Alimentao e Famlia

poca das Frutas

As frutas da poca, da produo nacional so mais saborosas e contm menos pesticidas e outros qumicos
do que aquelas de estufa ou que viajam longas distncias para chegar at sua mesa. Alm disso, so mais baratas!

Tenha consigo a tabela com as indicaes da poca das frutas em Portugal e desfrute de todo o sabor
e dos benefcios que as frutas podem oferecer para a sua sade e da sua famlia!

FRUTA JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT NOV DEZ

Alperce
(Damasco)

Ameixa
Amora
Anans
dos Aores
Banana
da Madeira
Cereja
Dispiro
Figo
Framboesa
Kiwi
Laranja
Limo
Ma
Melancia
Melo
Meloa

(continua)

poca Fora de poca Geralmente indisponvel

FONTE: Deco Proteste, 2012
http://www.deco.proteste.pt/ 1/2
 FRUTA JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT NOV DEZ

Mirtilo
Morango
Nspera
Pera
Pssego
Rom
Tangerina
Uva

FRUTOS
JAN FEV MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT NOV DEZ
OLEAGINOSOS

Amndoa
Avel
Castanha
Noz
Pinho

poca Fora de poca Geralmente indisponvel

FONTE: Deco Proteste, 2012
http://www.deco.proteste.pt/ 2/2