INTELIGENCIA EMOCIONAL I

DESARROLLO PERSONAL Y SOCIAL

 Emociones bsicas
Ira: furia, ultraje, clera, indignacin,
hostilidad. Extremo: violencia, odio patolgico
Tristeza: congoja, pena, soledad, abatimiento,
desesperacin. Extremo: Depresin grave
Temor: ansiedad, inquietud, nerviosismo,
pavor, terror. Extremo: fobia y pnico
Placer: alegra, alivio, dicha, orgullo, euforia,
xtasis. Extremo: mana
 Emociones bsicas
Amor: aceptacin, simpata, confianza, gape,
amabilidad
Sorpresa: asombro, desconcierto, conmocin
Disgusto: desdn, desprecio, aversin,
repulsin
Vergenza: culpabilidad, molestia,
remordimiento, humillacin, arrepentimiento,
mortificacin.
 Diferencias
Sentimiento Pasin
Es un estado de nimo o Es un sentimiento muy intenso
estado psquico que sigue a que preside la vida del
la emocin. Es su individuo, se antepone a otros
consecuencia directa. valores tambin bsicos.
Pueden tener una duracin
Tambin es un estado
ms larga y, conductualmente
afectivo.
predispone a realizar
Se aprende, es social comportamientos en aras de
Es ms estructurado, conseguir o colmar el deseo
complejo y estable que las emocional exacerbado.
emociones
 Componentes de las emociones
Cognitivo
Motor
Fisiolgico
 SISTEMA
SISTEMA
LIMBICO
NEOCORTICAL
(cerebro mamfero)
(cerebro humano)

CEREBELO

SISTEMA
Estructura del cerebro
REPTILICO
(cerebro reptil)
segn Paul Mac Lean
 LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
DANIEL GOLEMAN (1995)

La IE se refiere a la capacidad de reconocer nuestros

propios sentimientos y los de los dems. Tambin a
nuestra capacidad para motivarnos y mantener
adecuadas relaciones interpersonales.

Engloba habilidades complementarias a la inteligencia

racional - exclusivamente medida por el (CI) -

La IE no es innata y todos tenemos el potencial de

mejorar nuestra inteligencia emocional a lo largo de la
vida, aprendiendo de nuestras experiencias personales
y profesionales.
 LA INTELIGENCIA EMOCIONAL ES
LA CAPACIDAD DE....
PERCIBIR

REGULAR IE

COMPRENDER
..........LAS EMOCIONES PROPIAS Y DE LOS DEMS
 Facilitamos
nuestra vida y la
de los dems

- INTELIGENCIA EMOCIONAL +

Complicamos
nuestra vida y la
de los dems
Pensamientos

Conductas Emociones
Inteligencia Emocional

Dimensiones de la Inteligencia Emocional:

1. Conocer nuestras propias emociones:
Reconocer un sentimiento, tal y como
ocurre
Monitorear nuestros sentimientos de
momento a momento
Reconocer cuando nuestros verdaderos
sentimientos nos dejan a su merced
Inteligencia Emocional

2. Manejar nuestras emociones:

Manejar nuestras emociones como creemos
que es apropiado, es una habilidad que
genera auto conocimiento
Monitorear nuestros sentimientos de
momento a momento para identificar y
aliviar ansiedad, irritabilidad, temor
Inteligencia Emocional

3. Motivarse uno mismo:

El optimismo como gran motivador
El optimismo es una actitud que evita caer en
la apata, desesperanza, o depresin, ante
situaciones adversas
El optimismo predice el xito

Optimismo realista, el optimismo ingenuo

puede generar resultados desastrosos
Inteligencia Emocional

4. Reconocer las emociones en otros:

Empata, una habilidad que se construye
basada en el auto conocimiento de las
emociones
5. El manejo de las relaciones:
Organizacin de grupos.- Esta esencial
habilidad implica iniciar y coordinar los
esfuerzos de una red de gente
Negociacin de soluciones.- El talento del
mediador previene conflictos o resuelve
aquellos que sbitamente aparecen
Inteligencia Emocional

Conexin personal.- Empata, para

penetrar en la mente de los dems, hace
fcil entrar, reconocer as como
responder a los sentimientos y
preocupaciones de otros

Anlisis social.- Detectar y tener

entendimiento de los sentimientos,
motivos y preocupaciones de la gente.
Este conocimiento de cmo otros
sienten, puede liderar a un fcil
acercamiento basado en la confianza