1.

Preventif - Jalan Meningkatkan Jalan Setting: Sasaran: Penanggung Absen

santai aktifitas fisik santai GOR Lansia jawab: kehadiran
sempaja Menempuh Sempaja diwilayah Pimpinan anggotaa
kerja Puskesmas
sehat jarak 3km lansia
dikawasan puskesmas
Sempaja Fasilitator:
GOR
Target: Dokter,
sempaja
70% UPK Lansia,
kepada
UPK
lansia olahraga
diwilayah
kerja
puskesmas
Sempaja
2. Preventif Pekan Meningkatkan Lomba bola Setting: Sasaran: Penanggung Meningkatkan
olahraga aktivitas fisik voli antar Lapangan Keseluruhan jawab: produktifitas
antar -mempererat kader Voli Kader Pimpinan dan kinerja
posyandu posyandu depan posyandu Puskesmas kader
hubungan kerja
lansia pada posyandu lansia posyandu
antar posyandu
hari sabtu lansia Target: Fasilitator:
diminggu dayak 100% Dokter,
kedua setiap batu UPK Lansia,
bulannya UPK
 Olahraga

3. Promotif - Edukasi - Meregangka Gerakan Setting: Sasaran: Penanggung

tentang n relaksasi Sekolah Semua jawab:
pereganga pergelangan selama 5-10 masing- siswa SMP, Pimpinan
n dan menit masing SMA Puskesmas
tangan
relaksasi Target:
selama 10
pada 80% Fasilitator:
detik
pergantian Dokter,
sebanyak 5
jam UPK
kali
pelajaran Olahraga,
- Peregangan Guru
dengan Pendidikan
memutar Jasmani
pergelangan
tangan
sebanyak 5
kali searah
jarum jam
dan
sebaliknya
- Meluruskan
 tangan
dikedua sisi
tubuh
- Memantulka
n kepalan
tangan
ditahan
selama 5-10
detik
- Meregangka
n leher dan
bahu dengan
menekan
pundak
kanan
dengan
tangan kiri
lalu
menempelka
n kepala
pada pundak
 kiri
4. Promotif - Edukasi - Meregangka Gerakan Setting: Sasaran: Penanggung
tentang n relaksasi Sekolah Semua jawab:
pereganga pergelangan selama 5-10 masing- siswa Pimpinan
n dan menit masing SMP, Puskesmas
tangan
relaksasi SMA
selama 10
pada jam Fasilitator:
detik
istirahat Dokter,
sebanyak 5 Target :
kerja UPK
kali 100%
Olahraga,
- Peregangan Dokter
dengan Kesehatan
memutar Jasmani
pergelangan
tangan
sebanyak 5
kali searah
jarum jam
dan
sebaliknya
- Meluruskan
tangan
 dikedua sisi
tubuh
- Memantulka
n kepalan
tangan
ditahan
selama 5-10
detik
- Meregangka
n leher dan
bahu dengan
menekan
pundak
kanan
dengan
tangan kiri
lalu
menempelka
n kepala
pada pundak
kiri