Importancia de la Nutricin

La nutricin es el concepto que hace referencia al proceso mediante el que

el organismo toma los nutrientes de los alimentos a travs de una serie de
fenmenos involuntarios, como son la digestin, la absorcin de los
nutrientes a la sangre a travs del tubo digestivo y la asimilacin de los
mismos por las clulas del organismo. Y es por ello, que gracias a estos
fenmenos llevados a cabo por la nutricin, se toma la energa necesaria
para poder llevar a cabo el resto de las funciones vitales, adems de para
desempear las actividades cotidianas.

De este modo la importancia de la nutricin para el buen funcionamiento

del organismo radica fundamentalmente en que los hbitos alimenticios
sean adecuados y no por este motivo la educacin en nutricin y las
campaas informativas se han convertido en las lneas de actuacin
principales de los programas de Polticas de Salud preventiva en todo el
mundo. Y es que el conocimiento bsico sobre una nutricin adecuada
o acorde a las necesidades es primordial para prevenir numerosas
enfermedades y por consiguiente para tener una vida saludable

ara tener una nutricin equilibrada carbohidratos, protenas, grasas, vitaminas,

P
es necesario tomar alimentos de los
tres grupos alimenticios, como se
indica en la pirmide de los
alimentos, en una medida
adecuada, es decir, en mayor
medida, el grupo de los cereales y tubrculos,
en segundo lugar, del grupo de frutas y
verduras, y en tercer trmino, los productos de
origen animal y las leguminosas.
De estos tres grupos, se destacan seis tipos
de nutrientes esenciales que el cuerpo
necesita y que se deben tomar diariamente
para tener una ptima nutricin; como son los
minerales y agua.
La nutricin es salud. El consumo diario de
estos nutrientes, as como llevar a acabo
hbitos saludables, como la prctica de
actividad fsica de forma regular, son unos de
los pilares de la buena salud y el desarrollo
fsico y mental. Es por ello que la nutricin
contribuye de manera directa para reforzar el
sistema inmunitario, contraer menos
enfermedades y en definitiva, tener una buena
salud

Tenemos ejemplos claros de las consecuencias de una mala nutricin, ya que

como nos seala la Organizacin Mundial de la Salud, la malnutricin es una de las
causas ms importantes consideradas como factores claves de mortalidad en el
mundo, y por supuesto, en los pases menos desarrollados, donde un porcentaje
elevado de su poblacin sufre enfermedades o, en el peor de los casos, fallece a
consecuencia de una mala nutricin.

La salud est reconocida como un derecho fundamental de toda persona

conocidos tambin como derechos humanos y es por eso que se vuelve
impredecible para el desarrollo ntegro y ptimo de la persona la organizacin
mundial de la salud (OMS) declaro que ante todo la salud es la ausencia de
enfermedades afecciones o cualquier tipo de dolencias que aquejen
cualquiera de las partes de nuestro cuerpo y ya sea la parte fsica o la parte
emocional-psquica pero adems de esto ha agregado que estar saludables
significa sentirnos plenos vigorosos sanos y enrgicos