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AUTOCONTROL
MG. T. CARLOS FLORES LEZAMA
EL PORQUE DEL MODELO TERAPEUTICO
1.- Autoobservacin: Ensear al paciente a operativizar sus problemas, para despus obtener datos acerca de
las caractersticas topogrficas y las relaciones funcionales de los mismos.
4.- Aplicacin de las tcnicas en contexto real: Una vez que se ha llevado a cabo el entrenamiento en la consulta, se
pone en prctica lo aprendido en la vida diaria.
5.- Revisin de las aplicaciones con el terapeuta: Se analizan las dificultades y problemas que hayan
surgido
TCNICAS DE AUTOCONTROL
Restriccin fsica: Encaminada a prevenir una respuesta (ponerse guantes para no morderse las
uas).
Eliminacin de estmulos: Hacer desaparecer los estmulos discriminativos elicitadores de
conductas conflictivas que deseamos eliminar (sacar la TV del cuarto de estudio).
Cambiar los estmulos discriminativos: Restringir el nmero de estmulos elicitadores de una
respuesta (fumar solo en determinadas ocasiones).
Cambiar el medio social: Introducir alguna persona en el contexto, para que su presencia impida
la realizacin de la respuesta problema (el exhibicionista sale siempre con un amigo).
Modificar las propias condiciones fsicas o fisiolgicas: Modificar el propio medio interno del
sujeto para que se reduzca la probabilidad de ciertas respuestas (tomar algo antes de ir a comprar
para evitar tentaciones).
TCNICAS DE PROGRAMACIN CONDUCTUAL La intervencin se realiza una vez que la conducta se ha
llevado a cabo. Se manipulan las consecuencias de la respuesta a controlar.
1. AUTORREFORZAMIENTO:
En ste caso, tambin puede utilizarse solo la imaginacin para la presentacin de los
estmulos positivos.
Ejemplo: Persona con exceso de peso que mientras realiza ejercicio fsico, se imagina
paseando por una playa con un llamativo baador.
c) Modelado encubierto:
Utiliza la imaginacin para presentar al sujeto un modelo seguro, hbil y capaz, que
realiza la conducta temida.
Primero, el sujeto se imagina a s mismo actuando tal y como l se comporta
habitualmente, para, posteriormente, imaginar cmo el modelo realiza una
actuacin adecuada.
El terapeuta indicar las caractersticas relevantes de la conducta del modelo, para
que preste mayor atencin.
Variante de Susskind, mediante su tcnica de "autoimagen idealizada": el sujeto no
imagina un modelo sino a s mismo, pero llevando a cabo algn cambio en la
conducta, que entre dentro de sus posibilidades.
Ventajas de las tcnicas encubiertas:
Fcil uso en la vida diaria.
Posibilidad de ensayar el afrontamiento de
situaciones problemticas en la consulta.
Problema:
Imposibilidad de controlar la ejecucin del sujeto
(inaccesibilidad del terapeuta a la imagen que
realmente se est formando el sujeto).
AUTOINSTRUCCIONES
Consiste en aprender a utilizar una serie de comentarios y sugerencias que
controlen la realizacin de la tarea, de forma que el sujeto los internalice y
generalice, transformndose as en un esquema cognitivo, que vaya guiando su
comportamiento.
PASOS DE ENTRENAMIENTO AUTOINSTRUCCIONAL:
El modelo realiza la conducta, dndose las autoinstruciones pertinentes en voz alta.
El sujeto realiza la conducta y el modelo le da autoinstrucciones en voz alta.
El sujeto realiza la conducta y se da autoinstrucciones en voz alta. Mientras el individuo
realiza la tarea, se da las autoinstrucciones en voz baja.
El sujeto realiza la tarea con autoinstrucciones encubiertas
Las autoinstrucciones concretas que utilice el sujeto, debern referirse a los
siguientes pasos de la resolucin de la tarea:
Definicin del problema: Qu tengo que hacer?.
Aproximacin al problema: Qu me piden concretamente que haga?.
Focalizacin de la atencin: Qu datos tengo?.
Autorrefuerzo. Los estoy planteando bien.
Autoverbalizaciones para afrontar los errores: Me he equivocado, pero
puedo repetirlo.
Autoevaluacin: Lo he resuelto bien?.
Autorrefuerzo
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