Apoyando a MAMA a comunicarse

Todos los padres tenemos expectativas acerca de nuestros hijos. Nos creamos ilusiones,
esperanzas y sueos respecto de ellos, de su futuro. Pero, a menudo, los caminos que eligen
seguir o su modo de actuar, no coinciden con lo que esperbamos o habamos imaginado, de
ello suelen surgir distanciamientos, conflictos y frustraciones familiares. Estas expectativas
pueden alentar su desarrollo o ser un gran obstculo en su camino
Me gustara escucharlas, sus nombres, las edades de sus hijos y si tienen algn tema
especfico que quieran que tratemos, les parece?
Todos los padres nos enfrentamos +/- a los mismos retos:
- Temas de comportamiento, estudio, carcter, limites, respeto, premios y castigos,
manejo de emociones, nuestra inseguridad, (mala madre) expectativas respecto de la
pareja y de los hijos HOJA ASPECTOS
- Por otro lado todos queremos formar buenas personas responsables, solida
autoestima, independientes, seguros, exitosos (concepto), capaces de tolerar la
frustracin, felices y con valores. LIDERAZGO
- Para lograrlo necesitamos desarrollar muy buena comunicacin, y no me refiero a si
tus hijos te escuchan, sino a que te escuchan decir AWARENESS

Uno de los aspectos cruciales es que Solemos confundir hechos con opiniones, Esto
distorsiona la realidad. Aunque la realidad es objetiva, la percibimos de forma subjetiva y la
vemos ms como entendemos que debera ser, no como realmente es.

Un hecho es todo evento comprobable, observable, verificable y objetivo, es decir, que no

depende de quien lo observa, es un evento comprobable mediante la percepcin de los
sentidos. Con las opiniones ocurre algo diferente. Estamos X mujeres

Las opiniones son totalmente particulares, son subjetivas o intersubjetivas pero no pueden ser
comprobables, le pertenecen nicamente a quien las emite (dice de ellos, ms que de
nosotros). Cual podra ser una opinin (agnstico, politico)
Raras veces accedes a mis pedidos
- Raras veces es una evaluacin. Una observacin sera, las ltimas cuatro veces que te
he pedido algo me has dicho que no.
Mi hijo, a menudo, deja la ropa tirada en el suelo
- Dejar la ropa en el suelo es un hecho, sin embargo, decir a menudo, es una
evaluacin. Otra persona, podra considerarlo de otro modo. Una observacin sera: los
cinco ltimos das, al volver de trabajar, he encontrado tu ropa en el suelo de tu
habitacin.

Incluso si no decimos nada, pero pensamos que lo que hace alguien es

incorrecto, IGUAL se disminuye la probabilidad de conseguir lo que
deseamos, y Aumentamos la probabilidad de CONFLICTO.
Cules son los peligros cuando confundimos ambas cosas?
Distorsionamos LA REALIDAD que es una sola, pero que cada uno la ve segn sus
creencias, paradigmas, anhelos y necesidades

Vivimos de los juicios que otros emiten respecto a uno mismo o respecto a los dems. Los
tomamos como verdad inmutable, y vivimos a expensas de las opiniones de los dems.
Incluso nos comportamos no como queremos sino en funcin de las opiniones de los dems.

Nos consideramos incompetentes, insuficientes, no adecuadas. Lo que nos genera

sufrimiento y confusin

Si en la infancia nos dicen que somos torpes opinin-, creceremos y viviremos convencidos
de que lo somos. Si nos dicen que somos desordenados opinin- viviremos convencidos de
esa etiqueta; nos comportaremos en consecuencia sin siquiera molestarnos en corregirlo
porque somos as, que es mi naturaleza y no puedo cambiarlo. (profeca autocumplida)

En realidad es posible que comportemos torpemente, porque siendo nios, somos inexpertos
no torpes-Lo ves ahora ms claro? El nio no es torpe, es inexperto. Cuando tenga ms
capacidades, ser experto y no volver a cometer esas torpezas con las que le calificaban
como torpe. Y entendiendo eso todo cambia.

Ms importante an, es reconocer otras opiniones que tampoco son verdades y son ofensas
malintencionadas y que se dicen en un momento de arrebato o enojo y con la clara intencin
de insultar y hacer dao.

Las palabras "que insultan" dicen del dolor, de la necesidad de quien las emite, si lo
comprendemos realmente, ya no existirn los insultos, crtica, ofensas o una observacin
spera, porque no engancharemos con ellas. Vamos a descubrir como
No hemos aprendido a ser claros en expresar nuestras necesidades, tampoco sabemos
escuchar al otro, sobre todo si este se expresa de manera no clara. La manera en que
pedimos se cumplan nuestras necesidades, no invita a que el otro acceda
espontneamente, entonces recurrimos a la presin, la culpa, la vergenza, la obligacin o el
deber, la manipulacin para que el otro haga lo que necesitamos. Y asi vivimos
Estamos acostumbrados a utilizar un lenguaje peligroso que invita a la agresin, a buscar
"Quin Est en lo Correcto?" desconectndonos de la realidad, y las necesidades. Ya que
tenemos en la mente un castigo o sufrimiento al que esta errado y una recompensa a quien
est en lo correcto. Los padres suelen presionar a los nios para que digan que estn
arrepentidos, pide perdn! Diga lo siento!... solo cuando el nio realmente se est
sintiendo mal, llorando, el padre dice: Muy bien, le perdono... Que est aprendiendo el nio
con esta leccin del papa?............
... Si hacemos esto a nuestros nios, no es extrao que vivamos en el mundo
que vivimos.

La comunicacin tiene dos facetas inseparables: el escuchar y el expresar, es importante

aprender a escuchar al otro de una manera que nos conecte con efectividad y compasin.
Aprender a expresarnos de una manera diferente, no es tan difcil, cuando vamos eliminando
trabas. Necesitamos desarrollar HABILIDADES DE COMUNICACIN que acerquen a las
personas en lugar de alejarlas, la principal herramienta es diferenciando hechos de juicios,
que son la base de muchos conflictos.

EJERCICIO: Ubiquen algn aspecto especifico que les gustara mejorar en su comunicacin
e interaccin con otros?. Por ejemplo, cules situaciones podras cambiar al obtener nuevas
destrezas de comunicacin?
.

Manejar la comunicacin asertiva puede apaciguar la comunicacin agresiva de tu

interlocutor. Consideramos agresiva la comunicacin que culpa, que busca responsabilizar
al otro de lo que nos ocurre, o lo que sentimos. El implicar que otros hace que uno se sienta
herido o enojado, y as propiciamos en conflicto

EJERCICIO (A) Expresando cmo estamos, y lo que nos gustara.

Piense en alguien cuyo comportamiento hace que su vida sea menos que maravillosa, y
escriba una accin especfica que ha hecho esa persona, y por la cual no ests muy contento.
Escoja solamente una accin en especfico, posiblemente esta persona haga otras cosas
que no le gustan a usted, pero vamos a ver cmo funciona el proceso de comunicarse
respecto de una accin en especfico Haga una observacin, un comportamiento observable,
concreto.
No un diagnstico, juicio o, evaluacin o, ningn anlisis que implique equivocacin,
confusin, contradiccin, o maldad por parte del otro, es decir observar sin hacer ningn juicio
de valor (esto es bueno o malo, esto me gusta o no me gusta, o es muy poco ruido o mucho
ruido).
Pueda que no sea sencillo ya que nos han educado de una manera que Estamos
acostumbrados a confundir hechos y opiniones. Estamos entrenados para pensar
(o ver )en trminos de las imgenes que tenemos del otro, imgenes que implican
emociones, equivocacin o mala intencin.
Esto obscurece la realidad, y no nos permite ver el comportamiento del otro, las
necesidades del otro. Solo vemos nuestras imgenes enemigas. (correcto-incorrecto, bueno-
malo, normal anormal, apropiado-inadecuado, mucho de esto-muy poco de aquello)

Krishnamurti (filosofo, tesofo) dijo, "observar sin evaluar es la forma ms alta de inteligencia
humana",
.

Aprendiemdo a distinguir las necesidades,

Haremos juicios en funcin de la necesidad. Juzgamos si lo qu est haciendo la persona
est cubriendo necesidades o no. No hacemos juicios morales de los hechos. Consideramos
que Las necesidades son la vida misma dentro de nosotros, necesidades buscando
expresin, as que evaluamos con este referente.
Y eso requiere dos clases de instruccines: Sensaciones y Necesidades. Entonces,
asegurmonos que estamos hablando de la misma cosa cuando utilizamos la palabra
sensaciones y la palabra necesidades.
EJERCICIO (B) Expresndose cmo estamos y lo que quisiramos. (yo)
Imagine que usted est hablando directamente con la persona en cuestin, exprese cmo se
siente cuando la persona acta de la manera antes descrita. Utilice esta
forma: cuando tu haces esto, me siento...
*Cuando haces esto, yo me siento enojado.
*Cuando no ests listo para salir al tiempo convenido, me siento ansioso e impaciente.
*Cuando hablas tan ruidosamente, me siento intimidado
Intimidado es un diagnstico. Tenga cuidado de las palabras que son ms descripciones de
la gente, descripciones de lo que usted piensa le estn haciendo, como intimidndolo a usted
- Me siento mal entendido.
- Me siento utilizado, traicionado
- Me siento manipulado.
- Me siento juzgado.
- Me siento criticado.
- Me siento ignorado.
! Realmente me lastima cuando no pones atencin a lo que digo o ! Me haces enojar
cuando dices eso. decepcionado, descorazonado, Enojado, asustada. frustrado y espantado.
Herido
Nunca diga usted me hace sentir x, y o z o me siento as por usted.
Las sensaciones que nos dicen que no estemos conectados con nuestras necesidades
Culpabilidad Vergenza Depresin Clera (juicos, cabeza)Detrs de cada
sensacin hay una necesidad.

EJERCICIO (C) Lenguaje de Necesidades. Expresar cmo estamos, las

razones de sentir lo que sentimos, y lo que Quisiramos
Imagnese que usted est hablando otra vez con la persona, Exprese sus razones de sentir
cmo se siente... Deja de lado a palabra Tu/ti scalas de aqu, Simplemente exprese la
necesidad sin hacer referencia a la otra persona.

Todas las necesidades son universales; cada ser humano en el mundo tiene la misma
necesidad. La diferencia ms relevante est en las estrategias con las que nos han educado
para satisfacer las necesidades
Saber que eres responsable y honesto.
Note por favor que ha mencionado a la otra persona. Cmo puedo expresar la necesidad
sin traer a la otra?... Vea, podemos mencionar a la otra persona de una forma. Tengo la
necesidad que seas feliz y, de que ests protegido. Podemos decir eso. Ve?
Necesito ser visto y ser odo como quin soy de verdad OK
Necesito respeto y reconocimiento, y necesito poder sentirme seguro en mi ambiente de
trabajo.
tengo una necesidad de la predictibilidad, y de aislamiento.
Mi necesidad es de camaradera, y del reconocimiento de mi camaradera.
Tengo una necesidad recordar la vida de tu padre y en de esa manera honrar la vida de tu
familia entera.
Tengo una necesidad de tener comunicacin con otra gente que es abierta y que d apoyo de
la vida
Tengo una necesidad de amar y de recibir amor

Cuando usted hace esto me siento herido, porque tengo una necesidad de ser odo y
de ser entendido...

YA expresamos nuestra sensacin y necesidad, ahora veremos Cmo

hacer peticiones claras, para satisfacer nuestras necesidades?
Decimos lo que deseamos, no lo qu no deseamos. Ejemplo No quiero que ests pasando
tanto tiempo en el trabajo, y entonces me puse furiosa, cuando l cuando l se enrol para un
torneo del golf.
Qu queremos que la otra persona haga? Qu queremos que comiencen a hacer de manera diferente. Y
en segundo lugar, eso necesita estar dicho en un lenguaje claro, en un lenguaje de accin.
quisiera que me escucharas cuando hablo... l dijo: Yo te escucho,
No!, no lo haces Si lo hago No lo haces Me dijeron que tuvieron esta
misma conversacin por 11 aos. El problema estaba con la palabra escucha. Ven?
Qu quiere decir? Podemos utilizar la palabra escuchar como necesidad. tengo una
necesidad de ser escuchado. Pero cuando nos trasladamos a las peticiones
necesitamos hablar lengua de accin. Cual es la accin especfica que nosotros
quisiramos que la otra persona hiciera.

No podemos usar el verbo ser Quisiera que seas ms amistoso No se puede hacer. No podemos
utilizar el lenguaje de las sensaciones quisiera que sintieras confianza en mi. No se puede hacer.
Quisiera que tu
Qu quisieras que la persona haga para resolver sus necesidades?

Quisiera que me obedecieras (abierti) Quisiera que hagas lo que te ped

Quisiera que hicieras lo que acordamos.
Dame la libertad, -no es realizable-, djame -no es realizable-, permteme -no es realizable-
Qu quiere usted de l cuando usted le dice dame la libertad para ser yo misma?
quisiera que l sonriera y dijera que est bien, no importa lo qu hago..."
Entonces, Cmo puede uno saber si lo que decimos es una peticin o una demanda? Por el
trato que recibe la otra persona si no hace lo que pedimos. Eso es lo qu le dice a la gente si
estamos haciendo peticiones o demandas.

Usted no puede decir por la manera en cmo se pidi su compaa, si eso fue una
peticin o una demanda. Necesita ver cmo reacciona la persona cuando no hacemos lo
que nos piden. Entonces es cuando sabremos si lo que hacen son peticiones o demandas.

2 Vias, 4 pasos

escuchar con empata:

observacin
emociones
necesidades
pedido
expresar su honestidad:
observacin
emociones
necesidades
pedido
1. Observacin (descripcin o narracin de los hechos como vistos por el lente de
una cmara).
2. Identificacin de emociones evocadas ante la situacin (generadas por mi
evaluacin)
3. Identificacin de necesidades relativas a la situacin.
4. Formulacin de un pedido para satisfacer las necesidades identificadas
(especifica, clara, concreta y realizable en el ahora).

OBSERVACION

Es el primer componente, se refiere a una descripcin en pocas palabras del asunto que
queremos comunicar.

Ejemplo:

- El plato est sobre la mesa...

- La cama esta sin tender

- Pusiste el pan en la alacena...

- Ayer llegaste despus de medianoche...

Estas frases describen o narran. No comunican una carga emocional. No acusan. No
condenan, ni tampoco aprueban.

Al hacer una observacin sin juzgar, ni criticar a la otra persona, aumentamos la posibilidad
de que nos escuche sin ponerse a la defensiva.

EJEMPLO:La mam se acerca a la pila de lavar y ve una camisa roja junto a una camisa
blanca en agua de jabn, y la camisa blanca est manchada. Ella saca ambas y las mira. Sus
emociones: alarmada, frustrada, molesta. Primero se calma, respirando profundamente.
Luego va al patio donde estn sus tres hijos jugando.

--Quin puso una camisa roja con una blanca en la pila de lavar?

--Fue Mario, contesta uno.

--Mario, ven ac.

Van ambos frente a la pila, y la mam le muestra la camisa manchada. Ella le pone la mano
sobre el hombro y le dice: la ropa roja por lo general mancha. Y la ropa blanca es mejor
lavarla por separado de la de color.

Mario asienta con la cabeza y se va a jugar.

ESCUCHAR CON EMPATIA Y COMPASION

Si la otra persona se expresa con

crticas, exigencias, o malos modos

(lenguaje chacal, depredador), puedes

ponerte orejas de JIRAFA y escuchar el

lenguaje del corazn.

Por ejemplo: la otra persona dice: El problema con usted es que.... y usted escucha: lo que
me gustara es.... As no escucha ataques, crticas, exigencias ni juicios.

Con estas orejas puede comprender que la crtica destructiva es una triste y hasta
desesperada expresin de una necesidad que busca ser satisfecha.

Es comn que una persona sienta temor de que sus necesidades no van a ser
satisfechas, de que va a tener que sacrificarse por el bien comn.
La empata permite reducir la intensidad de ese miedo y le da confianza a la persona
de que la satisfaccin de sus necesidades tambin es importante.

EJEMPLO Esposo: --Nunca me escuchas! (esto es un indicador de que l necesita empata. est
diciendo: me siento mal; necesito empata)
Esposa: --te sientes frustrado porque tienes una necesidad de ser escuchado?

--S
--Deseas que te escuche en este momento?
--S.
Ella expresa su honestidad:
--Admito que me siento un poco aprehensiva de lo que vas a decir y de cmo lo dices.
Si vas a decirme otra vez que quieres que cambiemos a los nios de la escuela porque
no tenemos dinero para pagarla, me siento un poco nerviosa porque solemos terminar
en un disgusto. (Le dice cmo se siente ella, sin acusarlo o atacarlo).
Esposo:--Es cierto. A m tampoco me gusta. Es que t peleas algo que no tiene
sentido. Es obvio que no nos alcanza para esa escuela!
--Estoy escuchando que piensas que no nos alcanza para pagar la escuela. (aqu ella
refleja lo que entendi o escuch)
--No nos alcanza, mujer! No nos alcanza! (subiendo la voz) (es otro indicador de que su
necesidad de empata sigue insatisfecha)
La esposa vuelve a darle empata a l: --ests molesto y quieres que yo acepte que
no tenemos dinero para pagar la escuela?
-- s, ya lo he dicho muchas veces.
--ests preocupado por el dinero que se est gastando en la escuela? te gustara
tener ms dinero para gastar en otras cosas?
--si, as es
--hay algo ms que te preocupa de esta situacin? hay alguna otra razn por la que
no quieres que los nios vayan a esa escuela? (busca si hay otras desavenencias
escondidas detrs del tema de la escuela)
--no, la escuela est bien; lo que me preocupa es el dinero.
--entiendo. te sientes plenamente escuchado acerca de esta situacin?
--si, me siento escuchado.
La esposa ahora hace una peticin:--estaras dispuesto a escucharme a m hasta
que yo est completa?
--s, te escucho.
--Cuando pienso que le estamos dando una buena educacin a nuestros hijos, me
siento orgullosa, porque mi necesidad de logro, ... de xito como madre, est siendo
satisfecha...
Entiendo que los dos valoramos el darle una buena educacin a nuestros hijos. Ella
busca con la mirada su acuerdo.
El asienta con la cabeza.
--... y claro, yo tambin querra tener ms dinero disponible. podras repetirme lo que
escuchaste para estar segura de que me comunique bien?
--dices que te sientes orgullosa como madre si le das una buena educacin a tus
hijos..., y que tambin t querras que tuviramos ms dinero.
--gracias, s. t tambin quieres estas dos cosas: una buena educacin para los nios
y ms dinero disponible?
--s.
--crees que si definimos que es para cada uno una buena educacin, y la cantidad
de dinero disponible avancemos un poco en esto?
Eh.. si, podemos intentarlo!
EMOCIONES Sentir nuestras emociones es muy importante porque nos conecta con la
vida, con nosotros mismos y con los dems.

Nuestros sentimientos nos avisan cuando alguna necesidad nuestra no est siendo
satisfecha. El enojo, la tristeza, la aprehensin, la decepcin, la desconfianza, son todas
emociones que nos alertan sobre necesidades no satisfechas.

NECESIDADES Contamos con recursos y gran capacidad creativa para generar estrategias y
satisfacer nuestras necesidades.

Cuando una o varias necesidades no estn siendo satisfechas, ciertas emociones nos lo
indican. Prestando podemos identificarlas, y comenzar la exploracin estrategias o formas de
satisfacerlas

Lamentablemente, solemos confundir necesidad con estrategia, cuando asociamos una

persona, lugar, accin u objeto a la solucin de una necesidad, en forma excluyente de
otras posibilidades.

CASO Todas las maanas, al arreglarse para la escuela, la mam tena problemas con
su hijo de seis aos. Levntate. Arrglate. Aprate. Vaya a baarse. Ya te baaste?
Se hace tarde! Estos solan ser los monlogos cansados y cansones con que
comenzaban el da.
Cuando por fin el nio se iba en la movilidad escolar, la mam estaba exhausta y de
mal humor. Saba que la estrategia de apurar al nio y decirle impacientemente lo que
tena que hacer, no estaba dando los resultados que deseaba.
Se senta frustrada, malhumorada, impaciente, tena una necesidad de eficacia,
tranquilidad y buen humor, en este caso:
1. lograr que el nio este listo para ir a la escuela;
2. que la experiencia sea tranquila y agradable
Le pregunt a su hijo cmo se senta. A l tampoco le gustaban los disgustos
maaneros. Le pregunt qu pensaba que podan hacer y l dijo que quera levantarse
para algo bonito. Exploraron varias posibilidades: ver un ratito de tele antes de partir;
jugar con sus juguetes, y otras ideas.
La que decidieron implantar fue que la mam aprovechara el tiempo en que esperaban
la movilidad en la maana para ensearle a montar bicicleta. Eso entusiasm al nio.
De buen grado, se levantaba y alistaba para tener unos 10-15 minutos para montar
bicicleta antes de la llegada de la buseta. Cuando la bicicleta dej de entusiasmarle, la
mam cambi la tctica a contarle cuentos, y a contarse chistes mutuamente. Esto
funcion el resto del ao escolar.
La identificacin de la necesidad: tranquilidad y buen humor, seal el camino hacia la
estrategia, que fue cambiar de impaciencia hacia el buen humor.
Es importante notar que la necesidad no es que el otro haga. La necesidad de la mam NO
es que el nio se apure. La necesidad de la mam es su propia tranquilidad, buen humor
y eficacia.

PEDIDOS

Cuando los pedidos son de m para m, sirven para aclararme conmigo misma, ver qu
realmente necesito, y explorar maneras de conseguirlo. Para ello me pregunto qu
siento cuando esto ocurre? ... porque tengo una necesidad de ... ?
Cuando el pedido es a otro, es importante hacer una peticin clara, para que pueda
entender fcilmente qu es lo que deseamos de ella. Esto aumenta las posibilidades de
que nos lo conceda.
Una pedido efectivo comprende:
 - condiciones de satisfaccin claras y precisas (lo que se solicita, como lo quiere
y para cuando lo requiere), confirma la escucha

- dice qu queremos, en vez de lo que no queremos.

Reconocemos un no como el indicador de que la otra persona considera que sus

necesidades no sern atendidas apropiadamente, si accede a nuestro pedido.

CASO

Anita abre un paquete de galletas, coge un par, y deja el paquete abierto sobre la mesa. Su
madre, Rosalinda, ve el paquete abierto y la llama.

--Anita, dejaste el paquete de galletas abierto... ven y cirralo, y ponlo en su lugar.

--Ahora no, mam! Estoy viendo la tele...

Rosalinda cierra el paquete para proteger su contenido, y lo deja sobre la mesa:

--Recuerda hacerlo en los comerciales.

(silencio)

La mam se ocupa en algo, y una hora despus el paquete de galletas an est sobre la
mesa.

Emociones: la mam se siente irritada, molesta, frustrada

Necesidades: de orden, cooperacin, colaboracin en la preservacin de los
alimentos, de higiene.

Rosalinda llama a su hija: --Anita, ven ac.

La nia viene.

Mostrndole las galletas, le dice:

--Mira las galletas!

--Ay! se me olvido! (La nia las recoge y las lleva a la alacena).

Rosalinda suspira y sigue a su hija con la mirada. (se siente frustrada y decide expresar su
honestidad)

--Hija, me siento frustrada. Me gustara que trates los alimentos con el cuidado necesario.
Ayer dejaste la leche todo el da afuera y se da.

--S, es cierto. Es que me llam Sofa, me fui corriendo y se me olvid.

(La madre decide darle empata a su hija)

--estabas muy entretenida porque tienes una necesidad de diversin y de amistad?

(uno de los objetivos de la madre es fortalecer la conexin con su hija, no acusarla o

culpabilizarla)

--S, le trajeron (...) vieras que lindo! Nos divertimos mucho.

(La madre siente cierta aprehensin: cmo respetar la diversin de su hija y al mismo tiempo
satisfacer sus propias necesidades?)

La madre hace un inventario de sus necesidades no satisfechas: orden, higiene, aprecio, no

desperdiciar, cooperacin, ensear a su hija a ser ordenada y a mantener una higiene
apropiada en la manipulacin de los alimentos.

--Sabes, cuando dejas la leche fuera de la refri, o el paquete de galletas abierto, me

siento frustrada porque mis necesidades de higiene y de cooperacin no son satisfechas. Los
alimentos que no estn higinicos o en buen estado, hay que botarlos...

(la nia la mira en silencio)

--qu piensas de lo que te he dicho? cmo te sientes al respecto?

--...que no quieres que deje las galletas y la leche afuera...

--Djame explicar mejor lo que siento y mis necesidades. Me siento frustrada porque mis
necesidades de higiene y de cooperacin no son satisfechas. --qu escuchaste que te
acabo de decir?

--que te sientes frustrada porque te preocupa la higiene de los alimentos y que necesitas
cooperacin.

--S, gracias. Me encantara explorar contigo como podemos satisfacer tus necesidades y
las mas.

La nia responde:

--yo tambin.

--cuidar los alimentos tambin satisface tus propias necesidades de higiene?

--si.

--crees que si tienes prisa o te llama una amiga olvidaras nuevamente guardarlos?

-- ahh...

--te parece bien si sacas la leche y la vuelves a meter para ver cunto tiempo te toma?
(la nia lo hace)

--cmo te sientes al respecto?

--bien

--estaras dispuesta a guardar los alimentos enseguida que terminas de usarlos?

-- s... est bien.

Otra razn por la que la persona se niega a una peticin, es por resistirse ante lo que
percibe como una exigencia, an cuando, no fuera esa nuestra intencin al emitir el
mensaje.
Es comn que nos encontremos emitiendo exigencias, y no peticiones, utilizando un
tono dulce o digamos por favor.

EJEMPLO

--Anita, ven, ya sbete al carro que nos vamos.

--No!

La nia est entretenida jugando con una plantita en el jardn.

La mam se le acerca:

--ests entretenida jugando con una plantita?

--si

--qu bonita es con esas hojitas tiernas!

--s

--ven, dejemos la plantita all en la tierrita para que crezca y se ponga fuerte y bonita.

La nia acompaa a la mam, sin resistirse.

Tiempo de empata: medio minuto.

BUSCAR SOLUCIONES

Un pedido tambin puede ser:

Me ayudaras a encontrar una solucin? Estaras dispuesto a explorar conmigo....?

 Te parece si buscamos juntos una alternativa?

Si la otra persona acepta, usted habr ganado la buena voluntad, la inteligencia y los recursos
de la otra persona; habr evitado una confrontacin; y habr construido un bloquecito ms de
una buena relacin.

EVITAR CONVIVENCIA DIFICIL

Un problema comn es cmo establecer lmites sin atropellar, menoscabar o irrespetar

a los nios.
En la convivencia, ya sea entre parejas, con los hijos, padres de tercera edad, o
compaeros de vivienda, hay hbitos que parecen inofensivos pero llegan a convertirse
en grandes irritantes.
Si no se atiende de manera oportuna los pequeos detalles, luego causan
resentimiento y erosionan la relacin.

APROVECH AR CADA OPORTUNIDAD

Entrar en el hbito de preguntar, es otra manera de mostrar consideracin y ayudar a

que la otra persona se sienta respetada. te molesta si pongo la taza aqu? te
gustara que bajara la msica? podras bajar la msica?; est muy alta para mi
gusto. O Me gusta que escuches tu msica a gusto, pero para m el volumen est
demasiado alto, se te ocurre alguna manera en que podamos estar los dos a gusto?
Practicando en cosas sencillas, que tengan poca carga emocional, nos preparamos
para tratar aquellas cosas lgidas, que requieren mayor destreza de nuestra parte.

SISTEMA PREMIOS Y CASTIGOS

Lograr obediencia por medio de la amenaza o el castigo (ya sea fsico o de otro tipo)
pone una carga pesada sobre la calidad de la relacin.
Vemos padres insistiendo en que hagan lo que les parece correcto, e hijos
resistindose con resistencia pasiva o confrontativa, haciendo las cosas a escondidas,
o no haciendo lo que se les ordena.
Cuando se utiliza la culpa como mtodo coercitivo, se cobra una alta factura emocional.

Como alternativa a la obediencia cultive la colaboracin (cooperacin, respeto mutuo, inter-

dependencia). Y como alternativa para la culpa y el castigo cultive la empata, la
aceptacin y la compasin

PREMIOS Y APROBACION MOTIVACION EXTRINSECA

Nios en constante halago y aprobacin, crean y refuerza la costumbre de buscar

aprobacin de otros, y se debilita la automotivacin para hacer las cosas, para
aprender, colaborar, crear, etc.
Nacemos con ganas de aprender, de experimentar, de crear, de dar y recibir amor. A
medida que nos condicionan (la familia, la escuela, la sociedad) nos vamos
 desconectando de ese motor interno, y nos identificamos ms con las motivaciones
externas: una nota, un diploma, una felicitacin o un premio.

APRECIO

AMAR A NUESTROS HIJOS NO ES SUFICIENTE, PARA ACOMPAARLOS EN EL

PROCESO DE CRECIMIENTO. EL DESEO DE TODO PADRE ES QUE SU HIJO SEA FELIZ
Y QUE TRIUNFE EN LA VIDA, SIN EMBARGO, LA REALIDAD DE MUCHOS NIOS Y
JVENES, NOS DEVUELVE UNA VISIN DEL FRACASO DE MUCHOS HOGARES EN
ESTE SENTIDO. PROBLEMAS DE DROGAS, ALCOHOL, EMBARAZOS TEMPRANOS, ETC

Necesitamos TOMAR CONSCIENCIA. Vivir conscientemente es estar atento a todo lo que

pueda influir sobre nuestros intereses, acciones, valores, propsitos y metas. Es estar a cargo
de mi propia vida. Hacerme responsable ya sea de estar feliz o triste. Poder elegir cmo
reaccionar frente a otras personas o situaciones. Reconocer de qu manera puedo haber
participado, por accin u omisin, en lograr los resultados que tengo, me gusten o no.

Estoy al mando. Los nios pequeos pueden empezar a comprender fcilmente que las
distintas elecciones producen resultados diferentes. El objetivo es ensearles a pensar en
esos resultados antes de determinar qu hacer. Las conversaciones pueden concentrarse en
cuidarse ellos mismos, cuidar sus cosas, reaccionar o no reaccionar frente a la conducta de
otros, planear con anticipacin y pensar en qu es lo correcto hacer. Con su hijo, piense en
las maneras de ser Proactivo en casa.

**se trata de hacerse la siguiente pregunta: Qu posibilidades te abre o te cierra el pensar

que siempre llega tarde? Si pienso que va a llegar tarde pensar en unas acciones que sern
diferentes a que si pienso lo contrario. Por ejemplo, quizs convoque al resto de las persona
un poco ms tarde, o yo mismo me permitir llegar un poco ms tarde,.

La verdad fue muy gratificante ver a la nia realizar cada uno de los ejercicios con ganas, eso
me dio a entender que la prctica le gusto mucho.
A mi entender, los nigerianos tienen costumbres muy extraas.
Es una opinin, que fumar es agradable y entretenido.
Es una opinin, que la clase de Lenguaje del da de hoy te gust.
En lo personal fue muy provechoso para mi, ya que aprend mas sobre las capacidades de un
nio en requerida edad.
Es un hecho, que el fumar produce cncer.
La lengua oficial de Australia es el alemn.
Es en eso que llegaron unos oficiales quienes buscaban a un individuo que hurt el capital de
un puesto de cocina rpida.
Gracias a esta tcnica es que el Dr. Jonas Edward Salk desarroll la vacuna matando al virus
e inyectndolo a los pacientes para inocularlos.
Ya estando en las oficinas, me presentaron ante la Sra. propietaria del puesto de comida
rpida.
Se mezclan

TOMA DE CONSCIENCIA
Estoy a cargo de mi propia vida. Soy responsable ya sea de estar feliz o triste. Puedo
escoger cmo reaccionar frente a otras personas o situaciones. Estoy al mando. Los nios
pequeos pueden empezar a comprender fcilmente que las distintas elecciones producen
resultados diferentes. El objetivo es ensearles a pensar en esos resultados antes de
determinar qu hacer. Las conversaciones pueden concentrarse en cuidarse ellos mismos,
cuidar sus cosas, reaccionar o no reaccionar frente a la conducta de otros, planear con
anticipacin y pensar en qu es lo correcto hacer. Con su hijo, piense en las maneras de ser
Proactivo en casa.
Actividades de los nios ms pequeos
Generalmente reaccionamos frente a una situacin inmediatamente, sin dedicar tiempo a
pensar en los resultados de nuestras acciones. Parte de Ser proactivo es ser capaz de
detenerse y pensar antes de actuar. Con su hijo, haga alguna representacin para practicar la
destreza de detenerse y pensar en situaciones diferentes. Su objetivo en estas
representaciones es animar a su hijo a detenerse y pensar antes de reaccionar. Utilice las
ideas siguientes para comenzar y luego piense en algo que pueda aplicarse inmediatamente a
la vida de su hijo.
1. _(En esta representacin, debe personificar al amigo de su hijo.) Digamos que tiene un
buen amigo nuevo que vive cerca de su casa y no quiere jugar ms con l. Disclpese y luego
espere la reaccin de su hijo.
2. _(En esta representacin, debe personificar al hermano de su hijo.) Dgale a su hijo que
rompi su juguete favorito accidentalmente. Dgale que piensa que no es la gran cosa porque
tiene muchos juguetes.
3. _(En esta representacin, debe personificar a su hijo y su hijo a usted). Dgale a su hijo que
est tan aburrido que no hay nada divertido por hacer. Qujese de que nadie quiere jugar y
que (como padre) tienen que divertirlo.

Actividades de los hijos adolescentes

Los nios mayores empiezan a depender cada vez ms de sus compaeros, pueden permitir
que
un comentario grosero por un amigo arruine su da y los lleven a un mal comportamiento por
sus
compaeros. Como padre, es importante ayudar al hijo adolescente a comprender la
importancia de
asumir responsabilidad por su propia vida y sus elecciones. Tambin es importante como
padre, dejar
que su hijo aprenda de sus errores. Si siempre le resuelve su situacin, su hijo no aprender
lo que
significan responsabilidad e independencia.
1. _La prxima vez que su hijo se olvide de su tarea escolar o sus zapatos del ftbol antes del
gran
juego, piense bien antes de llegar al rescate. Qu le est enseando a su hijo cuando le
resuelve
su situacin?
2. _Si su hijo tiene una disputa con un profesor u obtiene una nota que piensa que es injusta,
exhorte a su hijo adolescente a citarse con el profesor para que hable de esto personalmente .
en lugar de hacerlo usted.
3. _Haga un pacto con su hijo adolescente para detener juntos un hbito no saludable.
Identifique
el hbito que quiera detener (fumar, comer demasiado, ver mucha televisin, no hacer
ejercicios
y otros), escoja una fecha inicial, una fecha final, y proceda con las fechas de registro en el
trayecto. Explquele a su hijo adolescente que la investigacin demuestra que toma 21 das
empezar un hbito nuevo o detener uno viejo, as que lo importante es no desalentarse o
rendirse tan rpidamente.
4. _Hable con su hijo adolescente sobre las cosas en que estara dispuesto a mantenerse
firme y
pelear ante la presin del grupo. Dgale a su hijo que no quiere que le diga en qu piensa o
que quiera escuchar. Puede tratar de personificar esto, as su hijo podr estar preparado para
mantenerse firme ante un amigo o grupo si es necesario.
5. _La cantidad de confianza que tiene en una relacin es como una cuenta corriente en un
banco. Si hace muchos depsitos, desarrolla una gran confianza y una cuenta grande. Si
hace muchos
retiros, tendr un saldo bajo. Comparta esta idea con su hijo adolescente y luego piense en
las
cosas que pueden hacer ambos para incrementar sus depsitos entre s. Permita que su hijo
adolescente hable la mayor parte y realmente escuche sus ideas. Haga que su hijo detalle
cmo
fueron sus propios depsitos y retiros. Tambin puede hacer su propia lista de lo que
considera
como depsitos y retiros.

LAS EXPECTATIVAS DE LOS PADRES PARA CON SUS HIJOS

Todos los padres tienen expectativas acerca de sus hijos. Se crean ilusiones, esperanzas y
sueos con respecto a ellos, intentando imaginar cmo ser su hijo de mayor. Pero, a
menudo, los caminos que eligen seguir los hijos o su modo de actuar, no coinciden con lo que
sus padres esperaban o haban imaginado para l y pueden surgir distanciamientos, conflictos
y frustraciones familiares. Vamos a sobre el modo en que nuestras expectativas pueden
alentar a nuestro hijo a encontrar su camino y acompaarles en la bsqueda de s mismo.
Nuestras expectativas pueden alentar su desarrollo
 pero tambin pueden ser un obstculo