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El embarazo es una situacin natural aunque especial que implica cambios tanto
en el cuerpo como estado de nimo muchos de los cambios son debidos al
desarrollo y crecimiento del bebe y a la preparacin de los procesos necesarios
para el parto y la lactancia.
Cereales: arroz, avena, cebada, maz, trigo, y sus derivados como harinas,
fculas y productos elaborados con las mismas .Este grupo tambin incluye las
legumbres: arvejas secas, garbanzos, lentejas, porotos. Este grupo se
caracteriza por aportar energa (hidratos de carbono), vitaminas del grupo B
(especialmente en cereales integrales) y fibra en legumbres y en los cereales
integrales. Las harinas de trigo enriquecidas proporcionan un muy alto
porcentaje del requerimiento de cido flico por estar enriquecidas.
Las carnes son fuente importante de hierro de alta absorcin (hierro hemnico),
como as tambin de zinc. Tanto huevos como carnes brindan protenas de muy
buena calidad nutricional.
Este grupo aporta energa; y en particular los aceites vegetales y las semillas
aportan vitamina E y cidos grasos esenciales.
Azcares y dulces: este grupo de alimentos est compuesto por todos los
dulces (helados, postres, golosinas, etc) y el azcar de mesa. Su uso no es
necesario para la adecuada alimentacin sin embargo, su consumo moderado y
ocasional en el marco de una alimentacin saludable no debera ser de mayor
preocupacin. Este grupo aporta energa y no es fuente de nutrientes esenciales
que no puedan ser obtenidos con otros alimentos ms saludables.
Agua: este es un nutriente esencial para la salud de los seres humanos. Siempre
debe consumirse agua potable o adecuadamente potabilizada para evitar el
contagio de enfermedades y es recomendable que la embarazada consuma
agua a voluntad siguiendo la sensacin de sed, es la bebida ideal.
CANCER DE MAMA
Sntomas y sntomas
El uso generalizado de los mamogramas de deteccin ha aumentado la cantidad
de tumores cancerosos de los senos detectados antes de que causen algn
sntoma. Aun as, algunos cnceres no se detectan mediante mamogramas, ya
sea porque no se realiz la prueba o porque aun en condiciones ideales los
mamogramas no detectan todos los cnceres de seno.
Protuberancia o masa en los senos
El sntoma ms comn del cncer de seno es una nueva masa o protuberancia.
Una masa no dolorosa, dura y con bordes irregulares tiene ms probabilidades
de ser cncer, aunque los tumores cancerosos del seno pueden ser sensibles a
la palpacin, blandos y de forma redondeada. Incluso pueden causar dolor. Por
este motivo, es importante que un mdico con experiencia en el diagnstico de
enfermedades de los senos examine cualquier masa, protuberancia nueva, o
cualquier cambio en los senos.
Otros sntomas
Otros posibles sntomas de cncer de seno incluyen:
Hinchazn de parte o de todo el seno (aunque no se sienta una protuberancia
definida)
Irritacin o hendiduras en la piel
Dolor en el seno o en el pezn
Retraccin (contraccin) de los pezones
Enrojecimiento, descamacin o engrosamiento de la piel del seno o del pezn
Secrecin del pezn que no sea leche materna
Algunas veces un cncer de seno se puede propagar a los ganglios linfticos de
las axilas o alrededor de la clavcula y causar una protuberancia o inflamacin
ah, aun antes de que el tumor original en el tejido del seno sea lo suficientemente
grande como para poderlo palpar.
Tratamiento.
La ciruga fue el nico medio de tratamiento del C.M., hasta que se conoci el
efecto teraputico de los rayos X en el tratamiento del cncer.
Tabaquismo
Las fumadoras tienen aproximadamente el doble de probabilidades respecto a
las no fumadorasde padecer cncer de cuello uterino. Fumar expone al cuerpo
a numerosas sustancias qumicas cancergenas que afectan a otros rganos,
adems de los pulmones.
Inmunosupresin
El virus de inmunodeficiencia humana (VIH o HIV, en ingls), el virus que causa
el SIDA(AIDS), ocasiona dao al sistema inmunolgico y provoca que las
mujeres estn en un mayor riesgo de infeccin con VPH. Esto podra, en parte,
explicar el riesgo aumentado de cncer de cuello uterino en las mujeres con
AIDS. Tambin que el sistema inmunolgico podra ser importante para destruir
las clulas cancerosas, as como para retardar su crecimiento y extensin. En
las mujeres con un sistema inmunolgico que se encuentra deteriorado debido
al VIH, un pre cncer de cuello uterino podra transformarse en un cncer
invasivo con mayor rapidez de la normal.
Tener sobrepeso
Las mujeres que tienen sobrepeso tienen una mayor probabilidad de padecer
adenocarcinoma del cuello uterino.