ADAPTACIONES AL EJERCICIO

CARDIO RESPIRATORIAS ENDOCRINAS RENALES GASTROINTESTINALES

VASCULARES
Aumenta Capacidad Hormona flujo funcin esofgica:
el grosor vital aumenta antidiurtica plasmtico descenso de las
de la levemente ADH aumenta a renal contracciones al aumen
cmara y Volumen medida que disminuye la intensidad
la pared residual aumente el ejercicios aumento de la velocida
ventricul disminuye ejercicio de peristltica a baja
ar Capacidad Hormona de 50%VO2ma intensidad
izquierda pulmonar crecimiento x disminuye reflujo gastroesofgico
permanece Aumenta a los 30% aumento de la incidenc
invariable pocos minutos por encima alta intensidad
de comenzar el de
ejercicio 75%VO2ma
x disminuye
75%
El La frecuencia Tirotropina y El filtrado Funcin gstrica:
volumen respiratoria en hormonas glomerular Pocas modificaciones al 5
sistlico reposo tiroideas T3 y T4 disminuye 70% de VO2max
muestra Baja en niveles aumentan con el Aumento de Enlentecimiento del vacia
un submaximos aumento del la fraccin elevada intensidad
aumento Aumenta en ejercicio de filtracion Pocos cambios del vaciad
global niveles Adrenalina y intensidades moderadas
VS en mximos noradrenalina menos 80% VO2max
reposo es aumentan
sustancial cuando
mente sobrepasa 60-
ms alto 70%VO2max
Valor
normal
55-75
Entrenad
os80-89
VDF
aumenta
VSF
disminuy
e
 ADAPTACIONES AL EJERCICIO
La Ventilacin Aldosterona Aumenta el Funcin intestina:
frecuenci pulmonar aumenta volumen de Intestino delgado:
a cardiaca Disminuye en progresivamente la orina con Mejore el trnsito de gas
en reposo esfuerzos con la intensidad ejercicio de ejercicio
Valor submaximos del ejercicio baja La Absorcin intestinal
normal Aumenta en Cortisol aumenta intensidad desciende con ejercicios
80 esfuerzos con la intensidad alta intensidad
latidos/m mximos del ejercicio Disminucin La Permeabilidad intestin
in No entrenado Testosterona del volumen aumenta con ejercicios d
Reduce 120 a 150l/m aumenta con de orina con intensidad
10latidos Deportistas ejercicio de ejercicios de Intestino grueso: disminu
/min 180l/m fuerza y aerobico alta del tiempo de transito
Frecuenci moderado y intensidad
a cardiaca disminuye con el
submaxi ejercicio aerbico
ma se intenso
reduce 10 Estrgeno
a 20 aumentan con el
lat./min. ejercicio
Frecuenci
a cardiaca
mxima
no suele
cambiar
El gasto La difusin Insulina Descenso del flujo sangu
cardiaco pulmonar disminuye sobre heptico
no aumenta ejercicios Descenso de la litogenicid
cambia durante el submaximos de la bilis
relativam ejercicio moderados
ente mximo glucagon
En
ejercicios
mximos
aumenta
No
entrenad
os 14/20
l/min.
Entrenad
os
25/35l/mi
n.
Deportist
as ms de
40l/min.
 ADAPTACIONES AL EJERCICIO
El flujo Aumenta el
sangune umbral de
o lactato
aumenta
Desarroll
a nuevos
capilares
y se
abren
mas
La Consumo de
tensin oxgeno en
arterial reposo aumenta
cambia Consumo de
muy poco oxigeno
La TAS submaximo
reduce disminuye
10mmhg levemente
La TAD
reduce
8mmhg
Incremen Consumo de
ta el oxigeno
volumen mximo
sangune aumenta
o Persona no
Incremen entrenada 35-
ta el 42 ml-kg-min
volumen Persona
de entrenada70-
plasma 94ml-kg-min
sangune
o
Reducen
los
glbulos
rojos