sino estimulando en ese dilogo un crecimiento y
apertura personal. Aceptar a otros es respetar lo que son y cmo son ofrecindoles
el feedback que, desde la huella que sus conductas dejan en nuestra experiencia,
les puede ayudar a mejorar cambiando.

Aceptar es percibir y la sana y objetiva percepcin de la realidad siempre ha

estado presente en cualquier proceso de maduracin. Pero no slo percibir
fotografiando la realidad sino asumindola e integrndola en una unidad superior, a
la que la creatividad del ser humano tiene acceso a travs de su mente, corazn,
espritu y cuerpo.

JOS ANTONIO GARCA MONGE. Treinta palabras para la madurez. Descle de

Brouwer.

ELABORE UN COMENTARIO SOBRE LA IMPORTANCIA PERSONAL DE LA ACEPTACION Y SU

REPERCUSION SOCIAL.

Compiled by Mg. Wilson E. Montoya Tejada